valmentaminen
Hei Rakas, sinä riität!
Ilvesmäen Rouva · 24.05.2022Miten riitän itselleni? Kuulen paljon valmennuksissa juuri tätä. Miten riittää itselleen, kun kaikki voimat kuluvat muiden tarpeiden täyttämiseen? Meillä on hoidettavana paljon asioita;...
Paluu menneisyyteen
Kirjoituksia kaukalosta ja kaukalon laidalta · 26.09.2021Kolmisen vuotta sitten huomasin kaipaavani lasten ja nuorten valmentamista. Valmennusurani oli ollut katkolla jo useamman vuosikymmenen...
What happens to you when running a marathon?
Tuusa Running coaching · 11.07.2021Marathons are fun, right? We all know that after marathon muscles are quite sore for a couple of days. But, there are happening a lot more than...
Onko terveellinen syöminen oikeasti vaikeaa?
Zenana · 14.05.2021Onko terveellinen syöminen oikeasti vaikeaa? The post Onko terveellinen syöminen oikeasti vaikeaa? appeared first on Zenana.
Training intensity distribution – how to make...
Tuusa Running coaching · 18.04.2021Training intensity distribution (TID) can seem confusing, as there is a couple of different styles. People often speak about the 80:20 division,...
Pysähtyminen on etenemistä
Akuntehdas · 21.03.2021Eteen tulee hetkiä, jolloin kaikki muu toiminta pysähtyy. Tällaisena hetkenä yksi ajatus ottaa tilan haltuunsa. Se ei päästä irti, vaikka miten haluaisit. Näinä hetkinä ei myöskään ole...
Ryhmäliikuntaohjaajan menestystekijät
Zenana · 14.02.2021Millaisia ominaisuuksia hyvällä ryhmäliikuntaohjaajalla on? Entä mitkä kolme osa-aluetta tulee olla hallussa, jotta voi tarjota asiakkailleen hyviä,...
Ekaa kertaa suksilla – miten aloittaa hiihtäm...
Äijä-äiti ja operaatio jäbä-däbä-duuri · 18.01.2021Etelään on saatu lunta. PALJON lunta.”Pitäiskö [esikoiselle] ostaa sukset, jos tori.fi:stä sattuisi löytymään?” ehdotan miehelle. Tuntia...
Relative energy deficiency in sport (RED-S)
Tuusa Running coaching · 22.11.2020Relative energy deficiency (RED-S) is a result of prolonged insufficient energy intake. It’s common in female sports, repeated weight loss and...
Pari hyvää nuorta valmentajaa
Palveluksessanne · 10.06.2020Vaikka lähtökohtaisesti monessa asiassa arvostan senioriteetin tuomaa kokemusta silloin, kun se esimerkiksi näkyy kokemuksen tuomana rauhallisuutena...
Toukokuun kirjat: Malvelan valmennusfilosofia...
Blogi & kirjahylly · 01.06.2020Toukokuun kirjat: Rakkauden ja niukkuuden radikaali ja Stoalaisuus. Tiedon, tunteiden ja hyvän elämän filosofiaToukokuussa luin kaksi kirjaa. Lukuun...
Hyökkäämisestä ja puolustamisesta
Akuntehdas · 08.05.2020Jalkapallo on peli, jossa on monenlaista ajatusta sekä näkemystä. Tapoja pelata on lähes yhtä monta kuin on valmentajaakin. Futis on siitä hieno...
Valmentamisesta itsejohtamiseen
pirjosmstories · 27.04.2020Palveluyksiköiden toiminta-aikoina on yksiköiden tehtäväympäristössä tapahtunut muutoksia ulkoistamisen, osaamisvaatimusten ja henkilöstön...
Pienryhmä harjoite
Akuntehdas · 25.04.2020Koronan tuottamat rajoitteet ovat tehneet valmentamisesta haastavan ellei jopa täysin mahdottoman. Se ei silti ole syy valmentajille olla pohtimatta jatkoa. Rajoitusten jossakin vaiheessa helpottaessa jatkuvat...
Brand new world
Akuntehdas · 20.04.2020Lohdutuksen sana. Jalkapallo ei ole kuollut. Se ei ole kadonnut mihinkään. Se on vain pienellä tauolla, kunnes tilanne rauhoittuu. Jalkapallo on ennenkin selvinnyt läpi sotien ja pandemioiden. Jatkunut uudella innolla...
How many races can you run in a year?
Tuusa Running coaching · 19.04.2020Making a race calendar might be overwhelming, as there are many great races during the year. This post is about how many races should run in a year...
viiden vuoden taivallus
Akuntehdas · 13.04.2020Tämän kirjoituksen tarkoitus on olla normaalista poikkeava. Artikkeli on kertomus mihin määrätietoisuus ja suunnitelmallisuus voi johtaa, niin hyvässä kuin pahassakin. Se ei tapahdu sormia...
Oman harjoituksen ”tuhoaminen”
Akuntehdas · 31.03.2020Valmentajan tehtävistä tärkeimpiä on suunnitella harjoitteita, jotka kehittävät pelaajia paremmiksi yksilö- ja joukkuetasolla. Hyvä valmentaja pohtii...
Harjoite päätöksentekoon & reagointiin
Akuntehdas · 19.03.2020Pelaaminen nopeutuu mikä tarkoittaa, että pelaajien on kyettävä yhä nopeammin tekemään peliä edistäviä ratkaisuja. Päätöksien laatu ja nopeus...
Athletic Bilbaon pelaamisesta
Akuntehdas · 15.03.2020Athletic Bilbao on tällä kaudella ollut vaikeasti voitettavissa oleva joukkue. Se on mahdollistunut hyvällä tiiviillä puolustamisella. Vastustajilla on ollut vaikeuksia heitä vastaan...
Menneisyyden vangit
Akuntehdas · 21.02.2020Menneisyys on se mikä on tehnyt meistä sen mitä olemme tänään. Se on antanut suunnan mihin kuljemme. Sitä ei voi muokata tai muuttaa. Menneisyys luo varjoja, joiden alla elämme. Se voi olla taakka tai ylpeyden aihe. Se...
Harjoite painopisteenmuutokseen
Akuntehdas · 05.02.2020Jalkapallo koostuu hyökkäämisestä, tilanteidenvaihdosta ja puolustamisesta. Ne ovat synteettisiä ja yhteydessä toisissaan missä tahansa kentän osassa...
Valmentajakoulutus ei ole vain PowerPointeja
Akuntehdas · 14.01.2020Millaista on valmentajakoulutus, joka todella kehittää ja laittaa valmentajan pohtimaan omaa tekemistä? Entä voiko kehittyä, jos omaa tekemistään ei...
Harjoite Tilanteenmuutokseen
Akuntehdas · 17.12.2019Pelin neljä vaihetta ovat jatkuvasti sidoksissa toisiinsa. Näitä vaiheita tulisi aina harjoitella yhtenäisesti vaikka painotus olisikin jossakin vahvemmin. Jokainen vaihe on olemassa aina...
Muuttuva on ainoa pysyvä
Akuntehdas · 11.12.2019Astuessaan uuden joukkueen eteen valmentajalla on mielessä tavat, joilla toimintaa lähestytään. Ne voivat olla pelaajille vieraita ja siten herättää kysymyksiä. Mallit voivat olla...
Ei niin vähäistä ettei tärkeää
Akuntehdas · 29.11.2019Harjoittelulla tavoitellaan asioita, joita pelissä pyritään toteuttamaan. Luodaan mahdollisimman ottelua lähellä olevia tilanteita. Osia...
Harjoite prässäämiseen
Akuntehdas · 21.11.2019Jalkapallo pelinä muuttuu koko ajan nopeammaksi ja vaativammaksi. Sen myötä tilaa ja aikaa on myös vähemmän. Pelaajilta vaaditaan erilaisia suorituksia sekä reagoimista. Yksi syy tilan ja...
F-joukkue Isänpäivä-turnauksessa 10.11.2019 -...
Kirjoituksia kaukalosta ja kaukalon laidalta · 17.11.2019Tytöt olivat tänä vuonna joutuneet odottamaan ensimmäistä peliään poikkeuksellisen kauan. Harjoituksissa oli jo kuulunut kyselyjä; ’milloin
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 51 2. Taivaanrannan juoksija 27 3. Aliisa ihmemaassa 6 4. Maija meinaa maralle and beyond 26 5. Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää 47 6. Juoksusiskot 15 7. Run For Fun 9 8. Jannan askeleet -juoksublogi 27 9. Boheemijuoksija 18 10.Rapakunto 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 27.6.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
JuhannusTriathlonEndorfiinejä
Juhannus juoksut punamurskeella...Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä
