treenaus
Yhden illan juttuja vai pidempiä suhteita? -v...
Ticket to the moon by Marika · 11 pvAjattelin kirjoittaa asiasta, joka on ollut mielessä ja ajankohtaista niin kauan kuin olen PT-töitä tehnyt. Valmennuksesta ja ehkäpä muutaman sana...
Surf skate episodi 6: Spray
Longboard & Snowscoot & Surf · 15 pvSprayaamisella lainelautailussa ei tarkoiteta sen ihmeellisempää kuin veden ”sumuttamista” ja isompaa roiskuttamista käännöksessä. Spray lähtee evien ja laudan pohjan sekä...
Back to school ja hieman aaltoilevaa kipeenä ...
Savolainen treenaaja · 08.09.2018Morjesta pöytään! Viime postauksesta onkin aikaa muutama viikko, niin ajattelin että ois ihan asiallista kirjotella.Tosiaan tässä vedetty nyt...
Markun kurssit 7.10. Lahden EBN Areenalla
Voima-Vahtila · 07.09.2018Jess, Markun seuraavat kaikille avoimet kurssit ovat varmistuneet, ja ne pidetään sunnuntaina 7.10. Lahden EBN Areenalla. Tarjolla on kolme kurssia...
Lepoviikon vika päivä- ajatuksia sunnuntaille
Hotter than ever · 26.08.2018Tiedättekö sen tunteen, kun tuijottaa lamppua ja katsoo sitten muualle, niin maailma on täynnä mustia pilkkuja? Sama täällä :D. Katselin juuri, että...
Blogitapaaminen Tampereella vol2
HeiLauta elämää · 25.08.2018Tapasimme Itsensä piiskurin Helzun ja Uusi alkuni Vanessan kanssa toistamiseen Tampereella. Viime vuotisesta blogitapaamisestamme voit lukea tästä....
Takaisin elämään ja treeneihin
Hotter than ever · 24.08.2018Johan pääsin sohvaltakin ylös! Maanantaista keskiviikkoon kirjaimellisesti makasin aivan asennossa X ja niin mielen pohjalla, kun vaan voi olla. Nyt...
Liikkumattomuuteen tottuu -mutta myös liikuntaan
Naprapaatin vaimo · 11.08.2018Kävin ennen lasten saamista aamulenkillä. Aina heti herättyä. Aina ennen aamupalaa. Kävin, vaikka se olisi tarkoittanut, että herätyskello piipitti...
Ikä, laihdutus ja treenien merkitys: elokuu
Hotter than ever · 10.08.2018Ajatuksia elokuulle. Ihana tuuli puhaltelee puiden lehdissä ja ilmat viilentyvät, niin oma mielikin alkaa pikkuhiljaa virkistymään taas. Miehelläkin...
Tehokas treeni salille
Noora Toivo · 31.07.2018Mitäpäs tässä nyt turhia jorinoimaan, vaan mennään suoraan otsikon asiaan. Tänään on nimittäin jaossa todella tehokas treeni salille! Koska tämä tämänhetkinen vammaisuus on aiheuttanut sen,...
Pikaiset kuulumiset ja Paimion ulkokuntosali
HeiLauta elämää · 22.07.2018Jälleen tullut taukoa blogin kirjoituksessa, kirjoitusintoa ei vain ole ollut. Vaikka tämä laihdutusblogi on hiljentynyt, en ole tällä kertaa lyönyt...
5 liikkeen kotitreeni
Sandra Juliaana · 09.07.2018Kotitreenit ovat oikein loistava tapa kuntoilla. Tässä on sinulle tehokas viiden liikkeen kotitreeni koko kropalle, joka on tehokkuutensa lisäksi nopea ja yksinkertainen. Muutamassa...
Laidunloma ja paluu treeniin
Kouluratsukon Elämää · 03.07.2018Meille kuuluu tällä hetkellä Kaapon kanssa ihan hyvää ja kisakauttakin on jatkettu (siitä tulossa erillinen postaus)! Ypäjän Poniderbyn jälkeen Kaapo sai seuraavan viikon ansaittua...
17 x This or That
Sandra Juliaana · 29.06.2018Back in business! Ihana Elina Hooray For Squats -blogista haastoi mut treeniaiheiseen This or That -haasteeseen ja samalla antoi pienen potkun takapuoleen, että palaa jo sieltä blogikesälomalta takaisin kirjoittamaan....
