running
How to get back in training, if you miss seve...
Tuusa Running coaching · 2 pvSometimes we miss several training sessions in a row. The longer the break is, the more adjustment needs to be done. So, how to get back in training,...
Munchen marathon / syksy 2021
Matkaileva maratoonari · 4 pvPandemian jälkeen maratonille palattiin Munchenissä. Maratonin ja maratonmatkan valmistelu on muuttunut huomattavasti pandemian myötä, sillä selvitettäviä asioita on tullut hurjasti lisää....
100% S2 Hiper
Outdoor Oksanen · 4 pvSeuraava LM-arvostelu on suunnattu ihmisille joilla on pieni pää ja haasteita löytää sopivia sporttiarskoja. Kyseiset lasit toimitettiin meidän perheeseen keväällä
Helsinki City Running Day 2021 ja hämmentävä ...
Optimismia ja energiaa · 4 pv*osallistuminen saatu Niin valtavasti on tapahtunut sen jälkeen, kun Helsinki City Run järjestettiin lauantaina 2.10., etten ole ehtinyt kirjoittaa...
What to pack for a superb day hike in Finland
Out in the nature · 7 pvHere are my tips for what to pack for a day hike in Finland. I go to a forest almost everyday with my dog, and I usually carry few essentials with...
Walking around spectacular Littoistenjärvi in...
Out in the nature · 12 pvLittoistenjärvi is a spectacular little lake near Turku, Finland. There are lovely nature trails, public saunas, many species of birds, and...
Nyt juostaan yhdessä!
Alona Kuusisto · 13 pv*kaupallinen yhteistyö Moni teistä tietää, että en ole koskaan ollut kovin innokas juoksija, mutta jotenkin se on mielessä usein. Haluaisin kokea sen tunteen, kun juokseminen tuntuisi...
Kisaraportti viidenneltä maratoniltani
Lenkillä · 15 pvOsallistuminen Helsinki City Marathonille saatu. Lauantaiaamuna suihkussa pyysin varpailtani anteeksi. Olin pahoillani niiden puolesta, sillä...
Taistellen maaliin HCM:llä
Juoksuhemmo · 16 pvTaistellen maaliin HCM:lläKauden päätavoitteeni eli Helsinki City Marathon oli vihdoinkin edessä. Maraton juostiin osana Helsinki Running Dayta, johon otti osaa järjestäjien mukaan n. 11...
Vitoseni parani taas Helsinki City Running Dayllä
I Got Stamina · 16 pvOsallistuminen Helsinki City 5:lle saatu. Kuinka hyvään kohtaan täysin suunnittelematon osallistuminen Helsinki City Running Daylle osuikaan, kun...
Helsinki City Running Day – puolimaratonilla
Heleä Training · 16 pvHelsinki City Running Day juostiin pitkin Helsinkiä viikonloppuna ja me olimme tänä vuonna mukana. Edellisestä puolikkaasta meillä molemmilla oli jo...
Running uphill: ascent
Tuusa Running coaching · 16 pvHills are so beneficial for all runners, and there is plenty of different kind of hill workouts to choose. Long and short hills, hilly routes, even treadmill hills. Ascent plays a big role...
Maraton viikossa ja paljon muuta
Juoksujalkaa · 22 pvNiin upea juoksuviikko (tai lähes viikko) takana Vitality Running World Cupin Suomen tiimin kapteenina! Kerroin tapahtumasta tarkemmin täällä. Tuli...
Perhosia vatsassa
Optimismia ja energiaa · 22 pvOn se hassua, miten tuntuu, ettei elämässä tai työrintamalla tapahdu mitään ja sitten kaikki tapahtuu samaan aikaan. Nyt on kyllä perhosia vatsassa sen verran, että kaikki keskittyminen on hieman haasteellista. Mitä...
Alba Optics Solo Photochromic
Outdoor Oksanen · 26 pvMelkein vuoden verran tullut sporttailtua Alba Opticsin erinomaisilla Solo Photochromatic aurinkolaseilla. Italialainen Alba Optics on aika uusi merkki, mutta he
Kisailua
Juoksuhemmo · 19.09.2021Kisailua perinteisissä juoksutapahtumissaEnnen juoksukisoja, tämän kesäloman vaellushaaste oli Haltin valloitus. Tuon 105 km vaelluksen teimme viidessä vuorokaudessa. Se oli hyvää vaihtelua lenkkeilylle, mutta sen...
Running at altitude – how high and what’s hap...
Tuusa Running coaching · 19.09.2021Many professional athletes go to altitude training camps, some like Kenyans living high altitude all the time. There is a lot of discussions about...
Tiistaina se alkaa! Tule mukaan juoksemaan Su...
Juoksujalkaa · 14.09.2021Aiemminkin kerroinkin, että minut on valittu Suomen joukkueen kapteeniksi Vitality Running World Cupiin. Kyseessä on siis virtuaalinen...
Running every day or not?
Tuusa Running coaching · 05.09.2021Should you run every day or not? Some people like to run every day, while others prefer a rest day. Which one is more beneficial and are they something you should consider? There are...
Wondrous Pyhäjoki nature trail in Pallas-Yllä...
Out in the nature · 01.09.2021Pyhäjoki nature trail is located in Pallas-Yllästunturi National Park in Lapland, Finland. It is a circle trail that showcases the versatile nature...
Syyskuussa juostaan – oletko mukana?
Juoksujalkaa · 01.09.2021Kohta on kuukausi vierähtänyt uutta arkea ja aika pian ekojen päivien jälkeen sai huomata, että arki todella on alkanut! Päivät vaativat... The post...
Protected Martimoaapa mire reserve is bird wa...
Out in the nature · 26.08.2021There are a variety of mire types at Martimoaapa, Lumiaapa and Penikat mire reserve to explore. This nature reserve offers nice duckboard trails with...
Savivuori observation tower and versatile rec...
Out in the nature · 23.08.2021Savivuori is a hill at Viitasaari in central Finland. It offers versatile recreation opportunities all year round. In summer there is a observation...
Humans are the greatest distance runners in t...
Tuusa Running coaching · 22.08.2021We are born to run and we are the greatest distance runners in the world. We might lose with speed to cheetahs and antelopes, but we win every other...
Failing the performance – Returning after the...
Tuusa Running coaching · 08.08.2021DNF, failed performance, struggles during the performance are familiar to most of the athletes. Not only professionals but amateur too. It...
Does running ever get easier?
Tuusa Running coaching · 25.07.2021Does running get easier? Yes. But of course, there are always certain limits. If you are training regularly and systematically, you will become stronger and develop better fitness and...
Lean-to etiquette and Mieliö’s shelter in Urj...
Out in the nature · 15.07.2021Lean-to etiquette is useful to know when travelling in nature destinations in Finland as there are lean-to shelter literally everywhere....
