Reseptit
Horoskooppi
Viihde
Tietovisat
Sanakirja
TV-ohjelmat
Vaihtoautot
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
peruskestävyys
Lenkillä
22.01.2023
Melko hyvällä harjoitusviikolla kohti maratonia
Viikko oli kiireinen. Lauantaina hautasimme lähiomaisemme. Kotonamme on alkamassa iso remontti, jota varten on tehtävä päätöksiä ja suunnitelmia....
#maraton
#peruskestävyys
51
Seuraa mua!
Lenkillä
22.07.2022
Pyramiditreeni on vetotreenien piristys
Tein pyramiditreenin ensimmäistä kertaa viisi vuotta sitten. Kun kuulin sen nimen, piirtyi mieleeni cheerleadereiden tekemä ihmispyramidi. Mistään...
#juoksu
#peruskestävyys
#vetotreeni
51
Seuraa mua!
Lenkillä
28.02.2022
Peruskestävyyttä hiihtolomalla
Olen käyttänyt Suunto-urheilukelloani pian puolen vuoden ajan. Puhelimen sovellukseen piirtyy käppyrää sen mukaan, onko harjoitteluni ollut...
#hiihto
#hiihtoloma
#peruskestävyys
51
Seuraa mua!
Vastaisku ankeudelle
12.02.2022
Terveisiä peruskestävyysalueelta – juoksukuul...
Juoksukuulumisia pitkästä aikaa! En ole lakannut juoksemasta, vaikka en joka treeniä päivitäkään, en Instaan, en blogiin, enkä Stravaa tai vastaavaa...
#juoksu
#valmentaja
#ultrajuoksu
76
Seuraa mua!
Heleä Training
28.07.2021
Peruskestävyys ja vauhtikestävyys juoksussa
Peruskestävyys eli pk ja vauhtikestävyys eli vk ovat aiheet joihin tänään lähdetään tutustumaan. Molemmat ovat tarpeellisia juoksuharjoittelussa ja...
#liikunta
#juoksu
#kuntoilu
41
Seuraa mua!
Juoksukunnossa
16.05.2021
Pyöräily – juoksun paras kaveri
Niin ihanaa kuin juoksu onkin, on hyvä kehittää kestävyyttä myös muilla lajeilla. Etenkin asfaltilla juokseminen on yksipuolista ja altistaa...
#pyöräily
#treeniohjelma
#peruskestävyys
14
Seuraa mua!
Lenkillä
26.03.2021
Lomalla pelkkää peruskestävyyttä
Viime viikon Lapin lomalla laskettelin ja hiihdin, mutta kävin myös kaksi kertaa juoksemassa. Lomaviikon lopuksi juoksin vielä perinteisen...
#lappi
#juoksu
#polkujuoksu
51
Seuraa mua!
Heleä Training
31.01.2021
Peruskestävyysharjoittelu on avain kehittymiseen
Peruskestävyystreeniä on kolmea eri tasoista, mutta pysytään siinä ”yleisalueella” eli jolloin syke pysyy noin 50-70% maksimista....
#juoksu
#kuntoilu
#polkujuoksu
41
Seuraa mua!
Vuorenvarma Suunnitelma
04.12.2020
Peruskestävyysharjoittelu ei hengästytä
Näin sosiaalisessa mediassa keskustelun, jossa puhuttiin siitä, kuinka peruskunto nousee kohisten mäkiharjoittelun harjoittelun seurauksena. Tästä...
#treeni
#peruskestävyys
#vuorikiipeily
4
Seuraa mua!
Maija meinaa maralle and beyond
17.05.2020
Kevyttä kävelyä viikolla 20
Vihdoinkin kevyempi viikko, vaikkakin liikuntaa viikkoon on tullut. Pääosin liikunta on kuitenkin…
#kävely
#juokseminen
#peruskestävyys
29
Seuraa mua!
Mykindoflife40+
12.05.2020
Kunileden
Kuni laavuPitkästä aikaa tuli viikonlopulle kunnon lenkki. Käytiin siskon ja miehensä kanssa polulla höntsäilemässä.Luontopolkuja ja vaellusreittejä on tullut jonkun verran koluttua jo vuosia lasten ja perheen kanssa....
