lihaskunto
Etkö saa kyykkyjä tuntumaan pakaroissa? Testa...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 3 pvOnko pakara-aktivointi sinulle hankalaa? Ei hätää, tästä blogipostauksesta löydät helppoja vinkkejä, joiden avulla pakaran aktivoiminen sujuu...
Hyvinvointipäivä – treeniä ja motivaatiota
Sports lady · 13 pvhyvinvointipäivä Eilen nautittiin ihanasta syyssäästä Kaivarissa upeiden naisten kanssa. Toukokuussa järjestettiin edellinen Hyvinvointipäivä ja uusi...
Uusi suhe
Erikoiset Asiantuntijat · 06.08.2022Tapasin eräänä päivänä kuntosalilla nuoren miehen ja aloitin heti suhteen hänen kanssaan. Vastapuoli vaikuttaa kaikin puolin pätevältä. Kysyin mikä hän on koulutukseltaan. Päätoiminen ammatti olikin jo selvillä...
Kehonkoostumusmittaus Bodymajan itsepalvelupi...
Lenkillä · 31.07.2022Kaupallinen yhteistyö. Kävin viimeisellä kesälomaviikolla pitkästä aikaa kehonkoostumusmittauksessa. Yli viiden vuoden tauon jälkeen astuin myös...
Tavoitteita kohti: 35 cm lisää liikkuvuutta j...
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 13.07.2022Viime viikolla pääsin todistamaan jälleen kerran valmennettavan mahtavaa kehitystä Aloitimme asiakkaan kanssa yhteistyön keväällä, ja...
Asiakastarina: 35 cm lisää liikkuvuutta ja 73...
K&K Ratsastus · 11.07.2022Haluan jakaa tämän asiakastarinan myös tänne K & K Ratsastuksen puolelle. Viime viikolla pääsin todistamaan jälleen kerran valmennettavan mahtavaa...
Monipuolista treeniä, rentoutumista ja itsens...
Sports lady · 05.04.2022Huhtikuu on hyvässä vauhdissa, ja vaikka siltä ei vielä ihan tunnu, niin on se kesä sieltä tulossa kuitenkin. Vuosien varrella on asiakkaat toivoneet...
Juoksukevät alkaa NYT!
Juoksujalkaa · 01.04.2022Julistan virallisesti vuoden parhaan aikakauden alkavaksi, nimittäin: juoksukevät alkaa NYT! Kevät on ihan paras aika aloittaa juoksuharrastus tai jos juokset läpi vuoden kuten minä,...
Varsinais-Suomen huippunainen 2021 Johanna La...
Perjantaijuttu · 04.03.2022Elämän ja kuoleman liike. Johanna Laihonen, 43, nousee tuolilta ylös ja laskeutuu saman tien takaisin istumaan. ”Tässä se on”, hän...
#30minsaatyylivapaa
Keep it simple · 26.01.2022Olen lehtikirjoittamisen kurssilla, jossa harjoittelemme muun muassa uutistekstin tuottamista. Tässä omaa tuotosta kurssilta. Ei mikään helppo juttu tehdä uutistekstiä.**** Liikkumisen aloittaminen voi tuntua vaikealta,...
Ei ne suunnitelmat aina toteudu niin kuin suu...
Endorfiinejä · 23.01.2022Ei sinne Himokselle sitten lähdettyään, edes konttaamaan. Kisaa ei koronan takia lopulta siirretty, joten siirsimme oman osallistumisen seuraavaan...
Lihaskuntoharjoittelu ja voiman eri lajit
Heleä Training · 18.01.2022Lihaskuntoharjoittelu tai voimaharjoittelu on hyvä treenimuoto tukemaan myös juoksuharrastusta koska se lisää voimaa ja suorituskykyä. Tosin se tuo...
Top 10 kuulumiset vuoden alussa
Näillä jaloilla mennään · 11.01.2022Oli jostain syystä kamalan vaikeaa keksiä, mistä aiheesta kirjoittaisi vuoden ensimmäisen blogipostauksen, joten palaan Top 10 -postausten pariin ja...
Mikä saa minut liikkeelle?
Jannan askeleet -juoksublogi · 09.12.2021Juoksuharrastukseni heikkous on lihaskuntoharjoittelu. En ole koskaan viihtynyt salilla, ja kotikuntopiirikin on hirvittävän tylsää puuhaa. En ole löytänyt kuntosalilta samaa liikunnan iloa...
Ei syytä kuntosalihäpeään – jokainen on josku...
