paino
Kulmanojaprojekti – Kehitystä keskivartaloon ...
Rapakunto · 3 pvKulmanoja eli ”L-sit” Kulmanoja on vielä toistaiseksi yksi niistä kehonpainoharjoittelun perusliikkeistä, jota en uskalla vielä lisätä...
Energia - Aura
Noidan polku · 3 pvTiesitkö, että ihmiset, eläimet jopa kasvit hehkuvat energiaa,joka muodostaa niiden ympärille energia kentän, jota kutsutaan auraksi? En nyt puhu siitä aurasta, jolla lunta kolataan maasta vaan ihan energiasta, enkä...
Painonpudotus raskauden jälkeen
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 5 pvRaskauskilot, väsymys, jatkuvat mieliteot ja ahdistus siitä, että keho ei palautunutkaan kuukaudessa vanhoihin mittoihin. Jotain pitäisi tehdä, mutta...
Vaaka pannaan!
Saligootti · 6 pvNyt otin itseäni oikeesti niskasta, ja päätin että en saa käydä vaa'alla ainakaan vuoden loppuun!Oon aika orjallisesti kytänny vaaka lukemaa kerran viikkoon, välillä useemminkin, mutta nyt päätin että aikuisten oikeesti...
Mikä oikeasti on tärkeää?
Äidin tasapaino · 6 pvMiten usein pohdit kysymystä, mikä oikeasti on tärkeää? Silloin, kun jotain suurta on tapahtunut, koko elämä on hetkeksi pysähtynyt, tai on meinannut tapahtua jotain mullistavaa? Kriisit,...
Morsiamen häätyyli osa 2
Future Mrs. W · 7 pvJokainen morsian asettaa suuria paineita itselleen hääpäivänsä vuoksi. Täytyy näyttää kauneimmalta mahdolliselta versiolta itsestään. Täytyy saavuttaa unelmapaino ja täydellinen...
Smoothien paluu
Voimaa iive! · 9 pvOlen ihan pikkiriikkisen varovaisissa tunnelmissa siitä, että uupumuksesta elvyttely alkaa olla edes jollain tasolla. Joten ihan super varovaisesti olen suunnannut ajatuksia eteenpäin hieman aktiivisempiin toimiin....
Voimaa jalkoihin kehonpainoharjoittelulla
Rapakunto · 10 pvVoiko voimaa kehittää pelkästään kehonpainolla? Olen vahvasti sitä mieltä että levytangon kanssa tehtävät kyykky ja maastaveto ovat ylivoimaisia...
Laihduin laihduttamatta
Elämää sohvan pohjalle · 13 pvOlen laihduttanut koko elämäni. Ilman tuloksia, ja päädyin XL-koon edustajaksi. Surkuhupaisaa on se, että kun olin lopettanut tarkoituksellisen hoikistumisen, laihduin. Keto-ruokavalion...
Kävin mäkkärissä
Verkkarimamma · 14 pvTänään loppui yli kuukauden pituinen herkkutauko ja kävin mäkkärissä syömässä. Tämä oli oikeastaan "repsahdus", koska ei ollut tarkoitus herkutella tänään. En ehtinyt syömään päivällistä ennen luennolle lähtemistä ja...
Monimuotoisia ratkaisuja bioanalyytikoiden ka...
Hiiltä ja timanttia · 16 pvKeväällä 2020 alkanut koronapandemia ja siihen liittyvä uutisointi on tuonut vahvasti julkisuuteen terveydenhuollon laboratoriotoiminnan ja sen...
Ei koskaan enää laihdutuskuureja
Voimaa iive! · 17 pvTämä vuosi on ollut todella mielenkiintoinen. Alkuvuoden Eating 4 Beauty-valmennuksesta ajattelin, että jes! Siitähän tulee siis niin mun juttu ja...
Kannattaako paastoaminen ja miksi?
Rapakunto · 17 pvPaastomyytti Pätkäpaastoilu on trendikästä ja sitä tekevät monet. Allekirjoittanut mukaanlukien. Suuri osa ihmisistä taas vannoo perinteisempien...
Toinen 2kk-raportti: 3.9.-4.11.
Kata Koo · 20 pvToisen 2kk-raportin aika! Onko tullut tulosta, miltä näyttää nyt? Suluissa on lähtömitat.PAINO: 94,2kg (102,1kg) = -7,9kgPAINOINDEKSI: 32,5 eli...
Alkoholiton olut palautusjuomana lenkin jälke...
Heleä Training · 20 pv(Yhteistyöpostaus) Alkoholiton olut on viime vuosina nostanut päätään haastaen todella hyvin alkoholia sisältäviä versioita. Se on päässyt mukaan...