#vaellus
#luontopolku
#polkujuoksu
4
Seuraa mua!
Heleä Training
29.01.2020
Juoksu peruskestävyys ja vauhtikestävyys
Juoksublogi pureutuu tänään hieman siihen mitä on ja mitä tarkoittaa vauhtikestävyys ja peruskestävyys, eli vk ja pk.Kesää ja vetotreenejä...
#juoksu
#kuntoilu
#juokseminen
41
Seuraa mua!
Heleä Training
26.06.2019
Peruskestävyystreeni - tuleeko tehtyä?
Tuleeko kaikki treenit vedettyä täysillä tai ainakin melkein kieli vyön alla? Eikö kehitystä tule toivotusti ja tuntuuko siltä, että puhti alkaa...
#hyvinvointi
#liikunta
#treeni
41
Seuraa mua!
Lenkillä
19.06.2019
Kesästä enemmän irti juoksemalla
Kesästä ja mistä tahansa vuodenajasta saa enemmän irti juoksemalla. Syksyn pimeydessä ja kevättalven loskakeleissä ei ole paljon katsottavaa. Kesä...
#kesä
#helsinki
#juoksu
51
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
28.05.2019
Juokse hiljaa! Tästä syystä rauhallinen juoks...
Tuntuuko hidas lenkkeily hyödyttömältä ja tylsältä? Tykkäätkö ”ei kipua, ei hyötyä” -ajattelusta myös juoksulenkillä ja onko rauhallinen juoksuvauhti...
#juoksu
#peruskestävyys
#valmennukset
14
Seuraa mua!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta
24.05.2019
Miksi kannattaa panostaa hyvään peruskuntoon?
Mitä tarkoittaa peruskunto ja mihin sitä tarvitaan? Nimensä mukaisesti se luo kunnon perustan ja vaikka kuinka kovasykkeisiä treenejä hypetetään, on...
#hyvinvointi
#treeni
#elämäntavat
100
Seuraa mua!
Lenkillä
20.03.2019
Vähän suhteellisuudentajua
Sunnuntaiaamuna köllöttelin tyytyväisenä juoksukuplassani. Katselin juoksuohjelmaani, johon valmentajani Ira Hassinen oli merkinnyt 90-120 minuutin peruskestävyyslenkin. Ajattelin antaa...
#juoksu
#maraton
#juoksutapahtuma
51
Seuraa mua!
Lenkillä
14.02.2019
Millaista vauhtikestävyysharjoittelua teen tä...
Harjoitusohjelmani keskittyy tällä hetkellä peruskestävyyden rakentamiseen. Kaikki paitsi yksi viikon treeneistä on peruskestävyys- eli pk-treeniä....
#juoksu
#peruskestävyys
51
Seuraa mua!
Lenkillä
07.02.2019
Työmatkajuoksu osana maratonharjoittelua
Päätin alkaa harjoitella kohti Helsinki City Marathonia. Se juostaan 18.5.2019. Apunani matkalla kohti toista maratoniani on personal trainer Ira...
#juoksu
#hyötyliikunta
#peruskestävyys
51
Seuraa mua!
Multisporttailijan tempauksia
05.02.2019
Kevään 2019 tavoitteet treenisuunnitelmineen
Perusvoimatreenikauden oli tarkoitus vaihtua peruskestävyyskauteen vuoden vaihteessa, mutta sairastelu hieman viivytti kestävyystreenien kunnollista...
#juoksu
#treenit
#polkujuoksu
2
Seuraa mua!
Multisporttailijan tempauksia
27.01.2019
Ei ihan paras startti uudelle vuodelle
Vuosi vaihtui meillä perinteisissä tunnelmissa eli sairastellen. Tällä kertaa iski vatsatauti ja laskeskelin, että se olikin viides sellainen meidän...
#juoksu
#peruskestävyys
#pitkis
2
Seuraa mua!
Lenkillä
05.01.2019
Askel kerrallaan kohti päämäärää
Juoksin perjantaiaamuna töihin. Lumisade oli alkanut yöllä, eikä kaikkia teitä ollut vielä aurattu. Selässäni oli juoksureppu ja repun sisällä...
