Juoksukunnossa
www.juoksukunnossa.fiTervetuloa blogiini! Olen nelikymppinen perheenäiti ja aktiivinen kuntojuoksija. Blogissa pääset seuraamaan harjoitteluani lähinnä polku- ja ultrajuoksun merkeissä. Kirjoitan myös muista juoksuun ja hyvinvointiin liittyvistä aiheista, kuten unesta, ravinnosta ja siitä, miten tavoitteellinen harrastus sovitetaan yhteen muun elämän kanssa.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksutreeni, polkujuoksu, ultrajuoksu, kisakertomus, tavoitteetSeuraa 6 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 13. (liikunta ja urheilu) ja 413. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Juoksukunnossa - postaukset
Melkein ulkomailla – Paavo Nurmi Marathon 2019
Juoksukunnossa · 5 pvJuoksu on kyllä ihana harrastus! Vaikka treenaaminen on yleensä yksinäistä puurtamista, niin kisapäivinä otetaan harrastuksesta kaikki ilo irti....Kehon kuuntelua
Juoksukunnossa · 10 pvJuoksuohjelma on tehty noudatettavaksi, mutta treenaaminen ei onneksi ole niin vakavaa, etteikö ohjelmasta voisi joskus poiketa. Olen viime aikoina miettinyt paljon elämän kokonaiskuormitusta ja palautumista. Viime...Kuukausi Tallinnan maratoniin – treenit koven...
Juoksukunnossa · 15 pvTänään on tasan kuukausi Tallinnan maratoniin! Ja se näkyy juoksuohjelmassa. Heinäkuun 55 km Hetta-Pallaksen jälkeen oli kaksi kevyttä treeniviikkoa,...Heinäkuun tärkeät
Juoksukunnossa · 21 pvHeinäkuu 2019 oli hyvä kuukausi. Ei monellakaan mittapuulla täydellinen, mutta juuri siksi erityisen tärkeä. Kesälomalla on aikaa ajatella oman hyvinvoinnin rakennuspalikoita ja miettiä, millä eväillä...Varovaisuutta helteessä – kymppi +32 asteessa
Juoksukunnossa · 25 pvOlin lauantaina oman elämäni koe-eläin. Juoksin kympin kisan +32 asteen helteessä ja sain kokea, miltä lämpöuupumus tuntuu. (Lämpöuupumus on...Onneksi on muitakin lajeja
Juoksukunnossa · 28 pvKirjoitin viime kerralla Hetta-Pallas-juoksun jälkeisestä nihkeästä palautumisesta. Toipuminen pitkästä kestävyyssuorituksesta on oma taiteenlajinsa eikä kovempiin juoksutreeneihin ole...Kisasta palautumisen vaikeus
Juoksukunnossa · 21.07.2019Mahtavasta NUTS Ylläs Pallas 55 km juoksusta on kulunut nyt reilu viikko (kisakertomus täällä). Juoksu meni tosi hyvin ja olen ollut kisan jälkeen hyvillä fiiliksillä, mutta kehon...Kurotin unelmaan – NUTS Ylläs Pallas 55 km 2019
Juoksukunnossa · 14.07.2019Hetta 12.7.2019 klo 18. Edessä 55 km juoksua Suomen vanhinta vaellusreittiä pitkin Pallakselle, aikaa 06 asti aamulla. Reitti on tuttu, mutta samalla...Valmistautuminen NUTS Ylläs Pallakseen
Juoksukunnossa · 09.07.2019NUTS Ylläs Pallaksen 55 km starttiin on tänään kolme päivää aikaa. Kisan lähestyessä mieli alkaa kääntyä omaan juoksukuplaan. Kohta pääsee juoksemaan...Juoksuohjelmalla vauhtia Tallinnaan
Juoksukunnossa · 04.07.2019Olen ilmoittautunut syyskuussa juostavalle Tallinnan maratonille. Kipinä juoksun kuningasmatkalle heräsi huhtikuussa Milanon maratonilla, jonka...Aulangolta kohti Pallasta
Juoksukunnossa · 30.06.2019Kesän pääkisa, NUTS Ylläs Pallas, alkaa hiipiä tajuntaan – enää alle kaksi viikkoa starttiin! Nyt enää siis kevennellään, tutustutaan kisareittiin ja mietitään reissupakkaamiset ja huollot....Kaksi puolimaratonia viikon sisään – osa 2: F...
Juoksukunnossa · 22.06.2019Helsinki Half Marathonista (kisakertomus täällä) oli kulunut vain kaksi päivää, kun uusi puolimaraton jo poltteli mielessä. Mieheni oli estynyt...Kaksi puolimaratonia viikon sisään – osa 1: H...
