Vaihtoautot
Sanakirja
Horoskooppi
Viihde
Reseptit
Tietovisat
TV-ohjelmat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista
Kaikki aiheet
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
kuntoilu - 2
Juokset, mutta kaipaat vaihtelua treeniin?
Heleä Training
· 10.11.2020
Juokset paljon ja nautit siitä? Tosin kilometrien kertyessä juoksu alkaa helposti kulkemaan samaa rataa viikosta toiseen ja jossain vaiheessa voi...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Polkujuoksu, positiiviset vaikutukset mielell...
Heleä Training
· 08.11.2020
Poluilla juokseminen tarjoaa vaihtelevaa maastoa ja sitä kautta tarjoaa minulle erilaista fyysistä haastetta. Samalla saan nauttia luonnosta ilman...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Alkoholiton olut palautusjuomana lenkin jälke...
Heleä Training
· 05.11.2020
(Yhteistyöpostaus) Alkoholiton olut on viime vuosina nostanut päätään haastaen todella hyvin alkoholia sisältäviä versioita. Se on päässyt mukaan...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Lokakuun liikkumiset
Heleä Training
· 02.11.2020
Lokakuu jätettiin viikonlopun aikana taakse ja marraskuu saapui kellojen siirron jälkeen pimeänä. Kelitkin on muuttuneet pikkuhiljaa syksyisiksi sateineen, mutta on onneksi vielä aurinkoisiakin päiviä ollut. Treenien...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Elämää koirien ja mumminmussukan kanssa tääll...
Cavatar
· 01.11.2020
Hei taas, kaksi viikkoa hurahti taas siitä edellisestä postauksesta ja oli tosi kiva kuulla että tätä minun blogia luetaan sittenkin. Minun elämäni...
Seuraa
<
2
Info
Jaa
Nettovarallisuus Lokakuu 2020
Todellinen Supermies
· 31.10.2020
Varat Asunto: 210,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 11,037€Sijoitussalkku: € Yhteensä: 228,037€ (-15€ Edellisestä kuukaudesta) Velat Asuntolaina: 180,163€Opintolaina: 7,128€Autolaina:...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
Ruokavalio avuksi painonpudotukseen ja lihast...
Heleä Training
· 25.10.2020
Ruokavalio on suuressa osassa hyvinvointia ja treeniä. Oli tavoitteenasi sitten lihasten kasvatus tai painonpudotus on ruokavaliolla suuri merkitys...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Kympin kuntotesti Kaarinan syysmaratonilla
Lilli G
· 25.10.2020
”Lilli, mulla on meille suunnitelma. Mennään lokakuun lopussa Kaarinan syysmaratonille alittamaan se 43 minuuttia.” Näillä sanoilla alkoi...
Seuraa
<
9
Info
Jaa
Arki ja pyhä sekoittuu
Miehannan elämää
· 18.10.2020
Eipä paljon päivillä ole eroa tällä hetkellä. Pitäisi varmaan yrittää jonkinlaiseen rutiiniin palata, sairaslomaa vielä reilu neljä viikkoa jäljellä. Olen viime aikoina huomannut esim....
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Kuntosaliharjoittelu, sen aloittaminen ja vin...
Heleä Training
· 18.10.2020
Kuntosaliharjoittelu ja sen aloittaminen voi olla monella mielessä syksyn tullen, kun ulkona alkaa kelit viilentyä. Toisaalta ulkona voi kyllä hyvin...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Olen merkillisen onnellinen - mitä ihmettä?
Sairaan rakas elämä
· 16.10.2020
Merkittäviä hyviä muutoksia on tapahtunut, vaikka olen 66-vuotias. Hämmästelen omaa toimeliaisuuttani. Tosin sukkuloin - fyysisesti ja henkisesti -...
Seuraa
<
14
Info
Jaa
Istumatyö ja juoksu, vaikuttaako juoksuun
Heleä Training
· 12.10.2020
Istumatyö ja juoksu, siinä aihe johon pureudutaan tänään hieman tarkemmin. Oletko muuten koskaan miettinyt kuinka pitkän ajan vuorokaudesta vietät...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Olen kuin yksilapainen tuulimylly
Sairaan rakas elämä
· 09.10.2020
Kerroin eilen, mikä asia on kohdallaan. Nyt marisen. Ulkona kulkiessa ojentelen ja koukistelen oikeaa kättäni sinne ja tänne. Olkavarressani ja...
Seuraa
<
14
Info
Jaa
Palautuminen on osa hyvinvointia
Heleä Training
· 08.10.2020
Palautuminen on aihe, joka usein aiheuttaa paljon keskustelua ja erilaisia mielipiteitä. Aihe on ollut tapetilla myös ihan lähiaikoina, kun on...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Missä nyt mennään
Miehannan elämää
· 04.10.2020
Ensi viikolla tulee seitsemän viikkoa tekonivelleikkauksesta. Jostain syystä en siitä ole kirjoitellut vaikka toipuminen on ollut yllättävänkin nopeaa - tosin en koneella ole pahemmin aikaa viettänyt. Pitkään paikalla...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Ruokapäiväkirja, miten me syömme arjessa
Heleä Training
· 03.10.2020
Ruokapäiväkirja sai ääniä, kun jokin aika sitten Instassa kyseltiin mistä te haluaisitte lukea blogista. Tämä onkin hyvä aihe, sillä meillä paljon...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Ruskaa ja tuskaa
Muu Maa Mandariini
· 02.10.2020
Syksy on saapunut kaupunkiin. Calgaryssa paistaa aurinko ja päivisin lämpötila kohoaa vielä 20 asteen paremmalle puolen. Syksy on omalla tavallaan tunnelmallista aikaa. Illat pimenevät -kesäbileet ja auringon perässä...
