Sanakirja
Reseptit
TV-ohjelmat
Viihde
Horoskooppi
Tietovisat
Vaihtoautot
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
oheisharjoittelu
Juoksusiskot
12 pv
Tekoälykuntosalilla
YMCA, jolla käyn uimassa ja salilla, päätti vastikään panostaa uusiin kuntosalilaitteisiin. Minun kannaltani uudistus osui todella hyvään saumaan. Olin ostanut aloituspaketin, johon kuului neljä ohjattua harjoittelua...
16
Seuraa mua!
Juoksusiskot
02.03.2024
40+ naisen hyvinvointi: vihreitä lehtiä ja ra...
Amerikassa on tapana, että sekä yleis- että silmälääkäriä tavataan vuosittain perustarkastuksen merkeissä – ainakin jos on vakuutus, joka...
#hyvinvointi
#terveys
#painonhallinta
16
Seuraa mua!
Juoksusiskot
09.02.2024
Takaisin telakalta: juoksuun valmistavia harj...
Eilen valmistuin selkävaivoineni fysioterapiasta. Tällä kierroksella opin kehostani paljon, sillä ammattitaitoinen fyssari haastoi minua tietoisesti....
#juoksu
16
Seuraa mua!
Juoksusiskot
28.10.2023
Kuntosalille – voimaharjoittelu uudelle tasolle
En ole ikinä oikein tykännyt kuntosaleista. Monet laitteet ovat hiukan pelottavia, vapaista painoista puhumattakaan. Kävijäkuntaan en useinkaan koe...
#juoksu
16
Seuraa mua!
Juoksusiskot
21.10.2023
Hengähtämällä saamme kuntoon puhtia!
Ihailen niitä, jotka malttavat tehdä alkulämmitykset ja loppuvenytykset juoksulenkin yhteydessä ja osaavat lenkin sijaan heittäytyä toisinaan...
#hyvinvointi
#terveys
#elämä
16
Seuraa mua!
Juoksusiskot
18.06.2023
Juoksufiilistä juoksuleiriltä!
Me siskokset olemme sellaisia, että kun yksi saa juoksuun liittyvän idean, on se nopeasti myyty toiselle. Tällä samalla metodilla syntyi idea lähteä...
#hyvinvointi
#mieli
#juoksu
16
Seuraa mua!
Juoksukunnossa
04.09.2022
Elämysten treeniviikko vol. 2 – pyöräillen Ve...
Viime viikon toinen elämystreenini osui elokuun viimeiselle lauantaille, Suomen luonnon päivään. Suunnitelmissa oli yöpyä puolison kanssa teltassa...
#retkeily
#pyöräily
14
Seuraa mua!
Juoksukunnossa
23.07.2022
Hellesiedätystä pyöräillen Ahvenanmaalla
Juoksijalla on hyvä olla jokin oheislaji monipuolisen treenin varmistamiseksi ja rasitusvammojen välttämiseksi. Itse olen löytänyt oheislajiksi...
#pyöräily
#matkoilla
14
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
31.08.2021
Lisämaustetta rappustreeneihin
Rappustreenit ovat mukavaa vaihtelua treeniin, mutta sen sijaan, että seuraavalla kerralla juoksentelisit rappusia ylös-alas, niin ota mukaan hieman...
#treeni
#harjoittelu
3
Seuraa mua!
Juoksukunnossa
16.05.2021
Pyöräily – juoksun paras kaveri
Niin ihanaa kuin juoksu onkin, on hyvä kehittää kestävyyttä myös muilla lajeilla. Etenkin asfaltilla juokseminen on yksipuolista ja altistaa...
#pyöräily
#treeniohjelma
#peruskestävyys
14
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
23.02.2021
Koonti helmikuun treeneistä
Tammikuussa kyselin IG:n puolella, että olisiko teillä kiinnostusta saada aina viikottain kirjallinen ohjeistus lyhyttä lihaskuntotreeniä varten, ja ajatukselle näytettiin vihreää valoa....
#treeni
#harjoittelu
3
Seuraa mua!