Juoksukunnossa · 16.06.2019Välillä voi vähän hullutella juoksuharrastuksen kanssa. Juoksin kaksi puolimaratonia viikon sisään, ensimmäisen viikko sitten Helsinki Half...Uusia juoksutavoitteita
Juoksukunnossa · 11.06.2019”Juoksen yli huojuvan sillan Jos pelkäisin Olisin kaatunut jo” – Uniklubi: Huojuva silta Moi pitkästä aikaa, kiva että löysit blogiin! Niin se kevät mennä hurahti ja 7...2000 km
Juoksukunnossa · 19.11.2018Eilen tuli 2000 km juoksua (ja kävelyä) täyteen tänä vuonna! Juhlava hetki koitti jossain keskellä Nuuksiota Minnan ja Jussin kanssa. Marraskuu näytti parhaat puolensa, kun aurinko näyttäytyi kunnolla pitkästä aikaa....Loppuvuoden treeniohjelma
Juoksukunnossa · 04.11.2018Vuokatti Trail Challengen 115 km polkujuoksukisasta (joka tosin päättyi DNF:ään noin 106 km kohdalla) on kulunut nyt melkein kaksi kuukautta. Olen viettänyt kunnon ylimenokautta ja se on...Aina voi juosta kevyesti
Juoksukunnossa · 21.10.2018Vietimme syyslomaviikon perheen kanssa Espanjan Aurinkorannikolla. Olimme ensin kuusi päivää Nerjassa, pienellä viehättävällä paikkakunnalla Málagasta itään, sitten vielä kolme päivää...Vahvuuteni juoksijana
Juoksukunnossa · 02.10.2018Oletko koskaan miettinyt, mitkä ovat sinun vahvuutesi juoksijana? Juoksijat kiinnittävät usein huomiota vain omiin heikkouksiinsa tai kehitysalueisiinsa, mutta entäpä vahvuuksiin? Missä...Vuokatti Trail Challenge, osa 2
Juoksukunnossa · 22.09.2018Vuokatti Trail Challengen kisakertomus osa 2. Kisakertomuksen osa 1 löytyy täältä. 57-72 km Kisan kääntöpaikka Rumo jäi taakse ja juoksu alkaa taas...Vuokatti Trail Challenge osa 1
Juoksukunnossa · 16.09.2018Vuokatti Trail Challengen kisakertomus. En osaa lyhentää, joten jaan kertomuksen kahteen omaan blogitekstiinsä. ”Äiti, sä näytät ihan siltä kuin sä olisit ollut jossain NUTSin...Viisi päivää Vuokattiin
Juoksukunnossa · 02.09.2018Vuokatti Trail Challenge -ultrajuoksukisaan on nyt viisi päivää. Viisi!! Ja onneksi onkin, sillä tänä viikonloppuna käydyt Nuuksio Classic sekä UTMB ja juoksukaverien upeat suoritukset...Kohti Vuokatti Trail Challengea
Juoksukunnossa · 19.08.2018Syksyn päätavoitteeeseeni, Vuokatti Trail Challengen 115 km matkaan, on nyt kolme viikkoa. Treenit ovat sujuneet hyvin ja olen saanut kivasti...Juosten tunturissa osa 2
Juoksukunnossa · 04.08.2018Vietimme heinäkuun viimeisen viikon perheen kanssa Lapissa, Inarissa. Tein kaksi mahtavaa polkupitkistä tuntureilla, joista ensimmäisestä kerroin edellisessä postauksessa. Toisella...Juosten tunturissa osa 1
Juoksukunnossa · 31.07.2018Vietimme viimeisen kesälomaviikon mökkeillen Inarissa. Oli mahtavaa irrottautua arjesta ja viettää yksinkertaista elämää Inarijärven rannalla. Mökissä oli sähköt ja keittiön perustarvikkeet...Juoksua paikasta A paikkaan B
Juoksukunnossa · 19.07.2018Juoksijan elämä on välillä melkoista aikataulusäätöä. Jotta saa riittävästi juoksukilometrejä, on otettava kalenteri kauniiseen käteen ja suunniteltava treenien ajankohdat viikoittain...Ylös motivaatiokuopasta
Juoksukunnossa · 07.07.2018Kesäkuu vierähti kadonnutta juoksumotivaatiota etsien. Tai en oikeastaan edes etsinyt sitä. Toukokuun lopussa juostun NUTS Karhunkierroksen jälkeen halusin palautella kisasta kunnolla, ja...Onnistuneen polku-ultran rakennuspalikat
Juoksukunnossa · 03.06.2018Juoksin reilu viikko sitten Karhunkierroksen 80K kisan. Sydän on vähän vieläkin Kuusamossa ja olen säilönyt reitin maisemat ja tunnelmat visusti...
