ravitsemus
Miten lisätä kasviksia ruokavalioon?
Henriikka Johanna · 2 pvMoni varmasti miettii miten lisätä kasviksia ruokavalioon. Etenkin näin uuden vuoden kynnyksellä moni keskittyy jälleen syömään vähän...
Energiaravintoaineiden ABC – proteiinit
Henriikka Johanna · 5 pvEnergiaravintoaineiksi luetaan ravintoaineet, joita elimistön aineenvaihdunta käyttää energian tuottamiseen. Näitä ovat hiilihydraatit, rasvat ja...
Tuottaako veden juonti haastetta? Lue vinkit ...
Henriikka Johanna · 7 pvVeden juonti on yksi helpoimmista tavoista pitää huolta omasta hyvinvoinnista. Toki sekin vaatii opettelua, jos et ole aiemmin tottunut juomaan.......
Henriikan helpot: kasvissosekeitto
Henriikka Johanna · 10 pvKasvissosekeitto on ehkä maailman yksinkertaisin tehdä, mutta sitäkin herkullisempi. Lisäksi se sopii hyvin sinulle, jos haluat pudottaa painoa tai...
Ravintoaineiden ABC – hiilihydraatit
Henriikka Johanna · 15 pvEnergiaravintoaineiksi luetaan ravintoaineet, joita elimistön aineenvaihdunta käyttää energian tuottamiseen. Näitä ovat hiilihydraatit, rasvat ja...
Vatsavaivoja urheillessa – kuulostaako tutult...
Heleä Training · 15 pvVatsavaivoja on kuulemani mukaan aika monella urheilijalla. Joillakin se on enemmän sääntö kuin poikkeus, mutta isolla osalla se on satunnaista....
Tuliko sulle joulukiloja? Älä huoli!
Henriikka Johanna · 17 pvJoulusta on nautittu syöden ja herkutellen. Ensimmäisenä arkipäivänä astuit vaa’alle ja petyit? Joulukiloja saattoi tulla muutama ja nyt ahdistaa?...
Vegaanihaaste 2021 – tällä kertaa tuutorina
Wonderworld of Noora · 18 pvToivottavasti kaikkien joulu on sujunut leppoisasti. Me pääsimme kuin pääsimmekin viettämään joulua appivanhempieni luokse Etelä-Saksaan. On ollut...
Toiveena elämäntapamuutos? Lue vinkit ja onnistu
Henriikka Johanna · 19 pvElämäntapamuutos ja uusi vuosi. Kuulostaako tutulta suunnitelmalta uudelle vuodelle? Mitä jos et enää miettisi, vaan lähtisit rohkeasti tekemään...
Miten saada vahvempi vastustuskyky?
Henriikka Johanna · 15.12.2020Ei ole mitään yhtä tiettyä asiaa, jolla saada oma vastustuskyky paremmaksi. Se on usean eri tekijän kokonaissumma, jolla vastustuskykyyn voidaan......
Lehtikaalisipsit – terveellinen herkku pikkuj...
Terveydellä, Saara · 14.12.2020Ihanaa joulukuuta! Blogin puolella on nyt joulukuussa ollut hieman hiljaisempaa, ja ihan tarkoituksella – tämäkään vuosi ei nimittäin ole poikennut...
Vegaaniset monivitamiinit
Ruokailo · 07.12.2020Markkinoille on viime aikoina ilmestynyt kovaa vauhtia uusia vegaanisia monivitamiineja. Vaikka tarjontaa on paljon ei se automaattisesti tarkoita että kaikki olisivat sisällöltään järkeviä...
Syö oikein - sammuta tulehdus
Erikoiset Asiantuntijat · 26.11.2020Erikoinen Asiantuntija on nyt täysin hurahtanut näihin laillistetun ravitsemusterapeutti ja terveytieteiden maisteri Pirjo Saarnian kirjoittamiin kirjoihin. Ohessa linkit kahteen...
Tsemppivinkit kaamoksen keskelle
Terveydellä, Saara · 22.11.2020Moi tyypit! Tuntuu että marraskuun pimeys porautuu luihin ja ytimiin asti. Tämä vuoden pimein aika ei varmasti ole helppoa sulle, mulle tai yhtään...
Relative energy deficiency in sport (RED-S)
Tuusa Running coaching · 22.11.2020Relative energy deficiency (RED-S) is a result of prolonged insufficient energy intake. It’s common in female sports, repeated weight loss and...
Suuri ravintohuijaus
Erikoiset Asiantuntijat · 20.11.2020Nyt löytyi kirja jota on odotettu: Pirjo Saarnia: Suuri ravintohuijaus, 25 ravintoväittämää, jotka eivät pidä paikkaansa. Pirjo Saarnia ja WSOY 2020.Kirjoittaja on laillistettu ravitsemusterapeutti, jonka vastaanotolla...
Uudistunut Wonderworld of Noora
Wonderworld of Noora · 18.11.2020Kuten ehkä huomasitkin, on Wonderworld of Noora-sivusto muuttunut hieman viimeisten päivien aikana. Suurin syy tähän on se, että halusin muuttaa...
Vegaaniset kasvispyörykät kikherne-perunamuus...
Wonderworld of Noora · 09.11.2020Kasvispyörykät ovat yksi ensimmäisistä kasvisruoista, joita lapsuudestani muistan. Aina silloin tällöin tulin valinneeksi niitä koulun ruokalan...
Terveellisempi vegaaninen suklaakakku punajuuresta
Wonderworld of Noora · 03.11.2020Onko sinulla jotakin inhokkiraaka-aineitta, jota et voi sietää? Itse olen melko kaikkiruokainen, mitä vegaaniseen ruokaan tulee, mutta on yksi...
Raudan puutteen monet kasvot
NoitaWoimaa · 22.10.2020Anemia on yleinen sairaus, johon liittyvät punasolujen menettäminen, ennenaikainen hajoaminen tai niiden valmistukseen liittyvät toimintahäiriöt. Periaatteessa tämä tarkoittaa sitä, ettei...
Terveellisempi herkku – Vegaaniset porkkanamu...
Wonderworld of Noora · 20.10.2020Olen itse aina ollut jokseenkin makealle perso henkilö. Teini-ikäisenä ja varhaisaikuisena käytännössä elin karkilla (vanhemmilta salaa tietenkin,...
Miksi hiilihydraatit ovat demonisoitu?
Henriikka Johanna · 19.10.2020Miksi hiilihydraatit ajatellaan olevan pahoja sekä terveydelle vaarallisia / haitallisia? Ovatko ne todella ansainneet tämän huonon maineen, joka...
Monivitamiinit vegaaniruokavalion tukena
Coconut Gastro · 18.10.2020*Kaupallinen yhteistyö Sana-Sol/Möller kanssa* Siirtyessäni vegaaniksi olen joutunut kiinnittämään entistä enemmän huomiota vitamiinien ja...
Vegaanin ravitsemus-luento
Ruokailo · 14.10.2020Päätimme Vegaaniliiton kanssa järjestää kaksi ilmaista Vegaanin ravitsemus-luentoa verkkoyhteyksin. Seuraava luento pidetään keskiviikkona 11.11. alkaen kello 17.30. Luento pidetään etänä,...
Vhh pizzapohja by Kikka
NoitaWoimaa · 12.10.2020Pellillinen 3 kananmunaa1 dl turkkilaista jogurttia1 dl mantelijauhoa1 dl pofiberiä1 dl lupiinijauhoa2 rkl psylliumia1 tl leivinjauhettaSuolaa Vatkaa munien rakenne rikki ja sekoita hyvin...
Herkulliset uuniperunat ja kikhernekastike
Wonderworld of Noora · 08.10.2020Pidän perunasta todella paljon, mutta jostakin syystä sitä tulee syötyä aivan liian vähän. Perunahan on huippuraaka-aine, jolla on pitkään aivan...
Lihaton lokakuu – Miksi lihan syömistä kannat...
Terveydellä, Saara · 07.10.2020Helou helou – ja ihanaa lokakuuta! Lokakuu on yksi mun lempparikuukausista kesäkuukausien lisäksi: alkukuusta syksy on usein kauneimmillaan ja kuun...
Onko ravitsemuksella merkitystä hengitysterve...
NoitaWoimaa · 07.10.2020Tämä juttu siis pohjautuu omiin kokemuksiin ja tekstiä on osin lainattu Puhdin, Tolosen, Antti Heikkilän sekä ravintolisä-wikin sivuilta. En ole...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 597 2. Keltainen talo rannalla 225 3. Oma Koti Valkoinen 140 4. Kolmistaan 224 5. But I'm a human not a sandwich 228 6. Villa H 38 7. Karkkipäivä 169 8. Desire Nyman 139 9. Diagnoosi:sisustusmania 34 10.Valkoinen Harmaja 134 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 11.1.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Hurjaa säätä ja matkustamistaLuonnon luomaa
Vihreä itusalaattiAvokadoajasitruunaa
Häätiimin työnjakoSitten olen valmis - hääblogi
