training
Relative energy deficiency in sport (RED-S)
Tuusa Running coaching · 6 pvRelative energy deficiency (RED-S) is a result of prolonged insufficient energy intake. It’s common in female sports, repeated weight loss and...
Mikä olisi tavoitteesi, jos voisi saada mitä ...
Sports lady · 14 pvVuosi lähenee loppuaan ja siinä missä itse teen suunnitelmia ensi vuodelle, toivon että myös te katsotte ensi vuotta jo sillä silmällä. Mitä kaikkea...Hamstring movements for runners
Tuusa Running coaching · 20 pvIn the case of runners, there is often talk of little tension, which is expected to improve economic running and thus performance. The mobility and...
Syyslomakuulumisia ja liikuntapäiväkirjaa
Juoksujalkaa · 19.10.2020Me vietettiin viime viikolla tosiaan vähän syyslomaa ja startattiin auto tiistai-iltana kohti Etelä-Pohjanmaata. Lasten kanssa lomailtiin...Interview: registered dietitian Holley Samuel
Tuusa Running coaching · 18.10.2020I have a great opportunity to get an interview with Holley Samuel RD, LDN, CPT. She provided a lot of tips and shared her free guide, so continue for...
Kuntosaliharjoittelu, sen aloittaminen ja vin...
Heleä Training · 18.10.2020Kuntosaliharjoittelu ja sen aloittaminen voi olla monella mielessä syksyn tullen, kun ulkona alkaa kelit viilentyä. Toisaalta ulkona voi kyllä hyvin...
Body after second baby – an update on my post...
Fit City Mum · 14.10.2020They say that since it takes nine months for your body to create a baby, you should give it nine months to recover from the pregnancy and birth. It’s...I wish I’d known these before the first marat...
Tuusa Running coaching · 11.10.2020We all have been there, the race which wasn’t going as it was planned. Some point every runner experience the bad race, but they are good for...Palautuminen on osa hyvinvointia
Heleä Training · 08.10.2020Palautuminen on aihe, joka usein aiheuttaa paljon keskustelua ja erilaisia mielipiteitä. Aihe on ollut tapetilla myös ihan lähiaikoina, kun on...
The 40 year old me
Maiju saw · 03.10.2020Hei! Oon tässä jo hetken aikaa makustellut sitä tosiasiaa, että täytän ensi keväänä 40 vuotta. Tähän asti oma ikä ei ole mietityttänyt sen enempää, mutta nyt ensimmäistä kertaa tuntuu, että olen virallisesti siirtynyt...
Hirveän ihanat hiitit!
Kunnolla Kuntoon · 01.10.2020Hiit- treeni on ollut jo kauan käytössä ihan älyttömän hyvänä treeninä. Sen on kerrottu polttavan ihan älyttömän hyvällä tahdilla rasvaa, kehittävän hapenottokykyä ja tukevan lihaksen...
Chimpanzee products reviews
Tuusa Running coaching · 27.09.2020I got an opportunity to test Chimpanzee sports nutrition products. The company was totally new to me, and I don’t normally do a collaboration with sports nutrition products and...
Life of a busy 8-month old – crawling practic...
Fit City Mum · 26.09.2020During the summer holidays Noah turned 7-months old and to summarise, his seventh month consisted of a lot of teething, frustration from trying to...
Kaiken ytimessä on RAKKAUS
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 24.09.2020Elämä, rakkaus, vapaus Kesä oli erilainen kuin koskaan ennen. En ole ikinä ollut näin vapaa – sanan kaikissa merkityksissä ja olen itseasiassa tajunnut yhä syvemmin, kuinka tärkeää...
Juoksutavoite asetettu!
Juoksujalkaa · 22.09.2020Lauantaina iski yhtäkkiä mieleen seuraava juoksutavoite! Siinä keskellä siivouspäivää, kylppäriä kuuratessa. Olin seurannut instassa päivittyviä kisavalmisteluita viime viikonloppuna...
Viikon vinkit- ulkoilua, vispipuuroa & talviuintia
Heidi On the Go · 20.09.2020Syksy ja syyskuu- lempi vuodenaika ja kuukausi. Etenkin aurinkoisen kevään ja kesän jälkeen nautin näistä pimenevistä illoista, kynttilöistä,...Time-based vs distance-based training
Tuusa Running coaching · 14.09.2020There is a difference if the exercise is approached by the time versus the distance. It’s not only training factors that makes difference, but...
Treenipäiväkirja – elokuu 2020
Hooray for Squats · 06.09.2020Kevyen rusketuksen lisäksi kesä jätti jälkeensä ihan mielettömän treenimotivaation. Tsekkaa elokuun treenipäiväkirja ja mun suunnitelmat syksylle!
Hyvää yrittäjän päivää - kuka ja mikä on Spor...
Sports lady · 05.09.2020Hyvää yrittäjän päivää kaikille upeille yrittäjille. Sports Lady täyttää 10 vuotta tänä vuonna. 1. joulukuuta vietetään synttäreitä ja täytyy sanoa,...Twogether training – treenaa monipuolisesti m...
Heidi On the Go · 03.09.2020TWOGETHER TRAINING- ONLINE TREENIVIDEOITA Hartaasti odotettu ja suunniteltu TWOgether Training ONLINE treenivideo– palvelumme on avattu!...
Nyt se on auki: TWOgether Training!
Juoksujalkaa · 03.09.2020Tulin tännekin innoissani heti kertomaan, että nyt se on auki: TWOgether Training! Mun ja Heidin ikioma Online treenipalvelu. Käy kurkkaamassa, miltä...Personal trainer – miten ajauduin ammattiini?
Heleä Training · 31.08.2020Personal trainer on asiakkaan ohjaaja, innoittaja, tuki ja turva. Personal training on se työ jota haluan tehdä ja auttaa muita löytämään sama...
Vaatekaapin siivousta
Sports lady · 30.08.2020Hei ihanat! Täällä viikonloppua on vietetty rennosti. Inspiroiduin keskiviikkona jälleen järjestämään vaatekaappia. Lähdin töiden jälkeen ulos, katsomaan paria näyttelyä, ja tuntui että...
The perfect recipe of running
Tuusa Running coaching · 30.08.2020We often speak certain factors and their importance for running performance. But as often we forget the amount of these factors. Some of the training factors are not as important as others,...
Elokuun kuulumisia
Juoksujalkaa · 24.08.2020Vierähtipä tosiaan kuukausi blogilomaa ja ajattelin tulla kertomaan elokuun kuulumisia ja valottamaan, mitä suunnitelmia täällä on syksyksi tässä vaiheessa tiedossa.... The post Elokuun kuulumisia appeared first on...How your job affect your training?
Tuusa Running coaching · 16.08.2020How often you feel physically or mentally tired after work? Some people like to go running the end of the day, but can your occupation affect your...
Tuliko sitä lihasta?
Kunnolla Kuntoon · 14.08.2020Lihaksen kasvatus on aina ollut minulle todella haastavaa, koska olen ehkä jotenkin tietoisesti pelännyt sitä älytöntä syömistä. Keväällä kun ensin dieettailin hetken niin kerroin teille...Lihaskuntoliike juoksijalle , tässä kuusi vin...
Heleä Training · 12.08.2020Lihaskuntoliike juoksijalle, tässä on meidän kuusi vinkkiä mitä kannattaa tehdä. Juoksu, salitreeni, kehonhuolto. Tuo liikkujan pyhä kolminaisuus....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 98 2. Lenkillä 41 3. Fitoona 17 4. Endorfiinikoukussa 88 5. Heleä Training 32 6. Juoksujalkaa 45 7. Taivaanrannan juoksija 23 8. Boheemijuoksija 12 9. Jannan askeleet -juoksublogi 24 10.Candy on the Run 45 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 23.11.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Hyggeilyä suomalaisittainBoheemijuoksija
Valmiista nautiskellen viikolla 47Maija meinaa maralle and beyond
Jos ei ole varma, ei ole valmisKuippana
