Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
www.maikkimarjaniemi.fi/blogMaikki Marjaniemi - Treeniblogi on hyvinvointi- ja treeniaiheinen blogi, jonka viikottaiset julkaisut käsittelevät salitreeniä ja kehonhuoltoa, terveellistä syömistä, itsemyötätuntoa ja muita hyvinvointiaiheisia teemoja.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: treenivinkit, elämäntapamuutos, ruokavinkit, kehonhuoltoSeuraa 3 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 41. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 35 min sitten.
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi - postaukset
Mitä hyvällä lämmittelyllä saa aikaan?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 4 hHaluatko parantaa suorituskykyä ja liikkuvuutta, sekä samalla vähentää loukkaantumisriskiä? The post Mitä hyvällä lämmittelyllä saa aikaan? appeared...Kuinka selvitä hengissä treeneistä hellesääll...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 1 pvLämmölle ei näy loppua ja treenatakin tekisi mieli! Mitä helleajan liikunnassa tulisi huomioida? The post Kuinka selvitä hengissä treeneistä...Univaje vs. virkeä mieli
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 7 pvMillaisia valintoja tulee väsyneenä tehtyä? Koko päivän ihan nuutunut olo ja kaikki vähän ärsyttää. Ei jaksa kokata, eikä todellakaan tehdä treeniä. Katso videolta miten päivän kulku...Vertaatko itseäsi menneisyyden sinään?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 8 pvOletko joskus esimerkiksi ollut niin sanotusti tikissä tai kykenevä juoksemaan puolimaratonin, mutta nykyään tilanne on toinen ja se harmittaa? The...Yksinkertainen koko kehon treeni: 5 liikettä,...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 14 pvOnko haussa kiinteyttävä ja vahvistava salitreeni? Jos haluat muokata kehoa, vahvistaa lihaksiasi ja edistää rasvanpolttoa, tee voimaharjoittelua...
Voiko juoksuharrastus olla hauskaa?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 15 pvJuoksu! Se sattuu koipiin, hapottaa ja hengästyttää. Meno on kuin täillä tervassa. Miten juoksusta voi oppia nauttimaan? The post Voiko...Pudota painoa nauttimalla ruoasta
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 21 pvMietitkö miltä ruokasi oikeasti maistuu ja tuntuu? Tietoisella syömisellä saatat alkaa himoitsemaan marjoja karkkien sijaan ja saat suurempaa...Kun treenit eivät kiinnosta yhtään
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 22 pvOnko sullekin tuttu se fiilis, kun työpäivän jälkeen haluaa vain rojahtaa sohvalle ja on mahdotonta löytää minkäänlaista inspiraatiota liikuntaan?...Mitä kesäkassi pitää sisällään?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 28 pvKesällä on ihanaa käydä kavereiden kanssa terassilla ja välillä syödä jätskiä! Nautiskeluhetket pysyköön kesässä ja muutamalla kassin sisällöllä...Sokeat pisteet painonpudotuksessa
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 29 pv”Syön ja liikun oikein, nukun riittävästi ja stressiäkään ei ole paljon. Miksi paino ei putoa, vaikka teen kaiken pilkulleen oikein?” Mikä siis voi...Miten nauttia kesästä lihomatta
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 14.06.2018Kesä ja loma ovat lähtökohtaisesti ihania asioita, mutta monelle aiheutuu stressiä lomasyömisestä ja -juomisesta. Miten lomasta voisi nauttia...Jutteletko treenin lomassa?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 13.06.2018Jutteletko treenin lomassa kaverin kanssa? Ei ehkä kannattaisi, ainakaan sarjan aikana, sillä se tekee sut heikommaksi. The post Jutteletko treenin lomassa? appeared first on Maikki Marjaniemi.
Kuinka löytää aikaa voida hyvin
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 07.06.2018Oletko koskaan laatinut aikapäiväkirjaa? Laitahan testiin, jos mielestäsi sinulla ei ole koskaan aikaa omasta hyvinvoinnistasi huolehtimiselle ja...Viisi vinkkiä maastavetoon
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 07.06.2018Maastaveto on maan mainio liike kehittämään koko takavartalon voimaa. Katso tästä viisi vinkkiä maastavetoon! The post Viisi vinkkiä maastavetoon appeared first on Maikki Marjaniemi.Onko olemassa yhtä oikeaa ryhtiä?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 06.06.2018Uskotko, että on olemassa jokin ideaali ryhti tai asento, johon tulisi pyrkiä keinolla millä hyvänsä? No, ehkäpä asia ei ole niin yksiselitteinen....Voiko univelat kuitata viikonloppuna?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 04.06.2018Viikossa on viisi arkiaamua ja kaksi viikonloppuaamua, joten onko univelkojen kuittaaminen viikonloppuna realistista? Katso, mitä unilääkäri-dosentti...Mennään metsään!
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 01.06.2018Tiesitkö, että jo varttitunti metsässä lieventää stressiä tehokkaasti? The post Mennään metsään! appeared first on Maikki Marjaniemi.Väheneekö unentarve kesällä?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 31.05.2018Ehkä sinustakin tuntuu kesäisin, että valon lisääntyessä unentarve vähenee, mutta pitääkö se oikeasti paikkansa? The post Väheneekö unentarve...Käytätkö sää paljon korkokenkiä?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 18.05.2018Moni kokee, että korkokengät jalassa on itsevarmempi ja skarpimpi olo, mutta korkokenkien suurkulutuksella on myös haitallisempia vaikutuksia. The...
Itsemyötätuntoisesti kohti elämäntapamuutosta
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 17.05.2018Hyvinvoinnin kymppiplus ei ole kovin monelle ihmiselle realistinen, sillä vain harva pystyy keskittymään elämässään pelkästään oman napansa...
Toimiva tehostartti elämäntapamuutokseen
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 09.05.2018Kaikenlaiset pussiruokadieetit kannattaa unohtaa samantien, mutta millaiselle tehostartille Maikkikin antaisi siunauksensa? The post Toimiva...Dynaaminen lämmittely kotona
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 02.05.2018Oletko miettinyt, miten olisi hyvä lämmitellä ennen kotitreeniä? Tällä dynamisella lämmittelyllä saat kaikki tehokkaan lämmittelyn hyödyt. The post Dynaaminen lämmittely kotona appeared...Onko syväkyykkäys pahaksi polville?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 18.04.2018On olemassa myytti, jonka mukaan syväkyykkäys on huonoksi polville. Pitääkö tämä paikkansa? The post Onko syväkyykkäys pahaksi polville? appeared...Tee tämä liike, kun niska tuntuu kipeältä
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 11.04.2018Tämä liike sopii hyvin tehtäväksi esimerkiksi aamulla tai työpäivän jälkeen. The post Tee tämä liike, kun niska tuntuu kipeältä appeared first on...Ideoita kelkkatreeniin
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 05.04.2018Yhä useammalla salilla varustukseen kuuluu kelkka ratoineen. Jos et oikein tiedä, mitä sillä voisi tehdä, niin tässä muutama idea! The post Ideoita kelkkatreeniin appeared first on Maikki...Kehonhuoltoliike jäykälle selälle
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 29.03.2018Tämä kehonhuoltoliike kohentaa selän liikkuvuutta sekä rintarangan että lannerangan alueella. The post Kehonhuoltoliike jäykälle selälle appeared...Tällainen on hyvä ateriarytmi keskivertonaiselle
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 28.03.2018Toimiva ateriarytmi ratkaisee monta pulmaa: energisyys lisääntyy, makeanhimot vähenevät, treeni houkuttelee enemmän ja mielialan heilahtelutkin...
