training
Time-based vs distance-based training
Tuusa Running coaching · 5 pvThere is a difference if the exercise is approached by the time versus the distance. It’s not only training factors that makes difference, but...
Treenipäiväkirja – elokuu 2020
Hooray for Squats · 13 pvKevyen rusketuksen lisäksi kesä jätti jälkeensä ihan mielettömän treenimotivaation. Tsekkaa elokuun treenipäiväkirja ja mun suunnitelmat syksylle!
Hyvää yrittäjän päivää - kuka ja mikä on Spor...
Sports lady · 14 pvHyvää yrittäjän päivää kaikille upeille yrittäjille. Sports Lady täyttää 10 vuotta tänä vuonna. 1. joulukuuta vietetään synttäreitä ja täytyy sanoa,...
Twogether training – treenaa monipuolisesti m...
Heidi On the Go · 16 pvTWOGETHER TRAINING- ONLINE TREENIVIDEOITA Hartaasti odotettu ja suunniteltu TWOgether Training ONLINE treenivideo– palvelumme on avattu!...
Nyt se on auki: TWOgether Training!
Juoksujalkaa · 16 pvTulin tännekin innoissani heti kertomaan, että nyt se on auki: TWOgether Training! Mun ja Heidin ikioma Online treenipalvelu. Käy kurkkaamassa, miltä...
Personal trainer – miten ajauduin ammattiini?
Heleä Training · 19 pvPersonal trainer on asiakkaan ohjaaja, innoittaja, tuki ja turva. Personal training on se työ jota haluan tehdä ja auttaa muita löytämään sama...
Vaatekaapin siivousta
Sports lady · 20 pvHei ihanat! Täällä viikonloppua on vietetty rennosti. Inspiroiduin keskiviikkona jälleen järjestämään vaatekaappia. Lähdin töiden jälkeen ulos, katsomaan paria näyttelyä, ja tuntui että...
The perfect recipe of running
Tuusa Running coaching · 20 pvWe often speak certain factors and their importance for running performance. But as often we forget the amount of these factors. Some of the training factors are not as important as others,...
Elokuun kuulumisia
Juoksujalkaa · 26 pvVierähtipä tosiaan kuukausi blogilomaa ja ajattelin tulla kertomaan elokuun kuulumisia ja valottamaan, mitä suunnitelmia täällä on syksyksi tässä vaiheessa tiedossa.... The post Elokuun kuulumisia appeared first on...How your job affect your training?
Tuusa Running coaching · 16.08.2020How often you feel physically or mentally tired after work? Some people like to go running the end of the day, but can your occupation affect your...
Tuliko sitä lihasta?
Kunnolla Kuntoon · 14.08.2020Lihaksen kasvatus on aina ollut minulle todella haastavaa, koska olen ehkä jotenkin tietoisesti pelännyt sitä älytöntä syömistä. Keväällä kun ensin dieettailin hetken niin kerroin teille...Lihaskuntoliike juoksijalle , tässä kuusi vin...
Heleä Training · 12.08.2020Lihaskuntoliike juoksijalle, tässä on meidän kuusi vinkkiä mitä kannattaa tehdä. Juoksu, salitreeni, kehonhuolto. Tuo liikkujan pyhä kolminaisuus....
Lisätehoa treeneihin luonnollisista sporttija...
Vilma Peltonen · 09.08.2020*Kaupallinen yhteistyö NORDIQ Nutrition Aloitin Korona-kevään aikana treenaamaan lihaskuntoa sekä juoksemaan taas säännöllisesti. Pari edellistä...My coaching philosophy
Tuusa Running coaching · 02.08.2020You might have noticed that I love science and share a lot of tips and information here. For me, science is base to many things, but it’s not determine everything as we all are...Kuminauhatreeni antaa potkua pakaroihin
Heleä Training · 27.07.2020Kuminauhatreeni on helppo toteuttaa vaikka kotona tai mökkilaiturilla samalla nauttien ihanasta kesäkelistä. Kuminauhoja on erilaisia, joista...RUNNING ECONOMY FACTORS – which you can partl...
Tuusa Running coaching · 19.07.2020Running economy (RE) means runners’ energy utilization when they are running at aerobic intensity. There are multiple factors, which plays the...
“Jos olisin uskonut, että painonpudotus on nä...
Sports lady · 07.07.2020“Jos olisin uskonut, että painonpudotus on näin helppoa, olisin tehnyt sen jo vuosia aiemmin”, kertoo kolmekymppinen Milla.Tässä yhden online...
2020 First Half Review, Worst Year So Far?
Petteri Rantamäki · 06.07.2020I’m 25 years old currently, so I should have plenty of years ahead of me. Reflecting upon these past years and predicting what’s to come,...
Running with narrow stride width or toe-out?
Tuusa Running coaching · 05.07.2020Each of us has individual running style and foot pattern, but sometimes they can cause more harm than good. Runners often observe their foot stride...
Asiakkaan tarina: Sitkeys palkitaan
Kunnolla Kuntoon · 25.06.2020Olen aina sanonut kaikille, että onnea oikotiehen ei vaan ole, vaan kaikki muutokset tulevat aina oman työn ja oivalluksien kautta. Aina se ei ole...Running challenges when races being cancelled
Tuusa Running coaching · 21.06.2020Running world turned upside down when Covid-19 hit to the world and all the spring races being cancelled. Now many race organizer also cancels the...
KESÄ 2020 – kuulumisia ja infoa tulevasta
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 16.06.2020Yhtäkkiä on juhannusviikko, ihanaa! Tämä kevät meni niin hujauksessa ja varmaan monella on sama fiilis. Kun ei oikein voinut suunnitella...
#ktouttraining -treenit käynnissä!
Juoksujalkaa · 16.06.2020Päästiin Heidin kanssa vetämään maaliskuussa Naistenpäivän treeni Kari Traa Helsinki Outletissa. Suunnitteilla oli järjestää kevään aikana siellä...
Valmennettavan tarina - elämäntapamuutos
Sports lady · 15.06.2020Moni haaveilee elämäntapamuutoksesta, mutta kuinka sen saa onnistumaan? Onko se helppoa vai ei? Kymmenen vuotta asiakkaita valmentaessa sitä on...
Kayla Itsines’s Post Pregnancy Programme – re...
Fit City Mum · 08.06.2020When Noah was two months old I decided it was time to slowly get back into exercising and eating a bit healthier (see my previous post about the...
Treenileiri Harjavallassa
Ninnin energianurkkaus · 07.06.2020Torstain sanoin miehelle, etten yhtään jaksaisi lähteä viikonlopuksi treenileirille, vaan jäisin todella mielellään kotiin. Heräisin ilman herätyskelloa, tekisin pihahommia jne.... The post...
Dieetti loppui: miten säilyttää saavutettu tu...
Kunnolla Kuntoon · 02.06.2020Olen kertonut, että olin alkuvuodesta 9 viikkoa aika tiukalla dieetillä, ja sain aikaan huimia tuloksia. Mutta ihan niinkuin jokainen meistä tietää,...Symptoms of overtraining syndrome
Tuusa Running coaching · 31.05.2020Overtraining syndrome can happen to everyone, you don’t need to be an elite athlete. There are many signs and symptoms which might indicate...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 99 2. Lenkillä 38 3. Fitoona 16 4. Heleä Training 29 5. Boheemijuoksija 12 6. Juoksukunnossa 11 7. Pikkuliten 20 8. Maija meinaa maralle and beyond 23 9. Juoksusiskot 10 10.Heidi On the Go 18 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.9.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Tee-se-itse juoksuvalmennusTaivaanrannan juoksija
Syyskuussa tekniikkaaEndorfiinejä
Kaksi viikkoa Terwamartonille!Maija meinaa maralle and beyond
