kotijumppa
Tasapainojumppa auttaa pysymään pystyssä
Naiselo 45+ · 5 pvTasapainon harjoittaminen on tärkeää ihan arjessa selviämisen kannalta ja varsinkin nyt kun… The post Tasapainojumppa auttaa pysymään pystyssä...
Mitä en tiennyt pikkuvauvoista
Meri Mallorca · 9 pvHei meillä on jo kaksi kuukautta vanha vauva! Äitiys on ihanaa ja kamalaa. Välillä voisin katsella maailman ihaninta vauvaa tuntikaupalla, välillä...
Kotitreeni, tämänhetkinen suosikkini
Sinne minne lenkkarit vie · 15 pvViimeisen 10 kuukauden aikana olen treenannut lähinnä kotona, sen mitä jalkavaivoilta olen pystynyt. Viime keväänä halusin treenata kotona, enkä...
Pilates antaa hallintaa, voimaa ja liikkuvuutta
Naiselo 45+ · 16 pvPilates on yllättävä tehokas liikuntamuoto. Anna Tuomikoski näyttää viisi liikettä, joilla pääset… The post Pilates antaa hallintaa, voimaa ja...
Sitkeys palkitaan
Saligootti · 13.12.2020On kyllä ollu nyt vähän tappavan tylsää viime aikoina treenien suhteen että ei oo kamalasti ollu aiheitta kirjotella, muuta ku ehkä just siitä että on vähä tylsää jo :D Keväällä ja välissä kesällä kun tätä koti jumpaa...
Haaste! Kuin monta sä saat?
Saligootti · 30.11.2020Jälleen kerran iltapäivä lehtien juttu, Yksinkertainen liike paljastaa, onko jaloissasi tarpeeks voimaa, sai meikäläisen testaamaan omia kinttujaan.Pointtima siis ihan penkistä ylösnousu...
Kokeillaas näin...
Saligootti · 23.10.2020Oli aijemmin puhetta että oon koitellu lisätä enemmän cardiota treeneihin kun jännästi sinne painojen puolella taas valuttiin. No, nyt vähän uutta saa jo tuosta sulkapallosta, jota eilen käytiin taas pelailee ja ens...
Paluu olohuoneeseen...
Saligootti · 08.10.2020Tässä ei nyt viime aikoina ole ollut mitään jännittävää tarinoitavaa. Täällä Pohjois-Karjalassa korona tilanne on muuttunut pahempaan, isoja altistumisia ja tautiryppäitä. Salilla olin...
Kesä: stressiä töissä mutta arki normalisoituu
Sinne minne lenkkarit vie · 12.07.2020Tämä kesä on tähän asti ollut aika lailla kaikkea muuta, kuin mitä odotin. Kuvittelin sen olevan rento ja ulkoiluntäyteinen. Vaan ei. Keväällä...
Kun levikset repee, Aikku jumppaa joustolla!
Elämää ja eritteitä · 02.07.2020Seuraan masokistisesti somessa fitness-tyyppejä, jumppaohjaajia ja luen liikunta-artikkeleita. Itsekuri ja tavoitteellinen elämä viehättää....
Se on kesä nyt!
Sinne minne lenkkarit vie · 22.05.2020Aa mikä ihana aamu tänään, oli kerrankin ilo kävellä kotoa bussiasemalle :) Ihan tarpeeksi monta kertaa on tullut lunta viime viikkoina, nyt nautitaan kun vihdoin lämpenee. Kotitoimistoni on siirtynyt taustalle, ja olen...
Terveisiä ortopediltä: lunta tupaan!
Sinne minne lenkkarit vie · 29.04.2020Kuva tältä aamulta, lumisateesta melkein vappuna, kuvastaa aika hyvin sitä miltä minusta nyt tuntuu. Viime perjantaina sain yllätyssoiton: pääsenkö...
Kuulumisia viime päivistä
Julia Katariina · 28.04.2020Miltä tää poikkeustilanne on tuntunut nyt?Tuntuu siltä että kaikilla on alkanut tasaantumaan fiilikset näistä poikkeusoloista ja itse en ainakaan oo enää lukenut uutisiakaan niin paljon tai...
Erkaumasta eroon kotikonstein?
Pikku-Sophien Pariisi · 16.04.2020Reilu kuukausi sitten, kun maailma oli vielä auki ja raiteillaan, sain kuntosalilla inspiraation. Näin naisen, ihan normaalin näköisen, vetävän leukoja niin nautinnollisen kevein ottein,...
Miksi kotona jumppaaminen tuntuu tylsältä?
Katri Gruner · 14.04.2020Moni kokee suoranaista painetta jumpata kotona. Myönnän avoimesti, että katson hieman kateellisena somesta reippaita kotitreenaajia, jotka hikoilevat...
