Multisporttailijan tempauksia
multisporttailijantempauksia.blogspot.comBlogi oman huippukunnon etsinnästä ja kestävyyslajien treenaamisestaLiikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, polkujuoksu, vetotreenit, bodom trail, crossfitSeuraa 2 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 98. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 2 tuntia sitten.
Multisporttailijan tempauksia - postaukset
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 8/10
Multisporttailijan tempauksia · 04.05.2019Tilannehan on nyt se, että myin viime keskiviikkona paikkani tänä viikonloppuna kisattuun Bodom Trail-polkujuoksukilpailuun. Edelliselle viikolla...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 7/10
Multisporttailijan tempauksia · 30.04.2019Olin odotellut lepoviikon alkamista jo useamman päivän ennen sen alkua. Sekä kroppa että mieli olivat väsyneitä ja halusin höllätä hetkeksi....
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 6/10
Multisporttailijan tempauksia · 26.04.2019Kuudennen Bodom Trailin tuplalle tähtäävän viikon aloitin lepopäivällä (Taulukko 1). Tuon päivän illan vietin apurina lastenkutsuilla Flamingo...
Kisaraportti: Kevätroga 2019
Multisporttailijan tempauksia · 17.04.2019Pihkaniskat järjestivät sunnuntaina 31.3.2019 Kevätrogan eli kahden tunnin pistesuunnistuskilpailun, johon olimme sopineet menevämme kolmisin J:n ja P:n kanssa. Kevätrogan karttoja sai...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 5/10
Multisporttailijan tempauksia · 14.04.2019Bodom Trailin tuplalle tähtäävän ohjelmani toisen tehokkaan jakson (viikot 5/10 ja 6/10) aikatauluttaminen osoittautui hieman haasteelliseksi....
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 4/10
Multisporttailijan tempauksia · 29.03.2019Viime viikko oli lepoviikko, joten treeniä kertyi kahteen edelliseen viikkoon verrattuna selkeästi vähemmän (vain noin 60 % ko. viikkojen...
Miten tähän päädyin?
Multisporttailijan tempauksia · 27.03.2019Blogin nimen vaihtaminen on ollut suunnitteilla jo pitkään. Alunperin bloggasin otsikolla ”Äiti reenaa”, joka juonsi juurensa esikoisen aikanaan esittämään imitaatioon minusta treenaamassa....
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 3/10
Multisporttailijan tempauksia · 21.03.2019Niin siinä vain kävi, että toinenkin tehokas viikko on nyt paketissa ja minä olen yhä terveenä. Monena iltana olo oli sellainen, että pelkäsin...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 2/10
Multisporttailijan tempauksia · 13.03.2019Toiseen treeniviikkoon eli ensimmäiseen tehokkaampaan sellaiseen tuli aiottua enemmän tunteja (+2 h 50 min), mutta tehoja tuli sitten hieman...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 1/10
Multisporttailijan tempauksia · 04.03.2019Ensimmäinen viikko treeniohjelmastani on nyt takana päin. Pitkään vaivannut flunssa ehti helpottaa sen verran, että pystyin treenaamaan koko viikon,...
Treeniohjelmani kohti Bodom Trailin tuplaa
Multisporttailijan tempauksia · 23.02.2019Flunssa vaan jatkuu ja jatkuu. Iltaisin menen toiveikkaana nukkumaan ja muutama minuutti maatemenon jälkeen alkaa yskä, joka ei tunnu loppuvan...
Pakollinen tauko treeneistä
Multisporttailijan tempauksia · 17.02.2019Kirjoitin viimeksi, että seuraavat kaksi viikkoa treenailen varmaan suurin piirtein samoin kuin kyseisellä kirjoitusviikolla. Näin tosiaan oli tarkoitus, mutta sitten lähes kaikkia...
Kevään 2019 tavoitteet treenisuunnitelmineen
Multisporttailijan tempauksia · 05.02.2019Perusvoimatreenikauden oli tarkoitus vaihtua peruskestävyyskauteen vuoden vaihteessa, mutta sairastelu hieman viivytti kestävyystreenien kunnollista...
Ei ihan paras startti uudelle vuodelle
Multisporttailijan tempauksia · 27.01.2019Vuosi vaihtui meillä perinteisissä tunnelmissa eli sairastellen. Tällä kertaa iski vatsatauti ja laskeskelin, että se olikin viides sellainen meidän...
