painonpudotus
3 vuotta sitten tein elämänmuutoksen – ei pal...
Vastaisku ankeudelle · 1 pv3 vuotta sitten tein elämänmuutoksen – ei paluuta entiseen. On kulunut yli kolme vuotta siitä, kun päätin lakata jojottelemasta, laihduttelemasta ja...
Kohti tutkimuksia
Pientä vaille · 3 pvPaino on tosiaan nyt toi 74,9kg. Lukema meinasi aamulla turhauttaa, mutta aloin miettimään tarkemmin. Lokakuun lopulla painoin 76,3kg. Laskeskelin että reilu kuukaudessa paino on laskenut 1,4kg eli viikossa joitain...
Vapaapäivät
Pientä vaille · 5 pvMulla oli aika pitkä työputki, mutta nyt olen kahden päivän vapaalla. Oli ihanaa nukkua pitkään ja nauttia aamupalasta ja -kahvista pidemmän kaavan mukaan. Jotenki toi aurinkoinen kelikin saa mieltä paremmaksi. Paino...
Ketogeeninen, vähähiilihydraattinen vai vegaa...
Elämän rakkautta · 6 pvOlen pitänyt vähähiilihydraattisia jaksoja ruokailussani aika ajoin jo noin 8 vuoden ajan, mutta vhh-ruokavalio ei ole jäänyt kuitenkaan elämääni...
Ajatuksia hyvinvoinnista
Still Life · 11 pvMitä hyvinvointi on? Energisyyttä. Lepoa. Hyvää mielenterveyttä. Toimivaa arkea ja antoisia ihmissuhteita. Hyvää ravintoa. Sitä että elämä tuntuu mielekkäältä. Pienen vauvan äitinä on...Tätä mä kaipasin
Pientä vaille · 11 pvPakko tulla kirjoittaa vielä vähän positiivisempaakin asiaa. Aamun vetämättömyys on illan myötä vaihtunut hyvään mieleen ja jopa energisyyteen. Kävin kuntosalilla, ja hemmetti kuin hyvä reeni oli :) Salin jälkeen...
Nettivalmennus viikko 2: Huonoja uutisia
Uusi alkuni · 13 pvToinen viikko nettivalmennusta on takana. Tämä ei ole ollut mikään helppo viikko, sen voin kertoa. Valmennus on kyllä edelleen mennyt hyvin, mutta...
Nettivalmennus: treenit ja muut kuulumiset
Uusi alkuni · 20 pvJatketaan nettivalmennuksen ensimmäisen viikon kuulumisia, tällä kertaa tulosten, treenien ja yleisten fiilisten pohjalta. Tänään tulee ensimmäinen...
Nettivalmennus: ruokavaliokuulumiset
Uusi alkuni · 22 pvViides päivä nettivalmennusta on meneillään ja on aika kertoa ensivaikutelmat valmennuksesta! Kun kirjoitin tätä tekstiä, minulla olikin niin paljon...
#teemukuntoon: 1. kolmannes
Teemu Kunto · 23 pvKolme kuukautta on kulunut siitä, kun päätin aloittaa vähän tervellisemmät elämäntavat ja liikakilojeni minimoinnin. Lähtöpainona oli 99,4 kg, joka oli minun ruumiinrakenteella todella...
Valoisampi lumisempi marraskuu
Tuhannen kilometrin tarina · 25 pvViime viikolla alettiin saada hitaasti mutta varmasti rytmistä kiinni. Sekä kävelyt että ruokailut ovat sujuneet huomattavasti paremmin joskin parantamisen varaa on mutta suunta on...
Voiko ilman liikuntaa laihtua?
Pauliina's Fit World · 25 pvEi ole ihan täysin tuulesta temmattua, että vatsalihakset tehdään keittiössä. Vaikka kyseessä… The post Voiko ilman liikuntaa laihtua? appeared first on Pauliina's fit world.
Nettivalmennukseen valmistautuminen
Uusi alkuni · 05.11.2019Noniin, tästä lähtevät postaukset liittyen pian alkavaan nettivalmennukseen. Olen jo pitkään tiennyt osallistuvani tähän valmennukseen, joten olen...Uudelleen aloittamisen vaikeus
Tuhannen kilometrin tarina · 05.11.2019Minulla on siis aivan älyttömän hankalaa päästä taas kunnon ruokarytmiin kiinni. Käveleminenkään ei huvita mutta sinne on sentään tullut lähdettyä, kiitos noiden karvakasojen joita ei voi...
