Horoskooppi
Tietovisat
Reseptit
Vaihtoautot
TV-ohjelmat
Viihde
Sanakirja
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
lämmittely
Lenkillä
14.08.2021
Miten lämmittelen ennen juoksutreeniä?
Tällä kertaa kirjoitan toivepostauksen siitä, miten lämmittelen ennen treeniä. Itselleni se tulee jo niin luonnostaan, että en huomaa postauksissani...
#juoksu
#lämmittely
#alkulämmittely
51
Seuraa mua!
Vuoripuron solinaa
09.05.2021
Hengittämisen sietämätön keveys – vai vaikeus...
Kevät, tuo allergikko – astmaatikon painajainen. Siitepölyä ilmassa, katupölyä ilmassa, eläimet vaihtaa talviturkkia ja mitä kaikkea muutakin....
#blogi
#masennus
#ahdistus
2
Seuraa mua!
Rapakunto
25.10.2020
Ranteet ja kyynärvarsi lämpimäksi – Näin lämm...
Laiminlyöty lämmittelyssä Mitenkäs usein olet alkulämpöjä tehdessäsi keskittynyt ranteiden lämppäämiseen? Monesti niihin ei kohdisteta sen kummempaa...
#treeni
#liikkuvuus
#lämmittely
13
Seuraa mua!
Rapakunto
27.09.2020
Lämmittelyn tärkeydestä
Vanhuus ei tule yksin Olen kirjoittanut oikeaoppisesta alkulämmittelystä aiemminkin ja tällä viikolla todistin jälleen sen tärkeyden. En vain kyennyt elämään oppieni mukaan. Todennäköisesti...
#treeni
#liikkuvuus
#lämmittely
13
Seuraa mua!
Heleä Training
19.08.2020
Lämmittely on avain huipputuloksiin
Hyvän lämmittelyn jälkeen lihakset ja myös muut kudokset lämpiävät ja muuttuvat vetreämmiksi. Näin ollen kestät suuremman kuormituksen ja rasituksen...
#juoksu
#kuntoilu
#kehonhuolto
41
Seuraa mua!
Matleenan blogi
10.03.2020
Kuvakortit ja visualisointi
Koulutuksissa, ohjaustilanteissa, ryhmien lämmittelyssä ja pidemmälle ehtineen ryhmän työskentelyn apuna voi käyttää erilaisia apuvälineitä. Ne voivat olla esimerkiksi kuvia,...
#vahvuudet
#visualisointi
#ohjaus
1
Seuraa mua!
Rapakunto
26.01.2020
ALKULÄMMITTELY ENNEN TREENIÄ – Miten lämmitel...
KYLMÄSTÄ LÄMPIMÄÄN Alkulämmittely ennen treeniä on monelle pakollinen paha. Toiset lämmittelevät enemmän ja toiset vähemmän. Kovimmat jäbät ei...
#treeni
#liikkuvuus
#lämmittely
13
Seuraa mua!
Heleä Training
09.05.2019
Juoksu Lämmittely Jäähdyttely
Olen saanut treenata aika pitkälti ilman mitään vammoja ja telakoita.Jotkut ovat ihmetelleet miten pystyn juoksemaan näitä määriä ja käymään vielä...
#hyvinvointi
#terveys
#juoksu
41
Seuraa mua!
Endorfiinikoukussa
23.03.2019
Lämmittelyliikkeet juoksijalle
Tosi moni tuntuu luistavan kunnollisesta lämmittelystä ennen treeniä. Itsekin olen oppinut lämmittelyn merkityksen kantapään kautta. Suosittel…...
#juoksu
#lämmittely
88
Seuraa mua!
Palasia arjestani
13.02.2019
Miten lämmitellä ennen treenejä (sis. lämmitt...
Miten lämmitellä ennen treenejä? Crossarin rynkytystä vai jotain ihan muuta? Minulle se on jotain ihan muuta. Aikanaan lämmittelin aina vain... The...
#liikunta
#treenaaminen
#crossfit
28
Seuraa mua!
Heleä Training
10.12.2018
Alkuverryttelyn hyödyt
Alkulämmittely, onko se sinulle treenissä pakollinen paha joka tehdään nopeasti alta pois vai onko se osa treeniä ?Alkulämpöä kahvakuulilla!Itselläni tulee treenatessa nykyään annettua hyvä...
