ultrajuoksu
Huoltajan roolissa kotirataultrassa
Lilli G · 24 pvJuoksin ensimmäiset puolimaratonini ja maratonini yhteisillä reissuilla pikkuveljeni vaimon Helin kanssa. Meillä on saman ikäiset lapset ja...
Big Dog's Backyard Ultra Finland: Last Jani S...
Hyväkuntoisena Hautaan · 25.10.2020Kostea viikonloppu Nuuksiossa 17.10 ultrajuoksulegendojen seurassa? No tottahan toki minä osallistun! Ilta alkaa alkuruoalla, Lempisen Janin...
Irti päihderiippuvuudesta
Rogaten ja ultraten · 11.10.2020Tämän viikon Polkuporinoissa kuultiin elämän suurista muutoksista, kun Janne Simola ja Tomas Luoto kertoivat miten he ovat päässeet irti päihderiippuvuudesta ja miten juoksu, liikunta ja...
Spartathlon
Rogaten ja ultraten · 27.09.2020Tätä vuotta lukuunottamatta Kreikan Ateenassa vuodesta 1983 on kokoontunut tähän aikaan vuodesta iso joukko ultrajuoksijoita kohtaamaan kuninkuuskilpailu Spartathlon. Polkuporinoissa oli muistelemassa menneitä Ari...
Polku-ultran tilinpäätös 1: valmistautuminen
Juoksukunnossa · 13.09.2020Nuuksio Classicin 72 km polku-ultrasta on kulunut viikko. Nyt on hyvä hetki tehdä tilinpäätös ja pohtia, mitä oppeja kisasta ja siihen...
Kisakertomus: Nuuksio Classic 72 km 2020
Juoksukunnossa · 07.09.2020Kahdeksan kuukautta treeniä, 300 treenituntia, 1695 kilometriä juoksua ja kävelyä. Näillä spekseillä starttasin lauantaina vuoden 2020...
Tavoitteiden asettaminen juoksukisaan
Juoksukunnossa · 30.08.2020Olen harrastanut juoksua 12 vuotta, ja tavoitteellisuus on yksi juoksuharrastukseni suola. On motivoivaa asettaa itselleen sopivan haastavia...
Koronaa ja katastrofiajattelua – vai sittenki...
Lenkillä · 19.08.2020Kuulun heihin, jotka sortuvat katastrofiajatteluun. Olen keksinyt uskomattomia tapahtumasarjoja, joista voisi kirjoittaa kirjan. Milloin olen...
Tunkaten kohti Nuuksio Classicia
Juoksukunnossa · 14.08.2020Anteeksi hiljaiseloni! Täällä on kaikki hyvin, ellei loistavasti. Toivottavasti sinäkin voit hyvin ja olet terve! Kesäloman viimeiset viikot...
Yhteislenkki Hakunilassa – onko kaikki niin k...
Lenkillä · 06.08.2020”Parane pian maailma” lukee urheilukentän aidassa. Sitä toivon, mutta huonolta näyttää. Kesällä jo hetken tuntui siltä, että kaikki on niin kuin...
Juosten hämeenkyröstä - helsinkiin
kolme - kivestä · 09.07.2020ALUKSIAamulla kun kävelin ulkohuussiin korppi roukui Hämeenkyrön Villa Kirsinrannan kuusikossa. Legendan mukaan jokaisella sudella on oma korppinsa,...
Nuuksio Backyard Ultra 2020: Jumala armahtaa,...
Hyväkuntoisena Hautaan · 04.07.2020Käännyn ympäri, liian tiukka käännös ja vasemmassa polvessa vihlaisee ikävästi. Väsyneet ja jäykät jalkani eivät nyt tykkää tällaisista liikkeistä...
Kevyen juoksuviikon taika
Juoksukunnossa · 23.05.2020Juoksukunnon kohotuksen yksi juju on kevyt juoksuviikko. Kevyellä viikolla palaudutaan kunnolla edellisistä treeneistä niin, että keho on taas valmis uusiin koitoksiin. Hyvä rytmitys...
Viime viikkojen tärkeimmät juoksutreenit
Juoksukunnossa · 14.05.2020Toiset treenit ovat tärkeämpiä kuin toiset. Juoksuvalmennuksessa on se loistava puoli, että valmentaja miettii tärkeimmät treenit puolestani. Hän...
Suunnistaja-lehti – Juha Jumiskon valokuvaus
Outdoor Oksanen · 23.04.2020Uusi Suunnistaja-lehti on nyt ulkona! Sain kunnian kuvata tähän numeroon kannen, sekä haastattelukuvat ultrajuoksulegenda Juha Jumiskosta! Huh miten...
Peruskestävyydellä kohti Nuuksio Classicin ul...
Juoksukunnossa · 19.04.2020Päivä päivältä näyttää yhä epätodennäköisemmältä, että kevään pääkisa Färsaarten maraton ei tule toteutumaan. Kisaa tai lentoja ei ole vieläkään...
näin yhdistän juoksua ja voimaharjoittelua
Vastaisku ankeudelle · 02.04.2020Keho kaipaa voimaharjoittelua erityisesti nyt, kun ergonomia kotikonttorissa ei ole ihan kohdallaan. Ja jotta ajatukset pysyvät kirkkaana ja mieli...
Ultrajuoksukuumetta
Juoksukunnossa · 01.03.2020Talkoilin viime viikonloppuna ultrajuoksuseura Endurancen järjestämässä E24-ultrajuoksukisassa. E24 järjestettiin nyt 13. kertaa ja se juostaan Espoon Esport Arenalla 390 metrin sisäradalla. Nimensä mukaisesti E24 on 24...
Liikunnan ja astman yhdistäminen
Heleä Training · 27.02.2020Astma ja kestävyysliikunta, voiko ne yhdistää?Kyllä voi! Ja se on hyväksikin sillä juoksu kehittää hapenottokykyä.Juoksun olen aloittanut reilu 6...
Sekametelisoppaa viikolla 8
Maija meinaa maralle and beyond · 23.02.2020Istuin sunnuntaina aamupäivällä sohvalla ja seurasin innokkaana penkkiurheilijana Endurance 24 h:n live-tuloksia…
Sohvaperunasta ultrajuoksijaksi – Villen oppe...
Juoksukunnossa · 23.02.2020Osallistuin tammikuussa Kestävyyttä pintakaasulla 24/7 -ryhmän juoksuleirille Varalan urheiluopistossa. Leirin avajaisiltana Ville Maksimainen kertoi...
Kirja-arvostelu: Kenneth Gysing – Spring dig fri
Lenkillä · 20.02.2020Ensin siitä tulee tapa, sitten riippuvuus. Kyse on tietenkin juoksusta. Kuka tunnisti? Spring dig fri on ruotsalaisen toimittajan Kenneth Gysingin...
polkujuoksua puerto ricossa – takaisin mäkeen...
Vastaisku ankeudelle · 22.01.2020Olen jo viimeiset pari vuotta haaveillut ultrakisa Trans Gran Canariasta (65 kilsan kisasta). Nyt kun pääsin ulkoilemaanja harrastamaan polkujuoksua...
Älä keskeytä! – Viisi vinkkiä ultrakisaan
Outdoor Oksanen · 20.01.2020DNF, nuo pirulliset kolme kirjainta joita jokainen ultrajuoksija vihaa! ”Did not finish” ei näytä koskaan tuloslistassa hyvältä ja vielä...
Minun ristini
kolme - kivestä · 05.01.2020VIIKKO 1.Ma- Umpihankihiihto 5,1 km -1.12. Suojakeli.Ti- Umpihankihiihto Kirsin kanssa 5,6 km - 1.28. Pakkaskeli.Ke- Juoksua tiellä 10 km pimeässä lampulla - 1.04. Kevyt lumisade.To- Perinteistä hiihtoa Pahtalammelle...
Sairasta hevonpaskaa ?
kolme - kivestä · 02.01.2020HYVÄÄ UUTTA VUOTTA 2020!Aluksi...Törmäsin kotipihassa Kirsin moottorikelkalla vauhdikkaasti puuhun. Olimme palanneet vuodenvaihdosta erämaan rauhasta ja siirtelin kelkkoja paikoilleen. Olin...
Treenivuosi tammikuusta kesäkuuhun – juoksua,...
Vastaisku ankeudelle · 14.12.2019Treenivuosi 2019 oli mahtava – postauksessa tammi–kesäkuun treenit. Tämä vuosi alkaa olla lopuillaan, vaikka itsestäni ei tunnu yhtään siltä, että...
Siniset pihdit
kolme - kivestä · 09.12.2019Kirjoittaessani tätä lento Madridista Ivaloon on yli tunnin myöhässä, tämä merkitsee Kirsille työpäivän venymistä illasta. Syömme kalakeittoa yhdentoista aikaan, olen juossut aamulla kymmenen kilometriä ja kotiin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 98 2. Lenkillä 41 3. Fitoona 17 4. Endorfiinikoukussa 88 5. Heleä Training 32 6. Juoksujalkaa 45 7. Taivaanrannan juoksija 23 8. Boheemijuoksija 12 9. Jannan askeleet -juoksublogi 24 10.Candy on the Run 45 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 23.11.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Hyggeilyä suomalaisittainBoheemijuoksija
Jos ei ole varma, ei ole valmisKuippana
Hanko - kesäkaupunki marraskuussaTaivaanrannan juoksija
