Liikkuva ihminen
liikkuvaihminen.blogspot.fiTerveys, hyvinvointi, liikunta, kuntoilu, hyvä mieliTerveys ja hyvinvointi#liikunta #ikääntyminen #ulkoilu #kävely #pori5Seuraa mua!Sijoitus 36. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Liikkuva ihminen - postaukset
Liikkuva ihminen
12 pv
12 pvJuoksujalkaa
Pitkästä aikaa innostuin hölkkäämisestä. Olin luullut etten enää jaksaisi juosta yhtään, mutta mitä vielä. Nopeus on hiipunut ja kestävyyskin kai. Kestävyyttä saa lisää, kun vain harjoittelee. Ei se ole iästä kiinni....Liikkuva ihminen
20.04.2023
20.04.2023Hyvinvointilaite käytössä
Hyvinvointilaite Wello2 on ollut minulla käytössä vasta pari viikkoa, enkä voi sanoa mitä se tekee pitkään käytettynä. Uskoin mainoksiin sen verran, että oli pakko tilata ja kokeilla....Liikkuva ihminen
13.04.2023
13.04.2023Liikuntaa jaksamisen mukaan
Laitoin vähän itselleni plussia ja miinuksia liikunnasta ja tavoitteista. Jossain olen onnistunut, jossain taas olisi vielä kehitettävää. Koskaan ei saa olla liian tiukka itselleen. On...Liikkuva ihminen
24.03.2023
24.03.2023Pyöräillen
Pyöräilykausi on alkanut ja olen vienyt pyöräni ulkoilemaan jo muutaman kerran. En mitään pitkiä lenkkejä vaan ihan hyötypyöräilyä. Jumppaan ja asioille muuten. Säät ovat oikulliset tänä keväänä. Pyörätiet ovat vielä...Liikkuva ihminen
21.02.2023
21.02.2023Peltohiihtolenkki
Hiihtokelit ovat olleet todella huonot. Vettä ja lämmintä säätä on riittänyt. Haluan lähteä hiihtämään omalta ovelta ja se on ollut mahdotonta. Eilen sain toteutettua pienen suksimislenkin lähipelloilla. Olen nimenomaan...Liikkuva ihminen
19.01.2023
19.01.2023Kävellen kuntoa
Kävely on uskoakseni vanhin liikuntamuoto, jota kaikki käyttävät. Toiset vähemmän, toiset enemmän. Kävelystä saa paljon iloa, kun sen yhdistää asioimiseen ja päivittäiseen liikkumiseen. Minulla on 6 km kaupunkiin kotoa...Liikkuva ihminen
29.12.2022
29.12.2022Laihdutat tai et ole silti onnellinen
Nyt alkaa taas olla se aika, kun tuijotetaan vaakaa ja vatsaa ihmetellen, miten tässä taas kävi näin. Ostin uuden vaa´ankin, jossa on numeroina kehon...Liikkuva ihminen
14.12.2022
14.12.2022Kahvakuula sisäliikuntana
Kahvasta kiinni ja tempomaan. Lumiset ja vähän huonot kelit saavat tarttumaan vanhoihin tapoihin liikkua. Nyt ei ole vielä tarpeeksi hiihtokelejä näin sunnuntaihiihtelijälle. Sisäjumppaa ja...Liikkuva ihminen
13.11.2022
13.11.2022Marraskuu yllätti
Olin jo laskeutunut marraskuun hämärään ja luulin, että tätä harmautta se on loppuun saakka. Ei ollutkaan. Aurinko paistoin niin kirkkaasti, häikäisi oikein. Aurinko paistaa niin alhaalle, tavoittaa silmät vaikka päänsä...Liikkuva ihminen
15.10.2022
15.10.2022Metsään menevän mieli
Sieniretket ovat ohi, samoin marjaretket ja mökkikausikin alkaa olla ohi. Onneksi metsää on kaupunkiasunnonkin lähistöllä. Pääsee edes lenkille metsään pois asfalttiteiltä. Ihmeen vähän...Liikkuva ihminen
23.09.2022
23.09.2022Syksyn ulkoilua
Syksyinen luonto kutsuu kulkemaan ja ihailemaan värejä ja maisemia. Maaseudulla on tilaa liikkua, eikä muita ihmisiä juurikaan näy. Harvat ohi kulkijat ja vastaan tulijat saattavat tervehtiä. Olen kyllä mielissäni...Liikkuva ihminen
03.09.2022
03.09.2022Ilon pipanoita elämässä
Iloa tuottavia asioita elämässä on paljon, kun niitä alkaa miettimään. Perhe ja harrastukset tulevat ensimmäisenä mieleen. Jos on joku, jolle puhua ajatuksistaan ja kenen kanssa voi tehdä...Liikkuva ihminen
09.08.2022
09.08.2022Hyötyä vai ei, lisäravinteet
Lisäravinteilla haetaan terveyttä ja nuoruutta. Nuoruutta niillä ei saa, mutta auttavatko ne terveyden ylläpitämiseen tai jopa parantamiseen....Liikkuva ihminen
10.07.2022
10.07.2022Ulos aurinkoon
Luonnossa pääsee tekemään nyt kesäaikana kaikenlaista liikuntaa. Uintia, lenkkeilyä, pyöräilyä ja paljon muuta. Kuntolaitteitakin on pystytetty moneen paikkaan. Nyt kannattaa ottaa kesästä kaikki irti. Viis hyttysistä...Liikkuva ihminen
21.06.2022
21.06.2022Lentonäytös Porissa
Kaikki koneelliset ja muut avusteiset vempeleet ovat vähentäneet ihmisten liikkumista omin voimin ja läskit lisääntyneet sen myötä. Oli silti mahtavaa seurata Porin lentokentällä...Liikkuva ihminen
01.06.2022
01.06.2022Onnistumisen tunne
On huikea tunne, kun huomaa päässeensä eteenpäin tavoitteessaan. Aloitin tasan 50 päivää sitten taivoitteenani olla 100 päivää ilman makeisia ja suklaata. Nyt olen siis puolessa välissä aikatavoitetta. ja hyvin on...Liikkuva ihminen
19.05.2022
19.05.2022Kuntopolulla
Mökkikunta tarjoaa uusia polkuja tai ainakin vähemmän kierrettyjä. Siikaisten Eteläpää on metsän ja järven vieressä. Siellä on vuokrattavia mökkejä, joita en ole käyttänyt, koska on oma. Mukava silti on vierailla heidän...Liikkuva ihminen
06.05.2022
06.05.2022Makeisista ja suklaasta irti
Annoin itselleni hullun ja hurjan haasteen, sata päivää ilman ostettuja ja syötyjä makeisia. Siinä on tietysti se porsaanreikä, että tarjottuna makeisia voi syödä. 15 päivää on vasta...Liikkuva ihminen
15.04.2022
15.04.2022Aurinko piristää
Mökin ympäristössä on lunta vaikka kuinka paljon. Eipä tullut suksia mukaan, mutta sentään kävelysauvat. Ihan tuntui hiihtelyltä, kun hankikanto oli mitä parhain yöpakkasen jälkeen. Metsässäkin pääsi kävelemään ilman...Liikkuva ihminen
05.04.2022
05.04.2022Liikunta jokapäiväiseksi
Keli meni niin huonoksi, että juostessa pitää taas varoa askeleita. Jäätä on vielä monessa paikassa. Olen koittanut lisätä liikuntaa ja tehostaa sitä, nimenomaan päivittäistä liikuntaa....Liikkuva ihminen
19.03.2022
19.03.2022Pyöräily on halvempaa kuin autoilu
Nyt viimeistään voi laittaa syyksi pyöräilyn aloittamiseen, kun autoilu on niin kallista. Siitä löytyy kaikki hyvät puolet, eikä huonoja puolia...Liikkuva ihminen
11.03.2022
11.03.2022Virkistäytymismatka laivalle
Parin päivän reissu muihin maisemiin piristää. Porista ei ole pitkä matka mihinkään, koukkasimme vielä Saloon ennen Turkuun menoa ja laivamatkaa. Joka paikassa oli todella rauhallista....Liikkuva ihminen
23.02.2022
23.02.2022100 päivää
Muutaman vuoden takainen haaste 100 päivää ilman alkoholia on taas alkanut kiinnostaa ihmisiä. Alkoholin käyttö on vähentynyt vuosi vuodelta. Tai ainakin se on pienemmän ihmismäärän juomaa. Suurin osa aikuisväestöstä...Liikkuva ihminen
13.02.2022
13.02.2022Hiihto on hieno laji
Minulla on ihan hyviä maastoja hiihtämiseen, mutta koneladuntekijät eivät täällä ole kovin innostuneita latuja tekemään. Koulun läheisyyden takia on pellolle ja urheilukentälle tehty latu, jossa koululaiset pääsevät...Liikkuva ihminen
28.01.2022
28.01.2022Muistamisen koukerot
Löytämättömät aarteet ovat haluttavimpia.Ihmisen aivojen toiminta on tavalliselle pulliaiselle käsittämätöntä. Miten voi unohtaa juuri nähdyn esineen paikan. Tavara on vilahtanut silmien ohi ja jäänyt johonkin...Liikkuva ihminen
18.01.2022
18.01.2022Kohti normaaliaikaa
Laskeuduin taas tänään pienen tauon jälkeen uima-altaaseen. Ensimmäinen päivä sulun jälkeen. Vielä ei ollut ruuhkaa. Innokkaimmat kävijät olivat paikalla. Kenties tämä korona tästä lievenee ja poistuu kuvioista....Liikkuva ihminen
28.12.2021
28.12.2021Veden juomisen etuja
Veden juominen pitkin päivää tekee hyvää. Olen juonut kymmeniä vuosia aamulla pari lasillista hapettunutta vettä tyhjään vatsaan. Jätän yöksi kannullisen vettä keittiöön ja nautin sen heti herättyäni. Se on minulle niin...Liikkuva ihminen
20.12.2021
20.12.2021
14.12.2021
30.11.2021