ultrajuoksu
Unelmana Spartathlon – haastattelussa ultraju...
Juoksukunnossa · 09.08.2021Haastattelin blogiini inspiroivaa ultrajuoksija Maria Westerlundia. Maria on viime vuosina kehittynyt huimasti ultrajuoksussa ja hän juoksi...
Nuts Ylläs Pallas 100 km
Maija meinaa maralle and beyond · 12.07.2021Jalat kohti kattoa ja mieli takaisin lauantaiyönä alkaneeseen polku-ultraan. Koetan saada ajatuksiani,…
NUTS Ylläs Pallas -polkujuoksu – verta, hikeä...
Heleä Training · 11.07.2021NUTS Ylläs Pallas -polkujuoksutapahtuma juostiin menneenä viikonloppuna Ylläs-Pallaksen kansallispuiston alueella. Meillä tarkoituksena oli...
Kuumaakin kuumempi Karu-Liru
Juoksusiskot · 19.06.2021Kun töissä kerroin kesälomani ensimmäisen päivän suunnitelmista, työkaverit pyörittivät silmiään. Siis mitä, kuusi tuntia kierrät jonkun urheilukentän rataa? Siis ympyrää? Itsellekin tuli...
Kehonegatiivisuus, Mamilit ja Nutrauksen puol...
Vuosi elämästäni · 11.06.2021Nutrilett-jakson puoliväli, päivä 5 / 10 . Tänään vähän vaikeampaa, ajattelen ruokaa koko ajan. Tänään erityisesti mielessä tuore ruisleipä...
Ultraelämää viikolla 22 ja toukokuun tupsahte...
Maija meinaa maralle and beyond · 06.06.2021Olen ehkä useaankin otteeseen tuskaillut sitä, että kehitystä ei tapahdu – maratonin…
Polku-ultra mielessä – kymmenen pointtia tree...
Juoksukunnossa · 01.06.2021NUTS Karhunkierros juostiin viime viikonloppuna ja minä seurasin kisaa tiiviisti kotikatsomosta. Onnea kaikille juoksijoille upeista suorituksista!...
Maraton ja ultrajuoksu vaativat hyvän palautu...
Heleä Training · 27.05.2021Maraton ja ultrajuoksu, tai muu kestävyysurheiluun kuuluva laji, tarvitsevat kisan jälkeen hyvän palautumisen. Ja palautuminen on yhtä tärkeässä...
Siitepölyn syövereissä kevyesti viikolla 19
Maija meinaa maralle and beyond · 16.05.2021Voi siitepölyallergia sentäs! Olen ollut todella tyytyväinen, että tämä viikko sattui harjoitusohjelmassa…
Arviossa ultrajuoksukirja ”The Rise of the Ul...
Lenkillä · 09.05.2021The Rise of the Ultra Runners (2019, 369 sivua) on brittiläisen Adharanand Finnin kirjoittama kirja ultrajuoksusta eli yli 42,2 kilometrin...
Mitä sitten
kolme - kivestä · 22.04.2021HARJOITTELU VIIKOILLA 14 - 15Ma- 10,37 km - 1.13. Kävelyä 3,27 km - 0.44.Ti- 10,20 km - 1.07.Ke- 10,19 km - 1.07.To- Nellim - Ivalo - Nellim 84,07 km - 10.06. (10 tuntia ja 6 minuuttia)Pe- Juoksumatolla 6,50 km -...
Pitkä dejavu
kolme - kivestä · 14.04.2021Matkalla Nellimistä Ivaloon ja takaisin. Kuva Pertti Turunen. INTRO Sosiaalinen media on tyhjyys. Kuka noin on sanonut? Minä. Kuitenkin kirjoitan tässä juuri blogia teille. Ristiriitaista. Synkkinä hetkinä kaikki on...
HCRD siirtyy....kevätjuoksut jatkuu....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 04.04.2021Pääsiäispohdinnoissani hieman harmittelin HCRD:n siirtymistä ensi syksylle. Olin ajatellut pitää syksyn suunnitelmat ennallaan ja sinne en ole...
Treeniviikko voi olla elämys....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 23.03.2021Eilisellä hitaalla kympillä pohdin hiljaa mielessäni edellisen viikon treenin saldoa ja sisältöä. Laskin yhteen kuluneen viikon fiilikset, muistelin...
Astma, allergiat, juoksu ja kevät – miten ne ...
Heleä Training · 23.03.2021Astma ja allergiat on ikävä rasite, mutta eivät onneksi kokonaan estä juoksuharrastusta. Kevään saapuessa tarkkailen siitepölytiedotuksia, mutta myös...
