Tietovisat
Vaihtoautot
Horoskooppi
Viihde
Reseptit
Sanakirja
TV-ohjelmat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
voimaharjoittelu
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
3 pv
La 20.4.2024 Voima
Alkuverkat ja venytRivemaksimi 110kg4x4 korkea kyykky 150-170-180-2005+5x3 sek isometriset:PohkeetEtureisiTakareisiKommentit:Tänään oli odotettu päivä, eli punttipäivä ja mikä siitä teki odotettavan niin meillä oli...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
emn goes blog
6 pv
Potilaana opetussairaalassa
Jouluna 2023 viimeksi lääkärin pakeilla TYKS:n hematologian poliklinikalla. Eilen TAYS:ssa luuydinnäytteen otto pitkästä aikaa. Lääkäri paikalla ja huone täynnä väkeä; kandeja ja hoitajia....
#treeni
#eristys
#virus
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
10 pv
To 11.4.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt4-4-3-2x rinnalle veto 90-95-100-105(1)4-4-3-2x yhden jalan kyykky 120-140-150-1604+4x30 sek pohkeet3x6+6 lonkankoukistajat alataljassa 3x6 takareidet laitteessa3x6 etureidet...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
11 pv
Lauantai 6.4.2024 Voima
Tamk:n sali Tampereella. Kuva aamulehti.fiAlkuverkat ja venyt4-4-3-2x yhden jalan kyykky suljetulla 100 120 130 1404x4 hackkyykky 1304+4x30 sek isometriset pohkeet 4+4x30 sek isometriset...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
11 pv
Ti 2.4.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt4x4 rv 85kg4x5 kyykky noin 60cm korokkeelle 150+160+170+170Penkiltä ponnistus 3x5+5Kuntopallolla 2x5:PytJveKommentit:
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
Juoksusiskot
11 pv
Tekoälykuntosalilla
YMCA, jolla käyn uimassa ja salilla, päätti vastikään panostaa uusiin kuntosalilaitteisiin. Minun kannaltani uudistus osui todella hyvään saumaan. Olin ostanut aloituspaketin, johon kuului neljä ohjattua harjoittelua...
16
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
17 pv
La 30.3.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt4x4+4 yhden jalan kyykky suljetulla 100+110+120+1204x4 riven vetoa 100+110+120+ 1103x6 pohkeet istuen 75kg4+4x30 sek isometriset pidot lonkankoukistajille2x8 takareidet 852x8 etureidet...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
17 pv
Ti 26.3.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt3x4 rv 90+95+954x4 syväkyykky 110kgPenkiltä ponnistus 3x5+5Kuntopallolla 2x5PytJveKommentit:Kävin tänään tekemässä taas treenin myllypurossa harkkapäivän jälkeen. Oli aika haipakka päivä 9-16 täyttä...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
25.03.2024
La 23.3.2024 Voima
"2x6x50kg +lihava koutsi" -Juho SAlkuverkat ja venytTankojumppaYhden jalan kyykky smith:ssä 4x4+4 90+105+120+130Rv pelkkä veto 4x4x100kgPohkeet eksentrisesti 2x6x 50kg+lihava koutsiEksentriset lonkankoukistajat...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
25.03.2024
Ti 19.3.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt3x4 rv 90-90-903x4 syväkyykky 105-110Penkiltä ponnistus 3x5+5Kuntopallolla 3x5 ylösKommentit:Tänään olikin sitten iltapäivän setissä ohjelmassa punttia. Kroppa tuntui kyllä eilisen juoksureenin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
12.02.2024
Pe 9.2.2024 Voima
Alkuverkat ja venytTankojumppaKorkea kyykky terävästi 3x4 170kgTerävä tasajalkaponnistus tanko harteilla 25kgPohkeet eksentrisesti 3x6Takareidet eksentrisesti 2x6LoppuverkkaKommentit:Tänään Wiltsun ja Juhon kanssa...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
21.01.2024
Pe 19.1.2024 Voima
Alkuverkat ja venyt
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.01.2024
Su 14.1.2024 Voima
Alkuverkat ja venytTankojumppa3x4 tempaus 2x55+605x4 korkea kyykky 58cm+20kg levy: 150+160+170+180+1903x6 pohkeet eksentrisesti3x6 takareidet eksentrisesti2x5+5 pistoolikyykkyKommentit:Käytiin tänään Juhon kanssa...
#treenaaminen
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
02.01.2024
Su 31.12.2023 Voima
Alkuverkat3x4 tempaus 50kg5x4 terävä puolikyykky 120+130+150+160+1703x6 pohkeet3x6+6 lonkankoukkarit alataljassa 3x5+5 pistoolikyykky etureidelle 3x6 takareidet eksenterisestiKommentit:Vuoden viimeinen treeni tapahtui...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
02.01.2024
Su 24.12.2023 Voima
Alkuverkat4x4 tempaus4x4 syväkyykky +4x5 kevennyshyppy 3x6 pohkeet3x6+6 lonkankoukkarit alataljassa 3x6 takareidet eksenterisestiKommentit:Kävin tänään tekemässä jouluaaton treenin jyväskylässä aamusta ennen junan...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
26.12.2023
Ti 12.12.2023 Voima
Alkuverkat ja venyt3x5 tempaus 50kg3x5+5 yhden jalan kyykky terävästi, jalka tuodaan viereen 100kg3x6 takareidet eksentrisestiHallin puolella5x3 aitaa aitahypyt3x5 kuntopallolla ylös Kommentit:Wiltsun kanssa mentiin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
26.12.2023
Ti 5.12. Voima
Alkuverkka ja venytKoordinaatiot 2x30mHelppo polvennostohyppely PakettijuoksuYhden jalan kuopaisu 20+20mHelpot avarit 5x60mSalille voimailemaan:4x4 yhden jalan suljetulla, jalka käy takana mit tuodaan viereen 3x6...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
emn goes blog
26.12.2023
Jouluflunssa
Pari päivää ennen jouluaattoa alkoi päätä särkemään ja pientä yskimistä harvakseen. Jouluaattona saunaan ja paljuun. Hieman hengästytti pienet ponnistelut. Mietin olinko kylmettynyt puu- ja pihatöissä. Joulupäivään...
#treeni
#eristys
#virus
Seuraa mua!
emn goes blog
15.12.2023
Minulla on paksusuolen syöpä.
TYKS:n viimeinen käynti koitti 11.12.2023. Odotin tätä päivää pitkään, päivää siirrettiin saatuani covidtartunnan. Edellisenä iltana autolla...
#treeni
#eristys
#virus
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
04.12.2023
Ti 28.11.2023 Voima
Alkuverkat 4x5 tempaus, maltillinen paino ja tekniikan mallailua tauon jälkeen 60kg4x5+5 90kg yhden jalan kyykky terävästi, jalka tuodaan viereen. Ei kuitenkaan liian helppo paino, mut sellainen jolla kiihtyy.3x6...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.11.2023
To 23.11.2023 Voima
23.11.2023 Viimeinen avantoaamu LutakossaAlkuverkat4x4 rv, terävästi 5-4-3-2x syväkyykky 110-115-115-1203x8 pohkeet3x8+8 lonkankoukkarit3x6+6 pistoolikyykky etureidelle3x6 takareidet eksentrisestiKommentit:Huh tänään...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
27.11.2023
Ke 22.11.2023 Yläkropan voima
Alkuverkat 3x6 penkkipunnerrus kg niin iso ettei kehtaa tähän laittaa..3x6 ylätalja n. 80kg3x6 vinopenkki käsipainoilla 20kg3x6 ylöstyöntö käsipainoilla istuen 17,5kg painot3x8 hauis...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
19.11.2023
Pe 17.11.2023 Voima
Alkuverkat ja venyt4x4 rinnalle veto 50kg4x4 jalkaprässi 2:lla jalalla 2x200+ 225+ 2453x6 pohkeet laitteessa 70kg 3x8+8 lonkankoukistajat3x6 takareidet3x6 etureidetKommentit:Kävin tänään itsekseni tekemässä...
#treenaaminen
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
19.11.2023
Ti 14.11.2023 Voima
Kippari Kalle aka Joonas RinneAlkuverkat ja venyt4x4+4yhden jalan kyykky suljetulla 85-90-95-1003x6 hack-kyykky etureidelle 100-120-1403x6+5 yhden jalan lantionnosto 40kg3x6 takareidet eksentrisesti Kommentit:Käytiin...
#treenaaminen
2
Seuraa mua!
emn goes blog
15.11.2023
Hyvinvointialue vs. hyvinvointialue
Siis viimeksi covidtartunta toukokuussa ja nyt uudestaan. Alkoi pienellä flunssalla johon liittyi nenän tukkoisuutta ja yskimistä. Pää oli kuin...
#treeni
#eristys
#virus
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.11.2023
La 11.11.2023 Voima
Alkuverkat ja venyt4x4 rinnalle veto 90kg, tehoja 4x4 syväkyykky 110+110+115+ (120x2+110x3)3x6 pohkeet 3x8+8 lonkankoukistajat3x6 takareidet3x6 etureidetKommentit:Kävin tekemässä perinteisen lauantaiaamupäivän puntin...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
14.11.2023
Ti 7.11.2023 Voima
Alkuverkat ja venyt4x4+4yhden jalan kyykky suljetulla 85-95-3x6 hack-kyykky etureidelle 3x6 lantionnosto 110-120-1503x6 takareidet eksentrisesti 3x8+8 lähentäjät 3x8+8 loitontajatKommentit:Tänään voimaa jaloille ja nyt...
#treenaaminen
#yleisurheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.11.2023
La 4.11.2023 Voima
Teoksen nimi: "Ilmeellä"Alkuverkat ja venyt4-4-3-2x rinnalle veto 85-95-100-100(1)3x6 syväkyykky 100-105-110kg3x8 pohkeet 3x8+8 lonkankoukistajat3x8 takareidet3x8 etureidetKommentit:Mentiin Juhon kanssa aamusta tekemään...
#treenaaminen
#yleisurheilu
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.11.2023
Pe 3.11.2023 Ylävartalovoima
Mä ylökroppareenin jälkeen (kuva: iltalehti.fi)Alkuverkat 3x8 penkkipunnerrus 60kg+50kg3x8 ylätalja 3x8 vinopenkki käsipainoilla3x10 ylöstyöntö käsipainoilla istuen3x10 hauis3x10...
#huippu-urheilu
2
Seuraa mua!
1095 päivässä huippu-urheilijaksi
06.11.2023
Ti 31.10.2023 Voima
Alkuverkat ja venyt4x6+6 yhden jalan kyykky suljetulla 85-85-90-903x6 hack-kyykky etureidelle nurkkalaitteella 90-100-1103x6 lantionnosto 110-110-1203x6 takareidet eksentrisesti 3x8+8 lähentäjät 3x8+8...
#treenaaminen
2
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1.
Lenkillä
51
2.
Juoksusiskot
16
3.
Maija meinaa maralle and beyond
29
4.
Aliisa ihmemaassa
12
5. Taivaanrannan juoksija
30
6. Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
7
7.
In the Woods, Dear
4
8.
Boheemijuoksija
17
9.
Harri Heliövaara - Matkalla Tokioon 2021
2
10.
Outdoor Oksanen
5
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Kesäkerttu ...Juoksijaksi...
Takatalven tykitystä....
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
LIIKUNTA JA URHEILU UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#rops
#huuhkajat
#viihdeteollisuus
#olosuhdekehitys
#väestönkehitys
#veikkausliiga
#puolimaraton
#jalkapallokaupunki
#lähiö
#seurayhteistyö
#turkufutis
#kuningaslaji
#mielenterveysongelmat
#segregaatio
#hyvinvointiyhteiskunta
#urheiluseura
#seurakulttuuri
#eriarvoistuminen
#esikuva
#armada
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä