Vaihtoautot
Reseptit
Horoskooppi
Tietovisat
Sanakirja
Viihde
TV-ohjelmat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
treenivinkit - 4
Voima-Vahtila
25.01.2018
Yhdessä treenaamisesta
Miksi niin harva pari treenaa yhdessä, huomaan usein miettiväni. Toki kaikki eivät ole kuten me, jotka viihdymme toistemme seurassa 24/7 ja teemme kaiken mahdollisen yhdessä. Toiset...
#hyvinvointi
#perhe
#terveys
3
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
24.01.2018
Mitä tehdä, jos ei tykkää liikunnasta?
Näillä vinkeillä voit motivoida itsesi liikkumaan ja luoda liikunnasta rutiinin, vaikka se ei olisikaan itsessään innostavaa tai motivoivaa. The post...
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
19.01.2018
Pikatreeni kotona
Tämä kotona tehtäväksi sopiva muutaman minuutin pikatreeni on hyvä ratkaisu silloin, kun syystä tai toisesta oikein pitkä lihaskuntotreeni ei onnistu. The post Pikatreeni kotona appeared first on Maikki Marjaniemi.
#kotitreeni
#treenivinkit
#pikatreeni
14
Seuraa mua!
Candy on the Run
18.01.2018
Kotitreenivinkkejä: treenivideoita ja muita v...
Heippahei! Mulla on ollut pitkään blogin luonnoksissa lisää kotitreenivinkkejä (treenivideoita, joista olen tykännyt ja hyvältä kuulostavia...
#treeni
#kotitreeni
#treenivinkit
44
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
29.12.2017
Teräsmummoksi
Harvoin tulee ihan konkreettisesti ajateltua, miltä elämä voi näyttää, jos lihaskunto on vanhana kovin heikko. The post Teräsmummoksi appeared first on Maikki Marjaniemi.
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
28.12.2017
Miniaskel lihaskuntoharjoitteluun
Voimaharjoittelu on tärkeää, varsinkin silloin, kun ikää alkaa karttua. The post Miniaskel lihaskuntoharjoitteluun appeared first on Maikki Marjaniemi.
#lihaskunto
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Voima-Vahtila
16.12.2017
How to planche
Tällä kertaa käsittelyssä on nojavaaka, tuttavallisemmin planche. Se on siitä kiva liike, että se on todella näyttävä ja sen pystyy tekemään lähes joka paikassa, ei vain renkailla. Renkailla se on Lue koko artikkeli...
#terveys
#liikunta
#urheilu
3
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
08.11.2017
Tee taukojumppa ja laita hyvä liikkeelle
Taukojumppa kannattaa, etenkin toimistotyössä. The post Tee taukojumppa ja laita hyvä liikkeelle appeared first on Maikki Marjaniemi.
#nenäpäivä
#taukojumppa
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Voima-Vahtila
07.11.2017
Skumpan voimalla uuteen leuanvetoennätykseen ...
Viime viikkoina tekemieni havaintojen mukaan nautitun skumpan määrä on suoraan verrannollinen toistoleuanvetotulokseen – siis mitä enemmän...
#hyvinvointi
#terveys
#liikunta
3
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
01.11.2017
Taukojumppa toimistolle
Taukojumppa on yllättävän tärkeä osa hyvinvointia toimistotyöläiselle. The post Taukojumppa toimistolle appeared first on Maikki Marjaniemi.
#nenäpäivä
#taukojumppa
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
25.10.2017
Minimoi peppukippi
Butt wink eli itse suomentamani termi peppukippi on se ilmiö, kun lantio kippaa kyykyn alavaiheessa ja häntäluu kääntyy alaspäin. Tällöin alaselkään tulee pieni pyöristyminen. The post Minimoi peppukippi appeared first...
#kyykky
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
19.10.2017
Kaksi tapaa tehdä step-up eteen
Step-up on tärkeä yhden jalan liike, joka treenaa polven loppuojennusta. The post Kaksi tapaa tehdä step-up eteen appeared first on Maikki Marjaniemi.
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
12.10.2017
45° selänojennuksen tekniikka
45 asteen selänojennus on loistava liike vahvistamaan pakaroita, alaselkää ja takareisiä. The post 45° selänojennuksen tekniikka appeared first on...
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Voima-Vahtila
11.10.2017
How to ironcross
Tässä tekstissä annan vähän vinkkejä siihen, kuinka ristiriipuntaa kannattaisi treenata tai pikemminkin minkälaisella harjoittelulla sen saavuttaminen voisi olla mahdollista. – Markku – Aloitetaan...
#hyvinvointi
#terveys
#urheilu
3
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
11.10.2017
Voiko kotona treenata jalkoja tehokkaasti?
Moni kuvittelee, ettei pikku kotijumppailulla voi saada kunnon lihaskuntotreeniä tai tuloksia aikaiseksi. The post Voiko kotona treenata jalkoja...
#kotitreeni
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
05.10.2017
Näin täydennät takavartalosi kehitystä
Jos haluat vahvan ja muodokkaan takavartalon, lannesaranan tulisi olla yksi tärkeimmistä liikemalleista lihaskuntoharjoittelussasi. The post Näin...
#salitreeni
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Voima-Vahtila
30.09.2017
Leuanvetoemäntä – Millan Yle-jutut ja miten n...
Edellisessä postauksessa jo vähän kerroinkin viime viikon Ylen juttukeikastani. Ehdotin tosiaan juttua Yle Urheilulle ja päädyin tekemään jutut niin...
#terveys
#valokuvaus
#urheilu
3
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
13.09.2017
Kippaavatko polvet sisäänpäin kyykyssä?
Kyykyt eivät ole pahaksi polville, JOS teet ne oikein. The post Kippaavatko polvet sisäänpäin kyykyssä? appeared first on Maikki Marjaniemi.
#kyykky
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
04.09.2017
Voiko kotona treenaamalla saada tuloksia?
Lihas ei tiedä, treenaatko sitä kotona kehonpainolla vai kuntosalilla lisäpainoilla tai laitteilla. The post Voiko kotona treenaamalla saada...
#treeni
#kotitreeni
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Super fit me
27.08.2017
Tehokkaita treenivinkkejä ja -videoita treeniisi
Välillä tavallisten treeniliikkeiden puurtaminen voi maistua puulta, joten tässä tehokkaita treenivinkkejä ja -videoita käyttöösi, eikä harjoittelu...
#hyvinvointi
#treeni
#treenivinkit
45
Seuraa mua!
Voima-Vahtila
27.08.2017
Miten tehdään kieppi (voimisteluliike)?
Kieppi on voimisteluliike, jota lapset harjoittelevat voimistelutunneilla jo hyvin pieninä. Se näyttää liikkeeltä, joka ei tavallaan edes ole liike,...
#urheilu
#videot
#treenaus
3
Seuraa mua!
Voima-Vahtila
23.08.2017
Dream Rings -syystarjous: vastuskuminauha kau...
Olemme eläneet koko elokuun vielä täysin siemauksin kesämeiningissä ja esimerkiksi mökkeilleet kaiken sen ajan, mikä vain suinkin Markun...
#urheilu
#yrittäjyys
#videot
3
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
23.08.2017
Roiku!
Roikkuminen on erittäin hyvä tapa kaikenikäisille. Se kehittää puristusvoimaa ja venyttää ihanasti yläkroppaa. The post Roiku! appeared first on Maikki Marjaniemi.
#treenivinkit
#puristusvoima
14
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
16.08.2017
Täysi dippi
Jos haluat dippailla tuloksia, tee dippi täydellä liikeradalla. Silloin hauis ja kyynärvarsi koskettavat toisiaan. The post Täysi dippi appeared first on Maikki Marjaniemi.
#salitreeni
#dippi
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Voima-Vahtila
12.08.2017
Liike on osa elämää
Sanotaan, että ”liike on lääkettä”. Ja tämä varmasti pätee, kunhan tätä lääkettä nauttii kohtuudella! Sen lisäksi, että liikkuminen tekee hyvää niin kropalle kuin mielelle,...
#hyvinvointi
#liikunta
#video
3
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
10.08.2017
Vaihtelua kyykkyihin
Tässä muutama kiva kyykkyvariaatio. The post Vaihtelua kyykkyihin appeared first on Maikki Marjaniemi.
#kyykky
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Voima-Vahtila
03.08.2017
Aikuinen on terve, kun se leikkii – esittelys...
Viime kesänä se alkoi, nimittäin oman treenitelineen rakentaminen mökille. Nyt se alkaa olla viimeistä silausta myöten valmis! Meillä ei edes ole...
#hyvinvointi
#perhe
#terveys
3
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
20.07.2017
Nopea hotellitreeni käsipainoilla
Matkalla voi olla houkuttelevaa luistaa treenirutiineista. Tähän nopeaan treeniin tarvitset kuitenkin vain käsipainot ja perusliikemalleja! The post...
#treeni
#treenivinkit
#käsipainot
14
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
19.07.2017
Askelkyykyn vaiheet
Tutkimusten mukaan oikealla tekniikalla suoritettu kyykky vahvistaa alavartaloa ja suojaa loukkaantumisilta. The post Askelkyykyn vaiheet appeared first on Maikki Marjaniemi.
#salitreeni
#kyykky
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
18.07.2017
Onko sinulla rajoittavia ajatuksia?
Miten paljon elämässä tuleekaan jätettyä asioita tekemättä, koska mieli puskee ajatuksia, ettei muka voida tai kehdata. The post Onko sinulla...
#treeni
#ajatukset
#treenivinkit
14
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. My project is me
50
2.
Kutsu vapauteen
81
3.
Sinä Olet Luoja
11
4.
Jennikatjawellness
11
5.
Reunalla pelottaa
17
6. Painajainen, joka kävi toteen
9
7. Vahvasisko
1
8. Hetki kerrallaan
8
9.
Lola Pähkinämäki
7
10.
Sairaan kaunista arkea
2
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2024.
SUOSITUT POSTAUKSET
Katse Sivulle
Luuloterve dystoniassa
Vahvasisko
Miten ehkäistä tyypin 2 diabetes
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
#rakkaus
#itku
#ruuhkavuodet
#jooga
#uusiyhteys
#innostusajattelu
#matera
#sote-uudistus
#environmentwealth
#italia
#filosofia
#blogit
#henkilöstö
#onnellisuus
#core
#eläminen
#pelko
#reflektointi
#meikkipohja
#syöpä
Päivän horoskooppi
Suosituin TV-opas
Katso kaikki TV-ohjelmat
»
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Käyttöehdot
•
Tietosuoja
•
Evästeasetukset
•
Ota yhteyttä