Reseptit
Viihde
Tietovisat
Vaihtoautot
TV-ohjelmat
Sanakirja
Horoskooppi
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
harjoitusohjelma - 2
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
28.11.2021
Kaksi vuotta Pasin matkassa.....
Ihan huiput kaks vuotta, totesin itselleni ääneen viime lauantain kevyellä maastolenkillä. Kävin juostessa ajatuksissani läpi tilannetta mistä...
#juoksu
7
Seuraa mua!
Lenkillä
08.10.2021
Millaisella harjoittelulla maratonille?
Juoksuvalmennus saatu blogiyhteistyönä. Taustaa Aloitin juoksemisen 31-vuotiaana vajaa kymmenen vuotta sitten. En omannut mitään taustaa, vaikka...
#juoksu
#hiihto
#juoksuvalmennus
51
Seuraa mua!
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
04.10.2021
Syysterveiset ja Carbon X2...
Nyt on kyllä saanut nauttia syksyn väriloistoa etelässäkin. Ääneen olen ihastellut syksyä, noina mukavan kuivina päivinä. Toki onhan sitä ollut kylmää ja sadettakin mutta päällimmäisenä...
#juoksu
#puolimaraton
7
Seuraa mua!
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
26.09.2021
Sun treenit ja mun treenit, sun pelit ja mun ...
Eilen jefukatsomossa istuessani pohdin kulunutta kautta ja sitä miten urheiluharrastukset tulee yhdistettyä tai oikeastaan muuta mahdollisuutta ei...
#juoksu
#juoksija
#pelaaja
7
Seuraa mua!
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
19.09.2021
Juoksukivaa....
Maratonista on nyt nelisen viikkoa ja mieli malttamattomana odotan jo seuraavia juoksuja. Harjoitteluun joka jatkuu maltillisena, olen päässyt hyvin mukaan ja palautuminen on mielestäni jopa mennyt paremmin kuin vuosi...
#juoksu
#juoksija
7
Seuraa mua!
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
28.08.2021
Helsinki Marathon, taas ihanan upea...
Leijailu viikko alkaa olla päätöksessään ja tuon ajan olen nauttinut viime lauantaina saamastani juoksukokemuksesta Helsinki Marathonilla. Olen...
#juoksu
#maraton
#asics
7
Seuraa mua!
Tavoitteena huippukunto
18.07.2021
Kuukausi ummikon ekaan triathloniin
Elämäni ensimmäiseen triathlon starttiin on jäljellä enää kuukausi ja pakko myöntää että pikku hiljaa alkaa jännittämään, että miten muijan käy....
#juoksu
#uinti
#treenit
3
Seuraa mua!
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
17.07.2021
Linnahölkkä sytytti kisaliekin....
On se jännä juttu miten kivaa on päästä juoksemaan juoksutapahtumassa numerolippu heiluen. Edellisen kerran tämä tapahtui viime vuoden joulukuussa...
#juoksu
#valmentaja
#asics
7
Seuraa mua!
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
13.05.2021
Juoksu päättyy asfaltin pintaan....
Viime viikon lauantai heräili aurinkoisena ja hieman kirpakkana. Kevät esitteli itseään ja tarjosi vapaapäiväläiselle valoa, aavistuksen kesän...
#juoksu
#juokseminen
#ensiapu
7
Seuraa mua!
Lenkillä
26.04.2021
Viime viikko oli ehjä ja onnistunut harjoitus...
Viime viikko oli melko tavanomainen harjoitusviikko, jolla juoksukilometrejä kertyi noin 45. Viikko oli jälkimmäinen kahdesta tehoviikosta, joiden...
#lepopäivä
#juoksuvalmennus
51
Seuraa mua!
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
18.04.2021
b-bark juoksijan uusille reiteille vie.... ja...
Usein tulee juostua samoilla reiteillä mutta pienikin muutos tutulla matkalla tekee ihanaa vaihtelua treeniin. Uutta katseltavaa ja ihmeteltävää ei...
#juoksu
#asics
7
Seuraa mua!
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
23.03.2021
Treeniviikko voi olla elämys....
Eilisellä hitaalla kympillä pohdin hiljaa mielessäni edellisen viikon treenin saldoa ja sisältöä. Laskin yhteen kuluneen viikon fiilikset, muistelin...
#juoksu
#maraton
#ultrajuoksu
7
Seuraa mua!
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
13.03.2021
Joskus treeni ei vain onnistu...
Sen jälkeen kun aloitin harjoittelun ammattilaisen ohjauksessa on mulla ollut palava into saada noudattaa harjoitusohjelmaa niin kuin se mulle on...
#juoksu
#asics
7
Seuraa mua!
Rapakunto
21.02.2021
Periodisaatio ja progressiivisuus kehonpainoh...
Kehonpainoharjoittelun ohjelmointia Periodisaatiosta, eli harjoitussyklien- ja treeniohjelman suunnittelusta on bodauksen, painon- ja voimanoston...
#treeni
#ohjelmointi
13
Seuraa mua!
Lenkillä
26.01.2021
Harjoitusviikolla enemmän hiihtoa kuin juoksua
Viime viikkoon mahtui viisi harjoituskertaa: kolme juoksua ja kaksi hiihtoa. Kilometreissä mitattuna hiihtoa kertyi enemmän, sillä hiihdin yhteensä...
#hiihto
#lepopäivä
51
Seuraa mua!
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
14.12.2020
Juoksuvuoteni 2020.....
Juoksuvuosi 2020 lähenee loppuaan, viimeinenkin kisa on juostu. Jäljellä on vielä harjoitusohjelman viimeiset treenit. Tavoitteeksi vuodelle 2020 olin asettanut itselleni sen, että kykenen...
#juoksu
#maraton
#ultrajuoksu
7
Seuraa mua!
Vuorenvarma Suunnitelma
18.11.2020
Paljonko harjoittelin vuoden aikana?
Kerroin jo hyvä tovi sitten viimeisen vuoden ajalta treeneistäni ja siitä, paljonko olen harjoitellut. Aloitin yhteistyön elokuussa 2019...
#blogi
#treeni
#everest
4
Seuraa mua!
Rapakunto
31.05.2020
Miten aloittaa kehonpainoharjoittelu? – Treen...
Nettisensei Olen mieluusti vähän varovainen, mitä tulee muiden neuvomiseen treeniasioissa koska en ole virallisesti pätevä siihen. En halua olla niin...
#treeni
#dippi
#treeniohjelma
13
Seuraa mua!
Rapakunto
30.05.2020
Miten aloittaa kehonpainoharjoittelu? – Treen...
Nettisensei Olen mieluusti vähän varovainen, mitä tulee muiden neuvomiseen treeniasioissa koska en ole virallisesti pätevä siihen. En halua olla niin...
#treeni
#dippi
#treeniohjelma
13
Seuraa mua!
Lenkillä
04.02.2020
Miten harjoittelen maratonille?
Valmennus ja osallistuminen Helsinki City Marathonille saatu. Juoksemalla. Siinähän se. Jotta blogipostaus ei jäisi näin lyhyeksi, kerron lisää...
#juoksu
#maraton
#juoksuvalmennus
51
Seuraa mua!
Lenkillä
17.09.2019
Viikon juoksupäiväkirja
Viime viikko ei ollut aivan tavallinen harjoitteluviikko, sillä aloitin keventämisen maratonille. Juoksen 21. syyskuuta Espoon Rantamaratonin, joka on kolmas maratonini. Kuluvalla viikolla...
#maraton
#juoksuvalmennus
51
Seuraa mua!
Multisporttailijan tempauksia
04.05.2019
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 8/10
Tilannehan on nyt se, että myin viime keskiviikkona paikkani tänä viikonloppuna kisattuun Bodom Trail-polkujuoksukilpailuun. Edelliselle viikolla...
#polkujuoksu
#crossfit
#dns
2
Seuraa mua!
