painonpudotus
Painonhallinnan perusteet
Naprapaatin vaimo · 4 pvNyt kun kesäkuntoon pyrkivät turvautuvat erilaisiin pikadieetteihin, lienee tarpeen korostaa jälleen perusteita. Sillä pikadieetit harvoin täyttävät terveen syömiskäyttäytymisen kriteerejä....
Ketogeeninen ruokavalio: HIIT-treeni ja paino...
Kutsu vapauteen · 20 pvTakana on tasan 5 viikkoa ketogeenistä ruokavaliota. Aloittaessani olin normaalipainoinen ja täytyy heti sanoa, ettei minulla ole koskaan ollut...
Kuinka onnistut elämäntapamuutoksessa - osa 3...
Sports lady · 28 pvMiten toiset onnistuvat ja toiset eivät? Tai miksi toisilla onnistuminen kestää pidempään? Tästä postauksesta saat vinkkejä jälleen onnistumiseen....
Paino vol. 2
Saligootti · 19.04.2019Miun ensimmäinen Paino postaus on miun luetuin teksti ja on sitä joka kuukausi. Aihe selkeesti kiinnostaa ja vaikka ei saisi vertailla itseään toisiin, niin ainakin itse sitä teen. "Tuo on melkein saman pitunen ku mie...
Onnistuminen voi vaatia useamman kerran – älä...
Vastaisku ankeudelle · 17.04.2019Olin hiljattain tilanteessa, jossa yritin saavuttaa erään toivomani tavoitteen jo toisen kerran pidemmän aikavälin sisällä. Kuitenkin tälläkin...
Elämäntapamuutos 2019: Konkreettiset muutokset
My project is me · 17.04.2019Julkaistuani maanantaina muutoskuvia kevennysprojektistani, sain melko paljon yksityistä kyselyä mitä konkreettisia muutoksia olen kuukausien aikana...
Ruokapäiväkirja kuvina -hyvä vs paha
Sopivasti kurvikkaaksi · 16.04.2019Nyt joitain päiviä pitänyt ruokapäiväkirjaa kuvina puhelimessa. Viime viikolla ruokailut sujui aika hyvin, lukuun ottamatta yhtä päivää, mistä oli...
Ravinto-ohjelma, jonka haluat!
Life à la Sara · 08.04.2019Kaupallinen yhteistyö yrityksen Fitlap kanssa Oletko koskaan miettinyt, kuinka vaikeaksi terveellinen ruokailu on tehty? Ja kuinka rakettitieteeksi laihduttaminen meneekin? Tietenkin tähän...
How to lose weight healthy, comfy and easily
Lola Pähkinämäki · 31.03.2019The stress is worse for me, the worse trigger that drives me to think about sweets and fast food. If you follow me on Instagram >> you know there was...
Rakkaudesta varusteisiin!
Melkein puolet minusta! · 21.03.2019Olen aina ollut varusteurheilija.Aina kun olen aloittanut kuntoilemaan, tai laihduttamaan, on täytynyt investoida vähän varusteisiin. Ja koska hyvin harvoin on löytynyt oikeasti mitään...
#Painonpudotus 10/19, Paino ahdistus!
Sara's Fab Life · 14.03.201914.3.2019 Lähtöpaino: 80,9kg Paino nyt: 79,3kg Painoa pudonnut: 1,6kg Pottia kasassa: 100e Voisin niin purskahtaa itkuun! Kuvittelin että nyciin...
Dieetti ja kevyt treeni ei olekaan tae hyvään...
Nyt laihdun! · 13.03.2019Koetatko kiinteytyä kevyellä liikunnalla ja nipistämällä ruoasta? Kehotan testaamaan tällä kertaa toisenlaista reseptiä.Jos ryhdyt joka vuoden alussa...
Dieettiviikko 10: Kehonkoostumusmittaus
My project is me · 13.03.2019Keventävää elämäntapaharjoittelua on jatkunut jo kymmenen viikon verran. Kymmeneen viikkoon on mahtunut monet treenit sekä muutoksia ruokalautasella....
Kahdessa vuodessa yli 10 kiloa rasvaa on kado...
Vastaisku ankeudelle · 07.03.2019Kävin alkuviikosta kehonkoostumusmittauksessa ensimmäistä kertaa sitten elämäntapamuutokseni. Viimeksi mittaus on tehty itselleni tammikuussa 2017....
Muutos - 6 asiaa jotka toteuttamalla onnistut
Sports lady · 26.02.2019Kuinka moni haaveilee elämänmuutoksesta? Pääsemisestä parempaan kuntoon, oman elämänsä haltuun ottamisesta? Mitä siihen vaaditaan?Pysyvään muutokseen...
