Maikki Marjaniemi - Treeniblogi
www.maikkimarjaniemi.fi/blogMaikki Marjaniemi - Treeniblogi on hyvinvointi- ja treeniaiheinen blogi, jonka viikottaiset julkaisut käsittelevät salitreeniä ja kehonhuoltoa, terveellistä syömistä, itsemyötätuntoa ja muita hyvinvointiaiheisia teemoja.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: treenivinkit, ruokavinkit, valmennukset, kehonhuolto, kotitreeniSeuraa 1 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 93. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi - postaukset
Onko syväkyykkäys pahaksi polville?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 2 pvOn olemassa myytti, jonka mukaan syväkyykkäys on huonoksi polville. Pitääkö tämä paikkansa? The post Onko syväkyykkäys pahaksi polville? appeared...Tee tämä liike, kun niska tuntuu kipeältä
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 9 pvTämä liike sopii hyvin tehtäväksi esimerkiksi aamulla tai työpäivän jälkeen. The post Tee tämä liike, kun niska tuntuu kipeältä appeared first on...Ideoita kelkkatreeniin
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 15 pvYhä useammalla salilla varustukseen kuuluu kelkka ratoineen. Jos et oikein tiedä, mitä sillä voisi tehdä, niin tässä muutama idea! The post Ideoita kelkkatreeniin appeared first on Maikki...Kehonhuoltoliike jäykälle selälle
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 22 pvTämä kehonhuoltoliike kohentaa selän liikkuvuutta sekä rintarangan että lannerangan alueella. The post Kehonhuoltoliike jäykälle selälle appeared...Tällainen on hyvä ateriarytmi keskivertonaiselle
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 23 pvToimiva ateriarytmi ratkaisee monta pulmaa: energisyys lisääntyy, makeanhimot vähenevät, treeni houkuttelee enemmän ja mielialan heilahtelutkin...Osteopaatin liikevinkki hiiri- ja päätetyönte...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 08.03.2018Teetkö sääkin hiiri- tai päätetyötä? Jos juu, niin katsopa videolta osteopaatin kehonhuoltovinkki käsille. The post Osteopaatin liikevinkki hiiri- ja...Neulojan jumppa
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 06.03.2018Ennen kuin käsityön huuma vetää kroppasi ihan jumiin, ota tämä taukojumppa käyttöön. The post Neulojan jumppa appeared first on Maikki Marjaniemi.Näin rentoutat selän optimaalisesti
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 28.02.2018Onko selkä kipeä? Ota tästä käyttöön osteopaatin liikevinkki. The post Näin rentoutat selän optimaalisesti appeared first on Maikki Marjaniemi.Osteopaatin liikevinkki niska-hartiajumiin
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 21.02.2018Katso tästä vinkki liikkeeseen, jolla saat jumiin tai kipuun helpotusta. The post Osteopaatin liikevinkki niska-hartiajumiin appeared first on Maikki...Näin teet terveellistä pikaruokaa
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 08.02.2018Onko tuttu tilanne: tulet päivän menoista kotiin, on kaamea nälkä, jääkapissa ei ole mitään valmista ruokaa ja ateria tekisi mieli kuitata vain...Näin vähennät ruokahävikkiä keittiössäsi
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 31.01.2018Ruokahävikkiä vähentämällä kasvikset päätyvät biojätteen sijaan suuhun, rahaa säästyy henkilöä kohden keskimäärin 125 € vuodessa ja samalla teet...Mitä tehdä, jos ei tykkää liikunnasta?
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 24.01.2018Näillä vinkeillä voit motivoida itsesi liikkumaan ja luoda liikunnasta rutiinin, vaikka se ei olisikaan itsessään innostavaa tai motivoivaa. The post...Pikatreeni kotona
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 19.01.2018Tämä kotona tehtäväksi sopiva muutaman minuutin pikatreeni on hyvä ratkaisu silloin, kun syystä tai toisesta oikein pitkä lihaskuntotreeni ei onnistu. The post Pikatreeni kotona appeared first on Maikki Marjaniemi.Sitten kun…
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 03.01.2018Oletko tavoitekiiman sumentama, eli lastaat tulevaisuuden toiveisiin vähän liikaakin toiveita ja unelmia? The post Sitten kun… appeared first on Maikki Marjaniemi.Teräsmummoksi
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 29.12.2017Harvoin tulee ihan konkreettisesti ajateltua, miltä elämä voi näyttää, jos lihaskunto on vanhana kovin heikko. The post Teräsmummoksi appeared first on Maikki Marjaniemi.Miniaskel lihaskuntoharjoitteluun
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 28.12.2017Voimaharjoittelu on tärkeää, varsinkin silloin, kun ikää alkaa karttua. The post Miniaskel lihaskuntoharjoitteluun appeared first on Maikki Marjaniemi.Kuuri vs. pysyvä muutos
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 27.12.2017Kumpi näistä keinoista passaisi paremmin sun arvoihin ja tarpeisiin? The post Kuuri vs. pysyvä muutos appeared first on Maikki Marjaniemi.(Joulu)herkuttelusta
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 20.12.2017Mitäpä jos… aina saisi syödä? The post (Joulu)herkuttelusta appeared first on Maikki Marjaniemi.Työpaikan herkut
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 29.11.2017Työpaikan kahvihuone on kaikille terveellisempi paikka, kun repliikit muistuttavat jotain näistä. The post Työpaikan herkut appeared first on Maikki Marjaniemi.Onko sullakin vatsassa pikkuinen…
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 22.11.2017kokoelma fermentoituneita FODMAP-hiilihydraatteja? The post Onko sullakin vatsassa pikkuinen… appeared first on Maikki Marjaniemi.Tee taukojumppa ja laita hyvä liikkeelle
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 08.11.2017Taukojumppa kannattaa, etenkin toimistotyössä. The post Tee taukojumppa ja laita hyvä liikkeelle appeared first on Maikki Marjaniemi.Taukojumppa toimistolle
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 01.11.2017Taukojumppa on yllättävän tärkeä osa hyvinvointia toimistotyöläiselle. The post Taukojumppa toimistolle appeared first on Maikki Marjaniemi.Minimoi peppukippi
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 25.10.2017Butt wink eli itse suomentamani termi peppukippi on se ilmiö, kun lantio kippaa kyykyn alavaiheessa ja häntäluu kääntyy alaspäin. Tällöin alaselkään tulee pieni pyöristyminen. The post Minimoi peppukippi appeared first...Kaksi tapaa tehdä step-up eteen
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 19.10.2017Step-up on tärkeä yhden jalan liike, joka treenaa polven loppuojennusta. The post Kaksi tapaa tehdä step-up eteen appeared first on Maikki Marjaniemi.Lisää sosiaalista tukea muutokseen
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 16.10.2017Näillä keinoilla saat todennäköisesti enemmän tukea omaan muutokseesi. The post Lisää sosiaalista tukea muutokseen appeared first on Maikki Marjaniemi.45° selänojennuksen tekniikka
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 12.10.201745 asteen selänojennus on loistava liike vahvistamaan pakaroita, alaselkää ja takareisiä. The post 45° selänojennuksen tekniikka appeared first on...Pimeä hiilari-ilta ja valoisa proteiiniaamu
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 12.10.2017Tässä muistisääntö hyvään uneen: Pimeä hiilari-ilta ja valoisa proteiiniaamu. The post Pimeä hiilari-ilta ja valoisa proteiiniaamu appeared first on...
