painonpudotus
Uusi suhe
Erikoiset Asiantuntijat · 13 pvTapasin eräänä päivänä kuntosalilla nuoren miehen ja aloitin heti suhteen hänen kanssaan. Vastapuoli vaikuttaa kaikin puolin pätevältä. Kysyin mikä hän on koulutukseltaan. Päätoiminen ammatti olikin jo selvillä...
25 kilon painonpudotus: Näin runsaasti voi sy...
Jessica Dahlia · 24 pvOlen myös koko muutosmatkani ajan syönyt herkkuja lähes päivittäin, mutta nyt viimeisen noin 1,5 kuukauden aikana olen vähentänyt niitä, sillä haluan...
InBody mittaus painonpudotuksen tukena
Henriikka Johanna · 18.07.2022InBody mittaus on ollut aiemmin T O D E L L A iso mörkö minulle. Se kertoo karulla tavalla paljon kropassa on rasvaa ja lihasta. Harmittaa, etten...
Nämä viisi asiaa jätin tekemättä, ja paino pu...
Jessica Dahlia · 14.07.2022Mun ongelma ei ole koskaan ollut edes ylipainoni. Se on ollut se, että olen antanut ihmisten asettaa minulle ja minun onnistumisille rajoja.
3 x vinkki: Näin karistat kesäkilot helposti ...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 13.07.2022Kesään kuuluu usein lomailu, herkuttelu ja arkirutiineista poikkeaminen. Säännöllinen treeni vähenee tai jää ehkä kokonaan pois. Niin ihanaa kuin...
Miten laihduin 25 kiloa 10 kuukauden aikana s...
Jessica Dahlia · 30.06.2022Kärsivällisyys on mielestäni yksi tärkeimmistä asioista koko hommassa. Ja se, että hyväksyy omat heikkoudet, se vahvistaa kun hyväksyy ne...
Näin pudotat painoa ilman liikuntaa
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 22.06.2022Ajatteletko, että painonpudotus on hankalaa, koska se vaatii tiukkaa ruokavaliota ja ankaraa treeniä monta kertaa viikossa? Olet onnellisesti...
Lihavuusleikkauksesta 9kk
Henriikka Johanna · 20.06.2022Lihavuusleikkauksesta 9kk aikaa. Tuntuu, että leikkauksesta on aikaa jo ikuisuus, samalla tuntuu, että leikkaus oli vasta viime viikolla. Paljon on asioita muuttunut tämän 9kk:n aikana ja...
Ylipainoinen hyvinvointivalmentaja – uhka vai...
Henriikka Johanna · 06.06.2022Ylipainoinen hyvinvointivalmentaja, saako sellaista olla? Tämä on asia jota olen miettinyt jo useamman vuoden ajan, oikeastaan siitä asti kun...
50 kiloa kevyempänä kohti kesää
Henriikka Johanna · 10.05.202250 kiloa kevyempänä kohti kesää. Tuntuu ihan mielettömältä sanoa se ääneen. En olisi vielä vuosi sitten kuvitellut, että tällainen olisi mahdollista....
Miten pää on pysynyt mukana painon pudotessa?
Henriikka Johanna · 27.04.2022Usein mietitään, miten saada pää pysymään mukana painon pudotessa. Uskotaan, että omalle peilikuvalle sokaistutaan, ei huomata omaa painonpudotusta...
Kevään kuulumisia
Hyvin suunniteltu · 25.04.2022Tässä tuli nyt parin viikon tauko edelliseen punnitukseen pääsiäisen vuoksi. Parissa viikossa paino on mennyt puoli kiloa alaspäin. Tavallaan olen vähän pettynyt tulokseen mutta toki väliin mahtuu pääsiäinen jolloin...
Viimeinkin sopiva viikkotahti
Hyvin suunniteltu · 11.04.2022Tällä viikolla tuli käytyä kävelyllä ja pyöräiltyä huomattavasti enemmän. Harmi vain että sää on vielä niin vaihteleva että välillä tulee lunta ja jäätä taivaan täydeltä ja välillä on niin...
Kannustimia kesäksi
Hyvin suunniteltu · 04.04.2022Viime viikko oli taas aika tynkä, kun sain aktivoitua itseni vasta torstaina tuon kuukauden tauon jälkeen. Silti tässä muutamassa päivässä sai nesteet kivasti liikkeelle, ihan vain palaamalla siihen kolmeen ateriaan...
Maaliskuun ruokapäiväkirja: Runsaasti herkkuj...
Jessica Dahlia · 03.04.2022Okei, nyt kun julkaisin julkaisun "Ruokapäiväkirja: Näin voin syödä siitäkin huolimatta, että paino on pudonnut yli 25 kiloa", niin sain...
Elämäntaparemontti.
