Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
www.maikkimarjaniemi.fi/blogMaikki Marjaniemi - Treeniblogi on hyvinvointi- ja treeniaiheinen blogi, jonka viikottaiset julkaisut käsittelevät salitreeniä ja kehonhuoltoa, terveellistä syömistä, itsemyötätuntoa ja muita hyvinvointiaiheisia teemoja.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: ruokavinkit, treenivinkit, valmennukset, reseptit, elämäntapamuutosSeuraa 7 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 28. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 21 min sitten.
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi - postaukset
Näin saat pyöröpepun kotikonstein – 4 liikkee...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 3 pvTakapuolen treenaamista varten ei aina tarvitse lähteä huhkimaan salin syövereihin. Havitteletko pyöreää, vahvaa ja sporttista peppua? Pakaroiden...
4 x yleisimmät pelot salilla
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 3 pvHaluaisitko alkaa käydä kuntosalilla, mutta salimaailma laitteineen ja liikkeineen tuntuu todella oudolta ja jopa pelottavalta? Eivätkö ne kuntosalit ole kaiken lisäksi täynnä HC-bodareita,...Tämä terveellinen pikaruoka valmistuu vartissa
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 8 pvTulet kotiin valtaisassa nälässä, sillä lounaan jälkeinen välipala on päässyt unohtumaan. Jääkaapista ei löydy oikein mitään valmista järkevää ja...
Miksi lihaskuntoharjoittelu on tärkeää?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 10 pvLihaskuntoharjoittelu ja kuntosalilla treenaamisen suosio on kasvanut viime vuosien aikana, ja punttien nostamisesta kiinnostuu koko ajan yhä useampi...
Sannin satokausivinkit Huhtikuu: Kasviksista ...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 16 pvHuhtikuussa käytetään kasviksia monipuolisesti viljatuotteiden ravintoainerikkaina ja keveinä korvikkeina sekä maustetaan leivonnaisia ja marja- ja...
Salilla seikkailu vs. systemaattinen treeni
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 17 pvKiinnostaako sua salihommat, mutta samalla jopa hieman ärsyttää, kun joka paikassa toitotetaan salitreenin tärkeyttä? Vartaloakin se kuulemma muokkaa...
Rasvanpolttotreeni: 6 x näin poltat rasvaa sa...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 24 pvRasvanpolttotreeni salilla #1: Astu pois juoksumatolta ja tartu painoihin Millainen on hyvä rasvanpolttotreeni? Käsitys aerobisen treenin...
D-vitamiini – Saatko sitä riittävästi?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 12.03.2019Riittävä D-vitamiininsaanti ei ole ihan niin mahdotonta kuin luulisi. On kuitenkin tilanteita, joissa riittävä ja suositusten mukainen...
Sannin satokausivinkit Maaliskuu: Herkullista...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 07.03.2019Maaliskuu on sesonkina tuontihedelmien aikaa. Monet niistä ovat kevättalvella parhaimmillaan. Vaikka kaukaa tuodut hedelmät eivät ole ekologisin...
Kuinka liikkua ja pitää huolta hyvinvoinnista...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 05.03.2019Vaihdevuosien aikana, sekä niiden jälkeenkin naisen mielessä pyörii erilaisia kysymyksiä ja kehossa tuntuu kummallisia tuntemuksia. Lihasmassa alkaa...Neulojan jumppa
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 05.03.2019Yhdessä asennossa neulominen tuntikausia kerrallaan ei tee keholle hirmuisen hyvää, vaikka pään sisällä kaikuisikin riemun kiljahdukset uusien väriraitojen myötä (ainakin mulla). Ennen kuin käsityön huuma vetää kroppasi...
Painopeitolla paremmat unet
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 25.02.2019Mikä ihmeen painopeitto? Oletko koskaan kuullut painopeitosta? Painopeitolla tarkoitetaan nimensä mukaisesti painavaa peittoa, joka painaa maksimissaan noin 10% käyttäjänsä painosta....
Miksi salitreenien optimointi kannattaa?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 19.02.2019Käytkö melko säännöllisesti salilla ja teet siellä vähän mitä milloinkin? Onko salilla usein ruuhkaa, joten teet aina jotain niillä välineillä tai...
Makeanhimo vaivaa: miksi himoitsen sokerisia ...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 12.02.2019”Mulla ei voi olla kotona mitään herkkuja varastossa, sillä syön kuitenkin kaiken heti kerralla. Makeanhimo on niin hillitön.” ”Ei yksi lakupötkö...
