training
Joogaohjaajaksi - ajatuksia ensimmäisten koul...
Wellemma · 5 pvEnsimmäiset kolme päivää joogaohjaajakoulutusta ovat takanapäin. Ohjelmassa olis tietysti paljon sitä itseään eli joogaa, asanoiden läpikäymistä,...
Let’s talk about sports psychology with Janic...
Tuusa Running coaching · 9 pvI have an amazing opportunity to get an interview with Janica Järvenpää, a licensed psychologist and sports psychology student. She provided a lot of...
Uparo surffibankki
Longboard & Snowscoot & Surf · 11 pvOffshoreen on nyt koottuna kaarikurvin surffibankki Uparo. Uparo on miedompi versio Majakka vaneriaallosta. Uparo surffibänkillä voi harjoitella laudan ja kropan yleistä toimintaa lainelautailussa sekä vaativampia...
Joogaohjaajaksi
Wellemma · 13 pvMä olen niin iloinen, että musta tulee joogaohjaaja. Olen unelmoinut tästä jo muutaman vuoden, mutta joogaohjaajan koulutus ei mielestäni ole sellainen, johon kannattaa lähteä hetken mielijohteesta tai vähän...
Asiakaskokemus- kotitreenit, haaste vai sitte...
Heidi On the Go · 18 pvTiesitkö, että jopa noin 40% päivittäisistä teoistamme on tapoja, ja että ympäristössämme on koko ajan vihjeitä, jotka ohjaavat toimintaamme. Heti...
Hiilihydraatit – hyvä vai paha asia, ikuinen ...
Heleä Training · 19 pvHiilihydraatit, nuo paljon keskustelua herättävät makroravintoaineet. Usein hiilihydraateista kuulee puhuttavan erilaisten dieettien ja trendien...
Alkuvuoden tunnelmia
Juoksujalkaa · 19 pvOllaan saatu nauttia upeasta talvesta, ei voi valittaa! Samaan aikaan kevät etenee ja päivä pitenee hurjaa kyytiä. Päätin tehdä pitkästä aikaa... The post Alkuvuoden tunnelmia appeared first on Juoksujalkaa.How much your beliefs affect you?
Tuusa Running coaching · 23 pvOur beliefs, values and attitudes are formed over time, through the different influences (family, friends, society…). Sometimes our beliefs can...Tavoitteet selkeiksi ja miten pysyä tavoitteissa
Heleä Training · 26 pvTavoitteet on asetettu saavutettaviksi. Vuoden ensimmäinen kuukausi saatiin juuri taputeltua valmiiksi ja voi olla hyvä tarkastella vuoden alussa...Tammikuun kuntoilut
Heleä Training · 28 pvVuoden ensimmäinen kuukausi takana ja aika katsoa miten on vuosi lähtenyt kuntoilun osalta käyntiin. Itselläni tammikuu on mennyt aikalailla peruskestävyysharjoittelun parissa sekä tietenkin voimaharjoittelun. Oli...Starting a new hobby – Starting the right order
Tuusa Running coaching · 31.01.2021Maybe you made a new year resolution or you are otherwise new to running and training. You are excited about a new hobby or pick up an old hobby...Toiminnallinen harjoittelu on tullut juoksun ...
Heleä Training · 25.01.2021Toiminnallinen harjoittelu on ollut itselläni viime aikoina vahvasti mukana treeniohjelmassa kuten varmasti ainakin instagramin puolella seuraajat...
Valokuvilla ja tulosten seurannalla huomaa ke...
Kunnolla Kuntoon · 24.01.2021Monien ihmisten on vaikea luopua henkilövaakasta, kun tehdään itsensä eteen jotain. On todella vaikeaa saada ihmiset ymmärtämään, että vaaka ei näytä...Should women train differently than men?
Tuusa Running coaching · 17.01.2021In a physical perspective, there is some difference between women and men. Women are often described slower and weaker, because of the physical...Personal trainerin työpäivä – mitä siihen kuu...
Heleä Training · 14.01.2021Personal trainerin työhön kuuluu paljon muutakin kuin asiakkaiden ohjaukset. Ennen kuin pääsee tuohon ohjaukseen saakka tulee tehdä markkinointia,...Sweet dreams… How sleep affects us?
Tuusa Running coaching · 03.01.2021We all know that nothing is better than good night sleep and how important they are. Unfortunately, nowadays many suffer insomnia and other sleeping...Personal trainerin ensimmäinen vuosi täysipäi...
Heleä Training · 23.12.2020Personal trainerin ensimmäinen vuosi kokoaikaisena yrittäjänä alkaa olla ohi. Ja heti alkuun voin sanoa, että ei tullut valittua helpointa vuotta...
Goodbye 2020, Welcome 2021
Tuusa Running coaching · 20.12.2020The year 2020 is almost over, finally! Who would have guessed what this year will bring? Not me! It’s difficult to even describe this year, every plan turned around as the whole world...
Hyvän olon joulukalenteri - 19. Joulun 12 päi...
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 19.12.2020Tänään vuorossa nimeltä Joulun 12-päivää. Ajatus treeniin on tullut kappaleesta "The 12 days of christmas", jossa luetellaan mitä lahjoja laulun...
Christmas Giveaway: Postnatal programme by No...
Fit City Mum · 12.12.2020I’m super excited to be able to offer you and one of your friends the chance to win the Postnatal Programme by Nordic Fit Mama! Value of the...Personal trainer suunnittelee myös omat treenit
Heleä Training · 10.12.2020Personal trainer liikuttaa muita työkseen, auttaa muita saavuttamaan tavoitteensa. Työhön kuuluu paljon muutakin, mutta siitä kerron joskus myöhemmin...Why have several pair of running shoes?
Tuusa Running coaching · 06.12.2020We all know that good running shoes are essential, and you should not use one pair year after year. But why have several different shoes, when you...
Elämä on sitä mitä teet siitä.
Emilla's · 05.12.2020Yksin kotona perjantai-iltana, kaiuttimista vuotaa hunajaa, kun ruuanlaiton taustalla soi Spotifyn vuoden 2020 eniten kuuntelemani biisit. Teen pasta...
Voita ilmaista treeniaikaa treenaamalla!
Juoksujalkaa · 01.12.2020Nyt on mahdollisuus voittaa ilmaista treeniaikaa treenaamalla! Me lanseerattiin Heidin kanssa meidän TWOgether Training treenipalvelussa joulukuulle...Asics Gel-Kayano 27 review – my experience
Tuusa Running coaching · 29.11.2020I got the opportunity to test Asics kayano 27 running shoes. I have one old pair of Asics shoes, which I like and I was happy to get my hands to a...Kotitreeni- vinkit välineiden hankintaan
Heidi On the Go · 29.11.2020Voiko kotona treenata tehokkaasti? Saako tehokkaan treenin tehtyä ilman apuvälineitä? Näihin kysymyksiin törmään hyvin usein, ja molempiin...Relative energy deficiency in sport (RED-S)
Tuusa Running coaching · 22.11.2020Relative energy deficiency (RED-S) is a result of prolonged insufficient energy intake. It’s common in female sports, repeated weight loss and...
Mikä olisi tavoitteesi, jos voisi saada mitä ...
Sports lady · 14.11.2020Vuosi lähenee loppuaan ja siinä missä itse teen suunnitelmia ensi vuodelle, toivon että myös te katsotte ensi vuotta jo sillä silmällä. Mitä kaikkea...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 45 2. Heleä Training 38 3. Piia Pajunen 104 4. Juoksujalkaa 48 5. Pikkuliten 21 6. Boheemijuoksija 15 7. Maija meinaa maralle and beyond 25 8. Taivaanrannan juoksija 24 9. Fitoona 19 10.Juoksusiskot 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.3.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Bikepacking HankoOutdoor Oksanen
Riisitunturilla lasten kanssaRetkipääsky
Treenisuunnitelmat uusiksiBoheemijuoksija
