painonpudotus
Vinkkini kohti Hyvää Oloa !
Mun Bueno Elämä! · 13 hMielestäni terveellisemmät elämäntavat eivät tarkoita suoraan sitä että koko elämä pitäisi remontoida kertaheitolla uuteenuskoon.Vaan että omaksutaan tavat joilla saadaan oma keho ja mieli...
Minä vs.Rapakunto
Mun Bueno Elämä! · 1 pvEnsimmäisen kerran lähdin taistelemaan tietäni kohti parempaa ja terveellisempää minää vuonna 2013. Tuolloin olin jo vuosia kuormittanut itseäni liialla työllä ja stressillä,olin ollut yksityisyrittäjänä siivous-ja...
Pitkästä aikaa
Minä ja mun pää · 6 pvHei! Mistähän alottaisin. En oo pitkään aikaan täällä blogissa käynytkään. Kirjottaminen ei oo jostain syystä tuntunut hetkeen kovin hyvältä. Kun syksyllä alotin tän blogin, tuntu tosi puhdistavalta kirjottaa suoraan ja...
Aiheuttaako herkkuöverit vahinkoa?
Super fit me · 6 pvKaataako herkkuöverit puhtaan ruokavalion merkityksen? Aiheuttaako herkuttelupäivä vahinkoa, ja kuinka paljon? Kuinka tuhoisat vaikutukset...
Huipputehokas kotitreeni rasvanpolttoon
New Beginning · 7 pvMITÄPÄ JOS TEHOKKAIN JA TOIMIVIN RASVANPOLTTOTREENI EI VAADIKAAN SINULTA AIKAA KUIN PUOLI TUNTIA PÄIVÄSSÄ? HUIPPUTEHOKAS KOTITREENI RASVANPOLTTOON...
Onnistuneen laihduttamisen avaimet
Pauliina's Fit World · 7 pvPikadieeteillä nopeita tuloksia Laihduttaminen, tuo ikuinen keskustelunaihe. Edelleen aiheen ympärillä pyörii iso bisnes ja netissä...
Joustavuus muita ihmisiä kohtaan
Unelmapaja · 7 pvMinun kanssani samalla kuntosalilla käy hiljainen rouva, joka hakeutuu ryhmäliikuntatunneilla aina jumppasalin nurkkapaikalle. Muutama kuukausi...
Lähtöpisteessä?
Uusi alkuni · 8 pvNoniin...Viime viikkohan ei siis mennyt hyvin. Perjantaina (perjantai 13. muuten, sattumaako?:D) kirjoitin muutaman päivän kestäneestä huonojen päivien putkesta. Huonoilla päivillä tarkoitan siis sitä, että söin...
Ruokapäiväkirja 10.4.
Uusi alkuni · 14 pvHeips!En olekaan taas hetkeen tehnyt ruokapäiväkirjapostausta! Tässä on nyt tosiaan ruokavaliota noudatettu jo useampi kuukausi, mutta oikeastaan mikään ei ruokailussani ole ruokavalion...
Auringonpaistetta tilauksessa
Mun Bueno Elämä! · 16 pvTämmöinen sateinen ja tavallisen harmaa maanantai ei tunnu missään,koska jos sääennusteisiin on luottamista niin lähes koko loppuviikoksi on luvattu pelkkää aurinkoa,ainakin tänne Tampereen...
Toimivat askeleet kohti pysyvää painonpudotus...
Vastaisku ankeudelle · 16 pvMaaliskuussa kävin luennoimassa Supertreeneissä Naantalissa pysyvästä painonpudotuksesta ja vastaavaa luentoa ja valmennusta on pyydetty niin paljon,...
Superdieetin alkajaiset
Kahvimukin takaa · 16 pvMoikkamoi!Mites teidän viikko on alkanut?Itehän pääsin sängystä ylös vasta siinä puoli kymmenen, sitten lääkkeitä kurkusta alas ja ihmettelemään uuden aamupalan valtavaa kokoa. Tänään siis...
Tavoitteeseen pääseminen
Sandra Juliaana · 16 pvAsetanko itselleni liian suuria tavoitteita? Onko itsekurini liian heikko? Eikö tavoite ole joka päivä selkeästi mielessäni vai minkä takia en ole tasaisesti lähestynyt tavoitettani?...
Paino ei tipu tai tuloksia ei tule vaikka tre...
Super fit me · 20 pvNäen ja kuulen näitä tarinoita paljon. Vaikka syödään ja treenataan paljon, paino ei tipu tai tuloksia ei tule. Sitten lisätään treenimääriä ja...
Suunto 3 Fitness kokemuksia (alekoodi)
paljon rakastettavaa · 21 pvKaupallinen yhteistyö Keskisen Kello Pääsin ilokseni mukaan testiryhmään testaamaan uutta Suunto Fitness 3 kelloa. Kello lupaa paljon, jopa niin...
Elämäni ensimmäinen
Mun Bueno Elämä! · 21 pvTERVETULOA SEURAAMAAN! Ajatus Mun bueno elämä-blogiin on kytenyt pitkään,kunnes nyt vihdoin uskalsin avata koneen ja kokeilla.Sillä että jaan jo ennestäänkin paljon kuvia muualla somessa,...
Loppukiri alkoi!
Uusi alkuni · 22 pvHeips!Mainitsinkin viime postauksessa, että huhti- ja toukokuu ovat tämän dieettini viimeiset kuukaudet ja sen vuoksi olen asettanut niille hieman suuremmat tavoitteet kuin edellisille kuukausille. Koska olen halunnut...
Miten päästä irti sokerikoukusta?
New Beginning · 23 pvSokeripitoiset herkut ja niiden liikakulutus on yksi isoimmista syistä maailman väeston painonnousuun ja useiden sairauksien syntymiseen. Sokeri on...
Rasvanpolttoa edistävä ruokavalio
Sports lady · 26 pvErilaisia dieettejä ja ruokavalioita ja valmennuksia on some pullollaan. Mistä tietää mikä valmennus kannattaa valita? Suosittelen sellaista...
Tällainen on hyvä ateriarytmi keskivertonaiselle
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 28 pvToimiva ateriarytmi ratkaisee monta pulmaa: energisyys lisääntyy, makeanhimot vähenevät, treeni houkuttelee enemmän ja mielialan heilahtelutkin...
Plussasta huolimatta hyvä fiilis
Sopivasti kurvikkaaksi · 28 pvPaino tänään 73,5 kg, ja vaikka tuossa onkin reilusti plussaa edellisestä hyvästä tuloksesta, niin oikeastaan oon ihan tyytyväinen tuohon. Koska...
Kymmenen viikkoa takana ja tässä tulos!
Uusi alkuni · 29 pvMoikka!Niin kuin otsikko sanoo, nyt on kymmenen viikkoa dieettiä takana. Nyt on pari viikkoa jäänyt näitä dieettikuulumisia kirjoittamatta, koska on...
TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT – mitkä asiat voivat...
Super fit me · 29 pvTerveelliset elämäntavat ja elämäntapamuutosremontti – kaikki varmasti tietävät mistä puhun. Sehän on se juttu, syö vähemmän kuin kulutat ja...
FAQ
Lola The Fitness Barbie · 23.03.2018Everyday I get some questions about my life, fitness, health, beauty and so on by email, on Instagram and on Facebook. I always reply but because of lots of messages...
Sokeriton 10 kuukautta takana, ilman diettaamista!
Ida iholla · 22.03.2018Sokeriton ruokavalio on nyt ollut yli 10 kuukautta mun jokaisessa päivässä ja mitä siitä on seurannut? No ainakin kasvojen kaventumista kuten kuvasta...
Tehosta rasvanpolttoa näiden vinkkien avulla!
New Beginning · 22.03.2018Miten rasvanpolttoa voisi tehostaa entisestään jos ruokavalio ja treeni ovat jo laitettu kuntoon? Nämä vinkit ovat peräisin ensiviikon maanantaina...
Milloin lopetan laihduttamisen?
Uusi alkuni · 21.03.2018Heips!Todella outoa, että pikkuhiljaa ajankohtaiseksi aiheeksi minun elämässäni on muodostunut laihdutuksen lopettaminen. Vaikka olen tiennyt, ettei...