Juoksukunnossa
27.11.2020
Liiku väsyneenäkin, mutta älä liikaa
Olen harrastanut juoksua yli 12 vuotta, joista viimeiset neljä vuotta olen harrastanut tasapainoisen treenimäärän hakemista. Rakastan juoksua ja...
#hyvinvointi
#juoksu
#palautuminen
14
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
22.04.2020
Ilmainen lihaskunto-ohjelma
Nyt se on valmis! Nimittäin ratsastajille suunnattu ilmainen lihaskunto-ohjelma. Et tarvitse treeniä varten mitään välineitä, vaan vastuksena toimii oma kehonpainosi. Ohjelmassa on kaksi...
#treeni
#ratsastus
#lihaskunto
3
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
16.04.2020
Ratsastajan oheisharjoittelu – tarvitaanko si...
Oheisharjoittelu. Siinäpä vasta sana, joka helposti jää unholaan. Enkä nyt puhu vain ratsastuksen oheisharjoittelusta, vaan myös yleisesti. Olen itse...
#ratsastus
3
Seuraa mua!
Juoksukunnossa
31.12.2019
Treenit 2009 ja 2019
Tätä vuotta ja vuosikymmentä on jäljellä enää muutama tunti. 10 vuotta on pitkä aika, mutta se on kulunut hujauksessa. Vuosikymmenen vaihtuminen on erityistä ja on hauskaa katsastaa, miten juoksuharjoitteluni on...
#treeniohjelma
#juoksutreeni
14
Seuraa mua!
Juoksukunnossa
22.12.2019
Vapaauintia opettelemassa
Aloin harrastaa aktiivisemmin uintia keväällä 2019, kun osallistuin espoolaisen uintiseura Cetuksen järjestämälle aikuisten vapaauinnin tekniikkakurssille. Ennen kurssin alkamista en...
14
Seuraa mua!
Juoksukunnossa
21.11.2019
Treeni palasi arkirutiineihin
Lokakuussa pidin taukoa kaikista kovista treeneistä ja liikuin vain hyvin kevyesti. Polarin tilastojen mukaan 98 % lokakuun treeneistäni tapahtui peruskestävyysalueella – mikä oli...
#polkujuoksu
#juoksutreeni
14
Seuraa mua!
Juoksukunnossa
11.11.2019
Arkiaktiivisuushaaste
Mitä tapahtuu, kun aktiivinen kuntourheilija, aina työmatkat bussilla kulkenut keski-ikäinen nainen alkaa kulkea työmatkat autolla? Aikaa säästyy työmatkoilta, mutta samalla arkiaktiivisuus...
#hyvinvointi
#palautuminen
14
Seuraa mua!
Juoksukunnossa
27.10.2019
Uutta intoa kuntosalitreeniin
Olen aina tykännyt kuntosalilla käymisestä. Ostin ensimmäisen kuntosalikorttini jo 90-luvulla opiskeluaikoina Helsingissä Piukat Paikat -salille, jossa kävi vain naisia. Piukat paikat...
#treeniohjelma
14
Seuraa mua!
Juoksukunnossa
21.09.2019
Joogasta tukea juoksuun
Jooga tuli pysyvästi elämääni keväällä 2015, kun menin astangajoogan alkeiskurssille Helsingin Astangajoogakouluun. Olin harrastanut juoksua vuodesta 2008 lähtien, mutta jooga oli...
#palautuminen
#kehonhuolto
14
Seuraa mua!
Juoksukunnossa
16.09.2019
Ylimenokaudella juoksu sivurooliin
Tämän vuoden kisakauteni päättyi Tallinnan maratoniin ja siirryn nyt ylimenokaudelle. Laitan hyvillä mielin kisat pakettiin ja juoksu saa jäädä...
#treeniohjelma
#juoksutreeni
14
Seuraa mua!
Juoksukunnossa
26.07.2019
Onneksi on muitakin lajeja
Kirjoitin viime kerralla Hetta-Pallas-juoksun jälkeisestä nihkeästä palautumisesta. Toipuminen pitkästä kestävyyssuorituksesta on oma taiteenlajinsa eikä kovempiin juoksutreeneihin ole...
