TV-ohjelmat
Viihde
Tietovisat
Reseptit
Sanakirja
Horoskooppi
Vaihtoautot
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
vauhtisammakko - 3
Vastaisku ankeudelle
03.02.2019
Treenien suunnittelu etukäteen – kyllä vai ei?
Itse olen suunnitellut treenejäni usein viikko kerrallaan, mutta nytpä yritän alkaa järjestelmällisemmäksi. Tosin jos viime vuoden treenit menivät...
#treeni
#juoksu
#treenit
76
Seuraa mua!
Heleä Training
03.02.2019
Vauhtisammakon ultrajuoksukoulu!
Lauantain oli taas tiedossa pidempi juoksulenkki Vauhtisammakon ultrajuoksukoulun porukalla.Tällä kertaa vuorossa oli neljän tunnin lenkki...
#liikunta
#juoksu
#kuntoilu
41
Seuraa mua!
Heleä Training
30.01.2019
Juoksu harrastuksena
Siitä on nyt aika tarkalleen viisi vuotta aikaa, kun me molemmat oltiin juuri aloitettu juoksuharrastus ja itse olin keuhkokuumeen jäljiltä aloittelemassa treenejä parin kuukauden tauon jälkeen.Sain synttärilahjaksi...
#liikunta
#harrastus
#juoksu
41
Seuraa mua!
Vastaisku ankeudelle
30.01.2019
Minusta tulee juoksuohjaaja
Koska haaveenani on yhä enemmän siirtyä sisäliikunnan ohjaamisesta ulkoliikunnan ohjaajaksi, kurssittaudun tänä keväänä vähän lisää eli juoksuohjaajaksi. Siis minä, joka olin muutaman...
#juoksu
#juoksukoulu
#vauhtisammakko
76
Seuraa mua!
Heleä Training
27.01.2019
Pakkaspäivän poluilla
Viikonloppu on hellinyt meitä ihanalla auringonpaisteella ja keli oli mitä parhain ulkoiluun.Itsekin kävin pitkästä aikaa Vauhtisammakon polkulenkillä Littoistenjärven ympäristössä. Mukana...
#juoksu
#polkujuoksu
#astma
41
Seuraa mua!
Vastaisku ankeudelle
27.01.2019
Vauhtisammakon matkassa Littoisten poluilla +...
En jaksa lakata ihmettelemästä sitä, että kun reilu pari vuotta sitten aloin juosta tauon jälkeen säännöllisesti ja tavoitteellisemmin kuin ennen,...
#juoksu
#polkujuoksu
#juoksukoulu
76
Seuraa mua!
Heleä Training
23.01.2019
Juoksua talvella, mitä ottaa huomioon!
Jonkin verran on tullut kysymyksiä että miten voi juosta talvella ja eikö se ole hankalaa ?No eipä se oikeastaan sen hankalampaa ole kuin...
#hyvinvointi
#liikunta
#juoksu
41
Seuraa mua!
Heleä Training
20.01.2019
Vauhtisammakon ultraintervalli!
Eilen oli Vauhtisammakon ultrajuoksukoulun harjoituksissa ohjelmassa ultraintervalleja.Itselleni tuo on yksi suosikeista sillä siinä on helppo kerätä...
#hyvinvointi
#treeni
#juoksu
41
Seuraa mua!
Heleä Training
13.01.2019
Peruskunto kuntoon!
Peruskuntoa voi hinkata monella tavoin, pyöräily on myös hyvä vaihtoehto siihen!Itselläni on ollut nyt jonkin aikaa päällä juoksussa peruskunnon hinkkaus ja se varmaankin vielä hetken jatkuu. Nyt onkin hyvä hetki sitä...
#juoksu
#peruskunto
#salomon
41
Seuraa mua!
Heleä Training
09.01.2019
Juoksijan polvi
Juoksijan polvi, monelle juoksijalle turhankin tuttu rasitusvamma.Muistan kun itselläni oli juoksijan polvi ja se vaivasikin pitkään. Alkuun lenkit meni aina hyvin mutta siinä 3km- 7km kohdalla polven ulkosyrjään iski...
#hyvinvointi
#terveys
#juoksu
41
Seuraa mua!
Heleä Training
27.12.2018
Suunto Spartan Ultra!