Seuraa
<
8
Info
Jaa
Kesän ensimmäinen satku fillarilla
Heleä Training
· 26.09.2020
Vaikka juoksu on itselleni se rakkain ja tärkein laji niin ei pyöräily siitä paljoa jää. Pyöräily on itselleni lähinnä hauskanpitoa ja kuntoilua...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Kasvisruoka: makoisa Moussaka paahdetuista ka...
Heleä Training
· 21.09.2020
Kasvisruoka on meillä osana arkea, mutta lisukkeena. Moussaka on yksi suosikeistani, kun alan miettimään kasvislisuketta viikon ruokailuihin. Tämä...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Graveler-pyöräily on täynnä mahdollisuuksia
Heleä Training
· 16.09.2020
Graveler-pyöräily on tullut Suomeen ryminällä ja luultavasti myös jäädäkseen, ja miksipä ei koska Gravel-pyörät sopivatkin suomalaisille reiteille...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Maastopyörän valinta, mitä kannattaa ottaa hu...
Heleä Training
· 14.09.2020
Maastopyörän valinta ei välttämättä ole mikään helppo homma. Meillä maastopyörien valintaan vaikuttivat pyörän koko, budjetti, sekä käsitys siitä...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Polkujuoksu ja meidän vinkit polkujuoksuun
Heleä Training
· 10.09.2020
Polkujuoksu ja polkujuoksun aloittaminen on syksyllä mitä parhain ajankohta. Syksyllä myös kokeneemmat polkujuoksijat voivat opetella...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Nettovarallisuus Elokuu 2020
Todellinen Supermies
· 08.09.2020
Varat Asunto: 210,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 11,178€Sijoitussalkku: € Yhteensä: 228,178€ (-109€ Edellisestä kuukaudesta) Velat Asuntolaina: 181,113€Opintolaina: 7,365€Autolaina: 5,895€...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
loikkatreeni on hyvä harjoitus juoksijalle
Heleä Training
· 07.09.2020
Loikat ja loikkaharjoitus on juoksijalle todella hyvä lajinomainen voimaharjoitus. Loikkien tarkoitus on kehittää erityisesti nopeusvoimaa joka on...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Elokuun monipuoliset kuntoilut
Heleä Training
· 02.09.2020
Elokuu oli aika aktiivinen kuukausi liikkumisen suhteen. Suunto näyttää, että yhteensä 90 aktiviteettia kertyi ja aikaa meni 88 tuntia ja 30 minuuttia. Suurin osa tästä on luonnollisesti...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Seniorilooks
Sairaan rakas elämä
· 24.08.2020
Hallitun mustanpuhuva urheiluasukokonaisuus. Väri tarpeellisen hoikistava. Vahvistaa kuvaa nuorekkuuteen takertuvasta seniorista. Pusero Adidaksen kuten juoksutossut. Nike ei tule kysymykseen, koska tuo hikipajat...
Seuraa
<
14
Info
Jaa
Lämmittely on avain huipputuloksiin
Heleä Training
· 19.08.2020
Hyvän lämmittelyn jälkeen lihakset ja myös muut kudokset lämpiävät ja muuttuvat vetreämmiksi. Näin ollen kestät suuremman kuormituksen ja rasituksen...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Venyttely, mitä eroa on staattisella ja dynaa...
Heleä Training
· 18.08.2020
Venyttely, mitä eroa on staattisella ja dynaamisella… The post Venyttely, mitä eroa on staattisella ja dynaamisella appeared first on heleatraining.fi.
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Pyöräilyn viehätys
Sairaan rakas elämä
· 12.08.2020
Kun opiskelin 70-luvulla kauppakorkeakoulussa, eräs luennoitsija kertoi, että lestadiolaiset eivät voineet aikoinaan ajaa polkupyörällä, koska sillä pääsi ilmaiseksi alamäessä. En ole varma...
Seuraa
<
14
Info
Jaa
Maastopyöräily tuli mukaan uutena harrastuksena
Heleä Training
· 09.08.2020
Ensikosketukset maastopyöräilyyn uudella maastopyörällä on saatu ja vaikka luulin olevani liian arka lajin harrastamiseen olen ihan hyvin pärjännyt...
Seuraa
<
35
Info
Jaa
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Piia Pajunen
101
2. Lenkillä
42
3.
Juoksujalkaa
47
4. Heleä Training
35
5.
Fitoona
17
6.
Taivaanrannan juoksija
24
7. Pikkuliten
21
8.
Jannan askeleet -juoksublogi
25
9.
Boheemijuoksija
13
10.
Maija meinaa maralle and beyond
25
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.1.2021.
SUOSITUT POSTAUKSET
Pakkanen paukkuu viikolla 2
Maija meinaa maralle and beyond
Unelmana maratonennätys
Juoksukunnossa
Staycation Naantalin kylpylässä
Taivaanrannan juoksija
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
leipominen
rääkkylä
raudanpuute
energiageeli
nesteytys
väsymys
kuntosali
kahvakuula
vuorikiipeily
ilomantsi
viikko
ruoka
tilastot
paini
success
pohjois-karjala
blogi
kilpailu
exercise
etätyö
Päivän horoskooppi
Monipuolisin TV-opas
Telsu.fi TV-ohjelmat
» Katso kaikki päivän ohjelmat
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä