painonpudotus
Uuden opettelua
Hyvin suunniteltu · 5 pvTämä on tällainen väliaikapäivitys ja kokeiluluontoinen juttu, yritän opetella tekemään erilaisia taulukoita joista painon muutosta on helpompi seurata pidemmältä ajalta. Suunnitteilla myös taulukot talouspuolen...
Viikko 14
Hyvin suunniteltu · 6 pvTämä alkaa olla jo aivan uskomatonta ettei mitään tapahdu vaikka miten punnitsee ruoat, liikkuu päivittäin ja muistaa juoda vettä säännöllisesti. Samoilla konsteilla olen aina ennenkin, niillä lukuisilla dieeteillä...
Ensimmäinen askel kohti lihavuusleikkausta
Henriikka Johanna · 10 pvEnsimmäinen askel kohti mahdollista lihavuusleikkausta on otettu. Kävin nimittäin työterveyslääkärillä puhumassa asiasta ja kerroin, että olisin...
Viikko 13
Hyvin suunniteltu · 12 pvEi edelleenkään mitään mullistavaa ole tapahtunut. Lauantaina paino oli hyvin miinuksella mutta sunnuntaina sitten herkuteltiin mikä tietenkin kostautui maanantain punnituksessa. Kuukausi vaihtui ja ensimmäisten...
Voiko vaakaan luottaa
My project is me · 20 pvVoiko vaakaan luottaa? Tätä asiaa pohdiskelin tänään, kun maanantaiseen tapaan vaa’alle astuin punnitsemaan oman viikkopainoni. Lisää aiheesta: Mitä paino ja... The post Voiko vaakaan...
Viikko 12
Hyvin suunniteltu · 20 pvViikko meni taas aika samaa rataa kuin edellisetkin. Ei jotenkin saa sellaista kunnon meininkiä tähän hommaan mutta toisaalta nyt on ollut raskasta sekä töissä että kotona. Työpäivät venyy ja lapsen koulunkäyntihaasteet...
Lihavuusleikkaus mietinnässä
Henriikka Johanna · 24 pvLihavuusleikkaus on ollut ajatuksissa pidempään, ehkäpä jo puolen vuoden ajan. En ole siitä aiemmin kirjoittanut mitään, koska olen miettinyt muiden... The post Lihavuusleikkaus mietinnässä...
Viikko 11
Hyvin suunniteltu · 27 pvViikko meni hieman edellistä paremmin mutta toivomaani isoa pudotusta ei tullut. Liikuttuakaan ei tullut tarpeeksi tavoitteeseen nähden joten hieman pistää mietityttämään muutanko ensi kuussa alkavan juoksukoulun...
Kymmenes viikko
Hyvin suunniteltu · 18.03.2021Viime viikon raportti tulee nyt vähän myöhässä työkiireiden ja yleisen ärtymyksen vuoksi. Viime viikko meni ihan täysin penkin alle, yhtään mikään päätös ei pitänyt. Liikunnat jäi alle tavoitteen vaikka säät suosi, olin...
Elämäntapamuutoksen henkinen puoli – miksi se...
Henriikka Johanna · 16.03.2021Elämäntapamuutoksen henkinen puoli usein unohdetaan. Itse olen sitä mieltä, että henkiseen puoleen pitäisi saada valmennusta samalla tavalla kun...
2. ENE viikko
Matka pullukasta pieneksi · 15.03.2021Tämä viikko on ollut vaikea. Paino ei ole pudonnut kuin muutamia satoja grammoja, vaikka tosin toissapäivänä oltiin jo puolikiloa alempana kuin tänään. Mutta näillä mennään. Kokonaispudotus Eiraan ilmoittamani painon...
Elämäntapamuutoksen kompastuskivet ja kuinka ...
Henriikka Johanna · 12.03.2021Jokainen, joka on lähtenyt tekemään elämäntapamuutosta, kohtaa matkallaan esteitä. Tärkeintä ei ole se, miten niitä kohtaa vaan miten...
Elämäntapamuutoksen kompastuskivet – kuinka p...
Henriikka Johanna · 12.03.2021Jokainen, joka on lähtenyt tekemään elämäntapamuutosta, kohtaa matkallaan esteitä. Tärkeintä ei ole se, miten niitä kohtaa vaan miten...
Miinus viisi kiloa - Miten se tapahtui?
Mykindoflife40+ · 11.03.2021Aikaisemmin jo sivusin aihetta. Olen muutamassa vuodessa kerryttänyt kiitettävästi kiloja, välillä pudottanut vähän, mutta kerryttänyt takaisin...
Yhdeksäs viikko
Hyvin suunniteltu · 08.03.2021Tällä viikolla on taas tullut ulkoiltua paljon mutta myös töissä on saanut tehdä pitkää päivää. Tämä näkyy väsymyksenä ja huonoina valintoina ruokailuissa, tosin lauantaina vielä oltiin miinus merkkisissä lukemissa...
Stressi ja painonpudotus – ei mikään paras yh...
Henriikka Johanna · 02.03.2021Stressi ja painonpudotus yhdessä ovat hieman hankala yhdistelmä. Etenkin jos stressi on jatkunut jo pitkään eikä tilanteeseen ole helpotusta...
Kahdeksas viikko
Hyvin suunniteltu · 01.03.2021Kaksi kuukautta blogia ja elämäntapamuutosta takana, kuukausi ensimmäiseen välitavoitteeseen. Tällä hetkellä tavoitteen saavuttaminen tuntuu aivan mahdolliselta, vaikka töitä tässä joutuu vielä tekemään. Kuukauden...
28 lenkkiä ja muut helmikuun parhaat
My project is me · 28.02.2021Helmikuu vaihtuu huomenna maaliskuuhun ja on aika kerrata helmikuun parhaat palat projektini näkökulmasta. Helmikuun parhaat: Liikunta Helmikuussa ei...
Ensimmäinen palkinto
Hyvin suunniteltu · 23.02.2021Kirjoitin aiemmin suunnitelmastani palkita itseäni jokaisesta edes pääpiirteissään onnistuneesta kuukaudesta jollain tätä projektia tukevalla asialla. Ainakin näin alkuun ne varmastikin...
Jälleen sama vaakaluku – tähänkö painonpudotu...
My project is me · 22.02.2021Painonpudotusprojektissa on hienoa, kun syntyy tuloksia. Kun paino putoaa, tulee voittajafiilis ja halu jatkaa eteenpäin. Mutta sitten tulee se...
Seitsemäs viikko
Hyvin suunniteltu · 22.02.2021Tällä viikolla alkoi tapahtumaan! Oli ihan hyvä päätös alkaa punnitsemaan ruoat vaikka epäilinkin voiko 2000kcal todella laihduttaa minua. Nähtävästi olen aiemmin syönyt kuitenkin liian vähän sillä koko viikon on ollut...
Startti uudelle elämälle
Sirocco · 21.02.2021Olen aina ollut mielestäni liian paksu. Silloinkin kun olen ollut laiha. En ole koskaan ollut tyytyväinen vartalooni. Iän karttuessa olen kuitenkin opetellut kehomyönteisyyttä. Terveys ja...
Ruokarytmi ja kalorit
Hyvin suunniteltu · 19.02.2021Ruokailujen välit tuntuvat olevan suurin haaste tällä hetkellä. Töissä vaihtelee todella paljon ruokatauon aika samoten lasten harrastusten pyörähtäessä käyntiin koronatauon jälkeen ovat...
Uunimunakas pinaatilla ja fetalla
Henriikka Johanna · 16.02.2021Uunimunakas on yksi mun lemppareista, kun puhutaan nopeasta ja helposta aamu-, väli-, tai iltapalasta. Kuten olen monesti aiemminkin sanonut,...
Jälleen painonpudotusta
My project is me · 16.02.2021Hiphei! kuten eilen tuli luvattua, niin olen tänään täällä kertomassa, paljonko painoni on pudonnut sitten viime punnituksen. Niin, pudonnuthan se... The post Jälleen painonpudotusta...
Kuudes viikko
Hyvin suunniteltu · 15.02.2021Kuudenteen viikkoon oli aivan käsittämättömiä käynnistysvaikeuksia. Ensinnäkin ensimmäisen kerran olin pettynyt edellisen viikon pudotukseen vaikka miinusta tulikin mutta plussaviikon jälkeen toivoin vain isompaa...
Viides viikko
Hyvin suunniteltu · 08.02.2021Huolimatta viime viikon plussatuloksesta pääsin hyvin rytmiin kiinni tälläkin viikolla. Tuntuu nyt olevan hyvä tekemisen meininki tässä hommassa ja vieläkin tuntuu niin kivalta ja helpolta, ihan puhkun energiaa. Toki...
Nettovarallisuus Tammikuu 2021
Todellinen Supermies · 05.02.2021Varat Asunto: 210,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 11,324€Sijoitussalkku: € Yhteensä: 228,324€ (+335€ Edellisestä kuukaudesta) Velat Asuntolaina: 179,385€Opintolaina: 6,628€Autolaina:...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 35 2. Kutsu vapauteen 54 3. Mirvaannamarian 53 4. Matka pullukasta pieneksi 13 5. Ei mikään kiiltokuva 5 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 7. Elämää sohvan pohjalle 5 8. Minä jaksan. 8 9. Henriikka Johanna 3 10.Sports lady 32 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 12.4.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Häät siirtyyVerkkarimamma
Lääkitysmuutoksien vaikutusMinä jaksan.
Leikkausviikko.Matka pullukasta pieneksi
