training
Nopea ja tehokas kotitreeni koko kropalle
Hooray for Squats · 5 pvKun talvi tekee tuloaan, on aika siirtyä treenailemaan ulkotiloista sisälle. Tästä postauksesta löydät nopean ja tehokkaan koko kropan kotitreenin,...
Miksi personal training kaipaa rutkasti lisää...
Sieluni silmin · 6 pvTervehdys! Ja heti kärkeen mahtavaa uuttavuotta sekä uutta vuosikymmentä jokaiselle siellä ruudun takana! Olkoon se meille suotuisa. Tänään haluan...
Kuvia Magnesia festivaaleilta & Talven päivär...
Vilma Peltonen · 9 pvSelailin joululomalla kovalevyjäni ja vastaan tuli paljon kuvia, joita en koskaan ole ehtinyt tehdä postaukseksi asti. Erityisesti nämä kuvat elokuun...
OTHER: Sport psychology books must-read list
Tuusa Running coaching · 12 pvHello, and welcome the year 2020! Last year we have a series of books from different topics that are excellent for getting more knowledge about...
Valmennusta kohti – omiin ruokailutottumuksii...
Minulta Teille · 13 pvEnää pari päivää ja valmennus alkaa!! Mää en ehkä kestä. Toivottavasti teille asti sinne ruudun toiselle puolelle välittyy tämä jännitys... The post...
The Importance of Goals & How to Reach Them
Petteri Rantamäki · 18 pvA couple weeks back I made public my goals for the year 2020. It quickly became one of my top read posts this passing year and most of us seem...
SCIENCE TALK: why nutrition matter?
Tuusa Running coaching · 19 pvHow important proper nutrition is for you? There are roughly three types of people; eat what they like and don’t really care about nutrition,...
Verkkovalmennus – Mikä on paras? – Lue tämä e...
Anna Saivosalmi · 22 pvUusi vuosi ja lupaukset sen myötä lähenevät. On upea juttu, jos olet… Artikkeli Verkkovalmennus – Mikä on paras? – Lue tämä ennen...
FTP-testiä ja onnistunutta tekemistä
Ninnin energianurkkaus · 25 pvOon saanut hyvin treenattua. Varmasti parasta tekemistä tähän aikaan vuodesta ikinä. Triathlonia 9 syksyä takana, ja jos katsoo vaikka Training......
Aineeton hyvinvointilahja itsellesi
Minulta Teille · 28 pvJatkan vielä kirjoittamista edellisen postauksen aiheesta; aineeton lahja. Vieläkö mietit joululahjaa itsellesi? Voisiko se olla hyvinvointilahja? Jo...
Goals for 2020
Petteri Rantamäki · 16.12.2019Last December in my text ”What’s Up, 2019?”, I gave this passing year the theme of “The Big Bang”. This year definitely lived up to its expectations and feels great to discuss the goals I set for myself a year ago....OTHER: training books must-read list
Tuusa Running coaching · 15.12.2019Let’s continue the must-read book list, now it’s the turn of training books. This category is so wide. There are biographies, guide book,...
Joulutarjoukset
Vimma Training · 09.12.2019Varmista ensi vuoden treenit jo nyt. Loppiaiseen mennessä ostettuihin valmennuspaketteihin lisätreenit mukaan (arvo 90-360€) – Kolmen kuukauden valmennuspakettiin yksi lisätreeni […]
SCIENCE TALK: cool-down, do we need it?
Tuusa Running coaching · 08.12.2019I have written about warm-up earlier, you can find it here. It contained benefits and importance of warm-up, the excellent warm-up protocol to...
Hengitysharjoitus ja 4 liikkeen helppo kehonhuolto
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 08.12.2019Eevsku Training CHRISTMAS – hengitysharjoitus ja kehonhuolto Halusin tehdä tähän joulukuulle vähän erilaisen joulukalenterin, jossa on 4...
Hyvän olon joulukalenteri – 5. Asiakkaan onni...
K&K Ratsastus · 05.12.2019Tänään haluan jakaa kanssanne erään asiakkaani onnistumistarinan yhteiseltä matkaltamme. ”Aloitin Iran kanssa treenaamisen loppuvuodesta 2018....
Jouluinen uuniriisipuuro (maidoton) & Eevsku ...
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 01.12.2019Kaupallinen yhteistyö Foodin jouluinen uuniriisipuuro (maidoton) ♥ Heippa ihana & mahtavaa joulukuun ensimmäistä päivää! Itsehän olen...
SCIENCE TALK: the truth about lactate and lac...
Tuusa Running coaching · 01.12.2019Everyone’s favourite subject lactate or lactic acid! The topic that rises up regularly, with plenty of mistakes and misunderstanding. You might...SCIENCE TALK: Neuromuscular training in runners
Tuusa Running coaching · 24.11.2019There is a post about weight training benefits for runners, you can find it here. That post considers why runners should add strength training in...
Lumps and bumbs
Lola Pähkinämäki · 20.11.2019As we all know the life is ups and downs. The same way the body is lumps and bumbs. Well, at least mine is. The aging affects body a lot,...
Testing the Limits
Petteri Rantamäki · 18.11.2019The summer of 2019 was super, but this fall ever since August has been quite rough. In the past, I’ve been a big advocate of always saying yes to all new opportunities, but lately I’ve become more selective. There is no...
Asiakkaan sanoin: Viisi kuukautta treeniä takana
Kunnolla Kuntoon · 14.11.2019Kun me viisi kuukautta sitten tapasimme ensimmäisen kerran ja aloimme miettiä, miten tätä elämäntapamuutosta aletaan viemään eteenpäin, istui...
Urheilu on aina ollut intohimoni
Arkiwellness · 13.11.2019Tarinani, mistä kaikki on alkanut? Olen työskennellyt liikunta-alalla yhdeksän vuotta, jonka aikana olen opiskellut (ja ollut tauolla) markkinoinnin...OTHER: coaching books, must-read list
Tuusa Running coaching · 10.11.2019Let’s continue the list of the must-read books list. We have previously list sports science and nutrition book, and it’s time for...
OTHER: you are not lazy, you are unmotivated
Tuusa Running coaching · 03.11.2019Have you ever look at others and thought about how they have so much energy? How they seem to have everything in their life? And you just struggle to...
20 minuutin HIIT-ulkotreeni välineillä
Hooray for Squats · 31.10.2019Loka-marraskuu on täydellinen aika ulkotreeneihin – ainakin omasta mielestäni! Tähän 20 min HIIT-ulkotreeniin tarvitset slam ball kuntopallon,...
REVIEW: Neil Pasricha – You are awesome
Tuusa Running coaching · 30.10.2019Earlier this autumn I got to chance to read Neil Pasricha’s new book You are awesome -How to Navigate Change, Wrestle with Failure, and Live an...
