treenaus
Liikkumattomuuteen tottuu -mutta myös liikuntaan
Naprapaatin vaimo · 9 pvKävin ennen lasten saamista aamulenkillä. Aina heti herättyä. Aina ennen aamupalaa. Kävin, vaikka se olisi tarkoittanut, että herätyskello piipitti...
Ikä, laihdutus ja treenien merkitys: elokuu
Tsemppiä keski- ikään · 10 pvAjatuksia elokuulle. Ihana tuuli puhaltelee puiden lehdissä ja ilmat viilentyvät, niin oma mielikin alkaa pikkuhiljaa virkistymään taas. Miehelläkin...
Tehokas treeni salille
Noora Toivo · 20 pvMitäpäs tässä nyt turhia jorinoimaan, vaan mennään suoraan otsikon asiaan. Tänään on nimittäin jaossa todella tehokas treeni salille! Koska tämä tämänhetkinen vammaisuus on aiheuttanut sen,...
Pikaiset kuulumiset ja Paimion ulkokuntosali
HeiLauta elämää · 29 pvJälleen tullut taukoa blogin kirjoituksessa, kirjoitusintoa ei vain ole ollut. Vaikka tämä laihdutusblogi on hiljentynyt, en ole tällä kertaa lyönyt...
5 liikkeen kotitreeni
Sandra Juliaana · 09.07.2018Kotitreenit ovat oikein loistava tapa kuntoilla. Tässä on sinulle tehokas viiden liikkeen kotitreeni koko kropalle, joka on tehokkuutensa lisäksi nopea ja yksinkertainen. Muutamassa...
Laidunloma ja paluu treeniin
Kouluratsukon Elämää · 03.07.2018Meille kuuluu tällä hetkellä Kaapon kanssa ihan hyvää ja kisakauttakin on jatkettu (siitä tulossa erillinen postaus)! Ypäjän Poniderbyn jälkeen Kaapo sai seuraavan viikon ansaittua...
17 x This or That
Sandra Juliaana · 29.06.2018Back in business! Ihana Elina Hooray For Squats -blogista haastoi mut treeniaiheiseen This or That -haasteeseen ja samalla antoi pienen potkun takapuoleen, että palaa jo sieltä blogikesälomalta takaisin kirjoittamaan....
Tänään herkuttelu vaihtui liikuntaan
Sopivasti kurvikkaaksi · 27.06.2018Kummallista miten yhden päivän aikana fiilis voi vaihdella laidasta laitaan :D Päivä alkoi hyvin ja kuten kerroinkin, niin halulla syödä taas...
Perjantai kuvina
HeiLauta elämää · 16.06.2018Kulkijalta sain hyvän postausidean, päivä kuvina. Kiitos Kulkija hauskasta ja hyvästä ideasta :) Tämänhän voi toteuttaa monta kertaa blogissa.Veranpaine seuranta.Allergialääkkeet ja verenpainelääke nassuun aamulla aina...71,6 kg
Sopivasti kurvikkaaksi · 14.06.2018Paino tänään 71,6kg, jes! Syömiset ovat menneet kutakuinkin hyvin, myös tuolloin kun ajattelin syöväni kevyesti, niin kalorit lähentelivät kuitenkin 2000 lukemaa. Herkkuja on mennyt kohtuudella mahtuen...Kuin ois maanantai
Sopivasti kurvikkaaksi · 12.06.2018Tänään oli haastava työpäivä. Töissä ei tapatunut mitään sen ihmeellisempää, mutta näköjään joskus ihan tavallisetkin asiat voivat vastustaa ja heti kunnolla Onneksi se työpäivä on nyt ohi! Ei tuu ikävä.Töiden jälkeen...
Kevyt vaellus Nuuksiossa
Kisses from Vilma · 31.05.2018Mun mielestä on jopa vähän noloa, että olen asunut elämästäni noin 21 vuotta Helsingissä, mutten ole koskaan käynyt Nuuksiossa. Nuuksio on ollut mun "bucket-listillä" jo vaikka kuinka kauan...Vihdoin pudotusta
Sopivasti kurvikkaaksi · 30.05.2018Paino tänään 72,2kg, lukema hieman yllätti, sillä vielä edellisenä aamuna paino oli 73,2 kg Kumma et paino voi vaihdella noin paljon ihan lyhyen ajan sisään. Ja kuinka herkästi tuntuu et haluais lopettaa koko homman ku...Salilta voimaa jaksaa
Sopivasti kurvikkaaksi · 23.05.2018Viikonlopun jälkeen mua on väsyttänyt ihan kauheasti. Oon mennyt iltaisin jo ennen kymmentä sänkyyn ja siitä huolimatta herään aamulla kamalan väsyneenä Hyvä että saan silmät auki kun vien...
