ravitsemus
Ruokakuvia
Sivulauseita · 17 hEnergiat on tällä hetkellä täysin nollassa. En oikein edes tiedä miksi. Yöllä heräsin syömään. Yksi ongelmani. Yhdessä sitten koirani kanssa söimme maksamakkara sämpylää, molempien heikko kohta. Toki nukuin äärimmäisen...
Paino 118,8
Sivulauseita · 3 pvAamupaino 118,8, olen nyt kahtena aamuna käynyt aamulla vaa'alla. Hyvä minä, alan selättämään vaaka kammoa. Toki elämäntapa muutos ei saisi olla näin paino keskeistä, kuin minulla tällä hetkellä on. Hyvinvointia voi...
Pidä mitokondriot terveinä!
Turpaduunari · 3 pvKirjoittaja: Christer Sundqvist On yksi asia terveysvalistuksen saralla, joka on ilahduttanut minua valtavasti. Tutkimusnäyttöä on yhä enemmän sen puolesta, että näillä sivuilla esillä...
Jännitystä ja pelkoja
Sivulauseita · 5 pvAhdistaa edelleen hirvittävän paljon painon nousu. Kyse tosiaan muutamasta kilosta kuten kerroin, mutta tuntuu kahdeltakymmeneltä kilolta. Ei siis fyysisesti vaan henkisesti. On niin kova...
Toipumiskuulumisia (osa 2)
Toipumisen tiellä · 8 pvToipuminen tarvitsee aikaaKuva Simon Berger (Unsplash)Moi! Taas on vierähtänyt hyvä tovi, mutta sain nyt vihdoin aikaiseksi kirjoittaa tämän postauksen. Oikeasti tarkoitukseni oli jo...
Rakenna itse ruokavaliosi vuodelle 2023
Elsalinnean · 9 pvUusi vuosi ja uudet elämäntavat! Tai jos ei kokonaan uudet, niin ainakin vähän vielä aiempaa vuotta paremmat. Kuulutko sä niihin, jotka kirjoittivat...
Ravitsemus ja sen muutoksen mahdolliset esteet
Heleä Training · 10 pvRavitsemus on yksi tärkeimmistä hyvinvoinnin osa-alueista. Ruokailun suunnittelu ja toteutus voi välillä tuntua hankalalta. Kuitenkin me haluamme yhä...
Ei ruokamatkailulle! kiinalaiset tilauslennoi...
Kahdesti kadonnut. Sokea luotsi. · 10 pv"Ruokamatkailutarjonta on matkailijoiden kohtaama paikallisuuteen ja tarinoihin perustuva maukas ravintolaruokailu, kotiruokailu, katuruoka,...
Miksi puuro ei pidä nälkää poissa? 6 vinkkiä ...
Elsalinnean · 16 pvVatsa murisee jo muutaman tunnin päästä, vaikka olet lusikoinut ison kulhollisen kaurapuuroa. Mistä johtuu, ettei puuro pidä nälkää riittävän pitkään...
Painon korjaantuminen ≠ toipunut
Toipumisen tiellä · 22 pvToipuminen ei pääty painon korjaantumiseenPhoto by Luke Porter on UnsplashHei taas, kiva kun eksyit blogiini! Ajattelin tässä kirjoituksessa...
Viikon ruokapäiväkirja – lihavuusleikkaus edi...
Henriikka Johanna · 23 pvViikon ruokapäiväkirja on yksi useimmiten minulle tuleva viesti. Halutaan nähdä mitä ja miten paljon syön leikkauksen jälkeen. Yleisesti sanottuna...
Lihavuusleikkaus ja ravitsemus – miten syön n...
Henriikka Johanna · 27 pvLihavuusleikkaus ja ravitsemus etenkin leikkauksen jälkeen on asia, jota minulta kysytään paljon. On ihanaa miten ihmiset laittavat minulle somen...
Askelmittari paljasti virheet ruokavaliossani
Elsalinnean · 18.12.2022Viikoksi puhelimeen ladattu askelmittari paljasti hyvinvoinnista yllättävän paljon. Enpä olisi arvannut, että sen avulla selvisi jopa virhe, jonka...
Hyvän olon joulukalenteri luukku 13 – Rentout...
K&K Ratsastus · 13.12.2022Miten sinä suhtaudut joulunajan ruokailuun? Joulun lähestyessä monet lehdet jakavat innokkaasti vinkkejä kuinka voimme kompensoida syömiämme...
