Rapakunnosta puolimaratonille - Nyt kirjoittaa vaimo
Rapakunto blogiin saapuu uusi kirjoittaja - Vaimo veitikka - joka kertoo matkastaan rapakunnosta puolimaratonille.
Rapakunto
Kun ruuhkavuodet ovat vieneet miehestä mehut, täytyy asialle tehdä jotain. Rapakunto käsittelee kehonpainoharjoittelua, lapsiperhearkea, ajanhallintaa, ruokaa, paastoa, urheilua, elämää ja kaikkia näihin liittyviä lieveilmiöitä amatöörimäisellä ja humoristisella otteella.
Zinzino BalanceOil: Is It Worth the Hype or Just Marketing?
What is Zinzino BalanceOil and how does it compare to regular omega-3 supplements? An honest review of benefits, drawbacks, and value for money.
Omega-3-projekti: kannattaako maksaa premium-hintaa? – Zinzino BalanceOil+ vs. markettiomega
Olisiko teillä hetki aikaa puhua rasvahapoista? Sain mielenkiintoisen yhteydenoton instagramin…
Kuulumiset ja blogin tulevaisuus
Blogin uudet tuulet? Hyvää päivää, just sulle! En ole suuremmin päivitellyt kuulumisiani täällä, vaikka aikaakin olisi hetkittäin ollut. Aika onkin lentänyt kuin siivillä ja arkeni…
Suosituimmat postaukset
Sain vaarallisen diagnoosin: olen yliliikkuva
Otille Kuten olen monesti täällä kirjoitellut, olen paininut huonon selkäni kanssa koko aikuisikäni. Alaselkä on kipeytynyt milloin mistäkin ja blogikin on periaatteessa välilevyn pullistuman aikaansaannos.…
Kotisalin päivitys – Autotallista treenitila
Kotisalin päivitys – Autotallista treenitila
Testissä Vaistoa Iloa – Suomalainen paljasjalkakenkä
Viimeinkin Olen salaa odottanut tätä päivää jo pitkään. Tarkemmin ottaen siitä lähtien kun kun kävin Paljasjalkafysio Matti Melasen kanssa keskustelun podcast nauhoitusten jälkeen. Tuolloin Matti…
Rapakunto Podcast – EP9 – Hanna Härkönen – Leikkien läpi elämän
Tämä on jakso, jonka piti tulla ulos jo vuosi sitten, mutta muistikorttivian vuoksi alkuperäistä haastattelua ei koskaan voitu julkaista. Tästä syystä minulla onkin erityinen…
Emfit QS – Tracking Recovery Made Easy
Attention: This article was first published in Finnish almost a year ago, but everything said here is still relevant. Recovery The older you get, the more attention on the recovery is required. And of course, also a larger amount of training requires careful m
Testissä 30kg Thunder Fitness painoliivi
Lisäpainofani Olen lisäpainoliivien suuri fani. Niiden käytännöllisyys…
Review of 30kg Weighted Vest from Thunder Fitness
That being said, I will still give my honest opinion about the product. Weighted Vest Fan I’m a big fan…
Cooper test – Return to the Core of the Blog
A new dimension If you haven’t read the first article of the blog yet, I recommend reading it first. Now, the thing is, I feel at some level in the same situation as I was three and a half…
Saman aihepiirin blogeja
Cooperin testi – Paluu blogin ytimeen
Uusi ulottuvuus Jos et ole lukenut vielä blogin ensimmäistä artikkelia, suosittelen lukaisemaan sen tässä vaiheessa. Nyt nimittäin homma on sellainen, että tunnen olevani jollain tasolla…
Totally Out of Shape – Jump from the bottom rock
Dry-summer squirrel Over the years, my condition has been degrading at an accelerating pace, and the only thing that has kept my physique even at an inadequate level is working.Sports in their various forms have always been close to my heart but because of bus
Mental vacation
Man flu My training front has not been very glamorous lately. The hamstring/glute problem is still very annoyingly present, and as I wrote a couple of weeks ago, for this reason, switched my training regimen to more…
Mentaalinen pakkoloma
Miesflunssaa liikkeellä Ei ole Marja-Liisan pojan treenirintama ollut kovin hohdokas viimeaikoina. Takareisi-/pakaravaiva on edelleen ikävästi läsnä ja kuten pari viikkoa sitten kirjoittelin, vaihdoin treenit tästä…
Rapakunto Podcast – EP6 – Hanna-Kaisa Mäkynen – Stressinhallinta ja palautuminen