Uusi dieettini: Maks. 2 000 kaloria päivässä
Mielekäs miellekartta · 24.02.2019Viikko sitten kerroin lopettaneeni 5:2-dieetin ja aloittaneeni uuden. Vaikka en vielä viimeksi esitellyt dieettiä, tulin kuitenkin kertoneeksi...
Kannattaako vaakalukemaa seurata
My project is me · 24.02.2019Kilolukemien kyttääminen on ollut jo vuosia epätrendikästä. Minusta ainakin tuntuu että kaikki kehottavat unohtamaan vaa’an ja keskittymään muihin...#Painonpudotus 7/19 & 8/19
Sara's Fab Life · 24.02.201917.2.2019 Lähtöpaino: 80,9kg Paino nyt: 79,1kg Painoa pudonnut: 1,7kg Pottia kasassa: 100e Ennen kuvat: 24.2.2019 Lähtöpaino: 80,9kg Paino nyt: 79,4kg Painoa pudonnut: 1,5kg Pottia kasassa:...
Pettynyt painonpudotukseen
My project is me · 18.02.2019Painonpudotuksessa tärkeintähän on se että paino putoaa, vaikkakin hitaasti, mutta putoaa. Silloin tietää että ainakin jotain tekee oikein. Vaikka olenkin... The post Pettynyt...
3 tavoitettani keväälle 2019
Kohti parempaa elämää · 17.02.2019Vuoden alussa asetin itselleni 3 tavoitetta keväälle: -10 kg 25 seuraajaa blogini…
Dieettiviikot 5&6: Epäonnistumisen pelkoa
My project is me · 11.02.2019Myönnän heti alkuun että minua hieman hermostutti vaa’alle astuminen tänä aamuna. En ole kahteen viikkoon punninnut itseäni enkä tiedä lainkaan......
Neljän viikon tulokset(tomuus)
Uusi alkuni · 10.02.2019Neljäs viikko nettivalmennusta ohi. Neljän viikon rajapyykki on sellainen, jota olen sekä odottanut että pelännyt. Kerran aikaisemmin olen...
Torttu päivässä pitää pyllyn pyöreänä!
Melkein puolet minusta! · 06.02.2019Eilen vietettiin Runebergin päivää, ja tuo pikkuinen torttu kirvoitti kaikennäköisiä ajatuksia sosiaalisessa mediassa. Oli jumppaohjeita tortun...
Tammikuun tulokset!
Melkein puolet minusta! · 03.02.2019Lupailin instagramin puolella pitää kuukausittain vähän seurantaa, missä projektin suhteen mennään. Pysyy itsekin ruodussa, kun on suunnitelmaa ja toisaalta ei tule liian tiiviisti rumpattua puntarilla.Tammikuussa otin...
Ruokavaliomuutos: näin siirryin paleolta keto...
Lusikkalaatikko · 03.02.2019Kerron tässä postauksessa siirtymisestäni paleolta ketoruokavaliolle. Olen pitänyt siirtymäajalla viikon ajan ruokapäiväkirjaa, joka löytyy tästä...
Nettivalmennuksen kolmas viikko: vastoinkäymi...
Uusi alkuni · 03.02.2019Kolmatta viikkoa nettivalmennuksen ohjeilla viedään ja tämä viikko ei ole ollut helpoimmasta päästä! Pieniä vastoinkäymisiä on osunut useampia...#Painonpudotus 5/19
Sara's Fab Life · 03.02.20193.2.2019 Lähtöpaino: 80,9kg Paino nyt: 79,1kg Painoa pudonnut: 1,7kg Pottia kasassa: 100e Paino ei edelleenkään tipu ihan niin reippaasti kuin toivoin, mutta onneksi kuitenkin tippuu. Tässä viikossa erityistä oli myös...
Varmista onnistunut elämäntaparemontti
My project is me · 03.02.2019Haaveena pysyvä painonpudotus eli onnistunut elämäntaparemontti? Jos vastasit kyllä niin lue nämä vinkit, millä onnistut elämäntaparemontissasi...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 75 2. My project is me 13 3. Vastaisku ankeudelle 50 4. Mirvaannamarian 33 5. Kutsu vapauteen 20 6. Anna Saivosalmi 18 7. Palasia arjestani 4 8. Mansikkapilvi 42 9. Ida Jemina 70 10.Mielekäs miellekartta 23 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.5.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Mikä puolisossa ärsyttääpaljon rakastettavaa
Intoilua puntarilla10 km kepeyteen
Seksiä suoritteenaSirpaleinen taideteos
