painonhallinta
Uutta tutkimustietoa ikääntymisen vaikutuksis...
Kutsu vapauteen · 18 hikääntymisen vaikutuksista painonhallintaan on tullut uutta tutkimustietoa Luin eilen mielenkiintoisen artikkelin Hesarista liittyen ikääntymisen...
Lihavuusleikkaus tehty – fiilikset päivistä 1...
Henriikka Johanna · 1 pvNyt se on takana, nimittäin lihavuusleikkaus on tehty. Vaikea uskoa, että vihdoin se päivä koitti jota kauan odotin ja lopulta... The post...
Onko painolla väliä?
Onnen Tuulia · 7 pvUsein terveys ja hyvinvointi keskittyvät liikaa painoon ja painonhallintaan. Vaikka tuntisit itsesi terveeksi ja hyvinvoivaksi, saatat tavoitella aina vain pienempää vaa'an lukemaa. Paino...
Loppukesän herkkukurkut
Mirvaannamarian · 25 pv Elokuun loppu toi mukanaan paitsi avomaankurkkujen high seasonin, monilla myös kevennetyn ruokavalion. Itselläni ainakin kesä näkyy ja tuntuu kehossa, ja ryminällä alkanut arki sekä...
Asia, jota odotan eniten lihavuusleikkauksen ...
Henriikka Johanna · 25 pvLihavuusleikkauksen jälkeen on muutama asia, joita odotan eniten. Painon pudottaminen on tietenkin yksi suurin asia, mutta se ei ole tällä... The...
Luonto lievittää stressiä ja luo hyvää oloa
Apuvoimax · 28 pvLuonnossa oleskelu vapaa-aikana on merkittävä osa monen suomalaisen elämää. Suomessa on yli 500 000 kesämökkiä, ja viikonloppuisin ja loma-aikoina...
Epäonnistunut elämäntapamuutos?
Henriikka Johanna · 28 pvEpäonnistunut elämäntapamuutos, sainko sellaisen aikaan? Olen miettinyt tätä pitkään ja monelta kantilta. Jossain mielessä olen täysin epäonnistunut,...
Älä ystävä hyvä yritä
Mirvaannamarian · 24.08.2021Välillä ihan rehellisesti sanottuna mietin, että saan hämmästyttävän paljon kysymyksiä siitä, miten voida hyvin. Ja välillä taas mietin sitä, että voin ihan hämmästyttävän hyvin, koska...
Eroon tunnesyömisestä ja lisää hyvinvointia
Apuvoimax · 24.08.2021Milloin on kyse tunnesyömisestä? Mitä haittaa tunnesyömisestä voi olla terveydelle ja hyvinvoinnille? Miten tunnesyömisestä pääsee irti?Tunnesyöminen...
Riittääkö minulle 1400 kcal päivässä?
Sanna Sinikka · 14.08.2021Sain viime viikolla diabeteshoitajalta esimerkin 1400 kcal dieetistä. Totesin sen järkeväksi ottaa…
"Laihduttaminen on helppoa" -onko näin?
Jennikatjawellness · 14.08.2021Törmäsin tässä yksi päivä ajatukseen siitä, että laihtuminen on helppoa. Ensimmäinen reaktioni oli, että eihän se ihan noin yksinkertaista ole. Jos...
Miten minusta tuli ylipainoinen?
Henriikka Johanna · 10.08.2021En ole ollut aina ylipainoinen. Paino on kerääntynyt itselleni vuosi vuodelta pikkuhiljaa. Ravitsemusterapeutin käynnillä käytiin painon kertymiseen...
Miksi ketogeenisen lopettaminen tuli ajankoht...
Hannamaria · 09.08.2021Viime viikolla kerroin aloittavani Suurin muutos -valmennuksen 16.8. meidän upean Monnan johdolla ja yhteisön tuella. Siinä samassa sivusin aihetta...
Vesi vanhin voitehista – Maailman paras hanavesi
Oma Koti Valkoinen · 04.08.2021Ihmiskehosta noin 60% on vettä ja vedentehtävänä on kuljettaaelimistössämmekuona- ja ravintoaineita sekä säädelläelimistönlämpötilaa. Aivoistamme...
Kehosuhde: isompien vaatteiden ostaminen
Hyvää ja kaunista · 01.08.2021Mun kehosuhde on pitkään ollut haastava enkä jaksa avata sitä edes nyt tänään tähän niin laajasti kuin tuntuisi tarpeelliselta. Joidenkin asioiden...
