Super fit me
www.superfitme.fiHyvinvointi, treenaus, lifestyle ja valokuvausHyvinvointi#hyvinvointi #treeni #ruokavalio #painonpudotus45Seuraa mua!Sijoitus 91. (hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Super fit me - postaukset
Super fit me
24.10.2023
24.10.2023Miksi aina väsyttää? – 5 mahdollista syytä ja...
Väsyttääkö sinua jatkuvasti? Väsymyksen ja voimattomuuden tunteet ovat yllättävän yleisiä, varsinkin näin kaamoksen ja pimeyden keskellä. Voimakas...Super fit me
26.09.2023
26.09.2023Onnistuuko rasvanpoltto ja lihasten kasvatus ...
Lihas kasvaa plussakaloreilla ja rasva palaa miinuskaloreilla. Tämä on yleinen ajatusmalli mitä tulee lihasten kasvattamiseen ja rasvanpolttoon. On...Super fit me
01.08.2023
01.08.2023Liikunnan aloittaminen – vinkit ja neuvot alo...
Liikunnan aloittaminen voi tuntua työläältä ja vastenmieliseltä ajatukselta, jos ei ole koskaan kauheasti liikkunut, tai liikuntatauko on venynyt...Super fit me
04.07.2023
04.07.2023Treenivälineet koti- tai mökkisalille
Treenivälineet koti- tai mökkisalille, näillä välineillä rakennat toimivan kotitreenipisteen Pääsin toteuttamaan super kivan kaupallisen yhteistyön...Super fit me
16.05.2023
16.05.2023Ideoita kesäruokailuun + 3 reseptivinkkiä
Kaipaatko kevyempiä reseptejä ja vinkkejä kesään, lomalle tai vaikkapa painonpudotukseen? Lomalla tai kesällä on ihanaa nauttia herkullisesta ruoasta...Super fit me
08.05.2023
08.05.2023Kesällä keventäminen käy helposti – ilman luo...
Kesällä otetaan yleensä rennommin ottein niin ruokailujen kuin treenienkin suhteen. Kesän jälkeen saattaa turvottaa, housut puristaa ja olo saattaa...Super fit me
03.04.2023
03.04.2023Dieettivastustajasta dieettivalmentajaksi – M...
Moni minua pitkään seurannut muistaa varmasti, että vielä vuosia sitten olen kritisoinut ja vastustanut erilaisia dieettejä sekä kaloreiden...Super fit me
03.01.2023
03.01.2023Tehokas kuminauhatreeni koko kropalle
Vastuskuminauhalla saat helposti lisätehoa treeneihisi! Erityisesti selän ja ryhdin vahvistaminen on helppoa vastuskuminauhan avulla: harjoittele...Super fit me
11.04.2022
11.04.2022Eroon saamattomuudesta ja itsesyytöksistä!
Treenisuunnitelma valmiina, ruokavalio ja -ohjeet tiedossa, tästä se taas lähtee! Mutta viikon päätteeksi huomaatkin, ettei mitään tullut tehtyä ja...Super fit me
05.01.2022
05.01.2022Syö vähemmän niin laihdut?
Syö vähemmän niin laihdut -periaate on totta ja pätee monessakin tapauksessa, mutta monet luulevat harhaanjohtavasti sen tarkoittavan “syö mahdollisimman vähän niin laihdut”....Super fit me
22.09.2021
22.09.2021Peppu pumppiin kotikonstein – pakaratreeni va...
Pakaralihaksia kannattaa treenata ihan jo toiminnallisista syistä, mutta kaupan päälle voi saada myös pyöreät pakarat, joista moni haaveilee....Super fit me
06.10.2020
06.10.2020Vinkit väsymyksestä ja kaamoksesta selviämiseen
Vuoden pimein aika on täällä taas, ja monille se tuottaa lisähaasteita päivittäiseen jaksamiseen. Eikä ihme, sillä pimeydellä ja kaamoksella on monia...Super fit me
30.09.2020
30.09.2020Lihasmassan kasvatus ja yleisimmät sudenkuopat
Lihasmassan kasvatus on yleistynyt myös naisten keskuudessa viime vuosina, sillä “strong is the new skinny”. Lihasten kasvattamista voi...Super fit me
23.09.2020
23.09.2020Selän ja rintarangan liikkuvuus-treeni
Viime aikoina on puhuttu paljon selän hyvinvoinnista sekä liikkuvuuden tärkeydestä. Monet ovat ehkä huomanneet, että ahkeran punttaamisen jälkeen...Super fit me
18.09.2020
18.09.2020Ehto kehittymiselle, ethän laiminlyö tätä?
Yksi tärkeä ehto kehittymiselle jää monella unholaan painoa pudottaessa tai painonhallinnassa: treenit survotaan kalenteriin vaikka väkisin ja...Super fit me
09.09.2020
09.09.2020Onnistuuko kropan kiinteytys kotitreenin avulla?
Onko toiveenasi kropan kiinteytys? Elätkö siinä uskossa, että lihas kasvaa vain salilla? Mietitkö, että mitä hyötyä kotitreeneistä oikein on? Olet...Super fit me
09.09.2020
09.09.2020Miksi paino ei putoa?
Oletko yrittänyt pudottaa painoa, mutta kilot eivät millään tunnu lähtevän pois? Tuntuuko, että ylimääräiset kilot erityisesti lanteilla ovat rakastuneet kroppaasi ja ne eivät haluaisi...Super fit me
08.09.2020
08.09.2020Miten eroon dieetti-pakkomielteestä?
Päätät aamulla, että tänään se alkaa, dieetti! Nyt loppuu herkuttelut ja drinksuttelut, biitsikunto here I come! Näet jo mielessäsi miten toteutat...Super fit me
26.08.2020
26.08.2020Näin saavutat pysyviä tuloksia painonhallinna...
Painonhallinnassa ei ole kyse ainoastaan syödyn ruoan määrästä, tai sen vähyydestä. Toki syöty energiamäärä on oleellinen seikka hyvinvoinnissa ja...Super fit me
08.11.2019
08.11.2019Miksi aina väsyttää? – Ethän kärsi väsymykses...
Väsyttääkö sinua jatkuvasti? Väsymyksen ja voimattomuuden tunteet ovat yllättävän yleisiä, varsinkin näin kaamoksen ja pimeyden keskellä. Voimakas...Super fit me
31.10.2019
31.10.2019Uskallusta ja Unelmia – Kurkista Treenaa Nana...
Halusin jakaa teille fiiliksiäni Treenaa Nanan Kanssa kirjan julkistamistilaisuudesta, sillä te rakkaat lukijat olette tietenkin suurin syy siihen,...Super fit me
24.10.2019
24.10.2019Miten päästä eroon selluliitista?
Selluliitti, tuo lähes jokaisen naisen ärsyttävä kaveri, josta monet ei MILLÄÄN meinaa päästä eroon. Selluliitin ilmentymistä on turha stressata,...Super fit me
10.10.2019
10.10.2019Oletko sokerihiiri? – 7 vinkkiä sokerikoukun ...
Oletko sokerihiiri? Palkitsetko itseäsi makeilla herkuilla ja olet huomannut tilanteen lähteneen lapasesta? Ei hätää, et todellakaan ole yksin....Super fit me
04.10.2019
04.10.2019Painonpudotuksen ABC – Sorrutko näihin virhei...
Painonpudotuksen kuvitellaan olevan jotenkin hirveän vaikeaa, etenkin jos lukee yhtään enempää eri keskustelupalstojen artikkeleita, kommentteja ja...Super fit me
26.09.2019
26.09.2019Onnistuuko kropan kiinteytys kotitreenin avulla?
Onko toiveenasi kropan kiinteytys? Elätkö siinä uskossa, että lihas kasvaa vain salilla? Mietitkö, että mitä hyötyä kotitreeneistä oikein on? Olet...Super fit me
19.09.2019
19.09.2019Miksi valita kotitreenit? 8 parasta syytä tre...
Kyllästyttääkö pelkät salitreenit tai vihaatko ylipäätänsä kuntosalilla käymistä? Vai eikö aika yksinkertaisesti riitä salilla ravaamiseen?...Super fit me
18.09.2019
18.09.2019Suoliston hyvinvointi & ravinnon imeytyminen
Nykypäivänä monet kärsivät suolisto-ongelmista ja erilaisista vaivoista, joita ravinnon laadun heikentyminen, ruokailutottumustemme muuttuminen,...Super fit me
12.09.2019
12.09.2019
09.09.2019
30.08.2019
Kirjainten virralla
Hyvää itsenäisyyspäivää 2025
