painonhallinta
Hyvin sujuu!
Kukkaiselämää - My Flowering Life · 5 hHeips!Vajaat neljä viikkoa sitten aloitin kevyemmän elämän. Ja, arvaas mitä!Sujuu paremmin kuin hyvin! Rasvaprosenttini oli vähentynyt kolmella ja painoindeksi kahdella ja ja....Paino on pudonnut viitisen kiloa! Ei...
Hiilaripropaganda – joko riittäis?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 1 pvRuokavalioon liittyvissä trendeissä on aika paljon vaihtuvuutta ja kun jokin asia trendaa, näkyy se vahvasti somessa ja lehdissä. Seuraan itse paljon...
Suuri hyvinvointishow
Mirvaannamarian · 1 pvVuoden alussa alkoivat hyvinvointipaineet kasvaa. Yhä useamman kädestä löytyy urheilukello, ostoskorista nettivalmennus ja kärrystä vihreitä vihanneksia. Yhä useampi juoksumatto ja...
Huonompi fiilis
Pientä vaille · 2 pvHassua ja tuskasta tää naisena oleminen, mielipiteet ja tunteet muuttuu todella nopeasti laidasta toiseen. Tänään on nimittäin taas ollut hirveän turvonnut läskipaska-fiilis, peilikuva näyttää kamalalle Vaikka oon...
Uusi, erilainen ruokavaliovalmennus
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 2 pvMuutamaan kertaan oon täälläkin maininnut, että oon kasvanut hieman ulos tästä kaikesta massavalmennuksesta ja etenkin siitä, että ihmisiä...
Kerran herkkupeppu, aina herkkupeppu? – Lapse...
Anna Saivosalmi · 3 pvTuossa yhtenä päivänä kaivelin jotain nopeaa syötävää lapsille jääkaapin uumenista. ”Foodpreppi” ja… Artikkeli Kerran herkkupeppu,...
Siemenrapeat – terveelliset herkut
Mami go go · 4 pvPostaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Rosten Siemenrapeat & Indieplace kanssa Sisältää tuotepaketin arvonnan! Meillä koko perhe tykkää...Ihana palata arkeen
Pientä vaille · 5 pvViime viikonloppuna kävimme ystäviemme kanssa viettämässä iltaa Helsingissä. Reissua olimme suunnitelleet jo puoli vuotta, ja viimein se viikonloppu koitti. Hyvän seuran lisäksi reissu sisälsi toki myös hyvää ruokaa ja...
Korvissa lääkärissä
Matka pullukasta pieneksi · 6 pvTänään se sitten oli, lääkärin ja hoitajan tapaaminen Jorvissa.Virallinen vaaka näytti 141,9 kg (aamupaino kotona ilman vaatteita 142,4kg). Toisin sanoen pitää suosia Jorvin vaakaa...
Raskauden aikainen painonnousu
Kolmen kielen perhe · 6 pvJokainen varmasti sen tietää, että raskauden aikana paino tulee nousemaan. Se nyt vaan on fakta. Se, että kuinka paljon painoa kertyy, on taas yksilöllistä ja riippuu myös elintavoista....
Tekeekö sokeri tosiaan ”vanhaksi ja rumaksi”?
Nina ja minit · 6 pvRavitsemustieteilijät ovat kaikki melko yksimielisiä sokerin haitoista. Ylimääräisestä, keinotekoisesta sokerista ei vain ole ihmiselle oikein mitään...
Pätkäpaasto – uhka vai mahdollisuus?
Rapakunto · 7 pvVAI ETTÄ PÄTKÄPAASTO… Tämä on aihe josta voisi kirjoittaa valtavasti. Siitä on kirjoitettukin valtavasti ja tieteellisiä tutkimuksia...
Ei yhtäkään laihdutusohjetta
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 8 pvTämä tammikuu on poikennut blogin historiasta aika tavalla, sillä näin kymmenentenä blogivuonna ei tammikuun kirjoitukset ole koskeneet...
Eroon sokerista ja makeanhimosta – onnistuisi...
Mirvaannamarian · 9 pvYstäväni kysyi vinkkejä sokeririippuvuudesta pääsemiseen. Ensimmäinen, joka tuli mieleeni oli itselleni toimiva kikka, jota käytän aina silloin kun...
Pelottava painonnousu
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 10 pvKulunut viikko on ollut kyllä kiireisin aikapäiviin ja vaikka vuorokausien jokainen hereillä oltu tunti on käytetty jonkun työn tekoon, on tää kirjoittaminen vain jäänyt. Kun olen pienessä...
Yhteisjuttu: kiloja ja kilsoja
Juoksusiskot · 10 pvVarsinkin näin vuodenvaihteen jälkilöylyissä moni miettii, miten aloittaa uusi terveellinen elämä. Useimmiten motivaattorina ovat lanteille kertyneet jenkkakahvat – äkkiä eroon!...
Näillä keinoin voit elää monia vuosia pitkäik...
Suomen Terveysravinto · 11 pvElintavoilla on aivan olennainen vaikutus siihen, miten pitkäikäisiksi me todennäköisesti elämme. Tässä kerron suureen Harvardin tutkimukseen...
Uskotko muutokseen?
Voimaa iive! · 12 pvOlen työstänyt aivan todella paljon ajatusta siitä kuinka paljon me voidaan oikeasti muuttaa meidän elämässä kaikenlaista.Minun maailmankuvani tai mikä lie se nyt onkaan perustuu pitkälti siihen, että henkisellä...
Hyvinvoinnin Haaste: Muista juoda
My project is me · 12 pvJatkan hyvinvoinnin viikkohaasteita samalla ideologialla kuin viimeviikolla; Lisäämällä jotain, en vähentämällä. Olen sanonut tämän ennenkin, ja...
Hyvinvointiskarppaus
Voimaa iive! · 16 pvOnko teidän töihinpaluu ollut rankkaa joulun jälkeen?Täytyy kyllä kiittää normaalia lyhyemmästä työviikosta, vaikkakin oli mukavaa ja innostavaa palata töihin. Unirytmi sen sijaan aiheutti mulle ainakin harmaita...
Näin onnistut painonhallinnassa!
Jennikatjawellness · 16 pvTähän postaukseen olen koonnut yksinkertaisia vinkkejä, joiden avulla painonhallinta helpottuu.1. Syö säännöllisesti. Syö 3-4 tunnin väliajoin...Hyvä mä
Pientä vaille · 17 pvUusi vuosi on startannut hyvin. Pari kertaa olen käynyt kuntosalilla, loppuviikolle on vielä ryhmäliikuntatunti varattuna. Tänään mä olin töiden jälkeen ihan hirveän väsynyt, ja olinkin jo luvannut itselleni, että saan...
Mistä motivaatiota liikuntaan?
Mirvaannamarian · 18 pvNiin, mistä motivaatiota liikuntaan? Varmasti ongelma, jonka kanssa taistelee jokainen treenaaja, myös minä. Pahimpia ovat tauot, niiden jälkeen...
Painonhallinnan ABC- ravinto
Kutsu vapauteen · 18 pvBlogissa alkaa uusi painonhallintaan keskittyvä postaussarja joka on nimeltään Painonhallinnan ABC. Postaus toteutetaan yhteistyössä painonhallintaan perehtyneen Kaisa Wallinheimon kanssa....
Normaalipainoisena 10 vuotta – Näin sen tein
Anna Saivosalmi · 21 pvSanotaan, että laihduttaminen on helppoa, mutta painonhallinta, eli painon pitäminen saavutetuissa lukemissa… Artikkeli Normaalipainoisena 10...
5+1 Asiaa mitä tein hyvinvointini eteen tällä...
My project is me · 21 pvJulistin tämän vuosikymmenen olevan omistettu hyvinvoinnille. Hyvinvointi on monitahoinen asia, mikä voi tarkoittaa eri ihmisille erilaisia asioita....
Millaiseen ruokavalioon minä uskon? Mitä tapa...
Voimaa iive! · 23 pvOlen muutamankin ystävän kanssa vaihtanut ajatuksia tulevasta Eating for Beauty valmennuksesta (En saa linkistä rahallista hyötyä, mutta olen...
Haaveena pysyvä painonpudotus, aloita kanssan...
My project is me · 24 pvPysyvä painonpudotus – se on varmasti monella kilojensa kanssa kamppailevalla toivelistalla. Niin minullakin. Minä haluan voida hyvin, haluan...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 84 2. Kutsu vapauteen 37 3. Piña y coco 11 4. Anna Saivosalmi 32 5. My project is me 22 6. Mirvaannamarian 41 7. Vastaisku ankeudelle 63 8. Ida Jemina 76 9. Palasia arjestani 15 10.Syövästä huolimatta 9 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 27.1.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Lempivaate ja lempiväriSports lady
Pidin hetken kädestäsi kiinniSolujen helinää
Lisää rasvaa ruokavalioonmarikamiau