Pitkästä aikaa perinteinen maanantaipaino
My project is me · 04.11.2019En olekaan käynyt vaa’alla sitten kesäloman loppuni eli elokuun alkupuolella. Kesän aikana kävin vaa’alla viikoittain ja oli ilo seurata...Kuukausikatsaus, lokakuu 2019
Tuhannen kilometrin tarina · 03.11.2019Lokakuu. Ei mennyt vahvasti ei. Kävelty on, mutta lomaviikolla sairastuin enkä ole vieläkään kunnolla parantunut. Viimeiset kaksi viikkoa on mennyt lähinnä vuoteenpohjalla nenäliinapaketin...Lomailu muuttui sairasteluksi
Tuhannen kilometrin tarina · 28.10.2019Tietenkin menin mainostamaan että lomalla on aikaa ulkoilla ja liikkua. Alkulomasta olikin, mutta melkein heti mieheni alkoi valitella kurkkua ja pari päivää myöhemmin tauti oli kaatanut...Lomalla on aikaa nauttia ulkoilusta
Tuhannen kilometrin tarina · 21.10.2019Syysloma alkoi niin koululaisilla kuin itsellänikin. Minulla on ollut tapana jättää osa kesälomista näin syksylle. Pimeän aikaan tuntuu tarvitsevan...
Ylös alas, missä mennään?
Melkein puolet minusta! · 18.10.2019Jotenkin tämä blogi vaan roikkuu. En ole unohtanut, täysin, mutta en kyllä ole saanut intoa kirjoittaakaan.Jäin miettimään, olenko luovuttamassa? Enkö kehtaa kirjoittaa, vai onko vain ollut...
Ketogeeninen ruokavalio ja Fitfarmin Keto49 v...
Avabella Blogi · 18.10.2019Lipödeemaa sairastaan kokemukset ketogeenisestä ruokavaliosta ja Fitfarmin Keto49 valmennuksestaNäitä lisää!
Tuhannen kilometrin tarina · 15.10.2019Tänä aamuna oli aivan ihana ilma. Pikku pakkanen ja auringonpaiste. Harmitti ihan kunnolla kun aikaa ei ollut kuin pienelle kävelylle, sillä koko päivä on täynnä tyhmiä aikuisten velvollisuuksia töistä...Loman odotusta
Tuhannen kilometrin tarina · 14.10.2019Viime viikolla tuli käveltyä 34,5km. Päivittäiset matkat vaihtelivat 4-6km välillä. Hieman on taas lenkkeily alkanut maistua paremmin. Tälle viikolle suunnittelen saman pituisia lenkkejä, ensi viikko on sitten täysi...Laihtumisen ikävät puolet osa 2
Tuhannen kilometrin tarina · 13.10.2019Viime aikoina olen havainnut uuden ikävän puolen laihtumisessa jatkuvien vaatekriisien lisäksi, minua nimittäin palelee tosi usein. Alkuun ajattelin...Rauhallista palautumista kovasta syyskuusta
Tuhannen kilometrin tarina · 08.10.2019Viime viikko on mennyt ihan syyskuusta toipumiseen. Maanantaina vielä kirin reilun 12km päivämatkan mutta loppuviikko meni rennosti 3-4km matkoilla....
Painonpudotuksen ABC – Sorrutko näihin virhei...
Super fit me · 04.10.2019Painonpudotuksen kuvitellaan olevan jotenkin hirveän vaikeaa, etenkin jos lukee yhtään enempää eri keskustelupalstojen artikkeleita, kommentteja ja...Tavoitteet lokakuulle 2019
Tuhannen kilometrin tarina · 01.10.2019Määritelläänpä tälle kuulle nyt hieman maltillisemmat tavoitteet kuin syyskuulle. Lokakuulle mahtuu viikon mittainen syysloma joka on suunnitelmissa viettää perheen kesken ulkoillessa ja...
Esiinnyn Turun ja Helsingin kirjamessuilla – ...
Vastaisku ankeudelle · 30.09.2019Tänä vuonna esiinnyn Turun ja Helsingin kirjamessuilla – tule nykäisemään hihasta, jos olet kyseisinä päivinä paikalla. Vuosi sitten tähän aikaan...Hirveä loppukiri
Tuhannen kilometrin tarina · 30.09.2019Viime viikon kävelyt jäivät edeltävää viikkoa pienemmiksi mutta ihan tosissaan tuolla on tarvottu aamuin illoin. Löysin itselleni ihanan kevyttoppiksen ja muut vermeet syksyisempään lenkkeilyyn mutta totta kai heti...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kolmistaan 203 2. Sara Parikka 485 3. Desire Nyman 117 4. Kalastajan vaimo 394 5. Keltainen talo rannalla 174 6. Virve Fredman | Ostolakossa 140 7. Loving white style 75 8. But I'm a human not a sandwich 197 9. Uusi Kuu 121 10.Kolme kaunista 41 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 2.12.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Syysloma NizzassaMutkia Matkassa
Hyvää itsenäisyyspäivää!Keltainen kahvipannu
Lumihiutale joulukukkaArliisan puuhailut
