coaching
Mental training for runners
Tuusa Running coaching · 9 hLong hours in the outside, sweating and discomfort. Runners know how to push their body to the limit, but do they know how to train their brain.Mental training is not only for a...
Oman harjoituksen ”tuhoaminen”
akuntehdas · 4 pvValmentajan tehtävistä tärkeimpiä on suunnitella harjoitteita, jotka kehittävät pelaajia paremmiksi yksilö- ja joukkuetasolla. Hyvä valmentaja pohtii...
The Power of Coaching
WorkingMyMind · 15 pvPower of Coaching One and a half years after coaching Linkedin Instagram Pinterest By Catharina Kallio The effect of coaching can be enormous. At its best coaching will awaken our minds....
Harjoite päätöksentekoon & reagointiin
akuntehdas · 17 pvPelaaminen nopeutuu mikä tarkoittaa, että pelaajien on kyettävä yhä nopeammin tekemään peliä edistäviä ratkaisuja. Päätöksien laatu ja nopeus...
Athletic Bilbaon pelaamisesta
akuntehdas · 21 pvAthletic Bilbao on tällä kaudella ollut vaikeasti voitettavissa oleva joukkue. Se on mahdollistunut hyvällä tiiviillä puolustamisella. Vastustajilla on ollut vaikeuksia heitä vastaan...
Periodization training cycle
Tuusa Running coaching · 28 pvHow to build a training plan? What you should take account? What is periodization training cycle? This post will answer these questions and help to put your goals in the training plan....Why having a morning routine is important
WorkingMyMind · 29 pvWhy is having a morning routine so important? We can see this topic being discussed in media and especially by leaders or influencers. Usually they...One day or day one; you decide which one
WorkingMyMind · 22.02.2020One day, or day one; you decide. You can choose whether you live you life being a victim of circumstances or make the choice to take action. One day...
Menneisyyden vangit
akuntehdas · 21.02.2020Menneisyys on se mikä on tehnyt meistä sen mitä olemme tänään. Se on antanut suunnan mihin kuljemme. Sitä ei voi muokata tai muuttaa. Menneisyys luo varjoja, joiden alla elämme. Se voi olla taakka tai ylpeyden aihe. Se...Set your theme or # for the year
WorkingMyMind · 16.02.2020Set your theme or # for the year To set your theme or # for the year is one way of living your life with purpose and intention. At the same time it´s...
Importance of strength training for runners
Tuusa Running coaching · 16.02.2020I have written this topic a couple of times, you can find the earlier post here and here. But as the topic is important and there are still many...
Valmentava johtaja arvostaa ja kuuntelee
Työyhteisötaidot by Elinamos · 05.02.2020Kuva Tumisu Pixabay Valmentava johtaminen on arvostava, osallistava ja tavoitteellinen tapa vaikuttaa. Sen avulla yksilöiden potentiaali vapautuu...
Harjoite painopisteenmuutokseen
akuntehdas · 05.02.2020Jalkapallo koostuu hyökkäämisestä, tilanteidenvaihdosta ja puolustamisesta. Ne ovat synteettisiä ja yhteydessä toisissaan missä tahansa kentän osassa...Good thing – bad thing; the cause of suffering
WorkingMyMind · 01.02.2020Good thing – bad thing; the cause of suffering Having preconceived attitudes and opinions about life can cause us pain. Being attached to our...
Do you need a cold shower after a workout?
Tuusa Running coaching · 19.01.2020We all have seen athletes using an ice bath or hear them speaking about a cold shower. After a workout in hot weather, you might want to take a cold...
Valmentajakoulutus ei ole vain PowerPointeja
akuntehdas · 14.01.2020Millaista on valmentajakoulutus, joka todella kehittää ja laittaa valmentajan pohtimaan omaa tekemistä? Entä voiko kehittyä, jos omaa tekemistään ei...Do not be afraid of making mistakes
WorkingMyMind · 12.01.2020Do not be afraid of making mistakes! Instead, be proud of yourself for learning from the mistakes you have made. ⠀⠀Without making mistakes we are...
OTHER: Sport psychology books must-read list
Tuusa Running coaching · 05.01.2020Hello, and welcome the year 2020! Last year we have a series of books from different topics that are excellent for getting more knowledge about...SCIENCE TALK: why nutrition matter?
Tuusa Running coaching · 29.12.2019How important proper nutrition is for you? There are roughly three types of people; eat what they like and don’t really care about nutrition,...Why self-confidence matters
WorkingMyMind · 26.12.2019Let me share with you why I feel self-confidence matters. Why it will have a far greater impact on your life than you might think. Interviewing hundreds if not thousands of people, there...
Eikä vielä ole edes ilta Winter Darkness
La Dolce Vita · 19.12.2019/It must be very difficult for people living in southern countries to imagine how dark it gets here in Finland in the winter time. These pictures...Harjoite Tilanteenmuutokseen
akuntehdas · 17.12.2019Pelin neljä vaihetta ovat jatkuvasti sidoksissa toisiinsa. Näitä vaiheita tulisi aina harjoitella yhtenäisesti vaikka painotus olisikin jossakin vahvemmin. Jokainen vaihe on olemassa aina...OTHER: training books must-read list
Tuusa Running coaching · 15.12.2019Let’s continue the must-read book list, now it’s the turn of training books. This category is so wide. There are biographies, guide book,...
Muuttuva on ainoa pysyvä
akuntehdas · 11.12.2019Astuessaan uuden joukkueen eteen valmentajalla on mielessä tavat, joilla toimintaa lähestytään. Ne voivat olla pelaajille vieraita ja siten herättää kysymyksiä. Mallit voivat olla...
SCIENCE TALK: cool-down, do we need it?
Tuusa Running coaching · 08.12.2019I have written about warm-up earlier, you can find it here. It contained benefits and importance of warm-up, the excellent warm-up protocol to...
SCIENCE TALK: the truth about lactate and lac...
Tuusa Running coaching · 01.12.2019Everyone’s favourite subject lactate or lactic acid! The topic that rises up regularly, with plenty of mistakes and misunderstanding. You might...
Ei niin vähäistä ettei tärkeää
akuntehdas · 29.11.2019Harjoittelulla tavoitellaan asioita, joita pelissä pyritään toteuttamaan. Luodaan mahdollisimman ottelua lähellä olevia tilanteita. Osia...SCIENCE TALK: Neuromuscular training in runners
Tuusa Running coaching · 24.11.2019There is a post about weight training benefits for runners, you can find it here. That post considers why runners should add strength training in...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 84 2. Lenkillä 30 3. Heleä Training 24 4. Juoksujalkaa 40 5. Endorfiinikoukussa 80 6. Heidi On the Go 14 7. Mika Nyyssölä 26 8. Jannan askeleet -juoksublogi 20 9. Maija meinaa maralle and beyond 19 10.Pikkuliten 19 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.3.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Paska talvi. Vai onko se?Rapakunto
Näin motivoin itseni liikkumaanOutdoor option
Lähimetsistä mielenrauhaaEndorfiinejä
