Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
www.maikkimarjaniemi.fi/blogMaikki Marjaniemi - Treeniblogi on hyvinvointi- ja treeniaiheinen blogi, jonka viikottaiset julkaisut käsittelevät salitreeniä ja kehonhuoltoa, terveellistä syömistä, itsemyötätuntoa ja muita hyvinvointiaiheisia teemoja.Terveys ja hyvinvointi#valmennukset #hyvinvointi #elämäntapamuutos #treenivinkit #vinkit14Seuraa mua!Sijoitus 48. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi - postaukset
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Proteiinirahka ja -patukka: haittaa vai hyötyä?
Proteiinirahka, proteiinipatukka, proteiinivanukas… Kaupoissa riittää erittäin runsaasti valinnanvaraa erilaisiin proteiinituotteisiin. Onko...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Vaaniiko sinua rasvamaksa? Näin pidät huolta ...
Ajatteletko, että rasvamaksa on vain runsaasti alkoholia käyttävien ihmisten ongelma? Näin ei ole, vaan ravitsemusterapeutti Sanni Massisen mukaan...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Haluatko polttaa rasvaa? Älä juo kahvia tyhjä...
Alkaako aamusi yleensä näin: herääminen, hammaspesu ja kahvi tippumaan? Päivään valmistautumista kahvin kanssa ja joskus myöhemmin aamiainen. Jos...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Paahdettu punajuurisalaatti
Punajuuri on näin syksyllä sesongissa, joten on hyvä aika napata testiin tämä paahdettu juuressalaatti! Tällä reseptillä valmistat noin 3-4 annosta. Paahdetut punajuuret:3 nyrkin...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Superale alkaa 3.8.!
Nyt kannattaa laittaa kalenteriin torstai 3.8., sillä silloin alkaa superale! Superalen aikana kaikki kurssit, ohjelmat ja e-kirjat ovat 50 % alennuksessa. Myös treenivälineet ja kirjat saa alennetun hinnoin. Meillä on...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Miten pudottaa painoa, kun ei jaksa ajatella ...
“Haluaisin pudottaa painoa, mutta elämä on nyt niin hektistä, etten ehdi liikkua tai ajatella terveellistä ruokaa… Teen sen sitten kun elämäntilanne...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Vältä nämä yleisimmät virheet painonpudotukse...
Haluaisitko pudottaa painoa, mutta olet sekaisin erilaisten ohjeiden viidakossa? Mitkä painonpudotuskeinot ovat oikeasti toimivia ja terveellisiä? Ei...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Etkö saa kyykkyjä tuntumaan pakaroissa? Testa...
Onko pakara-aktivointi sinulle hankalaa? Ei hätää, tästä blogipostauksesta löydät helppoja vinkkejä, joiden avulla pakaran aktivoiminen sujuu...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
3 x vinkki miten saat treenistä tuloksia
Itselle mieluisalla tavalla treenaaminen on mahtava tapa piristää mieltä ja vahvistaa kehoa. Hyvän mielen lisäksi moni liikkuja luultavasti toivoo...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Arasteletko salille menemistä? Näin selätät s...
Haluaisitko aloittaa kuntosaliharrastuksen, mutta salimaailma laitteineen ja liikkeineen tuntuu oudolta? Ehkä sinua vaivaa jopa salikammo....Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Näin tehostat rasvanpolttoa syömällä hiilihyd...
Onko väliä mihin aikaan vuorokaudesta syö hiilihydraatteja? Voiko hiilihydraateilla tehostaa rasvanpolttoa ja parantaa myös unta? Jos aterioiden...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
3 x vinkki vyötärön kavennukseen (ilman rääkk...
Onko tavoitteenasi vyötärön kavennus ja rasvanpoltto? Usein ajatellaan, että kapeamman vyötärön havittelussa tärkeimmät tekijät ovat kova treeni...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
3 x vinkki: Näin karistat kesäkilot helposti ...
Kesään kuuluu usein lomailu, herkuttelu ja arkirutiineista poikkeaminen. Säännöllinen treeni vähenee tai jää ehkä kokonaan pois. Niin ihanaa kuin...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Parhaat treenimuodot kesällä
Kesä on täällä! Pitkän ja pimeän talven jälkeen moni janoaa niin paljon ulkoilmaa kuin vain mahdollista. Sisätiloissa tapahtuva treeni voi tuntua hieman tylsältä ja etenkin kauniina säällä...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Miten aloittaa salitreeni?
Haluaisitko alkaa käydä kuntosalilla ja kehittää lihaskuntoa, mutta et oikein tiedä miten aloittaa? Salimaailma laitteineen ja liikkeineen tuntuu ehkä vielä oudolta. Aika usein...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Näin pudotat painoa ilman liikuntaa
Ajatteletko, että painonpudotus on hankalaa, koska se vaatii tiukkaa ruokavaliota ja ankaraa treeniä monta kertaa viikossa? Olet onnellisesti...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Miten nollatasolta pääsee himoliikkujaksi? El...
Onko liikunta ollut jo pitkään nollissa tai eikö se ole koskaan vienyt mennessään? Kaikki eivät synny niin sanotusti liikuntalusikka suussa, vaan...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Superale: Oletko jo huomannut nämä kurssit? T...
Ystävänpäivän superale polkaistaan käyntiin 10.2.! Superalen aikana saat meidän verkkokaupan kaikki kurssit puoleen hintaan sekä treenivälineitä ja...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Superale: Top 5 suosituinta kurssia
Odotettu ja toivottu ystävänpäivän superale starttaa 10. helmikuuta! Superalen aikana saat meidän verkkokaupan kaikki kurssit (sekä e-kirjat) puoleen...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Ystävänpäivän superale tulee pian – liity jo ...
Miten olisi ihana hyvinvointilahja sinulle tai ystävälle? Odotettu ja toivottu ystävänpäivän superale järjestetään jälleen 10.-15.2.! Superalen...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Näin saat puoli kiloa kasviksia helposti
Tuntuuko haastavalta saada syötyä päivittäin vähintään puoli kiloa kasviksia? Salaatin tekeminen tuntuu ehkä vaivalloiselta ja makumaailma...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
3 ongelmaa, jotka seuraavat heikosta (ja pyör...
Laiminlyötkö keskivartalon treeniä? Et ole yksin, sillä liikunnanohjaaja Sohvin mukaan keskivartalon treeni jää monella himoliikkujallakin suppeaksi...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Mitä huomioida, kun valitset nettivalmennuksen
Nettivalmennuksia on tarjolla paljon ja uusia syntyy kuin sieniä sateella. Olet varmasti törmännyt useisiin erilaisiin kursseihin, joilla luvataan...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Näin treenaat kiinteän keskivartalon liukuen
Kuulutko heihin, jotka kokevat vatsatreenin tylsänä, mutta haluaisit silti vahvistaa ja kiinteyttää keskivartaloa? Kiinteä keskivartalo tehdään...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Black Friday -ale: Top 7 suosituinta kurssia
Jee, nyt se on täällä, nimittäin meidän verkkokaupan Black Friday -ale! Saat kaikki kurssit (sekä e-kirjat) puoleen hintaan keskiviikosta 24.11....Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Kaksi toivotuinta uutuuskurssia: Syö vitosell...
“Miten syödä edullisesti mutta terveellisesti? Terveellinen ruoka on niin kamalan kallista!” Olemme usein kuulleet ihmisten harmittelevan sitä, että...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
Mikä Black Friday? Mitäs se tarkoittaa?
Kauan odotettu Black Friday on täällä! Meillä se tarkoittaa roimaa alennusta ja saatkin meidän verkkokaupasta kaikki kurssit, e-kirjat ja lahjakortit...Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
