marathon
Henkinen palautuminen maratonilta
Pikkuliten · 5 pvJuoksumäärän putoaminen maratonin jälkeen lähes nollaan on ollut kova kokemus. Varmaan kovempi kuin aikaisempien maratonien jälkeen. On ollut hieman...
Nuuksio Classic 2021 juhlavuoden kisaraportti
Heleä Training · 12 pvNuuksio Classic 2021 järjestettiin syyskuun ensimmäisenä viikonloppuna kymmenettä kertaa ja vihdoin myös itse pääsin tutustumaan tapahtumaan ja...
Helsinki Marathon, taas ihanan upea...
Kesäkerttu ...juoksijaksiehkäjoskusvielä · 20 pvLeijailu viikko alkaa olla päätöksessään ja tuon ajan olen nauttinut viime lauantaina saamastani juoksukokemuksesta Helsinki Marathonilla. Olen...
Juhlaa ja juoksua
Lenkillä · 25 pvTykkään laittaa huulikiiltoa ja juoda kuohuviiniä korkeasta lasista. Tykkään myös juosta kasvot hiestä märkänä ja hörpätä janooni urheilujuomaa. Viime viikonloppuna ei tarvinnut kieltäytyä kummastakaan vaihtoehdosta,...
32. maraton: Kova työ ja sisukkuus palkittiin...
Pikkuliten · 26 pvKuusi kuukautta sitten, kun aloitimme Juoksukunnossa-blogia kirjoittavan Anskun kanssa Pasin parivalmennuksessa, asetin itselleni tavoitteeksi...
Puolimaraton tähtäimessä, tässä yksi meidän o...
Heleä Training · 11.08.2021Puolimaraton on matkana monelle se ensimmäinen mitä lähdetään tavoittelemaan, kun juoksun makuun on päästy. Näin oli myös meille, paitsi että me...
Failing the performance – Returning after the...
Tuusa Running coaching · 08.08.2021DNF, failed performance, struggles during the performance are familiar to most of the athletes. Not only professionals but amateur too. It...
Does running ever get easier?
Tuusa Running coaching · 25.07.2021Does running get easier? Yes. But of course, there are always certain limits. If you are training regularly and systematically, you will become stronger and develop better fitness and...
Tallinnan maratonin uusi reitti
Pikkuliten · 21.07.2021Tasan kuukauden kuluttua juostava Paavo Nurmi Maraton on ollut mulle jo pitkään merkittävä päätepiste sekä arjessa että juoksussa. Hieman yli neljän...
Mitä kuuluu maratonharjoittelulle?
Lenkillä · 18.07.2021Osallistuminen Helsinki City Marathonille saatu. Juoksuharjoittelu ja juoksuohjelman noudattaminen ovat tulleet niin itsestään selviksi asioiksi...
Kanpai! Pian starttaa japanilainen teemaraton
Adventurista · 14.07.2021Japanilainen teemaraton: mitä siellä tehdään ja millaisia juomia juodaan?
What happens to you when running a marathon?
Tuusa Running coaching · 11.07.2021Marathons are fun, right? We all know that after marathon muscles are quite sore for a couple of days. But, there are happening a lot more than...
Kevyen treeniviikon ylistys
Lilli G · 30.06.2021Juoksin viime sunnuntaina ensimmäisen maratonprojektiin liittyvän kiihtyvän pitkän lenkin. Lenkin kulku oli seuraavanlainen: 17 kilometriä rauhallista pk1-alueen hölkkää, sen jälkeen kolme...
Negative, positive split vs. steady pace in a...
Tuusa Running coaching · 13.06.2021Preparing for a marathon often comes up with a pace, and both the words negative and positive split. Everyone has also heard of the guidelines for an...
Kaksi lenkkiä, joita en unohda
Hogasen blogi · 31.05.2021Sitten tapahtuin jotain aivan uskomatonta; sade loppui ja kirkas aurinko tuli pilvien takaa näkyviin matalalla suoran päässä. Se paistoi sumuisessa...
