treeniblogi
Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty – tavoitt...
Hooray for Squats · 5 pvUskotko sanontaan "hyvin suunniteltu on puoliksi tehty"? Alkuvuodesta on ollut aikaa reflektoida, ovatko vuodelle 2019 asettamani tavoitteet...
Nopea ja tehokas kotitreeni koko kropalle
Hooray for Squats · 10 pvKun talvi tekee tuloaan, on aika siirtyä treenailemaan ulkotiloista sisälle. Tästä postauksesta löydät nopean ja tehokkaan koko kropan kotitreenin,...
Ohimenevästä uuden vuoden treenibuumista osa ...
Fitoona · 13 pvPostaus toteutettu kaupallisessayhteistyössä Lappsetin kanssa Uusi vuosi buustaa monia aina uudestaan treenien pariin mikä on tosi hyvä juttu, mutta...
Voiko raha korvata vapaa-ajan?
Tyypin vaimo · 23.12.2019Tänäkin jouluna olen siinä mielessä onnellisessa asemassa, että saan viettää joulua kotona. Ei tarvitse mennä töihin vaan saa olla vapaalla. Joulu kotona ei todellakaan ole...Laadukkaan harjoittelun kriteerit, jotta kehi...
Fitoona · 09.12.2019Miten voin treenata laadukkaasti… Miten laadukas treenaaminen edes määritetään… Jokaiselle treenin laadun määrittäminen voi pitää...
Ennakkoluuloja ja kokemuksia kiropraktiikasta
Hooray for Squats · 28.11.2019Kiropraktiikasta liikkuu paljon mielipiteitä suuntaan ja toiseen, joten ei tässä auttanut muu, kuin selvittää ihan itse, mitä kiropraktinen hoito...
20 minuutin HIIT-ulkotreeni välineillä
Hooray for Squats · 31.10.2019Loka-marraskuu on täydellinen aika ulkotreeneihin – ainakin omasta mielestäni! Tähän 20 min HIIT-ulkotreeniin tarvitset slam ball kuntopallon,...
I love me 2019 – mitä jäi käteen?
Hooray for Squats · 22.10.2019Vuoden parhaat messut tsekattu! Millaiset fiilikset jäivät vuoden 2019 I love me -messuista? Mikä säväytti ja mikä ei?
Reppu selässä syksyisellä patikointiretkellä
Hooray for Squats · 10.10.2019Minulle tämän syksyn paras juttu on ollut lähimetsässä patikointi. Välillä metsäpoluilla vierähtää muutamakin tunti, ja silloin on kivaa ottaa mukaan...
I love me 2019 messutärpit
Hooray for Squats · 09.10.2019Tsekkaa I love me -messujen lauantain ja sunnuntain ohjelmatärpit! Lisäksi vinkkaan, millä osastoilla kannattaa messuilla piipahtaa.
Palautumisen ja treenin välinen tasapaino hukassa
Fitoona · 09.10.2019Urheilu on yhtä palautumisen ja äärimmäisen suorituskyvyn välillä tasapainottelua. Kun kilpaurheillaan, tehdään jokainen kisasuoritus niin hyvin kuin...
Kuvatunnelmia APCON-fysiikkalajitapahtumasta
Hooray for Squats · 12.09.2019Tuossa elokuun lopussa kävin tsekkaamassa Apcon-messujen tunnelmaa ja ajattelin jakaa siitä muutamia kuvia. Tsekkaa kuvat ja lue, mikä jäi messuista...
Kuntotesteissä Paavo Nurmi Keskuksessa + ARVONTA
Hooray for Squats · 28.08.2019Viime viikolla kävin Paavo Nurmi Keskuksen kuntotesteissä selvittämässä, missä mennään. Samat testit tehtiin tasan vuosi sitten, joten oli ihan...
Jiu jitsu päiväkirjat #3
Onnenhetki · 18.08.2019Pieni pörriäiseni on kohta puolivuotias. Aika on kummallinen juttu. Tavallaan tuntuu että tulin sairaalasta kotiin vasta eilen, ja tavallaan tämä puoli vuotta kotosalla on tuntunut jo...
Rasvaprosentti pienemmäksi 8 viikon treenihaa...
Hooray for Squats · 13.08.2019Kun lähdin mukaan 8 viikon haasteeseen, tavoitteena oli pudottaa rasvamassaa. Lue, millaisen (konkreettisen) tavoitteen itselleni asetin ja miksi.
