marathon
Innolla uuden juoksohjelman pariin – esimerkk...
Lenkillä · 25 pvJuoksuohjelma saatu blogin kautta. Olin tällä viikolla neljä päivää ilman juoksuohjelmaa, kun vanha ohjelma ehti loppua, enkä ollut saanut vielä...
Running motivation – how to motivate yourself?
Tuusa Running coaching · 03.05.2020Sometimes we all struggle with lack of motivation. Especially now as the many marathons are cancelled or postponed because of Covid-19. Many...How many races can you run in a year?
Tuusa Running coaching · 19.04.2020Making a race calendar might be overwhelming, as there are many great races during the year. This post is about how many races should run in a year...
Mental training for runners
Tuusa Running coaching · 05.04.2020Long hours in the outside, sweating and discomfort. Runners know how to push their body to the limit, but do they know how to train their brain.Mental training is not only for a...
Bratislavan maraton peruuntui Koronan takia
Matkaileva maratoonari · 13.03.2020Kevätmaratonin valinta osui tänä keväänä Bratislavaan, vaikka myös Soulin maratonia tuli tutkailtua pitkään.Bratislavan marathon piti juosta...
Koronavirus siirsi maratonin – mitä nyt?
Lenkillä · 13.03.2020Välttelin pitkään mainitsemasta mitään koronaviruksesta sosiaalisen median tileilläni tai blogissani. En siksi, että en olisi ajatellut koko asiaa....
Periodization training cycle
Tuusa Running coaching · 08.03.2020How to build a training plan? What you should take account? What is periodization training cycle? This post will answer these questions and help to put your goals in the training plan....
Kevään kilpailukausi lähestyy
Jannan askeleet -juoksublogi · 06.03.2020Kevään ensimmäiset kilpailut lähestyvät. Olen nyt alustavasti merkinnyt maalis-huhtikuulle kaksi kympin kisaa ja yhden puolikkaan. Tavoitteena niissä...
Helsinki City Running Day lähenee – Street Te...
Lenkillä · 26.02.2020Helsinki City Running Dayn Street Teamin kokoontuminen oli uusien kenkien ja vaatteiden hypistelyä, mutta myös uuden oppimista. Olen harrastanut...
Vuoden ensimmäisen viikon treenit
Lenkillä · 07.01.2020Viikko numero 1 alkoi jo joulukuun puolella, joten tässä vuoden ensimmäisessä treenipäiväkirjassa on yksi viime vuodelle ajoittuva treeni....
OTHER: Sport psychology books must-read list
Tuusa Running coaching · 05.01.2020Hello, and welcome the year 2020! Last year we have a series of books from different topics that are excellent for getting more knowledge about...
Kohti liikunnallista vuotta 2020
Lenkillä · 29.12.2019Juoksuvalmennus ja osallistuminen HCM:lle saatu blogin kautta. Tulevassa vuodessa on jotain erityistä, mutta enimmäkseen se on business as usual....
Ateena (autenttinen) maraton / syksy 2019
Matkaileva maratoonari · 16.11.2019Monivuotisena haaveena on ollut lähteä juoksemaan maratoonarin "mekasta"Marathonista kylästä Ateenaan autenttinen maraton. Haaveen toteuttamista on...
Elämä opettaa ja aika parantaa
Lenkillä · 02.11.2019Olen muutaman ihmisen kanssa viime aikoina pohtinut sitä, miksi aika tuntuu aina vain kuluvan nopeammin. On joulu ja juhannus. Juhannus ja joulu....
Juoksukunnon ulosmittaus onnistui Åhland Mara...
Lilli G · 28.10.2019Välillä elämässä kannattaa tehdä spontaaneja ratkaisuja. Vantaan puolimaratonilta jäi kaksi viikkoa sitten hampaankoloon sen verran, että halusin...
Yhteenveto tämän vuoden juoksukisoista!
Heleä Training · 20.10.2019Vuoden 2019 juoksukisat on takana. Enää ei löydy kalenterista merkintöjä kisoille vaan on aika hengähtää hetki ja miettiä ensi vuoden kisoja ja...
