coaching
Muscle cramps during or shortly after training
Tuusa Running coaching · 1 pvMuscle cramps during training or at other times are certainly familiar to almost every one of us. During a cramp, the skeletal muscle contracts...
Letim – muistatko, että kaikki alkoi työnanta...
Tiimivalmentaja · 16.05.2022Joskus sattuma ottaa vallan elämästä, ja antaa sille uusia vivahteita. Näin kävi minullekin, kun vuonna 2002, eli runsas 20 vuotta sitten, uusi...
Hydration – Do you drink enough?
Tuusa Running coaching · 15.05.2022Do you drink enough during the day? Hydration plays a significant role in the daily state of mind and endurance. The amount of exercise and different...
“I’m a slow runner” – What do statistics say?...
Tuusa Running coaching · 10.04.2022It is again the time of year when many have started or are about to start the race season. In particular, social media are filled with medal images,...
Menneisyyden vallassa
Jonnakaro · 03.04.2022Viikko sairaslomaa takana migreenin takia, jonka luulin olevan peräisin jumiutuneista hartioista. No, ne oli kyllä yksi syy, mutta ensimmäistä kertaa oli vastassa myös lääkäri, joka osasi...
Nyt se nostaa päätään; ikäkriisi
Samatablogs · 26.03.2022Minulla ei ole oikeastaan koskaan ollut ikä kriisiä. Valitettavasti nyt se nostaa päätään. Monella tuttavallani on ollut jo kolmekymppisenä kriisi...
Active and passive recovery
Tuusa Running coaching · 13.03.2022Balanced training takes rest into account. There is active and passive recovery, each with its own good points. Passive rest is easier for most and active rest often turns too hard and...
Overcome perfectionism, aim for excellence in...
WorkingMyMind · 22.02.2022Overcome perfectionism, aim for excellence instead of perfection Striving for great results or excellence isn’t a bad thing, quite the opposite....
Race Day: What you can control and what you c...
Tuusa Running coaching · 13.02.2022Spring is approaching and for many, the race season is approaching at the same time. Many things affect the day of the race and how the race goes....
Terapeutin vastaanotolla: Kurkistus hypnoterapiaan
Rakkauden (r)evoluutio · 12.02.2022Kurkista hypnoterapeutin vastaanotolle! Millaista on olla terapeutin vastaanotolla?Kyllä, sohva + hypnoosi toimivat yhä tänäkin päivänä!
Omat arvot – miten ne määritellään?
Toinen Ikkuna · 30.01.2022Omat arvot. Omat elämänarvot. Tutustuin aiheeseen ensimmäistä kertaa käydessäni terapiassa. Tuolloin ihanan terapeuttini kanssa aloimme kartoittaa...
Haluaisitko antaa aikaa itsellesi ja huolehti...
Järjenjuoksua · 17.01.2022Joulu meni ja vuosikin ehti vaihtua, mutta en ole kirjoittanut tänne mitään pitkään aikaan. Blogihiljaisuuteen ei ole yhtä ainoaa syytä, mutta sen...
Body peace in sports
Tuusa Running coaching · 09.01.2022Every month and a year, body peace in sports raises its head and the subject is repeatedly on the surface. Athletes talk about how their appearance, weight and body are publicly judged, coaches monitor weight…...
Myrkytetty mieli
Jonnakaro · 03.01.2022Kun on elänyt lapsuudesta asti narsistisen ihmisen kanssa, niin oma ajatusmaailma ja toimintamallit sen myötä on todella vääristyneet. Se tuottaa ongelmia myöhemmin ihmissuhteissa sekä yleisesti elämässä, koska sulle on...
Kun tuntuu, että kulkisi varjoissa
Jonnakaro · 28.12.2021Pitkään aikaan en ole kirjottanut tai edes kokenut mitään mielenkiintoa bloggaamista tai somea kohtaan. Viimeisimpien postausten myötä on selkeesti...
Setting goals
Tuusa Running coaching · 26.12.2021The new year is approaching and many are always setting new goals for the coming year. However, setting goals may not always be easy. Different goals can easily be taken too much and motivation runs… More The post...
The effect of everyday passivity on exercise ...
Tuusa Running coaching · 12.12.2021The effect of everyday passivity on exercise performance can be huge. The passivity of everyday life affects exercise performance and development....
The coach makes the athlete vs. the athlete m...
Tuusa Running coaching · 28.11.2021The subject is wide and the issue can be viewed from different perspectives. The coach role can be viewed from many angles. The coach doesn’t just...
Pitäisikö meidän kysyä enemmän kysymyksiä, ja...
Heidi Halonen · 19.11.2021Mitä jos lopetettaisiin päteminen, niin ihanaa kuin se onkin! Opi kysymysten voimasta ja osallistu arvontaan.
I started strength training, and I’m too sore…
Tuusa Running coaching · 31.10.2021Roughly speaking, there are two types of runners, those who do strength training and those who avoid it. Sometimes those who avoid strength training...
How to get back in training, if you miss seve...
Tuusa Running coaching · 17.10.2021Sometimes we miss several training sessions in a row. The longer the break is, the more adjustment needs to be done. So, how to get back in training,...
Changing mindset and creating a happier new you
WorkingMyMind · 10.10.2021Changing mindset and creating a new happier you Understanding how your mind can work either for or against you is the first yet crucial step towards...
Running uphill: ascent
Tuusa Running coaching · 03.10.2021Hills are so beneficial for all runners, and there is plenty of different kind of hill workouts to choose. Long and short hills, hilly routes, even treadmill hills. Ascent plays a big role...
Running at altitude – how high and what’s hap...
Tuusa Running coaching · 19.09.2021Many professional athletes go to altitude training camps, some like Kenyans living high altitude all the time. There is a lot of discussions about...
Onko unelmia edes olemassa?
Jonnakaro · 14.09.2021Meidän valmennuskerta Terhin kanssa nosti paljon ajatuksia pintaan. Alitajunta, unelmointi ja kaikki siihen liittyvä on mua kiehtonut aina ja tän myötä oikeestaan vielä vaan entistä...
Brändilähettiläs 2021 - Polku Life Coaching
Jonnakaro · 09.09.2021Joskus vuosia sitten mä haaveilin opiskelevani vähän lisää ihmisten ihmeellistä ajatusmaailmaa ja myös life coaching kävi mielessä. Kuitenkin...
Running every day or not?
Tuusa Running coaching · 05.09.2021Should you run every day or not? Some people like to run every day, while others prefer a rest day. Which one is more beneficial and are they something you should consider? There are...
Mitä NLP on? (Ja mitä Neuro-Linguistic Progra...
Kati Niemi - Mielen voiman valjastaminen bisneksen ja yksityiselämän parantamiseksi · 04.09.2021Kokemuksia NLP:stä (NLP Neuro-Linguistic Programming eli suomeksi 'Neuro-lingvistinen ohjelmointi'). Mitä NLP on? Mitä NLP ei ole? The post Mitä NLP...
Itselle sopivan, hyvän valmentajan tai terape...
Kati Niemi - Mielen voiman valjastaminen bisneksen ja yksityiselämän parantamiseksi · 01.09.2021Mietitkö, kuka voisi olla juuri sinulle sopiva valmentaja tai terapeutti? Hyvän coachin tai terapeutin valinta ei ole ihan helppoa! The post Itselle...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kolmistaan 256 2. Sara Parikka 679 3. Big mamas home 58 4. Keltainen talo rannalla 262 5. Karkkipäivä 210 6. Puutalobaby 57 7. Elämänmakuinen matka 11 8. Diagnoosi:sisustusmania 66 9. Oma Koti Valkoinen 174 10.Päivien Ilot 15 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 27.6.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Juhannuksen viettoa PärnussaVarikäs Kädenjälki
JuhannuslepoaKokkolaKarlebyFinland
Jouluglögiä juhannuksenaLiving in Donghae city, South Korea. Elämää Etelä-Koreassa.
