Multisporttailijan tempauksia
multisporttailijantempauksia.blogspot.comBlogi oman huippukunnon etsinnästä ja kestävyyslajien treenaamisestaHyvinvointi#juoksu #polkujuoksu #vetotreenit #multisport #bodom trail2Seuraa mua!Sijoitus >200. (hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Multisporttailijan tempauksia - postaukset
Multisporttailijan tempauksia
06.09.2020
06.09.2020Treeniaikataulujen suunnittelusta ja toteutuksesta
Kesäloman viimeisellä viikolla energiaa oli jo sen verran, että jaksoin tehdä suunnitelmia loman jälkeiselle ajalle. Viime lukuvuoden aikana tuli...Multisporttailijan tempauksia
09.08.2020
09.08.2020Pohjalta on hyvä ponnistaa?
Takana pitkä kirjoitustauko ja rannetietokoneen datan mukaan taukoa on ollut myös treeneistä. Tammikuussa olen vauhdeista päätellen käynyt lähinnä kävelemässä, syynä varmaankin omasta...Multisporttailijan tempauksia
06.01.2020
06.01.2020Kauden 2020 tavoitteet
Olen yrittänyt keksiä jotain kisatähtäintä tälle kaudelle, mutta vielä toistaiseksi mikään ei ole sytyttänyt kunnolla. Bodomin tupla, joka viime kaudella jäi kokematta pohkeen revähdyksen...Multisporttailijan tempauksia
15.12.2019
15.12.2019Kisakooste 2019
Tänä vuonna kisastartit jäivät todella vähiin ja kisapostaukset vielä heikommalle. Pohkeen revähdys keväällä pilasi hyvin sujuneen treeniputken ja ensimmäisen kisastartin sainkin vasta heinäkuussa Marski...Multisporttailijan tempauksia
16.09.2019
16.09.2019Suunta hukassa
Otsikon mukaisesti nyt on tosiaan ollut vähän suunta hukassa viime aikoina, eikä se tällä kertaa johdu siitä, että olisin säntäillyt kartan kanssa metsässä. Pohkeen revähdyksen jälkeen en oikein saanut otetta omaan...Multisporttailijan tempauksia
04.05.2019
04.05.2019Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 8/10
Tilannehan on nyt se, että myin viime keskiviikkona paikkani tänä viikonloppuna kisattuun Bodom Trail-polkujuoksukilpailuun. Edelliselle viikolla...Multisporttailijan tempauksia
30.04.2019
30.04.2019Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 7/10
Olin odotellut lepoviikon alkamista jo useamman päivän ennen sen alkua. Sekä kroppa että mieli olivat väsyneitä ja halusin höllätä hetkeksi....Multisporttailijan tempauksia
26.04.2019
26.04.2019Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 6/10
Kuudennen Bodom Trailin tuplalle tähtäävän viikon aloitin lepopäivällä (Taulukko 1). Tuon päivän illan vietin apurina lastenkutsuilla Flamingo...Multisporttailijan tempauksia
17.04.2019
17.04.2019Kisaraportti: Kevätroga 2019
Pihkaniskat järjestivät sunnuntaina 31.3.2019 Kevätrogan eli kahden tunnin pistesuunnistuskilpailun, johon olimme sopineet menevämme kolmisin J:n ja P:n kanssa. Kevätrogan karttoja sai...Multisporttailijan tempauksia
14.04.2019
14.04.2019Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 5/10
Bodom Trailin tuplalle tähtäävän ohjelmani toisen tehokkaan jakson (viikot 5/10 ja 6/10) aikatauluttaminen osoittautui hieman haasteelliseksi....Multisporttailijan tempauksia
29.03.2019
29.03.2019Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 4/10
Viime viikko oli lepoviikko, joten treeniä kertyi kahteen edelliseen viikkoon verrattuna selkeästi vähemmän (vain noin 60 % ko. viikkojen...Multisporttailijan tempauksia
27.03.2019
27.03.2019Miten tähän päädyin?
