Sanakirja
Horoskooppi
Vaihtoautot
TV-ohjelmat
Viihde
Reseptit
Tietovisat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
voimaharjoittelu
Juoksusiskot
27.06.2024
Liikuntaa lomallakin – kuntosalilla risteilyllä
Joskus aikoinaan laivoille lähdettiin lähinnä juhlimaan. Tätä nykyä monen ihmisen käsitys hauskanpidosta ja laadukkaasta lomasta on muuttunut....
#kesä
#hyvinvointi
#loma
17
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
18.06.2024
La 15.6.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt3x4 rinnalle veto 90kg3x5+5 terävä yhden jalan kyykky n.110kg2x4 kevennyshyppy tangon kanssa 3x6+6 lonkankoukistajat alataljassa terävästi2x10 pohkeet kevyellä painolla. Joku 50kg...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
Juoksusiskot
01.06.2024
Millaiset on hyvät salikengät?
Juoksijat tietysti tietävät, että hyvät kengät ovat kaiken liikkumisen A ja O. Jos yhtään lueskelee juoksulehtiä tai -kirjallisuutta, oppii kengistä...
#liikunta
#varusteet
#juoksukengät
17
Seuraa mua!
Marja 50+ eloa ja oloa
01.06.2024
Vauhtia aineenvaihduntaan
Keski-iässä rasva tuntuu jämähtävän vyötärölle. Tämä johtuu osittain vaihdevuosista, mutta nykyään tiedetään, että tästä ei voi kuitenkaan syyttää hiipunutta aineenvaihduntaa....
#uni
#stressi
94
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
22.05.2024
La 18.5.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt2x5+5 terävä yhden jalan kyykky suljetulla 100kg3x4 terävä korkea kyykky 190-200-2003x4 kevennyshyppy sarjojen välissä 3x3+3x3 sek isometriset pohkeetLähentäjäjumpat loppuunKommentit:Kävin tänään...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.05.2024
La 11.5.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt4x4 rinnalle veto 90+90+95+954x5 terävä korkea kyykky 170+190+200+2003x6+6 lonkankoukistajat alataljassa3x3+3x3 sek isometrinen PohkeetEtureisi jalkaprässissäLähentäjäjumpatKommentit:Tein tämän päivän...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.05.2024
Ti 7.5.2024 Lajivoima
Vahva etukeno. Wiltsu taustallaAlkuverkat ja venytYhden jalan terävä kyykky smithissä 3x4+4 90-110kgKuntopallon heitot:Pyt x5Jve x5Juuson kuntouttavat setit lähentäjälleGlider seisten eri...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
05.05.2024
La 4.5.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt3x4 rinnalle veto 90 kg2x6 syväkyykky 100-105kg2x5 terävä korkea kyykky 180-200kg2x6+6 lonkankoukistajat alataljassa3x3+3x3 sek isometrinen PohkeetEtureisiSixpack promiseKommentit:Tämän viikon...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
Lepokatti poikittain
26.04.2024
Vinkki #20 Liiku myös kovalla teholla
Kovatehoisessa liikunnassa ja lihasrasituksessa hengitys- ja verenkiertoelimistö ei kykene huoltamaan lihasten hapentarvetta, jolloin lihakset...
#liikunta
#kuntosali
#peruskunto
1
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
22.04.2024
La 20.4.2024 Voima
Alkuverkat ja venytRivemaksimi 110kg4x4 korkea kyykky 150-170-180-2005+5x3 sek isometriset:PohkeetEtureisiTakareisiKommentit:Tänään oli odotettu päivä, eli punttipäivä ja mikä siitä teki odotettavan niin meillä oli...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
emn goes blog
19.04.2024
Potilaana opetussairaalassa
Jouluna 2023 viimeksi lääkärin pakeilla TYKS:n hematologian poliklinikalla. Eilen TAYS:ssa luuydinnäytteen otto pitkästä aikaa. Lääkäri paikalla ja huone täynnä väkeä; kandeja ja hoitajia....
#treeni
#eristys
#virus
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.04.2024
To 11.4.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt4-4-3-2x rinnalle veto 90-95-100-105(1)4-4-3-2x yhden jalan kyykky 120-140-150-1604+4x30 sek pohkeet3x6+6 lonkankoukistajat alataljassa 3x6 takareidet laitteessa3x6 etureidet...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.04.2024
Lauantai 6.4.2024 Voima
Tamk:n sali Tampereella. Kuva aamulehti.fiAlkuverkat ja venyt4-4-3-2x yhden jalan kyykky suljetulla 100 120 130 1404x4 hackkyykky 1304+4x30 sek isometriset pohkeet 4+4x30 sek isometriset...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.04.2024
Ti 2.4.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt4x4 rv 85kg4x5 kyykky noin 60cm korokkeelle 150+160+170+170Penkiltä ponnistus 3x5+5Kuntopallolla 2x5:PytJveKommentit:
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
Juoksusiskot
13.04.2024
Tekoälykuntosalilla
YMCA, jolla käyn uimassa ja salilla, päätti vastikään panostaa uusiin kuntosalilaitteisiin. Minun kannaltani uudistus osui todella hyvään saumaan. Olin ostanut aloituspaketin, johon kuului neljä ohjattua harjoittelua...
17
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
08.04.2024
La 30.3.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt4x4+4 yhden jalan kyykky suljetulla 100+110+120+1204x4 riven vetoa 100+110+120+ 1103x6 pohkeet istuen 75kg4+4x30 sek isometriset pidot lonkankoukistajille2x8 takareidet 852x8 etureidet...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
08.04.2024
Ti 26.3.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt3x4 rv 90+95+954x4 syväkyykky 110kgPenkiltä ponnistus 3x5+5Kuntopallolla 2x5PytJveKommentit:Kävin tänään tekemässä taas treenin myllypurossa harkkapäivän jälkeen. Oli aika haipakka päivä 9-16 täyttä...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
25.03.2024
La 23.3.2024 Voima
"2x6x50kg +lihava koutsi" -Juho SAlkuverkat ja venytTankojumppaYhden jalan kyykky smith:ssä 4x4+4 90+105+120+130Rv pelkkä veto 4x4x100kgPohkeet eksentrisesti 2x6x 50kg+lihava koutsiEksentriset lonkankoukistajat...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
25.03.2024
Ti 19.3.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt3x4 rv 90-90-903x4 syväkyykky 105-110Penkiltä ponnistus 3x5+5Kuntopallolla 3x5 ylösKommentit:Tänään olikin sitten iltapäivän setissä ohjelmassa punttia. Kroppa tuntui kyllä eilisen juoksureenin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
12.02.2024
Pe 9.2.2024 Voima
Alkuverkat ja venytTankojumppaKorkea kyykky terävästi 3x4 170kgTerävä tasajalkaponnistus tanko harteilla 25kgPohkeet eksentrisesti 3x6Takareidet eksentrisesti 2x6LoppuverkkaKommentit:Tänään Wiltsun ja Juhon kanssa...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.01.2024
Pe 19.1.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.01.2024
Su 14.1.2024 Voima
Alkuverkat ja venytTankojumppa3x4 tempaus 2x55+605x4 korkea kyykky 58cm+20kg levy: 150+160+170+180+1903x6 pohkeet eksentrisesti3x6 takareidet eksentrisesti2x5+5 pistoolikyykkyKommentit:Käytiin tänään Juhon kanssa...
#treenaaminen
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
02.01.2024
Su 31.12.2023 Voima
Alkuverkat3x4 tempaus 50kg5x4 terävä puolikyykky 120+130+150+160+1703x6 pohkeet3x6+6 lonkankoukkarit alataljassa 3x5+5 pistoolikyykky etureidelle 3x6 takareidet eksenterisestiKommentit:Vuoden viimeinen treeni tapahtui...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
02.01.2024
Su 24.12.2023 Voima
Alkuverkat4x4 tempaus4x4 syväkyykky +4x5 kevennyshyppy 3x6 pohkeet3x6+6 lonkankoukkarit alataljassa 3x6 takareidet eksenterisestiKommentit:Kävin tänään tekemässä jouluaaton treenin jyväskylässä aamusta ennen junan...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
26.12.2023
Ti 12.12.2023 Voima
Alkuverkat ja venyt3x5 tempaus 50kg3x5+5 yhden jalan kyykky terävästi, jalka tuodaan viereen 100kg3x6 takareidet eksentrisestiHallin puolella5x3 aitaa aitahypyt3x5 kuntopallolla ylös Kommentit:Wiltsun kanssa mentiin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
26.12.2023
Ti 5.12. Voima
Alkuverkka ja venytKoordinaatiot 2x30mHelppo polvennostohyppely PakettijuoksuYhden jalan kuopaisu 20+20mHelpot avarit 5x60mSalille voimailemaan:4x4 yhden jalan suljetulla, jalka käy takana mit tuodaan viereen 3x6...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
emn goes blog
26.12.2023
Jouluflunssa
Pari päivää ennen jouluaattoa alkoi päätä särkemään ja pientä yskimistä harvakseen. Jouluaattona saunaan ja paljuun. Hieman hengästytti pienet ponnistelut. Mietin olinko kylmettynyt puu- ja pihatöissä. Joulupäivään...
#treeni
#eristys
#virus
Seuraa mua!
emn goes blog
15.12.2023
Minulla on paksusuolen syöpä.
TYKS:n viimeinen käynti koitti 11.12.2023. Odotin tätä päivää pitkään, päivää siirrettiin saatuani covidtartunnan. Edellisenä iltana autolla...
#treeni
#eristys
#virus
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
04.12.2023
Ti 28.11.2023 Voima
Alkuverkat 4x5 tempaus, maltillinen paino ja tekniikan mallailua tauon jälkeen 60kg4x5+5 90kg yhden jalan kyykky terävästi, jalka tuodaan viereen. Ei kuitenkaan liian helppo paino, mut sellainen jolla kiihtyy.3x6...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.11.2023
To 23.11.2023 Voima
23.11.2023 Viimeinen avantoaamu LutakossaAlkuverkat4x4 rv, terävästi 5-4-3-2x syväkyykky 110-115-115-1203x8 pohkeet3x8+8 lonkankoukkarit3x6+6 pistoolikyykky etureidelle3x6 takareidet eksentrisestiKommentit:Huh tänään...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Lenkillä
51
2. Maija meinaa maralle and beyond
29
3. Taivaanrannan juoksija
30
4. Juoksusiskot
17
5. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
6. Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
3
7.
Heleä Training
41
8.
In the Woods, Dear
4
9.
Rinkka ja Pulkka
1
10.
Pikkuliten
25
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 22.7.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Boheemijuoksija
Milanosta Livignoon ja takaisin
Pikkuliten
Alkuvuoden paras ostos
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#livigno
#aktiiviliikkuja
#reitit
#elämänmakuista
#vaellustaidot
#olympialaiset
#jalkapallo
#ennätykset
#venyttely
#yleinen
#kehonhuolto
#saudi-arabia
#maastopyöräily
#maaottelu
#palloseurablogi
#gravel-reitit
#arki
#rovaniemi
#arkiliikunta
#kilpaileminen
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä