ravitsemus
Kestävyysliikkujan ravitsemus - hiilihydraatit
Heleä Training · 13 pvHiilihydraatit on polttoainetta kestävyysliikkujalle ja ne ovatkin tärkein energianlähde kestävyyslajeissa.Suomalaiset saavat lähes puolet...
Uusille urille…
Wonderworld of Noora · 15 pv…vai jatkoa vanhalle? Pikkuhiljaa on tullut (taas) ajankohtaiseksi miettiä, mitä haluaisin tehdä työkseni, tai millaisesta urasta haaveilen. Kuten olen jo täälläkin – moneen kertaan – maininnut, en ole...
Lihakeskustelu
Erikoiset Asiantuntijat · 22 pvItä-Suomen yliopiston ravitsemusterapian professori Ursula Schwab osallistuu lihakeskusteluun Uutissuomalaisen artikkelissa 20.10.2019/Ari Helminen. Artikkelissa viitataan muun muassa Helsingin yliopiston ravintoloiden...
Valtioon kohdistuvat salaliittoteoriat
Kutsu vapauteen · 28 pveivätkö salaliittoteoriat olekaan vitsi? Olen valtion virkamies, ammatiltani liikuntatoimen ylitarkastaja. Kirjoitan tämänkin postauksen...
Miten vaihtaa ruokailutottumukset PYSYVÄSTI t...
Fashion Situation · 11.11.2019Ihmedieetit ovat varmasti tulleet tutuiksi jo melkein jokaiselle naiselle. Noudatetaan viikko tai kaksi jotakin ruokavaliota, saatetaan jopa pudottaa...
7 viikkoa ketovegaanisella ruokavaliolla – Al...
Heidi Korpela · 04.11.2019Pakko tunnustaa, että rakastan tällaisia ruokavalioon liittyviä haasteita. Tykkään luoda erilaisia ruokavalioita ja anlysoida niiden vaikutusta...
Ravitsemus ja kestävyystreeni
Heleä Training · 29.10.2019Ravinnolla on keskeinen merkitys palautumiseen, suorituskykyyn, vammojen ennaltaehkäisemiseen sekä terveenä säilymiseen. Terveellinen, monipuolinen sekä säännöllinen ravitsemus on...
27.10.2019
Rakastan sinua - vaikkei sinua vielä ole · 27.10.2019Syksyllä ensimmäisellä käynnillä Porin äitiys- ja naistentautienpoliklinikalla he kysyivät painoani. Sitten punnittiin ja paino oli vielä matalampi mitä sanomani lukema. Jollain kilolla siis heitti, en tietoisesti...
Mitä olen mieltä “lihankorvikkeista”, lihaa k...
Mirka Tuovinen · 26.10.2019Kaupan hyllyt ovat alkaneet täyttyä erilaisista lihankorvikkeista. Ovatko ne pääsääntösesti hyviä vaihtoehtoja vai eivät? The post Mitä olen mieltä...
Kasvisruokaa viisaasti – vai ei sittenkään?
Mirka Tuovinen · 25.10.2019Olisin niin kovasti halunnut pitää Kasvisruokaa viisaasti -kirjasta, mutta tällä kertaa jouduin pettymään. Kirjan ravitsemuksellinen tieto ja...
Ravintohiivahiutaleet ja B12-vitamiini
Mirka Tuovinen · 03.10.2019Kannattaa tsekata B-12 vitamiinin osalta tuotteen sisältö, mikäli käytät ravintohiivahiutaleita siinä tarkoituksessa, että saisit niistä myös...
Hiilariviikonloppu ketolla! Kuinka kävi?
Voimaa iive! · 23.09.2019Ketogeenisella ruokavaliolla on nyt tullut oltua yli puoli vuotta. Aluksi tiukemmilla hiilarimäärillä, välillä vähän väljemmillä, mutta viikkotasolla...Changing habits - tapojen orja?
Voimaa iive! · 21.09.2019Hauskasti tämä viikko on ollut oikeaa vanhojen tapojen ravistelua - täysin yllättäen kylläkin!Maanantain hevosharrastus-kurssilla meni tapojen muutos...
Neljän päivän ketoruokapäiväkirja- ravitsemus...
Kutsu vapauteen · 13.09.2019Tässä postauksessaItä-Suomen yliopistossaopiskeleva Moona Partanen arvioi ravitsemustieteen näkökulmasta ketoruokavaliotani neljän päivän ajalta....
Täydennä keittiön kaapit ravinteikkailla vaih...
Mirka Tuovinen · 13.09.2019Ruoanlaiton rasvat, herkut, keittiön kuivatuotteet, terveysjuomat sekä pähkinät ja siemenet kannattaa täydentää varastoon kerralla. The post Täydennä...
