ravitsemus
Raikas mango, vadelma & sitruuna- raakakakku
Fitoona · 1 pvEn olekkaan pitkään aikaan tehnyt raakakakkuja, joita aiemmin tuli tehtyä melkein jatkuvasta. Niin helppoa ja yksinkertaista kuin se onkin, ihan kuin...
Uuden elämän reseptit - Kvinoasämpylät (G, M)
Voimaa iive! · 2 pvOlen ollut hyvin pitkään ilman leipää. Syön sitä lähinnä reissussa esimerkiksi äidin luona tai hotellin aamupalalla. Kotiin en ole ostanut leipää...
Sokeri koukuttaa – tutkitusti
Mansikkapilvi · 2 pvMä olen sokeriaddikti. Olen nyt ja olen aina ollut. Minulle sokeri, eli karkkien syönti, on helposti joka päiväinen pahe. Välttämättä ne määrät mitä...
Kuinka luoda terve suhde ruokaan?
Hei Heidi · 3 pvEnsimmäinen askel hyvän suhteen muodostamiseen ruoan kanssa on muistaa tämä: ei ole olemassa huonoa suhdetta ruokaan. Jos ajattelet suhteesi ruokaan...
Liikkujan kasvisruokavalio -kirja
Mirka Tuovinen · 4 pv"Pidän kirjan asiapitoisesta tyylistä, mutta myös siitä, että se esittää hieman kritiikkiä omaa alaansa, urheiluravitsemusta ja ravitsemustiedettä...
Urheilija ja ferritiini
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 9 pvRauta on urheilijalle tärkeä ravintoaine koska sitä tarvitaan hemoglobiinin muodostamiseen. Enemmistö elimistön raudasta sijaitseekin hemoglobiinissa. Ilman riittävää raudansaantia...
Kauneuskuuri viikko1 - Voimaeläimiä ja hengit...
Voimaa iive! · 10 pvOn ollut jotenkin todella kiireinen viikko. Kauheasti kaikkea hommaa mitä "pitäis" keritä tehdä, mutta hyvin on selvitty ja sain pidettyä välissä...
Painonhallintaa terapiassa – auttoiko terapeu...
Parasta Ennen · 11 pvOlen työstänyt paljon omaa ajatusmaailmaani liittyen tähän painonhallintaan ja laihduttamiseen. Kävin itseasiassa asian tiimoilta teemaan...
Luotettavaa ja helppolukuista tietoa turvalli...
Turvallinen ruoka, parempi ravitsemus · 11 pvMinun uudenvuodenlupaukseni on tarjota luotettavaa ja helppolukuista tietoa turvallisesta ja terveellisestä ruoasta.Tekstini perustuvat tutkittuun...
Kevään 2019 vegaanisille kokkauskursseille pä...
Ruokailo · 15 pvTervetuloa Ruokailon ihanille vegaanisille ruokakursseille oppimaan kuinka tehdään herkullista, helppoa, monipuolista ja täyttävää vegaanista ruokaa...
Urheilija ja hemoglobiini
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 17 pvRauta on yksi tärkeimpiä kivennäisaineita urheilijalle. Urheilijan tulee kiinnittää raudansaantiin huomiota eikä vähiten siksi että rauta on yleisin ravintoaine josta urheilijoilla on...
Miten parannuin fibromyalgiasta
Voimaa iive! · 18 pvTämä on minun tarinani. Sinun tarinasi, lähtökohtasi, voimavarasi ja muu tilanteesi voi olla toinen. Haluan kuitenkin herätellä, että joskus,...
Miksi Muutos2019?
Voimaa iive! · 21 pvOlen kirjoittanut tätä matkaani tänne jo 8 vuotta, aika huimaa. 8 vuotta sitten olin pienen taaperon äiti, joka tajusi haluavansa lopettaa suvussa kulkeneen kehovihan ja tunnesyömisen. En halunnut siirtää sitä omalle...
Elämäntavat ruotuun uuden vuoden kunniaksi
Urheiluvalmennus M. Halonen · 21 pvUusi vuosi ja uudet kujeet. Monet ovatkin uuden vuoden kunniaksi aloittaneet elämäntapamuutoksen, jonkun valmennuksen tai kenties dieetin....Testissä Puhti Lab – miltä näyttävät verikoea...
Mirka Tuovinen · 22 pvVäitän eläväni itse riittävän terveellisesti, mutta mikä on todellisuus? Mitä verikokeet kertoivat? Testissä Puhti Lab. The post Testissä Puhti Lab...
Muutos2019 - Mukana!