#talvi
#juoksu
#talvijuoksu
51
Seuraa mua!
Multisporttailijan tempauksia
28.12.2018
Kuulumisia perusvoimatreenien parista
Suurin osa perusvoimatreeneistä on nyt takana päin. Toisella viikolla nostin pääliikkeissä painoja (Kuva 1), mutta toistomäärät puolitin. Koska...
#juoksu
#peruskestävyys
#ylimenokausi
2
Seuraa mua!
Vuorenvarma Suunnitelma
04.09.2018
Juoksiko luolamies leijonaa karkuun joka päivä?
Viime syksynä Tulikoura sanoi minulle polven viimeisessä tarkastuksessa, että eihän se luolamieskään juossut leijonia karkuun joka päivä. Kommentti...
#treeni
#palautuminen
#kunto
4
Seuraa mua!
Lenkillä
20.07.2018
Miksi hitaita lenkkejä kannattaa juosta?
Olen harrastanut juoksua yli kuusi vuotta. Paljon on tullut tehtyä väärin, mutta jotain olen onnistunut tekemään oikein. Se on hitaiden lenkkien...
#juoksu
#peruskestävyys
51
Seuraa mua!
Lenkillä
19.06.2018
Neljän kaupungin kautta
Ensimmäinen asuntoni Helsingissä oli huone soluasunnossa Albertinkadulla. Huoneisto oli katutasossa, ja huoneeni ikkunasta näkyi sisäpihalle. Ikkuna oli harmaa kantakaupungin pölystä.
#kesä
#pyöräily
#meri
51
Seuraa mua!
Lenkillä
22.05.2018
Sunnuntaipitkis pyörän selässä
Luulin, etten pääse pyörällä samaan fiilikseen kuin juostessa. Pitkät lenkit kesäaamuissa ovat todellinen henkireikäni, kun saan hengittää tuomen ja...
#pyöräily
#peruskestävyys
#aerobinen
51
Seuraa mua!
Vuorenvarma Suunnitelma
19.03.2018
Selvisin hiihtotraumoista
Jos minulle olisi vuosi sitten sanottu, että olet viikon Lapissa hiihtämässä, olisin todennäköisesti nauranut räkäisesti ja vastannut, että en ikinä ja kuka hullu nyt hiihtämään menee....
#talvi
#lappi
#matkustaminen
4
Seuraa mua!
Lenkillä
27.02.2018
Maanantaina juosten töihin
Maanantaiaamun työmatkajuoksua varten kokosin sunnuntai-iltana juoksuvaatteet valmiiksi olohuoneen sohvalle. Juoksureppuun pakkasin työvaatteet ja paluumatkaa varten paksun villahuivin,...
#juoksu
#talvijuoksu
#aamulenkki
51
Seuraa mua!
Lenkillä
22.02.2018
Hiihdellen
Sain omat koululiikuntatraumani juoksusta. Hiihdosta pidin aina, vaikka en siinä erityisen hyvä muista olleeni. En ollut huono juoksussakaan, mutta sitä edusti syksyinen Cooperin testi, jossa juostiin 12 minuuttia...
#hiihto
#hiihtoloma
#talviloma
51
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1.
Lenkillä
51
2.
Juoksusiskot
16
3.
Maija meinaa maralle and beyond
29
4.
Aliisa ihmemaassa
12
5. Taivaanrannan juoksija
30
6. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
7.
In the Woods, Dear
4
8.
Boheemijuoksija
17
9.
Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
2
10.
Outdoor Oksanen
5
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Takatalven tykitystä....
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#jalkapallo
#kaupunkikulttuuri
#artukainen
#tuhkimotarina
#olosuhdekehitys
#segregaatio
#treenit
#syrjäytyminen
#huuhkajat
#urheiluseura
#ropsrovaniemi
#jalkapallokaupunki
#puolimaraton
#kansanterveys
#palloseurablogi
#kulttuuriarvot
#veikkausliiga
#brändi
#maahanmuutto
#ykkönen
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä