valmentaminen
Hektinen viikko
Katse kohti valoa · 3 pvHuhhuh tätä viikkoa! Valmentamista, muita opiskeluhommia, koulutuspäivät perjantaina ja sunnuntaina sekä siskon häävalmisteluita + häät lauantaina! Kun pitkin päivää juoksee eri paikkoihin vie se aika paljon aikaa....
Jatkuvasti muuttuva tilanne
akuntehdas · 10 pvJalkapallo on peli missä pelaajia valmistetaan tulevaan harjoittelun avulla. Tilanteita joihin pelaajia valmistetaan ei välttämättä tule sellaisina kuin olemme niitä harjoitelleet. Etenkään...
My favorite; running books
Tuusa Running coaching · 11 pvNew part of My favorite series! This time it’s about the books, especially running books. As we know there are soooo many good running books, so I tried to list here some books which...
Running on different terrains
Tuusa Running coaching · 25 pvWhy should you vary your running terrains? First it gives diversity to your running, but it also prevents injuries, improve stamina and performance. It can help build those little leg...
Kyky ajatella suoritusta
akuntehdas · 27 pvOttelussa haluamme pelaajan tekevän hyviä suorituksia. Laadukkaasti harjoitelleena hän kykenee ylläpitämään useita hyviä suorituksia mahdollisimman pitkään. Tämä on perusta ja se miksi...
Vaihtopenkiltä vaikuttaminen
akuntehdas · 28.06.2018Jokainen tietää miten ottelu vaikuttaa ajatteluumme ja kuinka siihen suhtaudumme. Yksilöllisellä tasolla toimimme eri tavoin. Se on sekä pelaajille että valmentajille hetki, jolloin...
Does running ever get easier?
Tuusa Running coaching · 10.06.2018Does running ever get easier? I heard that question quit regularly. Most of them are my customer (in massage business), they go to the gym and warm up in the treadmill or casually go...
Miksi valmennan?
New Beginning · 05.06.2018Tällä hetkellä olen tunnekuohussa, sellaisessa herkistyneessä tilassa, kun ymmärrän, että olemme juuri olleet merkityksellisiä jonkun ihmisen elämässä. Tämä tunnekuohu toimikoon voimana kirjoittaa tämä teksti siitä,...
Tips for first time marathon runners
Tuusa Running coaching · 27.05.2018Okay, there might be many of you who has run marathon or a few of them, so this post might not bring anything new information for you, but those...
My favourite; running coaches
Tuusa Running coaching · 13.05.2018Let’s continue to my favourite series today, as the topic of running coaches. I have picked some these coaches as I have followed their job and admire their knowledge and work that...
Ympäristön tuote
akuntehdas · 25.04.2018Ympäristö muokkaa hiljalleen sinusta sellaisen kuin se haluaa sinun olevan. Lonkerot liikkuvat hitaan varmasti kietoutuen ympärillesi. Muutos ei tapahdu hetkessä vaan vähitellen. Olet tuote, osa kuplaa sitä huomaamatta....
Running a marathon in hot day
Tuusa Running coaching · 22.04.2018The last post wrote about running in the bad weather, now let’s look the other side of the coin, running in the heat. During the heat season we can always choose when to go for… Lisää
Kaksi tapaa
akuntehdas · 20.04.2018Kauteen voidaan valmistautua erilaisin tavoin. Mikä on oikea tai väärä, on joukkuekohtaista. Se mitataan kauden päätyttyä tulosten pohjalta, lähtökohdat huomioiden. Joukkueet kun eivät lähde kauteen samalta viivalta,...
Bad weather on marathon day
Tuusa Running coaching · 15.04.2018As much, the most of us like idea of good weather on marathon, sunny sky, warm weather, no strong wind everything is beautiful. We have been training in months to compete one certain race...
My favourite; sports scientists
Tuusa Running coaching · 08.04.2018I thought to start the new series; my favourite. I will choose the running and sports related topic and list some of my favourite things, people,...
