Sanakirja
TV-ohjelmat
Tietovisat
Viihde
Reseptit
Horoskooppi
Vaihtoautot
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
lihaskunto
Sopivan tiukkaa elämää
10.06.2023
Ihanan tehokas liike kuntotreeniin
Tämä liike on todellakin niin tehokas, että tulosta tuntuu syntyvän, vaikka olen lisännyt liikuntaan käytettävää aikaa vain vähän ja sillä...
#liikunta
#treeni
#lihaskunto
4
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
29.05.2023
Ti 23.5.2023 Verkka ja keskivartalo
Melkonen lihaskimppu oli koutsina tänäänHölkkä 10min + venytKeskivartaloreeni youtubesta 10minLiikkeet: 40sek työtä ja 15-20sek palautusLinkki...
#treenaaminen
#lihaskunto
#keskivartalo
2
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
22.05.2023
Ratsastajan oheisharjoittelun ABC osa 2 – Kun...
Tiesitkö, että ihmiskehossa on 206 luuta ja yli 600 lihasta? Luiden ja lihasten ansiosta pystymme liikkumaan sekä seisomaan suorana. Lihasten...
#treeni
#harjoittelu
#lihaskunto
3
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
22.05.2023
La 20.5.2023 Verkkailu, lihaskunto ja nilkkajumppa
Mä tekemässä vatsoja, koutsi valvooVerkkaKuntopiiri x2Ristilinkkarit 10+10Normi vatsa 20Vinot vatsat kylkimakuulla 10+10Ristikkäisten raajojen nosto...
#treenaaminen
#lihaskunto
2
Seuraa mua!
Lenkillä
18.05.2023
Olenko syntynyt juoksijaksi vai onko kehoni v...
Kärvistelin liian kovan lihaskuntotreenin laukaisemassa päänsäryssä. Aina sama juttu. Rankka juoksutreeni ei aiheuta migreeniä muistuttavaa tokkuraa....
#juoksu
#harjoittelu
#maraton
51
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
30.04.2023
Ke 26.4.2023 Keskivartalo
AlkuverkatKeskivartalo:rullavatsa 3x10tuulilasinpyyhkijät 3x10dippilaitteessa jalkojen nosto 3x10ristikkäisten raajojen nosto hypyllä 3x10istumaannousu painolla 3x10 20kgdragon flag...
#liikunta
#treenaaminen
#lihaskunto
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
23.04.2023
To 20.4.2023 Keskivartalo
AlkuverkatKeskivartalo:rullavatsa 3x10tuulilasinpyyhkijät 3x10dippilaitteessa jalkojen nosto 3x10ristikkäisten raajojen nosto hypyllä 3x10istumaannousu painolla 3x10 20kgdragon flag...
#liikunta
#lihaskunto
#keskivartalo
2
Seuraa mua!
Heleä Training
13.04.2023
Mäkitreenistä voimaa ja kestävyyttä juoksijal...
Mäkitreenistä saat melkeinpä tuplahyödyn, koska siinä yhdistyy aerobinen harjoitus ja lihaskuntoharjoitus. Miksi sitten mäkitreenit ovat niin hyviä...
#liikunta
#juoksu
#kuntoilu
42
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
12.03.2023
Ke 8.3.2023 Keskivartalo ja huolto
Olin tänään pyramidin huipullaRistikkäisten raajojen nosto 20Kiertovatsa 20Vuorikiipeilijä 20Selkä 10+10+10Sivutaivutus 10+10Ylävartalon pyöräytys...
#lihaskunto
#liikkuvuus
#keskivartalo
2
Seuraa mua!
Näillä jaloilla mennään
04.03.2023
Mitä olen puuhaillut kuntosalilla?
Kauhistus, koko helmikuu näköjään vierähti ilman ainuttakaan blogipäivitystä! Sellaista rallia on ollut opiskelun, työn ja vapaa-ajan sovittaminen...
#lihaskunto
#unisport
9
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
19.02.2023
Ti 14.2.2023 Voima
Labbis <3Alkuverkat ja venytIsometrinen jalkasaksaus 3x 5+5Syväkyykky 3x8 70-80-85Korkea kyykky 3x6 150-150-160Jalkaprässipito yhdellä jalalla 5x6sek 250kgSahaushyppely (korkea) tanko niskassa x20Boksihypyt 4x43x6+6...
#treenaaminen
#lihaskunto
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
12.02.2023
Pe 10.2.2023 Kuntoutusta ja keskivartaloa
Alkuverkat ja venytJalan kuntoutusliikkeet x3:Diver 3x9Glider 1 ja 2 taso 3x6Takareisiveto jumppapallolla 3x12Juoksupyöritys kumpparilla...
#treenaaminen
#lihaskunto
#keskivartalo
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
12.02.2023
Ma 6.2.2023 Kuntoutus ja keskivartalo
Alkuverkat ja venytJalan kuntoutusliikkeet x2:Diver 3x9Glider 1 ja 2 taso 3x6Takareisiveto jumppapallolla 3x12Juoksupyöritys kumpparilla...
#lihaskunto
#keskivartalo
#kuntouttaminen
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.02.2023
To 2.2.2023 Kuntoutus + voima
AlkuverkatKuntoutus 1 kierros:Diver 3x9Glider 1 ja 2 taso 3x6Takareisiveto jumppapallolla 3x12Juoksupyöritys kumpparilla 3x20Takareisihinkutus kumpparilla 2x203x10 syväkyykky maltillisella...
#treenaaminen
#lihaskunto
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.02.2023
Ti 31.1.2023 Kuntoutusliikkeet + keskivartalo
Alkuverkat ja venytJalan kuntoutusliikkeet x3:Diver 3x9Glider 1 ja 2 taso 3x6Takareisiveto jumppapallolla 3x12Juoksupyöritys kumpparilla...
#lihaskunto
#keskivartalo
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
29.01.2023
Ma 23.1.2023 Keskivartalo+nilkkajumppa
Kaihoisa katse hyppypaikalleAlkuverkat ja venyttelyt3 kierrosta keskivartaloa:Ristikkäisten raajojen nosto 20Kiertovatsa 20Vuorikiipeilijä 20Selkä...
#treenaaminen
#lihaskunto
#keskivartalo
2
Seuraa mua!
Puolikuppia
23.01.2023
Ajatuksia lihavuusleikkauksesta
Minua somessa seuranneet tietää, että olen ollut tammikuussa lihavuusleikkauksessa. Tuntuu jotenkin tyhmältä sanoa ääneen olleensa...
#lihaskunto
5
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
22.01.2023
La 21.1.2023 Yläkropan voima ja keskivartalo
3x10 penkki käsipainoilla 17,5-20kg käsipainot3x10 vinopenkki käsipainoilla 17,5-20 käsipainot3x10 kulmasoutu 60kg3x10 ylätalja 60kg3x10 ylöstyöntö...
#treenaaminen
#lihaskunto
#keskivartalo
2
Seuraa mua!
Urheilua Ja Pohdintaa
21.01.2023
Salitreenin ja juoksun yhdistäminen
Olen harrastanut kuntosalilla käymistä kauemmin kuin juoksua. Nuorempana kävin salilla aktiivisesti ennen olkapään hajoamista ja salilla käymiseen...
#juoksu
#kuntosali
#treenaaminen
Seuraa mua!
Liikkuva ihminen
14.12.2022
Kahvakuula sisäliikuntana
Kahvasta kiinni ja tempomaan. Lumiset ja vähän huonot kelit saavat tarttumaan vanhoihin tapoihin liikkua. Nyt ei ole vielä tarpeeksi hiihtokelejä näin sunnuntaihiihtelijälle. Sisäjumppaa ja...
#lihaskunto
#kahvakuula
#sisäliikunta
5
Seuraa mua!
Riemumielen
14.10.2022
Koiran terveysliikunta – Miten pidän koirani ...
Kennelliitto järjesti 10.3.2022 Agria KoiraExpo -webinaarin, johon sisältyi luento koiran terveysliikunnasta. Luennolla ”Koiran terveysliikunta –...
#terveys
#lepo
#tasapaino
7
Seuraa mua!
Erikoiset Asiantuntijat
06.08.2022
Uusi suhe
Tapasin eräänä päivänä kuntosalilla nuoren miehen ja aloitin heti suhteen hänen kanssaan. Vastapuoli vaikuttaa kaikin puolin pätevältä. Kysyin mikä hän on koulutukseltaan. Päätoiminen ammatti olikin jo selvillä...
#ruokavalio
#kuntosali
#painonpudotus
27
Seuraa mua!
Lenkillä
31.07.2022
Kehonkoostumusmittaus Bodymajan itsepalvelupi...
Kaupallinen yhteistyö. Kävin viimeisellä kesälomaviikolla pitkästä aikaa kehonkoostumusmittauksessa. Yli viiden vuoden tauon jälkeen astuin myös...
#paino
#lihaskunto
#kehonkoostumus
51
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
13.07.2022
Tavoitteita kohti: 35 cm lisää liikkuvuutta j...
Viime viikolla pääsin todistamaan jälleen kerran valmennettavan mahtavaa kehitystä Aloitimme asiakkaan kanssa yhteistyön keväällä, ja...
#kehitys
#lihaskunto
#liikkuvuus
11
Seuraa mua!
K&K Ratsastus
11.07.2022
Asiakastarina: 35 cm lisää liikkuvuutta ja 73...
Haluan jakaa tämän asiakastarinan myös tänne K & K Ratsastuksen puolelle. Viime viikolla pääsin todistamaan jälleen kerran valmennettavan mahtavaa...
#harjoittelu
#lihaskunto
#kehittyminen
3
Seuraa mua!
Perjantaijuttu
04.03.2022
Varsinais-Suomen huippunainen 2021 Johanna La...
Elämän ja kuoleman liike. Johanna Laihonen, 43, nousee tuolilta ylös ja laskeutuu saman tien takaisin istumaan. ”Tässä se on”, hän...
#hyvinvointi
#ravinto
#kuntosali
2
Seuraa mua!
Keep it simple
26.01.2022
#30minsaatyylivapaa
Olen lehtikirjoittamisen kurssilla, jossa harjoittelemme muun muassa uutistekstin tuottamista. Tässä omaa tuotosta kurssilta. Ei mikään helppo juttu tehdä uutistekstiä.**** Liikkumisen aloittaminen voi tuntua vaikealta,...
#liikunta
#ilo
#alku
Seuraa mua!
Näillä jaloilla mennään
11.01.2022
Top 10 kuulumiset vuoden alussa
Oli jostain syystä kamalan vaikeaa keksiä, mistä aiheesta kirjoittaisi vuoden ensimmäisen blogipostauksen, joten palaan Top 10 -postausten pariin ja...
#ruoka
#lihaskunto
#hieroja
9
Seuraa mua!
Jannan askeleet -juoksublogi
09.12.2021
Mikä saa minut liikkeelle?
Juoksuharrastukseni heikkous on lihaskuntoharjoittelu. En ole koskaan viihtynyt salilla, ja kotikuntopiirikin on hirvittävän tylsää puuhaa. En ole löytänyt kuntosalilta samaa liikunnan iloa...
#motivaatio
#juoksu
#lihaskunto
27
Seuraa mua!
Näillä jaloilla mennään
11.11.2021
PT-projekti ja ensi vuoden suunnitelmat piris...
Nyt kyllä taas oikein harmittaa, kun blogin ääreen ei ole päässyt pitkään aikaan. Kerrottavaa on ehtinyt kasaantua vaikka millä mitalla ja vaikka...
#motivaatio
#lihaskunto
#unisport
9
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Aliisa ihmemaassa