Tietovisat
Vaihtoautot
TV-ohjelmat
Sanakirja
Horoskooppi
Viihde
Reseptit
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista.
Kaikki
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
painonpudotus
Todellinen Supermies
30.07.2023
Nettovarallisuus Heinäkuu 2023
Varat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 1,117€Sijoitussalkku: 324€ Yhteensä: 263,441€ Velat Asuntolaina: 166,698€Opintolaina:...
#hyvinvointi
#loma
#liikunta
1
Seuraa mua!
Sammyn sivut
19.07.2023
MyFitnessPal, kalorilaskuri opas
Minulla alkoi joskus 2014 kieppeillä tulla mahaoireita jotka osoittautuivat laktoosi oireiksi, taisi johtua silloisesta käyttämästäni pluttanasta eli...
#ruoka
#terveys
#ruokavalio
1
Seuraa mua!
Henriikka Johanna
16.07.2023
Henriikka Johanna online valmennus
Henriikka Johanna online valmennus on mun nettivalmennus, jota olen rakkaudella tehnyt vuoden alusta. Valmennus toimii siis etänä sovelluksen kautta,...
#hyvinvointi
#liikunta
#valmennus
15
Seuraa mua!
Todellinen Supermies
08.07.2023
Nettovarallisuus Kesäkuu 2023
Varat Asunto: 255,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 893€Sijoitussalkku: 305€ Yhteensä: 263,198€ Velat Asuntolaina: 167,217€Opintolaina: 2,941€Autolaina: 643€Remonttilaina: 16,800€ Yhteensä:...
#hyvinvointi
#loma
#liikunta
1
Seuraa mua!
Ruuhkavuodet
04.07.2023
Ylipainoisen lapsen paino-ongelma voi pahentu...
Jos lapsen ylipainoinen johtuu pääasiassa liiasta ravinnosta eikä esimerkiksi sairaudesta, ongelma voi usein pahentua lomakautena, jolloin tulee...
#lapset
#vanhemmuus
#motivaatio
Seuraa mua!
Äläme
26.06.2023
Uusi vaaka, uudet aloitusmitat
Neuvolakäynnin jälkeen selvinnyt suuri heitto meidän vaa'an ja todellisuuden välillä nakersi entisestään keskenmenon ohella motivaatiota. Aikani asiaa vatvottuani tulin siihen tulokseen,...
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
08.05.2023
Mittauspäivä nro 12
7.5. Oikea käsivarsi 40 cm (-4 cm) Vasen käsivarsi 41cm (- 3 cm) Rinta 119 cm (-10 cm) Vyötärö 116 cm (-7 cm) Lantio 126 cm (-8 cm) Oikea reisi 65 cm (-5 cm) Vasen reisi 64 cm (-5 cm) Paino...
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
30.04.2023
Mittauspäivä nro 11
30.4.Oikea käsivarsi 39 cm (-5 cm)Vasen käsivarsi 39 cm (- 5 cm)Rinta 119 cm (-10 cm)Vyötärö 116 cm (-7 cm)Lantio 126 cm (-8 cm)Oikea reisi 65 cm (-5 cm)Vasen reisi 63 cm (-6 cm) Paino 95...
#painonpudotus
Seuraa mua!
Lelutornin tähystäjät
27.04.2023
Herkkis-äiti jumppaa (vai eikö jumppaa - kas ...
En taatusti ole ainoa äiti, jonka keskiruumiiseen on raskauksien jälkeen pesiytynyt jotain ylimääräistä löllyvää. Muistan, miten äitiysneuvolan...
#liikunta
#äitiys
#harrastukset
2
Seuraa mua!
Äläme
23.04.2023
Mittauspäivä nro 10
23.4. (10) Oikea käsivarsi 38 cm (-6 cm) Vasen käsivarsi 39 cm (- 5 cm) Rinta 118 cm (-11 cm) Vyötärö 117 cm (-6 cm) Lantio 126 cm (-8 cm) Oikea reisi 61 cm (-9 cm) Vasen reisi 61 cm (-8...
#painonpudotus
Seuraa mua!
My project is me
03.04.2023
Paljonko painan – vastaus kysymykseen ja ajat...
Paljonko painan, on ollut blogin kantava kysymys aina sen alkumetreistä alkaen. Se oli sitä aikaa, kun taisin puhua vielä laihduttamisesta ja...
#laihdutus
#painonhallinta
#painonpudotus
48
Seuraa mua!
Äläme
21.03.2023
Liikunnat vko 11
LauantaiKävely 30 minYksikin liikuntakerta on tyhjää parempi! Muut viime viikon liikunta pallerot selittyy hyötyliikunnalla (vapaapäivät oli to-la).
#liikunta
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
20.03.2023
Mittauspäivä nro 7
19.3.Oikea käsivarsi 39 cm (-5 cm)Vasen käsivarsi 39 cm (-5 cm)Rinta 119 cm (-10 cm)Vyötärö 113 cm (-10 cm)Lantio 127 cm (-7 cm)Oikea reisi 65 cm (-5 cm)Vasen reisi 63 cm (-6 cm)Paino 90 kg (-8 kg)Suluissa oleva edistys...
#kuolema
#syöpä
#painonpudotus
Seuraa mua!
Kasvipohjainen ruokavalio - ruokavinkkejä ja reseptejä
19.03.2023
WFPB - Mary's Mini- dieetti - Kertaus: Mitä e...
Ideoita peruna-Mary's Minin toteuttamiseen. Seitsemän kohtaa, ja ideakuvia.Ensin kuitenkin lista, mitä dieetillä ei syöty.Kirjoitan listan omin...
#vegaaninen
#peruna
#painonpudotus
17
Seuraa mua!
Äläme
16.03.2023
Liikunnat vko 10
MaJumppa 45 min + kävely 30 minTiKävely 1 hKeKävely 30 minToKävely 30 minPeKävely 30 minLauantaina ja sunnuntaina en liikkunut muuten kuin hyötyliikunnan merkeissä.
#liikunta
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
13.03.2023
Mittauspäivä nro 6
12.3.Oikea käsivarsi 41 cm (-3 cm)Vasen käsivarsi 41 cm (-3 cm)Rinta 120 cm (-9 cm)Vyötärö 115 cm (-8 cm)Lantio 128 cm (-6 cm)Oikea reisi 65 cm (-5 cm)Vasen reisi 63 cm (-6 cm)Paino 90 kg (-8 kg)Suluissa oleva edistys...
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
06.03.2023
Liikunnat vko 9
MaanantaiJumppa 30 min + kävely 30 minTiistaiKävely 30 minKeskiviikkoDance cardio 40 min + uinti 500mTorstaiKävely 30 minPerjantaiZumba 30 minLauantaiJooga 30 min + kävely 30 min(aktiivisuusranneke ei pystynyt lukemaan...
#liikunta
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
05.03.2023
Mittauspäivä nro 5
5.3.Oikea käsivarsi 42 cm (-2 cm)Vasen käsivarsi 43 cm (-3 cm)Rinta 121 cm (-8 cm)Vyötärö 119 cm (-4 cm)Lantio 129 cm (-5 cm)Oikea reisi 66 cm (-4 cm)Vasen reisi 65 cm (-4 cm)Paino 93 kg (-5 kg)Suluissa oleva edistys...
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
27.02.2023
Liikunnat vko 8
MaanantaiPuolen tunnin kävelylenkkiTiistaiJumppapallotuokio 30 minKeskiviikkoPuolen tunnin kävelylenkkiTorstaiZumba 30 min + kävelylenkki 30 minPerjantaiUinti 500m + kävelylenkki 30 minLauantaiVenyttely 15...
