paino
Paljonko niitä hiilareita sitten kannattaa sy...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16 hUsein kun olen kirjoittanut turhasta hiilaripelosta, olen saanut otsikon kaltaisia kysymyksiä. Haluaisin vastata, että sen verran että jaksat arjessa...
paksukainen
Matka pullukasta pieneksi · 16 hTämä blogipostaus on ollut tulollaan jo jonkun aikaa. Olen kerännyt rohkeutta, mutta nyt otin itseäni henkisesti niskasta kiinni ja päätin tehdä tämän.Mikä tässä nyt sitten on niin maatamullistavaa? Olen etsinyt...
Vaaka näyttää +1kg
My project is me · 1 pvNiinhän siinä kävi että viime viikon pudotuksen jälkeen sain lähes tuplana takaisin. Hassuinta on että en mielestäni tehnyt mitään toisin... The post Vaaka näyttää +1kg appeared first on My...
Ihana puhdas ruoka
Pientä vaille · 1 pvOlipahan viikonloppu! Se sisälsi matkustamista, kovaa treeniä ja ei-niin-hyvää-ruokaa. Ruokien suhteen olisi pitänyt tehdä järkevämpiä valintoja, mutta siinä matkustamisen väsymyksessä en kyennyt siihen. Loppumatkasta...
Hyvä kunto - mitä se on?
Heleä Training · 2 pvOlenko hyvässä kunnossa jos jaksan juosta puolimaratonin tai punnertaa penkistä 60 kiloa? Vai riittääkö jos jaksan juosta 5 km ja tehdä 10 kehonpainokyykkyä?Mitä on hyvä kunto?Sitä voi olla...
Kurssivierailu Raisioon 28.3. – muscle up & o...
Voima-Vahtila · 2 pvMaaliskuussa Markku vierailee kursseineen CrossFit Raisiossa/Garden Gym -salilla! Tarjolla on lauantaina 28.3. kaksi Markun kurssia: muscle up...Kurssivierailu Kokkolaan 21.3. – muscle up, r...
Voima-Vahtila · 2 pvMaaliskuussa Markku vierailee kursseineen LiikeVoima-salilla Kokkolassa! Tarjolla on lauantaina 21.3. kolme Markun kurssia: muscle up...
Tomaattinen linssi-lasagnekeitto
Pullantuoksuinen koti · 3 pvTämä keitto hämmästytti maukkaudellaan ja täyteläisyydellään ja koska siitä tuli niin hyvää haluan jakaa reseptin myös täällä blogissa.Keitto on...
Painon pudotuksen haittapuolista
XL Elämää · 3 pv"Siis miksi sä teet tota?""Voithan sä nyt yhden pullan ottaa?""Mikä ongelma se on että joutuu ostamaan uusia vaatteita?"Kaikki nämä ovat kysymyksiä...
Kehonpainotreeni kaverin kanssa tehtäväksi
Kuntoa & Kehonhuoltoa · 4 pvHelmikuu on vierähtänyt siihen pisteeseen, että tänään vietetään ystävänpäivää. Ajattelin tämän takia laittaa jakoon joitaikin vuosia tekemäni parin...
Kaverin kanssa tehtävä kehonpainotreeni
K&K Ratsastus · 4 pvHelmikuu on vierähtänyt siihen pisteeseen, että tänään vietetään ystävänpäivää. Ajattelin tämän takia laittaa jakoon joitaikin vuosia tekemäni parin...
Pois mukavuus alueelta
Saligootti · 6 pvKaveri heitti viime kuussa kahvilla ollessa idean että mentäs kokeilemaan zumbaa. Itselle jo joidenkin ryhmätuntien alkulämmittely hypyt kädet mukana heiluen ja askelkuviot laittaa aivot...
Edelleen laihdutan
Marja 50+ eloa ja oloa · 6 pvKille-kissa tarkastaa tonnikalasalaatin laadun. Hän on todella yksinäinen ja suruissaan puolisonsa Serefinan poisnukkumisesta. Aluksi ulkoa tullessaan hän tarkasti kaikki huoneet ja etsi Serefinaa. Nyt hän suree, eikä...
Kevään kilokisat
Älä ota sitä niin vakavasti · 6 pvNyt kun tonton-tammikuu on ollut jo hetken ohitse, kaipasimme lisähaastetta arkeen ja…
Repost: Onnistunut painonpudotus
My project is me · 6 pvEtsiessäni erästä vanhaa blogipostaustani, törmäsin tähän julkaisuuni, minkä haluan jakaa kanssanne ehdottomasti uudestaan. Onnistunut Painonpudotus...
