Puun takaa
puun-takaa.blogspot.com24-vuotias opiskelija juoksee asvaltilla, poluilla ja metsissä, ja keräilee elämyksiä erilaisista urheilutapahtumista.Liikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, polkujuoksu, kisarapsat, suunnistus, puolimaratonSeuraa 1 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 47. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 35 min sitten.
Puun takaa - postaukset
TesKun laktaattitestissä
Puun takaa · 4 pvOlen suorittanut vuosina 2011–14 testaus- ja kuntotutkimusasema TesKun aerobisen peruskuntotestin, jossa siis juostaan 6 x n. 1000 m nousevalla kuormituksella, ja jokaisen kierroksen...
Vuoden 2019 tilastoja
Puun takaa · 12 pvHyvää uutta vuotta ja vuosikymmentä kaikille! Palataan kuitenkin vielä hetkeksi sille edelliselle, nimittäin tilastojen merkeissä.Rakastan numeroita, analysointia ja tilastoja, etenkin...
Yhteenveto vuodesta 2019
Puun takaa · 19 pvTammikuu- aloitin maratonille tähtäävän 12 viikon harjoitusohjelman vauhdittamaan ja tukemaan treenaamista- testijuoksussa 10 km aikaan 53:25 (hieman alamäkivoittoinen reitti)- treeniä noin...
Marrasputki, joka katkesi taas
Puun takaa · 19.11.2019Olen jo useana vuonna seurannut marraskuun aikana someen tulvivia "marrasputki"-päivityksiä mielenkiinnolla. Kyseessä on haaste, jonka tarkoituksena on lenkkeillä marraskuun jokaisena...
Eerikkilä Trail Run 11 km
Puun takaa · 19.10.2019Viikko sitten kävin Eerikkilässä juoksemassa 11 km polkukisan. Ajatus kisaan lähdöstä tuli paria viikkoa ennen, kun äitini pyysi minua mukaan kokeilemaan tätä uutta, vasta toista kertaa...
Pirkan Hölkkä 2019
Puun takaa · 07.10.2019Pirkan Hölkkä juostiin eilen jälleen Valkeakoskelta Tampereelle, ja itselle tämä oli kolmas kerta kyseisellä 33 km reitillä. Halusin ehdottomasti päästä pitkästä aikaa juoksemaan Pirkan Hölkkään, etenkin kun kyseessä...
Tampere Puolimaraton 2019
Puun takaa · 23.09.2019Puolimaraton on jo pitkään ollut mulle ihan lemppari kisamatka, ja usein myös kauden päätavoite, jota varten oon treenannut. Aina silloin tällöin pitää päästä aina uudestaan puolikkaalle...
Kun kompastuin lenkillä ja kämmenluuni murtui
Puun takaa · 10.09.2019Viikko sitten maanantaina lähdin ihan tavalliseen tapaan ihan tavalliselle lenkille. Kyseessä oli polkulenkki Kaupissa Inov-8 Tampere Trail Cupin...
Pyhä Tunturimaraton 43 km
Puun takaa · 14.08.2019Kilpisjärveltä matka jatkui Pyhätunturille. Saavuimme Pyhälle jo kuusi yötä ennen siellä juostavaa Tunturimaratonia, jota varten oltiin treenattu jo tammikuusta lähtien. Luonnollisesti...
Suomen Tunturisuunnistus 2019 Kilpisjärvellä
Puun takaa · 13.08.2019Parin viikon kesälomareissu Lapissa on nyt ohi. :) Reissu alkoi muutaman päivän pysähdyksellä Rukalla, mistä käsin käytiin juoksemassa...
5,2 km testijuoksu
Puun takaa · 23.07.2019Polkujuoksumaratontreeniohjelmassa alkaa pian loppu häämöttää. Eilen oli vuorossa ohjelman alussa juostun testijuoksun uusinta, eli vähän päästiin katsomaan, onko vauhti ohjelman aikana kasvanut. Testijuoksulenkin oli...
Treeniä polkujuoksumaratonohjelmalla
Puun takaa · 15.07.2019Tunturimaraton lähestyy ja treenit on fokusoitu vahvasti sitä kohti! Aloitettiin Jarkon kanssa kesäkuun alussa 9 viikon polkumaratonille tähtäävä...
Kangasala-Jukola
Puun takaa · 17.06.2019Kesäkuun Juhannusta edeltävä viikonloppu hurahti perinteisesti Jukolan viestin huumassa. :) Mulle tämä oli jo 11. Jukola, jossa olen ollut juoksemassa Venlojen viestissä. Tänä vuonna juoksin neljättä kertaa myöskin...
NUTS Karhunkierros 34k
Puun takaa · 28.05.2019Kauan odotettu matka kohti Rukaa ja NUTS Karhunkierrosta alkoi viime perjantaina klo 8, kun hypättiin Jarkon ja äitini kanssa Pohjolan matkojen NUTS-bussiin Tampereen linja-autoasemalta....
