Multisporttailijan tempauksia
multisporttailijantempauksia.blogspot.comBlogi oman huippukunnon etsinnästä ja kestävyyslajien treenaamisestaLiikunta ja urheiluTunnisteet: juoksu, polkujuoksu, vetotreenit, multisport, bodom trailSeuraa 2 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 95. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Multisporttailijan tempauksia - postaukset
Treeniaikataulujen suunnittelusta ja toteutuksesta
Multisporttailijan tempauksia · 06.09.2020Kesäloman viimeisellä viikolla energiaa oli jo sen verran, että jaksoin tehdä suunnitelmia loman jälkeiselle ajalle. Viime lukuvuoden aikana tuli...
Pohjalta on hyvä ponnistaa?
Multisporttailijan tempauksia · 09.08.2020Takana pitkä kirjoitustauko ja rannetietokoneen datan mukaan taukoa on ollut myös treeneistä. Tammikuussa olen vauhdeista päätellen käynyt lähinnä kävelemässä, syynä varmaankin omasta...
Kauden 2020 tavoitteet
Multisporttailijan tempauksia · 06.01.2020Olen yrittänyt keksiä jotain kisatähtäintä tälle kaudelle, mutta vielä toistaiseksi mikään ei ole sytyttänyt kunnolla. Bodomin tupla, joka viime kaudella jäi kokematta pohkeen revähdyksen...
Kisakooste 2019
Multisporttailijan tempauksia · 15.12.2019Tänä vuonna kisastartit jäivät todella vähiin ja kisapostaukset vielä heikommalle. Pohkeen revähdys keväällä pilasi hyvin sujuneen treeniputken ja ensimmäisen kisastartin sainkin vasta heinäkuussa Marski...
Suunta hukassa
Multisporttailijan tempauksia · 16.09.2019Otsikon mukaisesti nyt on tosiaan ollut vähän suunta hukassa viime aikoina, eikä se tällä kertaa johdu siitä, että olisin säntäillyt kartan kanssa metsässä. Pohkeen revähdyksen jälkeen en oikein saanut otetta omaan...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 8/10
Multisporttailijan tempauksia · 04.05.2019Tilannehan on nyt se, että myin viime keskiviikkona paikkani tänä viikonloppuna kisattuun Bodom Trail-polkujuoksukilpailuun. Edelliselle viikolla...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 7/10
Multisporttailijan tempauksia · 30.04.2019Olin odotellut lepoviikon alkamista jo useamman päivän ennen sen alkua. Sekä kroppa että mieli olivat väsyneitä ja halusin höllätä hetkeksi....
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 6/10
Multisporttailijan tempauksia · 26.04.2019Kuudennen Bodom Trailin tuplalle tähtäävän viikon aloitin lepopäivällä (Taulukko 1). Tuon päivän illan vietin apurina lastenkutsuilla Flamingo...
Kisaraportti: Kevätroga 2019
Multisporttailijan tempauksia · 17.04.2019Pihkaniskat järjestivät sunnuntaina 31.3.2019 Kevätrogan eli kahden tunnin pistesuunnistuskilpailun, johon olimme sopineet menevämme kolmisin J:n ja P:n kanssa. Kevätrogan karttoja sai...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 5/10
Multisporttailijan tempauksia · 14.04.2019Bodom Trailin tuplalle tähtäävän ohjelmani toisen tehokkaan jakson (viikot 5/10 ja 6/10) aikatauluttaminen osoittautui hieman haasteelliseksi....
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 4/10
Multisporttailijan tempauksia · 29.03.2019Viime viikko oli lepoviikko, joten treeniä kertyi kahteen edelliseen viikkoon verrattuna selkeästi vähemmän (vain noin 60 % ko. viikkojen...
Miten tähän päädyin?
Multisporttailijan tempauksia · 27.03.2019Blogin nimen vaihtaminen on ollut suunnitteilla jo pitkään. Alunperin bloggasin otsikolla ”Äiti reenaa”, joka juonsi juurensa esikoisen aikanaan esittämään imitaatioon minusta treenaamassa....
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 3/10
Multisporttailijan tempauksia · 21.03.2019Niin siinä vain kävi, että toinenkin tehokas viikko on nyt paketissa ja minä olen yhä terveenä. Monena iltana olo oli sellainen, että pelkäsin...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 2/10
Multisporttailijan tempauksia · 13.03.2019Toiseen treeniviikkoon eli ensimmäiseen tehokkaampaan sellaiseen tuli aiottua enemmän tunteja (+2 h 50 min), mutta tehoja tuli sitten hieman...
Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 1/10
Multisporttailijan tempauksia · 04.03.2019Ensimmäinen viikko treeniohjelmastani on nyt takana päin. Pitkään vaivannut flunssa ehti helpottaa sen verran, että pystyin treenaamaan koko viikon,...
Treeniohjelmani kohti Bodom Trailin tuplaa
Multisporttailijan tempauksia · 23.02.2019Flunssa vaan jatkuu ja jatkuu. Iltaisin menen toiveikkaana nukkumaan ja muutama minuutti maatemenon jälkeen alkaa yskä, joka ei tunnu loppuvan...
Pakollinen tauko treeneistä
Multisporttailijan tempauksia · 17.02.2019Kirjoitin viimeksi, että seuraavat kaksi viikkoa treenailen varmaan suurin piirtein samoin kuin kyseisellä kirjoitusviikolla. Näin tosiaan oli tarkoitus, mutta sitten lähes kaikkia...
Kevään 2019 tavoitteet treenisuunnitelmineen
Multisporttailijan tempauksia · 05.02.2019Perusvoimatreenikauden oli tarkoitus vaihtua peruskestävyyskauteen vuoden vaihteessa, mutta sairastelu hieman viivytti kestävyystreenien kunnollista...
Ei ihan paras startti uudelle vuodelle
Multisporttailijan tempauksia · 27.01.2019Vuosi vaihtui meillä perinteisissä tunnelmissa eli sairastellen. Tällä kertaa iski vatsatauti ja laskeskelin, että se olikin viides sellainen meidän...
Kuulumisia perusvoimatreenien parista
Multisporttailijan tempauksia · 28.12.2018Suurin osa perusvoimatreeneistä on nyt takana päin. Toisella viikolla nostin pääliikkeissä painoja (Kuva 1), mutta toistomäärät puolitin. Koska...
Ylimenokaudella perusvoimaa
Multisporttailijan tempauksia · 19.11.2018Lopetin kilpailukauden hyvillä mielin Helsinki Trail Runiin. Ajatuksena oli olla pari viikkoa ilman minkäänlaisia treenisuunnitelmia ja treenailla sitä, mitä milloinkin mieli tekee. Veljeni...
Kisaraportti: Helsinki Trail Run 3.11.2018
Multisporttailijan tempauksia · 14.11.2018Korvaavan kilpailun valinta kauden päätähtäimelleni ei lopulta ollut kovin vaikea tehtävä, vaikka kylläkin vetkuttelin tavoilleni uskollisesti aina...
Ei niin ihanteellisia kilpailuihin valmistaut...
Multisporttailijan tempauksia · 10.11.2018Lokakuussa oli tarkoitus kilpailla kahdesti, Vantaan puolikkaalla 13. päivä ja X-kaadon multisportkisassa viikkoa myöhemmin. Flunssa kuitenkin iski...
Kisaraportti: X-Kaato
Multisporttailijan tempauksia · 27.10.2018Vantaa jäi välistä, mutta X-Kaatoon onneksi ehdin toipua sen verran, että uskalsin lähteä. Kisafiilikseen pääsin jo kisaa edeltävänä päivänä perjantaina, kun J:n kanssa soiteltiin...
Valmistautuminen Vantaan puolikkaalle
Multisporttailijan tempauksia · 10.10.2018Maisemat Fiskarsin vesitornin tienoilta Rövarberget-mtb-reitin varrelta (kuva otettu 23.9.2018). Viikon* päästä olisi Vantaan ½ maraton. Vieläkään en...
Syksyn kisasuunnitelmista
Multisporttailijan tempauksia · 15.09.2018Himos trailin jälkeen huilailin ihan kunnolla ja suunnitellusti useamman päivän (Taulukko 1). Kipinä harjoittelemiseen oli kuitenkin hereillä, sillä elokuun alkupuolella oli julkaistu kutsu...
Kisaraportti: Himos Extreme 26 km
Multisporttailijan tempauksia · 12.09.2018Himos trail (18.8.2018) sujui osaltani melko lailla odotuksieni mukaisesti. Vaikka aamulla sää vaikutti mukavan viileältä, ehti lämpötila nousta...
