painonhallinta
Herkuttele terveellisemmin mausta tinkimättä
Henriikka Johanna · 6 hHerkuttelu kuuluu elämään, se on fakta. Mutta voit valita miten ja millä herkuttelet. Herkuttele terveellisemmin, jolloin voit sisällyttää...
Helpot ja mehevät lohkoperunat kevyemmin
Kulinaari · 20 hAloitin ruokaremontin eli hieman katsoa paremmin mitä suuhuni laitan. Hyvillä ateriaohjeilla pääsee pitkälle, mutta silti täytyy tehdä jonkin verran...
Haluatko voida paremmin tai oppia juoksemaan?
Vastaisku ankeudelle · 1 pvHaluatko oppia juoksemaan tai voida paremmin? NYT on hyvä hetki tehdä valintoja. Meikäläinen on linjoilla taas ja arvatkaas, minulla on verkkokauppa!...
Geenitesti, yllättikö tulokset?
Ninnin energianurkkaus · 2 pvOon saanut geenitestin tulokset jo useampi viikko sitten, mutta en ole vain ehtinyt kirjoittaa niistä blogiin. Mutta nyt vihdoin! Sport... The post...
Paluu arkeen aikaansai toivottua tulosta vaa’...
My project is me · 3 pvKirjoitin viime viikolla, että pääsiäisen jälkeen on ihana ajatus tehdä paluu arkeen. Jo pelkkä ajatus suklaasta suorastaan ällötti ja sensijaan......
Hitaasti
Mirvaannamarian · 3 pvKun viime syksynä istuin hetken aikaa maan alla jossain Hartwall Arenan alapuolella katsomassa lapseni treenejä silloin kun niitä sai vielä katsoa, tein jotain tosi kreisiä. Näpyttelin ilmoittautumiseni (aivan liian...
Ensimmäinen askel kohti lihavuusleikkausta
Henriikka Johanna · 6 pvEnsimmäinen askel kohti mahdollista lihavuusleikkausta on otettu. Kävin nimittäin työterveyslääkärillä puhumassa asiasta ja kerroin, että olisin...
Moikka Maaliskuu, Hello Huhtikuu
My project is me · 8 pvHuhtikuu alkoi tänä vuonna jotenkin kuin varkain vaikka toisaalta taas melkoisella rytinällä, kun sen alussa vietettiin pääsiäistä. Vaikka melkein...
Voiko vaakaan luottaa
My project is me · 17 pvVoiko vaakaan luottaa? Tätä asiaa pohdiskelin tänään, kun maanantaiseen tapaan vaa’alle astuin punnitsemaan oman viikkopainoni. Lisää aiheesta: Mitä paino ja... The post Voiko vaakaan...
Miksi rasva ei pala ja paino putoa?
Sports lady · 17 pvHei ihanat! Se olisi taas maanantai jälleen kerran. Onko tämä kenties yksi niistä maanantaipäivistä, jolloin alkaa taas uusi terveellisempi elämä?...
Mainio tilaisuus
Mirvaannamarian · 20 pvTäällä ollaan taas. Vähitellen noustaan jaloilleen ja palataan kiinni arkeen. Arkeen, josta osa on lähtenyt lopullisesti pois ja tilalle on tullut kaipausta ja ikävää. Mutta tottakai myös kiitollisuutta kaikista...
Syö aamulla kuin kuningatar – Miksi ruokarytm...
Onnen Tuulia · 21 pvOlette varmasti kuulleet sanonnan “syö aamulla kuin kuningatar, päivällä kuin prinsessa ja illalla kuin palvelija.” Nykyään tittelillä...
Geenitestini tulokset auttavat näkemään itsen...
Isoäiti Yrittää · 22 pvAivan uusia näkökulmia omaan itseeni on avautunut ja palat loksahtelevat kohdalleen käydessäni läpi tulosten yksityiskohtia. Haluan tässä jakaa...
Kevennä oloasi helposti minipaastolla ja kevä...
Isoäiti Yrittää · 27 pvHaluaisitko vähän keventää kohti kesää? Aloita säännöllinen minipaasto ja päivittäinen (kevät)kevennys!Tämän helpompaa ei muutos voi olla. Mitä...
Krooninen stressi ja väsymys pois
Tanja Räty · 29 pvKrooninen stressi pois Krooninen stressi on siitä viheliäinen tila, että se saattaa syntyä lumipalloefektinä ihan kenelle tahansa meistä. Siihen ei...
Pienikin painonmuutos vie kohti painonpudotus...