Voimaa iive! · 25 pvOlen jo huimasti uuden vuoden energioissa ja katse on kohti tulevaa. Ensi vuosi tuokin tullessaan aivan mahtavia juttuja heti alkuun ja olen niistä niin innoissani!Omalla muutoksen polulla Freetoxaajien yhteisö on ollut...
Miten glögi pitää lämmittää? Voiko raskaana j...
Turvallinen ruoka, parempi ravitsemus · 26 pvNettikirjoitusten perusteella glögiin liittyy muutama huolen aihe, joista päätin ottaa selvää.Glögi olisi helppo kuumentaa vedenkeittimessä. Onko se...
Muutoksen joulu 2018 ja muutoksen vuosi 2019
Voimaa iive! · 28 pvJoulu...Tällaiset juhlapäivät näyttävät kyllä selkeästi sen mitä elämässään haluaa pitää yllä ja mistä haluaa luopua, niin elämäntavoissa,...
22. Luukku – Helppo iltapala
K&K Ratsastus · 22.12.2018Tämän helpommaksi ei iltapalan tai välipalan valmistaminen mene. Tarvitset vain turkkilaista jogurttia (halutessasi voit käyttää myös itse tehtyä jogurttia tai kaurajogurttia), omenahilloa,...
Kisojen jälkipuinti ja mitä nyt?
Mimosa - Hyvinvoinnin moniottelija · 20.12.2018Ei kisoja tai kisoihin valmistautumista, ilman jälkipuintia. Niinhän se menee, että kun kisat ovat ohi ensin onnitellaan ja seuraavassa lauseessa...
20. Luukku – Jouluruokailu
K&K Ratsastus · 20.12.2018Päivittelin tämän päivän luukkuun pari vuotta sitten kirjoittamaani tekstiä joulusta ja joulukiloista. Pidemmittä puheitta, olkaatte hyvät. Joulu alkaa kolkutella jo ovella ja pian saamme...
Saa mitä haluat - se on mahdollista!
Voimaa iive! · 17.12.2018Syksy on kulunut aivan mahtavan muutosprosessin kanssa, tai oikeastaan koko vuosi, mutta syksy on mennyt vahvemmissa energioissa ja muutokset ovat...
Voiko raakaa piparitaikinaa syödä?
Turvallinen ruoka, parempi ravitsemus · 16.12.2018Veikkaanpa ettei löydy montaa piparileipuria, joka ei taikinaa maistelisi. Se kuuluu asiaan.Yhtälailla asiaan kuuluu, että aikuiset varoittelevat...
Ihana jouluinen smoothie -resepti
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 13.12.2018Postaus sisältää tuotesuosittelua: Urheilijayhteistyössä Nutri Works Mun lempi vuodenaika on täällä ♥ Ollut jo kyllä hetken aikaa ja olen...
Kuinka turvata lasten riittävä vitamiinien sa...
Fitfunfamily · 11.12.2018Postaus toteutettu kaupallisessa yhteistyössä HappyMe:n kanssa Valmistuin vajaa pari vuotta sitten ravintovalmentajaksi ja hetken ehdin niitä hommia...
Ravitsemusturvallisuus – mitä se tarkoittaa?
Turvallinen ruoka, parempi ravitsemus · 09.12.2018Yksinkertaisimmillaan ravitsemusturvallisuus on sitä, että ruoasta saatavat hyödyt voittavat mahdolliset haitat.Mitä monipuolisempi ja vaihtelevampi...
Urheilijan kasvisruokavalio
Urheiluvalmennus M. Halonen · 05.12.2018Tänä päivänä painotetaan yhä enemmän lihankulutuksen vähentämistä ja erilaisin keinoin koitetaan saada kuluttajat suosimaan yhä enemmän kasvisruokia. Kasvisruoka mielletään usein kevyeksi...
Näin vähennät sienten radioaktiivisia aineita
Turvallinen ruoka, parempi ravitsemus · 02.12.2018Metsäsienissä voi olla melko korkeitakin pitoisuuksia radioaktiivia aineita. Muutaman helpon käsittelyvinkin avulla voit itse poistaa jopa 70 - 90...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 395 2. Kalastajan vaimo 345 3. Loving white style 56 4. Desire Nyman 75 5. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 105 6. Elämänsuru 45 7. Kolmistaan 167 8. Prime life by Umppu 70 9. Keltainen talo rannalla 138 10.Valkoinen Harmaja 89 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 21.1.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Hello world!Minigrippielämää
Keittiö kotimme kuumana pisteenäKotimussukka
MaapähkinävoipiirasValmiiseen pöytään
