Juoksukunnossa
www.juoksukunnossa.fiTervetuloa blogiini! Olen nelikymppinen perheenäiti ja aktiivinen kuntojuoksija. Blogissa pääset seuraamaan harjoitteluani lähinnä polku- ja ultrajuoksun merkeissä. Kirjoitan myös muista juoksuun ja hyvinvointiin liittyvistä aiheista, kuten unesta, ravinnosta ja siitä, miten tavoitteellinen harrastus sovitetaan yhteen muun elämän kanssa.Liikunta ja urheiluTunnisteet: ultrajuoksu, juoksutreeni, polkujuoksu, kisakertomus, treeniohjelmaSeuraa 4 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 86. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Juoksukunnossa - postaukset
2000 km
Juoksukunnossa · 19.11.2018Eilen tuli 2000 km juoksua (ja kävelyä) täyteen tänä vuonna! Juhlava hetki koitti jossain keskellä Nuuksiota Minnan ja Jussin kanssa. Marraskuu näytti parhaat puolensa, kun aurinko näyttäytyi kunnolla pitkästä aikaa....Loppuvuoden treeniohjelma
Juoksukunnossa · 04.11.2018Vuokatti Trail Challengen 115 km polkujuoksukisasta (joka tosin päättyi DNF:ään noin 106 km kohdalla) on kulunut nyt melkein kaksi kuukautta. Olen viettänyt kunnon ylimenokautta ja se on...Aina voi juosta kevyesti
Juoksukunnossa · 21.10.2018Vietimme syyslomaviikon perheen kanssa Espanjan Aurinkorannikolla. Olimme ensin kuusi päivää Nerjassa, pienellä viehättävällä paikkakunnalla Málagasta itään, sitten vielä kolme päivää...Vahvuuteni juoksijana
Juoksukunnossa · 02.10.2018Oletko koskaan miettinyt, mitkä ovat sinun vahvuutesi juoksijana? Juoksijat kiinnittävät usein huomiota vain omiin heikkouksiinsa tai kehitysalueisiinsa, mutta entäpä vahvuuksiin? Missä...Vuokatti Trail Challenge, osa 2
Juoksukunnossa · 22.09.2018Vuokatti Trail Challengen kisakertomus osa 2. Kisakertomuksen osa 1 löytyy täältä. 57-72 km Kisan kääntöpaikka Rumo jäi taakse ja juoksu alkaa taas...Vuokatti Trail Challenge osa 1
Juoksukunnossa · 16.09.2018Vuokatti Trail Challengen kisakertomus. En osaa lyhentää, joten jaan kertomuksen kahteen omaan blogitekstiinsä. ”Äiti, sä näytät ihan siltä kuin sä olisit ollut jossain NUTSin...Viisi päivää Vuokattiin
Juoksukunnossa · 02.09.2018Vuokatti Trail Challenge -ultrajuoksukisaan on nyt viisi päivää. Viisi!! Ja onneksi onkin, sillä tänä viikonloppuna käydyt Nuuksio Classic sekä UTMB ja juoksukaverien upeat suoritukset...Kohti Vuokatti Trail Challengea
Juoksukunnossa · 19.08.2018Syksyn päätavoitteeeseeni, Vuokatti Trail Challengen 115 km matkaan, on nyt kolme viikkoa. Treenit ovat sujuneet hyvin ja olen saanut kivasti...Juosten tunturissa osa 2
Juoksukunnossa · 04.08.2018Vietimme heinäkuun viimeisen viikon perheen kanssa Lapissa, Inarissa. Tein kaksi mahtavaa polkupitkistä tuntureilla, joista ensimmäisestä kerroin edellisessä postauksessa. Toisella...Juosten tunturissa osa 1
Juoksukunnossa · 31.07.2018Vietimme viimeisen kesälomaviikon mökkeillen Inarissa. Oli mahtavaa irrottautua arjesta ja viettää yksinkertaista elämää Inarijärven rannalla. Mökissä oli sähköt ja keittiön perustarvikkeet...Juoksua paikasta A paikkaan B
Juoksukunnossa · 19.07.2018Juoksijan elämä on välillä melkoista aikataulusäätöä. Jotta saa riittävästi juoksukilometrejä, on otettava kalenteri kauniiseen käteen ja suunniteltava treenien ajankohdat viikoittain...Ylös motivaatiokuopasta
Juoksukunnossa · 07.07.2018Kesäkuu vierähti kadonnutta juoksumotivaatiota etsien. Tai en oikeastaan edes etsinyt sitä. Toukokuun lopussa juostun NUTS Karhunkierroksen jälkeen halusin palautella kisasta kunnolla, ja...Onnistuneen polku-ultran rakennuspalikat
Juoksukunnossa · 03.06.2018Juoksin reilu viikko sitten Karhunkierroksen 80K kisan. Sydän on vähän vieläkin Kuusamossa ja olen säilönyt reitin maisemat ja tunnelmat visusti...NUTS Karhunkierros 80K
Juoksukunnossa · 28.05.2018NUTS Karhunkierros 80K. Vaikea pukea sanoiksi, sitä enemmän kaivertunut sieluun. Oli aikamoinen reissu, josta yritän nyt raapustaa muutaman sanan. Kirjoitan tätä Rukalla, kisakylä on...Keventämisen taito
