Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
www.maikkimarjaniemi.fi/blogMaikki Marjaniemi - Treeniblogi on hyvinvointi- ja treeniaiheinen blogi, jonka viikottaiset julkaisut käsittelevät salitreeniä ja kehonhuoltoa, terveellistä syömistä, itsemyötätuntoa ja muita hyvinvointiaiheisia teemoja.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: resepti, ruokavinkit, valmennukset, treenivinkit, elämäntapamuutosSeuraa 8 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 24. (terveys ja hyvinvointi) ja 455. (kaikki blogit)
Ladattu 23 min sitten.
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi - postaukset
5x miksi sinun kannattaa alkaa syödä nyt D-vi...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 3 hKaupallinen yhteistyö: Nordic Glow Valoisat päivät lyhenevät lyhenemistään, ennen kuin katoavat kokonaan, ja D-vitamiinin saannin pohtiminen on taas...
Paino ei putoa? Tästä tiedät olevasi säästöli...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 6 pvOletko yrittänyt pudottaa painoa jo kuukausia tai jopa vuosia, mutta paino ei putoa millään? Syitä painon jumimiseen on monia, mutta yksi syy saattaa...
Paahdettu punajuurisalaatti
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 12 pvPaahdettu punajuurisalaatti sopii arkeen ja juhlaan. Ainekset 3 – 4 annosta Paahdetut punajuuret: 3 nyrkin kokoista punajuurta tai tuplasti pienempiä (voit käyttää myös esimerkiksi...
5x älä tee tätä virhettä elämäntapamuutoksess...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 13 pvSuunnitteletko elämäntapamuutosta? Et ole ainoa, sillä syksy on tyypillistä aikaa tarkastella omia elintapoja. Moni haluaa muuttaa niitä kenties...
Neljän liikkeen käsitreeni kahvakuulalla
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 14 pvKiinteämmän kropan tavoittelussa pääpilareita ovat oikeanlainen ravitsemus, liikunta sekä riittävä lepo. Käsivarsiin tehoaa neljän liikkeen...
Hiilihydraatit ovat todellisia hyviksiä, kun ...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 26 pvHiilarit ovat hyviksiä, mutta aivan kuten proteiinien ja rasvojenkin kohdalla, myös niiden valinnassa kannattaa muistaa pari nyrkkisääntöä. The post...
Ruokien etukäteisvalmistelu: näin pääset alku...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 28 pvRuokien valmistaminen etukäteen voi säästää rahaa, aikaa ja hermoja. Miten mealprepping tai ruokien etukäteisvalmistelu oikein toimii? The post...
Elämäntapamuutos: 10 vinkkiä onnistumiseen
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 13.08.2019Miten elämäntapamuutos ja laihdutus onnistuu pysyvästi? Oletko joskus kääntänyt ruokailu- ja urheilutottumukset kerralla uusiksi, yrittänyt...
Syökö aerobinen treeni salitreenin tuloksia?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 06.08.2019Oletko enemmän kuntosalitreenin vai aerobisen liikunnan ystävä? Lihaskuntoharjoittelu ja salitreeni ovat olleet suosittuja jo vuosia, eikä syyttä –...
Sannin satokausivinkit Elokuu: Kotimaisten ka...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 01.08.2019Elokuussa kotimaisten marjojen ja vihannesten satokausi jatkuu. C-vitamiinipitoisista herneistä pääsee nauttimaan edelleen: kokeile niitä...
Paluu rutiineihin: näin helpotat arkeasi loma...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 30.07.2019Onko paluu rutiineihin loman jälkeen hankalaa? Jääkö lomaherkuttelu päälle, etkä saa kiinni arjen rytmistä ja tavoista? Monet saattavat vielä viettää...
Kasvishaaste – Kuinka paljon kasviksia tavall...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 23.07.2019Vanha tuttu juttu: kasviksia pitäisi saada vähintään puoli kiloa päivässä, ja mielellään vielä enemmänkin. Harva suomalainen tähän yltää, sillä vain...
Kuinka paljon liikuntaa viikossa riittää?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 17.07.2019Minkä verran pitäisi liikkua? Vastaus riippuu siitä, mikä on tavoitteena. Terveyden ylläpitoon riittää pienempi määrä kuin kunnon kohottamiseen....
Mikä on vatsalihasten erkauma ja miten sen vo...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 16.07.2019Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Emma Mälkiä kertoo, mistä vatsalihasten erkaumassa on kyse, miten sen tunnistaa ja antaa vinkit...
Näin täytät ruokakaapin siten, että kotona on...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 09.07.2019Kiire, kiljuva nälkä ja kaapit tyhjänä? Miten varautua näihin tilanteisiin niin, että kotoa löytyy aina ainekset fiksuun ateriaan? The post Näin...
Tämän treenin voi vetäistä vaikka mökillä, ku...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 05.07.2019Tehokasta treeniä ei tarvitse jättää välistä mökilläkään, vaikka ei olisikaan mahdollista lähteä salille. Katso ohjeet neljän liikkeen...
Sannin satokausivinkit Heinäkuu: Herkulliset ...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 04.07.2019Heinäkuussa päästään nauttimaan luonnon omia herkkuja toden teolla. Marjat kypsyvät ja kotimaisten vihannesten tarjonta laajenee. Heinäkuussa...
Näin juokset ensimmäisen kilometrisi
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 14.06.2019Kolmen lenkin viikkotahdilla pääset tavoitteeseen kevyesti. Haaveiletko juoksuharrastuksen aloittamisesta, mutta ensimmäisen kilometrin juokseminen...
Minkälainen herkuttelija olet?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 11.06.2019Herkutteletko syyllistyen vai hekumoiden? The post Minkälainen herkuttelija olet? appeared first on Maikki Marjaniemi.
Sannin satokausivinkit Kesäkuu: Voimakasta vi...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 06.06.2019Kesällä kannattaa tankata voimakasta vihreää. Vihreät vihannekset ovat kuumentamattomina erinomaisia folaatin lähteitä, josta suomalaisilla on...
Voileipäkakku sopii juhlaan ja arkeen: vinkit...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 04.06.2019Maistuisiko kaurarieskasta loihdittu voileipäkakku tai leivätön pannukakkurulla? Ravitsevista aineksista koottavat, mutkattomat kakut sopivat yhtä...
Juokse hiljaa! Tästä syystä rauhallinen juoks...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 28.05.2019Tuntuuko hidas lenkkeily hyödyttömältä ja tylsältä? Tykkäätkö ”ei kipua, ei hyötyä” -ajattelusta myös juoksulenkillä ja onko rauhallinen juoksuvauhti...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 19 2. Piña y coco 6 3. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 81 4. Kutsu vapauteen 24 5. Anna Saivosalmi 25 6. Mirvaannamarian 37 7. Vastaisku ankeudelle 56 8. Palasia arjestani 12 9. Ida Jemina 71 10. Syövästä huolimatta 7 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 16.9.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Talo täyttää 2 v.Mielekäs miellekartta
RuokavalioanalyysiJennikatjawellness
Suklainen päärynäkakkuTuohitossuissa