APCON-messujen tärpit + ARVONTA
Hooray for Squats · 07.08.2019Muutaman viikon päästä pääsen katsomaan jänniä kilpailuja ja tapaamaan huippu-urheilijoita Active Physique Conventioniin eli APCON-messuille. Lue...
Elokuun #hoorayhaaste
Hooray for Squats · 01.08.2019Haastan sinut kokeilemaan joka kuukausi jotakin uutta. Tsekkaa, mitä elokuun kuukausihaaste pitää sisällään ja nappaa vinkit sen suorittamiseen!
Treenipäiväkirja – heinäkuu
Hooray for Squats · 31.07.2019Heinäkuun aikana aloin noudattaa personal trainerin tekemää, minulle henkilökohtaisesti suunniteltua treeniohjelmaa. Lue, miten onnistuin pitämään...
Mikä on F45 Training?
Hooray for Squats · 21.07.2019Nyt on treenimotivaatio huipussaan! Viimeiset kolme kuukautta olen treenannut F45-salilla ja ajattelin nyt kertoa lisää siitä, millaista treeniä salilla tehdään ja miksi olen itse jäänyt...
Heinäkuun #hoorayhaaste
Hooray for Squats · 01.07.2019Haastan sinut kokeilemaan joka kuukausi jotakin uutta. Tsekkaa, mitä heinäkuun kuukausihaaste pitää sisällään ja nappaa vinkit sen suorittamiseen!
Treenikuulumisia ja ajatuksia tämän hetken ku...
Hooray for Squats · 28.06.2019Mitä treenaan nyt? Millainen on tämän hetken kuntoni? Entäs miten palaudun?
5 syytä käyttää magnesiumia
Hooray for Squats · 12.04.2019Saako magnesiumia tarpeeksi ravinnosta vai kannattaako sitä syödä myös purkista? Listasin blogiin 5 hyvää syytä käyttää magnesium-ravintolisää.
10 viikkoa Peppupaja-valmennuksessa
Hooray for Squats · 07.04.2019Jonkin aikaa sitten aloitin Maikki Marjaniemen 10-viikkoisen Peppupaja-valmennuksen. Lue, miksi päätin aloittaa sen, miltä se on vaikuttanut tähän...
Huhtikuun #hoorayhaaste
Hooray for Squats · 01.04.2019Haastan kaikki kokeilemaan joka kuukausi jotakin uutta. Tsekkaa, mitä huhtikuun kuukausihaaste pitää sisällään!
Treenien järjestäminen yksin lapsen kanssa va...
Lilli G · 30.03.2019Vietin reilun viikon kaksistaan 3,5-vuotiaan lapseni kanssa, kun puolet perheestämme nautti Ylläksen keväthangista. Tiedossa oli kiireinen työviikko....
Raskaudesta palautuminen
Onnenhetki · 29.03.2019Synnytyksestä on nyt noin kuusi viikkoa ja olen palautunut yllättävän nopeasti ja kivuttomasti. Ensimmäinen synnytys oli todella rankka ja fyysiseen palautumiseen meni todella pitkään,...
Mitä tehdä Earth Hourin aikana? 5 ideaa
Hooray for Squats · 29.03.2019Kansainvälisen Earth Hourin aikana sammutetaan turhat valot tunniksi. Tsekkaa 5 ideaa, miten voisit tämän tunnin viettää.
Milloin synnytyksen jälkeen voi juosta? – tur...
Lilli G · 23.03.2019Olen huomannut, että monet tuttavapiirini naiset ovat hyvin epävarmoja siitä, millainen liikunta on turvallista ja terveellistä raskauden jälkeen....
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Piia Pajunen 78 2. Lenkillä 29 3. Juoksujalkaa 38 4. Endorfiinikoukussa 78 5. Heleä Training 23 6. Eveliina Tistelgren - Urheilijan elämää 44 7. Maija meinaa maralle and beyond 18 8. Heidi On the Go 12 9. Pikkuliten 19 10. Fitness Führer 13 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 20.1.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Sudio Tretton kuulokkeetOutdoor Oksanen
Flunssan jälkeen juoksemaanPikkuliten
Liikkujan terveystarkastusMaija meinaa maralle and beyond