Berliinin muuri ei tullut vastaan
Heleä Training · 30.09.20194:31:xx / 42.195 kmBerliinin maratonilla ei tänä vuonna tehty uutta maailmanennätystä, mutta omat maratonennätykset kylläkin. Tähän nippelitietona...
Berliinin maraton lähestyy!
Heleä Training · 25.09.2019Berliinin maraton on jo ihan hollilla, enää muutama päivä jäljellä niin pääsee kirmaamaan pitkin Berliinin katuja.Viime vuodesta jäi karvaita muistoja Berliinin maratonista, kun kisaa...
Vilna marathon / syksy 2019
Matkaileva maratoonari · 19.09.2019Vilna on kaupunkina ihan lähellä, mutta silti niin kaukana. Maraton olikin hyvä syy lähteä käymään ensimmäistä kertaa Vilnassa. Ja kieltämättä jonkun tällaisen syyn käynti Vilnassa...
Ei sittenkään niin yksinäinen maraton
Optimismia ja energiaa · 16.09.2019Koko viikon stressaa. Pysynkö terveenä. Saanko unta. Miksi väsyttää näin hirveästi? Lepään lähes koko viikon, yritän muistaa syödä ja juoda, syön...
Lyhyt ja tehokas ratatreeni!
Heleä Training · 15.09.2019joskus treeni voi olla lyhyt, mutta silti tehokas ja kehittävä.Sellainen itselläni oli perjantaina.Itsellä oli tällä viikolla perjantaina vuorossa lyhyt ja tehokas juoksutreeni.Vetoja oli...
Nuuksio Classic Trail Marathon 2019
Endorfiinejä · 14.09.2019Nuuksion maastomaraton onnistui ihan yli odotusten. Ilman muuta tämä kisa on parhaiden joukossa! Miten voikaan ollut juoksut eri viikkoina aivan...
Elokuu
Heleä Training · 01.09.2019Sinne se kesä jäi taakse ja syksy on virallisesti alkanut. Vaikka ei sitä sään puolesta ihan uskoisi vielä, kun meitä on vielä hellitty reilusti yli 20 asteen lämmöllä ja auringolla.Elokuu tarkoitti paluuta töihin loman...
Runfest
Lenkillä · 31.08.2019Osallistuin torstai-iltana Helsingin Kaivopuistossa järjestettyyn Runfestiin ensimmäistä kertaa. Olin paikalla ensisijaisesti markkinoimassa toukokuussa järjestettävää Helsinki City Running Daytä. Olen ollut mukana...
Kisaraportti: 10 km Helsinki Marathonilla
Lenkillä · 25.08.2019Kolmas viikonloppu putkeen juoksutapahtumia. Jaksaa, jaksaa. Paitsi että ei meinannut jaksaa. Tai kyllä jaksoi, mutta alkoi tuntua, vietänkö liikaa...
Viikon avaintreeninä maratoniin tähtäävät ved...
Heleä Training · 25.08.2019Se on enää viisi viikkoa Berliinin maratoniin, vielä on siis hetki aikaa treenata siihen ja toivoa että pääsee ottamaan revanssin viime...
29. maraton : Ruissalon paniikki – Paavo Nurm...
Pikkuliten · 19.08.2019Twilight Runin maalissa mulle tuli esittäytymään mies nimeltään Sami. Hän kysyi multa ylimieliseen sävyyn: "Eikö teidän kaikkien Hoka-tiimiläisten...
Paavo Nurmi Marathon Turussa – kisaraportti p...
Lenkillä · 18.08.2019Paavo Nurmi Marathonille Turkuun tuli äkkilähtö. Juoksuvalmentajani Ira Hassinen oli voittanut kaksi osallistumisoikeutta tapahtumaan ja pyysi minua...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 89 2. Lenkillä 31 3. Heleä Training 24 4. Endorfiinikoukussa 81 5. Juoksujalkaa 42 6. Ninnin energianurkkaus 9 7. Fitoona 10 8. Maija meinaa maralle and beyond 21 9. Taivaanrannan juoksija 19 10. Pikkuliten 19 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 1.6.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Omituisten oireiden syy selvisiTaivaanrannan juoksija
Toukokuun treenitHeleä Training
Hiuksille lepoaJuoksujalkaa