Vlog: Puistorengasjumppa ilta-auringossa
Voima-Vahtila · 22.05.2018Viime viikkoihin on mahtunut kaikenlaista (ihanaa). Mulla on ollut paljon kuvauksia aina rekoista vauvamasuihin, ja hääkuvaussesonkikin on alkanut,...Aurinkoinen päivä ja mieli
Sopivasti kurvikkaaksi · 15.05.2018Paino 72,6 kg tänään Tällä hetkellä on oikein hyvä buusti päällä tän elämäntapamuutoksen suhteen. On halu syödä terveellisesti ja saada päivittäin kalorit täyteen. Olen ulkoillut koirien...Pikaiset kuulumiset
Sopivasti kurvikkaaksi · 07.05.2018Viikonloppu meni taas rennommin, ehkä liiankin rennosti, mutta tärkeintä on että tänään olen palannut ruotuun. Olen myös käynyt kuntosalilla jo aamusta, joten viikko on lähtenyt mukavasti käyntiin Illalla saunomista, ja...
Langoilla taas...
HeiLauta elämää · 04.05.2018.Nina käski tekemään jotain hassua. Näin hassu sit olen :D... Syy taukoon on hyvin yksinkertainen, ei ole ollut mitään kirjoitettavaa. En ole viitsit liikuntaviikkojani tänne kirjoittaa kun ne on ollut hyvin samanlaiset...Hyvä päivä
Sopivasti kurvikkaaksi · 03.05.2018Koirat herättivät aamulla ensimmäisen kerran jo puoli kuudelta. Käytin molemmat ulkona ja jatkoimme unia vielä muutaman tunnin lisää. Puoli 10 nousin lopulta ylös aamupalalle; kauraleipää kinkulla, juustolla, kurkulla...
Maanantaifiilis keskiviikkona
Johanna Puhakka · 02.05.2018Käsi ylös kuinka moni muu oli tänään ihan sekaisin päivissä. Aamulla oli ihan maanantaifiilis. Töissä olin varma että nyt on torstai. Aamu kuitenkin lähti kivasti käyntiin, heräilin...
Onko terveellinen elämä tylsää?
Tsemppiä keski- ikään · 28.04.2018Olipas dramaattinen otsikko! Vaan, kun kerran tuo liikunta ja erityisesti voimailu on nyt se keskeinen osa elämääni, niin miksi en kirjoittaisi siitä...Kevätkuulumisia
Voima-Vahtila · 26.04.2018Kuten Voimafoton viimeisimpään häätarina-postaukseenkin kirjoitin, olen ihan ideaalitilanteessa: kesäni on liki täyteen varattuna hääkuvausten osalta, ja yrittäjänä tuntuu, että sitkeä ja välillä pitkäpiimainenkin työ...
Yllätysten Kuusamo – salituristi vol. 6
Ticket to the moon by Marika · 25.04.2018Suomen maata kiertävän treenaajan elämä on yllätyksiä täynnä. Iloisia, huippu fiiliksiä herättäviä hetkiä kuntosalilla! …Hemmetti soikoon,...Markku on taas rikki (kiitos telineiden turva...
Voima-Vahtila · 23.04.2018Markun olkapää on jälleen rikki. Tällä kertaa asia ei edes millään lailla ole hänen omaa syytään (jos nyt voi sanoa, että vammat koskaan ovat...Yhteisvlog Heidin kanssa
Voima-Vahtila · 20.04.2018Uusi vlog on ulkona VoimisteluTUBE:ssa! Tällä kertaa yhdistimme voimamme toisen voimistelutubettajan, Heidin, kanssa ja kävimme teenaamassa yhdessä. Miten Millalta ja Heidiltä onnistui...Urheilijan vakuutuksista ja vastuun ottamisesta
Voima-Vahtila · 13.04.2018Tällä kertaa aiheena on vähän asiallisempi teema. Toivon, että tästä on jollekulle nuorelle urheilijalle ja/tai heidän läheisilleen apua. Jos on yksi...
"Palkintoa" odotellessa...
HeiLauta elämää · 12.04.2018Pienin askelin olen päässyt siihen tulokseen että liikun 4-5 x viikossa. Syön pääsääntöisesti normaalia kotiruokaa, kerran viikossa syön vapaammin. Tämä vapaasyönti päivä tekee kohdallani...
Jälleen hyvä viikko :)
HeiLauta elämää · 04.04.2018Viime viikko sujui jälleen hyvin, niin ruokavalion kuin liikunnankin osalta. Luulisi kun laihdutusbloggaajalla menee hyvin, tekstejä pursuaisi blogiin. Itsellä on käynyt vähän toisinpäin,...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kalastajan vaimo 303 2. Sara Parikka 357 3. Pellavaa & pastellia 111 4. Elämänsuru 24 5. Martina Aitolehti 135 6. Loving white style 44 7. Prime life by Umppu 64 8. Kolmistaan 151 9. Ostolakossa-kosmetiikkablogi 87 10. Syöpäläinen 30 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.8.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
viime viikon kirppistelytMitäs meille...?
Mitä sitä isona tekisikään...?Haaveena vainko oot mun? - Eroon oravanpyörästä
Boheemi päiväpeittoMaalaisblogi
