training
Luulin olevani hyväkuntoinen
Hooray for Squats · 19 hLuulin olevani hyväkuntoinen, mutta mitä tuloksia tulikaan kuntotesteistä? Olenko kolmekymppinen yli 40-vuotiaan kropassa?
Arvonta Personal Trainer 3 kuukaudeksi
Heleä Training · 2 pvNyt pamahtaa ilmoille arvonta!Noin 8 kuukauden puurtaminen on nyt ohi ja lisenssi kourassa.Personal Traineriksi valmistumiseni kunniaksi haluan arpoa...
Kolmen viikon uskomattomat muutostarinat
Martina Aitolehti · 2 pvMun ensimmäinen haaste on saatu maanantaina päätökseen ja halusin koota teille nämä uskomattomat tarinat. Miten mahtavia muutoksia nämä ihmiset on...
Post partum fitness journey – update 10 month...
Fit City Mum · 2 pvAfter the summer the focus of my blog and life (!) has been on my baby Maia and not on my fitness goals. In the last two months Maia has gone through...
Isotonic, hypotonic or hypertonic
Tuusa Running coaching · 5 pvStomach cramp, absorption problems? Sound familiar during the running? Unfortunately, many of us have suffered some problems during the running,...
Venyttelyn tärkeys
Heleä Training · 9 pvViime aikoina ollaan paljon puhuttu juoksusta ja treenaamisesta. Nyt kuitenkin välillä muutama sana kehonhuollosta ja tällä kertaa enemmän venyttelystä.Alkuun voisi mainita, että venyttelyn ei ole tarkoitus tuottaa...
2 x PT- valmennuspaikkaa loppuvuodelle auki!
ShapeUp · 10 pvSyksy ja tuleva talvi on mitä parhainta aikaa rakentaa rautaista kuntoa. En ole mikään kesäkunnon puolesta puhuja, mutta en sano, että se olisi...
Surf skate episodi 6: Spray
Longboard & Snowscoot & Surf · 12 pvSprayaamisella lainelautailussa ei tarkoiteta sen ihmeellisempää kuin veden ”sumuttamista” ja isompaa roiskuttamista käännöksessä. Spray lähtee evien ja laudan pohjan sekä...
Nordic Fitness Expo
Martina Aitolehti · 12 pvHuh mikä viikonloppu vuoden kovimmassa Fitness -tapahtumassa takana! Messuilla perinteisesti M-nutrition urheilijana oli iso rooli heidän osastolla ja myös mun ja Nannan leiri oli isosti näkyvillä joka puolella....
Kun sunnuntaihölkkääjä juoksee puolimaratonin...
Hooray for Squats · 14 pvVielä tuntia ennen kisaa painin sen ajatuksen kanssa, että pitäisikö sittenkin jättää väliin. Ajatus puolikkaan juoksemisesta ahdisti mutta vielä...
Pro kortti, barcelonan kisat, suunnitelmien m...
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 15 pvMinun piti olla tänään illalla SM -kilpailuissa lavalla. Kauden päätähtäin oli kuun lopussa MM -kilpailuissa. Lähdin viime viikonlopun Barcelonan...
TFW – mainettaan lempeämpää karjuntaa
Lenkillä · 15 pvYhteistyössä Training for Warriors Konalan kanssa. TFW-peruskurssi saatu blogin kautta. ”Olen kuullut, että ne ovat aika kovia jumppaajia siellä”,...
Eroon lonkkavaivoista pallotreenin avulla
Sports lady · 15 pvAsiakkaiden kanssa tulee usein puhuttua siitä miten treenit ovat tuoneet helpotusta erilaisiin vaivoihin, joita esimerkiksi istumatyö aiheuttaa....
Syksyn tulevia treenejä & arvonta
Heidi On the Go · 15 pvKari Traa Urban Training Oulu & Rovaniemi Saan aika ajoin kysymyksiä siitä, missä vedän tunteja ja mitä tapahtumia on tulossa seuraavaksi. Tällä...
Omia ajatuksiaan voi treenata siinä missä kro...
Hilla Stenlund -blogi · 16 pvAjatuksissamme on paljon voimaa. Sen on varmasti jokainen huomannut. Omat ajatuksemme energisoivat meitä eteenpäin ja […] The post Omia...
What happened when I caved in to sleep training?
Fit City Mum · 16 pvIt’s 8.30pm and I’ve spent the last hour sitting on our sofa with a cup of tea and my favourite magazine, the Women’s Health. For the first time in a...
Space Expedition, avaruusseikkailu ja kurkist...
Minäkö keski-ikäinen? · 16 pvAika kertoa hieman avaruusseikkailusta ja mitä siellä kulissien takana tapahtui. Boot Campiltähän meitä valikoitui kaikkiaan viisi ihmistä Venäjälle...
Desperate times require desperate measures – ...
Fit City Mum · 17 pvSo here I am, doing exactly what I said I wouldn’t do. I can still hear myself saying “that’s not my parenting style”. Or...
Urban Training
She, Incomer · 19 pvCouple of weeks back I got an opportunity to shoot Kari Traa Urban Training event in Rovaniemi. It was a cold and rainy day, and God knows I was worried about my equipment in an outdoor event. The cheering instructors...
Iltajooga
Onnenhetki · 20 pvJos illalla on vaikea rauhoittua tai tuntuu, että kroppa kaipaa jonkinlaista “valmistelua” unille, teen pienen iltajoogan. Sen kautta yleensä pulssi ja hengitys tasaantuu ja pystyn rauhoittamaan mieleni...
Marbella leirin tunnelmia
Martina Aitolehti · 22 pvTerveisiä Espanjasta! Ollu aika kiireinen viikko ja tänään vietetään erittäin ansaittua ”vapaapäivää”. Leiriläiset saa levätä, käydä hieronnassa ja tehdä omia juttuja. Minä...
Mitä sä odotat personal trainerilta?
ShapeUp · 22 pvAika ajoin tulee pohdittua omaa työtä ja sen merkitystä. Kiitos liikuntapsykologian opintojen avoimessa yliopistossa, musta tuntuu että koko ajan...Unelmakartta kohti omia unelmia
Hilla Stenlund -blogi · 24 pvSinulla, minulla ja meillä kaikilla on varmasti joitain unelmia. Tiedostettuja ja tiedostamattomia. Pieniä tai suuria. […] The post...
Harjavalta Training – kolmen tunnin treenimar...
Hooray for Squats · 25 pvPositiivinen, matalan kynnyksen treenitapahtuma, johon osallistuin toista kertaa, ei tuottanut tälläkään kertaa pettymystä.
Liikunnan sopiva annostelu
Heleä Training · 25 pvTreeniohjelmaa suunnitellessa on muutamia seikkoja jotka on hyvä ottaa huomioon. Vaikka olisi kuinka kiva napata juuri se ohjelma jota kaikki muutkin tekevät tai ohjelma joka lupaa oikotien...
Mitä seuraavaksi?
Keep moving! · 26 pvMä olen hirveessä henkisessä laihdutus-tyhjiössä tällä hetkellä; Tikiksen Super-haaste on päättynyt, 30 päivää ilman alkoholia on takana eikä mulla ole mitään uutta liikuntaharrastusta tulilla. Mitä mä teen nyt sit...
Finding balance and alignment in the middle o...
Written by Pirita · 27 pvHi there! Oopsies, it’s been a while again. The reason being that I’ve just been so freaking busy! A few weeks ago I learnt that the...
Puolimaraton lähestyy – my body is not ready
Hooray for Squats · 29 pvHieman pelottaa, että mahdanko selvitä puolikkaasta lauantaina. Tuntuu, ettei kroppa ole yhtään valmis siihen. Ehkä hiilaritankkaus auttaa?
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Pellavaa & pastellia 129 2. Elämänsuru 33 3. Kalastajan vaimo 327 4. Sara Parikka 376 5. Loving white style 51 6. Martina Aitolehti 145 7. Prime life by Umppu 68 8. Kolmistaan 158 9. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 97 10. Keltainen talo rannalla 130 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.10.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Se on vain paperiaKein Kommen ohne Geh'n
Elämä ei ole mustavalkoistaMaarItse
Bagelit ovat parhauttaMansikkaheinä
