painonpudotus
Pettynyt painonpudotukseen
My project is me · 2 pvPainonpudotuksessa tärkeintähän on se että paino putoaa, vaikkakin hitaasti, mutta putoaa. Silloin tietää että ainakin jotain tekee oikein. Vaikka olenkin... The post Pettynyt...
Dieettiviikot 5&6: Epäonnistumisen pelkoa
My project is me · 9 pvMyönnän heti alkuun että minua hieman hermostutti vaa’alle astuminen tänä aamuna. En ole kahteen viikkoon punninnut itseäni enkä tiedä lainkaan......
Neljän viikon tulokset(tomuus)
Uusi alkuni · 10 pvNeljäs viikko nettivalmennusta ohi. Neljän viikon rajapyykki on sellainen, jota olen sekä odottanut että pelännyt. Kerran aikaisemmin olen...
Torttu päivässä pitää pyllyn pyöreänä!
Melkein puolet minusta! · 14 pvEilen vietettiin Runebergin päivää, ja tuo pikkuinen torttu kirvoitti kaikennäköisiä ajatuksia sosiaalisessa mediassa. Oli jumppaohjeita tortun...
Tammikuun tulokset!
Melkein puolet minusta! · 17 pvLupailin instagramin puolella pitää kuukausittain vähän seurantaa, missä projektin suhteen mennään. Pysyy itsekin ruodussa, kun on suunnitelmaa ja toisaalta ei tule liian tiiviisti rumpattua puntarilla.Tammikuussa otin...
Ruokavaliomuutos: näin siirryin paleolta keto...
Lusikkalaatikko · 17 pvKerron tässä postauksessa siirtymisestäni paleolta ketoruokavaliolle. Olen pitänyt siirtymäajalla viikon ajan ruokapäiväkirjaa, joka löytyy tästä...
Nettivalmennuksen kolmas viikko: vastoinkäymi...
Uusi alkuni · 17 pvKolmatta viikkoa nettivalmennuksen ohjeilla viedään ja tämä viikko ei ole ollut helpoimmasta päästä! Pieniä vastoinkäymisiä on osunut useampia...
#Painonpudotus 5/19
Sara's Fab Life · 17 pv3.2.2019 Lähtöpaino: 80,9kg Paino nyt: 79,1kg Painoa pudonnut: 1,7kg Pottia kasassa: 100e Paino ei edelleenkään tipu ihan niin reippaasti kuin toivoin, mutta onneksi kuitenkin tippuu. Tässä viikossa erityistä oli myös...
Varmista onnistunut elämäntaparemontti
My project is me · 17 pvHaaveena pysyvä painonpudotus eli onnistunut elämäntaparemontti? Jos vastasit kyllä niin lue nämä vinkit, millä onnistut elämäntaparemontissasi...
Kuka lähtee messiin helmikuun lankkuhaasteeseen?
Hallava · 20 pvNyt jysähtää! Ei tipaton tammikuu vaan hyvinvointihelmikuu. Kuka lähtee messiin lankkuhaasteeseen? Lankut ovat tehokkaita vatsa- ja...
Hyvinvointia sisältä päin: Aloitin kehon puhd...
Hallava · 22 pvTällä kertaa vähän henkilökohtaisempaa postausta. Aloitin nimittäin tänään oikein kunnon puhdistuskuurin. Olen lihonut viimeisen kahden vuoden aikana...
Dieettiviikko vol. 2
Tanja Räty · 22 pvDieettiviikko vol. 2 – ilon pirskahduksia Ensimmäinen dieettiviikko ei edistänyt tilannettani oikein millään tavalla ja fiilikset olivat aika arkiset. Nyt tuon minimaalisen pienen ruuanvähennyksen jälkeen oikeita...#Painonpudotus 4/19
Sara's Fab Life · 24 pvSunnuntai 27.1 Lähtöpaino: 80,9 Paino nyt: 79, 5 Ero: 1,4kg Rahaa potissa: 100e Hommat edelleenkään mene ihan priimasti. Ulkona on edelleen tullut syötyä, mikä taitaa nykyään olla mun heikko kohta. Alkavalla viikolla...
Laihdu täysjyvän avulla
Mielekäs miellekartta · 24 pvOsallistuin aikaisemmin tällä viikolla täysjyvätapahtumaan, jossa kerrottiin täysjyvän terveyshyödyistä. Istuin siellä toimittajien keskellä niin kuin aina vastaavissa tapahtumissa. Minut...
Hyvinvointia etsimässä ja aikani varastava some!