Sannin satokausivinkit Helmikuu: Värikkäitä v...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 07.02.2019Sesongissa tuttujen kasvisten värikkäämpiä & ravinteikkaampia versioita. Sitrushedelmien sesonki jatkuu ja suurin osa niistä on nyt parhaimmillaan....
Onkohan minulla kilpirauhasen vajaatoiminta?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 06.02.2019Kaulallasi lepää pieni perhonen, jonka siipien lepatustuntuu kehosi jokaisessa solussa. Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet ovat niin epämääräisiä ja...
Ärtynyt suoli ja FODMAP-ruokavalio
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 30.01.2019Mistä FODMAP-ruokavaliossa on kyse? FODMAP (fermentable oligo-, di- and monosaccharides and polyols) on yleisnimitys hiilihydraattiryhmille, jotka...Puoli kiloa kasviksia yhdessä smoothiessa
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 29.01.2019Keho kiittää parempana kylläisyytenä, toimivana vatsana ja keveämpänä olona. Vanha tuttu juttu: kasviksia pitäisi saada vähintään puoli kiloa...
Vatsalihastreeni – miksi ja miten?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 22.01.2019Vatsalihastreeni on tärkeää, mutta monesti yksipuolista. Tässä blogissa pureudutaan vahvan keskivartalon saloihin. Saako vatsalihaksia treenaamalla...
Ferritiini paljastaa piilevän raudanpuutteen
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 22.01.2019Raudanpuutos voi olla asiantuntijallekin visainen diagnosoitava. Ferritiini kertoo elimistön rautatasapainosta – joskus jopa enemmän kuin...
Kehopositiivisuus ja elämäntapamuutos
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 15.01.2019Kehopositiivisuus ja elämäntapamuutos – voivatko molemmat tapahtua yhtä aikaa? Mitä on kehopositiivisuus? ”Miksi kehoitatte ihmisiä treenaamaan ja...
Kuuri vs. elämäntapamuutos
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 08.01.2019Kumpi näistä keinoista passaisi paremmin sun arvoihin ja tarpeisiin? The post Kuuri vs. elämäntapamuutos appeared first on Maikki Marjaniemi.
Sannin satokausivinkit Tammikuu: Lämmintä ja ...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 03.01.2019Hei! Sivun alareunassa sinua odottaa lahja! Lue tämä juttu loppuun ja voit säästää 50 €! Alkutalvi ei ole varsinaisesti kotimaisten kasvisten...Vatsarullauksella tehoa treeniin
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 19.12.2018Voimapyörällä tehty vatsarullaus on todella tehokas liike, mutta se vaatiikiin erittäin paljon voimaa keskivartalosta, jotta sen saa tehtyä oikein....
Kasvisruokia joulupöytään Osa 2/2
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 18.12.2018Kaipaatko joulupöytään uusia ideoita tai vaihtelua perinteisille jouluruuille? Haluatko tuhdimpien ruokien lisäksi kasvispitoisempia reseptejä? The...
Kasvisruokia joulupöytään Osa 1/2
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 11.12.2018Kaipaatko joulupöytään uusia ideoita tai vaihtelua perinteisille jouluruuille? Haluatko tuhdimpien ruokien lisäksi kasvispitoisempia reseptejä?...
Sannin satokausivinkit Joulukuu: Tunnelmaa, v...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 07.12.2018Joulukuu. Ensilumista ja pakkasista on jo saatu nauttia (ainakin osassa maata) ja jos et jo ole sisäistänyt joulun lähestymistä, viimeistään...
Talvijuoksu – pukeutuminen, varusteet ja hyödyt
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 04.12.2018Innostuitko kesällä tai syksyllä juoksemaan ja mieli tekisi jatkaa talvellakin, mutta kylmyys ja lumi epäilyttävät? Onko talvella juoksemisessa...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 11 2. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 75 3. Anna Saivosalmi 14 4. Mirvaannamarian 31 5. Vastaisku ankeudelle 50 6. Mansikkapilvi 42 7. Ruuhkavuosipsykoosi 27 8. Ida Jemina 67 9. Palasia arjestani 4 10.Mielekäs miellekartta 22 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.4.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Terve rasvanpolttokone!Voimaa iive!
Sankarilääkärin luonneKeltaisen keisarin viisaus — kiinalaisen lääketieteen blogi
Yöproteiini pitää pintansaNovus Aditus
