Super fit me
www.superfitme.fiHyvinvointi, treenaus, lifestyle ja valokuvausTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, treeni, ruokavalioSeuraa 43 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 53. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Super fit me - postaukset
Vinkit väsymyksestä ja kaamoksesta selviämiseen
Super fit me · 06.10.2020Vuoden pimein aika on täällä taas, ja monille se tuottaa lisähaasteita päivittäiseen jaksamiseen. Eikä ihme, sillä pimeydellä ja kaamoksella on monia...
Lihasmassan kasvatus ja yleisimmät sudenkuopat
Super fit me · 30.09.2020Lihasmassan kasvatus on yleistynyt myös naisten keskuudessa viime vuosina, sillä “strong is the new skinny”. Lihasten kasvattamista voi...
Selän ja rintarangan liikkuvuus-treeni
Super fit me · 23.09.2020Viime aikoina on puhuttu paljon selän hyvinvoinnista sekä liikkuvuuden tärkeydestä. Monet ovat ehkä huomanneet, että ahkeran punttaamisen jälkeen...
Ehto kehittymiselle, ethän laiminlyö tätä?
Super fit me · 18.09.2020Yksi tärkeä ehto kehittymiselle jää monella unholaan painoa pudottaessa tai painonhallinnassa: treenit survotaan kalenteriin vaikka väkisin ja...
Onnistuuko kropan kiinteytys kotitreenin avulla?
Super fit me · 09.09.2020Onko toiveenasi kropan kiinteytys? Elätkö siinä uskossa, että lihas kasvaa vain salilla? Mietitkö, että mitä hyötyä kotitreeneistä oikein on? Olet...
Miksi paino ei putoa?
Super fit me · 09.09.2020Oletko yrittänyt pudottaa painoa, mutta kilot eivät millään tunnu lähtevän pois? Tuntuuko, että ylimääräiset kilot erityisesti lanteilla ovat rakastuneet kroppaasi ja ne eivät haluaisi...
Miten eroon dieetti-pakkomielteestä?
Super fit me · 08.09.2020Päätät aamulla, että tänään se alkaa, dieetti! Nyt loppuu herkuttelut ja drinksuttelut, biitsikunto here I come! Näet jo mielessäsi miten toteutat...
Näin saavutat pysyviä tuloksia painonhallinna...
Super fit me · 26.08.2020Painonhallinnassa ei ole kyse ainoastaan syödyn ruoan määrästä, tai sen vähyydestä. Toki syöty energiamäärä on oleellinen seikka hyvinvoinnissa ja...
Miksi aina väsyttää? – Ethän kärsi väsymykses...
Super fit me · 08.11.2019Väsyttääkö sinua jatkuvasti? Väsymyksen ja voimattomuuden tunteet ovat yllättävän yleisiä, varsinkin näin kaamoksen ja pimeyden keskellä. Voimakas...
Uskallusta ja Unelmia – Kurkista Treenaa Nana...
Super fit me · 31.10.2019Halusin jakaa teille fiiliksiäni Treenaa Nanan Kanssa kirjan julkistamistilaisuudesta, sillä te rakkaat lukijat olette tietenkin suurin syy siihen,...
Miten päästä eroon selluliitista?
Super fit me · 24.10.2019Selluliitti, tuo lähes jokaisen naisen ärsyttävä kaveri, josta monet ei MILLÄÄN meinaa päästä eroon. Selluliitin ilmentymistä on turha stressata,...
Oletko sokerihiiri? – 7 vinkkiä sokerikoukun ...
Super fit me · 10.10.2019Oletko sokerihiiri? Palkitsetko itseäsi makeilla herkuilla ja olet huomannut tilanteen lähteneen lapasesta? Ei hätää, et todellakaan ole yksin....
Painonpudotuksen ABC – Sorrutko näihin virhei...
Super fit me · 04.10.2019Painonpudotuksen kuvitellaan olevan jotenkin hirveän vaikeaa, etenkin jos lukee yhtään enempää eri keskustelupalstojen artikkeleita, kommentteja ja...
Onnistuuko kropan kiinteytys kotitreenin avulla?
