painonpudotus
Paino alas, fiilis ylös
Sopivasti kurvikkaaksi · 1 pvEilinen ällö-grillikylki ei onneksi näkynyt puntarilla; paino 72,6 kg! Jokohan uskaltaisin hyvästellä yli 73 kilon lukemat... Tää lukema on pienimpiä, mitä oon nähnyt puntarilla viime tai...Muutos on paikallaan
Sopivasti kurvikkaaksi · 3 pvSiskoni ja tämän mies olivat meillä kyläilemässä viime viikolla, ja useampi päivä meni siis iltaa istuessa hyvän ruoan ja juoman äärellä. Siksi olinkin erittäin yllättynyt, että tänä aamuna puntari näytti tasan 73 kiloa...
Aloittelijan kunto nousee kohisten
Takoo Rautaa-Salilla · 3 pvKesälomien jälkeen moni miettii kuntoilun aloittamista ylimääräisten kesäkilojen karistamiseen. Toiset suuntaavat tiensä lenkkipoluille ja osa...
Näin vartaloni on muuttunut – Ennen lapsia, o...
Anna Saivosalmi · 7 pvSiivosimme kesän aikana talomme yläkerran sivuvinttejä. Oli jo aikakin, sillä olemme asuneet tässä talossa jo yli seitsemän vuotta, ja edelleen...
RAW AND REAL: Dieetti ei ole aina helppoa
Jaana Manner · 8 pvTämä videoblogi tulee nyt jäljessä tänne blogiin. Viimeviikolla julkaistu päivitys tilanteesta. Väkisinkin niitä huonoja päiviä alkaa olemaan....
Yksilövalmennus – 3. kuukausi
Pieces of miracles · 9 pvYhteistyössä Boom Valmennus Moni varmaan on ehtinyt jo vähän ihmetelläkin, missä tämä postaus on oikein viipynyt ja onko koko projekti pantu j…...
Painonpudotuksen ABC – yksinkertaisesti, ilma...
Super fit me · 9 pvPainonpudotuksen kuvitellaan olevan jotenkin hirveän vaikeaa, etenkin jos lukee yhtään enempää eri keskustelupalstojen artikkeleita, kommentteja ja...
Kuinka liikkeelle synnytyksen jälkeen?
Natasa Höök - So Simple · 10 pv9 kk pallonkantamus on ohi ja olisi kauhea kiire päästä takaisin kuntoon? Äläpä äiti hötkyile niin vältyt ongelmilta. Liikunta kyllä kannattaa ottaa...
Lomarepsahdus ruokarutiineista ja sokerihumal...
Vastaisku ankeudelle · 10 pvRepsahdus ruokarutiineista ja sokerihumala all day long. Siltä ainakin tuntui lomalla, mutta ehkä se oli osittain vain vilkasta mielikuvitustani....Jonkinasteinen flow
Sopivasti kurvikkaaksi · 10 pvTänään työpäivä oli todella kiireinen ja meni vielä ylitöiksikin, joten olin ihan uupunut päästyäni kotiin. Teki mieli vain tehdä pikaisesti paahtoleipää ja rojahtaa sohvalle loppuillaksi, mutta pakotin itseni tekemään...
Motivaatio maanantai – 25 kg / 6 kk
Ainon Tarinoita Treenaamisesta · 11 pvLuvassa kunnon motivaatio maanantai, sillä ajattelin jakaa pitkästä aikaa yhden asiakkaani tarinan. Aloitimme tämän projektin tämän vuoden...
Personal trainer elämäntapamuutoksen apuna
ShapeUp · 11 pvOnko tyhmä tai huono jos tarvitsee apua elämäntapamuutoksessa? Sama kun kysyisi minulta, että olenko paska valmentaja, kun tarvitsen itse...
Syö vähemmän niin laihdut?
Super fit me · 12 pvSyö vähemmän niin laihdut -periaate on osittain totta ja pätee monessakin tapauksessa, mutta läheskään aina se ei ole se tarvittava lähestymistapa, jos mietitään ylipainoa ja siitä eroon...
Painonpudotus Anna mielesi välillä levätä
Coachingkira · 12 pvPAINONPUDOTUS | LIIKA AJATTELU ON LIIKAA Olemme joskus tulleet valmennettavan kanssa siihen tulokseen, että nyt... Artikkeli Painonpudotus Anna...
Kymppi pois pysyvästi – juttuni uudessa Me Na...
Vastaisku ankeudelle · 13 pvUusimmassa Me Naiset -lehdessä on pikku juttu elämäntapamuutoksestani. Olin juttuun muuten oikein tyytyväinen, mutta sen alkuun oli...
Mikä päässäni vinksahti, kun onnistuin laihtu...
