painonpudotus
Liikepankin kasvatusta ja tavoitteiden saavut...
Matkalla hyvään kuntoon · 1 pvViime viikon harjoitukset sattuivat peräkkäisille päiville ja se toi hieman haastetta viikkoon.Täysin palautuneena ei päässyt tekemään kuin...
Tänään alkaa !
Tasapainoa · 1 pvVaikka pääasiassa oonkin viimeaikoina syönyt terveellisesti, on heikolla hetkellä uponnut jäätelöä litra jos toinenkin. Tässä huomaa hyvin käsitteen tunnesyöjä - itse koen syöväni stressin keskellä ja...
Mitä syön päivässä? video
Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää · 5 pvMulta on toivottu paljon videota, jossa kuvaan mun kaikki päivän ateriat, joten tässä olisi nyt sellainen! Syön tällä hetkellä pääosin neljä kertaa päivässä ja se on tuntunut sopivalta....
Näin pudotat -3 kg vain viikossa
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 5 pvKuka muistaa mun kolmen vuoden takaisen postauksen, jossa jaoin vinkit juhannus-sixpäkin saavuttamiseksi? :D Postauksen voi lukea edelleen täältä,...
Painonpudotus ja alkoholi
Tasapainoa · 8 pvSanotaanko, että alkaa olla jopa aika ajankohtainen aihe kun juhannus kolkuttelee ovella ja porukkaa on jo Alkon ovella jonoksi asti, ettei vaan se litran leijona tai lemppari viini pääse...
Entäs dieetin jälkeen?
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 11 pvSain jonkun verran toiveita tästä aiheesta, eli miten jatkaa ruokailuja tiukemman vaiheen jälkeen. Monilla on tietysti pelkona se, että sössii kaikki tulokset, mikä ei ole toivottavaa....
Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen näkyy myö...
Vastaisku ankeudelle · 13 pvHyvinvoinnista huolen pitäminen näkyy myös töissä. Viimeisten viikkojen aikana minuun on iskenyt hirveä innostus. On todella ollut olo, että teen...
Onnellinen tästä hetkestä
Sopivasti kurvikkaaksi · 14 pvPaino on nyt 74,1 kg eli himpun verran pudotusta on tapahtunut sitten viime viikon Just nyt elämäntaparemontti tuntuu menevän hyvin vaihteeksi, vaikka voihan mieli olla jo huomenna toinen....
Miltä näyttää 164 cm ja 76 kg?
Tasapainoa · 15 pvTarkoitus oli pitää blogi enemmän anonyymisti, mutta hittojakos tässä. Antaa mennä nyt kun kerran on sen kategorian blogi kyseessä, että kroppakuvia...
Treenit haltuun, oivalluksia matkan jatkamiseen
Matkalla hyvään kuntoon · 16 pvOlen aina pitänyt päämääränä sitä, että siitä mitä tekee (tai ainakin lähes kaikesta) on tykättävä. Töissä pitää olla enimmäkseen hauskaa tai...
Muutoskuvat!
Oman elämänsä pieni, suuri pudottaja · 16 pvInstagramissa minua seuraavat ovatkin jo kartalla mitä täältä on tulossa, sillä julkaisin siellä eilen tämän vuoden -10kg projektin muutoskuvat! Suurin osa blogin lukijoista jo varmasti seuraakin minua Instagramin...
Hitaasti hyvä tulee ja kaikki vaikuttaa kaikk...
Matkalla hyvään kuntoon · 17 pvKaksi askelta eteenpäin ja yksi taakse, kun edistymistä lasketaan kiloissa tai senteissä. Muutos tapahtuu hitaasti ja pahin vastustaja muutokselle...
NOORAN TREENISSÄ: Kohti kuntotestiä!
ShapeUp · 20 pvKolmen kympin kuntokuurini Nooran treenissä alkaa lähestyä loppuaan. Koitos alkoi maaliskuun alussa ja tavoitteenani oli paitsi kohottaa kuntoa, niin...Iltavuoron haasteet syömiseen
Sopivasti kurvikkaaksi · 20 pvAjatus ei nyt riittänyt saamaan otsikosta haluamaani... Onneksi paino on tullut taas alaspäin ollen 74,3 kg. Hieman alkaa jo helpottaa Eilisen treenailun vuoksi lihakset tulivat todellakin...
Sitkeästi vain + ruokakuvia
Sopivasti kurvikkaaksi · 21 pvEilisestä hirmulukemasta paino on laskenut 0,6kg, eli ihan ok, vaikka kovastihan tässä ollaan taas siellä ylärajoilla mitä oon painanut Ja vaikka tää tilanne nyt tympäsee ihan valtavasti,...
