Fitoona
www.fitoona.comFitoona- blogi on vuodesta 2012 ollut Oona Tolppasen palkittu Urheiluhullun lifestyle blogi."Elän elämääni täysillä ja teen asioita; mitkä tekevät minut onnelliseksi. Urheilu on aina ollut minulle tärkeää ja sen takia olen tehnyt siitä itselleni ammatin. Se, että saan motivoitua muita liikkumaan, pääsemään parempaan fyysiseen kuntoon ja elämään onnellisempaa elämää, on paras palaute mitä voin työstäni saada.
Jos joku on vienyt elämääni eteenpäin niin intohimoinen, positiivinen ja periksiantamaton elämänasenne. Kun elämästä haluaa ottaa kaiken irti, on vain itsestä kiinni mihin tulevaisuus vie!Liikunta ja urheilu#lifestyle #raskaus ja liikunta #raskaus #synnytys #vauva23Seuraa mua!
Sijoitus 43. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Fitoona - postaukset
Fitoona
Miten määritän oman identiteetin…
Joku ehkä ehtikin kuunnella viimeisimmän Urheilun äärellä- podcastin, jossa Mika Poutala on mun kanssa keskustelemassa menestyksestä ja pettymyksen...Fitoona
Terveelliset iltapala/jälkkäri- reseptit bana...
Makean himoa on varmasti joskus jokaisella. Omaan makeanälkään riittää helposti hedelmät ja marjat, mutta niistäkin on kiva taikoa välillä jotain...Fitoona
Toiveresepti: Makaroonilaatikko kasviksilla j...
Ihan super kiva, kun laitatte aina viestiä jos joku mun ruuista näyttää siltä, että haluatte päästä sitä testaamaan. Julkaisinkin instagram- storyn...Fitoona
Haluisin samanlaisen kropan kuin…
Jokainen toivoo joskus, että olisipa samanlainen kroppa kuin jollain toisella, mutta jokainen meistä myös tietää, että se oma keho kannattaa hyväksyä...Fitoona
Onni omasta elämästä ja itsensä hyväksymisest...
Saan paljon yhteydenottoja koskien ulkonäköpaineisiin ja itsetuntoon. Joko kirjoittaja itse kokee itsensä hyväksymisen vaikeaksi tai vanhemmat...Fitoona
Liikkujan lisäravinteet
Ravinto ja lisäravinteet ovat erittäin olennainen osa urheilua ja liikuntaa. Monipuolinen ravinto, johon yhdistetään tarvetta vaativat lisäravinteet parantavat urheilusuoritusta, edistävät...Fitoona
Treenaatko vain kuluttaaksesi vai kehittyäksesi?
Olen huomannut nyky maailman hektisyyden ja suorituskeskeisyyden lisäksi, että myös treenaaminen on mennyt siihen suuntaan. Treenataan...Fitoona
Opiskelu liikunnanohjaajaksi (AMK) Haaga-Heliassa
Kirjoitinkin aiemmin postauksen Unelmasta kohti uraa, ja saman aiheen äärellä jatkan edelleen. Nyt kun on yhteishaku käynnissä (3.4.19 asti), lupasin...Fitoona
Laliga Experience- Fudisvieraana Sevillassa
Siis en edes tietä mistä aloittaa… Tässä on nyt fiilistelty tätä reissua monta päivää, niin ehkä nyt voisin vähän avata koko reissua ja...Fitoona
Unelmasta kohti uraa
Lapsuuden haaveet eivät ole aina vain pienen lapsen mielikuvitusta ja epärealistisia haaveita, vaan niissäkin on usein totuudenperää. Haaveilemme asioista, jotka meitä miellyttävät ja...Fitoona
Miksi jätät liikkuvuuden tekemättä, mutta tre...
Siis miksi? Minkä takia suurin osa jättää liikkuvuuden kokonaan väliin ja hyppää suoraan treenin kovempien osuuksien kimppuun? Mitä jokainen liike...Fitoona
Raikas muffinssi resepti!
Eilen oli oikeasti tyttö energiaa täynnä oleva naistenpäivä! Hauska, kun lähemmäs 15 naista ahersi keittiössä leipomassa terveellisiä herkkuja Barebellsin kutsumana. Itselle se oli rento...Fitoona
Älä aseta itsellesi rajoitteita
”En pysty juoksemaan, koska kaksi vuotta sitten minulla oli juoksijanpolvi, En voi treenata koska ranteeni ovat heikot, en voi kävellä portaita...Fitoona
Korvaa makeanhimo smoothiebowlilla
Joskus menee viikkoja, että pystyy pääsemään eroon sokerinhimosta. Se voi tuntua vaikealta esimerkiksi viikonlopun jälkeen, kun on tullut syötyä mitä...Fitoona
Sporttilomalle Kroatiaan mun kanssa
Mä tiedän… super siistiä ja tiedän myös, että tätä on odotettu! Vihdoin sain sopivan setin kasaan yhdessä Tjäreborgin kanssa ja lähden vetämään...Fitoona
We are back
Siiiiiis niin siistiä ja mahtavaa päästä vihdoin kertomaan tästä: Eli GLADIAATTORIT on BACK! Ensimmäinen kausi, missä olin mukana 2017 oli niin mieletön kokemus, että olen odottanut kuin kuuta nousevaa tätä uutta...Fitoona
Mitkä pilarit rakentavat mun hyvinvoinnin?
En ole koskaan pitänyt fyysiseen kuntoon liittyvästä ajattelusta: ”uusi vuosi – ja laihempi minä.” Olisi joskus kiva nähdä dataa,...Fitoona
Raikas mango, vadelma & sitruuna- raakakakku
En olekkaan pitkään aikaan tehnyt raakakakkuja, joita aiemmin tuli tehtyä melkein jatkuvasta. Niin helppoa ja yksinkertaista kuin se onkin, ihan kuin...Fitoona
Malediivien reissu- hinnoista upeimpaan parat...
Malediivit – häämatkailijoiden paratiisi, turkoosit vedet ja vedenpäälliset rauhalliset bungalowit luksus resorteissa, oliko Malediivit...Fitoona
Treenaaminen reissussa
Yleensä hotellien kuntosalit eivät ole kovin kummosia. Voit ehkä löytää fillarin ja jonkun super ruostuneen crossarin sekä monitoimilaitteen, jota ei ole koskaan huollettu ja koko hotellin...Fitoona
vuoden 2018 kohokohdat
Aina sitä tulee mietittyä, että mitä sitä tuli viimeisen vuoden aikana tehtyä. Helposti sitä menee oman virran mukana, eikä muista pysähtyä miettimään mitä kaikkea upeeta sitä on oikeesti...Fitoona
”Kunnon yrittäjä tulee kipeeksi vain lomalla”...
Niin kliseistä kuin se onkin ja itse ei haluisi millään tähän sanontaan uskoa.. niin tottahan se ilmeisesti on: ”Kunnon yrittäjä tulee kipeeksi...Fitoona
Lihaskuntotreeni – tasapainotwistillä!
Kyykky bosun päällä haastaa hyvin huomioimaan myös vartalon asentoa kyykätessä. Jos paino on liikaa päkijöillä tai kantapäillä voit sen hyvin...Fitoona
Vartalomallien ”muotivillitykset” vaihtuvat j...
Se mitä teemme, miten nukumme, syömme ja liikumme on yksi osa sitä kokonaisuutta, miltä näytämme mutta isompi osa sitä, mitä tunnemme ja miten...Fitoona
Circuit- treeni koko kropalle
Ihme kyllä talvea ei ole paljoa näkynyt ja treenejä on pystynyt jatkamaan edelleen ulkona, niin siistii! Kävin jo syksyllä treenaamassa Vuosaaren liikuntapuistossa Lappset- fitness...Fitoona
Onko lihastasapaino- sekä lihasaktiovinti kun...
Varmasti paljon tutkittu ja samalla kiistelty aihe on polven kuntoutus leikkauksen jälkeen. Toki pitää muistaa, että comebackissa vaikuttaa eniten...Fitoona
Helppo resepti kaurasämpylöihin
Asiaakkaani toi kerran treeneihin itsetehtyjä kaura-rahkasämpylöitä ja pakko sanoa, että ne oli niin hyviä, joten oli tottakai itse kokeiltava samaa...Fitoona
