paino
Hyvinvointia etsimässä ja aikani varastava some!
Melkein puolet minusta! · 17 hAloitin yhteistyön merkeissä hyvinvointiin keskittyvän valmennuksen 7.1 ja olen nyt pikkuhiljaa raivannut tilaa valmennukselle. Aika tuntuu olevan...
Elämäntapamuutos voi laukaista vatsavaivat - ...
Inhimillinen turhamaisuus · 1 pvKaupallinen yhteistyö NORDIQ Nutrition kanssaOma tammikuuni starttasi ruokavalion kevennyksellä, aktiivisemmalla liikkumisella sekä keskittymällä...
Viikkoraportti 2-3/-19: Kävelyä ja päätöksiä
Spinner och springer · 2 pv7.-12.-20.1.201992,0 kg 92,5 kg 92,3 kgBMI 37,5 37,8Muutos +0,3 kg, vuoden 2019 kokonaispudotus +-0,2 kg Rasvaprosentti: 51,8 % 52,4 % 52,1...
Ovulaation voima
Piña y coco · 2 pvKolme vuotta ilman kuukautisia opetti arvostamaan punaisia päiviä täydellä sydämellä. Ennen keskityin vain menkkojen näkyvään osaan, eli vuotopäiviin. En osannut ajatella, että menkkojen ympärillä olisi muitakin...
Dieettiviikko 3: Yllättäviä tuloksia
My project is me · 2 pvOn jälleen edetty yksi viikko viimeistä laihdutusmatkaani ja maanantaiseen tapaan kertaan taas kuluneen viikon tapahtumat yhteen. Tänään takana on...
Ei sokeria, ei vehnää, ei perunaa. Onnistuuko?
E2O · 2 pvJoo, otetaan vielä vähän irtokarkkeja. Jes, opehuoneen pöydälle on joku tuonut herkkuja. (On muuten pöytä, josta häviää ihan kaikki. Syötävä ja...
Uutta oppimassa
Heleä Training · 2 pvSen jälkeen, kun liikunta on tullut yhä tärkeämmäksi mun elämässä ja olen kiinnostunut enemmän ja enemmän kaikesta liikunnan ja hyvinvoinnin puolella, olen myös halunnut tukea muita uuden harrastuksen aloittamisessa....
Nainen näkee itsensä isompana kuin muut hänet...
Yli pyykkivuorten · 3 pvThe post Nainen näkee itsensä isompana kuin muut hänet näkevät appeared first on Yli pyykkivuorten.
#Painonpudotus 3/2019
Sara's Fab Life · 3 pvLauantai 19.1 Aloitus paino: 80,9kg Tämän hetkinen paino: 79,4kg Painoa pudotettu: -1,4kg Rahaa potissa: 100e Sunnuntai 20.1 (ilta) Tämän hetkinen paino: 80,5kg Painoa pudotettu: -0,4kg...
Makeutusaineet kyllä vai ei?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 3 pvToivepostausta pukkaa, sain nimittäin pyynnön kirjoitella aiheesta makeutusaineet ja vaikka tätäkin aihetta on tullut sivuttua aiemminkin, niin otetaan se tänään käsittelyyn. Kuten ihan...
5:2-dieetin tehostaminen liikunnalla
Mielekäs miellekartta · 3 pvEilen oli 22. paastopäiväni 5:2-dieetillä. Olen jo kauan tehostanut dieettiä jokapäiväisellä liikunnalla, josta kerron tarkemmin alla. Käydään...
Nettivalmennuksen ensimmäinen viikko
Uusi alkuni · 3 pvNoniin, viikko on nyt menty nettivalmennuksen ohjeilla ja tässä hieman mietteitä viikon varrelta...Maanantai: Ensimmäisen päivän ajatukset löytyvät...
Project me: herätys, kipinä ja avain onneen
Pullantuoksuinen koti · 4 pvHei ja oikein ihanaa alkanutta vuotta!Vuosi 2019 on vierähtänyt käyntiin vauhdilla ja omassa elämässäni tavallaan aika uusin tuulin. Minua instassa...
Terveysshottien kiistaton ykkönen
Mirvaannamarian · 4 pvInkiväärillä, kurkumalla, cayennepippurilla, omenaviinietikalla, sitruunalla ja hunajalla on jotain yhteistä. Niiden on sanottu ehkäisevän...
Tervetuloa kevyempi elämä
Enemmän kuin eilen - Vähemmän kuin huomenna · 5 pvOlen tässä muutamia päiviä miettinyt omaa painonpudotus historiaani.Lapsena olin jo hieman ylipainoinen ja seitsemäntoista vuotiaana alkaessani seurustella alkoi myös painoni salakavalasti...
