juoksuvalmennus
Vastaisku ankeudelle
27.10.2022
27.10.2022Ensihoitajaopintoja, juoksuryhmiä ja uusi per...
Syksy on kulunut näin: ensihoitajaopintoja, juoksuryhmiä ja uusi perheenjäsen! Niin vain blogi on meinannut hukkua ja unohtua maailman lakatessa...Heidi On the Go
29.09.2022
29.09.2022Tukholma 1/2 maraton samsungin vieraana
kaupallinen yhteistyö Samsung Suomi Syksystä on sittenkin tulossa juoksurikas, niin omien treenien kuin juoksutapahtumien osalta. Päätavoitteeni...Juoksukunnossa
14.08.2022
14.08.2022Kohti maratonia – katsaus menneisiin treenivi...
Tämän vuoden pääkisani on 2.10.2022 juostava Brysselin maraton. Maratoniin on nyt seitsemän viikkoa aikaa. Käytännössä minulla on siis viisi viikkoa...My project is me
04.04.2022
04.04.2022Kävelystä juoksuun –millainen valmennus on ol...
Olen ollut mukana Naisten Kymppiin huipentuvassa Kävelystä juoksuun valmennuksessa jo 27 viikkoa eli jo noin puolen vuoden ajan. Ja siis...Juoksujalkaa
01.04.2022
01.04.2022Juoksukevät alkaa NYT!
Julistan virallisesti vuoden parhaan aikakauden alkavaksi, nimittäin: juoksukevät alkaa NYT! Kevät on ihan paras aika aloittaa juoksuharrastus tai jos juokset läpi vuoden kuten minä,...My project is me
27.02.2022
27.02.2022Pika-arvonta: Voita juoksuvalmennus sinulle j...
Olen ollut noin viiden kuukauden ajan mukana Vahva Elämä luotsaaja Rebekka Jaakkolan juoksuvalmennuksessa. Ja nyt myös sinulla on mahdollisuus...My project is me
27.01.2022
27.01.2022Juoksukuulumisia
Tänään juoksemassa käydessäni huomasin, etten ole lainkaan päivittänyt juoksukuulumisia blogin puolelle sitten valmennuksen aloituksen. Olen tosiaan jo 18:tta viikkoa mukana... The post Juoksukuulumisia appeared first...Vastaisku ankeudelle
16.10.2021
16.10.2021yhtäkkiä kaikki on kuten pitääkin
Yhtäkkiä kaikki on kuin pitääkin. Olisinpa uskonut tämän hetken koittavan silloin, kun epätoivo oli syvimmillään liittyen työhön, työn merkitykseen...Lenkillä
08.10.2021
08.10.2021Millaisella harjoittelulla maratonille?
Juoksuvalmennus saatu blogiyhteistyönä. Taustaa Aloitin juoksemisen 31-vuotiaana vajaa kymmenen vuotta sitten. En omannut mitään taustaa, vaikka...Juoksujalkaa
07.10.2021
07.10.2021Juoksujalkaa 10 vuotta!
Blogi viettää synttäreitä aina näin lokakuussa. Ihan tarkkaa perustamispäivämäärää itselläni ei ole muistissa, eikä sitä enää mistään näy, koska kaikista... The post Juoksujalkaa 10 vuotta!...Alona Kuusisto
06.10.2021
06.10.2021Nyt juostaan yhdessä!
*kaupallinen yhteistyö Moni teistä tietää, että en ole koskaan ollut kovin innokas juoksija, mutta jotenkin se on mielessä usein. Haluaisin kokea sen tunteen, kun juokseminen tuntuisi...Juoksujalkaa
27.09.2021
27.09.2021Maraton viikossa ja paljon muuta
Niin upea juoksuviikko (tai lähes viikko) takana Vitality Running World Cupin Suomen tiimin kapteenina! Kerroin tapahtumasta tarkemmin täällä. Tuli...Juoksujalkaa
14.09.2021
14.09.2021Tiistaina se alkaa! Tule mukaan juoksemaan Su...
Aiemminkin kerroinkin, että minut on valittu Suomen joukkueen kapteeniksi Vitality Running World Cupiin. Kyseessä on siis virtuaalinen...Juoksujalkaa
08.09.2021
08.09.2021Armollisuutta arkeen – tunnelmia Keho ja miel...