Heidi On the Go · 13.11.2021Banaani, kahvi ja kävellen läheiselle kuntosalille. Olipa vain mukava aloittaa kuntosalitreenillä tämä poikkeuksellinen alkuviikko Valkeakoskella....
PT-projekti ja ensi vuoden suunnitelmat piris...
Näillä jaloilla mennään · 11.11.2021Nyt kyllä taas oikein harmittaa, kun blogin ääreen ei ole päässyt pitkään aikaan. Kerrottavaa on ehtinyt kasaantua vaikka millä mitalla ja vaikka...
Mistä motivaatiota tehdä lihaskuntotreeniä?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 26.10.2021Oletko innokas lenkkeilijä ja hyötyliikkuja, mutta lihaskuntotreenin tekeminen tökkii? Kyykyt ja punnerrukset eivät kerta kaikkiaan ole yhtä...
Paluu kuntosalille
Lenkillä · 29.09.2021Kutsu tilaisuuteen saatu Domakers Finland/Fressi Fressi 24h Matinkylä-Olarin avajaisia juhlittiin hämärtyvässä tiistai-illassa. Kolmioleivillä ja smoothie-annoksilla katettu pöytä ja kutsuvieraiden puheensorina...
Monipuolista treeniä, hyvää ruokaa & vaahtoky...
Heidi On the Go · 12.09.2021Täällä fiilistelen, ihan jo kotona sohvalla, kulunutta hyvinvointiviikonloppua. Olipa vain kiva viettää mukavien, iloisten ja omilla tarinoillaan...
Iloa Ratsastukseen-treenihaasteen treenit
K&K Ratsastus · 17.08.2021Kesällä julkaistu viiden päivän mittainen Iloa Ratsastukseen-treenihaaste löytyy nyt yhdestä postauksesta. Päivä 1 – Alkulämmittely Valmistele...
Loppuelämän projekti alkakoon
Sanna Sinikka · 05.08.2021Tänään sen päätin käytyäni diabeteshoitajan vastaanotolla, että minä en halua itselleni vaikeahoitoista…
Juoksijan kuntopiiri
Anni Kujala · 04.08.2021Juoksijan kuntopiiri on suunniteltu juoksijalle, joka haluaa kehittää juoksuaan lihaskuntoharjoittelun avulla. Juoksijan olisi hyvä tehdä lihahaskuntoharjoitelua vähintään kerran viikossa. The post Juoksijan kuntopiiri...
Salitreenin ja juoksun aloitus palautumisen j...
Heleä Training · 19.07.2021Salitreenin ja juoksun olen pitänyt tauolla reilun viikko sitten juostun Nuts Ylläs Pallas -polkujuoksutapahtuman 66 km matkan jälkeen ja tehnyt...
Iloa Ratsastukseen-treenihaaste päivä 5: Liha...
K&K Ratsastus · 02.07.2021Treenihaasteen viides ja samalla viimeinen päivä vie meidät lihaskuntoharjoituksen pariin. Lihaskuntoharjoitus tehdään omalla kehonpainolla, etkä...
Lihaskuntotreeniä ja juoksua – monipuolisesti...
Heleä Training · 06.05.2021Lihaskuntotreeniä teen useamman kerran viikossa, mutta lenkille minua ei saa. Vai kuulutko heihin, jotka viilettävät pitkin lenkkipolkuja päivittäin,...
Lihaskuntoharjoittelu – Paras sijoitus tuleva...
Rapakunto · 23.04.2021Tavoitteita? Kävin taannoin erään hieronta-asiakkaani kanssa keskustelun tavoitteista. Hän tiesi minun harrastavan kehonpainoharjoittelua, mutta ei...
Z press kuminauhalla
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 15.04.2021Z press on liike, jossa työntö pään yläpuolelle suoritetaan istuma-asennosta. Liike vaatii niin voimaa kuin liikkuvuutta. Mikäli keskivartalossa ei ole riittävästi voimaa tai et saa lonkan alueelta riittävästi...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 53 2. Aliisa ihmemaassa 7 3. Taivaanrannan juoksija 28 4. Juoksusiskot 16 5. Fitoona 23 6. Pikkuliten 25 7. Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää 48 8. Jannan askeleet -juoksublogi 28 9. Maija meinaa maralle and beyond 28 10.Boheemijuoksija 20 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 26.9.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Mitä triathlonharrastus maksaa?Tavoitteena huippukunto
Puolimaratonreissulla TukholmassaJuoksujalkaa
Rennolla otteella viikolla 38Maija meinaa maralle and beyond