#palautuminen
#kehonhuolto
14
Seuraa mua!
Lenkillä
05.10.2018
TFW – mainettaan lempeämpää karjuntaa
Yhteistyössä Training for Warriors Konalan kanssa. TFW-peruskurssi saatu blogin kautta. ”Olen kuullut, että ne ovat aika kovia jumppaajia siellä”,...
#kuntosali
#lihaskunto
#tfw
51
Seuraa mua!
Lenkillä
16.05.2018
Työmatkapyöräilyssä keskisormi nousee ja vaih...
Keskisormi nousee herkästi Autoilijoilla, ei minulla. Eikä edes minulle, mutta herkästi se nousee. Tänä aamuna vilkkaassa risteyksessä pyöräilijä...
#pyöräily
51
Seuraa mua!
Lenkillä
10.05.2018
Joogatunti, jonka aikana ajatukseni eivät har...
Täydellisen keskittymisen joogaharjoitukseen takasivat ohjaajan määrätietoinen mutta ystävällinen ääni, himmeästi valaistu huone ja samassa tilassa...
#jooga
#lihashuolto
51
Seuraa mua!
Juoksukunnossa
27.02.2018
Hiihtoa, hiihtoa!
Tänään on alle kolme kuukautta Karhunkierroksen starttiin. Omat treenit ovat päässeet ihan hyvään vauhtiin maratonin jälkeen. Yksi tavoitteeni tälle keväälle on treenata aiempaa monipuolisemmin. En siis hae...
#treeniohjelma
14
Seuraa mua!
Juoksukunnossa
17.02.2018
Pieniä kolhuja
Jos maratonista palautuminen kestää, niin tähän palautumiseen on mahtunut pari ylimääräistä käännettä. Juoksin tosiaan kolme viikkoa sitten ennätykseni Marrakechin maratonilla. Lähdössä kävi niin, että kompastuin...
14
Seuraa mua!
Juoksukunnossa
08.01.2018
Ylimenokaudelta uuteen vuoteen
Vuosi vaihtui ja edellisestä blogipäivityksestä pääsi kulumaan luvattoman kauan. 4.11. juoksemani Joensuu Night Runin (epäonnistumisen) jälkeen päätin viettää kunnollisen ylimenokauden,...
#juoksutreeni
14
Seuraa mua!
Lenkillä
15.11.2017
Tutustumassa uudistuneeseen UniSport Kluuviin
Aloitin omat yliopisto-opintoni viime vuosituhannella Tampereella. Maksoin kausimaksun yliopistoliikunnasta ja kävin aerobic-tunneilla. Muistan...
#hyvinvointi
#kuntosali
#lihaskunto
51
Seuraa mua!
Alona Kuusisto
02.11.2017
Oheisharjouttelu – puolesta vai vastaan?
Kamppailupiireissä on paljon eri koulukuntien ja tyylilajien sanansaattajia. Yhden mielestä vain lajitreeni riittää ja vain tekemällä sitä itseään...
#kilpaurheilu
#kamppailu
4
Seuraa mua!
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1.
Lenkillä
51
2.
Juoksusiskot
16
3.
Maija meinaa maralle and beyond
29
4.
Aliisa ihmemaassa
12
5. Taivaanrannan juoksija
30
6. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
7.
In the Woods, Dear
4
8.
Boheemijuoksija
17
9.
Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
2
10.
Outdoor Oksanen
5
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Takatalven tykitystä....
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#kansalaisosallisuus
#maahanmuutto
#impivaara
#syrjäytyminen
#veikkausliiga
#kulttuuriarvot
#jjk
#eriarvoistuminen
#hyvinvointiyhteiskunta
#miniloma
#olosuhdekehitys
#inter
#seurayhteistyö
#kansalaisyhteiskunta
#teksas/ulkosuomalainen
#juoksutapahtuma
#puolimaraton
#artukainen
#kotoutuminen
#treenit
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä