lihaskunto
Kahvakuula on jeppis…
Susannak · 4 pvEn oikein koe kuntosaliharjoittelua omakseni ja niinpä pyrin talviaikaan ”kuittaamaan” tarpeellisen lihaskuntotreenin ohjatuilla kahvakuulatunneilla. Jokaisella ryhmäliikuntatuntien...
Vinkki kesätreeneihin: puistojumppa
Lenkillä · 7 pvMaksan kesäkuussa aivan turhaan kuntosalin jäsenmaksua ja aivan omasta syystäni. Unohdin katkaista jäsenyyden toukokuun loppuun ja olen kuntosalin...
Selkätreeni kotona kuminauhalla ja kahvakuulalla
Anna-Maria K · 9 pvTässäpä loistava ja nopea selkätreeni kotona tehtäväksi. Sopii myös vaikka näin raskaana olevalle, mikäli liikkeet tuntuvat hyvältä. Tarvitset...
Suunto 5 & miten valita urheilukello?
Heidi On the Go · 14 pvOlen Suunto Ambassador, postaus tehty kaupallisessa yhteistyössä. Juuri nyt ranteessani komeilee muutama viikko sitten lanseerattu ja eilen...
Nainen – Lihaskuntoharjoittelu kannattaa, myö...
Anna Saivosalmi · 15 pvPitäisikö jättää lihaskuntoharjoittelu kesätauolle? Aurinko kutsuu lenkille, pyöräilemään ja uimaan. Ihanaa! Moni… Artikkeli Nainen –...
Juoksijan lihaskuntotreeni puistonpenkillä
Endorfiinikoukussa · 14.05.2019Puolimaratonille treenaavilla tämä viikko on harjoittelujen osalta kevyt viikko, mutta jaan siitä huolimatta tämän he…...
Voisiko jooga olla sinunkin juttusi? Kokeile ...
Lentävä joogamatto · 27.04.2019Jos olet joskus joogannut, tiedätkin ehkä, kuinka hyvää harjoitusta se voi olla keholle ja mielelle. Olen käynyt 200-tuntisen joogaohjaajan...
Juoksun ja punttitreenin yhdistelmä toimii tä...
Vastaisku ankeudelle · 23.04.2019Huhtikuu alkaa olla pian lusittu näin positiivisesti ajatellen ja omasta mielestä ne ihanimmat juoksukelit ovat saapuneet. Juoksun ja punttitreenin...
Crossfit muuttaa kroppaa
Lenkillä pilkkujen kanssa · 19.04.2019Viime syksynä toteutin vihdoin yhden haaveistani ja kävin crossfitin onramp-kurssin. Siitä lähtien olen treenannut crossfitiä säännöllisesti, joskin suhteellisen vähän. Viikkoon on juoksun...
Näin saat pyöröpepun kotikonstein – 4 liikkee...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 17.04.2019Takapuolen treenaamista varten ei aina tarvitse lähteä huhkimaan salin syövereihin. Havitteletko pyöreää, vahvaa ja sporttista peppua? Pakaroiden...
4 x yleisimmät pelot salilla
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 16.04.2019Haluaisitko alkaa käydä kuntosalilla, mutta salimaailma laitteineen ja liikkeineen tuntuu todella oudolta ja jopa pelottavalta? Eivätkö ne kuntosalit ole kaiken lisäksi täynnä HC-bodareita,...
10 + 1 Vinkkiä Motivoituneempaan Liikkumiseen
Thunder Road · 12.04.2019IN ENGLISH DOWN BELOW / Veikkaan etten ole ainoa, kenelle on jäänyt koululiikunta-ajoista enemmän tai vähemmän pururadan maku suuhun. Syitäkin...
Miksi lihaskuntoharjoittelu on tärkeää?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 09.04.2019Lihaskuntoharjoittelu ja kuntosalilla treenaamisen suosio on kasvanut viime vuosien aikana, ja punttien nostamisesta kiinnostuu koko ajan yhä useampi...
Lenkkitreffejä ja porrastreeniä
Juoksujalkaa · 08.04.2019Eilisen sunnuntain teema oli lenkkitreffejä ja porrastreenejä. Oltiin sovittu lenkkitreffit Karoliinan kanssa ja päästiinkin ulkoilemaan aivan...
10 viikkoa Peppupaja-valmennuksessa
Hooray for Squats · 07.04.2019Jonkin aikaa sitten aloitin Maikki Marjaniemen 10-viikkoisen Peppupaja-valmennuksen. Lue, miksi päätin aloittaa sen, miltä se on vaikuttanut tähän...Lihaskuntotreeniä- isot painot vai kehon pain...
