Super fit me
www.superfitme.fiHyvinvointi, treenaus, lifestyle ja valokuvausTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, treeni, ruokavalioSeuraa 36 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 44. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 2 min sitten.
Super fit me - postaukset
Särkynyt ihminen voi rakentaa itsensä ehjäksi
Super fit me · 3 pv”Kun ihminen oppii ettei hänen mielipiteillään ole väliä, hän murenee pala palalta ja on hyvin vietävissä kaikissa asioissa. Omilla unelmilla...
Lonkat jumissa? Testaa näitä venytyksiä!
Super fit me · 12 pvIstutko päivittäin paljon? Tai harrastatko lenkkeilyä tai kävelyä runsaasti? Jos vastasit myöntävästi, sinulla voi olla lonkat jumissa ja kenties...
Miten onnistua elämäntapamuutoksessa?
Super fit me · 24 pvUsein elämäntapamuutokset aloitetaan rytinällä. Ruokavalio uusiksi, salille 5 kertaa viikossa. Monesti motivaatio ja into lopahtaa kuitenkin jo...
Riittämättömyyden tunne vaivaa tunnollista
Super fit me · 21.10.2018Riittämättömyyden tunne. Se olo, kun tunnet ettei mikään riitä, mikään ei ole tarpeeksi hyvää, tai tunnet että teet kaiken väärin. Voit kokea...
Koko kropan treeni kuntopallolla
Super fit me · 13.10.2018Treeniä pukkaa uuden pallotreenin muodossa! Tämä treeni haastaa koko kehon tehokkaasti, ja apuvälineeksi tarvitset kuntopallon. Toki voit tehdä...
Tehokas 4 liikkeen vatsalihastreeni kotiin
Super fit me · 03.10.2018Vatsalihaksia tulisi vahvistaa siinä missä muitakin lihasryhmiä, vaikkakin suurissa moninivelliikkeissä myös keskivartalo vahvistuu samalla. Kerran...
Eroon flunssasta näillä vinkeillä
Super fit me · 30.09.2018Tukkoinen olo, aivastuttaa, kurkki kipeä ja vilun väreet eivät ota laantuakseen? Ei hätää, pystyt vielä tyrmäämään flunssan kanveesiin näillä...
Kun stressi lamaannuttaa, mikä avuksi?
Super fit me · 09.09.2018Lauantaiaamu, istun tietokoneellani töitä tehden, hoidettavia asioita on miljoona ja mökillekin pitäisi lähteä. Mieleen pamahtaa koko ajan uusia...
7 erilaista paritreeniä
Super fit me · 02.09.2018Nyt pidetään hauskaa ja treenataan tehokkaasti kaverin tai puolison kanssa. Täältä löydät 7 erilaista paritreeniä videon ja tekstin kera, nämä treenit ovat hikistä ja hauskaa tekemistä!...
Blogi- ja identiteettikriisin keskellä
Super fit me · 25.08.2018Huh niin se kesä vain hurahti ja tupla huh siitä, millaiset kelit meillä oli! Kuten oletkin varmasti huomannut, blogini on elänyt aikamoista...
Kehoa huoltava ja aineenvaihduntaa tehostava ...
Super fit me · 19.08.2018Jos olet joskus seurannut kissaa tai koiraa aamuisin, tai pidemmän levon jäljiltä, olet kenties laittanut merkille, että ne venyttävät ja liikuttavat...
Tehokas koko kropan kuminauhatreeni + arvonta
Super fit me · 11.08.2018Arki ja rutiinit ovat täällä taas, ja niin ovat myös säännölliset treenit, parhautta! Jos kesä on mennyt vähemmillä treeneillä niin paluu treeneihin...
3 liikkeen pikatreeni alakropalle
Super fit me · 26.07.2018Huh hellettä! Näillä keleillä ei ainakaan meikäläinen jaksa kovin pitkiä treenejä tehdä, joten olen turvautunut tehokkaisiin täsmäiskuihin joihin ei...
Kesäisen raikkaat smoothiet
Super fit me · 15.07.2018Smoothiet ovat ihan parasta kesäruokaa, ja ne sopivatkin niin aamupalalle, välipalalle, iltapalaksi tai vaikka herkutteluun! Itse tehdyt smoothiet ovat osa terveellistä ja ravintorikasta...
Heinäkuu on huilikuu?
Super fit me · 03.07.2018Taas on paahdettu tammikuusta tähän päivään sellaisella tahdilla ja raivolla että heikompaa hirvittäisi! Tai on tässä itseä ja läheisiäkin tainnut hirvittää, vaikkei heikoimmasta päästä...
Energiaa antavat herkulliset kookospallot
Super fit me · 29.06.2018Minulta kysellään aina helppoja välipaloja tai terveellisempiä herkkuja, ja tässä reseptissä yhdistyvät herkullinen maku, ravitsevat raaka-aineet ja...
Miten eroon dieetti-pakkomielteestä?
Super fit me · 24.06.2018Päätät aamulla, että tänään se alkaa, dieetti! Nyt loppuu herkuttelut ja drinksuttelut, biitsikunto here I come! Näet jo mielessäsi miten toteutat...
Tehokas kuminauhatreeni koko kropalle
Super fit me · 18.06.2018Vastuskuminauhalla saat helposti lisätehoa treeneihisi! Erityisesti selän ja ryhdin vahvistaminen on helppoa vastuskuminauhan avulla: harjoittele...
NANAFIT TREENIPÄIVÄ – päivä joka jäi monen mi...
Super fit me · 17.06.2018Viikko sitten lauantaina koitti vihdoin odotettu päivä, kun vietimme verkkovalmennettavieni kanssa Nanafit treenipäivää. Meillä oli upeat puitteet...
Kannettava kuntosali moneen käyttöön
Super fit me · 14.06.2018Tehokas vastusharjoittelu mielletään usein ainoastaan salilla tehtäväksi, mutta mitä sanoisit jos kertoisin, että pystyt treenaamaan koko kropan...
Vinkkini aloittelevalle liikunta-alan yrittäj...
Super fit me · 13.06.2018Saan paljon kyselyitä vastavalmistuneita personal trainereilta ja muilta liikunta-alan yrittäjiltä siitä, miten päästä alkuun yritystoiminnassa, mitä...Suojattu: KESÄN EHDOTON HITTITUOTE – PROTEIIN...
Super fit me · 10.06.2018Otetta ei näytetä, koska artikkeli on suojattu. Artikkeli Suojattu: KESÄN EHDOTON HITTITUOTE – PROTEIINIJÄÄTELÖ julkaistiin ensimmäisen kerran...
Super fit kesätreenit – 45 nopeaa ja tehokast...
Super fit me · 06.06.2018KESÄN ODOTETUIN TREENIPAKETTI ON VIHDOIN SAATAVILLA! Tehokasta ja nopeaa kehonpainoharjoittelua, mäkitreenejä, porrastreenejä, HIIT-treenejä....
Juoksijan venytysliikkeet
Super fit me · 04.06.2018Kehonhuolto ja venyttely ovat jokaiselle treenaajalle erittäin tärkeä osa treenikokonaisuutta, vaikka usein tämä taitaa unohtua monelta kuntoilijalta. Jokainen laji kuormittaa kehoa hieman...
HELPPO JA TERVEELLINEN PROTEIINI PUURO – kulk...
Super fit me · 03.06.2018Tiedät varmasti sen kyllästyneen fiiliksen, mikä pompsahtaa mieleen usein lounaan ja päivällisen välissä. Mitä ihmettä sitä söisi välipalaksi? Tai...
Terassipuuhia – terassin sisustus ja kunnostu...
Super fit me · 30.05.2018Tulevana viikonloppuna monella on edessä koulun päättäjäiset, ylioppilasjuhlat tai muu juhlan aihe, ja meidän juhlijoiden onneksemme säät näyttävät...
Ylirasitus ja vuosi sen jälkeen
Super fit me · 28.05.2018Lepoon ja palautumiseen panostaminen on hyvin tärkeää, ja vaikka itse tätä sanomaa toitotankin, pääsi ylirasitus puskemaan päälle vuosi sitten...
Juoksuvinkit & juoksuohjelma nollasta vitoseen
Super fit me · 27.05.2018Haaveiletko juoksemisesta tai hölkkäämisestä? Kevään ja kesän tullessa katseletko ihaillen lenkkeileviä ihmisiä, joilla askel rullaa ja jotka...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Pellavaa & pastellia 129 2. Martina Aitolehti 146 3. Syöpäläinen 38 4. Ruuhkavuosipsykoosi 23 5. Mirvaannamarian 28 6. Parasta Ennen 25 7. Maria Nordin – Kotitalouskriisi 26 8. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 65 9. Vastaisku ankeudelle 40 10. Anna Saivosalmi 7 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 19.11.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Väliaikainen vallankumous.Elina Heidi Rinkeli
Herkkua viikonloppuun!Ainon Tarinoita Treenaamisesta
Hakattu. Rikottu. Syytetty.Like a feather in the wind
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
