Multisporttailijan tempauksia
multisporttailijantempauksia.blogspot.comBlogi oman huippukunnon etsinnästä ja kestävyyslajien treenaamisestaLiikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, polkujuoksu, vetotreenit, bodom trail, crossfitSeuraa 2 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 44. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Multisporttailijan tempauksia - postaukset
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 8/10
Multisporttailijan tempauksia · 19 pvTilannehan on nyt se, että myin viime keskiviikkona paikkani tänä viikonloppuna kisattuun Bodom Trail-polkujuoksukilpailuun. Edelliselle viikolla...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 7/10
Multisporttailijan tempauksia · 24 pvOlin odotellut lepoviikon alkamista jo useamman päivän ennen sen alkua. Sekä kroppa että mieli olivat väsyneitä ja halusin höllätä hetkeksi....
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 6/10
Multisporttailijan tempauksia · 27 pvKuudennen Bodom Trailin tuplalle tähtäävän viikon aloitin lepopäivällä (Taulukko 1). Tuon päivän illan vietin apurina lastenkutsuilla Flamingo...
Kisaraportti: Kevätroga 2019
Multisporttailijan tempauksia · 17.04.2019Pihkaniskat järjestivät sunnuntaina 31.3.2019 Kevätrogan eli kahden tunnin pistesuunnistuskilpailun, johon olimme sopineet menevämme kolmisin J:n ja P:n kanssa. Kevätrogan karttoja sai...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 5/10
Multisporttailijan tempauksia · 14.04.2019Bodom Trailin tuplalle tähtäävän ohjelmani toisen tehokkaan jakson (viikot 5/10 ja 6/10) aikatauluttaminen osoittautui hieman haasteelliseksi....
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 4/10
Multisporttailijan tempauksia · 29.03.2019Viime viikko oli lepoviikko, joten treeniä kertyi kahteen edelliseen viikkoon verrattuna selkeästi vähemmän (vain noin 60 % ko. viikkojen...
Miten tähän päädyin?
Multisporttailijan tempauksia · 27.03.2019Blogin nimen vaihtaminen on ollut suunnitteilla jo pitkään. Alunperin bloggasin otsikolla ”Äiti reenaa”, joka juonsi juurensa esikoisen aikanaan esittämään imitaatioon minusta treenaamassa....
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 3/10
Multisporttailijan tempauksia · 21.03.2019Niin siinä vain kävi, että toinenkin tehokas viikko on nyt paketissa ja minä olen yhä terveenä. Monena iltana olo oli sellainen, että pelkäsin...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 2/10
Multisporttailijan tempauksia · 13.03.2019Toiseen treeniviikkoon eli ensimmäiseen tehokkaampaan sellaiseen tuli aiottua enemmän tunteja (+2 h 50 min), mutta tehoja tuli sitten hieman...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 1/10
Multisporttailijan tempauksia · 04.03.2019Ensimmäinen viikko treeniohjelmastani on nyt takana päin. Pitkään vaivannut flunssa ehti helpottaa sen verran, että pystyin treenaamaan koko viikon,...
Treeniohjelmani kohti Bodom Trailin tuplaa
Multisporttailijan tempauksia · 23.02.2019Flunssa vaan jatkuu ja jatkuu. Iltaisin menen toiveikkaana nukkumaan ja muutama minuutti maatemenon jälkeen alkaa yskä, joka ei tunnu loppuvan...
Pakollinen tauko treeneistä
Multisporttailijan tempauksia · 17.02.2019Kirjoitin viimeksi, että seuraavat kaksi viikkoa treenailen varmaan suurin piirtein samoin kuin kyseisellä kirjoitusviikolla. Näin tosiaan oli tarkoitus, mutta sitten lähes kaikkia...
Kevään 2019 tavoitteet treenisuunnitelmineen
Multisporttailijan tempauksia · 05.02.2019Perusvoimatreenikauden oli tarkoitus vaihtua peruskestävyyskauteen vuoden vaihteessa, mutta sairastelu hieman viivytti kestävyystreenien kunnollista...
Ei ihan paras startti uudelle vuodelle
Multisporttailijan tempauksia · 27.01.2019Vuosi vaihtui meillä perinteisissä tunnelmissa eli sairastellen. Tällä kertaa iski vatsatauti ja laskeskelin, että se olikin viides sellainen meidän...
Kuulumisia perusvoimatreenien parista
Multisporttailijan tempauksia · 28.12.2018Suurin osa perusvoimatreeneistä on nyt takana päin. Toisella viikolla nostin pääliikkeissä painoja (Kuva 1), mutta toistomäärät puolitin. Koska...
Ylimenokaudella perusvoimaa
Multisporttailijan tempauksia · 19.11.2018Lopetin kilpailukauden hyvillä mielin Helsinki Trail Runiin. Ajatuksena oli olla pari viikkoa ilman minkäänlaisia treenisuunnitelmia ja treenailla sitä, mitä milloinkin mieli tekee. Veljeni...
Kisaraportti: Helsinki Trail Run 3.11.2018
Multisporttailijan tempauksia · 14.11.2018Korvaavan kilpailun valinta kauden päätähtäimelleni ei lopulta ollut kovin vaikea tehtävä, vaikka kylläkin vetkuttelin tavoilleni uskollisesti aina...
Ei niin ihanteellisia kilpailuihin valmistaut...
Multisporttailijan tempauksia · 10.11.2018Lokakuussa oli tarkoitus kilpailla kahdesti, Vantaan puolikkaalla 13. päivä ja X-kaadon multisportkisassa viikkoa myöhemmin. Flunssa kuitenkin iski...
Kisaraportti: X-Kaato
Multisporttailijan tempauksia · 27.10.2018Vantaa jäi välistä, mutta X-Kaatoon onneksi ehdin toipua sen verran, että uskalsin lähteä. Kisafiilikseen pääsin jo kisaa edeltävänä päivänä perjantaina, kun J:n kanssa soiteltiin...
Valmistautuminen Vantaan puolikkaalle
Multisporttailijan tempauksia · 10.10.2018Maisemat Fiskarsin vesitornin tienoilta Rövarberget-mtb-reitin varrelta (kuva otettu 23.9.2018). Viikon* päästä olisi Vantaan ½ maraton. Vieläkään en...
Syksyn kisasuunnitelmista
Multisporttailijan tempauksia · 15.09.2018Himos trailin jälkeen huilailin ihan kunnolla ja suunnitellusti useamman päivän (Taulukko 1). Kipinä harjoittelemiseen oli kuitenkin hereillä, sillä elokuun alkupuolella oli julkaistu kutsu...
Kisaraportti: Himos Extreme 26 km
Multisporttailijan tempauksia · 12.09.2018Himos trail (18.8.2018) sujui osaltani melko lailla odotuksieni mukaisesti. Vaikka aamulla sää vaikutti mukavan viileältä, ehti lämpötila nousta...
Paluu arkeen
Multisporttailijan tempauksia · 30.08.2018Arki palasi perheeseemme vähitellen; ensimmäiseksi loppuivat miehen lomat ja sitten alkoi esikoisen koulu sekä kuopuksen päivähoito. Lasten ollessa kotona en juuri yrittänyt tehdä töitä tai opintoja, koska niitä harvoin...
Kesälomatreenailuja: osa 2
Multisporttailijan tempauksia · 21.08.2018Repovesi Summer Trailin (fiaskoni) jälkeen lepäilin 2+1 jaksotukseni mukaisesti maanantain. Lisäksi alkanut viikko oli kolmesta viikosta se, jossa oli 2 lepopäivän sijaan 3 lepopäivää eli...
Kisaraportti: Repovesi Summer Trail
Multisporttailijan tempauksia · 12.08.2018Repovesi Summer Trail juostiin muutama viikko takaperin heinäkuun 22 päivä. Olimme miehen kanssa päättäneet osallistua kyseiseen tapahtumaan, mikäli...
Kesälomatreenailuja: osa 1
Multisporttailijan tempauksia · 01.08.2018Yhteinen kesälomamme alkoi siis Marski Challengesta ja kyseistä kisaa lukuunottamatta meillä ei juuri ollut lomallemme ihmeempiä suunnitelmia. Sovimme, että säiden salliessa (eli jos ei...
Kohti Marski Challengea
Multisporttailijan tempauksia · 26.07.2018Nilkan muljahduksesta on nyt kulunut puolitoista kuukautta ja nilkka alkaa pikkuhiljaa olemaan kunnossa. Pientä epänormaalia tuntemusta vielä löytyy nilkan taittuessa, mutta kipu on poissa....
Kisaraportti: Marski Challenge 2018
Multisporttailijan tempauksia · 23.07.2018Meidän perheen yhteinen kesäloma starttasi vanhempien minilomalla: lauantaina 7.7 oli vuorossa laadukasta parisuhdeaikaa multisport-kisoissa Marski...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 58 2. Endorfiinikoukussa 67 3. Lenkillä 20 4. Heleä Training 19 5. Juoksujalkaa 31 6. Candy on the Run 41 7. Heidi On the Go 10 8. Maija meinaa maralle and beyond 16 9. Pikkuliten 17 10.Taivaanrannan juoksija 11 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.5.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
IlopilleriKohti unelmia; elinsiirtourheilijan elämää
Kööpenhaminan maraton 19.5.2019Lenkillä pilkkujen kanssa
MinäHyväkuntoisena Hautaan