Juoksukunnossa · 19.05.2018Tänään on viikko kovasti odotetun Karhunkierroksen 80K starttiin ja olen aloittanut treenien keventämisen kisaa varten. Ja on kyllä aikakin keventää, sillä jo viime viikon lopussa jalat tuntuivat melko kuormittuneelta...Bodom Double ja mutaralli
Juoksukunnossa · 12.05.2018Viime viikonloppuna oli taas tiedossa omien rajojen testaamista, kun osallistuin Bodom Doubleen. Nimensä mukaisesti Double-kisa sisältää kaksi kisasuoritusta: Bodom Nightin perjantai-iltana...Huhtikuun treenit
Juoksukunnossa · 03.05.2018Karhunkierrokseen on kolme viikkoa aikaa ja aivan kohta alkaa keventely kevään päätapahtumaan. Huhtikuu oli aika vaiherikas – sain kevään toisen flunssan ja töissä osui kohdalle jäätävä työputki. Flunssan osalta...Treeniviikon rytmitys
Juoksukunnossa · 09.04.2018Treeniviikon rytmitys aiheuttaa helposti paljon päänvaivaa. Miten viikon treenit olisi hyvä rytmittää, jotta viikosta tulisi tasapainoinen ja siinä olisi myös tarpeeksi palauttavia päiviä?...Pari sanaa unesta
Juoksukunnossa · 30.03.2018Tällä viikolla olen miettinyt unen merkitystä hyvinvoinnille. Keväisin unentarve usein vähenee, mutta samalla sisäinen kello herättää välillä turhankin aikaisin. Saatan herätä ensimmäisen kerran aamuyöllä ja jos mielen...Kaikkea kivaa
Juoksukunnossa · 20.03.2018Flunssa alkaa olla selätetty ja 2,5 viikkoa kevättalven parasta treeniaikaa meni harakoille. Mutta ei se haittaa, näillä mennään ja nyt jatketaan juoksutreenejä siitä, mihin pari viikkoa sitten jäin. Karhunkierrokseen...Flunssa ja plan B
Juoksukunnossa · 11.03.2018Kevät on haastavaa aikaa treenaamisen kannalta. Orastava flunssa äityi edellisen postauksen jälkeen kunnon räkätaudiksi ja tauti on nyt päällä kuudetta päivää. Kuumetta ei ole, mutta yskittää sitäkin enemmän. Pah!...Sisäinen piru
Juoksukunnossa · 06.03.2018Varoitus: Teksti sisältää valitusta ja itsesääliä. Viime päivinä olen kyseenalaistanut omaa tekemistäni ja tavoitteitani oikein kunnolla. Ja mitä enemmän asiaa märehdin, sitä suuremman otteen sisäinen piru on saanut...Hiihtoa, hiihtoa!
Juoksukunnossa · 27.02.2018Tänään on alle kolme kuukautta Karhunkierroksen starttiin. Omat treenit ovat päässeet ihan hyvään vauhtiin maratonin jälkeen. Yksi tavoitteeni tälle keväälle on treenata aiempaa monipuolisemmin. En siis hae...Mäkitreenillä jerkkua reisiin
Juoksukunnossa · 20.02.2018Toukokuun NUTS Karhunkierroksen ultraan on aikaa reilu kolme kuukautta. Siispä on aika laittaa rähinä päälle ja aloittaa mäkitreenit. Mäkitreeniä...Pieniä kolhuja
Juoksukunnossa · 17.02.2018Jos maratonista palautuminen kestää, niin tähän palautumiseen on mahtunut pari ylimääräistä käännettä. Juoksin tosiaan kolme viikkoa sitten ennätykseni Marrakechin maratonilla. Lähdössä kävi niin, että kompastuin...Jänöjussina Marrakechissa
Juoksukunnossa · 13.02.2018Yksi juoksu, kaksi näkökulmaa: ihana matkaseuralaiseni ja henkilökohtainen jänikseni Milla kirjoitti oman tarinansa Marrakechin maratonilta! *** Anskun kanssa tuli puhetta, että voisin...Ennätysjuoksu Marrakechin maratonilla
Juoksukunnossa · 04.02.2018Marrakech sunnuntaina 28.1.2018, kello käy puoltapäivää. Ylitän käsi kädessä maaliviivan Millan kanssa ja kello pysähtyy ennätysaikaani 3:45:25. Olen...Miten paransin maratonaikaani 40 minuuttia vu...
Juoksukunnossa · 24.01.2018Ensi sunnuntaina juoksen kymmenennen maratonini, Marrakechin maratonilla Marokossa! Maraton on juoksijalle aina erityinen tapahtuma ja kymmenenteen...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 58 2. Endorfiinikoukussa 67 3. Lenkillä 20 4. Heleä Training 19 5. Juoksujalkaa 31 6. Candy on the Run 41 7. Heidi On the Go 10 8. Maija meinaa maralle and beyond 16 9. Pikkuliten 17 10.Taivaanrannan juoksija 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.5.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Ilmoittauduin kaupunkiseikkailuun!Meikä juoksee
Kööpenhaminan maraton 19.5.2019Lenkillä pilkkujen kanssa
Vielä viikkoOutdoor Oksanen
