Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
www.maikkimarjaniemi.fi/blogMaikki Marjaniemi - Treeniblogi on hyvinvointi- ja treeniaiheinen blogi, jonka viikottaiset julkaisut käsittelevät salitreeniä ja kehonhuoltoa, terveellistä syömistä, itsemyötätuntoa ja muita hyvinvointiaiheisia teemoja.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: elämäntapamuutos, treenivinkit, painonpudotus, ruokavinkit, treeniSeuraa 5 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 36. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi - postaukset
Tavoitteet tuloksiksi – kuinka ystävät vaikut...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 6 pvOnko sulle tuttu tilanne se, että olet alkanut viilata elämäntapojasi ja haluaisit kertoa uusien, parempien tapojen ilosanomaa läheisille, mutta...
Sannin satokausivinkit Lokakuu: Kirpakoita sy...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 11 pvHeippa! Olen Sanni, Maikin tiimin ravitsemusterapeutti. Tämä blogi on ensimmäinen osa Satokausivinkit-blogisarjaa, jossa keskitytään kulloinkin...
Selviytymisopas puolimaratonille
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 13 pvSuunnitteletko juoksevasi ensimmäisen puolimaratonisi? 21,1 kilometrin matka vaatii hieman valmistautumista ja ensimmäinen kerta voi jännittää ja...
Tunnesyöminen – Sokerin vai selittelyn makua?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 18 pvKun käsi hamuaa karkkipussia tai suklaalevyä, huomaatko vetoavasi sokeririippuvuuteen? Onko sokeririippuvuutta olemassa ja miten se toimii?...Kun paino ei vain putoa, vaikka teet oikeita ...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 20 pvOletko aloittanut elämäntapamuutoksen jokin aika sitten ja noudattanut uusia, parempia tapoja jo jonkin aikaa, mutta vaakalukemalle ei tapahdu...Matkustuspäivän jumppavinkit
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 26 pvOnko matkustuspäivä tiedossa? Vähennä inhottavaa turvotusta, väsymystä ja jumitusta liikkumalla edes vähän junassa tai lentokoneessa. Jos olet jumittunut ikkunapaikalle ja vieressäsi koisii...Malttia tavoitehuumaan
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 27 pvTavoitteita tarvitaan, sillä kun oma tavoite on tiedossa, tiedetään mikä itselle on tärkeää ja mitä olisi hyvä saada aikaan. Kun tietää tavoitteen tarkkaan, voi luoda suunnitelman ja...
Testissä FODMAP-ruokavalio
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 11.09.2018Onnistun usein saamaan vatsani todella turvonneeksi ja jopa kipeäksi, vaikka minulla ei suolistosairautta olekaan. Laitoin itseni siis ihmiskokeeseen, jonka tavoitteena oli ottaa selvää,...Joka syksy sama homma?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 05.09.2018Näyttääkö tutulta? ️ Kun lähdetään liikkeelle täysillä ja siivotaan ruokavaliota vähän liiankin niukaksi, ei ole mikään ihme, että vastustuskyky joutuu aika koville. Älä heitä hyvää...Sopivatko tavoitteesi kalenteriisi?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 04.09.2018Onko sulla jotain tavoitteita liittyen terveys- ja hyvinvointiasioihin, kuten uneen, liikuntaan, ravintoon ja stressinhallintaan? The post Sopivatko...Vaivaako hiirikyynärpää?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 29.08.2018Käytätkö paljon aikaa tietokoneen äärellä ja hiirikäsi oireilee? Kipuilun helpottamiseksi lepo ei ehkä ole paras ratkaisu. Katso videolta osteopaatti Kari Suomalaisen, Osteon.fi, kaksi...
Milloin teit viimeksi jotain kivaa?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 28.08.2018Lomat on lomailtu ja nyt jaksaa painaa joululomaan asti ilman sen kummempia taukoja! Kannattaako se kuitenkaan? The post Milloin teit viimeksi jotain...Eikö liikkuvuus riitä syväkyykkyyn?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 22.08.2018Eikö liikkuvuus riitä syväkyykkyyn? Sen pitäisi olla meille kaikille luontainen asento, jos ei ole kummempia vammoja. Jos syväkyykkääminen ei suju,...
Miten aloittaa vaellusharrastus?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 21.08.2018Miten siellä metsässä pärjää ja onko pakko investoida hyvän henkilöauton verran varusteisiin? The post Miten aloittaa vaellusharrastus? appeared...Puretko hampaita yhteen, narskutteletko?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 16.08.2018Puretko hampaita yhteen, narskutteletko? Hammaskiskot ovat hyvä apu, mutta tavasta voi myös opetella pois. The post Puretko hampaita yhteen,...3 teholiikettä vatsalle
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 08.08.2018Tällä vatsatreenillä saat taatusti tuloksia! Välineiksi tarvitset painavan huonekalun tai tukevan pylvään josta ottaa tukea, kylpypyyhkeen, unimaskin ja kirjan. Katso videolta millaisen...
Miten säilöä ravintoaineet talteen?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 07.08.2018Loppukesästä ja alkusyksystä kotimainen satokausianti on sekä runsaimmillaan että parhaimmillaan. Monet kasvikset ovat laadukkaimmillaan tai...Mikä on säästöliekki?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 02.08.2018Mikä on säästöliekki-ilmiö ja onko sitä olemassa? Miksi paino ei putoa vaikka kokee syövänsä terveellisesti ja sopivan määrän? Katso videolta, mitä elintapalääkäri Vilho Ahola on...Helpotusta pinnalliseen hengitykseen
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 25.07.2018Stressaa, ei pysty hengittämään kunnolla, henkeä ahistaa. Tuttu tunne? Katso videolta ohjeet helppoihin hengitysharjoituksiin. The post Helpotusta...Miten pysyä kunnossa ilman treeniä?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 24.07.2018Kyllä sitä täytyy treenata kovaa ainakin viisi kertaa viikossa pysyäkseen kunnossa! Onko näin vai voiko ilman varsinaista treeniä pitää yllä...Mitä hyvällä lämmittelyllä saa aikaan?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 18.07.2018Haluatko parantaa suorituskykyä ja liikkuvuutta, sekä samalla vähentää loukkaantumisriskiä? The post Mitä hyvällä lämmittelyllä saa aikaan? appeared...Kuinka selvitä hengissä treeneistä hellesääll...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 17.07.2018Lämmölle ei näy loppua ja treenatakin tekisi mieli! Mitä helleajan liikunnassa tulisi huomioida? The post Kuinka selvitä hengissä treeneistä...Univaje vs. virkeä mieli
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 11.07.2018Millaisia valintoja tulee väsyneenä tehtyä? Koko päivän ihan nuutunut olo ja kaikki vähän ärsyttää. Ei jaksa kokata, eikä todellakaan tehdä treeniä. Katso videolta miten päivän kulku...Vertaatko itseäsi menneisyyden sinään?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 10.07.2018Oletko joskus esimerkiksi ollut niin sanotusti tikissä tai kykenevä juoksemaan puolimaratonin, mutta nykyään tilanne on toinen ja se harmittaa? The...Yksinkertainen koko kehon treeni: 5 liikettä,...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 04.07.2018Onko haussa kiinteyttävä ja vahvistava salitreeni? Jos haluat muokata kehoa, vahvistaa lihaksiasi ja edistää rasvanpolttoa, tee voimaharjoittelua...
Voiko juoksuharrastus olla hauskaa?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 03.07.2018Juoksu! Se sattuu koipiin, hapottaa ja hengästyttää. Meno on kuin täillä tervassa. Miten juoksusta voi oppia nauttimaan? The post Voiko...Pudota painoa nauttimalla ruoasta
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 27.06.2018Mietitkö miltä ruokasi oikeasti maistuu ja tuntuu? Tietoisella syömisellä saatat alkaa himoitsemaan marjoja karkkien sijaan ja saat suurempaa...Kun treenit eivät kiinnosta yhtään
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 26.06.2018Onko sullekin tuttu se fiilis, kun työpäivän jälkeen haluaa vain rojahtaa sohvalle ja on mahdotonta löytää minkäänlaista inspiraatiota liikuntaan?...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Pellavaa & pastellia 128 2. Martina Aitolehti 145 3. Syöpäläinen 37 4. Maria Nordin – Kotitalouskriisi 26 5. Ruuhkavuosipsykoosi 22 6. Parasta Ennen 23 7. Mirvaannamarian 27 8. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 67 9. Vastaisku ankeudelle 38 10. Mansikkapilvi 38 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.10.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Asia, joka kaikkien tulisi muistaaMaria (is) Strong
Oman elämän pääroolissa.Elina Heidi Rinkeli
Korvatorven pallolaajennusRuuhkavuosipsykoosi
