running
Testissä: On Running Cloudstratus ja Cloudflow
Juoksujalkaa · 2 pvNyt pääsen kirjoittamaan teille jokin aika sitten testiin saapuneista On Running Cloudstratus ja Cloudflow -kengistä. Pari vuotta sitten...
Kukkuluuruu – kevät 2021
Outdoor Oksanen · 3 pvEipä ole pitkään aikaan tullut kirjoitettua ihan yleisesti tämä ukkelin kuulumisista. Ajattelinkin nyt kertoa lyhyesti miten menee ja lopuksi kuvat
Training intensity distribution – how to make...
Tuusa Running coaching · 5 pvTraining intensity distribution (TID) can seem confusing, as there is a couple of different styles. People often speak about the 80:20 division,...
Toukokuussa juoksen Virtual HCRD:n
Lenkillä · 6 pvOsallistuminen Virtual HCRD:lle saatu. Juoksin aiemmin huhtikuussa kymmenen kilometrin testijuoksun, jonka hyvä tulos innosti kokeilemaan lisää,...
Treeniaikaa tuli lisää
Juoksuhemmo · 12 pvTreeniaikaa tuli lisääNiinhän siinä sitten kävi kuten ounastelinkin, että koronatilanne ei helpota ajoissa, joten Helsinki City Running day ja sen myötä Helsinki City Maraton siirtyy viime...
50 minuutin alitus 10 kilometrillä – enpä oli...
Lenkillä · 13 pvKorona-aikana olen parantanut sekä puolimaratonin että maratonin aikojani. Ennätykseni ovat nyt 1:49 ja 3:58 tuntia. Viime viikonloppuna lähes...
Heinäjoki nature trail in Pihtipudas
Out in the nature · 18 pvHeinäjoki nature trail is a fun nature destination with duckboards and few birdwatching towers near Pihtipudas town centre in northern Central...
Training, but stuck on the same fitness level?
Tuusa Running coaching · 18 pvAre you spending hours after hours on the road and gym, but you are still stuck on the fitness level? Maybe first your progress was fast and...
Runners foot and ankle mobility for better pe...
Tuusa Running coaching · 21.03.2021Runners tend to look after their legs and train them to stronger, but foot and ankle mobility is often overlooked and forgot. Poor foot and ankle...
Päijät-Hämeen reittikohteet, laavut, maastopy...
32 hammasta · 15.03.2021Näin korona-aikana jolloin covid-19 virusmuunnoksen levitessä väestössä erilaiset harrastusmahdollisuudet, liikuntapalvelu tilat sekä ryhmätoiminnat...
Hiking with a dog – on the terms of a dog
Out in the nature · 09.03.2021We have a hunting act in Finland that obligates you to keep your dog on a leash from 1st March onwards. The act is intended to provide peace and...
What is endurance and how to improve it?
Tuusa Running coaching · 07.03.2021Endurance is maybe the main factor for distance runners. What is good endurance, depends on where to focus. People often think that you are really...
Running day – Kun 5 km kisa, olikin 17 km!
The Juurakko journal · 25.02.2021Muistan sen päivän kun ilmoittauduin ensimmäiseen juoksukisaan, se oli tosi jännittävää ja treenasin silloin personal trainerin kanssa juoksuani....
Overnight visit to Isojärvi National Park in ...
Out in the nature · 23.02.2021I was driving down a jagged gravel road, on my way to a cabin at Heretty, which is located in Isojärvi National Park near the petrol station at...
Let’s talk about sports psychology with Janic...
Tuusa Running coaching · 21.02.2021I have an amazing opportunity to get an interview with Janica Järvenpää, a licensed psychologist and sports psychology student. She provided a lot of...
Juoksua "jäässä" ja jäällä
Juoksuhemmo · 13.02.2021Parin viime viikon aikana on ollut Turun mittakaavassa kovat pakkaset. Lukemat ovat pyörineet -10 ja -15 pakkasasteen välillä ja tuo aiheuttaa omat...
How much your beliefs affect you?
Tuusa Running coaching · 07.02.2021Our beliefs, values and attitudes are formed over time, through the different influences (family, friends, society…). Sometimes our beliefs can...
Starting a new hobby – Starting the right order
Tuusa Running coaching · 31.01.2021Maybe you made a new year resolution or you are otherwise new to running and training. You are excited about a new hobby or pick up an old hobby...
Oittaa and Lake Bodom – a multiplex of fun fo...
Out in the nature · 29.01.2021Oittaa recreation area is located in the city of Espoo, at the southern end of Lake Bodom. It can be considered as one of the more diverse recreation...
Should women train differently than men?
Tuusa Running coaching · 17.01.2021In a physical perspective, there is some difference between women and men. Women are often described slower and weaker, because of the physical...
Talvijuoksua
Juoksuhemmo · 16.01.2021Talvijuoksua pakkaskelilläTuli sitten Turkuunkin talvi ja kylmät pakkaskelit! Yleensä en ole talvikeleillä isoja määriä juossut, vaan keskittynyt hiihtoon, mikäli lumitilanne on sen mahdollistanut. Jos aion juosta...
A tiny travel guide to Phoenix, Arizona
FinnsAway · 14.01.2021Visiting Phoenix Arizona in February - a short city guide and tips for trail running on the mountains and enjoying craft beer! The post A tiny travel...
Korkeusvuori observation tower and nature tra...
Out in the nature · 09.01.2021Korkeusvuori observation tower and Kettukallio lean-to shelter in Loimaa were our choice of nature destination in the beginning of January....
Bay trail of eastern Helsinki
Out in the nature · 05.01.2021The Bay Trail (Lahtipolku in Finnish) is located in the suburbs of Puotila, Vartiokylä, Vuosaari, and Rastila in the eastern part of Helsinki, along the Vartiokylänlahti bay. The trail runs...
NUTS Hetta-Pallas ’21, täältä tullaan!
Jokainen tsäänssi on mahdollisuus · 04.01.2021Koska horisontissa pitää aina olla jotain, joka tuntuu vähän mahdottomalta. Olkoon se sitten tänä vuonna 66 km tunturissa. Tästä se lähtee, matka...
Sweet dreams… How sleep affects us?
Tuusa Running coaching · 03.01.2021We all know that nothing is better than good night sleep and how important they are. Unfortunately, nowadays many suffer insomnia and other sleeping...
Juoksuvuosi 2020
Healthy style of living · 03.01.2021Vuosi on outoudestaan huolimatta ollut yksi onnistuneimmista vuosista juoksun parissa. Pelkästään korona ei tehnyt tästä vuodesta ikimuistettavaa vaan myös terveydentilani teki elämästäni erilaisen. Burnout oli tehnyt...
Andi maraton - erilainen kokemus
Juoksuhemmo · 02.01.2021200. Andi Maraton Uudenvuodenaattona 31.12.2020 osallistuimme yhteen erikoisimmista juoksutapahtumista koskaan eli 200. Andi Maraton tapahtumaan...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Lenkillä 46 2. Heleä Training 39 3. Boheemijuoksija 15 4. Juoksujalkaa 49 5. Juoksusiskot 11 6. Taivaanrannan juoksija 25 7. Maija meinaa maralle and beyond 25 8. Heidi On the Go 20 9. Pikkuliten 21 10. Fitoona 19 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 19.4.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Kukkuluuruu – kevät 2021Outdoor Oksanen
Maantiepyöräilykausi korkattuEndorfiinejä
Revitty tofu – paahtopalatHogasen blogi