Epävakautta ilmassa · 01.04.2022Kuukausi on vaihtunut ja on aika kertoa teille mitä herkuton kuukausi on saanut kehossani aikaan. Ja miten se sujui. Aika kivuttomasti meni. Yksi oikein iso mieliteon hetki oli. Meinasin jo...
Katastrofaaliset seuraukset
Hyvin suunniteltu · 31.03.2022Neljä viikkoa ilman painon seurantaa ja tulokset ovat katastrofaaliset. Ensimmäinen punnitus tauon jälkeen näytti hurjat 101,6kg eli plussaa on tullut reilusti. En jotenkin saa käyntiin...
Laihdutanko minä?
My project is me · 28.03.2022Sain jokin aika sitten vastattavaksi kysymyksen, että laihdutanko minä tällä hetkellä. Vastausta kysymykseen oli yllättävän vaikea antaa. Olen kirjoittanut aiemmin, että olen laihtunut muutaman kilon tämän alkuvuoden...
Viikot 8-11, 2022
Hyvin suunniteltu · 16.03.2022Tähän tuli nyt pieni suunnittelematon blogitauko kun perheessä todettu koronatartunta sotki suunnitelmia. Ensi viikolla yritetään taas olla arjessa kiinni ja raportoin sitten paremmin miten helmikuun tavoitteiden ja...
Olenko onnellisempi 45kg laihempana?
Henriikka Johanna · 16.03.2022Onko ihminen onnellisempi laihempana? Tiedän, kuulostaa ehkä hieman typerältä kysymykseltä. Eihän paino liity mitenkään siihen miten onnellinen...
25 kg laihdutus ennen ja jälkeen kuvina
Jessica Dahlia · 07.03.2022Eräässä terveyteen liittyvässä Facebook-ryhmässä, eräs nainen kommentoi vatsakuvaani (katso ylin kuva, vasemman puoleinen kuva tästä kuvaparista),...
7 x kysymystä -25 kg painonpudotuksesta – Kat...
Jessica Dahlia · 06.03.2022Minulta on nyt kysytty muutaman päivän ajan kysymyksiä liittyen painonpudotukseeni. Kiitos ihanista kysymyksistä, olen ihan otettu mielelläni...
Ruokapäiväkirja: Näin voin syödä siitäkin huo...
Jessica Dahlia · 06.03.2022Ruokapäiväkirja ei ole täydellinen, sillä jokaiselta päivältä ei ole kaikista ruoista kuvia. Ja gluteenitonta lakritsia on mennyt myös todella...
Viikko 7, 2022
Hyvin suunniteltu · 21.02.2022Tällä viikolla meni huomattavasti paremmin mutta väsyttää silti ja stressikäyrä taivaissa. Pari viikkoa talvilomaan ja toivoakseni sitten ehtii levätä ja rentoutua niin että alkaisi taas tämä elämäntapamuutos...
Viikko 6, 2022
Hyvin suunniteltu · 15.02.2022Tällä viikolla hieman kyllästytti koko projekti. Lenkille lähteminen oli nihkeää, ruokia ei huvittanut punnita ja vaikkei nälkä tai mielitekoja varsinaisesti ollut, tuli silti otettua tarjottua pullaa ja tartuttua...
Pudotettuja kiloja ja roikkuvaa nahkaa
Henriikka Johanna · 10.02.2022Pudotettuja kiloja syyskuisen lihavuuskeikkauksen jälkeen alkaa olla 40 kasassa. Kadonneita senttejä reilusti yli 100. Näiden lisäksi on tullut myös...
Viikko 5, 2022
Hyvin suunniteltu · 07.02.2022Paino 27.12.21 99,8kg3.1.22 98,4kg10.1.22 98,2kg 17.1.22 97,8kg24.1.22 97,8kg31.1.22 97kg7.2.22 97,3kg Muutos viime viikosta +0,3kgMuutos yhteensä -2,5kgHelmikuun tavoitteet Helmikuun tavoitteena oli joogata 15...
Viikko 4, 2022
Hyvin suunniteltu · 31.01.2022Tällä viikolla oli taas jotenkin tosi hyvä tekemisen meininki tähän hommaan. Makean himo ei vaivannut lainkaan ja kieltäydyin ihan tästä syystä töissä pullasta ja muulle perheelle karkkipäivän herkkuja ostaessa en...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Reunalla pelottaa 8 2. Henriikka Johanna 14 3. Kutsu vapauteen 70 4. Näyttää oikein hyvältä 4 5. Mirvaannamarian 63 6. Yellow Mood 32 7. Jennikatjawellness 9 8. Hetki kerrallaan 2 9. Parempi Minä 4 10.Kymmenen kilon kurimus 4 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.8.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Perhonen -runoPoluilla elämän
Kohti uutta nousuaTahmeat jalat
Ajatuksia päihteettömyydestäniTaviksesta fitiksi