Bodom Trail 2019
Puun takaa · 06.05.2019Viime lauantaina osallistuttiin Jarkon kanssa ensimmäistä kertaa Bodom Trailiin. Tarkoituksena oli juosta 21 km rennolla fiiliksellä, mutta kuitenkin ajateltiin tähdätä kolmen tunnin alitukseen. Itsellä edellisestä...
Helsinki10 2019
Puun takaa · 05.05.2019Jo reilu viikko on vierähtänyt Helsinki10:stä, mutta tässä tulee viimein pieni kisarapsa juoksusta. :) Tavoitteeksi olin alunperin miettinyt 50 minuuttia, koska alkukeväästä suorittamani juoksuohjelman mukaan sen piti...
Kevään kisat lähenee
Puun takaa · 23.04.2019Kevät on ehtinyt jo pitkälle ja maratonohjelmankin sain jotenkuten päätökseen jo pari viikkoa sitten. :) Viimeiset viikot ohjelmasta meni vähän plörinäksi jo viime postauksessa mainitsemani...
Vaihtelevaa menestystä treeniohjelman parissa
Puun takaa · 26.03.2019Muutaman treeniviikon jälkeen flunssa on tehnyt taas paluun. Tässä yhteenvetoa ja pohdintaa kuluneilta viikoilta.7. viikkoma: juoksu 30 min...
Maratontreeniä ja flunssa
Puun takaa · 26.02.2019Kevät lähestyy vauhdilla ja maratonille tähtäävä harjoitusohjelma on saavuttanut puolivälin! Aivan suunnitelmien mukaan matka ei kuitenkaan ole taittunut, nimittäin pari viikkoa sitten...
Kohti ensimmäistä maratonia
Puun takaa · 20.01.2019Vuonna 2019 aion viimein juosta ensimmäisen maratonini! Nimittäin kuten olen jo maininnutkin, ilmoittautuminen on laitettu sisään elokuussa juostavalle Pyhän Tunturimaratonille. :) Siellä...
Vuoden 2018 tilastot
Puun takaa · 03.01.2019Olen käyttänyt Heiaheiaa treenieni merkitsemiseen vuodesta 2012 lähtien, ja niin tein myöskin viime vuonna. Tässä taas screenshotit Heiaheian tilastoista.Treeniä keskimäärin 35 minuuttia/päivä. Lenkkeily oli mieluisinta...
Yhteenveto vuodesta 2018
Puun takaa · 28.12.2018Blogia selaillessa huomasin, että olen tehnyt vuoden 2014 treenaamiseesta ja tapahtumista tällaisen hienon yhteenvedon. Päätin sitten väsätä samanlaisen tästäkin vuodesta, koska onhan...
Forssan puistojuoksu
Puun takaa · 20.12.2018Viime sunnuntaina vierailtiin Forssassa ja päätettiin samalla osallistua Forssan Lehden kuukausittaiseen puistojuoksuun. Valittavana oli yhden kierroksen 5,8 km tai kahden kierroksen 11,2 km matka. Koska kyseessä oli...
Pyhäjärven maisemareitti
Puun takaa · 10.12.2018Oltiin Jarkon kanssa päätetty, että itsenäisyyspäivänä mennään pitkästä aikaa pitkälle lenkille! Edellisestä yli 10 km lenkistä oli mulla kertynyt aikaa jo yli kuukausi, joten olikin jo...
Kintulammin retkeily- ja luonnonsuojelualue
Puun takaa · 05.12.2018Seitsemisen kansallispuistossa juoksentelu lokakuussa innosti ottamaan selvää muistakin lähiseutujen luontokohteista. Reilu viikko sitten...
Marrasputki (tai jotain sinne päin)
Puun takaa · 04.12.2018Syksyn pimetessä ja kelien kylmetessä lenkkipolut ei ehkä ole enää aivan yhtä kutsuvia kuin ne muutama kuukausi sitten oli. Etenkin marraskuussa, kun...
Seitsemisen Virkatie
Puun takaa · 18.10.2018Viime viikonloppuna mun oli tarkoitus lähteä Jarkon kanssa Tammelaan Liesjärven kansallispuiston maisemissa ensimmäistä kertaa järjestettävään Eerikkilä Trail Runiin. Ilmottautuminen kuitenkin jäi viimetinkaan ja siihen...
25mannassa taas
Puun takaa · 10.10.2018Viime viikonloppuna oli taas aika suunnata kauniin syksyisiin Tukholman metsiin. Itselle tämä oli jo 12. reissu 25mannaan ja sain vastuulleni tällä kertaa taas viestin ensimmäisen osuuden. En ollut kovin innoissani...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 78 2. Lenkillä 29 3. Endorfiinikoukussa 78 4. Juoksujalkaa 38 5. Heleä Training 23 6. Maija meinaa maralle and beyond 18 7. Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää 44 8. Heidi On the Go 12 9. Pikkuliten 19 10.Fitness Führer 13 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 13.1.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Koko viikonloppu polkujuoksuaHeleä Training
Flunssan jälkeen juoksemaanPikkuliten
Monipuolista liikuntaa viikolla 2Maija meinaa maralle and beyond
