wellbeing
Pilates osaksi juoksuharjoittelua
Heidi On the Go · 22 hTestasin pilatesta ensimmäisen kerran viitisentoista vuotta sitten, jolloin tuttu fyssari suositteli sitä juoksun ohelle. Innostun helposti uusista...äiti, hieno kuin punainen ruusu
Heidi On the Go · 21 pv”Rakas äiti. Äiti sinä olet paras, koska ostat minulle sopivia vaatteita, ja ostat minulle kivoja huonekaluja. Sinä olet hyvä leipomaan, ja sä...Uskollinen treenikaveri
Heidi On the Go · 28 pvOlen Suunto– Ambassador, tehty kaupallisessa yhteistyössä Uskollinen treenikaveri kannustaa ja motivoi. Se motivoi juoksemaan 10,90 kilometrin jälkeen vielä viimeiset sata metriä,...Miten jaksaa mieli?
Heidi On the Go · 26.04.2020Silence isn’t empty, it’s full of answers. Keskiviikkoisella juoksulenkillä fiilistelin taas metsän taikaa- valtavia sinivuokkomeriä, järvimaisemia ja laulavia lintuja. Olo oli kevyt, uppouduin täysin...
Hyvä treeniviikko
Julia Toivola · 13.04.2020MA 40 min kävelylenkki TI 7 km 42min juoksulenkki KE 40min kävelylenkki TO Core kehonpainotreeni 45min PE 30 km pyöräily LA 40min kävely + Coretreeni SU 7 km 44min juoksulenkki Kenellä muulla on ollut viha-rakkaussuhde...Tunnistatko omat vahvuutesi?
Heidi On the Go · 12.04.2020”Ooh, eikö olekin aivan ihana aamu. Katso, miten aurinko tulee hienosti tuolta puiden välistä. Kuuletko, kuinka noi linnutkin laulaa. En kestä, onneks lähdettiin näin aikaisin...Kevättä ilmassa- kolme vinkkiä juoksun aloitt...
Heidi On the Go · 05.04.2020kaupallinen yhteistyö, vaatteet saatu Salomonilta Kevät on täällä- ainakin siltä tuntui tämän aamuisella juoksulenkillä. Aurinko lämmittää, kadut...
My Yoga Journey & Favourite Free Online Classes
Pinja K · 01.04.2020Postaus sisältää mainoslinkkejä (affiliate) // This post contains ad links (affiliate)Jooga on jo pitkään ollut mun suosikkitapa liikkua, ja muistan...Kun ajatus harhailee- tahdonvoima & kolme parasta
Heidi On the Go · 29.03.2020Töiden vähentyminen on antanut enemmän aikaa keskittyä positiivisen psykologian opintoihin. Olen tämän viikon ajan kirjoittanut iltapäivisin...Kuvia ja ajatuksia viikolta
Heidi On the Go · 22.03.2020Maailma muuttuu koko ajan. Tänään ei tiedä, mitä huominen tuo tullessaan. Mikään ei ole enää niin kuin ennen. Tuntuu hullulta ettei enää itse olekaan täysin oman elämänsä ohjaksissa. Se...Kaikesta huolimatta elämä jatkuu
Heidi On the Go · 15.03.2020Perjantai aamuna läheiselle urheilukentälle töihin kävellessäni tuntui siltä kuin koko maailma olisi pysähtynyt. Ei ristin sielua missään, vain...Vapaapäivä metsässä- uusia polkuja etsimässä
Heidi On the Go · 12.03.2020Torstai, ja päivästä tulikin yllättäen vapaapäivä! Tekee kieltämättä hyvää parin viikon työputken jälkeen. Muun perheen lähtiessä töihin ja kouluun,...
Soothing, moisturizing and natural: SO’BiO ét...
Thunder Road · 11.03.2020In Finland, certified organic skin care and cosmetics that you find in a grocery store still feel a tad surprising and exotic. Especially if there’s...Why do i run?
Heidi On the Go · 08.03.2020Salomonilla on käynnissä #RunOnEmotion Why Do You Run? kamppis. Se sai sunnuntaisella lenkillä Lontoon mutaisilla metsäpoluilla pohtimaan omaa juoksuhistoriaani. Mikä saa minut kerta toisensa jälkeen vetämään...Rutiinit rytmittävät arkea & mitä meillä syöd...
Heidi On the Go · 01.03.2020Maanantai aamuna laskeuduimme Suomeen lähes 24 tunnin matkustamisen jälkeen. Amsterdamissa vallitsevien myrskytuulien takia emme päässeet aikataulun...
Tiesitkö nämä ihosi vuorokausirytmistä?
Julia Toivola · 27.02.2020Kaupallisessa yhteistyössä Estée Lauderin ja Indieplace kanssa Ah uni, toisille niin ihana ja rentouttava hetki, toisille taas yksi stressin...
Crappy day? 13 tangible methods for beating t...
Thunder Road · 25.02.2020Are you a zen monk from the Nepalese mountains? If you are, kudos for reading this blog! I didn’t know you were allowed to have electronics. But....
Syy miksi en syönyt jäätelöä yli vuoteen
Julia Toivola · 23.02.2020Kaupallisessa yhteistyössä *Sensodynen kanssa Koska se oli niin samperin kylmää. En siksi, että maito aiheuttaisi vatsalleni vaivoja, enkä siksi,...Sitruunapuita ja vaellus cruz de la muelalle
Heidi On the Go · 22.02.2020Hiihtolomaterveiset aurinkoisesta Torreviejasta, Espanjasta. En voi kieltää etteikö aurinko ja valo tekisi hyvää. On ihanaa istuskella kahvilla...Merinovillaa- kolme kerrastoa
Heidi On the Go · 16.02.2020*kaupallinen yhteistyö Kari Traa Helsinki Outlet Perjantaina vietettiin Ystävänpäivää- päivää, joka muistuttaa rakkaiden ja ystävien merkityksestä. Yhtä tärkeitä ovat tietenkin kaikki ne...Naistenpäivä & kari traa outlet-treenit
Heidi On the Go · 12.02.2020Eilisellä juoksulenkillä fiilistelin pilvien välistä pilkistelevää aurinkoa, VALOA, kuivia katuja ja linnunlaulua- niin keväistä jo, vaikka vasta...Huonosta talvesta huolimatta hiihdetään- miks...
Heidi On the Go · 09.02.2020Olen Salomon Ski Ambassador, sukset testissä. Aivan upea aurinkoinen hiihtoviikko takana, vaikka auttamatta tämä vuosi tulee hiihtokilometrien osalta...Viikon parhaat- lounastreffejä, mäkitreeniä, ...
Heidi On the Go · 02.02.2020Lounastreffit Lauran kanssa. Viikko alkoi normaalisti ohjauksilla Kisahallilla, mutta lounasta söin Lauran kanssa Ventunossa. Kolmen ruokalajin...Polkujuoksua- almost better than sex!
Heidi On the Go · 26.01.2020”Lauantai aamupäivä, aurinko ja metsä! Metsän poluille jäi viikon keskeneräiset työt ja väsymys. 2 1/2 tuntia upeassa luonnossa juosten,...Elämässä pitää olla tilaa muutokselle
Heidi On the Go · 22.01.2020Juuri nyt hymyilyttävät aurinkoinen ilma ja kymmenen tunnin yöunet! Huh, ihan hätkähdin tyttären tullessa aamulla herättämään. En muista, koska...
Waking up at 5 AM: How did it all go + 15 tips
Thunder Road · 21.01.2020Last autumn was a time of stingingly early mornings for me – although not because of some obligation that was dictated from outside but because of my...
Amazing design story of My Workouts app
UX, cartoons and more · 19.01.2020Some people like to keep track of their workouts and some don’t. I love keeping track of mine. Nowadays there are tons of workout diary apps out...