Super fit me · 26.09.2019Onko toiveenasi kropan kiinteytys? Elätkö siinä uskossa, että lihas kasvaa vain salilla? Mietitkö, että mitä hyötyä kotitreeneistä oikein on? Olet...
Miksi valita kotitreenit? 8 parasta syytä tre...
Super fit me · 19.09.2019Kyllästyttääkö pelkät salitreenit tai vihaatko ylipäätänsä kuntosalilla käymistä? Vai eikö aika yksinkertaisesti riitä salilla ravaamiseen?...
Suoliston hyvinvointi & ravinnon imeytyminen
Super fit me · 18.09.2019Nykypäivänä monet kärsivät suolisto-ongelmista ja erilaisista vaivoista, joita ravinnon laadun heikentyminen, ruokailutottumustemme muuttuminen,...
Miksi paino ei putoa?
Super fit me · 12.09.2019Oletko yrittänyt pudottaa painoa, mutta kilot eivät millään tunnu lähtevän pois? Tuntuuko, että erityisesti vatsamakkarat ovat rakastuneet kroppaasi ja ne eivät haluaisi luopua seurastasi?...
Valitse sinulle sopiva verkkovalmennus näiden...
Super fit me · 09.09.2019Haluaisitko tehdä elämäntapamuutoksen tai vaikkapa alkaa liikkumaan enemmän, mutta sinulla on vaikeuksia päättää mikä verkkovalmennus sopisi...
Sopiiko verkkovalmennus minulle? Huomioi nämä...
Super fit me · 30.08.2019Luultavasti olet jo osallistunut jonkinlaiseen verkkovalmennukseen tai ehkä vielä odotat sinulle sopivan löytämistä. Nettivalmennukset ovat suosittu,...
Myrkytätkö mielesi vertailemalla itseäsi muih...
Super fit me · 20.08.2019Yksi suurimmista virheistä, tai oikeastaan turhimmista virheistä on itsensä muihin vertaaminen. Oli kyseessä sitten ulkonäkö, treenaaminen,...
Mitä pakata lomalle mukaan? Katso 5 tuotevink...
Super fit me · 31.07.2019Ah, ihanaa loma! Vuoden ehdottomasti paras aika on menossa ja kyllä on kelit jopa meitä täällä Suomessa hellineet. Onneksi säätiedotus näyttää...
Lomalaisen pikatreeni
Super fit me · 22.07.2019Loma – aika rauhoittua vai treenata kovaa? Treenaatko sinä lomalla? Loma merkitsee meille kaikille erilaista ajanviettoa, toiset suosivat totaalilepoa ja rentoutumisesta, kun taas...
Kiinteytyminen – mitä kannattaa huomioida ja ...
Super fit me · 05.05.2019Kiinteytyminen on päivän sana ja erityisesti monen naisen haaveena. Kiinteytyminen on myös hyvin väärin ymmärretty asia ja tähän liittyy monta...
Paljasjalkajuoksu ja paljasjalkakengät – muis...
Super fit me · 05.05.2019Paljasjalkajuoksu ja paljasjalkakengät ovat viime vuosien aikana nousseet suureen suosioon, sillä ne mahdollistavat jalkojen luonnollisen liikkeen...
Väsyttääkö ja onko puhti kateissa? Magnesium ...
Super fit me · 24.02.2019Lihakset eivät palaudu treenin jälkeen? Uni on katkonaista, ja väsyttää koko ajan? Kroppa on voimaton ja lihakset tuntuvat veteliltä, suorituskyky on...
Terveellinen välipala pitää vireystilaa yllä ...
Super fit me · 15.02.2019Terveellinen välipala ehkäisee iltapäivän verensokerin romahtamista, ja herkullisella välipalalla voit tyydyttää kutkuttavan herkkuhimon....
Tehosta palautumistasi, hoida stressiä ja par...
Super fit me · 10.02.2019Kärsitkö uniongelmista, pitkittyneestä stressistä tai alipalautumisesta? Erilaiset uni- ja palautumisongelmat ovat hyvin yleisiä nykypäivänä, mutta...