Kuulumisia perusvoimatreenien parista
Multisporttailijan tempauksia · 28.12.2018Suurin osa perusvoimatreeneistä on nyt takana päin. Toisella viikolla nostin pääliikkeissä painoja (Kuva 1), mutta toistomäärät puolitin. Koska...
Ylimenokaudella perusvoimaa
Multisporttailijan tempauksia · 19.11.2018Lopetin kilpailukauden hyvillä mielin Helsinki Trail Runiin. Ajatuksena oli olla pari viikkoa ilman minkäänlaisia treenisuunnitelmia ja treenailla sitä, mitä milloinkin mieli tekee. Veljeni...
Kisaraportti: Helsinki Trail Run 3.11.2018
Multisporttailijan tempauksia · 14.11.2018Korvaavan kilpailun valinta kauden päätähtäimelleni ei lopulta ollut kovin vaikea tehtävä, vaikka kylläkin vetkuttelin tavoilleni uskollisesti aina...
Ei niin ihanteellisia kilpailuihin valmistaut...
Multisporttailijan tempauksia · 10.11.2018Lokakuussa oli tarkoitus kilpailla kahdesti, Vantaan puolikkaalla 13. päivä ja X-kaadon multisportkisassa viikkoa myöhemmin. Flunssa kuitenkin iski...
Kisaraportti: X-Kaato
Multisporttailijan tempauksia · 27.10.2018Vantaa jäi välistä, mutta X-Kaatoon onneksi ehdin toipua sen verran, että uskalsin lähteä. Kisafiilikseen pääsin jo kisaa edeltävänä päivänä perjantaina, kun J:n kanssa soiteltiin...
Valmistautuminen Vantaan puolikkaalle
Multisporttailijan tempauksia · 10.10.2018Maisemat Fiskarsin vesitornin tienoilta Rövarberget-mtb-reitin varrelta (kuva otettu 23.9.2018). Viikon* päästä olisi Vantaan ½ maraton. Vieläkään en...
Syksyn kisasuunnitelmista
Multisporttailijan tempauksia · 15.09.2018Himos trailin jälkeen huilailin ihan kunnolla ja suunnitellusti useamman päivän (Taulukko 1). Kipinä harjoittelemiseen oli kuitenkin hereillä, sillä elokuun alkupuolella oli julkaistu kutsu...
Kisaraportti: Himos Extreme 26 km
Multisporttailijan tempauksia · 12.09.2018Himos trail (18.8.2018) sujui osaltani melko lailla odotuksieni mukaisesti. Vaikka aamulla sää vaikutti mukavan viileältä, ehti lämpötila nousta...
Paluu arkeen
Multisporttailijan tempauksia · 30.08.2018Arki palasi perheeseemme vähitellen; ensimmäiseksi loppuivat miehen lomat ja sitten alkoi esikoisen koulu sekä kuopuksen päivähoito. Lasten ollessa kotona en juuri yrittänyt tehdä töitä tai opintoja, koska niitä harvoin...
Kesälomatreenailuja: osa 2
Multisporttailijan tempauksia · 21.08.2018Repovesi Summer Trailin (fiaskoni) jälkeen lepäilin 2+1 jaksotukseni mukaisesti maanantain. Lisäksi alkanut viikko oli kolmesta viikosta se, jossa oli 2 lepopäivän sijaan 3 lepopäivää eli...
Kisaraportti: Repovesi Summer Trail
Multisporttailijan tempauksia · 12.08.2018Repovesi Summer Trail juostiin muutama viikko takaperin heinäkuun 22 päivä. Olimme miehen kanssa päättäneet osallistua kyseiseen tapahtumaan, mikäli...
Kesälomatreenailuja: osa 1
Multisporttailijan tempauksia · 01.08.2018Yhteinen kesälomamme alkoi siis Marski Challengesta ja kyseistä kisaa lukuunottamatta meillä ei juuri ollut lomallemme ihmeempiä suunnitelmia. Sovimme, että säiden salliessa (eli jos ei...
Kohti Marski Challengea
Multisporttailijan tempauksia · 26.07.2018Nilkan muljahduksesta on nyt kulunut puolitoista kuukautta ja nilkka alkaa pikkuhiljaa olemaan kunnossa. Pientä epänormaalia tuntemusta vielä löytyy nilkan taittuessa, mutta kipu on poissa....
