unettomuus
Unettomat yöt, pimeät päivät
Erikoiset Asiantuntijat · 1 pvKyllä ihmisen pitää saada nukkua yönsä. Muuten elämästä katoaa ilo ja päivistä valo. Uneton yö takaa sen, että päivästä tulee sumuinen ja olosta...
Keinoja ylläpitää aivoterveyttä
Marja 50+ eloa ja oloa · 2 pvMinulla oli toissa kesänä aivoverenkiertohäiriö, vaikka minulla ei ole mitään riskitekijöitä. Sydän, verenpaine, diabetes tutkittiin, mutta mitään...
Unesta ja seksielämästä
Uniresepti · 3 pvHuonolla unella on sekä lyhytkestoisia, ohimeneviä seurauksia että pidempikestoisia ja elämänlaatua heikentäviä seurauksia, jotka voivat välittyä intiimisuhteisiin. Seksielämä ja halukkuus...
Ilmainen meditaatio sinulle – Poista stressi ...
Maria Nordin · 24 pvStarttaa hyvinvointi tekemällä ilmainen meditaatio! Tiesitkö, että meditaation hyödyt on todettu tieteellisesti useissa vertaisarvioiduissa...
Toipumiskuulumisia (osa 1)
Toipumisen tiellä · 22.08.2022Hitain ja pienin askelin kohti elämää Mielessäni syömishäiriöstä toipuminen hahmottuu tällaisena polkuna: vaikeakulkuisena eikä kovin suoraviivaisena. Suunta on kuitenkin selvä ja jossakin...
Yleislääkäri lopullinen pelastusrengas
Tiia Koivusalo · 17.08.2022Saan aina välillä muutamilta ihmisiltä kysymyksiä vaihdevuosien suhteen, että miten nyt menee. Taustaa sen verran, jos olet täällä uutena lukijana,...
Valvojat keskuudessamme
Uniresepti · 10.08.2022(podcast tulossa) Yöllinen valvominen, joka tapahtuu vastoin omaa tahtoa eli unettomuus, on aikakaudesta riippuen saanut vaihtelevia tulkintoja, ja nykyisin selvästi näkyvin tulkinta on...
Syömishäiriön seuraukset (Osa 2) - Fyysinen p...
Toipumisen tiellä · 22.06.2022Anoreksian fyysiset seurauksetImage by Gordon Johnson from Pixabay Osassa 1 käsittelin psyykkisiä seurauksia, joita syömishäiriö on aiheuttanut....
Miksi vaihdevuosista ei puhuta?
Keski-ikä on perseestä · 21.06.2022Kirjoitan tätä blogia hieman vihaisena, mutta myös ärsyyntyneenä. Toisaalta nuo tunnetilat sopivat ennakoiviin vaihdevuosioireisiin, joita voi tulla...
Voi mahoton mikä meno ja meininki!
Tiia Koivusalo · 09.06.2022Jos aiemmin täällä olen neuvonut, että kannattaa sanoa kaikkeen ”kyllä.” Niin ei kannata uskoa kaikkea mitä on tullut sanottua. Meno ja...
Uuvuttavaa unettomuutta, kärsimystä kesäillas...
Elämää ja eritteitä · 07.06.2022Kyllä häntä nyt nukuttaa! Sori, jos näpyttelyni häiritsee päiväuniasi. Oli valoisa toukokuun ilta nukkumaanmenon aikoihin, kun Tinsku viestitti...
Apua unettomuuteen
Mansikoita ja vaahtokarkkeja · 03.06.2022Kuinka moni on kärsinyt nukahtamis tai univaikeuksista?Uni on yksi ihon-ja muunkin hyvinvoinnin peruselementti. Huonosti nukutut yöunet vaikuttavat mieleen, jaksamiseen ja näkyvät pian naamasta. Erityisesti syvä uni on...
Rentoutumisharjoitus- ja ASMR-vinkit
Toipumisen tiellä · 25.05.2022Rentoutumisharjoitukset, mindfulness ja ASMR pysähtymiskeinonaPhoto by Lina Trochez on Unsplash Yritän nykyään säännöllisen epäsäännöllisesti...
Loputtomalta tuntuva väsymys syömishäiriöstä ...
Toipumisen tiellä · 20.05.2022Syömishäiriö ja loputtomalta tuntuva väsymys Loputtomalta tuntuva ja pohjaton väsymys on yksi suurimmista kipupisteistä, jonka olen kohdannut...
Antakaa mun nukkua – eli asiaa unesta!
Äidin oma huone · 08.05.2022Uni. Nukkuminen. Lepo. Palautuminen. Yövalvomiset. Lapsentahtinen imetys. Koliikki. Päikkärit. Perhepeti. Tassuttelu. Valvovat teinit. Vuorotyö....
Samaa verta.
Epävakautta ilmassa · 13.04.2022Ryttyyn valvotut lakanat.Nuokuttu päivä.Velvollisuuksiin piiskaus.Lupalappu puuttuu. Sydän jättää lyönnin väliin.Yksi sen vanhoista sirpaleista uppoaa syvemmälle lihaan.Tiedän mitä se tarkoittaa.Se tarkoittaa...
Unettomuuden kirous
Keski-ikä on perseestä · 14.03.2022Unettomuus on aihe, jonka vain toinen unettomuudesta kärsinyt ymmärtää. Kärsin itse unettomuudesta kaksosten syntymän jälkeen. Olin stressannut koko kaksosraskauden ajan vauvojen hyvinvoinnista, koska he yrittivät...
HYVÄ UNI: 14 keinoa nukahtamisen helpottamise...
Rakkauden (r)evoluutio · 06.03.2022Palauttava, hyvä uni syntyy luonnollisesti, kun käytät toimivia keinoja nukahtamisen helpottamiseksi ja laadukkaan unen pohjustamiseksi.
Maailman murheet ovat minun murheitani
Mielen Mainingeista · 05.03.2022Sodan kauhuja Epäusko. Tyrmistys. Voimaton raivo, ahdistus, viha. Jostain syystä en saanut nukuttua aamuyöllä helmikuun viimeisenä torstaina....
Uni on tärkeä ase masennusta vastaan.
Bipolaarin parin päiväkirja · 25.02.2022Olen kärsinyt unihäiriöistä noin 30 vuotta.Olen kokeillut kaikkea, ja olen huomannut, että ei ole yhtä ainoaa asiaa joka aina toimisi, vaan riippuen...
Yön eläimet-nuoruusmuistoja ja valvottuja öit...
Tiia Koivusalo · 23.02.2022Hain viime perjantaina meidän vanhojentanssijan bileistä ja vallan pukkasi kesken keikan nälkä. Löysin meidät McDonald’s autokaistalta ja...
Kärsitkö hypersomniasta
Erikoiset Asiantuntijat · 20.02.2022Muutama vuosi sitten oli telkkarissa hauska kotimainen sarja, jonka nimi oli Seitsemän. Se kertoi samassa rivitaloyhtiössä asuvien kimppalotosta ja kuinka sitten kävikään, kun lotossa tuli...
Huonot yöt – näkyy unissa ja kasvoissa.
Elämänmakuinen matka · 04.02.2022Hitto miten väsynyt minä olen tällä hetkellä! Ihan tosissaan! Tällä viikolla tai oikeastaan jo koko 9kk mittaisen vauvan iän olen...
Uneton yö
Pseudoriina · 29.01.2022Monen hyvän yön putken jälkeen heräsin taas yhtäkkiä aamuyöllä ja tiesin heti, etten saa enää unta. Makasin hetken painavan peiton alla, itkin vähän ja hiivin sitten vierashuoneeseen, jotta Aleksi voisi vielä nukkua....
UNI & HYPNOOSI: Hyvä äänite auttaa nukahtamis...
Rakkauden (r)evoluutio · 22.01.2022Nukahtamisvaikeus, unen katkonaisuus, muu uniongelma. Hyvä, rentouttava hypnoosiäänite auttaa nukahtamaan parempaan uneen. LADATTAVA ÄÄNITE The post...
JET LAG
Heidi On the Go · 16.01.2022Valvottuja öitä, sekalainen ruokarytmi, hajamielisyyttä, unohtelua (mikä on esimerkiksi läheisen leipomon nimi) ja moneen kertaan asioiden varmistelua, jatkuva krapulainen ja hitaalla käyvä olo. Sellaisia ovat olleet...
Miten parantaa yöunia, osa 2
Kristiina K · 13.01.2022Kofeiiniton teeNyt olen kokeillut uusia menetelmiä, vanhojen lisäksi, jotta saisin paremmat yöunet. Kirjoitin aikaisemmassa postauksessa, että olen ottanut nyt tavakseni juoda illalla...
Ykkösvaihteella eteenpäin
Kipeen ja kankeen reissuja · 09.01.2022Uni on ihmiselle elintärkeää, hyvä uni hyvin tärkeää.Kun nukkuu vähän ja / tai huonosti, on koko muukin elämä kuin sumussa elämistä. Tai kuin yrittäisi pärjätä formuloissa ajaen...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Big mamas home 68 2. Kolmistaan 263 3. Sara Parikka 690 4. Elämänmakuinen matka 14 5. Karkkipäivä 224 6. Puutalobaby 65 7. Diagnoosi:sisustusmania 69 8. Päivien Ilot 22 9. Planeetat ja enkelit ja kuu 14 10. VillaNanna 138 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 26.9.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Lähdön aikaPilkkeitä Pilpalasta
Sukututkijan kolme toivomustaSukuhupsun höpinöitä
Hyötytarhan sadonkorjuuPuutarhahetki - suurien unelmien puutarhablogi