Lenkillä
01.05.2019
Sunnuntain pitkis
Viime viikkojen aikana olen tehnyt pisimmät lenkit, joilla valmistaudun kohti Helsinki City Maratonia. 30 kilometrin lenkin juoksin pääsiäisenä. Tuolloin juoksin yksin, mutta viime sunnuntaina sain seuraa lenkille....
#juoksu
#yhteislenkki
51
Seuraa mua!
Endorfiinikoukussa
10.03.2019
11. viikon juoksuohjelma – ohjelma tähtää Hel...
Huomenna alkaa 11. treeniviikko ja vihdoinkin saimme konkreettisen treenitavoitteen juoksemiselle. Valitsin blogini Facebook-ryhmästä juoksupo…...
#juoksu
#puolimaraton
#juoksuohjelma
88
Seuraa mua!
Multisporttailijan tempauksia
04.03.2019
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 1/10
Ensimmäinen viikko treeniohjelmastani on nyt takana päin. Pitkään vaivannut flunssa ehti helpottaa sen verran, että pystyin treenaamaan koko viikon,...
#juoksu
#treenit
#polkujuoksu
2
Seuraa mua!
Multisporttailijan tempauksia
23.02.2019
Treeniohjelmani kohti Bodom Trailin tuplaa
Flunssa vaan jatkuu ja jatkuu. Iltaisin menen toiveikkaana nukkumaan ja muutama minuutti maatemenon jälkeen alkaa yskä, joka ei tunnu loppuvan...
#tavoitteet
#juoksu
#polkujuoksu
2
Seuraa mua!
Lenkillä
21.02.2019
Kevyt ja kova harjoitteluviikko
Aika rientää. Nyt on jo viides viikko menossa maratonille tähtäävästä harjoitteluohjelmasta. Helsinki City Marathoniin on aikaa alle kolme kuukautta....
#juoksu
51
Seuraa mua!
Lenkillä
22.09.2018
Verkkokurssi apuna juoksuharjoittelussa
Kaupallinen yhteistyö: Juoksuopiston verkkovalmennus saatu blogin kautta. Juoksuharrastukseni 3-4 ensimmäistä vuotta juoksin ilman harjoitusohjelmaa....
#juoksu
#valmennus
#puolimaraton
51
Seuraa mua!
Lenkillä
16.09.2018
Syksyn suunnitelmia
On mukavaa, kun syksyksi on suunnitelmia. Aikataulut tuovat hallinnan tunteen pimeään vuodenaikaan. Muuten sukeltaminen lämpöisestä kesästä syksyn synkkyyteen saattaa saada aikaan jopa pakokauhun kaltaisia tunteita....
#juoksu
#nettivalmennus
51
Seuraa mua!
Kuntoa & Kehonhuoltoa
27.03.2018
Tasapaino kovien ja kevyiden treenien välillä
Aikaisemmat kirjoitukset ovat käsitelleet sitä, mitä varjopuolia voi syntyä, mikäli vedämme aina jokaisen treenimme täysillä emmekä malta tehdä...
#hyvinvointi
#liikunta
#harjoittelu
12
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1.
Lenkillä
51
2.
Juoksusiskot
16
3.
Maija meinaa maralle and beyond
29
4.
Aliisa ihmemaassa
12
5. Taivaanrannan juoksija
30
6. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
7.
In the Woods, Dear
4
8.
Boheemijuoksija
17
9.
Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
2
10.
Outdoor Oksanen
5
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Takatalven tykitystä....
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#vapaaehtoistyö
#suomifutis
#kaupunkikulttuuri
#jalkapallohalli
#eriarvoistuminen
#tuhkimotarina
#huuhkajat
#esikuva
#mielenterveysongelmat
#kansalaisosallisuus
#kansalaisyhteiskunta
#artukainen
#impivaara
#kuningaslaji
#harrastuskustannukset
#kotoutuminen
#miniloma
#kulttuuriarvot
#teksas/ulkosuomalainen
#maahanmuutto
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä