training
Mietteitä treenaamisesta, crosstrainingin per...
Keep moving! · 13 hMä olen todella impulsiivinen ihminen ja nopea päätöksen tekijä. Todella pettyneenä mun ostaman Kevyempi kesä -verkkovalmennuksen antiin...
Kuuleeko Seinäjoki, Oulu ja Rovaniemi!
Juoksujalkaa · 2 pvKari Traa Urban Training -kiertueemme jatkuu syyskuussa ja saavumme Heidin kanssa vetämään syksyn kivoimmat treenit: 8.9. Seinäjoki 15.9. Oulu 16.9....
Liikkuvuus
Onnenhetki · 7 pvMoikka! Nyt olisikin toivepostauksen vuoro. Tosiaan liikkuvuudesta ja siitä, miten treenaan liikkuvuutta, tulee aika-ajoin paljon kysymyksiä. Jossain vaiheessa harjoitin liikkuvuutta enemmänkin, mutta viime aikoina olen...
Juoksumotivaatiota Juoksuhaasteesta
Hooray for Squats · 7 pvJuoksuhaasteeseen tarttuminen ei ole vielä myöhäistä - siitä saa hauskoja uusia ideoita juoksulenkeille. Paavokin on jo ihan nurkan takana, oletko mukana?
Huikea kesätreenikausi paketissa – syksy saa ...
ShapeUp · 8 pvEilen vedin tältä erää viimeiset treenit sekä Kumpulan että Pasilan ryhmälle. Vastahan me aloitettiin. Aika menee kuin siivillä, kun on mukavaa. 10...
Äijien oma treeniryhmä Mustikkamaalla 5.9.2018
ShapeUp · 10 pvJos kesällä meni herkutteluksi ja liikunta jäi matkasta pois, niin tämä on sinulle MIES akselilla Kulosaari-Kalasatama-Herttoniemi. Osallistu 5.9...
My favorite; running books
Tuusa Running coaching · 10 pvNew part of My favorite series! This time it’s about the books, especially running books. As we know there are soooo many good running books, so I tried to list here some books which...
CrossFit-treeniä, vihdoinkin!
Hooray for Squats · 14 pvTein viimein paluun CrossFit Eastille! Endorfiinihöyryissä on hyvä katsoa tänään alkaneita CrossFit Games 2018 -kisoja. Lue tästä treenikuulumiset ja vinkkejä kisojen katsomiseen.
8 hyvänolon nyrkkisääntöä
Martina Aitolehti · 15 pvKuvat: Juuli Rönkä Tiukan festariviikonlopun jälkeen on taas hyvä palata ruotuun ja rytmiin. Vaikka kesällä on myös tärkeää muistaa ottaa hiukan löysemmin rantein, on tärkeää pitää itsestä...
Miksi palkkaisit itsellesi personal trainerin?
ShapeUp · 16 pvOn monia syitä palkata personal trainer. Ihmiset haluavat elämältä eri asioita ja he omaavat erilaisia arvoja. Joku haluaa olla kireimmillään kesällä...
Doing Yoga Instructor Training? Here Are 5 T...
Hammock Stories · 22 pvThis article is a guest post by a yoga teacher Meera Watts. She is giving you advice on how to cope with the challenges that come with yoga...
Running on different terrains
Tuusa Running coaching · 24 pvWhy should you vary your running terrains? First it gives diversity to your running, but it also prevents injuries, improve stamina and performance. It can help build those little leg...
Joogaa ja upeita maisemia Interlakenissa
Vilma Peltonen · 25 pvSveitsin reissullamme, vierailtuamme ensin aamupäivän Jungfraun lumisissa alppimaisemissa, otimme junan Interlakeniin. Interlaken on pieni kaupunki...
Millaista on kesätreeneissä? Lue asiakkaan ko...
ShapeUp · 16.07.2018Kesätreenit ovat pyörineet nyt kuusi viikkoa sekä Kumpulassa että Pasilassa. Porukkaa on riittänyt yllättävän hyvin ja on ollut kyllä huikeat kelit!...
Millaisia ovat asiakkaani -esittelyssä Johanna
ShapeUp · 12.07.2018On erilaisia motiiveja palkata itselleen personal trainer. Joku tarvitsee apua ison elämäntapamuutoksen kanssa, joku haluaa seurantaa ja vinkkejä...
Teidän pyyntöihin on vastattu !
Martina Aitolehti · 11.07.2018Kaupallinen yhteistyö: FitClub Finland Kuvat: Petri Litmanen Olette toivonut pitkään multa toiminnallista valmennusta ja VIHDOIN se on täällä. Tätä...
#Islandlife
Expresarte · 10.07.2018Minkälaista on elää näin pienellä saarella neljä kuukautta? Melkein joka päivä joku resortin vieraista kysyy tätä meiltä. Miun vastaus on aina: parasta! Saaret ja mie selkeästi kuulutaan yhteen…Miun mummo on...
Becoming a BodyCombat instructor
Wellemma · 09.07.2018BodyCombat is one of my all time favourite group fitness classes. I remember how I went to my first ever class thinking I'd look and feel completely...
How Are Football Fan Cultures Different?
Petteri Rantamäki · 09.07.2018It was amazing to experience live how different the fan cultures coming from around the world are! Just like individuals, nations and continents, the...
Power of meditation and other thoughts
Written by Pirita · 08.07.2018Hey there, and Happy Sunday! Hope your weekend has been good! Mine certainly has, even though I’ve been fighting a starting flu for a few days...
Kun ei saa juosta – Paavo Nurmi Marathon
Hooray for Squats · 05.07.2018Mitä tehdä kun juoksutapahtuma häämöttää, mutta ei saa juosta?Heinäkuun supertarjous: 10 kerran treenikortt...
ShapeUp · 03.07.2018Monilla on varmasti lomat meneillään tai vähintäänkin ihan ovella.Vaikka painotan vahvasti, että eletään hetkessä ja nautitaan lomasta, niin tämän...
Ylikunto – missä mennään nyt?
Life à la Sara · 03.07.2018Viime aikoina multa on toivottu ylikuntoaiheisia postauksia ja kyselty mikä tilanne on nyt. Saamanne pitää! (: Viimeksi kirjoittelin ylikunnosta...
Astetta hitaampi heinäkuu – Time to rest
Hooray for Squats · 02.07.2018Influenssa, nielutulehdus, poskiontelotulehdus, otsaontelotulehdus. Tämä vuosi ei ole mennyt ihan putkeen ja olo on kaukana terveestä. Miten tähän on...Experiencing the 2018 FIFA World Cup
Petteri Rantamäki · 02.07.2018Let’s talk FIFA World Cup Russia 2018! You’ve probably noticed that the FIFA World Cup Russia 2018 is happening currently. Mostly, because...
17 x This or That – Treeniversio – Blogihaaste
Hooray for Squats · 27.06.2018This or That -blogihaasteen TREENIVERSIO on täällä. Ota haaste vastaan ja haasta kaverisikin. Tummenna valintasi ja perustele halutessasi miksi....
Millainen on koulutustaustani?
ShapeUp · 26.06.2018Asiakkaita, nykyisiä sekä tulevia aika ajoin kiinnostaa, mitä reittiä olen tähän pisteeseen päätynyt. Missä olen ollut töissä ja mitä olen aikoinani opiskellut. Tie liikunta-alalle on ollut...
Tehokas kahvakuulatreeni
Martina Aitolehti · 26.06.2018Tässä tehokas kahvakuulalla tehtävä yläkropan treeni. Tällä treenillä saat varmasti ryhtiä, voimaa ja muotoa. Treenissä voit käyttää 8-20 kg kuulaa. Liikkeen pitää tuntua, mutta tekniikka...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kalastajan vaimo 301 2. Sara Parikka 355 3. Pellavaa & pastellia 110 4. Elämänsuru 24 5. Martina Aitolehti 135 6. Loving white style 43 7. Prime life by Umppu 63 8. Kolmistaan 150 9. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 86 10.Syöpäläinen 30 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 13.8.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Perennakaruselli pyöriiHiidenkiven puutarhassa
Valakolöökin nostoaUnelmia ruusuista
BlogisuosituksiaTavaroiden taikamaailma 2