Pienpelistä tilanteenmuutoksen harjoitteluun
akuntehdas · 05.04.2018Harjoitus kulkee yleensä alusta loppuun jollakin tasolla yhden teeman alla ja näin siinä on selkeä kehitys pienemmästä isompaan. Johdonmukaisuus on...
Vastaprässäämisestä
akuntehdas · 28.03.2018Juttu on julkaistu EOM-lehden Koutsin kulma osiossa. Vastaprässi tai välitön prässi, miten sitä haluammekaan kutsua, on pelitapa joka ajoittain näyttää sekavalta. Todellisuudessa se on...
Runner’s bad habits
Tuusa Running coaching · 25.03.2018Most of us has bad habits, that’s okay, but if we constantly repeat them, the development and performance start to suffer. As running is not just running, to become faster and better...
Why coaches want to know about your life?
Tuusa Running coaching · 18.03.2018When you hire coach or buy a personalized training program, coaches ask (or they should) things about your life, why? Once you find the coach who you...
Kolikon kaksi puolta
akuntehdas · 14.03.2018Kun ajattelemme arkista elämäämme on normaalia, että hyvää suoritusta seuraa heikompi. Se voi olla juoksulenkki, kokkaaminen tai sängyn petaaminen. Ihan vain aamulla herääminen. Sama toimii myös toisinpäin. Se on...
Different types of stretching and when to use them
Tuusa Running coaching · 04.03.2018Static stretching Static stretching can be divided to active and passive. In active stretching the position is kept over 30 second, there are no...
More about me…
Tuusa Running coaching · 01.03.2018There is a brief introduction about me in About section, but I thought to tell a little more. I’m 27 years old young woman from Finland. I have always loved sports, all kinds sports, that’s… Lisää
Foam rolling tips
Tuusa Running coaching · 25.02.2018Foam roller that painful, but so wonderful tool, it can help to ease knots and relax sore muscles, but do you take all benefits from it or do you use it right? 1. Don’t only… Lisää
Hyvä jalkapallo -mitä se on?
akuntehdas · 22.02.2018Mitä on hyvä jalkapallo, miltä se näyttää? Kysymys nousee säännöllisest esille eri yhteyksissä. Parhaimillaan vastaus muuttuu kertojan vaihtuessa. ”Ne pelaavat hyvää futista” tai ”Tältä...
Exercise or meaning of the exercise
Tuusa Running coaching · 18.02.2018Exercise; reps, sets, rest, kilometers, miles, minutes, hours… OR meaning of the exercise, benefits, focus on the progress, internal locus,...
Terwa akatemiassa lanseerattiin TOP3+ -keinos...
Innostu - Onnistut · 16.02.2018Terve taas rakas lukijani ja ei en ole seonnut vaan kaksi juttua samalle aamulle oli tietoinen valinta. Niitä ei voinut ympätä yhteen vaan ne oli...
Hyvä jalkapallo -mitä se on?
akuntehdas · 16.02.2018Mitä on hyvä jalkapallo, miltä se näyttää? Kysymys nousee säännöllisest esille eri yhteyksissä. Parhaimillaan vastaus muuttuu kertojan vaihtuessa. ”Ne pelaavat hyvää futista” tai ”Tältä...
Harjoite Puolustuksen tiiviyteen
akuntehdas · 05.02.2018Joukkueet harjoittelevat taktisia yksityiskohtia ja käyvät niitä läpi kauteen tai otteluun valmistautuessaan. Usein nämä tehdään ilman vastustajaa,...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kalastajan vaimo 302 2. Sara Parikka 355 3. Pellavaa & pastellia 110 4. Elämänsuru 24 5. Martina Aitolehti 135 6. Loving white style 43 7. Prime life by Umppu 63 8. Kolmistaan 150 9. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 86 10.Syöpäläinen 30 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 13.8.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Maaurakoitsija ja keltainen ratsuKoukussa sisustukseen
Tasan 6kk häihinKristallihäät
Kesä - PURKISSAomA KOPPA