Joskus treeni ei vain onnistu...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 13.03.2021Sen jälkeen kun aloitin harjoittelun ammattilaisen ohjauksessa on mulla ollut palava into saada noudattaa harjoitusohjelmaa niin kuin se mulle on...
Juoksuvuosi 2020
Juoksukunnossa · 04.01.2021Uusi vuosi! Minulle vuoden vaihtuminen merkitsee aina paljon – uusi vuosi on tyhjä paperi ja on innostavaa asettaa tavoitteita tulevalle vuodelle. Olen lomaillut työvuoden päätteeksi pari viikkoa, ja olo alkaa tuntua...
Juoksuvuosi 2020
Healthy style of living · 03.01.2021Vuosi on outoudestaan huolimatta ollut yksi onnistuneimmista vuosista juoksun parissa. Pelkästään korona ei tehnyt tästä vuodesta ikimuistettavaa vaan myös terveydentilani teki elämästäni erilaisen. Burnout oli tehnyt...
Juoksuvuoteni 2020.....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 14.12.2020Juoksuvuosi 2020 lähenee loppuaan, viimeinenkin kisa on juostu. Jäljellä on vielä harjoitusohjelman viimeiset treenit. Tavoitteeksi vuodelle 2020 olin asettanut itselleni sen, että kykenen...
Haastattelussa ultrajuoksija Elina Järnefelt
Juoksukunnossa · 01.12.2020Haastattelin blogiini upeaa ja inspiroivaa Elina Järnefeltiä. Viimeisen parin vuoden aikana Elina on osallistunut kaikkiin Suomessa juostaviin...
Ultran jälkeistä ylimenokautta....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 30.11.2020Viime viikolla juoksin ensimmäiset kevyt lenkit sitten Joensuu Nihgt Run 12h kisan jälkeen. Olin hyvin noudattanut harjoitusohjelmaa jossa luki...
Juoksuasennon tarkistus tekniikkaklinikalla....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 29.11.2020Osallistuin viime kesänä juoksutekniikka kurssille. Halusin erityisesti tarkistaa omaa juoksuasentoani. Ikää tulee lisää ja kilometrejäkin kertyy nyt...
Asics GT 2000 8 Tokyo....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 28.11.2020Matalampaan droppiin tottunut ihastui korkeamman droppin tuntumaan. Asicsin GT 2000 8 Tokyo sujahti kuin sukka jalkaan, ensi tuntemus oli mukavan pehmeä ja lämmin. Ennen juoksuun lähtöä...
Tavoitteet asetettu vuodelle 2021....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 25.11.2020Nyt kun on tullut vietettyä rataultran jälkeisiä lepopäiviä, on tullut kovasti pohdittua omaa juoksemista. Sitä mistä on lähtenyt, mitä matkan...
Maratoonarin tasotestistä tavoitteelliseen ha...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 21.11.2020Lokakuussa 2019 kävin Juoksuvalmentaja Pasi Päällysahon maratoonarin tasotestissä ja sain syke rajat oikeanlaiselle harjoittelulle. Olin jo pitkään...
Ultralle valmistautuminen...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 09.11.2020Ultran mittaiselle matkalle, puhutaan siis maratonia pidemmästä matkasta, valmistautumin alkaa ainakin itselläni siitä hetkestä kun ilmoittautuminen kisaan on varmistunut. Useita kuukausia,...
Kohta pääsee Ultralle....
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 08.11.2020Viimeinen ratapitkis ennen ultraa oli kevyttä. En edes oikein ajatellut juoksevani. 20km taittui ja aika kului musan tahdissa. Juoksu tuntui kevyeltä ja toinen kymppi hieman reippaammalla...
Neljän vuoden juoksutauko päättyi...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 06.11.2020En oikeastaan tiedä miksi lopetin juoksun muutamaksi vuodeksi. Sanoin että nyt mun kilometrit on juostu ja siirryin zumbaamaan. Liittyin kuntoklubi...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 50 2. Heleä Training 42 3. Taivaanrannan juoksija 27 4. Run For Fun 8 5. Maija meinaa maralle and beyond 26 6. Juoksusiskot 14 7. Aliisa ihmemaassa 5 8. Boheemijuoksija 17 9. Heidi On the Go 22 10.Rapakunto 9 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 27.9.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Ennätys uusiksi SM-maratonillaBoheemijuoksija
Syksy viilenee viikolla 38Maija meinaa maralle and beyond
Maraton viikossa ja paljon muutaJuoksujalkaa
