ravitsemus
Lääkkeetön elämä – hyvä tavoite, huono kirja...
Novus Aditus · 1 pvNovus Aditus Lääkkeetön elämä – hyvä tavoite, huono kirja Lääkkeetön elämä on Antti Heikkilän uusi kirja ravitsemuksesta, terveydestä ja liikunnasta....
Arki ja keho kuntoon
X aikaa jäljellä · 7 pvVastustuskykyni heikkeni kesän aikana jonkin verran kun jouduin pitkien työmatkojen vuoksi muuttamaan koko muuta elämänrytmiäni, eikä aikaa omalle hyvinvoinnille tuntunut jäävän. Olin kipeänä useammin ja pidempään kuin...
Hei hei mitä kuuluu
Naprapaatin vaimo · 9 pvRehellisesti, meillä arki on aika hektistä tällä hetkellä. Yrittäjämies tekee pitkää työpäivää tai ehkä loputtomalta tuntuvaa työviikkoa ja itsellä suuri osa ”vapaa-ajasta” menee töitä tehden. Pääsen...
Tee muutos elämääsi
Turpaduunari · 11 pvKirjoittaja Christer Sundqvist Elämäntaito-oppaita on runsaasti markkinoilla. Elämänmyönteinen juontaja, toimittaja ja hyvinvointivalmentaja Piia Koriseva on laatinut elämäntapamuutoksiin...
Hiilarikammo – Mihin tarvitsemme hiilihydraat...
Heidi Kinnunen - Wellness in a nutshell · 12 pvHiilarikammo. Se tuntuu olevan yksi aikamme ruokatrendeistä. Olen itsekin kokeillut vähähiilihydraattista ruokavaliota somen esimerkin seurauksena....
Rasvamaksa joka 4. aikuisella Suomessa- terve...
Kutsu vapauteen · 15 pvYle uutisoi eilen rasvamaksasta. Lue Ylen kirjoitus aiheesta täältä. Mikäli et jaksa lukea kirjoitusta, niin sen pääsanoma on se, että joka...
Lihaton lokakuu ja kasvispainotteiselle ruoka...
Mirka Tuovinen · 16 pv*Kaupallisessa yhteistyössä Nordic Premium Finland (Solgar). Osallistutko Lihattomalle lokakuulle? Jos et, niin vielä ei ole myöhäistä ottaa osaa....
Kymppi täyteen: Opiskelut ja saliprokkikset
Savolainen treenaaja · 22 pvMorjesta pöytään! Se on sellainen juttu, että tässä tulee meikäläisen kymmenes postaus! Uu jee. Tosiaan oon hieman kiireinen ollut lähiviikkoina ja...
Hörhöyden uusi taso / ihana ihmeellinen elämä
Voimaa iive! · 25 pvSaako jokaisen blogipostauksen aloittaa hehkuttamalla siitä kuinka huikeat energiat vaan on liikkeellä?Tästä syksystä ja LIFWistä tuli isompi juttu...
Nesteen nauttiminen urheilusuorituksessa
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 26 pvHarjoittelussa elimistön lämpötila nousee. Hikoilun avulla tätä nousua pyritään hillitsemään. On tärkeää ettei nestettä menetetä liikaa. Jos...
Kreatiinimonohydraatti, markkinoiden tehokkai...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 26 pvJos pitäisi valita yksi lisäravinne jota käyttää, tämä voisi hyvin olla kreatiinimonohydraatti. Kreatiinimonohydraatti on kenties tehokkain ja...
Kuinka vähentää loukkaantumisriskiä ravitsemu...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 26 pvVaikka söisi kuinka fiksusti, loukkaantumisia tuskin voidaan ehkäistä jos muut asiat ovat rempallaan. Jalkakyykyssä polvien kääntyminen sisään,...
Mitä lisäravinteita urheilijan kannattaa käyt...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 26 pvLisäravinteiden maailma on viidakko ja lisäravinteet kova bisnes. Lisäravinteita on markkinoilla aivan valtavasti. Tosiasia on että enemmistö...
Liian vähäinen energiansaanti urheilijalla ai...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 27 pvKokemukseni mukaan liian vähäinen energiansaanti urheilijalla on yllättävän yleistä. Haluan nostaa esille näkökulman, että vaikka alhainen...
Rasvantarve urheilijalla
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 27 pvProteiinin ja hiilihydraatin tärkeys ovat perusjuttuja urheilijan ja aktiiviliikkujan ravitsemuksessa. Proteiini on lihasten rakennusaine ja harjoitusadaptaation mahdollistaja....