My project is me · 16.03.2021Tänään puhutaan painonpudotuksesta. On tiedossa että pyrin pudottamaan parhaillaan painoani ja oma painonmuutos edelliseen viikkoon nähden on -300g....
Ruoka- ja liikkumissuunnitelma
Askeleita 2.0 · 16.03.2021Kevään 2021 liikkumissuunnitelmaniMaanantai: Kävelyä 60 min.Tiistai: Kävelyä 60 min.Keskiviikko: Kahvakuulatreeni kotona (tai vaihtoehtoisesti ratsastustunti). Kävelyä 60 min.Torstai:...
Kesäkuntoon (helpolla ja kivalla tavalla)
Mirvaannamarian · 15.03.20212020-luvulla ei ole oikein julkisesti trendikästä puhua kesäkunnosta, laihduttamisesta tai dieeteistä. Onhan paljon trendikkäämpää kirjoittaa suklaan...
Elämäntapamuutos: laihduin 26 senttiä
Mielekäs miellekartta · 14.03.2021Kävin tällä viikolla siskoni kanssa kävelylenkillä. Kävelytreffit alkoivat niin, että kuljimme vastakkaisista suunnista toisiamme kohti, ja kun...
Onnistunut elämäntapamuutos: laihduin 26 cm (...
Mielekäs miellekartta · 14.03.2021Kävin tällä viikolla siskoni kanssa kävelylenkillä. Kävelytreffit alkoivat niin, että kuljimme vastakkaisista suunnista toisiamme kohti, ja kun...
Niskakipu ja päänsärky – Etätyöläisen vaivois...
Nina ja minit · 13.03.2021Niskakipu ja päänsärky ovat monelle etätyöhön siirtyneelle tuttuja vaivoja. Jäin miltei täysipäiväisesti kotitoimistolle viime vuoden maaliskuun...
Elämäntapamuutoksen kompastuskivet ja kuinka ...
Henriikka Johanna · 12.03.2021Jokainen, joka on lähtenyt tekemään elämäntapamuutosta, kohtaa matkallaan esteitä. Tärkeintä ei ole se, miten niitä kohtaa vaan miten...
Elämäntapamuutoksen kompastuskivet – kuinka p...
Henriikka Johanna · 12.03.2021Jokainen, joka on lähtenyt tekemään elämäntapamuutosta, kohtaa matkallaan esteitä. Tärkeintä ei ole se, miten niitä kohtaa vaan miten...
Sauvakävely – super siistiä vai noloa? Sauvak...
Keski-ikä on perseestä · 10.03.2021Olen ollut ohjaamassa aikaisemmin työssäni sauvakävelyryhmiä. Muistan, kun eräs mies kertoi, kuinka noloa on kävellä sauvojen kanssa. Sukset...
Painonhallintaryhmä
HeiLauta elämää · 09.03.2021Olen useita kertoja miettinyt tämän blogi kirjoittamisen lopettamista. Olen kokenut että minulla ei ole mitään annettavaa tänne. Ei inspiraatiota kirjoittaa. Olen häpenyt sitä että kirjoitan elämäntapamuutoksestani...
Sähköpyörä ja sen hyödyt arjessa ja liikunnas...
Mutsis on · 07.03.2021Sähköpyörä on muuttanut meidän perheen arkea isosti! Ollaan aina tykätty pyöräillä, vaihtelevalla kokoonpanolla. Lapsena ja nuorena tietenkin...
Kävelylenkkejä pitkin peltoja ja kevätkukkien...
Heidin Italia · 07.03.2021Täällä ollaan koronaeristyksissä edelleen. Päivät menevät saman kaavan mukaan, ja on aikalailla suoriutumista kaikista ”pakko...
Vertaistukea painonhallintaan
My project is me · 04.03.2021Julistan tarjoavani vertaistukea painonhallintaan mutta onko se niin. Onko minulla normaalipainoisena, paljon liikkuvana ja vailla näennäisiä elämänhaasteita oikeus puhua...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 35 2. Kutsu vapauteen 54 3. Mirvaannamarian 53 4. Matka pullukasta pieneksi 13 5. Ei mikään kiiltokuva 5 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 7. Elämää sohvan pohjalle 5 8. Minä jaksan. 7 9. Henriikka Johanna 3 10.Sports lady 32 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 12.4.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Lahjaideoita pariskunnilleInspiration
Ei mennyt ihan suunnitellustiPoluilla elämän
Eikö mua edes hävetä?Ei mikään kiiltokuva
