ultrajuoksu
Ultrajuoksutreeni
Heleä Training · 10 pvPolkujuoksua, maantiejuoksua, juoksuohjausta ja vaikka mitä mahtui jälleen yhteen viikkoon.Lauantaina lähdettiin Jarkon kanssa mukaan Vauhtisammakon ultrajuoksukoulun treeneihin, vaikka vetovastuuta ei tällä kertaa...
Kohti ultrailua viikolla 44
Maija meinaa maralle and beyond · 11 pvJoensuu Night Runiin on nyt sunnuntaina vajaa kaksi viikkoa aikaa. Lauantaina 16.11.…
Ravitsemus ja kestävyystreeni
Heleä Training · 16 pvRavinnolla on keskeinen merkitys palautumiseen, suorituskykyyn, vammojen ennaltaehkäisemiseen sekä terveenä säilymiseen. Terveellinen, monipuolinen sekä säännöllinen ravitsemus on...
Virtaa menneistä ja tulevista haasteista
Juoksusiskot · 20 pvMe juoksusiskokset olemme ihan oikeassakin elämässä sisaruksia. Juoksemisen olemme löytäneet kukin omaan tahtiimme. Pikkuhiljaa siitä on kehkeytynyt...
Palapelit
kolme - kivestä · 25 pvIhmisen elämä on palapeli, kun saa viimeisen palan paikalleen on kuva valmis ja sitten voi lähteä. Minun maailmassani kaikki liikkuu jatkuvasti, joten uskon että viimeisen palan jälkeen aloitetaan jostain uudestaan,...
Vaarojen maraton 65km / 2019
Hyvää happea · 14.10.201965km kiviä, juuria, mutaa, lunta, kylmää tuulta, rakeita, mäkiä mäkien perään, mutta myös monta mielettömän hienoa maisemaa. Edistyminen oli hidasta ja monen kilometrin ajan päässä soi,...
Polkujuoksua Nuuksiossa
Vastaisku ankeudelle · 13.10.2019Polkujuoksua Nuuksiossa – ihan parasta! Päätin jo alkuviikosta, että lauantaina haluan lähteä juoksemaan Nuuksioon, oli ilma mikä tahansa. Lauantaisin pidän usein treenivapaan päivän, koska...
Kehonhuolto on palkinto – jo ennen kuin tulee...
Vastaisku ankeudelle · 10.10.2019Eräänä iltana tultuani ohjaamasta juoksutreenejä venyttelin olkkarin lattialla ja pitkästä aikaa fiilistelin sitä, miten i-ha-nal-ta venyttely...
Ultrajuoksua Iranissa
Lenkillä · 06.10.2019Kirja ”Den rädda löparen” (Wahlström & Widstrand 2018, 292 sivua) on ruotsalaisen Kristina Palténin matkakertomus Iranista. 44-vuotias entinen Ericssonin insinööri valitsee...
Nuuksio Backyard Ultra: Tuntini murmelina
Hyväkuntoisena Hautaan · 23.09.2019Perjantai 13, epäonnen päivä. Kello on 23.58 ja on pimeää..Kaksi terävää pillinvihellystä katkaisevat huoltoalueen puheensorinan ja viimeisetkin...
Ultimate Direction Utility Belt
Outdoor Oksanen · 10.09.2019Elastiset juoksuvyöt ovat tulleet ryminällä markkinoille! Kyseessä on loistava ratkaisu pienten tavaroiden kantamiseen juoksulenkeillä. Kännykkä,...
Pitäisikö taas kisata ja raastaa? – Jo pitkää...
Vastaisku ankeudelle · 08.09.2019Monilla on kisaviikonloppu puolivälissä ja ”koko Instagramini” on tai on ollut niin Tallinnassa, Vuokatissa, Nuuksiossa, Tukholmassa kuin...
TDS 145 km – UTMB 2019 – Kovin koitos, ikinä!
Outdoor Oksanen · 04.09.2019Lopulta pääsimme n. 1200-1400 verttimetrin alamäen alas kaupunkiin, Bourg Saint-Mauricen huoltoon. Olin väsynyt ja selvästi syönyt liian vähän. Hain...
Matala ferritiini – ilman oireita
Vastaisku ankeudelle · 24.08.2019Kas niin siinä kävi, että itsellänikin mitattiin matala ferritiiniarvo – ilman oireita. Ferritiini eli varastorauta on puhuttanut viimeisen...