Kuinka parantaa vastustuskykyä - totta vai ei?
Voimaa iive! · 27 pvAi että kyrsii olla ihminen, joka tekee aivan sairaasti töitä sen eteen, että olisi terveenä! Ja sitten mitä tapahtuu? No flunssapa tulee tietenkin!...Magnesium – aktiivisesti unohdettu mineraali?...
Turpaduunari · 27 pvKirjoittaja: Ari Kaihola Maaperä ja magnesium Ruokavalioon magnesium tulee kasvien mukana maaperästä, kuten monet muutkin kivennäisaineet....
Tule mukaan maksuttomaan Arkiruokailut haltuu...
Ravintoa perheellesi · 27 pvNyt on aika ottaa perheesi arkiruokailut pysyvästi haltuun! Ensimmäiset askeleet muutokseen saat maksuttomasta workshopistani, josta kerron enemmän...
Helppo ja terveellinen proteiinipuuro
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 28 pv*Urheilijayhteistyössä Nutri Works Eevskun kokkikolmosreseptit jatkuvat taas ja tällä kertaa vuorossa olisi tattadaaa: proteiinipuuro! Tämä on ehkä...
Miksi kova harjoittelu lisää vatsavaivoja
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 29 pvLiikunta tekee hyvää, mutta monilla kova harjoittelu lisää vatsan ja muun ruoansulatuskanavan oireilua. Eri pituisten matkojen juoksijoilla ja...
Kestävyysurheilijan vatsa- ja ruoansulatuskan...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 29 pvErinomainen tapa käydä urheilijan vatsavaivoja ja niiden ehkäisyä läpi on vetää yhteen Rehrerin ja kumppaneiden vuonna 1992 tekemä tutkimus...
Voitko itse luoda oman elämäsi?
Voimaa iive! · 29 pvPidän erityisesti ajatuksesta, jossa itse luodaan omaa elämää. Sitä voi kutsua oman elämän luomiseksi, manifestoinniksi, vetovoiman laiksi ja varmaan...
LIFW haasteen tulokset ja mitäs jatkossa?
Voimaa iive! · 17.09.2018Lean in five weeks-haaste on ohi. Siinäpä se. Mutta loppujen lopuksi mikään ei oikeasti lopu tai muutu, sillä tämä ei ollut mikään ohimenevä juttu...
Pyhä naiseus
Voimaa iive! · 15.09.2018Yllättäen tämän vuoden suurin teema on ollut naiseus. Sellainen uudenlainen naiseus, jota en koskaan kuvitellut kokevani. Luulin, että minä vain en ole sellainen nainen... herkkä, sensuelli, seksikäs... etenkään tuo...
Puhutaan ravinnosta: Ketä ja mitä pitäisi usk...
Fortuna · 13.09.2018Ravintotietoa on tarjolla enemmän kuin tarvitaan. Nykypäivänä me seilaamme aikamoisessa ravintoviidakossa. Ravinnosta on tehty yhtäkkiä aivan...
Voidaanko pitkittynyttä stressitilaa hoitaa r...
Kutsu vapauteen · 12.09.2018Postaus on jatkoa hetki sitten julkaistulle Autonomisen hermoston yliaktiivisuus eli sympakotonia ja pitkittyneen stressitilan vaikutukset...
Kuinka kieltäytyä herkuista?
Mansikkapilvi · 12.09.2018Kirjoitin muutama päivä sitten aiheesta, jossa kerroin omat vinkkini arkiseen olotilan kevennykseen. Tässä tekstissä painotettiin... Artikkeli KUINKA KIELTÄYTYÄ HERKUISTA? julkaistiin...
5x maistuvat aamupalat
Lujempi Minä. · 12.09.2018Aamupalasta on muodostunut itselleni ajan saatossa se päivän tärkein ateria, joten jokaisesta aamusta varaan sille oman aikansa ja paikkansa. Jos tiedossa on kiireisempi aamu, niin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Pellavaa & pastellia 129 2. Elämänsuru 33 3. Kalastajan vaimo 327 4. Sara Parikka 376 5. Loving white style 51 6. Martina Aitolehti 145 7. Prime life by Umppu 68 8. Kolmistaan 158 9. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 97 10. Keltainen talo rannalla 130 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.10.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Dystonia, minun tarinaniKatse vasempaan päin
Vaahteramäen ruskanäkymiä 2014Versoja Vaahteramäeltä
Hankintoja: vaunutMinigrippielämää
