taukojumppa
Kuntoa & Kehonhuoltoa
13.03.2023
13.03.2023Konttorirotan taukojumppa eli taukojumppa istuen
Mikäli yläkroppa kaipaa pientä liikettä kesken työpäivän, niin nappaa tästä muutama liike kokeiltavaksi. Liikkeet voit tehdä istuma-asennosta, mutta...Kuntoa & Kehonhuoltoa
28.11.2022
28.11.202210 vinkkiä keppijumppaan
Kaipaatko inspiraatiota siihen kuinka voisit hyödyntää keppiä alkulämmittelyssä? Tällä videolla näytän sinulle 10 erilaista liikettä, joiden avulla saat avattua mukavasti koko kroppaa....SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita
12.04.2022
12.04.2022Elämä on hyvä -haaste
Kokosin haastekuvat tähän tekstien kera.Kuntoa & Kehonhuoltoa22.11.2021
22.11.2021Minuutin taukojumppa
Tiesitkö, että tutkimusten mukaan suomalaiset istuvat noin 9 tuntia päivässä? Tämä tulee helposti täyteen sillä nykypäivänä istuminen on täysin normaalia: syömme istuen, istumme autossa/julkisissa, päätetyössä tunteja...Mykindoflife40+
11.02.2021
11.02.2021Taukojumppaa etätyöläiselle
Pakkaset ja talvi jatkuu. En kyllä valita, tykkään talvesta, kunhan se on tällaista. No joo, pakkasta voisi ehkä olla muutama aste vähemmän, mutta sata kertaa enemmän tykkään tästä kuin...Juoksujalkaa
11.02.2021
11.02.2021Alkuvuoden tunnelmia
Ollaan saatu nauttia upeasta talvesta, ei voi valittaa! Samaan aikaan kevät etenee ja päivä pitenee hurjaa kyytiä. Päätin tehdä pitkästä aikaa... The post Alkuvuoden tunnelmia appeared first on Juoksujalkaa.Via Per Aspera Ad Astra
14.01.2021
14.01.2021Etätyöläisen ergonomia ja taukojumppa
Kirjoittaja: personal trainer ja kuntokeskusvastaava Jenni Sofia Harju @jennisofiah Moni työntekijä sai vaihtaa vuonna 2020 toimipaikan kotiinsa....Pikkuliten
25.11.2019
25.11.2019Taukojumppaa
Töissä on taas hektinen päivä ja paikat ovat jumissa edellisen päivän vauhtivedoista. Taisi taas kerran jäädä venyttelyt tekemättä?! Koneelta kuuluu muistutusääni ja näytölle ilmestyy taukojumppamuistutus. Nousen ylös...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi19.09.2018
19.09.2018Matkustuspäivän jumppavinkit
Onko matkustuspäivä tiedossa? Vähennä inhottavaa turvotusta, väsymystä ja jumitusta liikkumalla edes vähän junassa tai lentokoneessa. Jos olet jumittunut ikkunapaikalle ja vieressäsi koisii...Nyt on aika
27.03.2018
27.03.2018Mitä parasvointi tarkoittaa + toimistotyöläis...
Aikoinaan miettiessäni yritykselleni nimeä keksin sanan parasvointi.Parasvointi tietenkin juontaa juurensa sanasta hyvinvointi, mutta mietin, miksi...Super fit me25.03.2018
25.03.2018EROON NISKA- JA HARTIASEUDUN SÄRYSTÄ – 6 eril...
Niskajumit ovat hyvin yleisiä vaivoja, ja kehittelimme hierojani Emili Kumpuniemen kanssa 3 erilaista liikekomboa, joilla pääset sekä vahvistamaan...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi08.11.2017
08.11.2017Tee taukojumppa ja laita hyvä liikkeelle
Taukojumppa kannattaa, etenkin toimistotyössä. The post Tee taukojumppa ja laita hyvä liikkeelle appeared first on Maikki Marjaniemi.Maikki Marjaniemi - Treeniblogi01.11.2017
01.11.2017Taukojumppa toimistolle
Taukojumppa on yllättävän tärkeä osa hyvinvointia toimistotyöläiselle. The post Taukojumppa toimistolle appeared first on Maikki Marjaniemi.Super fit me
29.09.2017
29.09.2017
15.08.2017
14.03.2017