paino
Haaste – raikas ja energinen olo takaisin!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16 minViime kuukausina mun focus on ollut aika pitkälti muissa asioissa kuin omassa hyvinvoinnissa. Toki perusasiat on aina kunnossa, mutta tämä ajatus on...
5 syytä lähteä mukaan nettivalmennukseen
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 2 hTässä postauksessa aion kertoa 5 syytä, miksi nettivalmennukseen kannattaisi lähteä sekä myös syitä, jolloin nettivalmennus ei sinulle sovi. Tämä...
Kehon puolierot liikkuvuudessa ja voimassa – ...
Anna Saivosalmi · 23 hVasen puoli vartalostani on vahvempi kuin oikea, kyseessä on lihasepätasapaino. Tämän huomaan selvästi: kompensoin vahvalla puolella heikompaa...
Jännittäjästä luennoitsijaksi – esiintymisen ...
Vastaisku ankeudelle · 1 pvVatsaa nipistää, oksettaa, huimaa, kädet tärisee. Kun luin isoisäni hautajaisissa adresseja kuutisen vuotta sitten, olin varma, että en selviä...
Palapelin paloina työ ja opiskelu
Sarkamalma · 1 pvHyvä suunnitelma, joka joustaa tarvittaessa, luo loistavan pohjan tasapainon löytymiselle arjessa.
Naakkamestarista 2. painos!
Mifonkien matkassa · 2 pvViimein on koittanut aika, että Naakkamestaria omakseen haikaileva voi sen itselleen hankkia! Nimittäin toinen painos jo pitkään loppuunmyydystä kirjasta on tilattavissa NYT.Siirry...
Mutkia matkassa #4 - Kehonkuva
Salla's journey · 2 pvTällä kertaa on vuorossa lukijan toivepostaus, jossa kerron ensin vähän omasta kehonkuvastani elämäni eri vaiheissa ja annan sitten paljon vinkkejä oman kehon hyväksymiseen sekä...
Rakkaudesta varusteisiin!
Melkein puolet minusta! · 2 pvOlen aina ollut varusteurheilija.Aina kun olen aloittanut kuntoilemaan, tai laihduttamaan, on täytynyt investoida vähän varusteisiin. Ja koska hyvin harvoin on löytynyt oikeasti mitään...
Freetox Ketopower paastovalmennus päivät 1-3
Voimaa iive! · 3 pvTäällä on ensimmäiset Freetox Ketopower-paastopäivät on koettuna ja erittäin mielenkiintoisesti vieläpä, koska yövuorot ovat myös juuri samaan aikaan...
Jäikö elämäntapamuutos tekemättä? Uusi yritys...
Mirvaannamarian · 3 pvViimeistään nyt on karsittu jyvät akanoista tammikuussa elämänmuutoksen aloittaneiden osalta. Jos epäonnistuit tai jos jätit kokonaan aloittamatta,...
Uunifetapasta terveellisemmäksi tuunattuna
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 4 pvViikonloppuna tuli testattua paljon hypetettyä uunifetapastaa ja olihan se nyt piru vie hyvää! Jos kyseinen pasta on mennyt sinulta ohi niin,...
Mitä kehollemme tapahtuu kuukautisten puuttuessa
Inhimillinen turhamaisuus · 4 pvKaupallinen yhteistyö VuokkosetVuonna 2015 sain diagnoosin toiminnalliseen hypotalaamiseen amenorreaan eli sekundaariseen amenorreaan. Kuukautiset...
Älä kiellä itseltäsi mitään
Prime life by Umppu · 6 pvMulle on sanonut todella paljon ihmiset viimeaikoina että ootpa sää laihtunut. Mää en oikein tiedä mitenkä siihen reagoin tai tuntuuko se musta...
Kevyt & terveellinen juustokakku
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 8 pvMorjensta lauantaihin toverit! Pitkästä aikaa reseptihommia bloginkin puolella. Mulla on ollut tapana julkaista kerran viikossa...
Freetox Ketopower paastovalmennus
Voimaa iive! · 9 pvWoop, Woop!Ensi viikolla se alkaa, eli Freetox Ketopower paastovalmennuksen testiryhmä ja minä olen mukana! (valmennus aukeaa ilmaiseksi huhtikuussa...
Painolukeman vaikutus kehonkoostumukseen
Uusi alkuni · 9 pvTunnustetaan nyt yksi asia heti alta pois: minä menin ostamaan puntarin. En ole siitä erityisen ylpeä, varsinkaan kun olen tässä jo useamman...