Vastaisku ankeudelle · 15 pvHei muikkeli! Mikä sun päässä oikein vinksahti, kun sen parin vuoden liikapainon keräämisen jälkeen olet onnistunut pudottamaan painoasi? Kysyi...Edistystä ja haasteita
Sopivasti kurvikkaaksi · 15 pvSuunnittelin eilen tekeväni joko pidemmän lenkin koiran kanssa tai jonkinlaista lihaskuntotreeniä kotosalla, mutta päädyinkin tekemään molemmat Mielessä kävi, että täytyy pitää maltti...
Jaksan taas huolehtia itsestäni
Sopivasti kurvikkaaksi · 17 pvOon helpottunut ja iloinen, että aika on kulunut eteenpäin. Keskenmeno käy edelleen mielessä päivittäin, mutta nyt tuntuu että jaksan taas keskittyä...
Yllättävä dietti
Pahimpia on aamut · 21 pvKuten kerroin, loman aikana olen vihdoin saanut aloitettua sellaisen remontin, jonka aloittamista olen suunnitellut jo vuoden, ellen kaksikin. Nimittäin olen pistänyt ruokavalioni uusiksi. Toistaiseksi mennään...
Jesh
I Used To Be Fat · 21 pvVanhat farkut mahtu jalkaan ja wsihiltä tilatut käyttämätttömät legginsit kanssa mahtu. En tiedä paljon on tippunu painoa, koska puntari meni rikki ja ensi kuussa vasta ostan uuden.
Ruokailua ja pyöräilyä
Keep moving! · 22 pvHahhahhahah, hienosti alkoi mun vähän tiukempi hiilarijakso kun jo tiistaina söin aivan mitä sattuun lounaalla XD Ensinnäkin mulla oli ajatuksena, että syön koko viikon tuossa työpaikan...
Paino-päivitystä
Keep moving! · 24 pvKävin vaa'alla kuukausi sitten katsomassa lähtötilanteen painonpudotusprojektiin, ja nyt katsoin painon uudestaan.26.6.2017 73 kg25.7.2017 74,3 kgMuutos +1,3 kgKuva lainattu.Eipä tuo nyt ihan ole sitä mitä ajattelin...Surusta kohti uutta
Sopivasti kurvikkaaksi · 19.07.2017Keskenmenon "hoito" alkaa olla siinä pisteessä, että pahin on kohta ohitse. Oon tosi surullinen tästä, mutta usko siihen, että saamme vielä oman Pienen, on vahva Yritän jatkossa taas keskittyä omaan hyvinvointiini....
Rakkaudesta lajiin: Mitä saavutin puolen vuod...
Matkalla hyvään kuntoon · 18.07.2017Tammikuusta ja tämän valmennusjakson aloituksesta on nyt puoli vuotta. Päivämäärä oli eilen ja sen kunniaksi sovittiin Janin kanssa viimeiset treenit...
Miksi paino ei tipu?
Jane · 13.07.2017Monet painonpudottajat kohtaa jossain kohtaa ongelman, kun paino ei enää tipukaan. Joko samaa tahtia tai ollenkaan. Mistä tämä johtuu? Stressi Monesti, kun paino ei enää tipukaan, valtaa mielen stressi ja sehän...
Elämäntapamuutos vakavasta diagnoosista huoli...
ShapeUp · 10.07.2017Tammikuussa 2017 istuimme Nooran kanssa kotonani pöydän ääressä. Minulla oli takanani elokuusta 2016 lähtien paljon tutkimuksia. Oikeasta silmästäni...
”Laihduin 10 kiloa. Nyt olen seksikäs ja itse...
Mielekäs miellekartta · 10.07.2017Eivätkö alla olevat onnistumistarinat kuulostakin tutuilta? Laihduin 7,7 kiloa 10 viikossa. En olisi koskaan uskonut onnistuvani. Aiemmin en halunnut...
Hiljakseen sekä postauksia että juoksua
Wannabe Juoksija · 07.07.2017Postaustahti se vaan pysyy verkkaisena. Tykkään käyttää tuota verkkaista sanaa, kun oon vihdoin ja viimein sisäistänyt, että se tarkoittaa hidasta...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 77 2. Sara Parikka 193 3. Desire Nyman 28 4. Pellavaa & pastellia 51 5. Tehtävänimikkeenä Laura 27 6. Kalastajan vaimo 198 7. Kolmistaan 105 8. But I'm a human not a sandwich 101 9. Tasapainoilua 12 10.Xenia's Day 135 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.8.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Ohuet merinovillasukat lapselleMehukekkerit
Kasvihaaste, 61. kasviPulinaa puutarhasta ja vähän muustakin...
22 x minäVisions