Kukkuluuruu Edellisestä onkin taas jo hieman aikaa, mutta viimein podcast saa jatkoa uuden mielenkiintoisen jakson voimin. Aiheena on tällä kertaa stressinhallinta ja palautuminen – aiheet…
Voimaa ja kestävyyttä – Uuteen valmennukseen kolmeksi kuukaudeksi
Revähdys vaivaa edelleen Kirjoittelin muutama viikko sitten ikävästä takareiden revähdyksestä. Tilanne ei ole sen osalta mennyt juurikaan parempaan suuntaan joten liikkuvuusharjoittelu on ollut tästä syystä…
Strength and endurance – New kind of training regimen for three months
Hamstring injury still bothering A few weeks ago, I wrote about the annoying hamstring injury. The situation hasn’t gotten much better, so quality mobility training has been impossible for the lower limbs. Because of this, I decided that I will…
Liikepankki – Jefferson Curl – Mahtiliike selän hyvinvoinnille
Uusi artikkelisarja Aloitan uuden artikkelisarjan käymällä läpi erilaisia liikkeitä, joita suosittelen testaamaan ja ottamaan mukaan omaan harjoitteluusi. Ensimmäisenä parrasvaloihin pääsee liike nimeltä Jefferson Curl, elikkä…
Exercise Bank – Jefferson Curl – Powerful movement for your back
A new article series I will start a new article series by going through different movements that I recommend you test and include in your own training. The first to get into the limelight is a movement called…
Ups and Downs of Family Life – What is it like being a Father?
There have been many requests for family-related articles, so here you go. It’s been a while since the last one. Since there has been a lot of baby news in my immediate circle (and a little bit outside of it too), I thought I’d share a few thoughts about the u
Hamstring and elbow problems – Training on hold
Hamstring and elbow problems – Training on hold
Takareisi- ja kyynärpäävaivat – Takapakkia harjoitteluun
Loukkaantumisia Niin ikävää kuin se onkin, loukkaantumiset kuuluvat fyysiseen harjoitteluun. Tottakai niiden ehkäisy on ensisijainen tavoite, mutta aina loukkaantumisia ei voi välttää. Ei nytkään. Pitkään…
Rapakunto Podcast – EP8 – Juha Puhtimäki – Elämä on osa pesäpalloa
Kukkuluuruu Se on kuulkaa nyt niin, että taas lävähtää eetterin täydeltä podcastia. Hieman häpeillen joudun myöntämään, että tämä jakso on ollut leikkauspöydällä jo kesäkuun alusta lähtien, mutta koin että blogitauon vuoksi pidän myös podcastin tauolla. Mutta
Back to the grind – What I’ve been up to?
Busy summer The summer holidays are over and it’s back to work. The rat race has started again with steady certainty and soon the summer will be just a memory. When I wrote the previous blog post (sorry only finnish), I didn’t think that the break would last t
Paluu sorvin ääreen – Kuulumisia kesältä
Kiireinen kesä Kesälomat ovat takanapäin ja töihin palattu. Oravanpyörä on lähtenyt rullaaamaan tasaisen varmasti eikä aikaakaan kun taas ollaan samassa luupissa. Edellistä blogikirjoitusta tehdessäni en ihan uskonut, että blogitauko venyisi näin pitkään. Kesä
Yllättävät kiireet – Blogi tauolle
Suunnitelmat muuttuu Blogi on edelleen minulle se omin tapa ilmaista itseäni. Se on ollut viimevuosina omalla tavallaan henkireikä johon olen saanut isommin muuta ajattelematta purkaa patoutuvan luomisen tuskan viikottain. Useita kirjoituksia on työn alla ja u
Happy Mayday
Glada Vappen! I’ve taken it easy today, so no blogging. It has been nice just to relax with good food and drink. The weather has also been absolutely gorgeous. I’ll be back next week with a new article. For now, I’m going to continue my mellow sunday and go to
Vappua Peltoselta
Glada Vappen! Tänään on otettu lungisti, eikä blogikaan ole jaksanut tästä johtuen päivittyä. On ollut kiva ihan vaan olla ja lepäillä hyvän ruoan ja juoman merkeissä. Kelikin on ollut mitä parhain! Ensi viikolla palaillaan linjoille uuden artikkelin kera. Nyt