Mitä yön yli melontaretki vaatii ?
Melontaretki tarjoaa vähintään yhtä uniikkeja luontokokemuksia, kuin patikointi ja vaellus. Melonta on kuitenkin hiukan vieraampi
Napapiirin seikkailija
Intohimoinen seikkailu-urheilija antaa blogissa vinkkejä multisportin ja ultramatkojen harjoitteluun, palautumiseen, kisoihin ja varusteisiin liittyen.
Maastopyörävaellus tunturissa on muutakin kuin pitkä lenkki
Aivan aluksi varoitan sinua: maastopyörävaellus ei ole sama asia, kuin pitkä maastopyörälenkki. Polkujuoksu muuttuu kävelyvaellukseksi
TOP 4 erilaista mäkitreeniä polkujuoksuun – näitä ominaisuuksia voit kehittää mäkivedoilla
Olet varmaan huomannut, että polkujuoksuun löytyy todella paljon erilaisia mäkitreenejä. Löytyy tunkkausta, lyhyttä ja pitkää
Helppo vapaalaskureissu Ruotsin Lapissa
Onko mahdollista tehdä helppo vapaalaskureissu? Meille on tullut tavaksi yhdistää vapaalasku ja pieni vaellus samaan
TOP 3 voimaharjoitus kuntosalilla – näistä polkujuoksija ja multisporttaaja hyötyy
Kestävyys- ja voimaharjoittelu eivät tunnu sopivan yhteen. Sopivathan ne, mutta niiden yhdistämistä on tutkittu paljon.
Näin teet pitkän mäkitreenin – kehitä kuntoa ja kestävyyttä
Pitkä mäkitreeni on haastava ärsykeharjoitus. Harjoittelun perusta on arkipäiväinen ja säännöllinen treeni. Silloin tällöin voi
Kiipeily- ja köysitehtävät seikkailukisoissa
Seikkailukisoijen yksi vakiintunut osa ovat erilaiset köysitehtävät. Vaikka seikkailu-urheilun peruslajit ovatkin juoksu, pyöräily ja melonta,
Miksi mäkitreeni? Nämä hyödyt saat mäkiharjoituksesta
Tunkkauksesta tuntuvat puhuvan kaikki. Sosiaalinen media täyttyy Malminkartanon mäessä tehdyistä tunkkaussessioista. keskustelu pyörii nousumetrien keräämisen
Mikä on Via Ferrata seikkailukisoissa?
Oletko miettinyt, mikä on via ferrata? haluaisitko koeka jotakin uutta ja elämyksellistä? Jos vuorilla liikkuminen
Tätä pitkä seikkailukilpailu tarkoittaa
On vaikea hahmottaa, mitä pitkä seikkailukilapilu pitää sisällään. Maraton on maraton, hyvin vakiintunut, ja hahmotettava
Valitse paras juoksureppu polkujuoksuun – Isompi vain pienempi juoksureppu polkujuoksutapahtumaan?
Millainen on paras juoksureppu – postaus sisältää affliatelinkit. Linkki on merkitty (*). Onko sinusta vaikeaa
Suojattu: Kairacross Saimaa 2023 – Team Melomon kisaraportti
Otetta ei näytetä, koska artikkeli on suojattu.
Saman aihepiirin blogeja
Kairacross Ylläs – puolivalmis packraft – vaellus
Packraft eli reppulautta on iskenyt itsensä läpi luonnosta nautiskelijan ja kuntoilijan välineenä. Välineenä se mahdollistaa
Näin selätät Hetta-Pallas reitin juosten
Hetta – Pallas -polkujuoksu? Klassikkojen klassikko kävellen, ja tätä nykyä myös juosten, sitä Hetta-Pallas on.
Miten osallistua ensimmäistä kertaa seikkailu-urheilu tapahtumaan?
Seikkailu-urheilu ei heti avaa kuulijalleen, mistä on kyse. Siksi seikkailu-urheilu voi tuntua vaikealta aloittaa ja
Tässä vinkit, miten pyöräillä talvella poluilla
On myönnettävä, että pyöräily on hiukan eri asia talvella, kuin sulan maan aikaan. Talvipyöräily ymmärrettävästi
Näitä et voi missata – Ylläksen pitkän lenkin hiihtoladut
Ylläs on kotitunturini ja sieltä onkin kaikista helpoin jakaa reittivinkkejä. Tässä postauksessa jaan kolme parasta
Nämä varusteet todella toimivat talvijuoksussa!
Juoksu ei ole varsinaisesti huimaa varusteurheilua (vaikka sitäkin siitä saa toki). Aika yksinkertaisilla varusteilla pystyy
Bike to Ski – vapaalaskua Ylläksellä
Vapaalasku Ylläksellä on monen to do -listalla. Upeat tunturit, kansallispuiston rauha ja tietysti puuterin laskeminen
10 treeni-ideaa kestävyyskuntoilijalle talvella
Joskus tuntuu, että talvi rajoittaa lenkkeilyä ja harjoittelua. Olen itsekin tuskaillut tusein, miten lenkkeillä talvella.
Kolme vinkkiä hiihtokauden aloitukseen
Miten aloittaa hiihtäminen? Uuteen kauteen on aina mahtavaa mennä. Olitpa vasta aloittamassa hiihtoa tai jo
Esittelyssä harjoitus, jota sinunkin kannattaa kokeilla!
Oletko kokeillut ultraintervallia? Jos nimitys ei heti sano sinulle mitään, niin tunnistatko backyardultra-konseptin? Sen juoksutapahtuman,
Tarvitsetko lisää voimaa?
Juoksu ja voimaharjoittelu, tai yleisemmin kestävyyskuntoilu ja voimaharjoittelu, voi olla haastava yhdistelmä. Liian usein kestävyyskuntoilija
Multisport- ja seikkailu-urheilukisat 2023
Tästä postauksesta löydät multisport- ja seikkailukisat eli seikkailukisakalenterin vuodelle 2023! Multisport ja seikkailu-urheilu ovat kasvusuunnassa
3 tärkeintä ominaisuutta ultramatkalle
Mitkä ovat tärkeimmät ominaisuudet ultramatkalle? Yleensä mietimme vain omaa kuntoa, kun pohdimme, pääsisinkö ultramatkan läpi. Ultramatkalle lähtiessä kyse ei ole kuitenkaan pelkästä kunnosta, vaan onnistumista vaaditaan useilla osa-alueilla. Nostan tässä....
Hissipyöräily Alpeilla – Bike Republic Sölden
Itävallassa osataan mäkilajit! Alpit ovat monien ulkoilulajien sydänseutua, ja myös maastopyöräilijälle upea kohde. Kesän maastopyöräilyreissuni vei Itävältaan, Bike Republic Söldeniin. Alpit hehkuivat mielettömän hienoina ympärillä, kun majoituin aivan Bike R
Millainen on minun harjoitusohjelma? Seuraajan kysymys
Nyt ollaan kaikista mielenkiintoisimman asian äärellä, harjoittelun. Suoraan sanottuna rakastan harjoittelun suunnittelua! Harjoitusohjelma suunnitellaan aina pidemmäksi ajaksi kerrallaan, mutta harjoitusten sisältö muuttuu viikosta toiseen. Voisin esittää täs
Näin teet ylipitkän harjoituksen
kehittyäksesi ultramatkalla. Tästä postauksesta löydän vinkit, miten toteuttaa ylipitkä harjoitus.
Millainen on Ylläs – Levi MTB -reitti?
Monilta löytyy kokemusta maastopyöräilystä Ylläksellä tai Levillä, mutta näiden väli ei ole niin tuttu. Myöskään vuosien takaiset kokemukset reitistä eivät enää pidä paikkaana,....