Pidettiin Monnan kanssa meidän toinen yhteinen treeniviikonloppu viime viikonloppuna. Paikkana oli tällä kertaa Hotel Sveitsi. Meille on tosi tärkeää...Juoksujalkaa
01.09.2021
01.09.2021Syyskuussa juostaan – oletko mukana?
Kohta on kuukausi vierähtänyt uutta arkea ja aika pian ekojen päivien jälkeen sai huomata, että arki todella on alkanut! Päivät vaativat... The post...Juoksukunnossa
15.08.2021
15.08.2021Superkompensaation kautta maratonille
Paavo Nurmi Marathoniin on enää muutama päivä! Kovimmat juoksutreenit ovat paketissa ja odotan kovasti kisaa. Edellisestä maratonistani onkin kulunut...Juoksukunnossa
25.07.2021
25.07.2021Laktaattitesti ja onnistuneita juoksutreenejä
Paavo Nurmi Marathoniin on alle neljä viikkoa! Nyt heinäkuussa olen lomaillut ja on ollut hyvä treenikuukausi. Erityisen arvokasta on ollut, että...Lenkillä
18.07.2021
18.07.2021Mitä kuuluu maratonharjoittelulle?
Osallistuminen Helsinki City Marathonille saatu. Juoksuharjoittelu ja juoksuohjelman noudattaminen ovat tulleet niin itsestään selviksi asioiksi...Juoksukunnossa
04.07.2021
04.07.2021Ensimmäisen vuosipuoliskon treenit
Vuosi on puolivälissä ja nyt on hyvä ottaa katsaus ensimmäisen kuuden kuukauden juoksutreeneihin. Harjoittelen paraikaa Pasi Päällysahon...Lenkillä
19.05.2021
19.05.2021Kannattaako pyöräily?
Ei mitään niin huonoa, ettei jotain hyvääkin. Kolme vuotta sitten kärsin lonkan rasitusvammasta ja pyöräilin. Pyöräilin pitkin lähikuntia, pyöräilin maalla ja pyöräilin kesälomamatkalla...Lenkillä
26.04.2021
26.04.2021Viime viikko oli ehjä ja onnistunut harjoitus...
Viime viikko oli melko tavanomainen harjoitusviikko, jolla juoksukilometrejä kertyi noin 45. Viikko oli jälkimmäinen kahdesta tehoviikosta, joiden...Vastaisku ankeudelle
13.04.2021
13.04.2021Haluatko voida paremmin tai oppia juoksemaan?
Haluatko oppia juoksemaan tai voida paremmin? NYT on hyvä hetki tehdä valintoja. Meikäläinen on linjoilla taas ja arvatkaas, minulla on verkkokauppa!...Juoksujalkaa
07.04.2021
07.04.2021Tyypillinen treeniviikko
Sain toiveen kirjoittaa tyypillisestä treeniviikosta. Viikot vaihtelevat tällä hetkellä aika paljon, mutta toisaalta kun olen nyt muutaman viikon seuraillut omia... The post Tyypillinen...Juoksukunnossa
21.03.2021
21.03.2021Treeni puree ja kunto kasvaa
Juoksuvalmennus kohti Paavo Nurmi Marathonia etenee ja juoksuohjelman kahdeksas viikko alkaa. Tähän saakka ohjelmassa on ollut viisi lenkkiä viikossa: kaksi peruskestävyyslenkkiä, kaksi...Pikkuliten
18.03.2021
18.03.20216,5 viikkoa ja 28 lenkkiä
Nyt on menossa jo kolmas kolmen viikon mittainen treenijakso Pasin juoksuvalmennuksessa. Miltei neljäsosa valmennusjaksosta on takana. Mitä kaikkea näihin lopputalven ja alkukevään...Lenkillä
06.03.2021
06.03.2021Uudella juoksuohjelmalla kohti epävarmoja aikoja
Juoksuohjelma saatu blogiyhteistyönä. Sain tällä viikolla uuden juoksuohjelman kuukaudeksi eteenpäin. Juoksuohjelmani on jo yli kahden vuoden ajan...Juoksukunnossa
07.02.2021
07.02.2021Juoksuvalmennus alkoi ja treeni muuttui
Juoksuvalmennuksen ensimmäinen viikko on nyt paketoitu! Sain kaikki juoksuohjelmaan merkityt treenit tehtyä ongelmitta ja viikon kilometrisaldoksi...Pikkuliten
31.01.2021
31.01.2021
11.12.2020
08.11.2020