running
Maraton unelmia- tavoite asetettu
Heidi On the Go · 6 pvParin viikon takainen Helsinki Running Day sai juoksumotivaationi hyppäämään aivan uudelle tasolle. Tapahtumat ovat aina inspiroivia ja tuntuukin...
Nature encounters at Bergvik nature trail in Salo
Out in the nature · 7 pvBergvik manor and its nature trail in Kruusila village in Salo municipality has been on my list of interesting nature destinations for a long time....
Interview: registered dietitian Holley Samuel
Tuusa Running coaching · 13 pvI have a great opportunity to get an interview with Holley Samuel RD, LDN, CPT. She provided a lot of tips and shared her free guide, so continue for...
Ensimmäinen maraton - kisaraportti
JuliaTee · 20 pvAlkuun varoitus: tämä postaus on pitkä. Siis tosi pitkä. Kokemus oli niin ikimuistoinen, että halusin kirjoittaa auki myös pienet yksityiskohdat.En...I wish I’d known these before the first marat...
Tuusa Running coaching · 20 pvWe all have been there, the race which wasn’t going as it was planned. Some point every runner experience the bad race, but they are good for...
Lush Hanikka nature trail has ancient tombs, ...
Out in the nature · 22 pvThe extraordinary Hanikka nature trail runs by two narrows and one bay area in the southwestern corner of the capital area, more specifically in...
Piilolammi is a gate to ravishing Kytäjä-Usmi
Out in the nature · 25 pvPiilolammi recreational area is part of Kytäjä-Usmi, which is an exceptionally large forested area in Hyvinkää in southern Finland. We met at...
Neljän tunnin alitus Helsinki City Marathonilla
Lenkillä · 27 pvOsallistuminen Helsinki City Marathonille saatu. Lauantaina juoksin neljännen maratonini Helsinki City Marathonilla. Lähtö oli vasta puoli kolmelta...
Viime hetken valmistelut Helsinki City Marath...
Lenkillä · 29 pvOlen juossut kolme maratonia, joten tiedän sen haasteet. Ensimmäinen on pituus. 42,2 kilometriä on pitkä matka, jota kunnioitan edelleen. Toinen on...
100% Glendale
Outdoor Oksanen · 29.09.2020Oksasen pää uudistui oikein urakalla, kun uuden kypärän lisäksi tuli uudet pyöräilylasitkin. Myös nämä 100% lasit tuli tilattua bikester.fi nettikaupasta
Örö – Military history and a fragile ecosystem
Out in the nature · 27.09.2020If you are interested in visiting an island, which has been a military area and nowadays is part of Archipelago National Park, and is actively...
Spartathlon
Rogaten ja ultraten · 27.09.2020Tätä vuotta lukuunottamatta Kreikan Ateenassa vuodesta 1983 on kokoontunut tähän aikaan vuodesta iso joukko ultrajuoksijoita kohtaamaan kuninkuuskilpailu Spartathlon. Polkuporinoissa oli muistelemassa menneitä Ari...
Chimpanzee products reviews
Tuusa Running coaching · 27.09.2020I got an opportunity to test Chimpanzee sports nutrition products. The company was totally new to me, and I don’t normally do a collaboration with sports nutrition products and...
Juoksutavoite asetettu!
Juoksujalkaa · 22.09.2020Lauantaina iski yhtäkkiä mieleen seuraava juoksutavoite! Siinä keskellä siivouspäivää, kylppäriä kuuratessa. Olin seurannut instassa päivittyviä kisavalmisteluita viime viikonloppuna...
Lovely coffee break at Rokua National Park
Out in the nature · 18.09.2020Rokua National Park is not a bad place to stop by for a coffee on roadtrip and walk the dog along its beautiful trails. But I wish I could have spent...
Riisitunturi National Park has the best hikin...
Out in the nature · 15.09.2020Riisitunturi National Park has been on my bucket list for years. Having seen incredible pictures of trees heavy with crown snow (tykkylumi in...
Astonishing Äkässaivo on Saivonkierros nature...
Out in the nature · 14.09.2020Äkässaivo lake and impressive seida rock Seitapahta in Muonio can be visited by 3 kilometers long circle trail called Saivonkierros. Beautiful...Time-based vs distance-based training
Tuusa Running coaching · 14.09.2020There is a difference if the exercise is approached by the time versus the distance. It’s not only training factors that makes difference, but...
Haapavuori nature trail and Uljua reservoir
Out in the nature · 08.09.2020Haapavuori nature trail is a peaceful nature destination near highway 4 in Siikalatva in Northern Ostrobothnia. Haapavuori, literally translated as...
Road to Olympic Stadium eli Helsinki City Run...
Lenkillä · 08.09.2020Osallistuin sunnuntaina Helsinki City Running Dayn yhteislenkille. Tällä kertaa lenkki oli tavallista pidempi ja muutenkin erityinen: kiersimme...
Syksyn varustehankinnat kuntoon – sis. arvonnan!
Juoksujalkaa · 01.09.2020Syyskuun eka päivä ja nyt on aika laittaa syksyn varustehankinnat kuntoon! Syksyn tullen ulkoilusta tulee väistämättä pimeämpää ja märempää, se......
The perfect recipe of running
Tuusa Running coaching · 30.08.2020We often speak certain factors and their importance for running performance. But as often we forget the amount of these factors. Some of the training factors are not as important as others,...
Pitkästä aikaa Helsinki City Running Dayn yht...
Lenkillä · 24.08.2020Ilmaiset Helsinki City Running Day -yhteislenkit alkoivat jälleen. Keväällä koronarajoitukset pakottivat pidättäytymään fyysisistä kokoontumisista,...How your job affect your training?
Tuusa Running coaching · 16.08.2020How often you feel physically or mentally tired after work? Some people like to go running the end of the day, but can your occupation affect your...
Taivaskero trail in Pallas
Out in the nature · 04.08.2020Taivaskero trail as well as many other nature trails have been unusually popular in the summer of 2020 because of the corona situation. This was obvious in July on the parking lot of the...My coaching philosophy
Tuusa Running coaching · 02.08.2020You might have noticed that I love science and share a lot of tips and information here. For me, science is base to many things, but it’s not determine everything as we all are...Levi as base camp for nature excursions in summer
Out in the nature · 23.07.2020Levi in Kittilä municipality is ideally situated for taking excursions to nature during summer and autum. Unlike most tourists tell you, Finnish...RUNNING ECONOMY FACTORS – which you can partl...
Tuusa Running coaching · 19.07.2020Running economy (RE) means runners’ energy utilization when they are running at aerobic intensity. There are multiple factors, which plays the...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 99 2. Lenkillä 39 3. Fitoona 16 4. Heleä Training 30 5. Juoksujalkaa 45 6. Boheemijuoksija 12 7. Taivaanrannan juoksija 23 8. Pikkuliten 20 9. Heidi On the Go 18 10. Jannan askeleet -juoksublogi 24 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 26.10.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Kohti ylimenokauttaMaija meinaa maralle and beyond
Lenkille flunssan jälkeenJannan askeleet -juoksublogi
Äiti ja tytär lenkkeileeEndorfiinejä