Hyväksytkö itsesi ja kroppasi, etkä hairahdu ...
My pics · 5 pvOletko sinut itsesi kanssa?Papua pikana, helppo kotitreeni lihaksille, kunto nousuun, jumppa rapakuntoisille ja helppo ja tehokas kotikuntopiiri ja...
Nokian Pyhäjärvellä, Huhtaanselällä 15 & 16.1...
Kilpapilkintäblogi · 5 pvKahtena päivänä peräkkäin kävin Pyhäjärvellä kotivesillä, tiistaina vajaa 3 tuntia jäällä ja keskiviikkona noin 4,5 tuntia.TiistaiAutolla pääsin...
Vatsan toimintaa edistävä asia, jota et ehkä ...
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 5 pvVatsan toiminta ja toimimattomuus on sellainen asia, joka vaikuttaa paljon siihen millainen fiilis on. Kukaan tuskin tykkää olosta, jossa pötsiä...
Suosikkitreenini!
Juoksujalkaa · 5 pvAikamoinen blogitauko vierähti. Täytyy palata kirjoittamaan jostain tutusta ja turvallisesta, että saa taas homman rullaamaan. Kysyin Instassa noin viikko... The post Suosikkitreenini! appeared first on Juoksujalkaa.
Humppaa ja hassuja rintaliivejä!
Melkein puolet minusta! · 6 pvHassu otsikko mutta hyvin tätä päivää kuvaava!Innoistuin tänään allasjumppaan, mikä meni puolilta päivin. Tiistaina kävin circuit allasjumpassa ja...
Relaxing Morning Yoga & Herbaslim Tea
Life of Silja · 7 pvPostaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä FitLine-tuotteiden kanssa Oon kertonutkin että oon jo vuosia, lähemmäs 4 vuotta meditoinut –...
Tilannepäivitys
Nyt laihdun! · 7 pvEilen sain pidettyä noin 500 kcal päivän, koska en urheillut ollenkaan. Tavoite on pitää pari noin 500 kcal päivää viikossa, mutta jos samana päivänä on treenit niin silloin kalorimäärä saa olla 600-1000 kcal. Muutoin...
Nettivalmennukset ja dieetit – mitä mieltä?
Mirvaannamarian · 8 pvHyvinvointi- ja liikunta-alan ehkä suurin trendi on tällä hetkellä erilaiset nettivalmennukset ja -dieetit. Itse hätkähdän heti kuullessanikin sanan...
Voiko terveellisestä ruuasta lihoa – yhdeksän...
Tanja Räty · 8 pvYhdeksän kiloa! Se on ihan JÄRKYTTÄVÄ määrä. Jouduin hieraisemaan silmiäni enkä ollut uskoa todeksi, että olisin voinut jo ohittaa painon jossa olin...
Vahvista lihaskuntoa kotona- tehokas kotitree...
Heidi On the Go · 8 pvIhana valkoinen talvimaisema odotti eilen aamulla herätessä. Kyllä se lumi kaunistaa luontoa ja tuo valoa harmaaseenkin päivään. Eilen pidin omista...
Toistuva tekeminen on tavoitetta tärkeämpää
Vastaisku ankeudelle · 9 pvTuntuu, että viime aikoina en ole muusta puhunutkaan kuin painonhallinnasta ja elämänmuutoksesta! Tänään aiheesta oli haastatteluni Ilta-Sanomissa....
Uusi viikko vanhat kujeet
Nyt laihdun! · 9 pvViikonloppu meni taas normaalisti syödessä, ja tänään koitetaan saada hivenen matalammat kalorit. Paino ei ole kuitenkaan lähtenyt enempään nousuun, vaan on tällä hetkellä noin 79...
Virallinen punnitus
Heidi Coo · 9 pvKävin juuri neuvolassa punnituksessa. 8 viikon tulos on nyt sitten -11,5kg. Olen tyytyväinen. Ja olen ylittänyt 7% painonpudotuksen. Ihanaa! Olen tosi tyytyväinen ja iloinen ettei tämä ole tuottanut suurempaa tuskaa....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 395 2. Kalastajan vaimo 345 3. Loving white style 56 4. Desire Nyman 75 5. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 105 6. Elämänsuru 46 7. Kolmistaan 167 8. Prime life by Umppu 70 9. Keltainen talo rannalla 137 10.Valkoinen Harmaja 89 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 21.1.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Huovutetut tossut nilkkaremmilläKangaskorjaamolla
Asiat on otettava sellaisina...Unelma #5
Vihollisesta tulikin paras kaveriBoheemijuoksija