Heidi On the Go · 07.04.2019Saan usein kysymyksiä siitä, millaisia lihaskuntotreenejä kannattaa tehdä- pitääkö treenata isoilla painoilla vai riittääkö kehonpainoharjoittelu?...
Salilla seikkailu vs. systemaattinen treeni
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 02.04.2019Kiinnostaako sua salihommat, mutta samalla jopa hieman ärsyttää, kun joka paikassa toitotetaan salitreenin tärkeyttä? Vartaloakin se kuulemma muokkaa...
Kehonkoostumusmittaus – Analyysin tulkinta ja...
Anna Saivosalmi · 02.04.2019Kehonkoostumusmittaus paljastaa kehosta asioita, joita vaaka ei kerro, kuten sen, minkä verran kehossamme on rasvaa ja minkä verran taas lihasta....
Kevättä rinnassa ja lenkkipoluilla
Endorfiinejä · 31.03.2019Tiistaina oli vuorossa kevyt tunnin lenkki. Koska viikonloppuna pääsin jyvälle parista uimiseen liittyvästä tekniikkajutusta, oli kova hinku mennä...
Juoksijan lihaskuntotreeni
Juoksujalkaa · 29.03.2019Paljon toivottu, juoksijan lihaskuntotreeni on vihdoin täällä! Kuten tiedätte, itse tykkään tehdä lihaskuntotreenit, venyttelyt, liikkuvuus- ja tekniikkaharjoitukset mahdollisimman...
Toisen kolmanneksen liikunta
Sillyblondie · 26.03.2019Muutaman viikon päästä käynnistyy jo raskauden viimeinen kolmannes. Time flies when you’re having fun, vai miten se nyt meni. Tässä raskaudessa treeni on ollut hieman erilaisempaa...
Kohti Karhunkierrosta, viikko 17: parempaan päin
Sinne minne lenkkarit vie · 24.03.2019Se on kuulkaas sinitaivas näyttäytynyt Tampesterissa, vallan useampana päivänä! Ihanaa kun ei ole tarvinnut tarpoa koko viikkoa nilkkoihin asti...
Arvonta: Miten ottaa jooga tai treeni arkeen?...
Lentävä joogamatto · 15.03.2019Yhteistyössä Yogaia Sain arvottavaksi kaksi puolen vuoden jäsenyyttä Yogaia-nettitreenipalveluun (arvo 59,94 €/kpl). Arvon toisen niistä blogissa ja...
Hyvinvointi edellä – SuperTreenit 2019
Hooray for Squats · 14.03.2019SuperTreenit 2019 teki sen taas! Tämä hyvinvointitapahtuma sai nimittäin jälleen hymyn kasvoilleni ja antoi treenimotivaatiota koko kevääksi! Katso...
Sohva tappaa, siis liikkeelle!
Syövästä huolimatta · 11.03.2019Reilun viikon takainen sairaalareissu opetti minulle yhden hyödyllisen asian: tiedän mitä on olla sairaana. Ja mitä on, kun ei ole sairas. Vaikka olen syöpäkroonikko, en ole sairas silloin...Vähältä piti!
Heidi On the Go · 26.02.2019Aurinko paistaa ja kevät tekee tuloaan. Ulkona lenkkeillessä voi kuulla jo linnun laulun, aurinko lämmittää niin ettei pipoa enää tarvita ja kadutkin alkavat olla jo sulat, tai ainakin melkein! Aamulla radiossa...
5 + 1 liikkeen kotitreeni
Endorfiinikoukussa · 25.02.2019Lihaskuntoharjoittelu on tärkeää erityisesti juoksijalle. Olen paasannut keskivartalon merkityksestä monet kerrat, mutta kyllä myös muiden lih… The post 5 + 1 liikkeen kotitreeni...
Miksi salitreenien optimointi kannattaa?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 19.02.2019Käytkö melko säännöllisesti salilla ja teet siellä vähän mitä milloinkin? Onko salilla usein ruuhkaa, joten teet aina jotain niillä välineillä tai...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 448 2. Kalastajan vaimo 369 3. Kolmistaan 172 4. Desire Nyman 93 5. Keltainen talo rannalla 156 6. Mutsis on 69 7. Prime life by Umppu 78 8. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 122 9. Loving white style 67 10. Uusi Kuu 111 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 17.6.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
reissun viimeinen kohdeKaksi yhden hinnalla
Kirjotut viirit.Madam B.C.
Maissi-broilerijauhelihakeittoTupun tupa
