paino
Mukavaa arkea!
Juoksusiskot · 3 hAmerikkaan kotiutunut siskoni Sirpa(therunner) jaksaa ihmetellä eurooppalaisittain pitkiä kesälomiamme. Tuolla suuressa maailmassa lomailua ei juuri tunneta – muutama vapaapäivä vuodessa on jo ylellisyyttä. Mutta...
Valmistaudu syksyyn 2020
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 17 hTreenitavoitteet ja ajatukset syksylle Vaikka itse ainakin elän vielä kesäaikaa, niin syksy lähestyy ja se myös tuntuu sekä näkyy monella tapaa. Minua ei kyllä haittaa, koska rakastan...
Paino terveydenhuollossa
Pinkkiä piiperrystä · 1 pvAiheeseen perehtymisen voit aloittaa vaikka lukemalla Eve Vuorenmaan (eve_jamami) Instasta kohokohdat Läskiviha 1-3. Siellä kerrotaan millaista syrjintää ylipainoiset ja lihavat kohtaavat...
Kuinka maailma rakentuu vastakohtien avulla?
Wake up - elämä kutsuu · 2 pvYin & Yang – jokainen on varmasti nähnyt tuon symbolin, joka kuvaa tasapainoa ja sitä, että kaikissa asioissa on ripaus … Lisää
Heinäkuun suosikit
Erika Henrietta · 2 pvOlipa Heinäkuu! Se meni ohitse aivan liian nopeasti ja nyt on jo elokuu ja ihmisillä alkaa koulut ja työt. Mutta mitä mä tein heinäkuussa? Aloin miettimään sitä itsekkin, koska koko kuukausi on mennyt niin nopeasti...
Ensimmäinen kolmannes – loppuviikot ja mitä j...
Mamimissio · 3 pvEnsimmäinen kolmannes on useimmista varmasti raskausajan raastavinta aikaa. Vointi voi olla todella heikko, huoli raskauden jatkumisesta jatkuva ja...
Ensimmäinen kuusiviikkoinen Superdieetti taka...
Olipa kerran elämäntapamuutos · 3 pvEilen oli tosiaan ensimmäisen Superdieettijaksoni viimeinen päivä ja tänään hyppäsin vaa'alle. Viimeisen viikon saldo oli -0,8 kg ja koko kuuden...
Heinä-elokuu, viikko 31
Muovailua · 4 pvOlen menossa viikonloppuna hautajaisiin, ja (onneksi!) sovitin kaapista hautajaismekkoani etukäteen. Kauhistuin, ällötyin ja tulin surulliseksi, kun mekko olikin aika tiukka! Se mahtui...
Soul Magic – Sieluntaikaa
Pastellit valot * Pastel Lights · 4 pvIn silence my soul collects the parts of my personality into a wholeness, where they automatically exist as a harmonious team in balance, in wisdom, in unison and joy. No push, no pull, no...
Viikkopunnituksia
Kata Koo · 6 pvTaas aika viikkopunnitusten! Pariin viikkoon en ole niitä laittanutkaan, tuo kuvien siirtäminen puhelimesta on aina niin veemäistä puuhaa! Bloggerilla on myös mobiiliversio, mutta se on ihan susi: tekstien muokkaaminen...
Kesälomaksi normaalipainoon: "Paunulla noutop...
Jumissa tanssilattialla · 6 pvMatkakohde: Hämeen linnaAiemmassa merkinnässä kirjoitin iloisesti, että paino laski helmikuusta 11 kilogrammaa. Nyt voit lisätä numeroon neljä...
Häiden painotuotteet: Vinkkejä Canva-sovelluk...
Hääpäiväkirjat · 8 pvHäiden painotuotteiden suunnitteleminen itse - uhka vai mahdollisuus? Tätä olen pohtinut paljon, mutta ainakin vielä toiveenani on, että saisin edes...
Ensimmäinen kymppi virallisesti pudotettu
Olipa kerran elämäntapamuutos · 8 pvTällä viikolla en vaa'alle noustessani odottanut liikoja. Olen edelleen noudattanut dieettiä säntillisesti, mutta viikonloppuna tein poikkeuksen, kun...
Healthy wage -haasteeni alkutaival (ensimmäis...
Kohti parempaa elämää · 9 pvHealthy wage -haasteeni -20 kg/9kk. Aloituspäivä 16.5.2020. Tähän vetoon liittyi tosiaan myös…
Kuminauhatreeni antaa potkua pakaroihin
Heleä Training · 10 pvKuminauhatreeni on helppo toteuttaa vaikka kotona tai mökkilaiturilla samalla nauttien ihanasta kesäkelistä. Kuminauhoja on erilaisia, joista...
Kuuluuko paino kuntotestiin?
