Super fit me
www.superfitme.fiHyvinvointi, treenaus, lifestyle ja valokuvausTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, treeni, ruokavalioSeuraa 31 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 12. (terveys ja hyvinvointi) ja 161. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Super fit me - postaukset
Kesäisen raikkaat smoothiet
Super fit me · 7 pvSmoothiet ovat ihan parasta kesäruokaa, ja ne sopivatkin niin aamupalalle, välipalalle, iltapalaksi tai vaikka herkutteluun! Itse tehdyt smoothiet ovat osa terveellistä ja ravintorikasta...
Heinäkuu on huilikuu?
Super fit me · 18 pvTaas on paahdettu tammikuusta tähän päivään sellaisella tahdilla ja raivolla että heikompaa hirvittäisi! Tai on tässä itseä ja läheisiäkin tainnut hirvittää, vaikkei heikoimmasta päästä...
Energiaa antavat herkulliset kookospallot
Super fit me · 22 pvMinulta kysellään aina helppoja välipaloja tai terveellisempiä herkkuja, ja tässä reseptissä yhdistyvät herkullinen maku, ravitsevat raaka-aineet ja...
Miten eroon dieetti-pakkomielteestä?
Super fit me · 27 pvPäätät aamulla, että tänään se alkaa, dieetti! Nyt loppuu herkuttelut ja drinksuttelut, biitsikunto here I come! Näet jo mielessäsi miten toteutat...
Tehokas kuminauhatreeni koko kropalle
Super fit me · 18.06.2018Vastuskuminauhalla saat helposti lisätehoa treeneihisi! Erityisesti selän ja ryhdin vahvistaminen on helppoa vastuskuminauhan avulla: harjoittele...
NANAFIT TREENIPÄIVÄ – päivä joka jäi monen mi...
Super fit me · 17.06.2018Viikko sitten lauantaina koitti vihdoin odotettu päivä, kun vietimme verkkovalmennettavieni kanssa Nanafit treenipäivää. Meillä oli upeat puitteet...
Kannettava kuntosali moneen käyttöön
Super fit me · 14.06.2018Tehokas vastusharjoittelu mielletään usein ainoastaan salilla tehtäväksi, mutta mitä sanoisit jos kertoisin, että pystyt treenaamaan koko kropan...
Vinkkini aloittelevalle liikunta-alan yrittäj...
Super fit me · 13.06.2018Saan paljon kyselyitä vastavalmistuneita personal trainereilta ja muilta liikunta-alan yrittäjiltä siitä, miten päästä alkuun yritystoiminnassa, mitä...Suojattu: KESÄN EHDOTON HITTITUOTE – PROTEIIN...
Super fit me · 10.06.2018Otetta ei näytetä, koska artikkeli on suojattu. Artikkeli Suojattu: KESÄN EHDOTON HITTITUOTE – PROTEIINIJÄÄTELÖ julkaistiin ensimmäisen kerran...
Super fit kesätreenit – 45 nopeaa ja tehokast...
Super fit me · 06.06.2018KESÄN ODOTETUIN TREENIPAKETTI ON VIHDOIN SAATAVILLA! Tehokasta ja nopeaa kehonpainoharjoittelua, mäkitreenejä, porrastreenejä, HIIT-treenejä....
Juoksijan venytysliikkeet
Super fit me · 04.06.2018Kehonhuolto ja venyttely ovat jokaiselle treenaajalle erittäin tärkeä osa treenikokonaisuutta, vaikka usein tämä taitaa unohtua monelta kuntoilijalta. Jokainen laji kuormittaa kehoa hieman...
HELPPO JA TERVEELLINEN PROTEIINI PUURO – kulk...
Super fit me · 03.06.2018Tiedät varmasti sen kyllästyneen fiiliksen, mikä pompsahtaa mieleen usein lounaan ja päivällisen välissä. Mitä ihmettä sitä söisi välipalaksi? Tai...
Terassipuuhia – terassin sisustus ja kunnostu...
Super fit me · 30.05.2018Tulevana viikonloppuna monella on edessä koulun päättäjäiset, ylioppilasjuhlat tai muu juhlan aihe, ja meidän juhlijoiden onneksemme säät näyttävät...
Ylirasitus ja vuosi sen jälkeen
Super fit me · 28.05.2018Lepoon ja palautumiseen panostaminen on hyvin tärkeää, ja vaikka itse tätä sanomaa toitotankin, pääsi ylirasitus puskemaan päälle vuosi sitten...