Litteä vatsa helposti ilman salilla huhkimist...
Fashion Situation · 05.09.2019Mua ehkä hieman huvittaa että juuri edellisessä postauksessa mainitsin että videoiden tekeminen ei ehkä ole se mun juttu ja tässä sitä yhtäkkiä...
Kun se arki on ihan parasta!
Voimaa iive! · 27.08.2019Huh, huh kun jännittää! Huomenna on nimittäin haastattelu koulutukseen ja olispa huippua päästä sinne (tai töihin)! Toisaalta mikään ei ahdista kun kulkee elämässä nykyään sillä asenteella,...
Ruokavalion Valitseminen – Superfood & Niiden...
Aaro Huttunen | Tavoitteena Fyysinen & Psyykkinen Hyvinvointi · 22.08.2019”Anna tunteen tulla niin voimakkaasti kuin se tulee. Laita kaikki peliin kehosta ja energiasta!” – Olli Posti *Sisältää mainoslinkkejä....
6 vinkkiä energiseen syksyyn!
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 18.08.2019Kurkkaa uusin youtube -videoni, jossa jaan 6 vinkkiä syksyyn ja saat paremman startin arkeesi! Ja nyt myös MYYNNISSÄ syksyn huippuvalmennus SYKSY BOOST, jossa saat simppeleiden ja...
Kohti terapeuttista ketoa ja kuulumisia
Voimaa iive! · 13.08.2019Hiljaisuus ja kotisohva, aika hieno juttu! Takana on upea viikonloppu (jonka viettämiseen otin tosin varalähdön jo torstaina) joka sisälsi vähän...
Ilmastoystävällinen ruokavalio ja elintapasai...
Mirka Tuovinen · 10.08.2019Kun tavoitteenamme on vähentää lihan kulutusta, lisätä kasviperäisten proteiinin lähteiden käyttöä, ennaltaehkäistä elintapasairauksia ja hillitä...
Ihanat pähkinä- ja siementahnat!
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 07.08.2019Kaupallinen yhteistyö Foodin Ah, niin ihanat Foodinin pähkinä- ja siementahnat! Nämä purkit ovat vilahdelleet välillä IG -stooreissani ja ajattelin...
Puhutaanko seksistä (sen haluamisesta ja halu...
Voimaa iive! · 01.08.2019Tänään meinasi mennä aamukahvit väärään henkeen kun luin Ylen uutista - Kuukautisista ei ole naisen terveydelle hyötyä - moni nainen valitsee...
Ruokaa omasta maasta!
Terveydellä, Saara · 30.07.2019Minua pyydettiin keväällä kuvaajaksi erääseen ihanaan projektiin, josta kerron varmasti lisää vähän myöhemmin. Eräät projektiin liittyvät kuvaukset veivät minut vähän aikaa sitten äitini...
Voidaanko me oikeasti päättää keitä me ollaan...
Voimaa iive! · 29.07.2019Olen pohtinut viime päivät paljon tarinoita. Tarinoita joita me itse itsestämme kerromme ja joihin me samaistumme. Tarinoita joihin ehkä jäädään jopa...
Parasta Ketoruokavaliossa
Voimaa iive! · 21.07.2019Täällä ollaan ihanissa kesärentoustunnelmissa Kulunut viikko oli aika työntäyteinen (ihanaa!) ja tien päällä oltiin iso osa viikkoa. Siihen ympättynä vielä marjastushommat, kasvimaan hoito,...
Pohjaton nälkä ja painonnousu ”yli tarpeen” o...
Omenatupa · 19.07.2019Kirjoitin toukokuussa Omenatuvassa pohjattomasta nälästä. Yksi lukija kysyi, miten pitkälle pohjattomaan nälkään vastaaminen on normaalia. Tässä...
Soveltuvatko suomalaiset ravitsemussuositukse...
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 13.07.2019Lyhyt johdanto suosituksiinSuomalaiset ravitsemussuositukset ovat varmaan paras yksittäinen ohje kuinka syödä terveellisesti. Toisin kuin joskus...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piña y coco 10 2. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 83 3. Kutsu vapauteen 29 4. Mirvaannamarian 38 5. Anna Saivosalmi 26 6. Ida Jemina 76 7. My project is me 22 8. Vastaisku ankeudelle 60 9. Mielekäs miellekartta 24 10. Palasia arjestani 14 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 9.12.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Itsenäisyyspäivän tervehdysPoluilla elämän
KasvutarinaLike a feather in the wind
Koti, uskonto ja isänmaaVapaaksi Kasvanut