Kuinka selvitä kesästä lihomatta?
ShapeUp · 22 pvKesäloma on jo monella lähellä. Moni on vetänyt tiukempaa linjaa koko kevään, jotta olisi lomien alettua kesäkunnossa. Monella se vaivoin saavutettu...
NOORAN TREENISSÄ: Laihduttajan paheet
ShapeUp · 27 pvViikko sitten aloitin noin kuukauden mittaisen sokerittoman ruokavalioni, joka käytännössä rajaa pois kaikki yleiset herkut sekä tietenkin alkoholin....Valoa tunnelin päässä
Sopivasti kurvikkaaksi · 27 pvOlin oikeassa, että paino on edelleen samoissa vanhoissa lukemissa. Se ärsyttää ja oikein kunnolla. Mutta painosta huolimatta oma peilikuva näyttää ihan hyvältä, eikä pahempia...
Hurjat raskauskilot - toukokuu
Nyt heti · 28 pvPainoa pudottessa tulee eteen tilanteita, kun paino ei enää putoakaan. Olin siihen toki varautunut, mutta en nyt täysimetyksen aikana. Painoa on tämän kuukauden aikana lähtenyt noin 800...
Keppi suuhun ja juostaan... Juoksuharjoittelu...
Matkalla hyvään kuntoon · 27.05.2017Olen alkanut juoksemaan aamulenkillä vähintään puolet matkasta. Fiiliksen mukaan, välillä hölkäten ja välillä spurtteja tehden. Aamulenkitkin...
Tavoitepainoon… raskausaikana
Moderni perhe · 22.05.2017Paino on suuressa roolissa raskausaikana. Sitä tarkkaillaan neuvolassa neljän viikon välein ja sen nousemisesta kysellään samalla kun vointia...
Mitä tehdä kun paino ei enää putoa?
ShapeUp · 20.05.2017Painon pudottaminen alkuun on palkitsevaa, koska projektin alussa pudotus on ripeää. Varsinkin jos on paljon, mitä pudottaa. Mitä vähemmän...
Päättäväisyys kannatti
Sopivasti kurvikkaaksi · 18.05.2017Eilis iltainen herkkuhimo ei mennyt oikeastaan missään vaiheessa ohi. Yritin helpottaa sitä juomalla vettä ja syömällä oikeaa ruokaa, sillä kaloreita ei taaskaan ollut kertynyt vielä...
Jalat maassa, järki päässä ja sydän rinnassa
Minua kohti · 13.05.2017On kulunut kuukausi siitä, kun kirjoitin viimeksi. Painonpudotusprojekti on jojoillut, kodin siisteys ollut vähän niin ja näin ja soittamattomuus ja...
Elämäntapamuutos – Tavoilla kohti tavoitetta
Natasa Höök - So Simple · 11.05.2017Elämäntapamuutoksesta puhuttaessa tarkoitetaan sellaista projektia, millä tähdätään loppuelämän kestävään hyvään oloon. Kyseessä ei ole dieetti eikä...
NOORAN TREENISSÄ: Sokerista vieroittautumisen...
ShapeUp · 10.05.2017Tajusin tässä aivan hetki sitten, että yksi kuntoiluprojektini tärkeimmistä tavoitteista (terveyteni lisäksi) oli olla kesäkuussa kolmenkympin...Turvotukset veks
Sopivasti kurvikkaaksi · 10.05.2017Paljuilun ja saunomisen turvotukset on lähtenyt aika pian sulamaan pois: maanantaina painoin 74,5 kg, eilen 73,9 kg ja tänään 73,1 kg. Eli kilon päästä olen taas siinä lukemassa, mitä oon tälle vuodelle painanut...
Sairausloman viimeinen viikko.
RosenBaum · 09.05.2017Morjestaaa!Sairausloman viimeinen viikko lähti käyntiin. Käsi voi hyvin ja haava on kasvanut hyvin umpeen. Se on vaan todella kosketus herkkä. Oon aika paljon varonut sen käden käyttöä....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 174 2. Martina Aitolehti 59 3. Desire Nyman 20 4. Kalastajan vaimo 185 5. Pellavaa ja Pastellia 42 6. But I'm a human not a sandwich 95 7. Tehtävänimikkeenä Laura 23 8. Kolmistaan 97 9. Prime life by Umppu 29 10. Xenia's Day 124 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 26.6.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Mikä on rakkautta?Eveliina Hiltunen
Litsvankan kylään baikalillaMummon päivitykset
Uusia ja vanhoja pöytiäHetekalla
