training
SCIENCE TALK: training and pain
Tuusa Running coaching · 7 pvNo pain, no gain! Right? You can’t develop your physics without experiencing some pain? NO and NO!!! Pain should not be a part of the training,...
Minkälainen treeni sopii painonpudottajalle?
Kunnolla Kuntoon · 10 pvMinulta on paljon kysytty miten painonpudottajan tulisi treenata ja kuinka kauan siihen menee aikaa. Jokainen meistä on omanlaisensa yksilö ja toiset...
Kuvatunnelmia APCON-fysiikkalajitapahtumasta
Hooray for Squats · 10 pvTuossa elokuun lopussa kävin tsekkaamassa Apcon-messujen tunnelmaa ja ajattelin jakaa siitä muutamia kuvia. Tsekkaa kuvat ja lue, mikä jäi messuista...
Kaikki Heartful Yoga Teacher -koulutuksesta
Vilma Peltonen · 14 pvSiitä on tasan kaksi viikkoa, kun minusta tuli Heartful Yoga –opettaja ja minulle myönnettiin kansainvälinen Yoga Alliance RYT 200 -sertifikaatti....
VIIKON TREENIT + edellisen postauksen jälkipu...
Julia Toivola · 21 pvEnsinnäkin isot kiitokset kaikille edellisen postauksen lukeneille ja niille, jotka laittoivat kommenttia niin Instagramissa kuin täällä bloginkin...
Back in Physiotherapy
neurotravel.eu · 24 pvLast Tuesday I was finally back in physiotherapy, and it felt both good and heavy, the latter one especially for my legs. We toured the gym excluding devices I can’t use because of the...
Treenipäiväkirja vk 34
SofiaEmilia · 26 pvNäin alkuviikon kunniaksi treenipäiväkirjaa viime viikolta. Tätä toivottiin ja täältä pesee! Tavoitteenani on treenata joka viikko neljästi viikossa - kaksi kertaa alakroppa ja kahdesti...
Asiakkaan sanoin: Onko personal trainerin pal...
Kunnolla Kuntoon · 18.08.2019Minulta on usein pyydetty, että voisin kertoa asiakkaiden kokemuksia ja ajatuksia minun tyylistäni valmentaa. Nyt on tullut sen aika, että julkaisen...
Jiu jitsu päiväkirjat #3
Onnenhetki · 18.08.2019Pieni pörriäiseni on kohta puolivuotias. Aika on kummallinen juttu. Tavallaan tuntuu että tulin sairaalasta kotiin vasta eilen, ja tavallaan tämä puoli vuotta kotosalla on tuntunut jo...
Itsensä voittaminen
Kunnolla Kuntoon · 14.08.2019Tänä aamuna oli asiakastreenit sovittuna Saarijärvelle. Meillä oli suunnitelmissa kiivetä Paavonrinteitä ees ja taas. Asiakkaani oli viikonlopulla ollut kotosalla ja aivan yhtäkkiä hänelle oli tullut ajatus, ettei tästä...
WORKOUT WEDNESDAY: part 14
Tuusa Running coaching · 14.08.2019Save the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
Rasvaprosentti pienemmäksi 8 viikon treenihaa...
Hooray for Squats · 13.08.2019Kun lähdin mukaan 8 viikon haasteeseen, tavoitteena oli pudottaa rasvamassaa. Lue, millaisen (konkreettisen) tavoitteen itselleni asetin ja miksi.
Into piukeena kohti syksyä...
Endorfiinejä · 11.08.2019Ylläksellä polvi yllättäen oireili ihan kunnolla vaikka luulin sen jo olevan selätetty vaiva. Nyt on käyty fyssarilla ja pitäisi taas muistaa itsekin huoltaa kroppaa, rullata ja venytellä...
Uusi harrastus syksyksi – Raatamon ulkotreenit
Vuorenvarma Suunnitelma · 11.08.2019Aloitin maaliskuussa Raatamon kanssa yhteistyön, jossa he ovat tarjonneet minulle mahdollisuuden käydä Outdoor Crosstraining ryhmäliikuntatunneilla...
Helppo resepti: tattaribowl
Hooray for Squats · 08.08.2019Tiesitkö, että tattari on aikamoinen superfood! Siitä saa taiottua vaikka tällaisen herkullisen vegaanisen tattaribowlin. Testaa ihmeessä tämä helppo resepti ja kerro mitä tykkäsit!
APCON-messujen tärpit + ARVONTA
Hooray for Squats · 07.08.2019Muutaman viikon päästä pääsen katsomaan jänniä kilpailuja ja tapaamaan huippu-urheilijoita Active Physique Conventioniin eli APCON-messuille. Lue...
Kesäkuulumisia ja lähtö Elbrusille
Vimma Training · 07.08.2019Elbrus on Venäjällä Kaukasiassa, lähellä Georgian rajaa törröttävä 5 642-metrinen vuori – Euroopan korkein. Olen lähdössä sinne 12 hengen ryhmässä,...
Gym? What a waste of time.
Petteri Rantamäki · 05.08.2019I remember back in Shanghai during my student exchange, I heard something out of this world. While sitting in the sauna, discussing general things over a “couple” of beers, a...
Musiikkivideot kielten opiskelussa
Matleenan blogi · 01.08.2019ABBAn Mamma Mian (1975) karaoke-näkymä.Yhteistä monille sukupolville on, miten musiikki ja fanitus motivoivat kielten oppimiseen. Yksi lukioaikojeni...
WORKOUT WEDNESDAY: part 13
Tuusa Running coaching · 31.07.2019Save the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasports
Ahvenanmaan pyöräilyreissu
Julia Toivola · 30.07.2019Yks kaks, yks kaks – toistan mielessäni itselleni kun poljen ylämäkeä ylös. Spinning-tunnilla oli tärkeä pysyä rytmissä, yks kaks, yks kaks, hokee ohjaaja, mutta oikeassa mäessä...
Busy = Stupid
Petteri Rantamäki · 22.07.2019The word “busy” stands for being engaged in something, being used, having things to do and being occupied with or concentrating on a particular activity or object of attention. I have a slight definitive...
Mikä on F45 Training?
Hooray for Squats · 21.07.2019Nyt on treenimotivaatio huipussaan! Viimeiset kolme kuukautta olen treenannut F45-salilla ja ajattelin nyt kertoa lisää siitä, millaista treeniä salilla tehdään ja miksi olen itse jäänyt...
Elämäntapamuutos on pieniä valintoja, joilla ...
Kunnolla Kuntoon · 18.07.2019Olen miettinyt monet kerrat sitä, miten saada ihmiset motivoitumaan pysyviin elämäntapamuutoksiin. Olen todistanut liian monta kertaa sen, miten...
WORKOUT WEDNESDAY: part 12
Tuusa Running coaching · 17.07.2019Save the photo and give it to try! Share #tuusarunning #tuusasportsJoogapäiväkirja jatkuu + Magnesia festivaali ...
Vilma Peltonen · 14.07.2019Hei taas! Tässähän vierähti tovi. Instagrammia olen päivittänyt aktiivisesti, joten sitä seuraavat, saivatkin jo viestini pienestä...
SCIENCE TALK: The consist of distance running...
Tuusa Running coaching · 14.07.2019Roughly speaking running performance can be divided into three sections; psychological factors, biomechanics and physiological factors. Each of these...
54 Persoonallinen traineri (8.10.)
Seikkailu Afrikassa · 11.07.2019Jälleen Helin työviikko edessä. Yli kuukausi harjotteluita takana, ja enää kolme viikkoa jäljellä. Voisiko jo sanoa, että vähiin käy ennen kuin...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kolmistaan 191 2. Desire Nyman 107 3. Sara Parikka 469 4. Kalastajan vaimo 383 5. Mutsis on 82 6. Prime life by Umppu 84 7. Keltainen talo rannalla 167 8. Loving white style 72 9. Kolme kaunista 31 10.But I'm a human not a sandwich 192 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 16.9.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
#oonhyvänäinArt LilyKristin I M.Hartikainen
SyntymäpäivälahjaksiVillasukkien viemää
100 x Pariton rasaPariton rasa
