valmentaminen
Tasapainoilua ohuella langalla
akuntehdas · 3 pvKriittisyyden ja positiivisuuden käyttäminen työvälineinä on jatkuvaa hienosäätöä, jossa tasapainoillaan ohuella langalla. Molemmissa on puolensa ja taitoa onkin osata käyttää niitä...
WORKOUT WEDNESDAY: part 2
Tuusa Running coaching · 7 pvSave the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
WORKOUT WEDNESDAY: part 1
Tuusa Running coaching · 21 pvSave the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
SCIENCE TALK: Should you vary the running surfaces
Tuusa Running coaching · 24 pvAre you running always the same routes and the same type of surface? When you prepare for the road race, it crucial to run road and get comfortable...
Ajatus jota et ole huomannut
akuntehdas · 19.01.2019Kuljet kadulla ja sinulle tulee ajatus. Et tiedä miksi tai mistä tämä ajatus nousee pinnalle, mutta siinä se on. Analysoit ajatusta ja ryhdyt jalostamaan sitä eteenpäin. Ainoa keino pitää...
OTHER: Goal setting
Tuusa Running coaching · 06.01.2019Did you make new year resolution? Do you have a goal that you wish to achieve? Have you written down your goal? The more important question, have you made a plan? How to set a… Lisää
Joulut lusittu; jei!
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 28.12.2018Tättärää, töttöröö, lunta maassa ja liukkaat kelit, ja muuten vaan hyvät meiningit niin maassa kuin taivaassa! Se on joulut lusittu ja Tapaninpäivästäkin selvitty. Nyt eletään ja puurretaan taas tavan tylsän tavallista,...
Wolverhampton Wanderersin pelaamisesta
akuntehdas · 26.12.2018Wolverhampton Wanderers nousi täksi kaudeksi Valioliigaan hyvin organisoidulla pelitavalla. Se oli viime kaudella Championshipin yksi viihdyttävimpiä...
Menestyksen paradoksi
akuntehdas · 22.12.2018Matkaaja kulkee kohti haaveidensa määränpäätä. Matkalla hän luo kuvia mielessään miltä perillä näyttää. Kilometri kilometrin jälkeen mieli muuttuu malttamattomaksi näkemään mitä perillä...
Takariviltä koettua
akuntehdas · 05.12.2018Toisinaan pääset kokemaan elämässä uudelleen eteen tulevia asioita toisenlaisesta kuvakulmasta. Esimerkiksi olet mukana koulutuksessa, jonka sisällön entuudestaan tunnet ja olet läpikäynyt. Se ei tarkoita ettetkö voisi...
Winter training; tired or dark?
Tuusa Running coaching · 02.12.2018It’s that time again, the sun comes up late and goes down early. There are more dark hours than light, sometimes the sun hides behind clouds....
Football Braining Experience
akuntehdas · 30.11.2018Kouluttautuminen on keino edistää omaa ymmärrystä, kehittää itseään tulemaan paremmaksi. Hyvä koulutus saa janoamaan tietoa lisää, kun heikkotasoisen taas haluaa mahdollisimman nopeasti...
toipilaana poitilaana
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 18.11.2018Ärsyttäviä nää fluntsat ja semmoottiset. Nukuin usiamman yön huonosti ja laski puolustuskyky ja pöpö hiipi sisään. Torstaina se flunssadeeros heeros pöpöne iski kitusiini ja kroppaani,...
VO₂max and vVO₂max, do they matter?
Tuusa Running coaching · 04.11.2018What’s your VO₂max? The questions that almost all runners hear at some point? The number that runners look and try to improve. But what does it...
Hidastempoista jalkapalloa
akuntehdas · 31.10.2018Säännöllisin ajoin erilaisista lähteistä nousee esille sama aihe. Se kiertää keskusteluissa syklin tapaan. Kierto on hyvin samanlaista kuin monessa muussakin tapauksessa. Nyt huoli on...
Joskus kauan sitten
akuntehdas · 16.10.2018Aika ajoin tulee tarve käydä läpi laatikoita ja vanhoja papereita. Tutkia sisältöä roskiin menevän osalta. Pari päivää sitten tein näin ja selailessani yhtä laatikkoa törmäsin muistiinpanoihini reilun kymmenen vuoden...
