painonpudotus
Pyöräilyjä
Hyvin suunniteltu · 1 pvSyyskuu on mennyt ihan silmänräpäyksessä. En ole kuun vaihteen jälkeen käynyt puntarilla joten en tiedä yhtään missä mennään ja onko suunta ollut alas vai ylöspäin. Herkkuja on tullut syötyä, muuten perusruoka on ollut...
Syyskuun talouskatsaus
Hyvin suunniteltu · 1 pvViime kuussa lausuttiin taas kuuluisat viimeiset sanat, loppuvuodelle ei ole ylimääräisiä menoja. Eipä ole ei. Pyörät, ruohonleikkuri ja trimmeri hajoilee ja uusia joutuu hankkimaan ja...
Lihavuusleikkaus Q & A – osa 2
Henriikka Johanna · 6 pvLihavuusleikkaus saa aikaan paljon kysymyksiä ja kiinnostusta, joten nyt luvassa lihavuusleikkaus q & a osa 2. Osan 1 voit lukea tästä.... The post...
Raskauskilot
Elämää hyvinä ja huonoina aikoina · 12 pvOlen seurannut raskauskilojen tippumista synnytyksen jälkeen, vaikken ole mitään erikoista asian suhteen vielä tehnytkään, koska synnytyksestä on niin vähän aikaa vielä. Kovasti tekisi mieli ruveta jo laittamaan kehoa...
Lihavuusleikkaukseen aikaa kaksi viikkoa
Henriikka Johanna · 18 pvLihavuusleikkaukseen on aikaa enää kaksi viikkoa! Siis kaksi viikkoa. Kun varasin ajan Tallinnaan, leikkaukseen oli aikaa 8 viikkoa. Aika on... The...
Syyskuun aloitus
Hyvin suunniteltu · 22 pvEipä taaskaan päästy ihan tavoitteeseen mutta tyytyväinen olen painon ylipäätään menevän laskusuuntaan sekä siihen että tässä kuussa melkein tuplasin heinäkuun pudotuksen. Heinäkuussa paino nimittäin putosi tasan kilon,...
Nettovarallisuus Elokuu 2021
Todellinen Supermies · 23 pvVarat Asunto: 210,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 6,336€Sijoitussalkku: € Yhteensä: 223,336€ Velat Asuntolaina: 177,499€Opintolaina: 5,652€Autolaina: 4,275€Joustoluotto: 9,356€ Yhteensä:...
Epäonnistunut elämäntapamuutos?
Henriikka Johanna · 29 pvEpäonnistunut elämäntapamuutos, sainko sellaisen aikaan? Olen miettinyt tätä pitkään ja monelta kantilta. Jossain mielessä olen täysin epäonnistunut,...
Pettymyksiä
Hyvin suunniteltu · 23.08.2021Tilasin itselleni pitkästä aikaa vaatteita ja laskusuuntaisesta painokäyrästä innostuneena otin kokoa pienempiä vaatteita sillä käyttämäni koon 46 vaatteet ovat tuntuneet löysiltä ja vyöhönkin pitäisi tehdä lisää...
MIINUS 8 KILOA! 170 euron viikkobudjetti
Puudelinberberi · 16.08.2021PAINO PUTOAA!Hyvää iltaa vain kaikille onnellisuuden kuplasta! Painoni putoaa, hitaasti, tasaisesti mutta se putoaa!!! Olen lähempänä 80 kiloa kuin...
Syksyä kohti
Hyvin suunniteltu · 16.08.2021Painon laskusuunta jatkui viime viikonkin. Nyt on ollut aika hyvä tahti päällä. Töissä on ollut kiirettä joten liikkuminen vapaa-ajalla on ollut vähäistä mutta työmatkat on kuljettu pyöräillen ja töissä askelia kertyy...
Miten minusta tuli ylipainoinen?
Henriikka Johanna · 10.08.2021En ole ollut aina ylipainoinen. Paino on kerääntynyt itselleni vuosi vuodelta pikkuhiljaa. Ravitsemusterapeutin käynnillä käytiin painon kertymiseen...
Aikarajoitetun syömisen hyötyjä
Suomen Terveysravinto · 10.08.2021Luontaislääketiede on ollut monissa asioissa edelläkävijä. Se näkyy myös siinä, että sen piirissä on puhuttu pitkään paaston terveyshyödyistä....
Jotain tapahtuu
Hyvin suunniteltu · 09.08.2021Viime viikon tuloksesta hieman sisuunnuttu ja lähtihän se paino laskuun. Täytyy nyt yrittää säännöllisemmin raportoida ja yrittää pitää rytmiä päällä kun se näyttää varovasti löytyvän. Liikuttuakin on tullut hieman...
Lihavuusleikkaus Q & A
Henriikka Johanna · 05.08.2021Pyysin Instagramin puolella muutama päivä sitten kysymyksiä liittyen lihavuusleikkaukseen. Sain paljon kysymksiä, joten tässä tulee lihavuusleikkaus Q & A. Jätän vastaamatta... The post...
Ruokapäiväkirja 3
Hyvin suunniteltu · 03.08.2021Tässä vaihteeksi tämän päivän syömisetAamiainen-Kahvi kevytmaidolla- maustamaton rahka 200g juoksevalla hunajalla 5g- 2 palaa näkkileipää, päälle oivariinia 10g ja juustoa 35g-monivitamiini- kiivi 88gLounas-kotitekoiset...
Elokuun ensimmäinen
Hyvin suunniteltu · 01.08.2021Heinäkuu ei ollut todellakaan niin vahva painonpudotuksen kannalta kuin toivoin. Päivällä on vieläkin aivan liian kuuma että jaksaisi liikkua mitään ylimääräisiä, joten lenkkeiltyä ei ole tullut juuri yhtään. Yöt ovat...
Ylpeä viiden kilon painonpudotuspäivitys
Puudelinberberi · 22.07.2021Hyvää huomenta maailma!Lomalaisen mieletön fiilis tänään: tuntuu kuin olisin ollut lomalla kaksi vuotta mutta kalenteri näyttää vajaata kolmea...
Lihavuusleikkaus Virossa – mahdollinen vaihto...
Henriikka Johanna · 21.07.2021Lihavuusleikkaus Virossa on alkanut kiinnostamaan entistä enemmän. Syitä tähän on muutama ja nyt olen alkanut miettimään ja tutkimaan asiaa...
Takaisin normaalipainoon
Puudelinberberi · 13.07.2021Hellou! Suuri velkojen lyhennys tulee ottamaan takapakkia, sillä joudun nostamaan veroprosenttiani (taas!) koska olen ilmeisesti laskenut täysin väärin paljon tienaan tänä vuonna :( Eli se...
Syytetään helteitä
Hyvin suunniteltu · 12.07.2021Täytyy sanoa että nämä helteet alkaisivat jo riittämään minulle. On vaikea saada nukutuksi enkä edes muista milloin olisin kärsinyt edes hellejaksojen aikana tällaisesta turvotuksesta. Olen...
Ravitsemusterapeutin ensimmäinen käynti
Henriikka Johanna · 04.07.2021Tapasin ravitsemusterapeutin ensimmäistä kertaa tällä viikolla. Ravitsemusterapeutin käynti liittyy siis lihavuusleikkaukseen, johon olen menossa....
Heinäkuun ensimmäinen
Hyvin suunniteltu · 01.07.2021Uusien tavoitteiden mukaan tänään piti painon olla 97kg. Siihen päästiin tarkalleen. Hieman kyllä puntarille mennessä hirvitti, vaikka aika hyvin olen pysynyt ruokavaliossa mutta nämä...
Pientä edistymistä
Hyvin suunniteltu · 22.06.2021Viikko sitten uskaltauduin puntarille ja järkytyksekseni painoa oli enemmän kuin mistä tammikuussa lähdettiin. Tämän viikon maanantaina painoa oli 98kg, eli sama mistä 1.1.2021 aloitettiin ja viime viikosta -300...
Miksi ylipainoinen tuntee häpeää harrastaessa...
Henriikka Johanna · 17.06.2021Miksi useimmiten ylipainoinen henkilö tuntee itse häpeää siitä, että harrastaa liikuntaa? Miksi he joutuvat tuntemaan muiden tuijotukset selässä ja...
Uusia tavoitteita
Hyvin suunniteltu · 14.06.2021Näin lomalla ollessa aika kuluu niin vauhdilla että meinasi taas jäädä punnitukset ja päivitykset tekemättä. Aamulla kuitenkin rohkaisin mieleni ja astuin vaa'alle. 98,3kg. 98,3kg!!! 300 grammaa enemmän kuin projektin...
Miten painonpudotusprojekti etenee?
My project is me · 14.06.2021Painonpudotusprojekti on aihe, mistä ei olekaan puhuttu blogissani hetkeen. Itseasiassa edellinen kerta taitaa olla ollut huhtikuun...
Asioita, joita ketogeenista ruokavaliota noud...
Kotigourmeeta ja Elämän hiukkasia · 14.06.2021Okei, vähän raflaava otsikko, mutta kyllä se totuuttakin vähän mukailee...Minun matkani kohti terveyttä ja vatsamakkarattomuuta alkoi jo vuonna 2017,...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 58 2. Kutsu vapauteen 60 3. Henriikka Johanna 10 4. Näyttää oikein hyvältä 2 5. Matka pullukasta pieneksi 13 6. Kuolevan blogi 0 7. Eilistä enemmän 4 8. Yellow Mood 27 9. My project is me 44 10.Hyvin suunniteltu 7 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.9.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Eloa koiran kanssaMinä jaksan.
Mikä saa minut hyvälle tuulelle?Jennikatjawellness
SilmäleikkausMatka pullukasta pieneksi
