painonhallinta
Syö hyvin ja läskit sulaa
Isoäiti Yrittää · 25 pv”Ei ole olemassa ihmekonstia PYSYVÄÄN ja nopeaan painonpudotukseen” 15 vINKkiä lisätiedot 15 vinkistä 1. VESIMoni meistä juo liian vähän vettä tai nestettä, sillä suositus on...
Isoja suuntaviivoja tälle vuodelle
Saman Auringon Alla · 25 pvTammikuu, uuden vuoden ensimmäiset päivät. Meillä elellään rauhakseltaan arkea ja vapaapäiviä vielä tämä viikko. Jouluisia asioita keräilen vähän...
Lääkkeillä laihaksi!
Puutonoksa · 28 pvElämme aikaa, jossa meille myydään suut täyteen sokeria ja rasvaa. Sitten tämä kaikki korjataan lääkkeillä. Herra mun rasvamaksani ja tukkeutuneiden verisuonteni sentään, mikä oravanpyörä...
Onnistuneen elämäntapamuutoksen ja pysyvän pa...
Elluyellow · 29 pvOnnistuneen elämäntapamuutoksen ja pysyvän painonhallinnan elementit: nappaa nämä 5 vinkkiä käyttöösi! Tammikuun mediatulva täyttyy...
Aloita elämäntapamuutos vauhdikkaasti
Isoäiti Yrittää · 26.12.2022Vauhdikas aloitus – eikö se ole vastoin kaikkia vinkkejä aloittaa pienin askelin. Kyllä on.Mutta koska me olemme erilaisia ja joitakin motivoi...
Kehonkuvan muutokset laihtuessa
Henriikka Johanna · 20.12.2022Kehonkuvan muutokset ovat väistämättömiä, kun paino putoaa. Ja mitä enemmän paino putoaa, sitä suurempia kehonkuvan muutokset ovat. Kehonkuva ei...
Ketkä onnistuvat hoikistumisessa?
Jennikatjawellness · 19.11.2022Vuorossa blogipostaus painonhallinnasta. Tässä tärkeässä postauksessa tutkimustuloksia siitä, ketkä onnistuvat hoikistumisessa pysyvästi.Käypä hoidon...
Onko tavoitteita järkevää aina asettaa?
Kymmenen kilon kurimus · 15.11.2022Viimeinen postaus jäi lauseeseen, mitä minulle kuuluu?Jäin pohtimaan tätä ja huomasin että minulla on jatkuva "vastustaminen" päällä, liittyen niin...
Liikunta, hormonit ja vaihdevuodet
Juoksusiskot · 05.11.2022Kuuntelin työmatkalla podcastia, jossa haastateltiin urheilulääketieteen ammattilaista, tohtori Stacy Simsiä. Aiheena oli urheilevien naisten...
#7 faktaa painonhallinnasta
Jennikatjawellness · 28.10.2022Paino on monitekijäinen ja monille ihmisille haastava aihe. Laihduttamiseen liittyy myös monenlaisia tunteita ja haitallisia ajatusmalleja. Asiakastyössä usein lähdemme liikkeelle näistä...
Vaihtoehto b
Erikoiset Asiantuntijat · 25.10.2022Lääkärin määräyksestä meillä on Ukon kanssa meneillään painonpudotus-urakka. Homma käynnistyi minun osaltani jo keväällä ja Uko aloitti, kun kuuli oman tuomionsa alkusyksystä.Minä sain painoa pois parissa kuukaudessa...
Painan enemmän kuin koskaan
Taivaanrannan juoksija · 16.10.2022Kehonkoostumusmittaus saatu. En ole koskaan omistanut vaakaa. Olen tietysti punninnut itseäni perheenjäsenten luona, kavereilla, kuntosalilla, uimahallissa... Tiedän siis melko hyvin, minkä...
Lihavuusleikkauksesta vuosi – Henriikka 2.0 o...
Henriikka Johanna · 22.09.2022Lihavuusleikkauksesta vuosi aikaa. Huh, miten nopeasti aika on mennyt. Muistan kuin eilisen päivän, kun istuin junassa matkalla Helsinkiä ja sieltä...
Pohdintaa vaihdevuosien painonhallinnasta
Sopusointuja · 17.09.2022Sain eräältä lukijaltani viestin, jossa hän kysyi josko voisin kirjoittaa vaihdevuosien painonhallinnasta. Asia jäi pyörimään mieleeni, sillä kun...
Puuroa kehiin eli kitusiin
Erikoiset Asiantuntijat · 31.08.2022Ihminen on siitä kummallinen eläväinen, että uskoo jumalaan, poliisiin ja lääkäriin. Suurin osa meistä ainakin johonkin edellä mainituista. Joskus usko on koetuksella kaikkiin mainittuihin...
Paino hallintaan sisäisen puheen avulla
Jennikatjawellness · 20.08.2022Oletko koskaan miettinyt sitä kuinka puhut itsellesi? Jos olet vaativa itseäsi kohtaan ja huomaat usein soimaavasi itseäsi, niin on hyvä pysähtyä ja...
Miten syön pätkäpaaston aikana?
Big mamas home · 19.08.2022Minulta on kysytty useampaan kertaan sitä, miten syön pätkäpaaston aikana. Yksinkertaisesta vastaus on, että sen kahdeksan tunnin aikaikkunan sisällä...
Matkani kohti värikästä hyvinvointia ja aitoa...
Elluyellow · 12.08.2022Matkani kohti värikästä hyvinvointia ja aitoa kokonaisvaltaista terveyden edistämistä Oletko jo kuullut, että aloitan värikkäät muutosvalmennukseni...
Paino jumittaa – lihomisen pelko takaraivossa
Henriikka Johanna · 10.08.2022Paino jumittaa ja lihomisen pelko sen myötä jyllää takaraivossa. Vaikka tiedän, että on täysin normaalia, että paino ei voi jatkuvasti laskea, ei...
Elämäni hyvinvoinnin isoin T-risteys – kuulet...
Elluyellow · 03.08.2022Elämäni hyvinvoinnin T-risteykset – kuuletko kehosi kuiskauksen vai odotatko, kunnes se huutaa? Kerroin teille viime jutussa, että aloitan...
Sinne se meni. Loma.
Kymmenen kilon kurimus · 02.08.2022Syyskauden ensimmäinen työpäivä on käsillä. Tänään mennään taas, aamusta asti on puhelin pirissyt kun asiakkaat soittelevat kampaamoaikoja. Tänään mennään paitsi töihin, niin palaan takaisin Superdieetin pariin. Aloitan...
Miten pätkäpaasto sujuu?
Big mamas home · 01.08.2022Hei vaan. Ajattelin kirjoitta nyt nopeasti, miten pätkäpaasto on lähtenyt käyntiin. Sitä on nyt takana reilu viikko. En muista ihan tarkkaa päivää, milloin aloitin, joten en osaa sitä...
Painonhallinnan taustalla olevat psykologiset...
Jennikatjawellness · 30.07.2022Painonhallinta ei ole yksinkertaista, vaikka siitä usein sellainen kuva annetaankin. Sanoisinkin, että painonhallintaan erikoistunut valmentaja ei...
En voi hyvin – Kun oma paino alkaa häiritä
Big mamas home · 26.07.2022Aloitin tämän puheen viime viikolla Instagramin puolella (@bmhjenni) ja nyt ajattelin ottaa asian puheeksi myös täällä blogin puolella. Eli siis,...
Kun mustavalkoinen terveyskäsitys ja syömishä...
Elluyellow · 17.07.2022Kun mustavalkoinen terveyskäsitys ja syömishäiriö olivat pilata elämäni, hyvinvointini ja kehosuhteeni Oon tällä viikolla jutellut teille uudella...
Viikko yksi, päivä kolme. Paino edelleen lask...
Kymmenen kilon kurimus · 15.06.2022Pikainen päivitys tilanteeseen: Vaaka näytti 100g vähemmän kuin eilen. Eli edelleen nähtävästi nesteet ovat laskusuunnassa- onneksi.Tänään onnistui...
Viikko yksi, päivä kaksi
Kymmenen kilon kurimus · 15.06.2022Paino oli taas nytkähtänyt aavistuksen alaspäin. Yllättävän paljon nestettä sitä on mukanaan kanniskellut!Tänään olikin ensimmäinen päivä töissä ja hyvin äkkiä tuli selväksi että ruokatauot...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Reunalla pelottaa 14 2. Painajainen, joka kävi toteen 4 3. Elämän lanka 6 4. Kutsu vapauteen 77 5. Henriikka Johanna 15 6. Kunnolla Kuntoon 9 7. Jennikatjawellness 10 8. Parempi Minä 10 9. Yellow Mood 36 10.Tahmeat jalat 10 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.1.2023.SUOSITUT POSTAUKSET
Dystoniaa sairastavan tarinaKatse Sivulle
Filttereillä vai ilman?Reunalla pelottaa
Ehdoton rehellisyysVapaa rajoista - kohti hyvää