Kuinkas nettivalmennukseni sujuu
Pientä vaille · 6 pvParin viime viikon aikana painoni on mennyt toivottuun suuntaan. Edellisviikon maanantaina aloittaessani nettivalmennuksen tuhdissa turvotuksessa,...
Joko se juokseminen näkyy jossain?
Arvi · 7 pvIhmiset ovat kyselleet paljon tulosten perään. Että onko niitä. Ja jos on, niin minkälaisia. Näkyykö ja tuntuuko se juokseminen jossain? Onko yhtään...
Miksi suolakivi ei riitä?
AxEquestrian · 8 pv500 kiloinen hevonen tarvitsee päivässä ylläpitoon n. 25 g suolaa, eli natriumkloridia, NaCl. Jotta tarve tulisi täyteen, olisi hevosen syötävä pelkästään ylläpitoon n. 800 g verran suolaa...
Ravinto & treeni – näitä olen miettinyt viime...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 10 pvSunnuntaisin on hyvä heittää ilmoille ajatuksia ravinnon ja treenin ympäriltä. Viime aikoina mielessä on pyörinyt taas kaikenlaista aiheeseen...
VENYTTELY – Miksi se on niin vaikeaa?
Rapakunto · 10 pvKultainen nuoruus jää unholaan Kyllä, otsikon kuvassa olen minä ja vuosi on arviolta 1991 jKr. Venyvyyttä on siis joskus ollut todistettavasti....
Takaisin sorvin ääreen
Extremepaasto · 11 pvViimepäivityksen jälkeen ollut kaikenlaista henkilökohtaista stressiä ja murhetta elämässä, joten ei vaan jaksanut kiinnittää huomiota ketogeeniseen syömiseen ja paastoon.Osa voisi sanoa,...
Fitra varianssi – lukusuositus
Tanja Räty · 13 pvVarianssi – mitä se on? *) kirja saatu Fitralta Varianssi on kirja sinulle, joka kaipaat tasapainoa ja voimavaroja kiireisen arjen keskelle...
Hiljaiset hahmot höyrysaunassa
Melkein puolet minusta! · 13 pvHeippa, pitkästä aikaa..Olen tässä käynyt viime kuukausina suht aktiivisesti uimassa. Aikalailla pari kertaa viikossa. Keskiviikkoisin on lapsilla...Homma etenee
Pientä vaille · 14 pvKolmatta päivää nettivalmennusta mennään. Olo on ihan hyvä. Tosin eilen huomasin pariin otteeseen nälän vaivaavan, vaikka aina ruokailuhetken lopulla olenkin lähes ähkyssä ruoan määrästä Ehkäpä ruokailuvälit tahtoi vain...
Miten pääsen eroon vatsamakkaroistani?
Isoäiti Yrittää · 14 pvMiten pääsen eroon vatsamakkaroistani? Siinäpäs tehtävää, kun katsot alla olevaa kuvaa. Mutta tiedän, että pystyn siihen, jos päättäväisesti jatkan...
Painonhallinnassa on myös merkitystä sillä MI...
Isoäiti Yrittää · 15 pvMinkälainen syöjä sinä Olet? Ahmitko ruokasi? Syötkö usein seisaallaan, ennenkuin olet saanut tyhjennettyä ruokaostoksesi kaappiin? Jos ostat jotakin...Lähdinpä sitten nettivalmennukseen
Pientä vaille · 15 pvTulipas lähdettyä mukaan yhteen nettivalmennukseen Ruoka- ja liikuntaohjeet sekä muunlaista mentaalivalmennusta sisältyy tähän neljän viikon...
Kenen silmin katsot - kenen suulla puhut?
Voimaa iive! · 16 pvOlen ymmärtänyt, että olen kovin onnekas sen suhteen että olen saanut elämässäni olla aikalailla vapaa arvostelulta. Mummi heitti joskus omia...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 86 2. Kutsu vapauteen 37 3. My project is me 22 4. Mirvaannamarian 41 5. Anna Saivosalmi 32 6. Piña y coco 11 7. Ida Jemina 77 8. Vastaisku ankeudelle 63 9. Palasia arjestani 15 10. Pientä vaille 3 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 17.2.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Mun meikkisuosikit pt. 2marikamiau
Virkatut tiskirätit ja arvontaHeiLauta elämää
Onneen astiKatse vasempaan päin