Training intensity distribution – how to make...
Tuusa Running coaching · 18.04.2021Training intensity distribution (TID) can seem confusing, as there is a couple of different styles. People often speak about the 80:20 division,...
Nyt kulkee!
Lenkillä · 13.03.2021En haluaisi edes muistella, miltä minusta viime syksynä tuntui. Juoksin lokakuussa Helsinki City Marathonin, jonka jälkeen olin fyysisesti ja henkisesti monta viikkoa uupunut. Oli pelottavaa, kun en saanut juoksemisesta...
007 Book location: Seven Mile Bridge / Licenc...
007 travelers · 11.02.2021Bond book: Licence to Kill (1989)Actual place and location: Seven Mile Bridge, Marathon, USAWhat happens here in the book: Bond…
Harjoitusviikolla enemmän hiihtoa kuin juoksua
Lenkillä · 26.01.2021Viime viikkoon mahtui viisi harjoituskertaa: kolme juoksua ja kaksi hiihtoa. Kilometreissä mitattuna hiihtoa kertyi enemmän, sillä hiihdin yhteensä...
Should women train differently than men?
Tuusa Running coaching · 17.01.2021In a physical perspective, there is some difference between women and men. Women are often described slower and weaker, because of the physical...
Mun vuosi 2020
Lenkillä · 30.12.2020Tammikuu, juoksukilometrejä 150 Jossain vaiheessa tammikuuta kirjoitin sosiaaliseen mediaan, että Helsinki City Marathoniin on kolme kuukautta aikaa. Tarkkaavainen lukija huomautti, että toukokuun maratoniin on vielä...
2020 vuoden kisat ja tapahtumat
Heleä Training · 13.12.20202020 vuoden osalta kisat ja tapahtumat ei menneet ihan suunnitellusti, mikä ei varmaankaan yllätä ketään. Joka vuosi ollaan vuoden alussa tuotu...
Koronavuoden juoksukooste
Sattuu ja Tapahtuu · 13.12.2020En varmasti ole ainoana sitä mieltä, että herran tähden, miten hullu vuosi tämä on ollut! Koronan ohella mun kohdalla myös ihan monilla peruselämän osa-alueilla. Mutta juoksullisesti tämä...
Uudella juoksuohjelmalla kohti Helsinki City ...
Lenkillä · 11.12.2020Juoksuohjelma saatu. Lokakuun maratonin jälkeen olin kaksi kuukautta ilman juoksuohjelmaa. Juoksin, mutta huomattavasti vähemmän kuin vielä kesällä...
Why have several pair of running shoes?
Tuusa Running coaching · 06.12.2020We all know that good running shoes are essential, and you should not use one pair year after year. But why have several different shoes, when you...
007 Filming location: Seven Mile Bridge / Lic...
007 travelers · 03.12.2020Bond movie: Licence to Kill (1989)Place and location in the movie: Seven Mile Bridge, Marathon, USAActual place and location: Seven Mile Bridge,...
Hamstring movements for runners
Tuusa Running coaching · 08.11.2020In the case of runners, there is often talk of little tension, which is expected to improve economic running and thus performance. The mobility and...
Juoksisinko maratonin?
Lenkillä · 31.10.2020Muistan edelleen pohdintani ennen ensimmäistä maratonia vuonna 2016. Olin aloittanut juoksemisen neljä vuotta aiemmin ja juossut heti seuraavana vuonna puolimaratonin. Uudesta...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 49 2. Heleä Training 41 3. Taivaanrannan juoksija 26 4. Maija meinaa maralle and beyond 25 5. Juoksusiskot 13 6. Aliisa ihmemaassa 4 7. Boheemijuoksija 16 8. Pikkuliten 21 9. Juoksukunnossa 13 10.Rapakunto 8 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 13.9.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Henkinen palautuminen maratoniltaPikkuliten
Juoksukirjoitusten sävystäBoheemijuoksija
Jalkavaivoja sopivasti ennen kisaaEndorfiinejä