#Painonpudotus 10/19, Paino ahdistus!
Sara's Fab Life · 10 pv14.3.2019 Lähtöpaino: 80,9kg Paino nyt: 79,3kg Painoa pudonnut: 1,6kg Pottia kasassa: 100e Voisin niin purskahtaa itkuun! Kuvittelin että nyciin...
Dieetti ja kevyt treeni ei olekaan tae hyvään...
Nyt laihdun! · 10 pvKoetatko kiinteytyä kevyellä liikunnalla ja nipistämällä ruoasta? Kehotan testaamaan tällä kertaa toisenlaista reseptiä.Jos ryhdyt joka vuoden alussa...
Näin kulutat 2000 lisäkaloria viikossa ilman ...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 10 pvAjattele, jos pienillä huomaamattomilla teoilla voisi vaikuttaa suurestikin omaan aktiivisuuteen? Useinhan sitä ajatellaan, että treeni on ainoa asia...
Dieettiviikko 10: Kehonkoostumusmittaus
My project is me · 11 pvKeventävää elämäntapaharjoittelua on jatkunut jo kymmenen viikon verran. Kymmeneen viikkoon on mahtunut monet treenit sekä muutoksia ruokalautasella....
Viikon treenit ja ruoat – ruokapäiväkirjan pi...
Vastaisku ankeudelle · 12 pvInstagramin puolella olen usein ruokailujani jakanutkin ja nyt teen pitkästä aikaa viikon ruokapäiväkirjan tänne bloginkin puolelle. Ruokapäiväkirjan...Kuka sytytti valot? - Tuumauksia ketogeenises...
Voimaa iive! · 12 pvOn aivan outoa ollut olla kirjoittamatta blogia. Niin vahvasti minua on kuitenkin pidetty muiden puuhien parissa, että kirjoittamiselle ei ole ollut...
Näillä välineillä saan treenistä enemmän irti...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 13 pvOikeen oivaa sunnutai-iltaa hyvät lukijat! Saan jonkun verran kyselyjä salilla/jumpissa käytettävistä välineistä, enkä muista kirjoittaneeni niistä...
Raudonų Plytų Bocmano Ūsai Amerikietiškas IPA
Pullollinen · 15 pvLiettua Klaipedassa pantua amerikan IPAa kaatui lasiin perjantain kunniaksi. Olut on tumman oranssia ja tuoksuu hedelmäiseltä ja sokeriselta. Maku on...
Miten keho voi muuttua kuukaudessa pelkän lii...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 15 pvYksilöllisissä valmennuksissa pyrin aina ottamaan henkilön tarpeet huomioon kokonaisvaltaisesti. Mun mielestä on tärkeää ymmärtää henkilön...
Mitä naiseus merkitsee minulle?
Lilli G · 16 pvNaistenpäivänä pohditaan usein naisen asemaa yhteiskunnassa. Aloin pohtia, miten naiseus on vaikuttanut omaan elämääni. Vaikka sekä...
Kahdessa vuodessa yli 10 kiloa rasvaa on kado...
Vastaisku ankeudelle · 16 pvKävin alkuviikosta kehonkoostumusmittauksessa ensimmäistä kertaa sitten elämäntapamuutokseni. Viimeksi mittaus on tehty itselleni tammikuussa 2017....
Lättyjä tiistaina
Elämää Vihreällä Saarella · 17 pvTervehdys täältä kylmästä Irlannista. On taas säitä pidellyt. Vettä on tullut kiitettävästi, kiitos vaan kysymästä. Nyt paistaa aurinko, mutta tuuli tekee ilmasta tosi kylmän. Sellaisen, joka yhdistettynä ilmassa aina...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 71 2. My project is me 8 3. Mirvaannamarian 30 4. Vastaisku ankeudelle 47 5. Mansikkapilvi 40 6. Ruuhkavuosipsykoosi 26 7. Anna Saivosalmi 13 8. Mielekäs miellekartta 22 9. Ida Jemina 67 10.Keep moving! 3 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.3.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Mutkia matkassa #4 - KehonkuvaSalla's journey
Mitä hyötyä kivusta voi olla?Maria (is) Strong - elämää MS-taudin kanssa
Sovittelu talofirman kanssa alkoiMielekäs miellekartta
