paino
Kerro, kerro kuvastin!
Eeppinen äiti · 1 pvTörmäsin tässä yksi päivä somessa päivitykseen, jossa pyydettiin kommentoimaan mitä omasta peilistä näkyy. Moni vastauksista oli hyvinkin negatiivisia.Piti ihan itse mennä peilin eteen ja...
Makeat (kevyet) herkut – top 3
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 2 pvMä oon aika perso makealle, eli tykkään makeasta ja etenkin tiettynä ajankohtana kuukaudesta makeanhimo iskee armottomasti. Nuo hormonit kun nostavat...
Minäkö lihava äiti?
Mutsi Puhuu · 2 pvMiksi niin monet äidit ovat lihavia? ”Luulisi, että heillä olisi aikaa liikkua äitiyslomalla ja muutenkin seurata syömisiään tuon autuaan loman aikana. Eiväthän he käy edes töissä,...
Ei sovellu yötyöhön - ja mitä siitä seurasi?
Voimaa iive! · 3 pvEdessä uusi ja huima tulevaisuus niin ainakin haluan ajatella ja kyllä sydämessäni uskonkin siihen täysin. Turvallisuushakuinen minä sen sijaan on...
Painonhallinta- näillä vinkeillä epäonnistut ...
Kutsu vapauteen · 3 pvTiedätte, että olen kirjoittanut paljon painonhallinnasta ja hyvinvoinnista. Tällä kertaa viihdytin itseäni hieman erilaisella postauksella....
Painonhallinnan perusteet
Naprapaatin vaimo · 4 pvNyt kun kesäkuntoon pyrkivät turvautuvat erilaisiin pikadieetteihin, lienee tarpeen korostaa jälleen perusteita. Sillä pikadieetit harvoin täyttävät terveen syömiskäyttäytymisen kriteerejä....
Ilmainen treenihaaste kesälle?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 4 pvTreenihaasteet ovat olleet tämän blogin suosituinta antia. Vuoden 2014 Bikini Body Bootcamp oli todellinen hitti ja siitä seurasi monta muuta...
Dieettikuulumisia tauon jälkeen
My project is me · 4 pvPitkästä aikaa pakerretaan taas Projektin parissa. Projekti on siis yleisnimitys tälle minun kroppaprojektilleni missä tavoitellaan milloin mitäkin....
Intoilua puntarilla
10 km kepeyteen · 5 pvSamalla tiellä ollaan edelleen. Jääkaappi täyttyy (ja tyhjenee) kasviksista, vettä kulauttelen jo aika tottuneesti lasin kerrallaan pitkin päivää ja – tadaa! – paino jatkaa tasaista laskua. Puntarilla ei tietysti...
Kesä tulee, olenko rantakunnossa?
Melkein puolet minusta! · 5 pvMitä lähemmäs kesä tulee, sitä ponnekkaammin lehtien otsikot huutavat: näin tiputat 5kg tai parissa kuukaudessa kesäkuntoon!Mitä hittoa, mekko päälle...
Pelot, osa 1 – Raskauden tuomat muutokset var...
Meidän Combo by Susanna · 6 pvKyselin jokin aika sitten Instagramissa naisten erilaisista peloista äitiyttä kohtaan. Sain paljon vastauksia ja ajatuksia. Haluan erityisesti...
Get fit – ruokavalio
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 8 pvKaipaako kehosi kevennystä ja freesausta kesää varten? Onko sun ongelma pysyä pitkään ruokavaliossa ja haasteita tuottaa myös dieetin jälkeinen aika, kun ei tiedä miten paljon pitäisi...
Irtisanoin kuntosalijäsenyyteni
HeiLauta elämää · 8 pvEn ole kuntosalilla juurikaan tänä vuonna käynyt, satunnaisesti vain joten päädyin irtisanomaan jäsenyyteni. Turha maksaa tyhjästä tällä hetkellä....
Tauko treenistä – miten ja mihin se vaikuttaa?
Mirvaannamarian · 8 pvAjatus treenitauosta tuntuu aina alkuun katastrofilta. Kun viime syksynä jouduin pitämään kuukausien tauon kunnon hikitreenistä ja juoksemisesta, se...
Unclebrew Can U Fix Seed? Pomegranate New Eng...
Pullollinen · 8 pvGranaattiomena on hiipinyt tietoisuuteni vähitellen. Nettivideot tarjoavat erilaisia tapoja jolla sen siemenet saa kätevästi talteen omenan sisältä,...
Insuliini, kortisoli ja estrogeeni – miten ne...
Ready Steady Flow · 9 pvOletko ajatellut, että olisi kiva tiputtaa viisi tai kymmenen kiloa painoa? Onko tavoitteenasi kaventaa vyötäröltä tai lanteilta senttejä pois?...
Muodot kuin Venuksella….siis planeetalla.
Carita K. · 10 pvJuu. Että olen päässyt paisumaan Venuksen muotoihin. Tai oikeastaan, tällä hetkellä muistutan lähinnä Barbapappaa. Olen kalpean vaaleanpunainen...
Ravintovalmennus: tilannekatsaus
Ninnin energianurkkaus · 10 pvViisi ja puoli viikkoa on nyt takana opettelua syömään tarpeeksi. Ruokamäärät ovat niin isot, etten ole koskaan syönyt näin paljoa... The post...
Matala ferritiini: merkki raudanpuutoksesta v...
Lusikkalaatikko · 12 pvFerritiinistä ja raudanpuutoksesta on kirjoitettu ja keskusteltu blogeissa ja muualla somessa paljon, enkä katsonut ensin tarpeelliseksi laittaa enää...
Painopeitto – yöunieni pelastus!
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 13 pvUniasiat ovat lähellä sydäntä ja mielestäni unen tärkeyttä ei voi hehkuttaa liikaa. Joskus tuntuu, että koko hyvinvointibisneksessä keskitytään...
10 syytä, miksi dieetit eivät toimi
Mielekäs miellekartta · 13 pvMoni on kuullut väitteen, jonka mukaan dieetit eivät toimi. Jotkut tietävät heti, mitä väitteellä tarkoitetaan, toiset puolestaan vastustavat, sillä...
5 virhettä, jotka tein painonhallinnassa
Vastaisku ankeudelle · 13 pvNyt kun en ole enää pitkään aikaan tehnyt elämänmuutosta, vaan olen jo kauan ollut se elämänmuutos, on aika kurkata taas vähän taaksepäin, mitä...
Anneli Pohjola, Maarit Kairala, Hannu Lyly & ...
Kirjat kertovat · 14 pvKustantaja: Vastapaino Julkaisuvuosi: 2017 Sivumäärä: 352 s. Sosiaali- ja terveyspalveluiden uudistuksessa ja hyvinvointipalveluiden järjestämisessä...
ARVONTA - Ateljee Lumimetsän Onnellinen-tarjo...
Ruusu-unelmia ja villasukkia · 14 pvÄitienpäiväviikonlopun kunniaksi järjestän arvonnan! Palkintona on ihanat Ateljee Lumimetsän Onnellinen-tarjotin ja kolme...
Herkullinen & terveellinen mansikkapiirakka
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 14 pvViime aikoina on tullut leivottua ennätyspaljon! Joka viikko oon leiponut jonkin uuden tai vanhan terveysherkun ja täytyy sanoa, että harjoitus tekee...
Haluisin samanlaisen kropan kuin…
Fitoona · 15 pvJokainen toivoo joskus, että olisipa samanlainen kroppa kuin jollain toisella, mutta jokainen meistä myös tietää, että se oma keho kannattaa hyväksyä...
Mistä tietää toimiiko aineenvaihdunta?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 16 pvAineenvaihdunta eli metabolia on prosessi, jossa ravintoaineita muokataan jotta saataisiin aikaiseksi energiaa ja rakennusaineita kropan käyttöön....
Käykö kenellekään muulle koskaan näin…
Susannak · 16 pvTunnustan, vuosien saatossa painoindeksini on päässyt hitaasti mutta varmasti ”hiipimään” lievästi ylipainon puolelle. Tekosyitä asialle on ihan...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 75 2. My project is me 13 3. Vastaisku ankeudelle 50 4. Mirvaannamarian 33 5. Kutsu vapauteen 20 6. Anna Saivosalmi 18 7. Palasia arjestani 4 8. Mansikkapilvi 42 9. Ida Jemina 70 10.Mielekäs miellekartta 23 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.5.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Voihan kivut!Kun kaikki muuttui
Intoilua puntarilla10 km kepeyteen
Seksiä suoritteenaSirpaleinen taideteos