Onko juoksu addiktio? – Tapaus Catra Corbett
Lenkillä · 22.08.2019Tämä on arvio kirjasta Reborn on the Run (Skyhorse Publishing 2018, 216 sivua, englanninkielinen) ja pohdinta, voiko (ultra)juoksua verrata muihin...
Puolimaratonilta palauttelua
Pikkuliten · 11.08.2019Jokaisen lappujuoksun jälkeen tunnen olevani voittamaton, oli kisa mennyt miten hyvin tai huonosti tahansa. Näin myös viime viikonlopun Twilight Runin jälkeen. Maltti on kuitenkin valttia...
NUTS Ylläs-Pallas 105 Km 2019: Oispa rakkaa
Hyväkuntoisena Hautaan · 25.07.201920.11.2018, olin juuri tilannut kesän 2019 lomamatkan tarjoushintaan 0,99€/km ja järjestäjän antama Lapin mystisyyttä hehkuva reittikuvaus nosti...
Nuts Ylläs Pallas 55, Ensimmäinen Ultrajuoksu...
Endorfiinejä · 18.07.2019Rankka reissu päättyi siihen etten ehtinyt aikarajan puitteissa maaliin vaan myöhästyin runsaat viisi minuuttia. Sikäli se ei harmita sillä maaliin...
Kurotin unelmaan – NUTS Ylläs Pallas 55 km 2019
Juoksukunnossa · 14.07.2019Hetta 12.7.2019 klo 18. Edessä 55 km juoksua Suomen vanhinta vaellusreittiä pitkin Pallakselle, aikaa 06 asti aamulla. Reitti on tuttu, mutta samalla...
Tour du Mont Blancin reissurapsa jatkuu – kok...
Vastaisku ankeudelle · 14.07.2019Perjantaiaamuna, Alppimentorien järjestämän ja ohjaaman juoksureissumme kolmantena päivänä, heräsin virtaa täynnä. Olin nukkunut ihmeellisen hyvin ja...
En ole koskaan…
Heidi On the Go · 14.07.2019Ennen kuin palaan Ibizalle ja vaelluspostaukseen, niin haluan muistuttaa, että myös täällä Suomessa on todella kauniita metsiä ja vaelluspaikkoja. Tämän viikon aikana olen käynyt niin Paloheinässä, Pitkäkoskella kuin...
Tour du Mont Blanc – reissun 2 ekaa päivää el...
Vastaisku ankeudelle · 12.07.2019Muutaman päivän olen ehtinyt sulattelemaan Alppireissuamme ja nyt haluan alkaa purkaa retkeämme kirjoituksiksi, ihan siksikin, etten unohda, missä...Valmistautuminen NUTS Ylläs Pallakseen
Juoksukunnossa · 09.07.2019NUTS Ylläs Pallaksen 55 km starttiin on tänään kolme päivää aikaa. Kisan lähestyessä mieli alkaa kääntyä omaan juoksukuplaan. Kohta pääsee juoksemaan...
Tein sen: Tour du Mont Blanc – 160 kilsaa ja ...
Vastaisku ankeudelle · 09.07.2019Tein sen: Tour du Mont Blanc – 160 kilsaa ja 10 000 nousumetriä. Raskaitakin hetkiä oli, mutta hetkeäkään en epäillyt koko reissun aikana,...
Spring Energy geelit
Outdoor Oksanen · 03.07.2019Kuten lupailin ennen Karhunkierrosta, tulen kirjoittamaan uudesta geelimerkistä nimeltä Spring. Olen nyt päässyt testaamaan tuotteita itse Karhunkierroksen kisassa, sekä kisaan valmistautuessa. Paras testi sille miten...
150 kilometriä ja 10 000 nousumetriä Alpeilla...
Vastaisku ankeudelle · 02.07.2019Jos olisin kirjoittanut tämän postauksen eilen enkä aamuyöllä, olisin voinut sanoa, että pakkaushelvetistä päivää. 150 kilometriä ja 10 000...
Tee sinä se, mitä sinun täytyy tehdä...
kolme - kivestä · 01.07.2019Mike Shattuck Wisconsinin Madisonista on juossut tänä vuonna hiukan yli 10000 kilometriä. Miken tavoite on juosta maratonin verran kilometrejä joka...