Melkein puolet minusta! · 28 pvAloitin yhteistyön merkeissä hyvinvointiin keskittyvän valmennuksen 7.1 ja olen nyt pikkuhiljaa raivannut tilaa valmennukselle. Aika tuntuu olevan...#Painonpudotus 3/2019
Sara's Fab Life · 20.01.2019Lauantai 19.1 Aloitus paino: 80,9kg Tämän hetkinen paino: 79,4kg Painoa pudotettu: -1,4kg Rahaa potissa: 100e Sunnuntai 20.1 (ilta) Tämän hetkinen paino: 80,5kg Painoa pudotettu: -0,4kg...
5:2-dieetin tehostaminen liikunnalla
Mielekäs miellekartta · 20.01.2019Eilen oli 22. paastopäiväni 5:2-dieetillä. Olen jo kauan tehostanut dieettiä jokapäiväisellä liikunnalla, josta kerron tarkemmin alla. Käydään...
Nettivalmennuksen ensimmäinen viikko
Uusi alkuni · 20.01.2019Noniin, viikko on nyt menty nettivalmennuksen ohjeilla ja tässä hieman mietteitä viikon varrelta...Maanantai: Ensimmäisen päivän ajatukset löytyvät...
Tervetuloa kevyempi elämä
Enemmän kuin eilen - Vähemmän kuin huomenna · 18.01.2019Olen tässä muutamia päiviä miettinyt omaa painonpudotus historiaani.Lapsena olin jo hieman ylipainoinen ja seitsemäntoista vuotiaana alkaessani seurustella alkoi myös painoni salakavalasti...
Humppaa ja hassuja rintaliivejä!
Melkein puolet minusta! · 17.01.2019Hassu otsikko mutta hyvin tätä päivää kuvaava!Innoistuin tänään allasjumppaan, mikä meni puolilta päivin. Tiistaina kävin circuit allasjumpassa ja...
Tilannepäivitys
Nyt laihdun! · 16.01.2019Eilen sain pidettyä noin 500 kcal päivän, koska en urheillut ollenkaan. Tavoite on pitää pari noin 500 kcal päivää viikossa, mutta jos samana päivänä on treenit niin silloin kalorimäärä saa olla 600-1000 kcal. Muutoin...
Voiko terveellisestä ruuasta lihoa – yhdeksän...
Tanja Räty · 15.01.2019Yhdeksän kiloa! Se on ihan JÄRKYTTÄVÄ määrä. Jouduin hieraisemaan silmiäni enkä ollut uskoa todeksi, että olisin voinut jo ohittaa painon jossa olin...
Uusi viikko vanhat kujeet
Nyt laihdun! · 14.01.2019Viikonloppu meni taas normaalisti syödessä, ja tänään koitetaan saada hivenen matalammat kalorit. Paino ei ole kuitenkaan lähtenyt enempään nousuun, vaan on tällä hetkellä noin 79...#Painonpudotus 2/2019
Sara's Fab Life · 13.01.2019Sunnuntai 13.1.2019 Lähtöpaino: 80,9kg Nykyinen paino: 80,1kg Pudotettu: 0,8kg Pottia kasassa: 0e Tämä viikko meni vähän paremmin kuin edellinen viikko, vaikka ei tämäkään nyt ihan...
Oikotie onneen vai pikatie pahoinvointiin?
Super fit me · 13.01.2019Olen nyt viime aikoina törmännyt todella moneen haasteeseen, dieettiin tai muuhun valmennukseen, jossa väitetään ettei ruokavalio ole kitukuuri, ja...
Vapaudu vaa’an lukemasta -mitä omani näytti t...
Piña y coco · 11.01.2019Valehtelet jos väität, että vaa’an lukema ei inspiroi sinua treenille tai vaikuta mielialaasi. Kyllä se vaikuttaa ainakin alitajuntaisesti. En...
Terveystarkastus!
Melkein puolet minusta! · 11.01.2019Kävin vähän ennen joululomia verikokeissa yhteistyön merkeissä! Olen ollut tästä yhteistyöstä erityisen innoissani, koska tämän avulla pääsin kurkistamaan tarkemmin, miten voin.Pääsin yhteistyöhön Puhti nimisen...
Patukka jalkojen väliin!
Melkein puolet minusta! · 08.01.2019Hellou, pitkästä aikaa! Blogissa ollut hiljaisempi kausi, elämässä on ollut kaikenlaista mylläkkää. Olen tasoitellut pulssia ja lomaillut, miettinyt tätä juuri vaihtunutta vuotta. Ja ollut...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 29 2. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 70 3. Ruuhkavuosipsykoosi 25 4. Pellavaa & pastellia 142 5. Mansikkapilvi 38 6. Vastaisku ankeudelle 44 7. My project is me 5 8. Anna Saivosalmi 11 9. Parasta Ennen 31 10. Ida Jemina 65 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.2.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Missä mielesi voisi levätä?Bipolaari parin päiväkirja
Kurkistus kotiin; olohuoneRuuhkavuosipsykoosi
ViikonloppuhuomentaVahvempi minä
