Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
www.maikkimarjaniemi.fi/blogMaikki Marjaniemi - Treeniblogi on hyvinvointi- ja treeniaiheinen blogi, jonka viikottaiset julkaisut käsittelevät salitreeniä ja kehonhuoltoa, terveellistä syömistä, itsemyötätuntoa ja muita hyvinvointiaiheisia teemoja.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: elämäntapamuutos, ruokavinkit, treenivinkit, kehonhuolto, reseptitSeuraa 6 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 43. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 14 min sitten.
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi - postaukset
Kehopositiivisuus ja elämäntapamuutos
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 4 pvKehopositiivisuus ja elämäntapamuutos – voivatko molemmat tapahtua yhtä aikaa? Mitä on kehopositiivisuus? ”Miksi kehoitatte ihmisiä treenaamaan ja...
Kuuri vs. elämäntapamuutos
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 11 pvKumpi näistä keinoista passaisi paremmin sun arvoihin ja tarpeisiin? The post Kuuri vs. elämäntapamuutos appeared first on Maikki Marjaniemi.
Sannin satokausivinkit Tammikuu: Lämmintä ja ...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 16 pvHei! Sivun alareunassa sinua odottaa lahja! Lue tämä juttu loppuun ja voit säästää 50 €! Alkutalvi ei ole varsinaisesti kotimaisten kasvisten...
Vatsarullauksella tehoa treeniin
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 19.12.2018Voimapyörällä tehty vatsarullaus on todella tehokas liike, mutta se vaatiikiin erittäin paljon voimaa keskivartalosta, jotta sen saa tehtyä oikein....
Kasvisruokia joulupöytään Osa 2/2
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 18.12.2018Kaipaatko joulupöytään uusia ideoita tai vaihtelua perinteisille jouluruuille? Haluatko tuhdimpien ruokien lisäksi kasvispitoisempia reseptejä? The...
Kasvisruokia joulupöytään Osa 1/2
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 11.12.2018Kaipaatko joulupöytään uusia ideoita tai vaihtelua perinteisille jouluruuille? Haluatko tuhdimpien ruokien lisäksi kasvispitoisempia reseptejä?...
Sannin satokausivinkit Joulukuu: Tunnelmaa, v...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 07.12.2018Joulukuu. Ensilumista ja pakkasista on jo saatu nauttia (ainakin osassa maata) ja jos et jo ole sisäistänyt joulun lähestymistä, viimeistään...
Talvijuoksu – pukeutuminen, varusteet ja hyödyt
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 04.12.2018Innostuitko kesällä tai syksyllä juoksemaan ja mieli tekisi jatkaa talvellakin, mutta kylmyys ja lumi epäilyttävät? Onko talvella juoksemisessa...
Jooga kotona: kuka joogasta hyötyy ja miten?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 27.11.2018Mitä jooga oikeastaan on? Onko se kummallista intialaista itsensä venyttelyä ja vieraskielisten mantrojen hokemista? Voiko ihan tavallinen tallaaja...
D-vitamiini, omega-3-valmiste ja maitohappoba...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 19.11.2018Kaupallisessa yhteistyössä Nordic Glow D-vitamiini, omega-3-rasvahapot, maitohappobakteerit… Oletko hukassa ravintolisäviidakossa? Jotain...
Venyttely – miksi, miten, milloin?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 06.11.2018Mitkä ovat venyttelyn hyödyt? Kannattaako päivittäinen venyttely? Mistä saada toimivat venyttelyohjeet? The post Venyttely – miksi, miten, milloin?...
Sannin satokausivinkit Marraskuu: Värejä ja v...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 01.11.2018Vuoden pimein aika vaatii paitsi paljon kynttilöitä ja tunnelmavaloja, myös runsaasti värejä ja vitamiineja. The post Sannin satokausivinkit...Vältä nämä mokat — VHH, gluteeniton, rasvaton...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 30.10.2018Ruokavalioseikkailuja ja ravitsemusterapeutin vinkit järkevämpään toteutukseen. The post Vältä nämä mokat — VHH, gluteeniton, rasvaton, pätkäpaasto...Tehosta treeniä – Pakaralihakset töihin yhdel...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 26.10.2018Tässä yksi parhaista luonnollisista tavoista saada pakaralihakset töihin sekä säilyttää alaraajojen liikkuvuus ja lonkankoukistajien venyvyys. The...