#juoksu
#kuntosali
#kuntoilu
41
Seuraa mua!
Vastaisku ankeudelle
09.11.2018
Kehonhuolto on tärkeä osa treeniäni – aina ei...
Kehonhuolto on tärkeä osa treeniäni – aina ei näin ollut. Olin eilen pitkästä aikaa Marfan korjaamolla kalevalaisessa jäsenkorjauksessa. Tein...
#treeni
#juoksu
#hieronta
76
Seuraa mua!
Annika Rintala
03.08.2018
On niin kuuma ettei tarvitse lämmitellä?
Kuinka moni on kuullut helteellä jonkun sanovan salilla tai sanonut jopa itsekin, että on valmiiksi jo niin kuuma ettei tässä tarvitse edes...
#treeni
#lämmittely
3
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
18.07.2018
Mitä hyvällä lämmittelyllä saa aikaan?
Haluatko parantaa suorituskykyä ja liikkuvuutta, sekä samalla vähentää loukkaantumisriskiä? The post Mitä hyvällä lämmittelyllä saa aikaan? appeared...
#treeni
#lämmittely
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
02.05.2018
Dynaaminen lämmittely kotona
Oletko miettinyt, miten olisi hyvä lämmitellä ennen kotitreeniä? Tällä dynamisella lämmittelyllä saat kaikki tehokkaan lämmittelyn hyödyt. The post Dynaaminen lämmittely kotona appeared...
#kotitreeni
#lämmittely
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Sports lady
09.12.2017
Toiminnallinen alkulämmittely
Kokosin teille videopätkään mun lempilämmittelyliikkeitä. Perinteisen pyörällä polkemisen tai juoksumaton sijaan on hyvä vaihtoehto lämmitellä jumppapallon kanssa. Saat keskivartalon...
#hyvinvointi
#kuntosali
#kotitreeni
35
Seuraa mua!
FitClarissa
18.05.2017
Tehokas pakara- ja takareisitreeni
Viimeksi annoin vinkkejä pakaran aktivointiin ja lämmittelyyn. Nyt olisi aika siirtyä itse pakara-takareisi treeniin. Treeni koostuu viidestä...
#vinkit
#helppo
#ilmainen
3
Seuraa mua!
FitClarissa
11.05.2017
Pepputreeni perille – vinkit pakaroiden aktiv...
Treenin saa paremmin perille ja oikeaan lihakseen kun se on aktivoitu ennen treeniä. Aktivoinnin ideana on saada treenissä lihakseen kunnon tuntuma....
#vinkki
#helppo
#kotitreeni
3
Seuraa mua!
Life à la Sara
18.04.2017
Mikä pakaratreenissä on tärkeintä?
Okei, mikä kaikessa lihaskuntoharjoittelussa on tärkeintä? Vastataan jo heti kättelyssä, että tietenkin se, että liikkeet menevät perille ja tuntuvat...
#hyvinvointi
#terveys
#treeni
16
Seuraa mua!
Sports lady
04.08.2015
Back to work ja vinkkejä alaselän kireyden po...
Täällä on viikkon lähtenyt vauhdilla käyntiin. Eilen aamulla töihin. Tapasin uudet treenattavat, pariskunnan joiden kotona tulen heitä...
#treeni
#salitreeni
#pilates
35
Seuraa mua!
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Big mamas home
82
2. Kolmistaan
271
3. Karkkipäivä
239
4. Diagnoosi:sisustusmania
79
5. Thildan kuvasto
11
6.
Via Per Aspera Ad Astra
83
7.
Tähän on tultu
40
8.
Sara Parikka
650
9.
Colour Outside the Lines
32
10.
Päivien Ilot
33
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
VillaNanna
Pitsihameet -ja housut
Jasmiina Hoo
Auto teki tenät
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#politiikka
#aasia
#omavaraisuus
#jännitys
#kissat
#espanja
#askartelu
#video
#kirja
#huhtikuu
#ajankohtaista
#kierrätys
#kulttuuri
#toiminta
#yhteiskunta
#kesä
#kotimainen
#rakkaus
#ruoka
#kirjallisuus
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä