training
How to get back in training, if you miss seve...
Tuusa Running coaching · 1 pvSometimes we miss several training sessions in a row. The longer the break is, the more adjustment needs to be done. So, how to get back in training,...
Running uphill: ascent
Tuusa Running coaching · 15 pvHills are so beneficial for all runners, and there is plenty of different kind of hill workouts to choose. Long and short hills, hilly routes, even treadmill hills. Ascent plays a big role...
Running at altitude – how high and what’s hap...
Tuusa Running coaching · 29 pvMany professional athletes go to altitude training camps, some like Kenyans living high altitude all the time. There is a lot of discussions about...
30 Days Challenge – Tulosten aika!
Minis With Style · 13.09.2021Ilona Siekkisen 30 päivän haaste on saatu osaltani päätökseen ja tänä aamuna kävin läpi kaikki tulokset. 30 Days Challenge on... The post 30 Days...
Training Coos the Cat, my future adventure cat
Primarily Vegetables · 08.09.2021adventure cat training birman cat
Kilpisjärvi ski tour day 2 (part: 3)
Primarily Vegetables · 06.09.2021First day of our tour can be found here and a general post of the trip here. The track from Saarijärvi to Kuonjarjoki unmanned cottage is one big,...
Orienteering in The Netherlands
Primarily Vegetables · 05.09.2021The true childhood sport of mine is orienteering. I was exactly one year old when my parents took me for the first time to the forest with a map. Of...
Running every day or not?
Tuusa Running coaching · 05.09.2021Should you run every day or not? Some people like to run every day, while others prefer a rest day. Which one is more beneficial and are they something you should consider? There are...
Friday night climbing
Primarily Vegetables · 04.09.2021We started to do some climbing after our hike to Pilatus in Switzerland last summer just for the safety reasons – to be prepared to those paths that are not anymore paths but rock...
Syyskuussa juostaan – oletko mukana?
Juoksujalkaa · 01.09.2021Kohta on kuukausi vierähtänyt uutta arkea ja aika pian ekojen päivien jälkeen sai huomata, että arki todella on alkanut! Päivät vaativat... The post...
Mitä tuloksia olen saavuttanut? – Haastetta t...
Minis With Style · 29.08.2021Aloitin Ilona Siekkisen 30 päivän haasteen kaksi viikkoa sitten täydellä höyryllä. Olen rakastunut uudelleen salitreeniin ja nautin siitä todella....
Ski tour in Kilpisjärvi, Finland (part 1: gen...
Primarily Vegetables · 26.08.2021Right now is the perfect moment to start planning the ski tour for next winter. I have been thinking for a long time to write about the ski tour we...
Paluu salille – Seitsemän vuotta siihen meni!
Minis With Style · 26.08.2021Olen viimeksi treenannut salilla tavoitteellisesti noin seitsemän vuotta sitten. Treenasin silloin kovaa, dieettasin ja tähtäsin kisoihin. Kahdet...
Training my future adventure cat Coos
Primarily Vegetables · 23.08.2021We have Coos the cat since a bit more than one year now. It was not the initial though to get a cat and take him to do some hikes with us. However, I...
Humans are the greatest distance runners in t...
Tuusa Running coaching · 22.08.2021We are born to run and we are the greatest distance runners in the world. We might lose with speed to cheetahs and antelopes, but we win every other...
Hiking to the highest point of Zakynthos, Greece
Primarily Vegetables · 21.08.2021The mountains of Zakynthos are soft and relaxed. There are almost no steep hills, but easily walkable uphills that give you some of the most...
Failing the performance – Returning after the...
Tuusa Running coaching · 08.08.2021DNF, failed performance, struggles during the performance are familiar to most of the athletes. Not only professionals but amateur too. It...
Edessä uudenlainen syksy
Juoksujalkaa · 05.08.2021Huomasin tuossa edellistä tekstiä kirjoittaessani, että taas oli huomaamatta vierähtänyt kuukauden blogitauko joka kesäiseen tapaan! Sitä en ikinä erikseen suunnittele,... The post Edessä...
Does running ever get easier?
Tuusa Running coaching · 25.07.2021Does running get easier? Yes. But of course, there are always certain limits. If you are training regularly and systematically, you will become stronger and develop better fitness and...
Innostavia oivalluksia kuntosalitreenaamisesta
I Got Stamina · 17.07.2021Kuntosaliohjelmani on nyt viimeisimmän PT-tapaamisen jäljiltä kokonaan valmis ja sovimme personal trainerin kanssa, että tiiviin aloituksen ja...
What happens to you when running a marathon?
Tuusa Running coaching · 11.07.2021Marathons are fun, right? We all know that after marathon muscles are quite sore for a couple of days. But, there are happening a lot more than...
Nyt tiedän neljä kuntosalilaitetta
I Got Stamina · 05.07.2021Kerroin viime postauksessani, kuinka uusi PT-harjoitteluprojektini lähti liikkeelle kattavalla alkukartoituskyselyllä ja suunnitelmien laatimisella....
Personal trainer avuksi uusiin haasteisiin
I Got Stamina · 27.06.2021Aloitetaan tänään toteamalla, että juoksu ei ole kulkenut kunnolla ties kuinka pitkään aikaan. Siinä on yksi syy siihen, miksi juoksuaiheisen blogin...
Review: Master Your Core – Dr. Bohdanna Zazul...
Tuusa Running coaching · 27.06.2021I got to chance to read Master Your Core: A Science-Based Guide to Achieve Peak Performance and Resilience to Injury by Dr Bohdanna Zazulak. I also...
Negative, positive split vs. steady pace in a...
Tuusa Running coaching · 13.06.2021Preparing for a marathon often comes up with a pace, and both the words negative and positive split. Everyone has also heard of the guidelines for an...
Running shoes: heel to toe drop
Tuusa Running coaching · 30.05.2021The importance of running shoes is increased over the past several years. Especially the materials and heel to toe drop place an important role in...
Motivaatio hukassa – miten löytää se uudellee...
Heleä Training · 18.05.2021Motivaatio on itse asiassa aika laaja käsite, mutta silti niin yksinkertainen asia. Mitä se sitten oikeastaan on? Tätä pääsin miettimään, kun pari...
Body composition methods – how can benefit?
Tuusa Running coaching · 16.05.2021The scale doesn’t tell everything. What do you need to know about body composition methods? Are they reliable? Who can benefit them and who...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 50 2. Heleä Training 43 3. Taivaanrannan juoksija 27 4. Run For Fun 8 5. Juoksusiskot 15 6. Juoksujalkaa 56 7. Maija meinaa maralle and beyond 26 8. Pikkuliten 22 9. Boheemijuoksija 18 10.Aliisa ihmemaassa 6 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.10.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Väärällä jalalla viikolla 41Maija meinaa maralle and beyond
Hukkareissu. Tai sitten ei.Kipeen ja kankeen reissuja
