ravitsemus
Herkuttele terveellisemmin mausta tinkimättä
Henriikka Johanna · 10 hHerkuttelu kuuluu elämään, se on fakta. Mutta voit valita miten ja millä herkuttelet. Herkuttele terveellisemmin, jolloin voit sisällyttää...
D-vitamiinin tärkeys terveydellemme
NoitaWoimaa · 3 pvPäätin kirjoittaa koosteen D-vitamiinin tärkeydestä, vaikka en mikään asiantuntija olekaan. Näinä aikoina kuitenkin on entistäkin tärkeämpää turvata...
Yhden pellin ruoka kanasta x 2
Henriikka Johanna · 8 pvYhden pellin ruoka on nimensä mukaan ruoka, joka tehdään yhdessä pellissä / vuoassa. Nämä ohjeet ovat tuttuun tapaan helppoja tehdä... The post Yhden pellin ruoka kanasta x 2 appeared first...
Syöpäpotilaan ruokavalion valinta
Turpaduunari · 18 pvKirjoittaja: Christer Sundqvist Tervetuloa rehellistä tietoa saamaan syöpäpotilaan ravitsemuksesta Olet päättänyt perehtyä siihen mitä...
Paras mahdollinen hyöty terveellisestä ruoast...
Turpaduunari · 20 pvKirjoittaja: Christer Sundqvist Edellisessä kirjoituksessa johdattelin lukijoitani merkittävän laajan terveysteeman tuntumaan: Mitä syöpäpotilaan...
Lihavuusleikkaus mietinnässä
Henriikka Johanna · 21 pvLihavuusleikkaus on ollut ajatuksissa pidempään, ehkäpä jo puolen vuoden ajan. En ole siitä aiemmin kirjoittanut mitään, koska olen miettinyt muiden... The post Lihavuusleikkaus mietinnässä...
Syö aamulla kuin kuningatar – Miksi ruokarytm...
Onnen Tuulia · 21 pvOlette varmasti kuulleet sanonnan “syö aamulla kuin kuningatar, päivällä kuin prinsessa ja illalla kuin palvelija.” Nykyään tittelillä...
Syövän ja ravitsemuksen yhteys kriittisesti t...
Turpaduunari · 22 pvKirjoittaja: Christer Sundqvist Syöpälääkäri ja terveellinen ravitsemus Moni terveystietoinen valistaja on mahdollisesti hämmästellyt sitä miten...
Trendiruokavaliot voivat aiheuttaa suolisto-o...
Erikoiset Asiantuntijat · 14.03.2021Trendiruokavaliot. Sattumalta uutisvirtaa selatessani törmäsin Ilta-Sanomien sivuilla Me Naiset -lehdestä lainattuun juttuun. Itä-Suomen yliopiston...
Juttua rinnoista
Marja 50+ eloa ja oloa · 11.03.2021Tissit, hinkit, bobsit, tisut. Rakkailla rinnoilla on monta nimeä, mutta mitä oikeastaan tiedämme rinnoista. Voiko nainen vaikuttaa rintojen kokoon elintavoillaan? Kannattaako rintojen omatarkkailu?Rinnat muuttuvat koko...
Nopeita ja helppoja arkiruokia mausta tinkimättä
Henriikka Johanna · 09.03.2021Nopeita ja helppoja arkiruokia jokainen kaipaa varmasti omaan keittiöön. Ajattelin jakaa omat lemppari ohjeeni joita teen usein helpottamaan välillä...
INSTAGRAM-LIVE: Parhaat vinkit säännölliseen ...
Terveydellä, Saara · 06.03.2021Moikka! Jaksamisen muistilistan toinen teema on jatkunut Instagram-tililläni koko tämän viikon! Myös ensi viikolla jatketaan säännöllisen...
Painonhallinnan vaikeus
Onnen Tuulia · 03.03.2021Miksi painonhallinta on niin vaikeaa? Olit sitten yli- ali- tai normaalipainoinen, mietit painoasi todennäköisesti jossain vaiheessa elämääsi. Painokeskusteluun törmää jatkuvasti. Saako...
#2 JAKSAMISEN MUISTILISTA: Säännöllinen ateri...
Terveydellä, Saara · 02.03.2021Heippa! Täältä tulee vihdoin jaksamisen muistilistan toinen teema! Tällä kertaa lähdetään käsittelemään jaksamista ravitsemuksen kautta, ja teemana...
Mitä ravintolisiä kannattaa syödä?
Onnen Tuulia · 02.03.2021Suomalaiset käyttävät erilaisia ravintolisiä paljon. Suurin kuluttajaryhmä on ihmiset, jotka muutenkin pitävät huolta terveydestään. He jotka saavat...
Arjen paras pikaruoka
Onnen Tuulia · 02.03.2021Rakastan hyvää ruokaa, mutta en ole erinomainen kokki. Arjessa ruokien suunnittelu perheelle on usein työlästä ja ruuanlaittoon ei aina tunnu olevan aikaa. Pitäisi olla hyvää, helppoa ja...
Hyväpaha ruoka: Ravinto ja kulkutaudit 1800-l...
Kalmistopiiri · 01.03.2021Anna Komulainen Suomessa 1800-luku oli lääketieteen murrosaikaa. Vielä vuosisadan alussa lääkärien määrä oli vähäinen ja tautien sekä sairauksien...
Uunimunakas pinaatilla ja fetalla
Henriikka Johanna · 16.02.2021Uunimunakas on yksi mun lemppareista, kun puhutaan nopeasta ja helposta aamu-, väli-, tai iltapalasta. Kuten olen monesti aiemminkin sanonut,...
2 x herkku chia-siemenistä
Terveydellä, Saara · 13.02.2021Moikka! Se ois kuulkaa vuoden ensimmäisten terveellisten reseptien aika Tällä kertaa inspiroiduin Puhdistamolta Instagram-yhteistyötä varten saamistani chia-siemenistä, ja pienen googlailu-...
Nopea aamupala x 5 – valmista parissa minuutissa
Henriikka Johanna · 09.02.2021Nopea aamupala on kiireisissä aamuissa kaiken A ja O! Ilman aamupalaa ei kannata lähteä päivän askareisiin, mutta mielellään nukkuisi 10min... The...
Kauravohvelit ja vadelmapehmis
Henriikka Johanna · 05.02.2021Kauravohvelit ja vadelmapehmis on ehdottomasti kiireettömien viikonloppujen herkkuaamupala. Vaikka nimestä voisi päätellä, että kyseessä olisi ehkä epäterveellinen aamu- tai välipala,......
Ravitsemusterapeutin vastaanotto
Matka pullukasta pieneksi · 04.02.2021Eilen oli mielenkiintoinen päivä. Päivä alkoi labrassa verikokeilla ja EKG:llä. Muistin myös ottaa helikobakteerinäytteen jääkaapista mukaani...
Evogenom geenitesti – mitä geenitesti kertoo ...
Henriikka Johanna · 04.02.2021Sain mahdollisuuden kokeilla yhteistyön merkeissä Evogenom geenitestiä. Geenitesti kuulosti mielenkiintoiselta, joten lähdin ehdottomasti...
Viimeinen kuulutus Eating for Beauty valmennu...
Voimaa iive! · 03.02.2021Halusin vinkata teillekin työpaikkani ihanasta verkkovalmennuksesta Olen itse ollut E4B matkalla nyt vuoden verran ja se on tuonut elämääni niin...
Ravitsemuksen aakkoset – osa 1/2
Henriikka Johanna · 31.01.2021Sain ajatuksen kirjoittaa ravitsemuksen aakkoset -postauksen, jossa käyn jokaisen kirjaimen läpi aakkosjärjestyksessä ja kerron omasta mielestäni...
Energiaravintoaineiden ABC – rasvat
Henriikka Johanna · 27.01.2021Energiaravintoaineiksi luetaan ravintoaineet, joita elimistön aineenvaihdunta käyttää energian tuottamiseen. Näitä ovat hiilihydraatit, rasvat ja...
Ketogeenisellä ruokavaliolla terveeksi
Suhteettoman suuri ikävä · 24.01.2021Olen noudattanut ketogeenista ruokavaliota viime vuoden toukokuusta lähtien. Aloitin sen, koska oloni…
Ravinto ja liikunta – mitä se merkitsee urhei...
Heleä Training · 19.01.2021Ravinto ja energiansaanti on hyvä ottaa huomioon jos liikkuu paljon ja/tai tavoitteellisesti. Silläkin on eroa oletko kuntoilija vai urheilija....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 35 2. Kutsu vapauteen 54 3. Mirvaannamarian 53 4. Matka pullukasta pieneksi 13 5. Ei mikään kiiltokuva 5 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 7. Elämää sohvan pohjalle 5 8. Minä jaksan. 7 9. Henriikka Johanna 3 10.Sports lady 32 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 12.4.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Murtunut mieli – Murtunut jalkaVapaaksi Kasvanut
Parvekkeen uudistus pikkurahallaSports lady
Leikkausviikko.Matka pullukasta pieneksi
