painonpudotus
Laihdutus ja painonhallinta: Kahdessa viikoss...
My project is me · 4 pvMinulla on pitkästä aikaa oikea suunta projektissani ja painoni on pudonnut jo viimeiset kaksi viikkoa putkeen. Ja jos joulunaikainen,...
Yhdeksännen viikon punnitus
Sairaalloisen kaunis maailma · 4 pvTänään oli punnituspäivä, yhdeksäs vuorossaan! Puntari näytti taas hiukan pienempää lukemaa, eli tämänhetkinen paino 136,5 kg ja pudotusta edelliseen mittaukseen 2,2 kg! Jouluturvotukset...
Energiaravintoaineiden ABC – proteiinit
Henriikka Johanna · 5 pvEnergiaravintoaineiksi luetaan ravintoaineet, joita elimistön aineenvaihdunta käyttää energian tuottamiseen. Näitä ovat hiilihydraatit, rasvat ja...
Kuinka syödä tervellisesti helposti? Mistä hy...
Sports lady · 5 pvIhanaa vuoden alkua. Kysyin teiltä instan stoorissa kiinnostaako postaus siitä miten voit syödä terveellisesti laittamalla ruokaa helposti ja...
Pysyvä muutos: näkökulmana painonpudotus
Lujempi Minä. · 9 pvPysyvä muutos ja hyvinvointi vaatii suurempaa pohjatyötä itsensä kanssa. Pelkkä liikunnasta, ravitsemuksesta ja riittävästä unesta/palautumisesta...
Henriikan helpot: kasvissosekeitto
Henriikka Johanna · 10 pvKasvissosekeitto on ehkä maailman yksinkertaisin tehdä, mutta sitäkin herkullisempi. Lisäksi se sopii hyvin sinulle, jos haluat pudottaa painoa tai...
Nettovarallisuus Joulukuu 2020
Todellinen Supermies · 13 pvVarat Asunto: 210,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 10,989€Sijoitussalkku: € Yhteensä: 227,989€ (-333€ Edellisestä kuukaudesta) Velat Asuntolaina: 179,535€Opintolaina: 6,818€Autolaina:...
Ravintoaineiden ABC – hiilihydraatit
Henriikka Johanna · 15 pvEnergiaravintoaineiksi luetaan ravintoaineet, joita elimistön aineenvaihdunta käyttää energian tuottamiseen. Näitä ovat hiilihydraatit, rasvat ja...
Paastopäivä 1
Extremepaasto · 17 pvEnsimmäisenä paastopäivänä paasto ei ole vielä täydellinen 0kcal vesipaasto, vaan sille sallittiin 3 kuppia rasvakahvia, siis maitokahvi, missä nokare voita.Muuten kaloria ei tullut yhtään. Kolmessa kupillisessa on...
Toiveena elämäntapamuutos? Lue vinkit ja onnistu
Henriikka Johanna · 19 pvElämäntapamuutos ja uusi vuosi. Kuulostaako tutulta suunnitelmalta uudelle vuodelle? Mitä jos et enää miettisi, vaan lähtisit rohkeasti tekemään...
Painon ja painonpudotuksen vaikutus hedelmäll...
Itsellisen äidin ajatuksia · 21 pv*kaupallisessa yhteistössä Exeltiksen kanssa*Haluan vielä ihan erikseen kirjoittaa aiheesta paino ja painonpudutus ja hedelmällisyys. Itse olen aina...
Pätkäpaasto oikotie onneen?
AstroMinna · 21 pvMonet ihmiset kokeilevat erilaisia ihmedieettejä laihtuakseen, yksi näistä muoti-ilmiöistä on pätkäpaasto. Moni innostui pätkäpaastosta sen väitettyjen painonpudotus- ja terveysvaikutusten...
Miksi treenata personal trainerin kanssa?
Henriikka Johanna · 25 pvOletko koskaan miettinyt, miksi treenaaminen personal trainerin kanssa kannattaa? Tai jos olet miettinyt, onko asia jäänyt kiinni rahasta? Kun...
Pullukan juoksukoulu – uudet tuulet vuonna 2021
Henriikka Johanna · 28 pvPullukan juoksukoulu ei ole viime viikkoina edennyt mihinkään. Ei siis yhtään mihinkään. En edes muista koska olisin viimeksi tehnyt juoksukoulun......
Elämä on sitä mitä teet siitä.
Emilla's · 05.12.2020Yksin kotona perjantai-iltana, kaiuttimista vuotaa hunajaa, kun ruuanlaiton taustalla soi Spotifyn vuoden 2020 eniten kuuntelemani biisit. Teen pasta...
Lähes kuukauden kuulumiset yhdessä postauksessa
My project is me · 26.11.2020Kuukaudessa voi tapahtua paljon. Ja jo päivässä voi tapahtua paljon ja vaikuttaa siltä että saamme siitä pian taas muistutuksen jos... The post Lähes...
Painonpudotusjuttuja
Sports lady · 04.11.2020Vuosi alkaa olla lopuillaan ja niin myös verkkovalmennukset. Tällä hetkellä käynnissä on Aineenvaihdunta käyntiin 1 verkkovalmennus. Osa 2 alkaa marraskuun 16.11.Kehitin valmennuksen muutama vuosi sitten. Sen avulla...
Nettovarallisuus Lokakuu 2020
Todellinen Supermies · 31.10.2020Varat Asunto: 210,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 11,037€Sijoitussalkku: € Yhteensä: 228,037€ (-15€ Edellisestä kuukaudesta) Velat Asuntolaina: 180,163€Opintolaina: 7,128€Autolaina:...
Onnistuuko painonpudotus pelkällä ruokavaliolla?
Henriikka Johanna · 26.10.2020Painonpudotus pelkällä ruokavaliolla on hyvin mahdollista. Pitää vain tietää mitä ja miten kannattaa syödä. Siksi ajattelin antaa sulle muutamia...
Ruokavalio avuksi painonpudotukseen ja lihast...
Heleä Training · 25.10.2020Ruokavalio on suuressa osassa hyvinvointia ja treeniä. Oli tavoitteenasi sitten lihasten kasvatus tai painonpudotus on ruokavaliolla suuri merkitys...
Painonpudotusprojektin etenemisiä
My project is me · 19.10.2020Blogin äärellä ollaan perinteisen maanantaipostauksen parissa; On siis aika viikkopunnituksen ja katsoa miten se painonpudotusprojekti oikein etenee....
Taas mennään!
Olipa kerran elämäntapamuutos · 19.10.2020Aamulla vaa'an lukema -2 kg viime viikosta. Sain siis itseni kerättyä ja suunta on oikea. Fiilis olisi ilman hirmuista päänsärkyä voittamaton. Päänsärystä huolimatta tilanne tänään tämä: Ei huono. Aktiivisuustavoite oli...
Dieetti jatkuu
Elämää hyvinä ja huonoina aikoina · 18.10.2020Dieetti on jatkunut täällä kaikessa hiljaisuudessa. Mulla on se ruokasovellus, yazio. En ole ostanut siihen mitään erikoisuuksia, vaan olen käyttänyt ihan sitä perus sovellusta. 8 viikkoa kirjasin kaikki ruoat sinne ja...
Pullukan juoksukoulu – miten homma etenee?
Henriikka Johanna · 09.10.2020Pullukan juoksukoulu etenee, hitaasti. Rehellisesti sanottuna. Tai pitäisikö sanoa, ettei se etene. Alussa ensimmäinen viikko meni hyvin (voit lukea...
Nettovarallisuus Syyskuu 2020
Todellinen Supermies · 04.10.2020Varat Asunto: 210,000€Auto: 7,000€Käteispuskuri: 11,052€Sijoitussalkku: € Yhteensä: 228,052€ (-126€ Edellisestä kuukaudesta) Velat Asuntolaina: 180,640€Opintolaina: 7,246€Autolaina: 5,760€...
Toipuminen, painonhallinta ja Frozen 2
Rouva Niskanen · 02.10.2020Niskasten elämä on taas kulkenut eteenpäin, alkuviikosta loppuviikkoon. Tulos: Touhi on vähän yskinyt, mutta ollut päiväkodissa onnistuneesti koko...Paino laskee
Elämää hyvinä ja huonoina aikoina · 27.09.2020Hei.Paino laskee, hitaasti mutta varmasti.Tällä hetkellä on paino pudonnut 5,2kg ja kokonaisuudessaan dieettiä on takana 7 viikkoa. Olen viimeisen kahden viikon aikana vähän lisännyt hiilihydraatteja. Eli 5 viikkoa olin...
Paino ei aina tunnu putoavan reilusti
My project is me · 21.09.2020Paino ei todellakaan aina tunnu putoavan reilusti. Edellisellä viikolla, en ehkä olisi ansainnut painonpudotusta kun ruokavalioni koostui viitenä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 50 2. Kutsu vapauteen 48 3. My project is me 33 4. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 5. Elämää sohvan pohjalle 4 6. Sanna Laitinen 3 7. Anna Saivosalmi 49 8. Pientä vaille 11 9. Verkkarimamma 7 10. Palasia arjestani 18 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 11.1.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Ihon kuntokuurimarikamiau
Syöpäkroonikko ja oppimisen iloElämää sohvan pohjalle
Ahdistus ja masennus + hormonitMinä jaksan.