Tänään herkuttelu vaihtui liikuntaan
Sopivasti kurvikkaaksi · 27.06.2018Kummallista miten yhden päivän aikana fiilis voi vaihdella laidasta laitaan :D Päivä alkoi hyvin ja kuten kerroinkin, niin halulla syödä taas...
Perjantai kuvina
HeiLauta elämää · 16.06.2018Kulkijalta sain hyvän postausidean, päivä kuvina. Kiitos Kulkija hauskasta ja hyvästä ideasta :) Tämänhän voi toteuttaa monta kertaa blogissa.Veranpaine seuranta.Allergialääkkeet ja verenpainelääke nassuun aamulla aina...71,6 kg
Sopivasti kurvikkaaksi · 14.06.2018Paino tänään 71,6kg, jes! Syömiset ovat menneet kutakuinkin hyvin, myös tuolloin kun ajattelin syöväni kevyesti, niin kalorit lähentelivät kuitenkin 2000 lukemaa. Herkkuja on mennyt kohtuudella mahtuen...Kuin ois maanantai
Sopivasti kurvikkaaksi · 12.06.2018Tänään oli haastava työpäivä. Töissä ei tapatunut mitään sen ihmeellisempää, mutta näköjään joskus ihan tavallisetkin asiat voivat vastustaa ja heti kunnolla Onneksi se työpäivä on nyt ohi! Ei tuu ikävä.Töiden jälkeen...
Kevyt vaellus Nuuksiossa
Kisses from Vilma · 31.05.2018Mun mielestä on jopa vähän noloa, että olen asunut elämästäni noin 21 vuotta Helsingissä, mutten ole koskaan käynyt Nuuksiossa. Nuuksio on ollut mun "bucket-listillä" jo vaikka kuinka kauan...Vihdoin pudotusta
Sopivasti kurvikkaaksi · 30.05.2018Paino tänään 72,2kg, lukema hieman yllätti, sillä vielä edellisenä aamuna paino oli 73,2 kg Kumma et paino voi vaihdella noin paljon ihan lyhyen ajan sisään. Ja kuinka herkästi tuntuu et haluais lopettaa koko homman ku...Salilta voimaa jaksaa
Sopivasti kurvikkaaksi · 23.05.2018Viikonlopun jälkeen mua on väsyttänyt ihan kauheasti. Oon mennyt iltaisin jo ennen kymmentä sänkyyn ja siitä huolimatta herään aamulla kamalan väsyneenä Hyvä että saan silmät auki kun vien...Vlog: Puistorengasjumppa ilta-auringossa
Voima-Vahtila · 22.05.2018Viime viikkoihin on mahtunut kaikenlaista (ihanaa). Mulla on ollut paljon kuvauksia aina rekoista vauvamasuihin, ja hääkuvaussesonkikin on alkanut,...Aurinkoinen päivä ja mieli
Sopivasti kurvikkaaksi · 15.05.2018Paino 72,6 kg tänään Tällä hetkellä on oikein hyvä buusti päällä tän elämäntapamuutoksen suhteen. On halu syödä terveellisesti ja saada päivittäin kalorit täyteen. Olen ulkoillut koirien...
Uusi treeniohjelma voimanostoon- ajatuksia tu...
With love, Maarit · 12.05.2018Lepoviikon viimeisiä päiviä viedään ja lepo on ihan älyttömän tärkeää, oikeastaan ihan missä elämänvaiheessa tahansa. Viikko on mennyt palautuen,...Pikaiset kuulumiset
Sopivasti kurvikkaaksi · 07.05.2018Viikonloppu meni taas rennommin, ehkä liiankin rennosti, mutta tärkeintä on että tänään olen palannut ruotuun. Olen myös käynyt kuntosalilla jo aamusta, joten viikko on lähtenyt mukavasti käyntiin Illalla saunomista, ja...
Langoilla taas...
HeiLauta elämää · 04.05.2018.Nina käski tekemään jotain hassua. Näin hassu sit olen :D... Syy taukoon on hyvin yksinkertainen, ei ole ollut mitään kirjoitettavaa. En ole viitsit liikuntaviikkojani tänne kirjoittaa kun ne on ollut hyvin samanlaiset...Hyvä päivä
Sopivasti kurvikkaaksi · 03.05.2018Koirat herättivät aamulla ensimmäisen kerran jo puoli kuudelta. Käytin molemmat ulkona ja jatkoimme unia vielä muutaman tunnin lisää. Puoli 10 nousin lopulta ylös aamupalalle; kauraleipää kinkulla, juustolla, kurkulla...
