treenaus
Mikä ihmeen Voima-Vahtila?
Voima-Vahtila · 7 pvYouTube-tilimme Facebookimme Instagramimme @voimavahtila Blogimme Laumaamme kuuluvat Milla, Markku, Sisu, Hukka, Pumba & Hilla ja tietysti Kuukkeli! Meille tärkeimpiä asioita elämässä ovat...Kurssivierailu Loviisaan 12.11. – olkapäähuol...
Voima-Vahtila · 10.10.2020Syksyllä Markku vierailee Loviisan Toiminnallisella Urheilulla (LTU)! Tarjolla on torstaina 12.11. Olkapäähuoltokurssi.Aikataulu on seuraava: 12.11....
Sattumalta innokkaaksi treenaajaksi
Katinkontit · 07.10.2020Selailin yksi päivä tylsyyksissäni YouTubea. Etusivulleni pongahti video, jossa henkilö kertoo osallistuneensa liikunnalliseen haasteeseen....
Vieraskynä: Raviurheilu on ehtaa suomalaista ...
Pennie's – Based on a true story · 16.09.2020Suomessa ei ole laukkakilpailuja vielä nähty, mutta raviurheilu on vienyt suomalaisten sydämet. Etenkin suomenhevoset ovat olleet jo pitkälti usean...
Onko liikunta varusteurheilua?
Juuso Kivelä 7 maanosaa 7 huippua · 22.08.2020Varusteurheilua ja pohdintoja nykytilanteesta. Varusteurheilua ennen, täytyy sanoa että Vesa-Matti Loirin kappale ”Miksi mä maailmalle laulaisin” alkaa osuvasti. ”Miksi mä maailmalle...
Haaveita ja mahdollisuuksia; keski- ikä
kaaos vaatekaapissa · 28.05.2020Värejä elämään! Verhot pois silmiltä ja eteenpäin! Noniih, olipas otsikko! Mutta omalla kohdalla niin totta. Vaikkakin tuntuu välillä, että kyllä...
Back to the gym
Julia Katariina · 14.05.2020Halusin tulla kirjoittelee teille kuinka kivaa on ollut treenata taas salilla. Ei noi kotitreenit kyllä vedä vertoja kunnon salitreenille! Meillähän oli tossa joku 1,5 kk taukoa salilta tän koronatilanteen takia. Ja se...Me alotettiin vloggaus!
Voima-Vahtila · 01.05.2020Me alotettiin vlogien tekeminen! Jos loputtomiin odottaa, että aloittaisi jotain sitten kun ”on siinä tarpeeks hyvä”, niin sitä ei tuu koskaan aloittaneeksi. Me laitettiin nyt...Dream Ringsit – toiminnallisuutta & iloa tree...
Voima-Vahtila · 16.04.2020Dream Ringsit ovat kehonpainon puolittava rengastaljasysteemi, jossa käyttäjän pukemasta vyöstä ylös nousevat narut kiertävät rissojen kautta...
Tavoitteeni elämäntaparemontissa
HeiLauta elämää · 16.04.2020Lenkki innostuksen ja selän kipuilun myötä minulle on muodostunut selkeät tavoitteet projektissani.Haluan verenpainen lääkityksen pois ja kävely...
Toivottu treenipäiväkirja
HeiLauta elämää · 09.04.2020Kyselystä kävi ilmi että treenipäiväkirja postaukset olisivat toivottuja. Huomaan että lukijoillani on hyvin samantapainen maku kuin itselläni, myös minä tykkään lukea...
Meidän uusi Nettitreenaus-sivusto on avattu!
By Pinja · 07.04.2020Voin ilokseni kertoa, että olemme yhdessä siskoni Joanna Kallelan kanssa avanneet Nettitreenaus-valmennussivuston! Nettitreenaus-valmennussivustolta...
Meidän uusi yritys - Nettitreenaus-sivusto on...
Joanna Kallela · 02.04.2020Voin ilokseni kertoa, että olemme yhdessä siskoni Pinja Kallelan kanssa avanneet Nettitreenaus-valmennussivuston ja samalla ottaneet ensimmäisiä...
Meidän Nettitreenaus-valmennussivusto on nyt ...
Joanna Kallela · 02.04.2020Voin ilokseni kertoa, että olemme yhdessä siskoni Pinja Kallelan kanssa avanneet Nettitreenaus-valmennussivuston ja samalla ottaneet ensimmäisiä...
Nettitreenaus-valmennussivusto on nyt avattu!
Joanna Kallela · 02.04.2020Voin ilokseni kertoa, että olemme yhdessä siskoni Pinja Kallelan kanssa avanneet Nettitreenaus-valmennussivuston ja samalla ottaneet ensimmäisiä...
Maaliskuun liikuntabingon tulokset
HeiLauta elämää · 31.03.2020Haasteeseen pääset tutustumaan tästä.Sain kaksi bingo riviä täyteen Maaliskuun haasteessa. Olen tyytyväinen tulokseen, koska alaselkäkivut...Markun ulkotreenit 29.3.
Voima-Vahtila · 22.03.2020Tsau! Koronakriisi on sulkenut monet salit, mutta ei huolta – treenataan yhdessä raikkaassa ulkoilmassa ja hygieniasta huolehtien! Opit uutta, saat treeni-intoa ja hyviä vinkkejä...Kurssivierailu Imatralle 26.4. – Kässäritaido...
Voima-Vahtila · 18.03.2020Huhtikuussa Markku vierailee kursseineen CrossFit Imatralla! Tarjolla on sunnuntaina 26.4. kolme Markun kurssia:...Kurssivierailu Kouvolaan 25.4. – Kässäritaido...
Voima-Vahtila · 18.03.2020Huhtikuussa Markku vierailee kursseineen CrossFit Kouvolassa! Tarjolla on lauantaina 25.4. kaksi Markun kurssia:...
Miten jumpata koronan aikana?
Julia Katariina · 16.03.2020Mä just sanoin miehelle, et en varmasti aio julkaista tai kirjoittaa mitään koronaan liittyvää. Mut melkein sillä samalla sekunnilla alko tekeekin mieli kirjottaa jotain omia mietteitä...
Kolmastoista perjantai
Päiväunelmia ja unelmapäiviä · 13.03.2020HelouPerjantai kolmastoista ja meidän lapsille tuli saikkupäivä. Normaalisti sitä ei niin hätkähtäisi tukkoisia neniä ja aivastussarjoja, mutta tähän maailmanlopun aikaan pelästyy...
Helppo koko kropan treeni
Julia Katariina · 12.03.2020Olin tiistaina oman äidin kanssa treenaamassa. Hän sai iskältä hääpäivälahjaksi kortin salille ja on nyt myös innostunut harrastuksesta kovasti! Treenataan aina yhdessä samaa treeniä kun...
Treenaava ihminen ei saa herkutella?
Julia Katariina · 06.03.2020Historia ruokavalioiden kanssa..Olen nyt siis 25 vuotta (täytän pian 26), ja nuoruudessa tietenkin monesti tyypillisesti on tullut innostuttua...
Kiireinen, mutta onnellinen äiti
Julia Katariina · 05.03.2020Minkälaista on meidän perheen arki..Kun perheeseen kuuluu lapset 3v ja 5v, koira, kaksi pupua sekä kaksi suht säännöllisesti kuntoilevaa aikuista,...
Maaliskuun haaste - liikuntabingo
HeiLauta elämää · 01.03.2020Kuten jo aikaisemmassa tekstissä kerroinkin niin Maaliskuun haaste on hyvinkin liikunnallinen. Toivon että pääsen itsekin sitä toteuttamaan, selkäni...Kurssivierailu Raisioon 28.3. – muscle up & o...
Voima-Vahtila · 16.02.2020Maaliskuussa Markku vierailee kursseineen CrossFit Raisiossa/Garden Gym -salilla! Tarjolla on lauantaina 28.3. kaksi Markun kurssia: muscle up...Kurssivierailu Kokkolaan 21.3. – muscle up, r...
Voima-Vahtila · 16.02.2020Maaliskuussa Markku vierailee kursseineen LiikeVoima-salilla Kokkolassa! Tarjolla on lauantaina 21.3. kolme Markun kurssia: muscle up...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 599 2. Keltainen talo rannalla 225 3. Oma Koti Valkoinen 140 4. Kolmistaan 224 5. But I'm a human not a sandwich 228 6. Villa H 38 7. Karkkipäivä 170 8. Desire Nyman 139 9. Diagnoosi:sisustusmania 34 10.Valkoinen Harmaja 134 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 11.1.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Viime vuoden 5 luetuinta postaustaLaura Linnea
Syöpäkroonikko ja oppimisen iloElämää sohvan pohjalle
Uhmaikä - Äidin valitusvirsiEmilia Aleksandra
