treenaus
Yllätysten Kuusamo – salituristi vol. 6
Ticket to the moon by Marika · 15 hSuomen maata kiertävän treenaajan elämä on yllätyksiä täynnä. Iloisia, huippu fiiliksiä herättäviä hetkiä kuntosalilla! …Hemmetti soikoon,...
Markku on taas rikki (kiitos telineiden turva...
Voima-Vahtila · 3 pvMarkun olkapää on jälleen rikki. Tällä kertaa asia ei edes millään lailla ole hänen omaa syytään (jos nyt voi sanoa, että vammat koskaan ovat...Yhteisvlog Heidin kanssa
Voima-Vahtila · 5 pvUusi vlog on ulkona VoimisteluTUBE:ssa! Tällä kertaa yhdistimme voimamme toisen voimistelutubettajan, Heidin, kanssa ja kävimme teenaamassa yhdessä. Miten Millalta ja Heidiltä onnistui...Urheilijan vakuutuksista ja vastuun ottamisesta
Voima-Vahtila · 12 pvTällä kertaa aiheena on vähän asiallisempi teema. Toivon, että tästä on jollekulle nuorelle urheilijalle ja/tai heidän läheisilleen apua. Jos on yksi...
"Palkintoa" odotellessa...
HeiLauta elämää · 13 pvPienin askelin olen päässyt siihen tulokseen että liikun 4-5 x viikossa. Syön pääsääntöisesti normaalia kotiruokaa, kerran viikossa syön vapaammin. Tämä vapaasyönti päivä tekee kohdallani...
Jälleen hyvä viikko :)
HeiLauta elämää · 21 pvViime viikko sujui jälleen hyvin, niin ruokavalion kuin liikunnankin osalta. Luulisi kun laihdutusbloggaajalla menee hyvin, tekstejä pursuaisi blogiin. Itsellä on käynyt vähän toisinpäin,...
Olisinpa ammattiurheilija
Noora Toivo · 23 pvOlen yleisurheillut nyt reilut 16 vuotta. Perheenjäseniä ja muutamaa ystävää lukuun ottamatta urheilu on elämäni yksi pisin ”rakkaussuhde”. Tässä vuosien varrella on tullut aika paljon...
Kolmen tunnin kierros FitTammistolla
Ticket to the moon by Marika · 25 pvSeurasin somessa viime vuoden loppupuolella FitTammiston valmistumisprojektia ja laitehankintoja. Hyvä markkinointi ja somehypetys puraisi...
Maaliskuun kuulumisia
Kouluratsukon Elämää · 26 pvEn ole hetkeen kirjoitellut pidemmän kaavan kautta kuulumisia, joten tänään päätin ryhtyä tuumasta toimeen! Aion siis kertoa kaikilta elämänalueiltani kuulumiset ja tapahtumat. Nykyään...Vlog: Miten me kuvattiin ”kreisi shoppailija”...
Voima-Vahtila · 27 pvUusin vlogimme on nyt ulkona VoimisteluTUBE:ssa! Tällä kertaa luvassa on lupaamaamme behind the scenes -matskua. Päätimme, että esittelemme...
Plussasta huolimatta hyvä fiilis
Sopivasti kurvikkaaksi · 28 pvPaino tänään 73,5 kg, ja vaikka tuossa onkin reilusti plussaa edellisestä hyvästä tuloksesta, niin oikeastaan oon ihan tyytyväinen tuohon. Koska...Salille x2/vko
Sopivasti kurvikkaaksi · 29 pvUskaltauduin vihdoin kuntosalille takaisin pitkän sairastelun jälkeen. Ajattelin ennen treeniä takapakkia tulleen hirveästi, mutta onneksi sitä ei tullut aivan niiiiin paljon Parissa laitteessa tein suosiolla...
Tehotoimintaa #6: aamupalan tärkeys
Kouluratsukon Elämää · 26.03.2018Aamupalan syömisestä puhutaan ja kirjoitetaan nykyään valtavan paljon ja osa saattaa jo kyllästyäkin ikuiseen saarnaukseen. Minusta on kuitenkin...Hyvä Viikko :)
HeiLauta elämää · 25.03.2018MAANANTAI:Kuntosali paritreeni Yläkroppa -TEHOTREENI!!!Aktiivisuus 107%TIISTAI:LepopäiväAktiivisuus 35%KESKIVIIKKO:Kuntosali paritreeni JalkatreeniAktiivisuus 72%TORSTAI:Sulkapalloa 1h, jes niiin kivaa! Kävin kahden...
Onko väärin haluta kiinteät pakarat?
Isifitness · 22.03.2018Endorfiinikoukussa-bloggari Elina julkaisi toissa päivänä mahtavan tekstin otsikolla ”Voiko kukaan olla 100% kehopositiivinen?” Tekstissä puhutaan...