”Paljos on tullut kiloja?” Onko raskauskiloil...
Ihan mamina · 21 pvEnsimmäisestä raskaudesta vaa´an lukema hirvitti aina neuvolassa käydessä ja olin stressaantunut siitä, että onko kilot tulleet jäädäkseen. Painoa...
Painonpudotusjuttuja
Sports lady · 21 pvVuosi alkaa olla lopuillaan ja niin myös verkkovalmennukset. Tällä hetkellä käynnissä on Aineenvaihdunta käyntiin 1 verkkovalmennus. Osa 2 alkaa marraskuun 16.11.Kehitin valmennuksen muutama vuosi sitten. Sen avulla...
Musta tulee ravintovalmentaja!
Mirvaannamarian · 22 pvJei, vihdoin olen päässyt pitkästä aikaa konkreettisesti opiskelemaan jotain uutta. Terveellinen syöminen, painonpudotus, ja ravitsemus ylipäätään ovat aiheita, jotka kiinnostavat minua...
Suoliston mikrobiota tasapainoon ruokavaliolla
Suomen Terveysravinto · 22 pvAiemmin puhuttiin yleensä suoliston bakteerikannasta mutta nykyään on siirrytty puhumaan kattavammin suoliston mikrobiotasta. Se kattaa suolistossa...
Nettovarallisuus Lokakuu 2020
Todellinen Supermies · 25 pvVarat Asunto: 210,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 11,037€Sijoitussalkku: € Yhteensä: 228,037€ (-15€ Edellisestä kuukaudesta) Velat Asuntolaina: 180,163€Opintolaina: 7,128€Autolaina:...
Näin minusta tuli painontaitaja – vai tuliko?
Naiselo 45+ · 28 pvSeitsemän viikkoa Painontaito-verkkokurssilla ja ruokavalion tarkkailussa hurahti nopeasti. Vaikuttiko tarkkailu ruokatottumuksiin,...
Lokakuun kuulumisia ja marraskuun tavoitteet
Spinner och springer · 26.10.2020Ensimmäinen kuukausi alkaa olla takana. Liikunnan määrä on lisääntynyt, herkut vähentyneet, mutta paino ei ole juuri laskenut. Sitkeästi pyöritään...
Painonnousun sijaan painoni laski
My project is me · 26.10.2020Mielessäni olin otsikoinut päivän postauksen jo valmiiksi: Odotettu painonnousu. Sensijaan, pääsenkin kirjoittamaan painonlaskusta, vaikka en...
Onnistuuko painonpudotus pelkällä ruokavaliolla?
Henriikka Johanna · 26.10.2020Painonpudotus pelkällä ruokavaliolla on hyvin mahdollista. Pitää vain tietää mitä ja miten kannattaa syödä. Siksi ajattelin antaa sulle muutamia...
Kateus somessa
Marja 50+ eloa ja oloa · 26.10.2020Kadehtiminen koskettaa kaikkia, ja lisääntyneen sometuksen myötä altistuneiden määrä vain kasvaa. Torjumisen sijaan kannattaa pysähtyä kateuden äärelle ja miettiä, puuttuuko omasta elämästäni jotakin; juuri sitä mitä...Ruokavalio avuksi painonpudotukseen ja lihast...
Heleä Training · 25.10.2020Ruokavalio on suuressa osassa hyvinvointia ja treeniä. Oli tavoitteenasi sitten lihasten kasvatus tai painonpudotus on ruokavaliolla suuri merkitys...
Vihdoin paino laskee!
Kata Koo · 23.10.2020Hei moi vaan pitkästä aikaa! Täällä edelleen mennään reippaasti eteenpäin, vaikka blogin päivitys onkin vähän jäänyt. Ei oikeastaan oo ollut mitään ihmeempää asiaa! Arki sujuu omaan...
Hitit ja hutit - ekat 100 postausta
Kodotus · 21.10.2020Nuorena aloittelevana bloggaajana en osannut kuvitellakaan, mitä kaikkea olisin saavuttanut ja saanut aikaan sataan postaukseen päästyäni....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 586 2. Oma Koti Valkoinen 137 3. But I'm a human not a sandwich 225 4. Kolmistaan 223 5. Keltainen talo rannalla 220 6. Karkkipäivä 168 7. Loving white style 88 8. Uusi Kuu 143 9. Kalastajan vaimo 455 10.Diagnoosi:sisustusmania 32 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 23.11.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Twix in blanketsKulinarismia mahan täydeltä
LinssikeittoKeittokirjanen
The Body Shop Festive BerryLipstick Love
