running
Does running ever get easier?
Tuusa Running coaching · 6 pvDoes running get easier? Yes. But of course, there are always certain limits. If you are training regularly and systematically, you will become stronger and develop better fitness and...
Lean-to etiquette and Mieliö’s shelter in Urj...
Out in the nature · 16 pvLean-to etiquette is useful to know when travelling in nature destinations in Finland as there are lean-to shelter literally everywhere....
What happens to you when running a marathon?
Tuusa Running coaching · 20 pvMarathons are fun, right? We all know that after marathon muscles are quite sore for a couple of days. But, there are happening a lot more than...
Paimio hiking trail – a well-hidden gem of So...
Out in the nature · 30.06.2021Nature is full of wonders. Sometimes you can find it in a place you’d never anticipate. How about a day on a swamp? Scary? No worries, it will...
Haltiala nature trail is at the heart of Hels...
Out in the nature · 23.06.2021Haltiala is a part of Paloheinä area in northern Helsinki and at the top of Helsinki central park. There are dozens of nature trails at Paloheinä so...
Kesäkunto, vanha vihollinen
Sattuu ja Tapahtuu · 23.06.2021Kesä on ihanaa aikaa. Luonto on kauneimmillaan ja on ihanaa olla ulkona. Vuosikausia kesän koittaminen on ollut mulle kuitenkin aina vähän vaikea paikka – kun vaatteet vähenee ja...
Vuoden ensimmäinen kisa takana
Juoksuhemmo · 20.06.2021Vuoden ensimmäinen kisa takanaTämän vuoden ensimmäinen kilpailu, Aurajoen Yöjuoksu, juostiin kesäkuun 18. päivä klo 22. Koronan vuoksi tapahtuma oli...
Negative, positive split vs. steady pace in a...
Tuusa Running coaching · 13.06.2021Preparing for a marathon often comes up with a pace, and both the words negative and positive split. Everyone has also heard of the guidelines for an...
Tokokuu 2021 kuvien kautta
Outdoor Oksanen · 08.06.2021Mitä toukokuussa tapahtui? Annetaan kuvien kertoa:
Hiking, beaches, and horses at Talosaari recr...
Out in the nature · 07.06.2021Talosaari is located at the Östersundom district of Helsinki, about 18km from downtown. It has four different protected nature areas, and the...
Running shoes: heel to toe drop
Tuusa Running coaching · 30.05.2021The importance of running shoes is increased over the past several years. Especially the materials and heel to toe drop place an important role in...
Kisaraportti Virtual HCRD:ltä
Lenkillä · 23.05.2021Osallistuminen Virtua HCRD:lle saatu. ”Mä näin kun sä lähdit aamulla juoksemaan klo 8:04. Menit aika kovaa vauhtia.” Luki viestissä, jonka lopussa oli innostunut hymynaama. Naapurini ovat...
Virtual 1/2 maraton- tapahtuman tuntua ystävä...
Heidi On the Go · 22.05.2021Juoksutapahtuman tuntua! Ainakin hyvin lähelle sellaista kutkuttavaa fiilistä pääsin keskiviikkona, jolloin yhdessä ystävän kanssa juoksimme...
Maratonin sijaan mäkitunkkausta ja tennistä
Juoksuhemmo · 16.05.2021Maratonin sijaan mäkitunkkausta ja tennistäMinulla piti tänä viikonloppuna alunperin olla ohjelmassa Helsinki City Maraton. Tunnetusta syystä...
Body composition methods – how can benefit?
Tuusa Running coaching · 16.05.2021The scale doesn’t tell everything. What do you need to know about body composition methods? Are they reliable? Who can benefit them and who...
Protected marsh Heinisuo in Hämeenlinna
Out in the nature · 13.05.2021Heinisuo in Renko in Hämeenlinna is a marsh that welcomes hikers with a short circle trail around the marsh with duckboards along the way. The...
Metsälenkki, miten 5 kilometriä muuttui 15 ki...
Mykindoflife40+ · 10.05.2021Viikonlopuksi lähdettiin taas asuntovaunulle Jurvaan, kuten lähes joka kesäviikonloppu. Niin, no ei vielä taida ihan kesä olla, mutta kausi alkaa...
Interview: sports massage therapist Juha Haut...
Tuusa Running coaching · 02.05.2021I have a great opportunity to get an interview with Juha Hautakorpi, sports massage therapist. Who also do endurance sports. He provided a lot of...
Sorlampi nature trail in Nuuksio is the perfe...
Out in the nature · 29.04.2021Sorlampi nature trail is a great introduction into Finnish forest landscapes. It has rocky outcroppings over waterways, lush forests, and even Ice...
Testissä: On Running Cloudstratus ja Cloudflow
Juoksujalkaa · 20.04.2021Nyt pääsen kirjoittamaan teille jokin aika sitten testiin saapuneista On Running Cloudstratus ja Cloudflow -kengistä. Pari vuotta sitten...
Kukkuluuruu – kevät 2021
Outdoor Oksanen · 19.04.2021Eipä ole pitkään aikaan tullut kirjoitettua ihan yleisesti tämä ukkelin kuulumisista. Ajattelinkin nyt kertoa lyhyesti miten menee ja lopuksi kuvat
Training intensity distribution – how to make...
Tuusa Running coaching · 18.04.2021Training intensity distribution (TID) can seem confusing, as there is a couple of different styles. People often speak about the 80:20 division,...
Toukokuussa juoksen Virtual HCRD:n
Lenkillä · 16.04.2021Osallistuminen Virtual HCRD:lle saatu. Juoksin aiemmin huhtikuussa kymmenen kilometrin testijuoksun, jonka hyvä tulos innosti kokeilemaan lisää,...
Treeniaikaa tuli lisää
Juoksuhemmo · 10.04.2021Treeniaikaa tuli lisääNiinhän siinä sitten kävi kuten ounastelinkin, että koronatilanne ei helpota ajoissa, joten Helsinki City Running day ja sen myötä Helsinki City Maraton siirtyy viime...
50 minuutin alitus 10 kilometrillä – enpä oli...
Lenkillä · 10.04.2021Korona-aikana olen parantanut sekä puolimaratonin että maratonin aikojani. Ennätykseni ovat nyt 1:49 ja 3:58 tuntia. Viime viikonloppuna lähes...
Heinäjoki nature trail in Pihtipudas
Out in the nature · 05.04.2021Heinäjoki nature trail is a fun nature destination with duckboards and few birdwatching towers near Pihtipudas town centre in northern Central...
Training, but stuck on the same fitness level?
Tuusa Running coaching · 04.04.2021Are you spending hours after hours on the road and gym, but you are still stuck on the fitness level? Maybe first your progress was fast and...
Runners foot and ankle mobility for better pe...
Tuusa Running coaching · 21.03.2021Runners tend to look after their legs and train them to stronger, but foot and ankle mobility is often overlooked and forgot. Poor foot and ankle...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 47 2. Piia Pajunen 108 3. Heleä Training 41 4. Maija meinaa maralle and beyond 25 5. Hogasen blogi 4 6. Boheemijuoksija 16 7. Taivaanrannan juoksija 26 8. Fitoona 20 9. Pikkuliten 21 10. Heidi On the Go 21 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 26.7.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Pitäiskö alkaa treenaa...Endorfiinejä
Juhlakävely OSA 2Mykindoflife40+
Hikinen Iitti-hölkkäJannan askeleet -juoksublogi
