Rapakunto
blog.vesapeltonen.comKun ruuhkavuodet ovat vieneet miehestä mehut, täytyy asialle tehdä jotain. Rapakunto käsittelee kehonpainoharjoittelua, lapsiperhearkea, ajanhallintaa, ruokaa, paastoa, urheilua, elämää ja kaikkia näihin liittyviä lieveilmiöitä amatöörimäisellä ja humoristisella otteella. Kirjoittajana häärii nuorivanha neljääkymppiä lähestyvä neljän lapsen isä, joka onnistui tekemään ison elämäntaparemontin ja on nyt elämänsä iskussa. Ainakin omalla pienellä mittarillaan.Liikunta ja urheilu#treeni #english #liikkuvuus #venyttely #testaus13Seuraa mua!Sijoitus 47. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Rapakunto - postaukset
Rapakunto
Voita vuoden 2021 siistein T-paita
Kyllä, se voi olla sinun Koska jokainen asialleen omistautunut someaktiivi järjestää arvontoja, päätin minäkin tehdä sellaisen näin uudenvuoden...Rapakunto
Miten aloittaa pätkäpaastoilu turvallisesti?
Uutta kokeiluun Olet siis kuullut pätkäpaastosta? Olet ehkä lukenut edellisen artikkelini aiheesta ja tullut tulokseen että haluaisit testata...Rapakunto
Hengähdystauko, jännittävä Joulupukki ja leik...
Ansaittu tauko? Koko viime syksy on ollut melkoisen kiireistä aikaa perhe-elämän, treenin, töiden ja opiskelun parissa. Nyt on aika hieman levähtää...Rapakunto
Kevennetty treeniviikko – Yksi oleellinen ava...
Välillä on hyvä huilata Treenaaminen, varsinkin kun sen maailmaan pääsee sisään, on todella mielekästä ja seuraavaa treeniä odottaa innolla. Oli laji...Rapakunto
Testissä juoksutakki syksyyn ja talveen – Miz...
Palauttelua lenkkipolulta *Tämä artikkeli on kaupallinen yhteistyö Addnature -verkkokaupan kanssa. Testattu tuote on saatu. Minua lähestyttiin...Rapakunto
Vuosi bloggaamista takana – Miten siitä suori...
Aika rientää, sanotaan Blogi täytti 24.11.2020 kokonaisen vuoden. Toki aloin vasta helmikuulla sitä julkisesti mainostamaan, mutta jokatapauksessa...Rapakunto
Kulmanojaprojekti – Kehitystä keskivartaloon ...
Kulmanoja eli ”L-sit” Kulmanoja on vielä toistaiseksi yksi niistä kehonpainoharjoittelun perusliikkeistä, jota en uskalla vielä lisätä...Rapakunto
Voimaa jalkoihin kehonpainoharjoittelulla
Voiko voimaa kehittää pelkästään kehonpainolla? Olen vahvasti sitä mieltä että levytangon kanssa tehtävät kyykky ja maastaveto ovat ylivoimaisia...Rapakunto
Kannattaako paastoaminen ja miksi?
Paastomyytti Pätkäpaastoilu on trendikästä ja sitä tekevät monet. Allekirjoittanut mukaanlukien. Suuri osa ihmisistä taas vannoo perinteisempien...Rapakunto
Tilannepäivitys – Kiire on valtava mutta niin...
Ohjelman täytettä Kouluhommia on takana nyt jo 3kk ja aika tuntuu lentävän kuin siivillä. Koulussa on tapahtunut paljon ja siviilielämässä on...Rapakunto
Ranteet ja kyynärvarsi lämpimäksi – Näin lämm...
Laiminlyöty lämmittelyssä Mitenkäs usein olet alkulämpöjä tehdessäsi keskittynyt ranteiden lämppäämiseen? Monesti niihin ei kohdisteta sen kummempaa...Rapakunto
Sokeri on yhtä vaarallista kuin alkoholi?
Älä puhu hulluja Koska loukkaantumiset ovat estäneet tehokkaan harjoittelun nyt jo pidemmältä aikaa, en ole pystynyt treenin tiimoilta kirjoitella...Rapakunto
Kannattaako kahvinjuonti?
Mustaa kultaa Käsi ylös kuka ei saa päivää käyntiin ilman kahvikupposta? Tai kolmea? Kahvinjuonti kuuluu suomalaiseen kulttuuriin hyvin vahvasti ja suomalaiset ovatkin maailman suurimpia...Rapakunto
Lämmittelyn tärkeydestä
Vanhuus ei tule yksin Olen kirjoittanut oikeaoppisesta alkulämmittelystä aiemminkin ja tällä viikolla todistin jälleen sen tärkeyden. En vain kyennyt elämään oppieni mukaan. Todennäköisesti...Rapakunto
Hierojakoulu – Hurjasti oppia kuukaudessa
Elämä on osa hierontaa Koska tällähetkellä ajatukset pyörivät hyvin tiiviisti hierojakoulun ympärillä, kirjoitan artikkelisarjaan jatkoa. Koulussa on...Rapakunto
Täydellinen some elämä – Luovuuden kuolema
Paskoja kaikki tyynni Moni lupaava lahjakkuus tappaa sisäisen liekkinsä alkuunsa koska ovat yksinkertaisesti paskoja. Omasta mielestään. Oletko sinä...Rapakunto
Kasvissyönti – Uhka vai mahdollisuus? Auta al...
Hei, olen Vesa ja olen lihansyöjä. Lihansyönti on aina kuulunut elämääni. Lapsena ja nuorena oli itsestäänselvää että joka ruoalla on lihaa eikä sitä...Rapakunto
Nivusvaiva selvisi – Labrumin repeämä ja vähä...
Vanha vaiva Kyselin taannoin täällä blogin puolella neuvoja pitkäaikaiseen nivusvaivaani. Ongelmana oli vihlova kipu lonkassa kun lonkka oli...Rapakunto
Hierojakoulu – Ensimmäinen viikko taputeltu
Ekaluokkalainen Nyt se sitten alkoi. Kymmenen vuoden tauon jälkeen. Opiskelu. Ensimmäinen viikko opiskelua Kuortaneen Urheiluopistolla on takana ja...Rapakunto
Urheilu, uuden oppiminen ja turhautuminen
Turhaan, aivan turhaan… Edellinen artikkelini kirvoitti minut pohdiskelemaan tätä aihetta. Se on selkeästi asia, joka on monella urheilijalla...Rapakunto
Mitä olen oppinut – Palomiespunnerrus tangoll...
Renkaat vs. tanko Kirjoitin helmikuulla artikkelin renkailla tehtävästä palomiespunnerruksesta, jonka olen siis jo taitanut jonkin aikaa. Huolimatta...Rapakunto
Tilannepäivitys – Lomulin loppu, rapakunnon s...
Lomulin loppu Ihmettelet varmasti erikoista otsakekuvaa? Lue juttu loppuun niin selviää tarina sen takaa. Pitemmittä puheitta asiaan: Sain palautetta...Rapakunto
Parisuhde, perhe, arki ja ajanhallinta
Mitenkä sä ehdit? Olen saanut useita kysymyksiä tutuilta ja tuntemattomilta koskien sitä, miten ehdin käymään töissä, treenaamaan, kirjoittamaan tätä...Rapakunto
Mitä olen oppinut? – Oikeaoppinen punnerrus
Eikö kaikki osaa punnertaa? Jatketaanpas tätä artikkelisarjaa. Olen nimittäin oppinut punnertamaan. Se voi tuntua sinusta yksinkertaiselta asialta ja...Rapakunto
Paljasjalkakengät – Uhka vai mahdollisuus?
Mikä ihmeen paljasjalkakenkä? Paljasjalkakengistä kuulee puhuttavan nykyään aika paljon ja itse olen kuulunut ”paljasjalkajuoksijoihin”...Rapakunto
Treeni ja loukkaantumiset – päänsisäinen tais...
Yllättävä vaiva Tämän viikon kirjoituksen ei pitänyt alkuperäisen suunnitelman mukaan liittyä pääotsikon aiheeseen, mutta minkäs teet. Kun...Rapakunto
Lomuli ja rapakunto – mitä ne ovat?
Lomuli Se on loma nyt. Tai ystäväni sanoin: ”lomuli”. En tiedä onko sana yleinen mutta todella puoleensavetävä. Siinä on jotain...Rapakunto