Spell your name workout
Tanja Räty · 14.04.2020Spell your name workout Tämän kotijumpan nimi on ”spell your name workout” ja se menee kaikessa yksinkertaisuudessaan siten, että nappaat oman nimesi kirjainten mukaiset...
Top 6 treenivälineet kotiin
Fitoona · 09.04.2020Nyt kun treenit painottuvat hyvin paljon kodin ja ulkoalueiden välille, on ihan hyvä, että kotoa löytyy myös välineitä, joita voi hyödyntää treeneissä. Kehon painolla pääsee pitkälle ja...
9+1 testattua kotitreeniohjetta
My project is me · 29.03.2020Suurin osa kuntosaleista ja liikuntakeskuksista ovat sulkeneet ovensa korona-epidemian vuoksi ja tilalle on etsitty hyväksi havaittu kotitreeniohje. ...
Miten jumpata koronan aikana?
Julia Katariina · 16.03.2020Mä just sanoin miehelle, et en varmasti aio julkaista tai kirjoittaa mitään koronaan liittyvää. Mut melkein sillä samalla sekunnilla alko tekeekin mieli kirjottaa jotain omia mietteitä...
Lisää lihasta ja polta rasvaa – tämä tehojump...
Maikki Marjaniemi - Treeniblogi · 18.09.2019Tehokas kotitreeni on päivän pelastus ja hyvän olon tuoja. Tästä saat ohjeet neljän liikkeen tehojumppaan, jonka voit tehdä kotonasi ilman mitään...
Kotitreeni astui elämääni – mutta ei yhdessä ...
Vastaisku ankeudelle · 06.08.2019Jo jonkin aikaa olen jumpannut säännöllisesti kotona. Kotitreeni astui elämääni – mutta ei yhdessä yössä. En ole jumpannut kotona siksi,...
Kiireisen aamun kotijumppa
Tanja Räty · 16.07.2019Kiireisen aamun kotijumppa Kotijumppa pelastaa kiireiset päivät ja aamut. Nopeatempoisena, sykettä nostavana pikatreeninä se soveltuu erityisen hyvin mielestäni nimenomaan aamujumpaksi....
Kotijumppaa ja laatuelokuvahetkiä
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 18.06.2019Tervehdys kaikki rakkaat blogini lukijat! Niin vakiokävijät kuin satunnaisetlukijat. Moikka moi myös uusille tänne ekaa kertaa löytäneille....
Leffojen kahtelua ja lepäilyä
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 18.06.2019Joskus on erittäin tervetullutta ihan vain levätä ja ottaa rennosti. Sunnuntaina kun oli treenit ja pakara vihoitteli sen jälkeen kovasti, niin...
Parhaat vatsalihasliikkeet jumppapallolla
My project is me · 26.03.2019Jumppapallo on jo vuosien ajan kuulunut yhdeksi suosikki treenivälineistäni. Joskus kauan sitten kuvittelin, että vain ja ainoastaan vatsarutistukset...
Liikettä selkään! Neljän liikkeen selkäjumppa...
Onnenhetki · 30.01.2019Noniin vihdoin ja viimein luvassa sitä selän kuntoutusjumppaa! Tosiaan nämä liikkeet käyvät sellaisenaan vaikka lämmittelyynkin rankempaa...
Eilisestä iltajumpasta tarkemmin
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 05.01.2019Tervehdys tukaanit, mokaanit ja muute vuaa mukavat elläemet, immeiset ja immeiselläemet Se on lauantai ja pitkä viikko taas takanamme. Eiliseen...
Willi villi perjantai
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 05.01.2019Se on villi hurja perjantai! Jeee! Baila paila! ;-) Aappena se kävi suosikkiBARin alla eli Paja Gymin monoliftin haarukkaan sijoitettuun voimanostokyykkytangon alla tankoamassa pyllyänsä...
Joulupäivän jumppapumpat
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 25.12.2018Tere tuaas kansalaiset! Se o aappena tuaas täältä aappenaluolan kotigymiltään kö kirjoitteleepi sanaloeta joulupäevän jumpastaan. Kuten edellisestä päivityksestä ehkä huomasi,...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 599 2. Keltainen talo rannalla 226 3. Kolmistaan 224 4. Oma Koti Valkoinen 140 5. But I'm a human not a sandwich 228 6. Villa H 38 7. Karkkipäivä 170 8. Desire Nyman 139 9. Diagnoosi:sisustusmania 34 10. Valkoinen Harmaja 134 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.1.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Kun ei malttaisi odottaa..Niemennokan nelijalkaiset
Dubai uusin silminFinn and Chips
Hitaus ja rutiinit ovat hyveitäUnikkopellossa