Blogin nimen vaihtaminen on ollut suunnitteilla jo pitkään. Alunperin bloggasin otsikolla ”Äiti reenaa”, joka juonsi juurensa esikoisen aikanaan esittämään imitaatioon minusta treenaamassa....Multisporttailijan tempauksia
21.03.2019
21.03.2019Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 3/10
Niin siinä vain kävi, että toinenkin tehokas viikko on nyt paketissa ja minä olen yhä terveenä. Monena iltana olo oli sellainen, että pelkäsin...Multisporttailijan tempauksia
13.03.2019
13.03.2019Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 2/10
Toiseen treeniviikkoon eli ensimmäiseen tehokkaampaan sellaiseen tuli aiottua enemmän tunteja (+2 h 50 min), mutta tehoja tuli sitten hieman...Multisporttailijan tempauksia
04.03.2019
04.03.2019Kohti Bodom Trailin tuplaa: Viikko 1/10
Ensimmäinen viikko treeniohjelmastani on nyt takana päin. Pitkään vaivannut flunssa ehti helpottaa sen verran, että pystyin treenaamaan koko viikon,...Multisporttailijan tempauksia
23.02.2019
23.02.2019Treeniohjelmani kohti Bodom Trailin tuplaa
Flunssa vaan jatkuu ja jatkuu. Iltaisin menen toiveikkaana nukkumaan ja muutama minuutti maatemenon jälkeen alkaa yskä, joka ei tunnu loppuvan...Multisporttailijan tempauksia
17.02.2019
17.02.2019Pakollinen tauko treeneistä
Kirjoitin viimeksi, että seuraavat kaksi viikkoa treenailen varmaan suurin piirtein samoin kuin kyseisellä kirjoitusviikolla. Näin tosiaan oli tarkoitus, mutta sitten lähes kaikkia...Multisporttailijan tempauksia
05.02.2019
05.02.2019Kevään 2019 tavoitteet treenisuunnitelmineen
Perusvoimatreenikauden oli tarkoitus vaihtua peruskestävyyskauteen vuoden vaihteessa, mutta sairastelu hieman viivytti kestävyystreenien kunnollista...Multisporttailijan tempauksia
27.01.2019
27.01.2019Ei ihan paras startti uudelle vuodelle
Vuosi vaihtui meillä perinteisissä tunnelmissa eli sairastellen. Tällä kertaa iski vatsatauti ja laskeskelin, että se olikin viides sellainen meidän...Multisporttailijan tempauksia
28.12.2018
28.12.2018Kuulumisia perusvoimatreenien parista
Suurin osa perusvoimatreeneistä on nyt takana päin. Toisella viikolla nostin pääliikkeissä painoja (Kuva 1), mutta toistomäärät puolitin. Koska...Multisporttailijan tempauksia
19.11.2018
19.11.2018Ylimenokaudella perusvoimaa
Lopetin kilpailukauden hyvillä mielin Helsinki Trail Runiin. Ajatuksena oli olla pari viikkoa ilman minkäänlaisia treenisuunnitelmia ja treenailla sitä, mitä milloinkin mieli tekee. Veljeni...Multisporttailijan tempauksia
14.11.2018
14.11.2018Kisaraportti: Helsinki Trail Run 3.11.2018
Korvaavan kilpailun valinta kauden päätähtäimelleni ei lopulta ollut kovin vaikea tehtävä, vaikka kylläkin vetkuttelin tavoilleni uskollisesti aina...Multisporttailijan tempauksia
10.11.2018
10.11.2018Ei niin ihanteellisia kilpailuihin valmistaut...
Lokakuussa oli tarkoitus kilpailla kahdesti, Vantaan puolikkaalla 13. päivä ja X-kaadon multisportkisassa viikkoa myöhemmin. Flunssa kuitenkin iski...Multisporttailijan tempauksia
27.10.2018
27.10.2018Kisaraportti: X-Kaato
Vantaa jäi välistä, mutta X-Kaatoon onneksi ehdin toipua sen verran, että uskalsin lähteä. Kisafiilikseen pääsin jo kisaa edeltävänä päivänä perjantaina, kun J:n kanssa soiteltiin...Multisporttailijan tempauksia
10.10.2018
10.10.2018Valmistautuminen Vantaan puolikkaalle
Maisemat Fiskarsin vesitornin tienoilta Rövarberget-mtb-reitin varrelta (kuva otettu 23.9.2018). Viikon* päästä olisi Vantaan ½ maraton. Vieläkään en...Multisporttailijan tempauksia
15.09.2018
15.09.2018Syksyn kisasuunnitelmista
Himos trailin jälkeen huilailin ihan kunnolla ja suunnitellusti useamman päivän (Taulukko 1). Kipinä harjoittelemiseen oli kuitenkin hereillä, sillä elokuun alkupuolella oli julkaistu kutsu...Multisporttailijan tempauksia
12.09.2018
12.09.2018Kisaraportti: Himos Extreme 26 km
Himos trail (18.8.2018) sujui osaltani melko lailla odotuksieni mukaisesti. Vaikka aamulla sää vaikutti mukavan viileältä, ehti lämpötila nousta...Multisporttailijan tempauksia
30.08.2018
30.08.2018
21.08.2018
12.08.2018
Arvot kuntoon
mood board-kirja sivu 1/20