Kilpirauhasen liikatoiminta
Arvokas erityislapsi · 02.12.2022Tiesitkö, että kilpirauhashormonit säätelevät keskeisiä elintoimintoja kaikissa soluissamme ja vastaavat aineenvaihdunnan nopeudesta? Sairastumiseen on perinnöllinen taipumus, mutta sen...
Syömishäiriöön liittyvät rituaalit (osa 2)
Toipumisen tiellä · 27.11.2022Lisää pohdintaa rituaaleista Picture by Tom Crew on UnsplashVaikka rituaalien taustalla on usein jokin, ainakin syömishäiriölogiikalla ymmärrettävä...
4 niksiä joustavan syömisen oppimiseen
Elsalinnean · 24.11.2022Kuinka syödä rennosti, mutta terveellisesti? Nappaa vinkit talteen postauksesta! Jos syöminen tuntuu helpolta ja mielekkäältä ja tuo stressitasojen...
Syömishäiriöön liittyvät rituaalit (osa 1)
Toipumisen tiellä · 22.11.2022Rituaalien hallitsema elämä Photo by Ellie Eshaghi on Unsplash Syömishäiriöön liittyy usein erilaisia rituaaleja ja sääntöjä, jotka voivat lopulta...
Väärin syömishäiriöiseksi diagnosoitu
Vaikea-asteinen krooninen väsymysoireyhtymä (ME/CFS) elämänkumppanina · 16.11.2022ME-sairauden syömisongelmat ja painonlasku tulkitaan joskus väärin. Jos lääkäri ei tunne sitä fyysisenä sairautena, hän ei saata erottaa ME:a ja...
PESHLA-terveyskoulutus jatkuu Suonenjoella 9....
Turpaduunari · 09.11.2022Kirjoittaja: Christer Sundqvist Todella kiintoisa terveyskoulutus! Tässä tietoa osallistujille ja osallistumista harkitseville. Tämä voi olla elämäsi...
ME on kuolinsyy Englannissa: Maeve
Vaikea-asteinen krooninen väsymysoireyhtymä (ME/CFS) elämänkumppanina · 27.10.2022Vaikea-asteinen M.E voi viedä mm. syömis-, juomis- ja nielemiskyvyn ja yliherkkyys taas kyvyn sietää ruokaa. Suomalaisen 11-vuotiaana sairastuneen...
Suurperheen ravitsemus mietityttää
Oksala · 27.10.2022Istuin toissapäivänä hetkisen ravitsemukseen ja tarkemmin lisäravinteisiin liittyvässä palaverissa. Puheenaiheena olivat suomalaisen yrityksen...
Ruokintarutiinit Siltajoen Sirkuksessa
Taiteilua arjen humussa: jalat savessa, pää sumussa · 26.10.2022
Miksi M.E-potilas lihoo
Vaikea-asteinen krooninen väsymysoireyhtymä (ME/CFS) elämänkumppanina · 10.10.2022Syöminen, ravitsemus ja ravitsemushoito M.E-sairaudessa -sarja.Yksi M.E-sairauden ilmentymä voi olla merkittävä painonlasku tai -nousu. Oireet voivat vaihdella anoreksiasta epänormaaliin...
Hypoglykemia vaanii M.E-sairaudessa
Vaikea-asteinen krooninen väsymysoireyhtymä (ME/CFS) elämänkumppanina · 08.10.2022Syöminen, ravitsemus ja ravitsemushoito M.E-sairaudessa -sarja.NICE ja CDC suosittelevat M.E-potilaalle monipuolista ruokavaliota ja 5-6 pientä...
WFPB - Viikon ruokia - Ruokapäiväkirja - Syys...
Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä · 07.10.2022Nyt on jaettavana taas hyvä linkki. Mitä lääkäri Soili Kasanen syö päivässä kokokasvisruokavaliota löysästi noudattaen? Paljon tietoa ravinnosta...
Miksi suklaa on koiralle myrkyllistä?
Koirulit · 06.10.2022Suklaa on herkku monille ihmisille, mutta kuten koiranomistajat varmasti tietävät, se ei sovi koirille. Koiran suklaamyrkytys on yleinen ongelma,...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Reunalla pelottaa 14 2. Painajainen, joka kävi toteen 4 3. Elämän lanka 6 4. Kutsu vapauteen 77 5. Henriikka Johanna 15 6. Kunnolla Kuntoon 9 7. Jennikatjawellness 10 8. Parempi Minä 10 9. Yellow Mood 36 10.Tahmeat jalat 10 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.1.2023.SUOSITUT POSTAUKSET
Ehdoton rehellisyysVapaa rajoista - kohti hyvää
Maanantai!Kunnolla Kuntoon
Arkikuva 3/52Pieniä otteita
