paino
Suurimmat mokat & oivallukset
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 11 hLupasin kertoa enemmän näistä omista ravintoon ja treeniin liittyvistä ohilyönneistä. Näistä ei ole koskaan kivaa kirjoittaa, mutta samalla ajattelen, että virheet kuuluvat asiaan. Ilman...
Harkinnassa Keto49 -valmennus? Lue kenelle su...
My project is me · 20 hFitfarmin Keto49 on seitsemän viikkoa kestävä dieetti, minkä ruokavalion pohjana toimivat ketogeeniset valinnat. Samalla kun ruokavalio muutetaan...
Lomalaisen pikatreeni
Super fit me · 1 pvLoma – aika rauhoittua vai treenata kovaa? Treenaatko sinä lomalla? Loma merkitsee meille kaikille erilaista ajanviettoa, toiset suosivat totaalilepoa ja rentoutumisesta, kun taas...
Nopean aineenvaihdunnan dieetti/ Vaihe 3
Pääkallokiitäjä · 1 pvKokemuksia nopean aineenvaihdunnan dieetin kolmosvaiheesta.
Hyvä olo läpi koko kesän
Hey girl · 2 pvKesällä tuppaa välillä käymään niin, että rutiinit unohtuvat, herkkuja tulee maisteltua aika…
Pohjaton nälkä ja painonnousu ”yli tarpeen” o...
Omenatupa · 4 pvKirjoitin toukokuussa Omenatuvassa pohjattomasta nälästä. Yksi lukija kysyi, miten pitkälle pohjattomaan nälkään vastaaminen on normaalia. Tässä...
Nopean aineenvaihdunnan dieetti/ Vaihe 2
Pääkallokiitäjä · 4 pvKokemuksia nopean aineenvaihdunnan dieetistä.
Paluu arkeen ja painonpudotuskuulumiset
Kohti parempaa elämää · 6 pvLekottelu vaihtui töihin ja herkuttelu dieettiin Valehtelisin, jos väittäisin, että siirtymä autuaan…
Nopean aineenvaihdunnan dieetti
Pääkallokiitäjä · 6 pvOhjeet siihen, kuinka saada oma aineenvaihdunta toimimaan ja poltamaan rasvaa tehokkaasti.
Viikonloppulenksuilla
Elämää Vihreällä Saarella · 7 pvPiti lähteä käymään Dublinissa lauantaina, mutta onneksi tulin järkiini, kun katsoin sääennustetta. Kuusi tuntia autossa, kun ulkona on aivan mahtava ilma. No thänks. Ajatelkaa, olisi...
Arkiaktiivisuus vs. kovaa treenaaminen
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 8 pvMoikka pitkästä aikaa! Tässä tuli pidettyä viikon kirjoitustauko ja täytyy myöntää, että teki ihan hyvää. Viime viikko vietettiin Helsingissä ja oli...
Lomaturvotuksesta eroon parissa päivässä ja k...
Kutsu vapauteen · 9 pvPostauksen aiheena on kertoa vinkkejä siihen, miten on mahdollista saada loman tai vaikkapa festariviikonlopun (jos nyt joku sellaisia harrastaa )...
Kreikkalainen ketoateria
Voimaa iive! · 10 pvKun kaikki ystävät hehkuttaa Kreikkaa ja ovat sieltä juuri palanneet tai menossa... niin ei auta kuin loihtia Kreikka lautaselle!Joten Kreikkalainen ketoateria siis olkoon tässä!...
Onko lihavuus suojapanssarisi?
Ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad · 10 pvIhminen saattaa satuttaa itsensä elämässä niin pahasti että päättää ettei enää koskaan halua asettaa itseään alttiiksi niin suurelle kivulle ja menetykselle. Tämä on varmasti meille...
Puolapussi
Henkinen mummo · 11 pvKeväällä ompelemani vuorellinen pussukka pääsi heti aktiiviseen käyttöön. Se on juuri passeli koti lankarullille ja puolille, joita tarvitsen toisinaan kangaspuilla kutoessani. Olenkin kuljettanut siinä puuvillaisia...
Mitä paino ja vaakalukema minulle merkitsevät
My project is me · 16 pvEi ole mikään salaisuus että seuraan painoani tällä hetkellä melko intensiivisesti. Minulla on kuitenkin vaa’alla käymiseen ja painon tarkkailuun...
Yöllä on aikaa ajatella... liikaakin!
Puliraitis · 16 pvNo niin onkin ja toisinaan tuntuu että sitä aikaa ajatuksille on liikaakin. Ajatukset meinaavat pyöriä liikaakin tuolla pääkopassa. Ja mitä enemmän...
Mökillä
Kirputtaja · 19 pvTämä päivä oltiin Kiran kanssa mökillä nauttimasta kesästä. Keli oli lämmin mutta tuuli oli viileä. Otin kameran mukaan jotta saisin Kirasta pitkästä aikaa hieman parempia kuvia. Nyt loppupostaus onkin sitten pelkkiä...
Pikatreeni kuntosalille
Powertreenit · 20 pvTökkiikö tuttu salisarja...haluatko pientä piristystä arkitreeniisi? Tästä postauksesta saat käyttöösi lihasten hermotusta, hapenottokykyä sekä tasapainoa parantavan pikatreenini:...
#Painonpudotus 2.7.2019, kisan lopputulos ja ...
Sara's Fab Life · 21 pv2.7.2019 Lähtöpaino: 80,9kg Paino nyt: 77,3kg Painoa pudonnut: 3,4kg Pottia kasassa: 300e Jäin TOOODELLA kauas 20kg tavotteesta. Ja 10kg tavotteesta....
Unohda hölynpöly ja keskity olennaiseen
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 22 pvTerveellinen ruoka on niin kallista, mutta silti on varaa ostaa joka treenin yhteydessä trendikäs Nocco tai muu BCAA-juoma, joita pursuaa...
Tietopaketti painonhallinnan tueksi
Suomen Terveysravinto · 22 pvSuomalaisista ylipainoisia on yli puolet ja joka viides on lihava (painoindeksi vähintään 30). Ylipaino siis koskettaa monia, ja moni haluaisi myös...
Unen mittaaminen sykettä mittaavilla laitteil...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 23 pvKuuntelin tällä viikolla Väkevä elämä – podcastia aiheena uni ja asiantuntijana Henri Tuomilehto, joka on unilääketieteeseen perehtynyt...
Kehopositiivisuus ja paino.
Peippo · 23 pvMinulla on tänään kaksi asiaa sydämmellä, joista haluan puhua. Toinen on kehopositiivisuus ja toinen on paino. Molemmat todella vaikeita asioita, joista on todella vaikea kirjoittaa niin,...
Ei työt tekemällä lopu
Piña y coco · 23 pvVaikka tiedän tämän, silti tunnollisena työntekijänä, pyrin aina tekemään extramäärän duunia. Kulunut viikko on ollut hyvä esimerkki siitä, miten olen paahtanut töissä ja suorittanut...
Voiko treenaamista pelätä?
Voimaa iive! · 23 pvHavahduin eräänä päivänä siihen, että mun ajattelussa on edelleen jäänteitä fibrosta...Fibromyalgia-oireita kuten kipua, uupumusta, palautumattomuutta ja turvotuksia ei ole ollut yli...
Kuukausihaaste: herkuton heinäkuu.
Pohataksi pohjalta · 24 pvNoniin. Ajattelin vähä kokeilla tällaisia erilaisia kuukausihaasteita loppuvuonna.Ensi kuukauden ensimmäinen haaste tulee tässä. Eli herkuton...
How to reduce cellulite narutally? see my results.
Lola Pähkinämäki · 26 pvQuickly I talked about this last week on my post on Instagram >> . I told you if you have some cellulite, you are not alone, not at all. NOT...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 15 2. Piña y coco 5 3. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 78 4. Kutsu vapauteen 22 5. Mirvaannamarian 33 6. Anna Saivosalmi 22 7. Vastaisku ankeudelle 52 8. Palasia arjestani 6 9. Mansikkapilvi 42 10. Ida Jemina 70 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 22.7.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Ei niin taidokas kaatuminenKun kaikki muuttui
Terveellinen mustaherukkamehuJennikatjawellness
Kesävinkki - nuku yö puussa!Ihanaista
