ravitsemus
Herkkupäivä vai ei? Miten usein voi herkutella?
Heidi Kinnunen - Wellness in a nutshell · 2 pvTämä kysymys pompahtaa usein esiin lehtien sivuilla ja keskustelupalstoilla. Miten usein voi heittää herkkua napaan, jos haluaa olla terve,...
Päivän treenit ja asu
Voimaa iive! · 6 pvPäivän "treenit" oli taas palstalla. Oikeasti tän kaiken hillumisen jälkeen ei tarvitse eikä jaksakaan muuta tehdä. Sain tänään jotenkin tosi paljon aikaiseksi, voimia löytyi aikamoiseen...
Hieman Erilaiset Ravintolisät
Aaro Huttunen | Tavoitteena Fyysinen & Psyykkinen Hyvinvointi · 7 pvYhteistyössä: Hyvinvoinnin Tavaratalo Tällä kertaa testissä on mielenkiintoisia ja hieman erilaisia ravintolisiä. Sain testattavaksi kolmea tuotetta, nämä ravintolisät ovat magnesiumgeeli,...
Vihreä matchasmoothie
Chocochili · 12 pvKesäisen vihreä matchasmoothie ja tärkeää asiaa vitamiineista +arvonta! Kirjoitus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Sana-solin kanssa. Minusta on mahtavaa, että keskustelu vegaanisen...
Nutri works urheilun tukena + huikea tapahtum...
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 13 pv*Urheilijayhteistyössä Nutri Works Suosin tavallista, puhdasta ruokaa ja se on terveyden, hyvinvoinnin ja myös urheilussa kehittymisen sekä...
Makean kamala sokeri
Lujempi Minä. · 18 pvSokeri on nykypäivänä hyvin parjattu ja kammoksuttu. Siinä missä muutamia vuosia sitten iski rasvakammo ja kaikki tuotteet huusivat vähärasvaisuutta ja rasvattomuutta niin nyt on jo pidempään vannottu sokerittomuuden...
Kesäkuun 2018 vegaaniset kokkikurssit
Ruokailo · 21 pvIlmoittautuminen kesäkuussa järjestettäville vegaanisille Värikäs arki -kokkikursseille käy jo kuumana, mutta muutama innokas kokkailija mahtuu vielä...
Millainen on terveellinen ruokavalio?
Lujempi Minä. · 22 pvMuistan, miten vielä kotona asuessani oma ruokaympyräni oli hyvinkin suppea enkä tiennyt mitään oikeasta ruuasta tai siitä, mitä kannattaisi syödä....
Kasvimaatreenit
Voimaa iive! · 23 pvI h a n a päivä Eiliset uintitreenit sujuivat hyvin kun oli syönyt vähän risottoa alle ja ehkä tuli syötyä vähän jälkeenkin... kun oli vaan niin hyvää. Tein alkuun vesijuoksua verrytellen n. 20min. Sen jälkeen vuoroin...
Miltä tuntuu olla terve?
Voimaa iive! · 24 pvTää viikko on kulunut aivan mielettömän nopeasti vaikkakin edelleen väsymys vaivaa. Tuntuu siltä, että nyt lähtee kropasta sellaista liikkeelle joka on ollut siellä pitkään ja totta kai se...
Vappuillallinen
Rooslife · 26 pvVappu alkaa perinteisesti sillä kun Manta saa lakin. En tosin ole vuosiin ollut katsomassa Mantan lakitusta, ehkä tilaisuudessa vallitsevan tungoksen takia. Aloitimme ystävien kanssa juhlinnan sisätiloissa klo 18...
Urheilija, syöthän riittävän monipuolisesti? ...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 26 pvRuokapyramidissa on kuusi tasoa. Mitä leveämpi ja mitä alempana taso on, sitä enemmän siitä tulisi päivittäin syödä. Tästä ja ruokapyramidista...
Freetox-tyyppi viikonloppureissussa
Voimaa iive! · 28 pvTäytyy kyllä tuumata ettei ajaminen ole kyllä yhtään mun juttu. Olin ihan poikki kun kotiuduin tänään, eikä matka nyt loppupelissä ollut ollenkaan...
Urheilijan yleisimmät haasteet ravitsemuksessa II
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 29 pvOlen kirjoittanut urheilijan ja aktiiviliikkujan yleisistä ravitsemushaasteista aikaisemminkin - löydät jutun täältä. Ekakerralla käsittelin...
