Heidi On the Go
heidionthego.comIt’s all about the Balance- liikuntaa, matkustamista ja terveelliset elämäntavat.Liikunta ja urheiluTunnisteet: exercise, wellbeing, juoksu, hyvä olo, treeniSeuraa 9 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 10. (liikunta ja urheilu) ja 330. (kaikki blogit)
Ladattu 28 min sitten.
Heidi On the Go - postaukset
10 satunnaista treenifaktaa minusta
Heidi On the Go · 6 pvSain viime viikolla Hillalta tämän mukavan haasteen- ”10 treenifaktaa minusta”. Ihan kaikkea et ehkä vielä tiennyt! 1. TREENITAUSTANI ...Mielenvoima, nallekarkkeja & lomalle lähtö
Heidi On the Go · 10 pvTämä viikko onkin ollut melkoinen treeniviikko; yhteensä 11 tuntia tunkkausta eli sauvarinnetreeniä sekä 45 minuutin pituinen intervalli...Liikuntaa ilon kautta- ei, koska pitää ja on ...
Heidi On the Go · 14 pvViime lauantaina, Cafe Torpanrannassa istuskellessa katselin Laajalahdella olevia Twenty Knotsin SUPpailijoita ja purjelautailijoita, ja mietin,...Saucony running & breaking- aurinkoinen päivä...
Heidi On the Go · 17 pvViime keskiviikkona vietettiin kansainvälistä juoksupäivää, ja kyseistä päivää pääsin ilokseni viettämään Suomenlinnassa, Sauconyn Running & Breaking...Suunto 5 & miten valita urheilukello?
Heidi On the Go · 21 pvOlen Suunto Ambassador, postaus tehty kaupallisessa yhteistyössä. Juuri nyt ranteessani komeilee muutama viikko sitten lanseerattu ja eilen...Tällä viikolla…
Heidi On the Go · 24 pvJokainen päivä ja jokainen viikko ovat erilaisia. Tällä viikolla avainsanoina olivat selvästikin positiivisuus, ystävällisyys, läsnäolo ja kannustaminen- se näkyi monessakin eri tilanteessa. Alla siitä, miten se näkyi...Rutiinit- aamu-uintia & kotijoogaa
Heidi On the Go · 27 pvTämän aamuisella aamu-uinnilla mietin, kuinka vuodenaikojen vaihtumisella on vaikutusta siihen, miten ja kuinka liikun. Jos mietin kulunutta vuotta...Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa
Heidi On the Go · 26.05.2019”Haluan sinun tietävän, että rakastan sinua tavallisena, koska minäkin olen tavallinen. Totuus on, että olemme kaikki tavallisia. Riippumatta...Hei me lennetään- vapaalentoa föönissä
Heidi On the Go · 22.05.2019Keskiviikko aamu, takana aamuvenyttelyt ja aamu-uinti. Vesi tuntuu jo yllättävän lämpöiseltä ja muutenkin ilmassa on kesän tuntua. En halua uskoa,...Huh hellettä- fiiliksiä helteiseltä helsinki ...
Heidi On the Go · 19.05.2019Huh hellettä, melkoisessa kuumuudessa juostiin eilen Helsinki City Run ja tietenkin kaikki muutkin juoksupäivän matkat. Kaikki juoksijat voivat olla...Vanajanlinnassa- golfkärpäsen puraisema
Heidi On the Go · 17.05.2019Vanajanlinnan upeat golfkenttä- ja järvimaisemat houkuttelivat herättelemään kehoa juoksulenkillä ja laiturijoogalla jo kukonlaulun aikaan, ja...Keventelyviikko- vinkit juoksijalle!
Heidi On the Go · 14.05.2019Toukokuun alku on sujunut aktiivisesti ja olenkin intoa täynnä tunkannut Malminkartanon mäkeä ja Nuuksion polkuja. Viime lauantaina vedimme taas...Unelmien liikuntapäivä
Heidi On the Go · 11.05.2019Eilen vietettiin Unelmien Liikuntapäivää, jossa kuka vain pystyi järjestämään liikunnallisen tapahtuman tai lajikokeilun. Unelmien Liikuntapäivä on Olympiakomitean tukema ja osa YK:n...Torstain treenivinkki- kahvakuulatreeni
Heidi On the Go · 09.05.2019Ihana kevät ja koko ajan mennään kesää ja lämpimämpiä kelejä kohden. Woohoo, ulkoilmaihminen tykkää! Erilaiset aktiviteetit vievät minut ulos ympäri...Bodom trail- uusia elämyksiä metsässä
Heidi On the Go · 06.05.2019Elämyksiä ja uusia kokemuksia, niitä sain taas kokea viime viikonlopulla Bodom Trail polkujuoksutapahtumassa. Yöllä metsässä juokseminen oli jotain,...Juhlavuosi- jokaisen rypyn arvoinen
Heidi On the Go · 03.05.2019Olikohan se sunnuntai-ilta, kun sattumalta kanavasurffailun päätteeksi jäin katsomaan Kardasheneja. Kris Jenner oli juuri innoissaan pohtimassa...Sauvarinnettä ja shampanjaa
Heidi On the Go · 01.05.2019Sunnuntai aamuna nappasin sauvat varastosta ja suuntasin heti aamiaisen jälkeen Malminkartanolle. Malminkartano on monelle tuttu sen reilusta neljästä sadasta portaasta, mutta portaiden...Motivaatio hukassa- miksi en saa itseäni liik...
Heidi On the Go · 28.04.2019Näin kevään tullen moni puhkeaa kuin luonto kukkaan. Energiat nousevat valoisampien päivien myötä aivan uudelle tasolle ja puhtia riittää. Some...Loman jälkeen
Heidi On the Go · 24.04.2019Loman jälkeen saapuu arki. Oikein erinomaisen ja rentouttavan loman jälkeen paluu arkeen sujuikin oikein mukavasti- tuntuu kuin olisin ollut lomalla pidempäänkin. Lomalle laskeutuminen vei ympäristön vaihdoksesta...Aamulenkkien ihanuus
Heidi On the Go · 21.04.2019Jos Pariisissa oli ihana laittautua ja kulkea korkkareissa, nauttia picniciä Eiffel-tornin juurella ja käveleskellä Seinen varrella, niin Lontoossa taas iskee aina valtava treeni-inspiraatio. Lontoon puistot kutsuvat...Postikortteja pariisista
Heidi On the Go · 16.04.2019Aah, Pariisi, ehdottomasti yksi Euroopan suosikki kohteistani. Opiskelin Pariisissa vuoden ranskaa, v. 98-99, ja rakastuin tähän rakkauden kaupunkiin ensi silmäyksellä. Kieli, kulttuuri,...Helsinki city run- peruskuntoharjoittelua & y...
Heidi On the Go · 14.04.2019Tasan viisi viikkoa vuoden ensimmäiseen juoksutapahtumaani, Helsinki City Runille. Innolla odotan, sillä viimeisestä puoli maratonistani on kulunut...Solvalla swinghill-taas askeleen lähempänä ao...
Heidi On the Go · 10.04.2019Aurinkoinen t-paita keli helli Aostanlaaksoon heinäkuun lopulla matkaavien tunkkaajien aamupäivää sunnuntaina Nuuksion Solvallassa. Swinghillin...Lihaskuntotreeniä- isot painot vai kehon pain...
Heidi On the Go · 07.04.2019Saan usein kysymyksiä siitä, millaisia lihaskuntotreenejä kannattaa tehdä- pitääkö treenata isoilla painoilla vai riittääkö kehonpainoharjoittelu?...Huhtikuu- ladulta juoksupoluille
Heidi On the Go · 03.04.2019Kylläpä yllätyin viime viikolla, kuinka hyvässä kunnossa ladut vielä Oittaalla ovat. Helsingin katukuva pääsi kyllä täysin huijaamaan jopa minua!...Kompastuskiviä & turistina stadissa
Heidi On the Go · 31.03.2019Helsinki, kaunis kaupunki kuin mikä. Aivan liian harvoin vain tulee lähdettyä keskustaan muuten kuin töiden puitteissa. Usein sitä vain on työviikon...Munaton maaliskuu
Heidi On the Go · 27.03.2019Tiukille on tehnyt luopua joka-aamuisesta vakkari aamupalasta- paistetusta kananmunasta avocadon ja näkkileivän kanssa. Enpä ollut ajatellutkaan, kuinka hallitseva kananmunasta olikin muodustunut osaksi aamiaistani....Työmatkajuoksija- mitä ottaa huomioon työmatk...
Heidi On the Go · 24.03.2019 Tällä viikolla työmatkat ovat sujuneet osittain juosten. Tiet ovat jo mukavan sulat ja aurinko on houkutellut hyödyntämään työmatkat liikkumiseen....SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 62 2. Endorfiinikoukussa 68 3. Lenkillä 22 4. Heleä Training 19 5. Juoksujalkaa 34 6. Candy on the Run 43 7. Pikkuliten 16 8. Taivaanrannan juoksija 13 9. Maija meinaa maralle and beyond 16 10.Heidi On the Go 9 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 24.6.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Kisaraportti: Degersjö-juoksuCandy on the Run
Loikkatreeni juoksijalle!Heleä Training
Selontekoa kesätreeneistäKaukaloiden Työmies