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
26.02.2023
Mittauspäivä nro 4
26.2.Oikea käsivarsi 42 cm (-2 cm)Vasen käsivarsi 42 cm (-2 cm)Rinta 121 cm (-8 cm)Vyötärö 119 cm (-4 cm)Lantio 129 cm (-5 cm)Oikea reisi 66 cm (-4 cm)Vasen reisi 66 cm (-3 cm)Paino 94 kg (-4 kg)Suluissa oleva edistys...
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
24.02.2023
Lounasbuffassa
Käytiin tänään ulkona syömässä. Paikaksi valikoitui kiinalaisen ravintolan lounasbuffa. Vähän etukäteen jännitin miten mahtaa homma luonnistua. Saanko hillittyä ajatuksen siitä, että ruokaa pitää vetää "koko rahan...
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
22.02.2023
Tällä kertaa onnistun
En oikeastaan edes tiedä, miksi nyt on niin vahva tunne siitä, että saan pudotettua painoa menestyksekkäästi ja kilot tulevat myös pysymään poissa. Koitin pohtia onko nyt jotain uutta...
#lapsettomuus
#syöpä
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
21.02.2023
Välitavoitteet ja palkitseminen
Ajattelin, että jonkinmoiset palkinnot tässä painonpudotusmatkan varrella voisivat tuoda lisämotivaatiota. Ruokaan liittyvät jutut tipautin saman...
#hyvinvointi
#painonpudotus
#hemmottelu
Seuraa mua!
Äläme
21.02.2023
Liikunnat vko 7
Viikon päällimmäisenä tunteena on ollut suru ja mieli on tehnyt suklaata harva se päivä. Voin kuitenkin olla ylpeä kahdesta asiasta: en sortunut tunnesyömiseen ja pidin kiinni itselleni antamasta lupauksesta harrastaa...
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
20.02.2023
Mittauspäivä nro 3
19.2.Oikea käsivarsi 43 cm (-1 cm)Vasen käsivarsi 43 cm (-1 cm)Rinta 124 cm (- 5cm)Vyötärö 122 cm (-1 cm)Lantio 130 cm (-4 cm)Oikea reisi 67 cm (-3 cm)Vasen reisi 66 cm (-3 cm)Paino 95 kg (-3 kg)Suluissa oleva edistys...
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
17.02.2023
Syö lautanen tyhjäksi!
Mä en varmasti oo ainut, jolle on opetettu että lautanen tulee syödä tyhjäksi, varsinkin silloin jos on ite ottanut sen ruoan siihen. Jostain luin, että tämä ennen niin yleinen käytäntö...
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
15.02.2023
Ystävänpäivän mietteitä
Ystävänpäivän kunniaksi päätin, että pieni herkuttelu on sallittu. Mieli olisi tehnyt pyytää miestä tuomaan töistä tullessaan munkkeja, sipsiä ja suklaata. Oltaisiin helposti voitu syödä...
#yksinäisyys
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
13.02.2023
Mittauspäivä nro 2
Nyt on ensimmäinen viikko "virallista" painonpudotusta takana. Toiveet puntarin ja mittanauhan lukemien suhteen olivat eilen korkealla.Tulokset olivat (suluissa muutos aloitusmittaan verrattuna):Oikea käsivarsi 44 cm...
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
12.02.2023
Kilo suklaata kiitos!
Tänään käytiin miehen kanssa yhdessä puolen tunnin kävelyllä. Sykkeet pysyi aktiivisuusrannekkeen mukaan hyvällä tasolla rasvanpolttoa ajatellen (yksin torstain lenkillä käydessäni nousi...
#syöpä
#painonpudotus
Seuraa mua!
Äläme
11.02.2023
Jännitystä ilmassa
Huomenna olisi punnitus ja mittauspäivä. Vähän tuntuu, että ajatus edistymisen seuraamisesta aiheuttaa perhosten lentelyä mahassa kipeiden vatsalihasten lomassa.Tää on nyt eka viikko, kun oon ottanut tavoitteeksi, että...
#painonpudotus
Seuraa mua!
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1.
Reunalla pelottaa