Kauneuskuuri etenee
Voimaa iive! · 26.04.2018Kauneuskuurin päivä jotain En ole laskenut päiviä alusta, enkä laske niitä myös loppuun. En oikeastaan edes tiedä kuinka kauan porukalla tätä tehdään. Itsellä tuntuu niin hyvältä, että voisin tehdä vaikka kuinka kauan....
Lautasella messut; jännitystä ilmassa
Vauhtihirmun elämää · 22.04.2018Nyt Lautasella-messut alkavat jo häämöttää, kun lapsimessut ovat takanapäin. Itse olen ensi lauantaina menossa ja odotan messuja ihan valtavasti....
Kohti Kauneuskuuria
Voimaa iive! · 21.04.2018Freetoxaajat-facebook ryhmässä on jo vissiin pari kertaa pyörinyt sellainen kauneuskuuri, jonka Susanna Tanni on luonut. Aiemmin olen seurannut vain meininkiä siinä sivussa, mitä nyt muitakin Freetoxaajien juttuja,...
Jodi, rasvat ja kilpirauhashormonit
Turpaduunari · 18.04.2018Kirjoittaja: Ari Kaihola Kilpirauhashormonien kannalta ei ole ollenkaan sama, mitä rasvoja suuhunsa pistää. Jodi ja ihmisen evoluutio...
Kohtuus on tylsää + Sinnepäin kaneli-omenapan...
Heidi Kinnunen - Wellness in a nutshell · 16.04.2018Kohtuus ei myy. Täytyy olla mielipiteitä, herättää tunteita. Mielipiteet myyvät. Olen kuullut ja lukenut nämä lauseet monen monituisia kertoja....
OSA 1: AIP eli The Autoimmune Protocol -autoi...
Naprapaatin vaimo · 14.04.2018Tästä piti ensin yksi tiivis juttu AIP-ruokavaliosta, kunnes upposin siihen maailmaan sen verran syvälle, etten pystynyt enää tiivistämään kaikkea...Voisiko Minusta Tulla Ravintovalmentaja?
Aaro Huttunen | Tavoitteena Fyysinen & Psyykkinen Hyvinvointi · 12.04.2018Yhteistyössä: PTAkatemia PT-koulutuksen 6/8 koulutusviikonloppu. Tämä viikonloppu jäi minulta välistä viime vuoden puolella, koska olin ulkomailla....
Elämää syömishäiriön kanssa
Voimaa iive! · 10.04.2018Syömishäiriö on aikalailla samantyyppinen kuin vaikkapa alkoholismi, olen miettinyt pääseekö siitä koskaan eroon? Onko niin, että kerran...
Stoppi jojoilulle!
Lujempi Minä. · 07.04.2018Oletko joskus ollut laihdutuskuurilla? Tiesitkö, että iso osa ihmisistä on jatkuvasti laihdutuskuurilla ja silti vain pieni osa heistä onnistuu pudottamaan painoa pysyvästi. Tämä kuulostaa omaan korvaani ainakin hyvin...
Paaston jälkeen
Voimaa iive! · 04.04.2018Eilen oli paaston viimeinen päivä ja johan alkoi tapahtua. Jotenkin tuntui että aamupäivällä kroppa oikein hyrähti käyntiin ja huh huh kun tuli kuuma. Joogatessa hiki virtasi, ihan kuin olisi Hot Yogassa ollut eikä...
Pääsiäispaasto 5/7 Detox-day
Voimaa iive! · 02.04.2018Päivä 5/7 takana ja nyt pidinkin sellaista perinteisempää paastopäivää eli menin nyt mehulla, smoothiella ja teellä. Toki päiväkin oli helppo kun se...
Pääsiäispaasto 4/7
Voimaa iive! · 01.04.2018Wuhuu!Yli puolenvälin ollaan ja hyvältä tuntuu edelleen.Tänään nukuin yövuoron jälkeen pitkään, tosin välillä piti siirtyä olkkariin ja hengailla jalat kattoa kohti kun jalat tuntui niin...
Pääsiäispaasto 1/7
Voimaa iive! · 29.03.2018Paastoon laskeutumistaHeräsin aamulla laittamaan Lintusen kouluun. Join sitruuna-merisuolavettä ja aamiaiseksi tein itselleni ja Lintuselle marjasmoothieta. Mustikkaa, mansikkaa, vadelmaa,...