Some- ähkyn jälkeen ajatus kasassa- kolmen kombo
Pure Nature · 22.03.2018Ensimmäinen kerta taas viikkoon, kun pystyn tulemaan kirjuuttamaan. Syy oli ihan oikeastaan simppeli- ahdistus kertakaikkiaan iski joka kerta, kun...Takaisin "normaaliin" elämään
Sopivasti kurvikkaaksi · 19.03.2018Elämä alkaa hiljalleen voittaa tän jo yli viikon jatkuneen sairastelun jälkeen, kiitos lääkärin määräämän lääkekuurin. Alkaa hengitys vihdon sujumaan...
Liikuntaresepti
HeiLauta elämää · 17.03.2018Ensimmäisen tekstin liikuntareseptistäni pääset lukemaan täältä.Tapasin kaupungin liikunnanohjaajan nyt toisen kerran kuntosalilla ja päivitimme kuntosaliohjelmaa mieleisekseni. Ohjaaja siis ehdotti liikkeitä mitä voisi...
Iitun rankat treenit
Sinkoilua - vuonohevosen koulutusta · 17.03.2018Iitua on treenattu tänä talvena paljon ja raskaasti. Jos ei tällä hankitreenin ja koulutuuppailun määrällä ole lihakset ja kunto kasvaneet niin johan on kumma. Iitullahan on ensisijaisena tavoitteena kantakirjaus...Vlog: Miltä meidän treenit näyttää?
Voima-Vahtila · 14.03.2018Meidän toka vlogi VoimisteluTubessa on nyt julkaistu! Tokalla videolla me otetaan sut mukaan treenaamaan kanssamme. Kyseessä on sellanen meidän aika...
Voiko sairaana treenata?
Ticket to the moon by Marika · 14.03.2018Minulta on usein kysytty tätä ja aika ajoin on pitänyt omasta puolesta tarkastella asiaa uudelleen, niin paksupäinen kun sitä välillä on järkiohjeiden kanssa. Vastaukseni minulta asiaa...Enemmän itsekuria ja kohti tavoitetta
Sopivasti kurvikkaaksi · 07.03.2018Jostain syystä en ole osannut kirjoittaa blogiini miehen ollessa kotona lomautuksen vuoksi, mutta koska nyt hän on palannut takaisin töihin, niin...Hei me ollaan VoimisteluTubettajia!
Voima-Vahtila · 07.03.2018Joku ehkä jo huomasikin, että Voimisteluliitto on aloittanut uuden tubekanavan, ja meillä on ilo olla mukana mahtavassa VoimisteluTube-jengissä!...
Kannattaako kipeänä treenaaminen?
Super fit me · 06.03.2018Viime viikkojen kysytyin kysymys taitaa kuulua että kannattaako kipeänä treenata tai miten flunssasta pääsisi nopeammin eroon. Nyt kun erilaiset...
Kehonkoostumuksen dataa ja urheilullista elämää
Pure Nature · 20.02.2018Noniin, kevennetty viikko alkoi eilen ja tekee taas tuo palautuminen ihan mielettömän hyvää!Nyt on sitten se älyvaaka by Nokia testattu, ja lisänä...Markun kuntoutuminen 5 kk olkapääleikkauksen ...
Voima-Vahtila · 18.02.2018Markun vasemman olkapään leikkauksesta on nyt kulunut viitisen kuukautta. Leikkauksessa korjattiin revennyt supraspinatus-jänne. Lisäksi hauiksen...
Nyhtökaura pastakastike ja viikon kuulumiset
HeiLauta elämää · 18.02.20181 pkt Tomaatti nyhtökauraa1 prk pippurikermaa2 tomaattia1 sipuli1-2 rkl tomaattisosettaKuullota sipuli öljyssä. Lisää nyhtökaura ja kerma. Mausta...
Hyvinvoinnin merkitys ja mahdollisuus, teknol...
Pure Nature · 15.02.2018Hei, nythän mä sen hokasin: ihanaa kun on niin montaa laatua bloggareita! Kun on niin montaa laatua elämääkin :). Eli siis, tuo edellinen postaukseni...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 314 2. Pellavaa & pastellia 96 3. Kalastajan vaimo 273 4. Oma Koti Valkoinen 96 5. Martina Aitolehti 121 6. Prime life by Umppu 54 7. Äiti ja melukylän lapset 38 8. Keltainen talo rannalla 117 9. Loving white style 33 10. Elämänsuru 12 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 23.4.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
IltahuutoSaran mökissä ja puutarhassa
Kortteja kevään juhliinSydämellistä
PolttariunelmiaKristallihäät
