porrastreeni
Suosikki hyppytreenit portaissa
Fitoona · 16.08.2018Omiin ulkotreeneihin sekä lenkkeihin sisältyy usein jotain muutakin kuin pelkkää juoksua. Hypyt ovat hyvä lisä tuomaan räjähtävyyttä, kimmoisuutta,...
Vaihtelua porrastreeniin
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 23.07.2018Pispalan portaat.Kävimme reilu viikko sitten pyörähtämässä Tampereella, ja teimme samalla reissulla hieman tuttavuutta Pispalan portaisiin. Itsestäni rappustreenit tuovat mukavaa vaihtelua...
Herätä lomailevat pakaralihakset porrastreeni...
Do It Anyway · 13.07.2018Onko kroppa lomamoodissa ja olo on pöhöttynyt? Aurinko porottaa pilvettömältä taivaalta ja kuntosalille lähteminen tuntuu työläältä. Energisempi olo...
Hillan treeniviikko 27/2018
Hilla Stenlund -blogi · 09.07.2018Heinäkuun ensimmäisen viikon treenit olivat mukavan vaihtelevia. Säät hellivät suurimmaksi osaksi, ja aikaa oli kivasti […] The post Hillan treeniviikko 27/2018 appeared first on...
Reeniä reeniä, porrastreeniä!
Nyt laihdun! · 05.07.2018Juoksunvihaaja päätti lähteä pikku hölkälle, reippaasti sain hölköteltyä about 5 kilometriä mäkistä maastoa ja porrastreenit päälle. Tänään jalat...7 liikettä tehokkaaseen porrastreeniin
Hilla Stenlund -blogi · 04.07.2018Portaat ovat piristävä osa juoksulenkkiä ja tuovat mukavaa vaihtelua tasaisella treenaamiseen. Lihaskuntoa parantaakseen porrastreenin voi […]...
Porrastreeni
Hyvää happea · 29.06.2018Itse olen vannoutunut ulkoliikunnan ystävä. Yksi mun lempijutuista on erilaiset porrastreenit, sillä ne tuo treenaamiseen mukavaa vaihtelua. Porrastreenejä voi myös tehdä jokaisena vuoden aikana, kunhan tietysti muistaa...
Maailman yksinkertaisin porrastreeni
Endorfiinikoukussa · 21.06.2018Kävin aiemmin tällä viikolla tekemässä juoksu- ja porratreenin yhdistelmän. Jalan tervehtymisen jälkeen olen juossut aivan satunnaisia kertoja…...
Turun seudun parhaat ulkotreenimestat (osa 1)...
Hooray for Squats · 19.06.2018Kesä on ulkotreenien aikaa, niinpä halusin jakaa lukijoilleni vinkkejä Turun seudun parhaista treenimestoista. Lue, missä voit helposti yhdistää...
Blogikuulumisia
Sports lady · 30.05.2018Kukkuu! Täällä ollaan taas. Pahoittelut pienestä blogihiljaisuudesta. Edellinen viikko on mennyt niin työn touhussa ja ulkoillessa, että blogin päivittäminen on valitettavasti ihan jäänyt. Ja siis viime viikolla tuli...
Porrastreeni on pop
Sports lady · 23.05.2018Porrastreeni on hirmu suosittua nykyään ja portaita nouseekin ympäri kaupunkeja kuin sieniä sateella. Olen porrastreeneistä kirjoittanut paljon ja kirjoitetaan taas uusi postaus tänäkin kesänä. Minua haastateltiin...
Kari Traa Urban Training Tampere
Hooray for Squats · 09.05.2018Kari Traan Urban Training -tapahtuma keräsi energisen naisjoukon ulkotreeneihin Tampereelle! Lue, millainen tapahtuma oli kyseessä.
Portaat portaat
Sports lady · 02.05.2018Vapun jälkeen on elämää ja olipa ihana palata taas työntouhuun! Fillarikin on nyt huollettu ja tänään alkavat odotetut Herttoniemen "kidutusportaiden" kesätreenit. Näin vehreää ei vielä ole, mutta ei siihenkään kauaa...
Ilmoittaudu kesän tunneille early bird hintaan
Sports lady · 18.04.2018Hei! Olette varmaan ihmetelleet missä olen viime päivät piileskellyt, kun blogi ei ole päivittynyt. Töitä on ollut valtavasti, mutta nyt palaan...
Lappeenrannan porrastreenipaikat
Näitä polkuja tallaan · 02.02.2018Tavalliseen kävely- tai juoksulenkkiin on hyvä lisätä portaiden nousua, jos sellaiset sattuvat kohdalle. Porrastreeni nostaa sopivasti sykettä ja...
Ylämäkisprintit - kasvata hapenottokykyä ja p...
Sports lady · 14.01.2018Ihanaa ja aurinkoista sunnuntaita kaikille! Ja kiitos kommenteista TOP5 liikkeet lapajumiin -juttuun. Jos missasit perjantain postauksen, missä annan...
Itsenäisyyspäivän treeni, Westendin portaat j...
Äiti treenaa taas · 17.12.2017Itsenäisyyspäivälle olin suunnitellut jotain kevyttä pitkää kuten pyöräilyä, mutta suunnitelmat menivät aamulla uusiksi. Kuten edellisenä iltana oli...
Perusleirin jälkeen
Äiti treenaa taas · 07.12.2017Crossfit määritteli pitkälti toissaviikonkin treeniohjelman eli maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina oli perusleirin crossfit-treenit, tiistaina ja torstaina lepopäivät, ja viikonloppuna oli tarkoitus kerätä...
Nextille levelille
Lenkillä · 10.11.2017Inhoan tuota sanontaa. Se kuitenkin tuli mieleeni keskiviikkoisten juoksutreenien jälkeen. Ensimmäistä kertaa hiipi oksettava olo juoksutreeneissä, joten todellakin oli menty seuraavalle tasolle. Kun Juoksuklubi...
Onko muita tapoja liikkua kun sali?
Mieletön unelma · 18.10.2017Keikisteleviä tyttöjä, misuja uusissa better bodyissa ja se testosteronin löyhkä! Mitä jos pelkästään sana KUNTOSALI saa sinut voimaan pahoin?...
Porrasjuoksun hyödyt
My dirty Fatbike! · 29.09.2017Portaat ja porrasjuoksu on varmasti tuttua hommaa kaikille juoksijoille mutta oletko ikinä miettinyt miksi niitä juokset tai hypit ja mitä hyvää siinä on ja miten ne kehittävät...
Jokasyksyinen lupaukseni
Anna mun treenaa! · 11.09.2017Kun on kesäihminen henkeen ja vereen, ja joka syksy yrittää asennoitua niin, ettei tänä vuonna anna kylmän ja pimeän mennä luihin ja ytimiin… Noh, kyllähän sen aika helposti arvaa,...
Tee eläkä valita!
Anna mun treenaa! · 24.08.2017Mie oon luonteeltani sellainen, että mieluummin teen kuin valitan. Tai jos valitan, niin myös teen ko. asialle jotain. Miten tään nyt haluaakaan ilmaista. Myönnän kyllä itsestäni löytyvän myös se valivali-puoli, mutta...
Rasvaa polttava porrastreeni (video)
ShapeUp · 13.08.2017 Kaipaatko simppeliä, tehokasta ja ilmaista tapaa saada rasva tirisemään kropasta? Porrastreeni it is! Esittelen teille kuuden liikkeen rasvaa...
Porrastreeniä ja viikonlopun muuta aktiviteettia
Sports lady · 06.08.2017Mites teidän viikonloppu on mennyt? Mun viikonlopun treeneihin (tai puhun ehkä mieluummin aktiivisuudesta tai liikkumisesta) on mahtunut venyttelyä,...
18 ideaa porrastreeniin! kokeile!
Ida Jemina · 17.07.2017Nyt se on julkaistu!! Kuvattiin Ristiotteen kanssa porrastreeniin mielettömästi erilaisia liikkeitä. Näistä jos mistä saa...
Porrastreeniä poikien kanssa
Ida Jemina · 11.07.2017Kyllä on kankut ja jalat niin treenattu niin treenattu! Oikein tunnen kuinka ne alkavat mennä...
Santorini on porrastreenien unelmakohde
Jumppakaverit · 07.07.2017Porrastreenit Santorinissa on paljon portaita ja niitä voi hyvin hyödyntää treenaamiseen. Hyvän treenin saa nopeasti tekemällä muutamia erilaisia...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kalastajan vaimo 315 2. Pellavaa & pastellia 115 3. Sara Parikka 368 4. Elämänsuru 28 5. Loving white style 45 6. Prime life by Umppu 66 7. Martina Aitolehti 141 8. Kolmistaan 155 9. Syöpäläinen 33 10.Ostolakossa-kosmetiikkablogi 95 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 17.9.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Kuulumisia / postaustoiveita?Mama loves you two
Punainen mozzarella pastasalaattiTupun tupa
Tärkeä - ImportantKahden talon väkeä