Miten syödä terveellisesti mutta edullisesti
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 23.10.2018Tarkoittaako terveellisesti syöminen aina valtavaa kauppalaskua? Miten ruokakustannukset voi pitää kurissa terveellisyydestä tinkimättä? The post...
Proteiinijauhe — Lisäravinne vai oikeaa ruokaa?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 16.10.2018Erilaisten proteiinijauheiden käyttö ja tarjonta ovat lisääntyneet muutaman viime vuoden aikana selkeästi. Monien valmistajien jauheet ovat...
Tavoitteet tuloksiksi – kuinka ystävät vaikut...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 09.10.2018Onko sulle tuttu tilanne se, että olet alkanut viilata elämäntapojasi ja haluaisit kertoa uusien, parempien tapojen ilosanomaa läheisille, mutta...
Sannin satokausivinkit Lokakuu: Kirpakoita sy...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 04.10.2018Heippa! Olen Sanni, Maikin tiimin ravitsemusterapeutti. Tämä blogi on ensimmäinen osa Satokausivinkit-blogisarjaa, jossa keskitytään kulloinkin...
Selviytymisopas puolimaratonille
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 02.10.2018Suunnitteletko juoksevasi ensimmäisen puolimaratonisi? 21,1 kilometrin matka vaatii hieman valmistautumista ja ensimmäinen kerta voi jännittää ja...Tunnesyöminen – Sokerin vai selittelyn makua?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 27.09.2018Kun käsi hamuaa karkkipussia tai suklaalevyä, huomaatko vetoavasi sokeririippuvuuteen? Onko sokeririippuvuutta olemassa ja miten se toimii?...Kun paino ei vain putoa, vaikka teet oikeita ...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 25.09.2018Oletko aloittanut elämäntapamuutoksen jokin aika sitten ja noudattanut uusia, parempia tapoja jo jonkin aikaa, mutta vaakalukemalle ei tapahdu...Matkustuspäivän jumppavinkit
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 19.09.2018Onko matkustuspäivä tiedossa? Vähennä inhottavaa turvotusta, väsymystä ja jumitusta liikkumalla edes vähän junassa tai lentokoneessa. Jos olet jumittunut ikkunapaikalle ja vieressäsi koisii...Malttia tavoitehuumaan
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 18.09.2018Tavoitteita tarvitaan, sillä kun oma tavoite on tiedossa, tiedetään mikä itselle on tärkeää ja mitä olisi hyvä saada aikaan. Kun tietää tavoitteen tarkkaan, voi luoda suunnitelman ja...
Testissä FODMAP-ruokavalio
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 11.09.2018Onnistun usein saamaan vatsani todella turvonneeksi ja jopa kipeäksi, vaikka minulla ei suolistosairautta olekaan. Laitoin itseni siis ihmiskokeeseen, jonka tavoitteena oli ottaa selvää,...Joka syksy sama homma?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 05.09.2018Näyttääkö tutulta? ️ Kun lähdetään liikkeelle täysillä ja siivotaan ruokavaliota vähän liiankin niukaksi, ei ole mikään ihme, että vastustuskyky joutuu aika koville. Älä heitä hyvää...Sopivatko tavoitteesi kalenteriisi?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 04.09.2018Onko sulla jotain tavoitteita liittyen terveys- ja hyvinvointiasioihin, kuten uneen, liikuntaan, ravintoon ja stressinhallintaan? The post Sopivatko...Vaivaako hiirikyynärpää?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 29.08.2018Käytätkö paljon aikaa tietokoneen äärellä ja hiirikäsi oireilee? Kipuilun helpottamiseksi lepo ei ehkä ole paras ratkaisu. Katso videolta osteopaatti Kari Suomalaisen, Osteon.fi, kaksi...
Milloin teit viimeksi jotain kivaa?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 28.08.2018Lomat on lomailtu ja nyt jaksaa painaa joululomaan asti ilman sen kummempia taukoja! Kannattaako se kuitenkaan? The post Milloin teit viimeksi jotain...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Pellavaa & pastellia 142 2. Martina Aitolehti 149 3. Mirvaannamarian 29 4. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 68 5. Ruuhkavuosipsykoosi 25 6. Parasta Ennen 29 7. Vastaisku ankeudelle 42 8. Anna Saivosalmi 11 9. Syöpäläinen 38 10.Mansikkapilvi 37 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 14.1.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Loppu uhkailulle ja vainoamiselleLike a feather in the wind
”Sparkle of joy”Kohti onnellista elämää
Toinen yritys - Process BAOUnelmapuu
