coaching
OTHER: coaching books, must-read list
Tuusa Running coaching · 3 pvLet’s continue the list of the must-read books list. We have previously list sports science and nutrition book, and it’s time for...
OTHER: you are not lazy, you are unmotivated
Tuusa Running coaching · 10 pvHave you ever look at others and thought about how they have so much energy? How they seem to have everything in their life? And you just struggle to...
SCIENCE TALK: stretching or not?
Tuusa Running coaching · 17 pvMost of us do some stretching regularly, or at least when they feel muscle soreness. Is it really necessary, or benefit at all? Common reason why...
Combining time and energy management
WorkingMyMind · 19 pvWe for some reason tend to look at time management as a tool, or a set of tools we can learn and harness to somehow free us more hours in the day....
KPV:n pelaamisesta
akuntehdas · 21 pvKPV nousi kauden 2018 päätteeksi Veikkausliigaan karsintojen kautta jäätyään Ykkösessä toiseksi kahden pisteen erolla HIFK:hon. Karsinnoissa vastaan tuli Turun Palloseura. Tänä vuonna samaiset joukkueet kohtaavat...OTHER: nutrition books must read
Tuusa Running coaching · 22 pvThere was a post about sports science books a couple of weeks ago. Some of those books contained nutrition too, but these books are only a nutritions...
SCIENCE TALK: foam rolling, beneficial or not?
Tuusa Running coaching · 24 pvFoam rolling has gained popularity in recent years, and various foam rollers have been developed. Almost all gyms have at least one foam rollers and...
Kulttuurin syntymisestä
akuntehdas · 26 pvOn kyseessä seura, joukkue tai ryhmä valmentajia, sen toimintaa määrittää yhteiset mallit toimia sekä oletukset miten jalkapallosta ajatella. Niiden avulla saavutetaan halutut tavoitteet....
SCIENCE TALK: warm-up, do we need it?
Tuusa Running coaching · 13.10.2019First, lace your shoes and then start running, maybe slower at the beginning so the body will have time to warm-up, that’s enough? Right?...
Harjoite tilanteenmuutokseen ja kestävyyteen
akuntehdas · 09.10.2019Pelaamista pohdittaessa valmentajat hakevat eri lähteistään harjoitteita eri osa-alueiden kehittämiseksi. Parhaassa tapauksessa he pohtivat näitä...SCIENCE TALK: Training twice a day
Tuusa Running coaching · 06.10.2019Running twice a day is something that only the elite athlete does. That’s the big myth in running and training. You don’t need to be an...
IFK Mariehamnin pelaamisesta
akuntehdas · 15.09.2019IFK Mariehamn ansaitsi paikkansa mestaruussarjassa runkosarjan viimeisellä kierroksella. Paikka kuuden joukossa varmistui joukkueen ottaessa 1–0-vierasvoiton FC Lahdesta. Maaliodotusarvojen...
SCIENCE TALK: training and pain
Tuusa Running coaching · 15.09.2019No pain, no gain! Right? You can’t develop your physics without experiencing some pain? NO and NO!!! Pain should not be a part of the training,...Harjoite selustaan pelaamiseen
akuntehdas · 22.08.2019Jalkapallo on peli jossa erilaisten harjoitteiden ja harjoittelun avulla valmentajat tuottavat pelaajille oppimista joko tiedostettuna tai tiedostamattomana. Sääntöjen ja pelaajamäärien...
WORKOUT WEDNESDAY: part 14
Tuusa Running coaching · 14.08.2019Save the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
WORKOUT WEDNESDAY: part 13
Tuusa Running coaching · 31.07.2019Save the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
WORKOUT WEDNESDAY: part 12
Tuusa Running coaching · 17.07.2019Save the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
Pro Course 2019 jälkimainingeissa
akuntehdas · 16.07.2019Pro Course 2019 tekstin kirjoittaminen sai pohtimaan erilaisia ajatuksia tarkemmin. Seuraavassa joitakin mitkä kurssiviikolla nousivat eri...
SCIENCE TALK: The consist of distance running...
Tuusa Running coaching · 14.07.2019Roughly speaking running performance can be divided into three sections; psychological factors, biomechanics and physiological factors. Each of these...
WORKOUT WEDNESDAY: part 11
Tuusa Running coaching · 03.07.2019Save the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
WEDNESDAY WORKOUT: part 10
Tuusa Running coaching · 12.06.2019Save the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
SCIENCE TALK: recovery enough?
Tuusa Running coaching · 09.06.2019Are you training often? Are your timing your training to be beneficial? We all know people who train twice a day, or maybe you do that too. Most of the people train once a day… Lisää
WORKOUT WEDNESDAY: part 9
Tuusa Running coaching · 29.05.2019Save the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
SCIENCE TALK: Energy systems and strength training
Tuusa Running coaching · 26.05.2019There are three energy systems in human body. I’m not going to explain how they break down, to avoid making this post extra long. I’m...
Ei oltu valmiita – mitä se kertoo?
akuntehdas · 22.05.2019Jokainen meistä on käynyt katsomassa otteluita seuraten tapahtumia enemmän tai vähemmän tarkemmin. Toisinaan kaverin kanssa keskustellen ja toisinaan...
WORKOUT WEDNESDAY: part 8
Tuusa Running coaching · 08.05.2019Save the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
Otteluanalyysi RaiFu -Åbo IFK
akuntehdas · 27.04.201926.4.2019 19.00 Kerttula kht, Raisio Kolmonen Länsi Tulos: 1-1 (1-0) Olosuhteet: 17°C tyyntä, Kenttä kova ja kulunut Åbo IFK vaihtoi helmikuussa...
WORKOUT WEDNESDAY: part 7
Tuusa Running coaching · 24.04.2019Save the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 27 2. Piia Pajunen 72 3. Juoksujalkaa 39 4. Endorfiinikoukussa 75 5. Heleä Training 23 6. Taivaanrannan juoksija 16 7. Maija meinaa maralle and beyond 18 8. Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää 42 9. Heidi On the Go 11 10.Fitness Führer 13 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 11.11.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Talvista tarpomista viikolla 45Maija meinaa maralle and beyond
Kohti ensi kevättäHeleä Training
Suru on kunniavieras#mummareenaa
