juoksukoulu
Kävelystä juoksuun –millainen valmennus on ol...
My project is me · 04.04.2022Olen ollut mukana Naisten Kymppiin huipentuvassa Kävelystä juoksuun valmennuksessa jo 27 viikkoa eli jo noin puolen vuoden ajan. Ja siis...
Pika-arvonta: Voita juoksuvalmennus sinulle j...
My project is me · 27.02.2022Olen ollut noin viiden kuukauden ajan mukana Vahva Elämä luotsaaja Rebekka Jaakkolan juoksuvalmennuksessa. Ja nyt myös sinulla on mahdollisuus...
Terveisiä peruskestävyysalueelta – juoksukuul...
Vastaisku ankeudelle · 12.02.2022Juoksukuulumisia pitkästä aikaa! En ole lakannut juoksemasta, vaikka en joka treeniä päivitäkään, en Instaan, en blogiin, enkä Stravaa tai vastaavaa...
Juoksukuulumisia
My project is me · 27.01.2022Tänään juoksemassa käydessäni huomasin, etten ole lainkaan päivittänyt juoksukuulumisia blogin puolelle sitten valmennuksen aloituksen. Olen tosiaan jo 18:tta viikkoa mukana... The post Juoksukuulumisia appeared first...
Juoksuvalmennus- kävelijästä juoksijaksi
My project is me · 03.11.2021Juoksuvalmennus, missä olen mukana, on suunnattu meille, jotka ehkä vähän toivoisivat voivansa juosta mutta eivät sitä kuitenkaan tunne omakseen....
yhtäkkiä kaikki on kuten pitääkin
Vastaisku ankeudelle · 16.10.2021Yhtäkkiä kaikki on kuin pitääkin. Olisinpa uskonut tämän hetken koittavan silloin, kun epätoivo oli syvimmillään liittyen työhön, työn merkitykseen...
Taistellen maaliin HCM:llä
Juoksuhemmo · 03.10.2021Taistellen maaliin HCM:lläKauden päätavoitteeni eli Helsinki City Marathon oli vihdoinkin edessä. Maraton juostiin osana Helsinki Running Dayta, johon otti osaa järjestäjien mukaan n. 11...
Kisailua
Juoksuhemmo · 19.09.2021Kisailua perinteisissä juoksutapahtumissaEnnen juoksukisoja, tämän kesäloman vaellushaaste oli Haltin valloitus. Tuon 105 km vaelluksen teimme viidessä vuorokaudessa. Se oli hyvää vaihtelua lenkkeilylle, mutta sen...
(Luku)päiväkirja:Juoksukoulua ja muita kirjoja
Ja kaikkea muuta · 12.09.2021Sunnuntai 12.9.2021Kuva ei nyt ollenkaan tee oikeutta tälle viikolle. Sumu ja sade saapuivat vasta viikonlopuksi ihanan lämpimien ja osittain...
Vuoden ensimmäinen kisa takana
Juoksuhemmo · 20.06.2021Vuoden ensimmäinen kisa takanaTämän vuoden ensimmäinen kilpailu, Aurajoen Yöjuoksu, juostiin kesäkuun 18. päivä klo 22. Koronan vuoksi tapahtuma oli...
Juoksuohjaukset käynnistyivät – taas mennään ...
Heleä Training · 23.05.2021Ensi viikolla on vielä yksi korvaava 3 tunnin lenkki, mutta sen jälkeen päästään jälleen ohjaamaan uusia ryhmiä. Vauhtisammakolla starttaa 31.5....
Maratonin sijaan mäkitunkkausta ja tennistä
Juoksuhemmo · 16.05.2021Maratonin sijaan mäkitunkkausta ja tennistäMinulla piti tänä viikonloppuna alunperin olla ohjelmassa Helsinki City Maraton. Tunnetusta syystä...
Treeniaikaa tuli lisää
Juoksuhemmo · 10.04.2021Treeniaikaa tuli lisääNiinhän siinä sitten kävi kuten ounastelinkin, että koronatilanne ei helpota ajoissa, joten Helsinki City Running day ja sen myötä Helsinki City Maraton siirtyy viime...
Juoksukoulu otti takapakkia – vain hetkeksi
Henriikka Johanna · 23.02.2021Kuten otsikko jo kertoo, juoksukoulu otti takapakkia. Toivottavasti kuitenkin vain hetkeksi. Mistä tässä juoksukoulussa on kyse? Ensimmäinen...
Juoksua "jäässä" ja jäällä
Juoksuhemmo · 13.02.2021Parin viime viikon aikana on ollut Turun mittakaavassa kovat pakkaset. Lukemat ovat pyörineet -10 ja -15 pakkasasteen välillä ja tuo aiheuttaa omat...
Talvijuoksua
Juoksuhemmo · 16.01.2021Talvijuoksua pakkaskelilläTuli sitten Turkuunkin talvi ja kylmät pakkaskelit! Yleensä en ole talvikeleillä isoja määriä juossut, vaan keskittynyt hiihtoon, mikäli lumitilanne on sen mahdollistanut. Jos aion juosta...
Juoksuvuosi pakettiin
Juoksuhemmo · 30.12.2020Juoksuvuosi pakettiinTässä kohtaa voi hieman vetää yhteen kulunutta juoksuvuotta. Vuoteen lähdettäessä oli mielessä koviakin tavoitteita vuodelle: maraton alle 4 tuntia, puolikas alle 1.45,...
Vuosi bloggaamista takana – vuoden 2020 luetu...
Henriikka Johanna · 23.12.2020Joulukuussa 2019 aloitin bloggaamisen Vaikuttajamedialla. Sitä ennen olin jonkin verran kirjoittanut blogia omaksi iloksi, mutten mitenkään...
Tonni täynnä!
Juoksuhemmo · 20.12.2020Tonni täyteen ja jopa vähän etuajassa!Noin kuukausi sitten kirjoitin, että tavoitteena on saada tuhat juoksukilometriä täyteen tänä vuonna. No, tänään Hirvensalon Latokarin kohdalla tuo sitten toteutui. En muista, että...
Tonnin vetoja
Juoksuhemmo · 12.12.2020Tonnin vetojaTällä viikolla juoksukoulussa oli ohjelmassa vetoharjoitus. Meidät oli ennakolta jaettu eri tasoryhmiin. Itse olin ns. kuumassa ryhmässä. Vetoryhmiä oli neljä kappaletta ja jokaisessa 6-8 juoksijaa ja...
Juoksu talvella, mitä ottaa huomioon
Heleä Training · 06.12.2020Juoksu talvella on juoksublogimme aiheena tällä kertaa, aihe josta saamme joka syksy kyselyitä, että pitääkö talven myötä jättää juoksu tauolle, tai...
Polkujuoksu pimeässä metsässä on syysiltojen ...
Juoksuhemmo · 03.12.2020Polkujuoksu pimeässä on jännittävää seikkailuaPimeässä metsässä juokseminen on aivan oma maailmansa. Vaikka päässä on hyvin valaiseva otsalamppu,...
Tonnia tavoittelemassa
Juoksuhemmo · 22.11.2020Tonni täyteen vai ei?Tänään tuli juostua kauniissa aurinkoisessa säässä, mikä on aika harvinaista näin marraskuussa. Juoksin ns. jokivarsilenkin kotoa aina Aurajoen ylittävälle...
Polkujuoksusta piristystä lenkkeihin
Juoksuhemmo · 21.11.2020Polkujuoksu tarjoaa vaihtelua lenkkeilyynJuoksen aina silloin tällöin metsäpoluilla lenkkejä. Teitä ja jalkakäytäviä pitkin tehdyt lenkit ovat toki...
Viikkoharjoitusohjelma
Juoksuhemmo · 15.11.2020Nyt minulla on sitten viikkoharjoitusohjelma!Täytyy edelleen kehua Turun Urheiluliiton juoksukoulua. Kuten aiemmin kerroin, meillä oli juoksun tasotesti, minkä perusteella saimme...
Juoksun tekniikkavalmennuksessa
Juoksuhemmo · 14.11.2020Sain vaimoltani mahtavan joululahjan viime vuonna eli juoksun tekniikkavalmennustunnin.Se oli jäänyt ennen kesää käyttämättä johtuen lähinnä...
Tasotestiä juoksemassa
Juoksuhemmo · 06.11.2020Juoksukoulun tasotesti oli mielenkiintoinen kokemus.Tarkoituksena oli juosta kilometrejä siten, että jokaisen kilometrin jälkeen vauhti koveni n, 30 sek/min. Meidät jaettiin eri...