Pinkkiä piiperrystä · 11 pvLiikuntalääketieteen perusopintoihin (nykyisin terveysliikunnan perusopinnot) kuului tietyt kuntotestit ja olen tehnyt kuntotestejä myös testaajan roolissa eri yhteyksissä....
Milloin rankka treeni ei sovi sinulle?
Sports lady · 11 pvKehon kuuntelusta puhutaan nykyään paljon ja siitä puhun itsekin aina valmennettaville. On ihmisiä jotka ovat mielettömässä kunnossa, he treenaavat...
Palautuminen
Ajatuksia arjesta - Havaintoja hyvinvoinnista · 14 pvMiten sinä palaudut? Palaudutko? Mitä palautuminen edes tarkoittaa? Me kaikki tarvitsemme aikaa palautuaksemme, vaikka eläisimme unelma-arkea, tekisimme unelmaduunia ja kaikki olisi kohdallaan. Raskaitakin päiviä voi...
Tasapainottelua
Lasillinen mustia Kuningattaren helmiä · 15 pvTASAPAINO-Tasapaino, oman keskuksen löytäminen, vastakohtien tasapainottaminen, oikeudenmukaisuus-Tämä kortti kehottaa välttämään kaikkia äärimmäisyyksiä jokapäiväisessä elämässä. Se saattaa viitata joihinkin tunteitasi...
Kehopositiivisuuden kupla puhkeaa
Hyvinvointivallio · 15 pvViime vuosina hyvinvointiin liittyvää keskustelua seuraava ei ole voinut välttyä kehopositiivisuus-aiheelta. Omassa some-fiidissä tulee edelleen...
Giving and receiving in balance: ajatuksia ta...
Wake up - elämä kutsuu · 16 pvUupumuksen pysäyttämänä pohtiessani uupumustani ja elämääni taaksepäin oivalsin, että olen usein pyrkinyt antamaan itsestäni liikaa, unohtaen samalla...
Huikea pudotus - jälleen!
Olipa kerran elämäntapamuutos · 18 pvNo nyt kilot karisevatkin huimaa vauhtia. Tänä aamuna vaaka näytti huikeat 1,4 kg viimeviikkoista vähemmän! Olen innoissani. Parasta on, että seuraavan 5 kg:n pudotuksen jälkeen olen enää...
Viikkopunnitus
Kata Koo · 18 pvPerjantaina oli jälleen aika punnituksen. Joka kerta menen jännityksellä vaa'alle, mikä lukema tuleekaan! Yritän olla käymättä vaa'alla muulloin, mutta kyllä sitä tulee käytyä muinakin päivinä kuin perjantaisin! Alamäki...
Ruokapäiväkirja – viikon menu!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 19 pvRuokahommia! Ruokapäiväkirjaa on toivottu ja sellaista luvassa tänään. Kuten oon jo monesti ennenkin kertonut, meidän viikkorytmi menee niin, että...
Lempeämpi lihaskuntotreeni
My project is me · 20 pvLomalla ollessani liikuntani on koostunut pitkälti arkisesta puuhastelusta, perheen kanssa touhuamisesta, huomaamatta kertyneistä askeleista (joita parhaimmillaan on tullut lähes 40... The...
Hormonit sekaisin, osa 2
Verkkarimamma · 20 pvPuhuin aiemmin siitä, miten minulla on jatkuva nälkä tällä nykyisellä ruokavaliolla. Epäilin ruokamäärän riittävyyttä ja laskeskelin kaloreita. Hiljattain minulle kuitenkin selvisi, että...
Hyvinvointi ja elämästä nauttiminen – sulkeva...
Mirvaannamarian · 22 pvHalusin kirjoittaa tänään hyvinvoinnista. Eilen saimme ikäviä syöpäuutisia melko läheltä ja ne saavat aina ajattelemaan. Tai ainakin minut. Mitä...
Tervetuloa uusi kymmenluku!
Olipa kerran elämäntapamuutos · 23 pvTotta se on! Viimein kolmannen Superdieettiviikon jälkeen pääsin ihailemaan uutta kymmenlukua vaa'an näytöllä. Jes! Tein korjausliikkeen kaikissa viime viikolla luettelemissani epäkohdissa:...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 98 2. Mirvaannamarian 44 3. Anna Saivosalmi 44 4. Kutsu vapauteen 43 5. Start Living Your Best Life 44 6. Verkkarimamma 5 7. Palasia arjestani 18 8. Vastaisku ankeudelle 71 9. My project is me 28 10.Pientä vaille 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 3.8.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Gluteenittomat kermaviilivohvelitNaprapaatin vaimo
Miten selviydyin yöhulinoista?Jennikatjawellness
Pikkuveli on täällä!Katse kohti valoa
