Asiaa WordPressistä, websivujen tekmisestä yleisesti sekä verkkopedagogiikasta.
Olen juossut sata kilometriä. Kahdesti. Se on matka, joka vaatii päätä ja perslihaksia, varsinkin kun mukana kulkee “ystäväni” nivelrikko. Mutta… The post Projekti 160 km: Ulkoistin aivoni Google Geminille first appeared on Jari Sarja.
När det gäller gratis eller kostnadseffektiva lösningar för text-till-tal är ElevenLabs en av de bästa plattformarna på marknaden. Här är… The post Bästa gratislösningen för text-till-tal: Varför ElevenLabs är ditt bästa val first appeared on Jari Sarja.
Vuonna 2022 Jaybird Vistasta oli hyvä tarjous Gigantissa, ja minä tartuin siihen. Hyvät kuulokkeet, varsinkin salilla, jossa joku mökä soi… The post Hyvästi Jaybird Vista 2 first appeared on Jari Sarja.
Kokkolan Ultra Run oli jälleen kerran hieno kokemus. Tänä vuonna tarkoituksena oli juosta 24 tuntia, mutta maanantai oli työpäivä, joten… The post Nivelrikko ei pysäytä: juoksin 100 km first appeared on Jari Sarja.
Polven kanssa ei ole esiintynyt ongelmia. Se ei ole kipeä juostessa. Yölläkään en herää jalan kipuun. Joka aamu, noustessani sängystä,…
Jokainen askel on osa suurempaa tarinaa. Tämä on tarinani, jossa nivelrikko polvessani ei ole este, vaan uusi lähtökohta. Tänään se…
Marraskuussa ChatGPT Plus -tilaajille tuli mahdolliseksi syöttää ChatGPT:lle omia PDF-tiedostoja. Tämä ominaisuus perustuu ChatGPT:n Advanced Data Analysis -malliin, joka parantaa…
Hoitokeinoja on monia, mutta ensisijaisesti kannattaa luottaa tutkimustuloksiin. Yksi hyvä paikka aloittaa tutkimustulosten etsintä on Duodecim. Sieltä löytyi mielenkiintoisia tiivistelmiä…
Maksoin monta vuotta sairaskuluvakuutusta, mutta turhaan. Yhtenä vuonna kysäsin, että voisko polven kuvata, koska jokin siellä tuntuu olevan rikki. No…
mahdollistaa tekstitysten luomisen, muokkaamisen ja synkronoimisen erilaisiin videoihin. Ohjelman on kehittänyt tanskalainen Nikolaj Lynge Olsson, joka on julkaissut…
Pitkällä juoksumatkalla energian tarve on varsin iso. Jotta energian saa heti käyttöön on sen oltava hiilihydraattia. On tietysti olemassa monenlaisia…
Videoiden tekstitys on varsin rutiininomaista työtä, joten tekoäly soveltuu homman erinomaisesti. Tekoäly pystyy tunnistamaan puhutun kielen, muuttamaan sen tekstiksi ja…
Miten kestävyysjuoksijan harjoittelu eroaa muista juoksijoista? Kestävyysjuoksijat ovat kuin eri lajin edustajia. He harjoittelevat eri tavalla kuin muut juoksijat. Heidän harjoittelunsa on suunniteltu erityisesti kestävyyden ja pitkän matkan juoksun vahvistam
Kaivoin hyllystäni Scott Douglasin kirjan ”Juoksu on parasta terapiaa”. Ostin tämän kirjan jostain vahingossa, koska luulin sitä toiseksi. Ilmeisesti kuvittelin kirjan olevan ”Born to run”. Lääkärit eivät edistä terveyttä Kirjan sivulla 46 on mielenkiintoinen
Päätin osallistua Kokkola Ultra Runiin, koska olisihan se vähän kuin kotiseudulla. Monet pelit olen pelannut Santahaan kentällä. Lisäksi siellä oli minulle sopiva kisa eli kuuden tunnin juoksu. Ja näin kaksikielisenä Karleby on loistava ympäristö. Hieno rata O
Vuosi 2021 ei ollut juoksemisen osalta mikään menestys. Mikkelissä juostu puolimaraton meni todella pahasti pieleen. MRM:n polkujuoksussa 45 km sujui hitaammin kuin vuotta aiemmin. Juoksukilometrejä kertyi vaivoin yli 1000 km. Tavoite oli 1500 km. Polven kanss
Vuoden viimeisenä päivänä osallistuin tapahtumaan Teerniemen Taika Trail. Kyseessä oli siis 9,5 km polkujuoksua otsalampun valossa. Juoksukengiksi Sarvat olivat ykkösvalinta. Juoksu sujui kokonaisuutena hyvin. Syke oli lähes koko ajan päälle 160 lyöntiä minuut
Itsenäisyysmaraton peruuntui jo toisena vuotena peräkkäin. Harmin sinänsä, koska taas meni virallinen maraton sivu suun. Samalla jäi käyttämättä hotellivaraus, koska sitä ei voinut perua. Toisaalta säästyipä ajomatka ja näinä aikoina fiksu päätös oli peruminen
Alussa syke oli kymmen pykälää suunniteltua ylempänä kuin olin suunnitellut. Sitä se kilpailu teettää. Aloitin hitaasti, mutta joku juoksi silti perässä. Ehkä sekin osaltaan vaikutti siihen, että vauhti oli hieman päälle aerobisen kynnyksen. Sitten 9 km kohdal
Mikkelissä juoksemani puolimaraton ei sujunut ollenkaan suunnitelmieni mukaan. Loppuaika oli lähes kolme tuntia ja olo juoksun jälkeen oli todella kurja. Toimittaja haastatteli juoksun jälkeen ja siinä huomasin, että ääneni oli mennyt käheäksi. Sitten kesti pi
Polvi on vihotellut jo pitkään ja haitannut juoksemista. Nyt on tutkittava, että miksi näin pääsi käymään. Olen kokeillut polven hoitamiseen kaikenlaista. On jopa joitakin epätoivoisi yrityksiä. Lääkärillä en ole käynyt. Yleensä polvi punkteerataan, jos siellä
Edellisessä julkaisujärjestelmiä käsittelevässä artikkelissa totesin, että WordPress on pieniin tehtäviin liian järeä. Vertauskuvallisesti ilmaistuna tilanne on sama kuin ampuisi kärpästä haulikolla. Saat aikaiseksi valtavan sotkun ja kärpänen lähtee lentoon.
Ylimenokauden jälkeen palasin juoksemisen pariin heti tammikuussa, mutta eihän se ongelmitta sujunut. Olin suunnitellut, että peruskunto kuntoon pitkillä lenkeillä tammi-, helmi- ja maaliskuussa. Suunnitelma oli hyvä, mutta eihän minulle ole aikaa pitkille len
Aloitin juoksemisen huhtikuussa 2019 ja se on jatkunut aina vaan. Ensin oli MRM 14 km syyskuussa 2019. Kipinä oli syttynyt, joten seuraavaksi Kuopiossa 10 km 6.12.2019. Siitä oli helppo jatkaa Teerniemen Taika Trail juoksuun 31.12.2019. Ja sitten kalenterissa
on suosituin julkaisujärjestelmä millä tahansa mittarilla. W3Techsin mukaan WordPressin markkinaosuus on 63,8% ja Wappalyzerin mukaan 76%. WordPress on myös pärjännyt hyvin CMS Critic Awardsin äänetyksissä, joissa on valittu paras julkaisujärjestelmä. Lisäksi
Olin kesällä menossa Mikkeliin juoksemaan puolimaratonin. Ensin tapahtumaa siirrettiin koronan vuoksi syksymmälle ja lopulta tapahtuma siirtyi vuodelle 2021. En antanut tapahtuman haitata, koska päätavoitehan oli MRM45 km. Loppuvuodeksi kaavailin Itsenäisyysma
Mukavalta tuntuu ajatus, että minä vaan juoksen ja kello mittaa matkaa ja aikaa. Joissakin kelloissa voi jopa määritellä tavoitevauhdin ja seurata, että pysyykö siinä vauhdissa vai ei. Kellot kyllä tallentavat dataa ja siirtävät sen Stravaan. Myös puhelinta vo
Aloin selata kirjojani, että vilahtaako siellä nimi Arthur Lydiard. Hän tuli Suomeen vuonna 1967 kestävyysjuoksijoiden valmentajaksi. Hänen palkkaamisella tavoiteltiin sitä, että Suomi palaisi kestävyysjuoksussa taas maailman huipulle. Kaipuu Hannes Kolehmaise
Lääketieteen tohtori ja entinen ilmavoimien eversti Kenneth H. Cooper kehitti nimeään kantavan juoksutestin Yhdysvaltojen armeijan tarpeisiin. Testin suoritustapa on, että henkilö juoksee mahdollisimman monta metriä 12 minuutin aikana. Mitä pidemmälle juokset
Kuten jo edellisessä postauksessani mainitsin, hankin uuden kellon. Hinta oli 209 € ja kello Garmin Forerunner 645. Ostospaikka oli Sportamore. Nyt kellon kanssa on tullut sen verran kokemusta, että siitä voi jo jotakin kirjoittaa. Pettymyksiä kellosta Garmin
