Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
www.maikkimarjaniemi.fi/blogMaikki Marjaniemi - Treeniblogi on hyvinvointi- ja treeniaiheinen blogi, jonka viikottaiset julkaisut käsittelevät salitreeniä ja kehonhuoltoa, terveellistä syömistä, itsemyötätuntoa ja muita hyvinvointiaiheisia teemoja.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: treenivinkit, valmennukset, hyvinvointi, kotitreeni, reseptiSeuraa 12 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 86. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi - postaukset
Black Friday -ale: Top 7 suosituinta kurssia
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 23.11.2021Jee, nyt se on täällä, nimittäin meidän verkkokaupan Black Friday -ale! Saat kaikki kurssit (sekä e-kirjat) puoleen hintaan keskiviikosta 24.11....
Kaksi toivotuinta uutuuskurssia: Syö vitosell...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 23.11.2021“Miten syödä edullisesti mutta terveellisesti? Terveellinen ruoka on niin kamalan kallista!” Olemme usein kuulleet ihmisten harmittelevan sitä, että...
Mikä Black Friday? Mitäs se tarkoittaa?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 23.11.2021Kauan odotettu Black Friday on täällä! Meillä se tarkoittaa roimaa alennusta ja saatkin meidän verkkokaupasta kaikki kurssit, e-kirjat ja lahjakortit...
3 x miksi sinunkin kannattaa käyttää treenipä...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 04.11.2021Käytätkö treenipäiväkirjaa? Treenien kirjaaminen mielletään helposti vain salihirmujen jutuksi, mutta ihan tavallisenkin liikkujan ja kuntoilijan...
Mistä motivaatiota tehdä lihaskuntotreeniä?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 26.10.2021Oletko innokas lenkkeilijä ja hyötyliikkuja, mutta lihaskuntotreenin tekeminen tökkii? Kyykyt ja punnerrukset eivät kerta kaikkiaan ole yhtä...
Näin saat kiinteän keskivartalon
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 29.06.2021Tavoitteletko kiinteämpää keskivartaloa? Sporttinen keskivartalo ei ole suinkaan pelkkä ulkonäköasia, sillä vahvat vatsalihakset tukevat selkää,...
Mitä tehdä kun tulee naposteltua iltaisin
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 22.06.2021Koetko olevasi parantumaton herkkuhiiri ja tulee helposti naposteltua jotain pientä pitkin päivää? Yltyvätkö herkkuhimot etenkin iltaisin ja tulee...
Miksi kävely on superlaji?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 15.06.2021Harrastatko kävelyä? Vastaus on todennäköisesti kyllä, sillä Suomen Ladun mukaan kävely on Suomen suosituin liikuntalaji. Kävelyä harrastaa yli kaksi miljoonaa suomalaista! Liikunnanohjaaja...
Liikuntamotivaatio – mistä sitä saa?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 04.05.2021“Liikuntamotivaatio on nolla: pitäisi liikkua, mutta kun ei kiinnosta. En ole mikään jumppapirkko ja lenkkeilykin on tylsää.” Kuulostaako tutulta? Et...
Voiko kotona treenata jalkoja tehokkaasti?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 20.04.2021Moni kuvittelee, ettei pikku kotijumppailulla voi saada kunnon lihaskuntotreeniä tai tuloksia aikaiseksi. The post Voiko kotona treenata jalkoja...
4 x näin löydät treenimotivaation kotona (myö...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 14.04.2021Kuulutko siihen porukkaan, joka nauttii ryhmäliikunnasta, jooga- tai tanssitunneista, tai muusta ohjatusta liikunnasta? Tykkäätkö mennä salille...
Kuinka selvitä juhlakaudesta pöhöttymättä
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 06.11.2019Joulu lähestyy ja ihana juhlakausi on alkanut! Kalenteriin saattaa tupsahtaa vaikka minkälaisia pikkujouluja ja kissanristiäisiä, ja herkut vyöryvät...
Palsternakka kannattaa valita sekä maun että ...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 06.11.2019Palsternakka on monikäyttöinen kasvis, joka jää turhan helposti porkkanan varjoon. Resepti: Palsternakka-juustolihapyörykät tomaattikastikkeessa The...
Omega-3-rasvahapot: miksi ja kenelle?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 05.11.2019Olet varmasti kuullut puhuttavan, miksi omega-3-rasvahapot ovat hyödyllisiä ja terveellisiä. Tässä postauksessa kerromme, miksi ne ovat niin...
Istutko paljon? Herätä pakarat näillä 6 vinki...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 29.10.2019Aikuiset viettävät yli kolme neljäsosaa valveillaoloajasta paikoillaan, pääosin istuen. Eurooppalaisen selvityksen mukaan aikuiset istuvat...
3 vinkkiä energisempään arkeen – kokeile, mit...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 23.10.2019Vuoden pimein aika alkaa olla käsillä ja arki tuntuu kuin tervassa tarpomiselta. Miten ihmeessä voisi saada enemmän virtaa, kun jatkuva pimeys ja...
Näin syväkyykky onnistuu ja maksimoit kyykyn ...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 22.10.2019Syväkyykky! Onnistuuko sinulta? Jos ei, niin ei hätää, tämän kirjoituksen luettuasi tiedät kuinka onnistut siinä ja maksimoit kyykkäilyn hyödyt. The...
Kurpitsa on monipuolinen ja monikäyttöinen: o...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 18.10.2019Kurpitsa on sesongissa syyskuussa ja kurpitsakausi kestää koko syksyn. Etenkin myskikurpitsaa on saatavilla varastokasviksena jopa maaliskuulle...
6 liikkeen tehokas pepputreeni vatsalle ja pepulle
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 16.10.2019Ah, ihana pepputreeni! Vatsan ja pakaroiden lihasten treenaus parantaa hyvinvointia – nuo alueet kun ovat yhteydessä ryhdin ylläpitämiseen ja tukevat...
6 liikkeen tehokas kotitreeni vatsalle ja pepulle
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 16.10.2019Vatsan ja pakaroiden lihasten treenaus parantaa hyvinvointia – nuo alueet kun ovat yhteydessä ryhdin ylläpitämiseen ja tukevat toimintaa arjessa...
Vastustuskyvyn parantaminen liikunnan avulla:...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 15.10.2019Vastustuskyvyn parantaminen on etenkin syksyisin enemmän kuin ajankohtaista. Flunssat jylläävät niin kotona kuin työpaikoillakin, eikä hyvää...
Terveellinen pannukakku: Päärynä sopii joka p...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 10.10.2019Maistuisiko terveellinen pannukakku vaikkapa iltapalaksi tai leffaillan herkuksi? Moni yllättyy siitä, miten hyvä kuidun lähde päärynä on. Yhdestä...
Tavoitteena litteämpi vatsa? Näillä keinoilla...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 09.10.2019Litteä vatsa on monen toive. Vatsan pullotus tuntuu tukalalta ja epämiellyttävältä. Helpotusta voidaan hakea sekä pikaratkaisuista että pitkän...
Maitohappobakteerit: miksi ja kenelle?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 09.10.2019Ovatko maitohappobakteerit tuttuja vain etelänlomilta, jolloin tulee syötyä apteekista ensimmäisenä käteen osunut pakkaus? Mitä maitohappobakteerit...
Aamujumppa: Miksi se kannattaa?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 08.10.2019Missä kunnossa kehosi ja mielesi lähtee aamulla ovesta ulos kohti päivän toimintoja? Se miten aloitat päiväsi, vaikuttaa koko loppupäiväsi kulkuun....
Tehotreeni lenkin lomassa – Neljän liikkeen p...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 02.10.2019Raikkaat kelit houkuttelevat lähtemään ulos lenkkeilemään. Lihaskuntotreeniä ei kuitenkaan tarvitse unohtaa kokonaan, vaikka lenkkeily houkuttelisi...
Mitä evääksi? – Järkevä syöminen reissun pääl...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 01.10.2019Ajatko työksesi? Kuuluuko työhösi paljon matkustamista tai muutoin liikkumista paikasta toiseen? Koetko eväiden tekemisen hankalaksi tai...