Juoksuvinkit & juoksuohjelma nollasta vitoseen
Super fit me · 27.05.2018Haaveiletko juoksemisesta tai hölkkäämisestä? Kevään ja kesän tullessa katseletko ihaillen lenkkeileviä ihmisiä, joilla askel rullaa ja jotka...Työharjoittelu nanafitillä
Super fit me · 24.05.2018Etsitkö monipuolista ja innostavaa työharjoittelupaikkaa, jossa pääset toteuttamaan itseäsi? Tai tunnetko loistotyypin, joka etsii työharjoittelupaikkaa? Nyt olisi tarjolla monipuolinen,...
Mitä pakata matkalle mukaan?
Super fit me · 18.05.2018Matkailu avartaa ja ainakin itse nautin suunnattomasti reissata eri puolilla maailmaa. En ole kuitenkaan mitenkään suuri pakkaamisen fani, joten lista joka kertoo mitä pakata matkalle...
Nopea kahvakuulatreeni ulos tai kotiin
Super fit me · 16.05.2018Aurinkoiset säät ovat hellineet meitä koko Suomessa, ja ainakin itse olen siirtänyt treenini ulos näissä hellelukemissa. Sisätreeni salilla ei ole...
Treeni- ja hyvinvointiloma portugalissa 14.-1...
Super fit me · 14.05.2018Miltä kuulostaisi pidentää Suomen kesää ja karata syyskuussa Portugalin aurinkoon treenaamaan ja hemmottelemaan itseään? Luksushotelli...
Maukkaat kasvisruokareseptit
Super fit me · 11.05.2018Monesti kasvisruokailun ajatellaan olevan vaikeaa ja yksitoikkoista, mutta kuten sekaruokavaliossa, myös kasvisruokavaliossa hieman mielikuvitusta käyttämällä pääsee jo pitkälle. Itse...
Helpotusta kuumottaville ja väsyneille jaloille
Super fit me · 07.05.2018Tiedät varmasti sen fiiliksen kun jalat ovat väsyneet, kuumottavat ja painavan tuntuiset pitkän kävelyn tai seisomisen jälkeen? Tekee mieli vain...
Polttava kuminauhatreeni pakaralihaksille + a...
Super fit me · 06.05.2018Edellinen kuminauhatreeni pakaralihaksille oli niin suosittu, että ajattelin sinun ilahtuvan varmasti toisestakin. Sain myöskin pitkään odottamani...
Terveystuotteet tai trendiruoat eivät ole ain...
Super fit me · 02.05.2018Monet menevät tietämättään siihen ansaan, että kuvittelevat esimerkiksi gluteenittoman tai maidottoman vaihtoehdon olevan aina terveellistä. Kun...
Omat kauneusrutiinit ennen kesää
Super fit me · 29.04.2018Ihanaa, kesä lähestyy kovaa vauhtia ja nyt ainakin talven oltua luminen, toivotaan että kesästäkin tulee kunnon kesä helteineen päivineen. Itsellä on...
Kotona tehtävä pakaratreeni
Super fit me · 24.04.2018Tällä treenillä saat takuuvarmasti tuntuman pakaralihaksiisi, joten tämä pakaratreeni kannattaa ottaa säännölliseksi rutiiniksi omaan treenikalenteriin. Treeni on nopea, se ei vie kuin 20...
Kotitreenit – 3 erilaista kotitreeniä, nopeaa...
Super fit me · 22.04.2018Kotitreenit ovat monestakin syystä oma lemppari treenimuoto: se säästää aikaa, sillä saa tehokkaasti treenattua koko kehon monipuolisesti, ja...
Aiheuttaako herkkuöverit vahinkoa?
Super fit me · 19.04.2018Kaataako herkkuöverit puhtaan ruokavalion merkityksen? Aiheuttaako herkuttelupäivä vahinkoa, ja kuinka paljon? Kuinka tuhoisat vaikutukset...
Inspiration blog awards ja vuoden energisin!
Super fit me · 16.04.2018Aivan käsittämätön viikonloppu takana Inspiration Blog Awardsin merkeissä. Täysin yllättäen menin ja nappasin Vuoden energisin -kategorian voiton. En...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Syöpäläinen 25 2. Martina Aitolehti 128 3. Maria Nordin – Kotitalouskriisi 20 4. Mirvaannamarian 25 5. Parasta Ennen 15 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 60 7. Ida Jemina 55 8. Mansikkapilvi 34 9. Vastaisku ankeudelle 35 10.Palasia arjestani 0 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 16.7.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Näytän liian hyvältäMaria (is) Strong
Tulipa vähän höllättyäAinon Tarinoita Treenaamisesta
Pitkäjänteisyyttä kiitos!Lujempi Minä.