Harjoite puolustuksen tiiviyteen
akuntehdas · 07.10.2018Usein harjoiteltaessa taktisia yksityiskohtia puolustamiseen ja sen tiiviyteen liittyen, valmentajat ”kävelyttävät” joukkuetta tötsiä...
Chelsea ja Maurizio Sarri: savua ennen ja jälkeen
Futista ja viiniä · 30.09.2018Maurizio Sarri ja Jürgen Klopp halaavat. Daniel Sturridgen haamulaukaus toi Liverpoolin ottelun viime hetkellä tasoihin. Sarri ja Chelsea ottavat...
Sama idea, eri toteutustapa
akuntehdas · 19.09.2018Pelaaminen kehittyy luoden uusia tapoja haluttujen tulosten saavuttamiseen. Muutokset syntyvät yhden pelitavan tai joukkueen dominoidessa kenttiä. Vastustajat etsivät keinoja menestyä tätä...
Hyvä huomenta, ihanaa aamua!
Hyvinvointia ja elinvoimaa · 14.09.2018Rakastan aikaisia aamuja. Olen siinä mielessä oman tieni kulkija.Nautin siitä että saan herätä aamuisin aikaisin, sillä silloin minulla on perheellisenä mahdollisuus ottaa aikaa täysin ja...
Loistava fiilis!
Katse kohti valoa · 11.09.2018Ai, että nyt on vaan niiiin hyvä olla! Oli pakko tulla tännekin fiilistelemään hyvää oloa, ettei se vaan unohdu! Muutaman päivän on ollut mieli niin maassa, että itseänikin on pelottanut, mutta nyt tuntuu siltä, että...
Pienpelistä murtautumiseen
akuntehdas · 05.09.201811v11 pelaamisen tulisi aina olla lähtökohtana harjoittelussa. Se määrittelee mitä ja miten harjoittelemme. Harvoin joukkueella on erinäisistä syistä mahdollisuutta harjoitella tätä. Niinpä...
Vähän niin kuin yrittäjänä
Katse kohti valoa · 29.08.2018Tämän kuukauden aikana en ole kerennyt paljoa hengähtää. Hommaa on riittänyt ja paljon! Tavallaan tämä on ollut esimakua yrittäjyydestä. Jos tai...
How to breathe while running?
Tuusa Running coaching · 19.08.2018Do you find yourself out of the breath while running, even in easy pace? Well, you might be out of shape or running too fast for your fitness level. BUT, if you have been running… Lisää
Hektinen viikko
Katse kohti valoa · 13.08.2018Huhhuh tätä viikkoa! Valmentamista, muita opiskeluhommia, koulutuspäivät perjantaina ja sunnuntaina sekä siskon häävalmisteluita + häät lauantaina! Kun pitkin päivää juoksee eri paikkoihin vie se aika paljon aikaa....
Jatkuvasti muuttuva tilanne
akuntehdas · 06.08.2018Jalkapallo on peli missä pelaajia valmistetaan tulevaan harjoittelun avulla. Tilanteita joihin pelaajia valmistetaan ei välttämättä tule sellaisina kuin olemme niitä harjoitelleet. Etenkään...
My favorite; running books
Tuusa Running coaching · 05.08.2018New part of My favorite series! This time it’s about the books, especially running books. As we know there are soooo many good running books, so I tried to list here some books which...
Running on different terrains
Tuusa Running coaching · 22.07.2018Why should you vary your running terrains? First it gives diversity to your running, but it also prevents injuries, improve stamina and performance. It can help build those little leg...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 55 2. Endorfiinikoukussa 62 3. Lenkillä 19 4. Heleä Training 18 5. Annika Rintala 3 6. Juoksujalkaa 31 7. Candy on the Run 39 8. Heidi On the Go 6 9. Pikkuliten 18 10.Taivaanrannan juoksija 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.2.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Kevyesti flunssan jälkeenLenkillä pilkkujen kanssa
Totuus tulee ystävän suustaHooray for Squats
Keväthaaveita sängynpohjaltaJuoksujalkaa