Kolmen viikon hyvinvointihaaste
Jennikatjawellness · 01.08.2021Voiko kolmessa viikossa saada energisemmän ja kevyemmän olon? Kyllä voi, kun kolmen viikon aikana kiinnittää huomiota sekä liikkumiseen että...
Top 6 postaukset
Jennikatjawellness · 31.07.2021Mitä postauksiani on luettu kuluneen vuoden aikana eniten? Tässä kuluneen vuoden suosituimmat postaukseni Ne postaukset,jotka näkyvät jokaisen postauksen alla luetuimpina postauksina, ovat blogihistorian luetuimpia...
Ruuhkavuodet ja elämäntapamuutos
The Juurakko journal · 29.07.2021Ei ole helppoa yrittää yhdistää ruuhkavuosien hektisyyttä, suureen elämäntapamuutokseen. Oli tavoite sitten laihduttaa, kiinteytyä tai vain saada...
Lihavuusleikkaus tehdään Tallinnassa
Henriikka Johanna · 27.07.2021Lihavuusleikkaus tehdään Tallinnassa, nyt se on varmaa. Viime viikolla olin yhteydessä siellä leikkaavaan sairaalaan sekä henkilökuntaan ja lopulta...
Juoksu tauolle – kuntopyörä alle
Hogasen blogi · 25.07.2021Nyt kun pitkät lenkit ei onnistu niin pistetään juoksu sitten kokonaan tauolle. Kuntopyörän ei luulisi jalkapohjia ja kantapäitä kuormittavan, joten...
Kesätreeni voi olla vaikka korkkareilla kävelyä
My project is me · 20.07.2021Tai jotain tämän tapaista muistelen aikanaan lukeneeni jostain haastattelusta Cameron Diazin todenneen. Ja totta se on, kesäisin ja varsinkin...
Sokerirasituskoe, aivan kamala kokemus
Henriikka Johanna · 13.07.2021Sokerirasituskoe ja paljon muita verinäytteitä tuli otettua viime viikolla. Tämä reissu liittyi myös tulevaisuudessa olevaan lihavuusleikkaukseen....
Urapolku ja treenit ovat hukkaan heitettyä en...
Jumissa tanssilattialla · 11.07.2021Paunulaisella töihin, ei enääMoni kulkee päivittäin töihin autolla, pyörällä tai julkisilla. Tämä on hukkaan heitettyä energiaa, kuten kaikenlainen...
Ravitsemusterapeutin ensimmäinen käynti
Henriikka Johanna · 04.07.2021Tapasin ravitsemusterapeutin ensimmäistä kertaa tällä viikolla. Ravitsemusterapeutin käynti liittyy siis lihavuusleikkaukseen, johon olen menossa....
Pysyvästi eroon ylipainosta
Hogasen blogi · 02.07.20211) Tiputa ensin terveyttä vaarantava ylipaino pois 2) Muuta suhtautumisesi ruokaan 3) Löydä oikea suhde syötävälle ravinnolle ja energian kulutukselle 4) Kun olet tiputtanut merkittävästi...
Voimavihannes lehtikaali sopii myös painonhal...
Isoäiti Yrittää · 02.07.2021Lehtikaalia on Suomessa viljelty jo vuosikausia sitten, mutta se jäi hetkeksi muiden trendikasvisten varjoon. Suomen olosuhteissa lehtikaalin...
Miltä tuntuu painaa 100 kg? -podcastjakso
Unelma 5 · 01.07.2021Oletko miettinyt, miltä tuntuu painaa 100 kg? Tänään kerron, miltä se minusta tuntuu podcastjaksossa. Kerron myös, kuinka tähän on päädytty ja...
Miten onnistut saavuttamaan tavoitteesi?
Isoäiti Yrittää · 30.06.2021Kun lähdet muuttamaan elämäntapojasi on tärkeää, että et muuta kaikkea yhtä aikaa vaan ainoastaan yhden tavan kerrallaan. Jos haluat muuttaa KAIKEN...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 58 2. Kutsu vapauteen 60 3. Henriikka Johanna 10 4. Näyttää oikein hyvältä 2 5. Matka pullukasta pieneksi 13 6. Kuolevan blogi 0 7. Eilistä enemmän 4 8. Yellow Mood 27 9. My project is me 44 10.Hyvin suunniteltu 7 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.9.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Eloa koiran kanssaMinä jaksan.
Easy Home WorkoutsJennikatjawellness
SilmäleikkausMatka pullukasta pieneksi