Suunto Spartan Ultra sykemittari on todella tyylikäs kello.Ensimmäisenä siitä ei tule mieleen, että se on tarkoitettu ensisijaisesti kuntoiluun. Itselläni se onkin jäänyt pysyvästi...
#liikunta
#juoksu
#kuntoilu
41
Seuraa mua!
Heleä Training
22.12.2018
Vuoden 2018 top 5 luetuimmat
Kuluvaan vuoteen on mahtunut paljon tapahtumia ja on ollut onnistumisia sekä vastoinkäymisiä.Vuosi alkoi omalta osaltani sairastellessa ja sitä flunssaputkea jatkui aina huhtikuulle saakka....
#blogi
#juoksu
#kuntoilu
41
Seuraa mua!
Heleä Training
19.12.2018
Miksi me juostaan poluilla!
Moni lukija on varmaan huomannut, että meille molemmille se rakkain juoksu on polkujuoksu.Mikä siinä polkujuoksussa sitten on niin erikoista ja miksi kannattaa aina välillä juosta poluilla,...
#luonto
#juoksu
#kuntoilu
41
Seuraa mua!
Heleä Training
02.12.2018
Marraskuun menemiset
Marraskuu vaihtui joulukuuhun ja vuosikin alkaa olla lopuillaan. Kuukauden kuluttua ollaan taas uuden vuoden puolella ja pikkuhiljaa saa aloittaa treenit kohti seuraavia juoksutapahtumia.Omalta osaltani loppuvuosi ei...
#hyvinvointi
#liikunta
#juoksu
41
Seuraa mua!
Heleä Training
14.11.2018
Diabetes ja kestävyysliikunta
Muutama sananen diabeteksen ja kestävyysurheilun yhdistämisestä näin maailman diabetespäivän kunniaksi.Todetaan heti alkuun ettei diabetes pois sulje harrastamasta kestävyysliikuntaa...
#hyvinvointi
#terveys
#liikunta
41
Seuraa mua!
Heleä Training
11.11.2018
Juoksu ja motivaatio!
Juoksu ja motivaatio, jokaisella meistä varmasti on hetkittäin motivaation kanssa tekemistä. Itselläni ehkäpä eniten näinä vuoden synkimpinä hetkinä.Joskus se on ihan ok antaa sohvan...
#motivaatio
#juoksu
#kuntoilu
41
Seuraa mua!
Heleä Training
31.10.2018
Lokakuun kuulumiset
Syyskuisen sairastelun ja juoksematta jääneen maratonin jäljiltä pääsin lokakuussa taas treenin makuun. Sopivasti treeniin tuli motivaatiota kun laittoi ensi keväälle tavoitteeksi Nuts Karhunkierroksen 83km.Lokakuussa...
#hyvinvointi
#liikunta
#juoksu
41
Seuraa mua!
Heleä Training
21.10.2018
Polkujuoksua koko päivä!
Kahdeksan tunnin putki jättää jälkensä!Onko polkujuoksu lähtenyt silloin lapasesta, kun oman polkujuoksulenkin aikana puoliso on ehtinyt käydä Helsingissä messuilla, tulla takaisin kotiin...
#liikunta
#juoksu
#kuntoilu
41
Seuraa mua!
Heleä Training
15.10.2018
Lepoviikon merkitys!
Monesti sitä kunnon noustessa nälkä kasvaa syödessä ja lepo unohtuu äkkiä.Lepopäiviä tulee pidettyä, mutta pidempi lepo unohtuu helposti.Kunnon lepoviikko ja tauko kovasta treenistä tekee sekä kropalle että päälle...
#juoksu
#lepo
#kuntoilu
41
Seuraa mua!
Heleä Training
08.10.2018
Polkujuoksuun vinkkejä
Kiinnostaako polkujuoksu?Syksyinen ajankohta onkin mitä mainion opetella polkujuoksun niksejä koska polut ovat mutaisia, liukkaita, kohta on loskaa jossa juosta ja kaatuneita puita joidenka...
#liikunta
#turku
#juoksu
41
Seuraa mua!
Vastaisku ankeudelle
06.10.2018
Voimaa, liikkuvuutta, kehitystä – näin treena...
Instagramin puolella lupailin saliohjelmaani, ja tässä se tulee. Laitan nyt käyttämäni painotkin ohjelmaan, vaikka ne toki ovat yksilöllisiä, eikä...
