exercise
150 punnerrusta & treenivälinevinkit
Heidi On the Go · 10 hAlkuviikosta olin Hangossa, ohjaamassa Holiday Workout Workshoppeja Lifeness– tapahtumassa. Viileämmästä heinäkuusta huolimatta, aurinko...
WORKOUT WEDNESDAY: part 12
Tuusa Running coaching · 12 hSave the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
SCIENCE TALK: The consist of distance running...
Tuusa Running coaching · 3 pvRoughly speaking running performance can be divided into three sections; psychological factors, biomechanics and physiological factors. Each of these...En ole koskaan…
Heidi On the Go · 3 pvEnnen kuin palaan Ibizalle ja vaelluspostaukseen, niin haluan muistuttaa, että myös täällä Suomessa on todella kauniita metsiä ja vaelluspaikkoja. Tämän viikon aikana olen käynyt niin Paloheinässä, Pitkäkoskella kuin...Juhannus joogaretriitillä
Heidi On the Go · 13 pv Reilu viikko lomaa takana, mutta tuntuu kuin olisin ollut lomalla jo paljon kauemmin. Irtiotto arjesta kävi Formenteralla ja Ibizalla helposti. Olin ennen matkalle lähtöä hoitanut kaikki...
WORKOUT WEDNESDAY: part 11
Tuusa Running coaching · 14 pvSave the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports10 satunnaista treenifaktaa minusta
Heidi On the Go · 27 pvSain viime viikolla Hillalta tämän mukavan haasteen- ”10 treenifaktaa minusta”. Ihan kaikkea et ehkä vielä tiennyt! 1. TREENITAUSTANI ...Mielenvoima, nallekarkkeja & lomalle lähtö
Heidi On the Go · 16.06.2019Tämä viikko onkin ollut melkoinen treeniviikko; yhteensä 11 tuntia tunkkausta eli sauvarinnetreeniä sekä 45 minuutin pituinen intervalli...
WEDNESDAY WORKOUT: part 10
Tuusa Running coaching · 12.06.2019Save the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasportsLiikuntaa ilon kautta- ei, koska pitää ja on ...
Heidi On the Go · 12.06.2019Viime lauantaina, Cafe Torpanrannassa istuskellessa katselin Laajalahdella olevia Twenty Knotsin SUPpailijoita ja purjelautailijoita, ja mietin,...
SCIENCE TALK: recovery enough?
Tuusa Running coaching · 09.06.2019Are you training often? Are your timing your training to be beneficial? We all know people who train twice a day, or maybe you do that too. Most of the people train once a day… LisääSaucony running & breaking- aurinkoinen päivä...
Heidi On the Go · 09.06.2019Viime keskiviikkona vietettiin kansainvälistä juoksupäivää, ja kyseistä päivää pääsin ilokseni viettämään Suomenlinnassa, Sauconyn Running & Breaking...Suunto 5 & miten valita urheilukello?
Heidi On the Go · 05.06.2019Olen Suunto Ambassador, postaus tehty kaupallisessa yhteistyössä. Juuri nyt ranteessani komeilee muutama viikko sitten lanseerattu ja eilen...Tällä viikolla…
Heidi On the Go · 02.06.2019Jokainen päivä ja jokainen viikko ovat erilaisia. Tällä viikolla avainsanoina olivat selvästikin positiivisuus, ystävällisyys, läsnäolo ja kannustaminen- se näkyi monessakin eri tilanteessa. Alla siitä, miten se näkyi...
WORKOUT WEDNESDAY: part 9
Tuusa Running coaching · 29.05.2019Save the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
SCIENCE TALK: Energy systems and strength training
Tuusa Running coaching · 26.05.2019There are three energy systems in human body. I’m not going to explain how they break down, to avoid making this post extra long. I’m...Hei me lennetään- vapaalentoa föönissä
Heidi On the Go · 22.05.2019Keskiviikko aamu, takana aamuvenyttelyt ja aamu-uinti. Vesi tuntuu jo yllättävän lämpöiseltä ja muutenkin ilmassa on kesän tuntua. En halua uskoa,...Huh hellettä- fiiliksiä helteiseltä helsinki ...
Heidi On the Go · 19.05.2019Huh hellettä, melkoisessa kuumuudessa juostiin eilen Helsinki City Run ja tietenkin kaikki muutkin juoksupäivän matkat. Kaikki juoksijat voivat olla...Vanajanlinnassa- golfkärpäsen puraisema
Heidi On the Go · 17.05.2019Vanajanlinnan upeat golfkenttä- ja järvimaisemat houkuttelivat herättelemään kehoa juoksulenkillä ja laiturijoogalla jo kukonlaulun aikaan, ja...Keventelyviikko- vinkit juoksijalle!
Heidi On the Go · 14.05.2019Toukokuun alku on sujunut aktiivisesti ja olenkin intoa täynnä tunkannut Malminkartanon mäkeä ja Nuuksion polkuja. Viime lauantaina vedimme taas...Unelmien liikuntapäivä
Heidi On the Go · 11.05.2019Eilen vietettiin Unelmien Liikuntapäivää, jossa kuka vain pystyi järjestämään liikunnallisen tapahtuman tai lajikokeilun. Unelmien Liikuntapäivä on Olympiakomitean tukema ja osa YK:n...Torstain treenivinkki- kahvakuulatreeni
Heidi On the Go · 09.05.2019Ihana kevät ja koko ajan mennään kesää ja lämpimämpiä kelejä kohden. Woohoo, ulkoilmaihminen tykkää! Erilaiset aktiviteetit vievät minut ulos ympäri...Bodom trail- uusia elämyksiä metsässä
Heidi On the Go · 06.05.2019Elämyksiä ja uusia kokemuksia, niitä sain taas kokea viime viikonlopulla Bodom Trail polkujuoksutapahtumassa. Yöllä metsässä juokseminen oli jotain,...Sauvarinnettä ja shampanjaa
Heidi On the Go · 01.05.2019Sunnuntai aamuna nappasin sauvat varastosta ja suuntasin heti aamiaisen jälkeen Malminkartanolle. Malminkartano on monelle tuttu sen reilusta neljästä sadasta portaasta, mutta portaiden...Motivaatio hukassa- miksi en saa itseäni liik...
Heidi On the Go · 28.04.2019Näin kevään tullen moni puhkeaa kuin luonto kukkaan. Energiat nousevat valoisampien päivien myötä aivan uudelle tasolle ja puhtia riittää. Some...Loman jälkeen
Heidi On the Go · 24.04.2019Loman jälkeen saapuu arki. Oikein erinomaisen ja rentouttavan loman jälkeen paluu arkeen sujuikin oikein mukavasti- tuntuu kuin olisin ollut lomalla pidempäänkin. Lomalle laskeutuminen vei ympäristön vaihdoksesta...Aamulenkkien ihanuus
Heidi On the Go · 21.04.2019Jos Pariisissa oli ihana laittautua ja kulkea korkkareissa, nauttia picniciä Eiffel-tornin juurella ja käveleskellä Seinen varrella, niin Lontoossa taas iskee aina valtava treeni-inspiraatio. Lontoon puistot kutsuvat...Helsinki city run- peruskuntoharjoittelua & y...
Heidi On the Go · 14.04.2019Tasan viisi viikkoa vuoden ensimmäiseen juoksutapahtumaani, Helsinki City Runille. Innolla odotan, sillä viimeisestä puoli maratonistani on kulunut...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 65 2. Endorfiinikoukussa 71 3. Lenkillä 26 4. Heleä Training 21 5. Juoksujalkaa 36 6. Pikkuliten 18 7. Maija meinaa maralle and beyond 17 8. Candy on the Run 44 9. Taivaanrannan juoksija 14 10.Kaksi yhden hinnalla 16 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.7.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Fatbike kaapista esiinHeleä Training
Treenitatsit KalajoellaTicket to the moon by Marika
Tautinen kesäPikkuliten
