treenaus
Mökkilaiffii
Voima-Vahtila · 6 pvMatkalla ”aamusaunaan” – klo 12. Aamupala ulkona (tai siis brunssi kai meidän tapauksessa tai sitten täytyy vaan Markun tavoin todeta, että ”aamu on silloin kun herätään ja aamupala-aika silloin,...Mekkomaanantai – keiju kukkakeinussa
Voima-Vahtila · 7 pvViimeiset viikot on olleet NIIN ihania! Voisin elää näin aina!!! Olen yhtä aikaa lomalla ja töissä: lauantait kuvaan häitä, viikolla mökkeilemme ja...
Telakalla
Olli Jäntti Blogi · 13 pv(15.3.2017) Kolaus. Silmissä välähtää. Sattuu niin perkuleesti. Mitä hittoa just tapahtui? Vasen pikkuvarvas näyttää normaalista asennosta poiketen 45-astetta sivullepäin. Ilmoille pääsee melkoisen painokas veellä...
Motivoitunut
SofiaEmilia · 25 pvUusi salijäsenyys, kortti taskussa ja hymy huulilla - motivoituneempana kuin koskaan aiemmin! Sain vihdoin viimein itseäni niskasta kiinni ja raahasin peppuni salille sekä hommasin kauan suunnitelmissa olleen...
Minkä takia juoksijan kannattaisi myös pyöräi...
My dirty Fatbike! · 26 pvJuoksu on itselleni se kaikkein rakkain laji ja sen ympärille kaikki muukin harjoittelu pohjautuu.Juoksun lisäksi harrastan myös pyöräilyä, en toki...
Kohti uusia tavoitteita ja niiden yli
Adrianne Tome · 26 pvViikko on jo puolessa välissä, joten oli korkea aika palata tänne taas. Tällä kertaa on ihan oikeata ja hyvääkin asiaa!Olen varmasti täälläkin...
Laihan läskin treenipäiväkirja: elämäntaparem...
Jenora Design · 27 pvKuten jo aiemmassa blogitekstissäni kerroin, olen aloittanut 8 viikon elämäntaparemontin. Sellaiseksi tätä settiä kutsun, sillä aika vahvasti sitä se...
Mitä on kehonrakennus?
Piilosokeria · 27 pvKasvatetaan lihaksia ja pullistellaan niitä. Kiteytettynä kaikessa yksinkertaisuudessaan. Olen yrittänyt perehtyä vähän genreen, joten seuraa tiivistelmä siitä, mitä kehonrakennus minun...
Arvostelussa Suunto Spartan Sport Wrist HR
My dirty Fatbike! · 29 pvSain testiin Suunnon ja Vauhtisammakon yhteistyön kautta Suunnon Spartan Sport Wrist HR urheilukellon. Spartan Ultran kokemukset voit lukea täältä!...
Suunnon kellojen testausta Hirvensalon alpeilla!
My dirty Fatbike! · 20.06.2017Eilen oli siis vuorossa vihdoin ja viimein kunnon tunkkausta mäessä.Hirvensalo on tullut juoksukoulun myötä tutuksiVauhtisammakko järjesti...
Työ tulosten takana
Noora Toivo · 15.06.2017Täällä blogissani yksi suurin tavoitteeni, on tuoda yleisurheijan arkea tutuksi ihmisille. Toki tämä on vain omaa arkea, tekemistä sekä ajatuksia eikä se kaikkia edusta, mutta olen yrittänyt olla avoin siitä, millaista...
Monta rautaa tulessa
Sinkoilua - vuonohevosen koulutusta · 10.06.2017Tämä kesä pitää sisällään kaikenlaista. On ollut ehkä tyhmää haalia niin monta asiaa tähän kesään ja hankkia ylimääräistä stressiä niistä, mutta nyt on ns. taottava kun rauta on kuumaa.Iitu on ollut kohta kuukauden...Mökkitreeni voimistelurenkailla
Voima-Vahtila · 06.06.2017Kunnon treenitauko tekee välillä hyvää, mutta tauon jälkeen on aina yhtä ihana palata treenien pariin! Lomaa on hyvä pitää, mutta loma ei ole pakote...
Lihakset auki
Puoliveriunelmia · 06.06.2017Apa pääsi siis lauantaina eli päivää ennen kisoja laitumelle. Se saakin nyt olla siellä paripäivää lepäämässä kun viimeviikko ja kisat oli niin rankkaa Apalle vielä tässä vaiheessa. Haen sen sitten keskiviikkona tai...
Diabetes , kuntoilu ja Freestyle Libre = Diab...
My dirty Fatbike! · 04.06.2017Diabetes,tai sokeritauti kuten joskus muinoin asiasta puhuttiin. Olen siis tyypin 1. diabeetikko kuten varmaankin iso osa lukijoista tietää.Libren...
Viime kuukauden kuntoilut!
My dirty Fatbike! · 01.06.2017Piti aloittaa teksti että olipa taas hyvä ja ehjä kuukausi treenauksen suhteen, no eipä ollut vaan tuossa viime hetkillä menikin sitten kesken loikkatreenin pakara/alaselkä. Itseasiassa se...
ToistoToukokuun takana ja KilometriKesäkuu ed...
HeiLauta elämää · 31.05.2017Sain kun sainkin haasteen suoritettua loppuun. Sata toistoa sain jokaiseen liikkeeseen. Viimeisellä viikolla oli kunnon tsemppi päällä, koska olin...
Viikon treenit ja uutta kalustoa pyöräilyyn
My dirty Fatbike! · 29.05.2017Aikamoinen setti tuli tällä viikolla kuntoilua. Tietää sitä että seuraava viikko aloitetaan levolla. :)Vaikka paljon tuli treenattua niin tehot oli...
Viikon treenikatsaus
Johanna Puhakka · 28.05.2017Että elämä on ihanaa kun on terve. On/off -flunssailu on kauas taakse jäänyt muisto (kop kop kop) ja tuntuu että oon fenixlinnun lailla noussut tuhkista taas elämään. Oon odottanut sitä että pääsee treenaamaan ja nyt...
Äideille suunniteltu vaunulenkki-jumppa
Isifitness · 28.05.2017Teiltä lukijoilta tulee hyviä ideoita ja toiveita aiheista, joista haluaisitte lukea. Jokin aika sitten sain yksityisviestin eräältä äidiltä, joka...
Lisäravinteeni: totaalikieltäytyjästä sekakäy...
Piilosokeria · 26.05.2017Menneellä vuosikymmenellä eli 2000-luvulla mieheni hommasi makuuhuoneeseen penkin ja painoja tarkoituksenaan treenata eräisiin pääsykokeisiin....Video lisäpainoleuanvedon SM:eistä
Voima-Vahtila · 23.05.2017Nyt on aika palata reilun parin viikon takaisiin lisäpainoleuanvedon SM-kisoihin, jotka käytiin 6.5. Jyväskylässä. Me manasimme taas Markun kanssa...Urheilijan tärkein liittolainen
Voima-Vahtila · 21.05.2017Joskus on otettava askel taaksepäin ennen kuin voi astua taas eteenpäin… On palattava takaisin perusjuttujen äärelle ja lähdettävä rakentamaan...
Musiikilla vai ilman ja omat suosikit!
My dirty Fatbike! · 19.05.2017Pohdin tuossa musiikin vaikutusta treenatessa.Itse ole kyllä selvästi huomannut sen positiivisen vaikutuksen harjoitteluun, toki joskus saattaa...Rengasmiehen Via Dolorosa
Voima-Vahtila · 19.05.2017Nyt viime viikonlopun SM:eistä on ehtinyt kulua jo jokunen päivä, ja Markulla on ollut aikaa pureskella aihetta. Tässä siis Markun mietteitä viime viikonlopulta ja kuluneen kauden...
My monkeys my circus -lasten kanssa treenaamisesta
Naprapaatin vaimo · 16.05.2017Äiti oli ilkeä ja nappasi kameran kesken taaperon väsyiltakilareiden. Miksi? Aina tulee tallennettua niitä hyviä hetkiä, mutta meidän tarkoituksena...Miten valmistauduin lisäpainoleuanvedon SM:eihin?
Voima-Vahtila · 11.05.2017Valotinkin jo edellisessä artikkelissa (Verta ja… naurua! Lisäpainoleuanvedon SM 2017) pikkasen sitä, miten valmistauduin viime lauantain 6.5....Telinevoimistelun SM:t tänä viikonloppuna
Voima-Vahtila · 11.05.2017Ensi viikonloppuna tosiaan kevätkausi huipentuu telinevoimistelun SM:eihin, jotka käydään Markun osalta lauantaina ja sunnuntaina Jyväskylässä....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 70 2. Sara Parikka 185 3. Desire Nyman 21 4. Kalastajan vaimo 190 5. Tehtävänimikkeenä Laura 24 6. Kolmistaan 100 7. But I'm a human not a sandwich 97 8. Pellavaa ja Pastellia 46 9. Kun unelmasta tulee totta 9 10.Tasapainoilua 12 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 24.7.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Viime hetken käsityöt vauvalleLumienkeli
Sunnuntai-fiiliksen karkotustaKaukana Kotona
Tampereen helmetRetromoderni