#treeni
#kehitys
#salitreeni
76
Seuraa mua!
Heleä Training
01.10.2018
Penikkatauti Juoksijan painajainen
Taas alkoi uusi kausi Vauhtisammakon Juoksukoulussa.Mukaan tulee taas varmasti paljon uusia kasvoja ja monella saattaakin juoksu määrät ja tehotkin...
#juoksu
#harjoittelu
#juoksukoulu
41
Seuraa mua!
Heleä Training
30.09.2018
Turku Trail Cup Hirvensalossa
Lauantaina olin mukana Turku Trail Cupin Hirvensalon osakilpailussa, koska Vauhtisammakko oli mukana järjestämässä tapahtumaa ja siellä oli myös Tutustu polkujuoksuun-lenkki.Jo keväällä oli...
#polkujuoksu
#vauhtisammakko
41
Seuraa mua!
Heleä Training
20.09.2018
Uusi saliohjelma tukemaan uusia juoksuhaasteita!
Oli tarkoitus aloittaa Berliinin juoksun jälkeen uusi saliohjelma, joka tukisi vielä aiempia paremmin juoksua. Tai lähinnä sitä että olen ajatellut...
#juoksu
#kuntosali
#kuntoilu
41
Seuraa mua!
Heleä Training
18.09.2018
Berliinin maratonilta terveisiä
Maailmanennätyshän siellä laitettiin uusiksi kuten oli hieman ennustettukin. Itse olin noin 10 km kohdalla, kun voittaja saapui maaliin ajassa...
#juoksu
#maraton
#juoksutapahtuma
41
Seuraa mua!
Vastaisku ankeudelle
17.09.2018
Juoksua jalkapöydän murtuman jälkeen – telakk...
Viime viikko oli ensimmäinen juoksuviikko jalkapöydän murtuman jälkeen. Juoksutelakka on ohi, ja yhdeksän viikon juoksutauon jälkeen pääsin viime...
#treeni
#juoksu
#vauhtisammakko
76
Seuraa mua!
Vastaisku ankeudelle
12.09.2018
Hyvät elämäntavat auttavat kestämään hektistä...
Hyvät elämäntavat auttavat kestämään hektistä elämänvaihetta paljon, paljon paremmin. Maailmankaikkeus todellakin muistaa minua runsaudellaan, mutta...
#kiire
#ruuhkavuodet
#ajanhallinta
76
Seuraa mua!
Heleä Training
12.09.2018
Juoksumessuja, polkujuoksuvaruste-testejä ja ...
Siinä tämän viikon agenda levon lisäksi. Vauhtisammakon juoksumessut osuivat meille sopivaan kohtaan, sillä meidän oli alunperinkin tarkoitus ottaa...
#polkujuoksu
#salomon
#vauhtisammakko
41
Seuraa mua!
Vastaisku ankeudelle
10.09.2018
Kuntourheilija voi oppia huippu-urheilijalta ...
Vietin viikonlopun Haltin kutsumana Halti Outdoor Weekendissä Vuokatissa 7.9.-9.9. ja kävin kuuntelemassa huippuhiihtäjä Iivo Niskasen valmentajan,...
#unelmat
#tavoitteet
#treeni
76
Seuraa mua!
Heleä Training
02.09.2018
Elokuun kuntoilut ja kuulumiset!
Olipas hieno elokuu, niin kelien kuin kuntoilun sekä uusien hienojen mahdollisuuksien suhteen.Kelit hellivät vielä elokuussakin, oikeastaan vain...
#liikunta
#juoksu
#kuntoilu
41
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Lenkillä
51
2. Maija meinaa maralle and beyond
29
3. Juoksusiskot
16
4. Taivaanrannan juoksija
30
5.
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
6.
Aliisa ihmemaassa
12
7. In the Woods, Dear
4
8.
Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
2
9.
Heleä Training
41
10. Outdoor Oksanen
5
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.5.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Kolmen Kisan Jakso...
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#terveys
#ropsrovaniemi
#retkeily
#palloseurablogi
#voimaharjoittelu
#kesä
#juoksuohjelma
#jalkapallo
#rops
#yleinen
#rantamaraton
#maraton
#perhe
#patikointi
#treenaaminen
#metsässä
#huippu-urheilu
#hyvinvointi
#puolimaraton
#pohjantähti
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä