kotijumppa
Treenivinkkejä kotijumppaa varten
Mirvan Menomatkat · 22 pvÄitien treenileiri antoi muutaman hyvän idean sille, miten ruuhkavuosien keskellä elävä äiti saa halutessaan tehtyä ne treenitkin ilman että joutuu...
Ihmisellä kestää 66 päivää omaksua uusi tapa
Homevialaura · 24 pvKaupallinen yhteistyö, Fressi Näin melkein puolen vuoden jälkeen on hyvä hetki kysyä, mitä kuuluu tämän vuoden hyvinvointiteemalle. Syömiseni on...
10 minuutin tehokas jalkatreeni ilman välineitä
Fit Fat Mama · 26.03.2018Maanantai moikat! Tsösses mikä Fat Mama olo nyt on, viikonloppu meni niin överiksi että morjens.... Artikkeli 10 minuutin tehokas jalkatreeni ilman...
Allit veks! – Näin saat timmit käsivarret kot...
Anna Saivosalmi · 20.03.2018Allit, lerput, löysät. No ne höllyvät kimpaleet tuossa käsivarsien taka/alapuolella. Olen saanut nyt useammankin yhteydenoton, että voisinko...
Juoksua tukeva lihaskuntoharjoittelu
Mieletön unelma · 28.02.2018Juoksu on aina ollut lähellä sydäntäni, vaikka en ole joka vuosi juoksua harrastanutkaan aktiivisesti. Juoksu on kuitenkin yksi tapa minulle nollata...
RV 17 - odottelua ja epäluuloa
Askeleita isyyteen · 22.02.2018Raskausviikko 17. Suosikkisovellukseni kertoo, että raskaudesta on takana 42,5% eli 119 päivää, olemme raskauskuukaudella 5 ja edessä on vielä 161...
RV 17 + 0 - odottelua ja epäluuloa
Askeleita isyyteen · 22.02.2018Raskausviikko 17. Suosikkisovellukseni kertoo, että raskaudesta on takana 42,5% eli 119 päivää, olemme raskauskuukaudella 5 ja edessä on vielä 161...
Helppo keppijumppa kotipihassa!
Fit Fat Mama · 19.02.2018Moikka! Aina ei tarvitse mennä merta edemmäs kalaan, tässä postauksessa näytän helpon keppijumpan jota vääntelen...
10 minuutin käsitreeni
Fit Fat Mama · 22.01.2018Keksin postausidean, jossa testaan youtubessa olevia lyhyitä kotijumppia. Ensimmäisessä osassa testasin 15-minuutin treeniä ja tällä...
Hyvinvointia kotistudiossa
Homevialaura · 17.01.2018Kaupallinen yhteistyö, Prisma ja Asennemedia Aina vuoden alussa katson vierestä, kun lajitoverit heräävät jouluhorroksesta. Hyppäävät pirteinä trikoisiinsa, sitoutuvat reippaana...
On treenipäiviä ja sitten on treenipäiviä...
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 07.01.2018Tännään la 06.01.2018 oli tarkoitus mennä Every Bodylle jumpalle, mutta nukahtin vasta aamukymmenen aikoihin ja heräsin vasta puoli kuuden pintaan,...
6 treeniä viikossa – miten ehdin liikkua
Vastaisku ankeudelle · 06.01.2018Tällä hetkellä minulla on viikko-ohjelmassani 6 varsinaista treeniä: 4 juoksutreeniä, 2 lihaskuntotreeniä ja niiden lisäksi venyttelyä sekä...
Pikajumppa perjantai-iltaan
Vastaisku ankeudelle · 24.11.20173 liikettä. 10 toistoa per liike. Kaikki liikkeet putkeen. 30 sekunnin tauko. Uusi kierros, yhteensä 4 kierrosta. Askelkyykkyhyppy (10 + 10) Väärinpäin juoksu (10 + 10) Hyppy...
Treeni vauvan kanssa
Alona Kuusisto · 31.10.2017Treenaan yleensä ja lähes poikkeuksetta tytön nukkuessa päikkäreitä. Onhan se niin vaan helpoin ja varmasti tehokkain tapa treenata kotona. Eilen kuitenkin tehtiin poikkeus sääntöön ja treenattiin yhdessä jälkeläiseni...
Liikunta osaksi (perhe)arkea - 6 vinkkiä liik...
Tasapainoilua · 09.10.2017En usko, että olen ainoa, joka on taistellut tämän asian kanssa. Mistä löytää aikaa liikkumiselle hektisen (perhe)arjen keskellä? Ja erityisesti:...
Aina Jonkun Muun liikunnan sietämätön nolous
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 29.09.2017Mie en ole heitä, joitten pääasiallinen lihaksenhankintapaikka olisi kaupallinen kuntosali. En ole koskaan ollut, enkä tule olemaan. Mie oon heitä,...
Kotona kuntoon kuukaudessa- haasteen treenit ...
Opi ja Oivalla! · 06.08.2017Kotona kuntoon kuukaudessa haasteeni viimeiset kaksi viikkoa ovat alkamassa huomenna, ja olen lisännyt treeniini myös käsilihasliikkeitä sekä...
Kotona kuntoon kuukaudessa - haaste
Opi ja Oivalla! · 24.07.2017Olen harrastanut liikuntaa aktiivisesti tai melko aktiivisesti koko ikäni. Viime vuosina harrastaminen on kuitenkin jäänyt sairastelun myötä, ja nyt...
6 minuutin (raskaus) jumppa
Fit Fat Mama · 08.05.2017Vaikka hankin itselleni Foreverille 10 kerran kortin, en ole loppujen lopuksi saanut käytyä ohjatulla tunnilla...
Viikon liikunnat
Rakkaudesta hyvinvointiin · 27.03.2017Olen jo pitkään kirjannut ylös viikottaiset liikunnat kalenteriin. Siitä on tullut tapa ja asia tapahtuu juuri sen enempää miettimättä. Liikuntojen kirjaaminen ylös tuntuu antavan jonkinlaista motivaatiota ja sen avulla...
Villi sisustusvinkki
Asikaine · 26.03.2017Vuoden alussa kirjoittelin, kuinka Hipin mielestä äärimmäisen nipo asenteeni ja itsekäs fengshuin tavoitteluni estää lastemme kivat leikit kotonamme. Oli tosiaan aika antaa pinnasta vähän siimaa ja tulla puolitiehen...
Kotijumppaa
Rakkaudesta hyvinvointiin · 22.03.2017Olen ollut vuosikausien ajan eri liikuntakeskuksien jäsenenä ja käynyt vaihtelevasti eri ryhmäliikuntatunneilla ja kuntosalilla. Jäsenyys on ollut kannattavaa, sillä käynnit ovat olleet sen verran säännöllisiä....
Aito leikkipuistotreeni
Fit Fat Mama · 17.10.2016Olen julkaissut muutamia leikkipuistotreenejä, kuten kiikkujumpan sekä hiekkalaatikkotreenin. Aina leikkipuistossa jumppailu ei mene kuten strömsössä ja treeniä ei lähes koskaan saa tehtyä...
Lissee jumppaa, voimajumppailua ja hyötyliikuntaa
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 02.09.2016Keskiviikkona oli ohjelmassa mm. perussetin, eli aamu(päivällä)kotona tehtävän vastuskumijumpan, liikkuvuusharjoitteitten ja venyttelyitten lisäksi...
Kiukun poisto pikatreeni
Fit Fat Mama · 26.08.2016Kiukuttaako? Syötkö silloin mieluummin suklaata, vai teetkö helevetin nopean ja äkäsen reenin? Miulla riippuu tilasta, joskus menee suklaatin puolelle, mutta joskus sitten pikatreenin. Pari...
Dear päiväkirjani mun, oon näemma tuaas omas ...
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 15.07.2016Oi rakas ihana päiväkirjani mun, mie oon näjemmä tuaas omas sun ja ihanaa että oot rakas mun :-) Eli on oikein mukavaa tuaas kirjoitella omaksi...
Workout lately
Sillyblondie · 02.07.2016Treeni on viimeaikoina ollut juoksua muutaman kerran viikossa ja crossfit tyyppistä lihaskunto treeniä ulkona. Nyt olen myös käynyt Keravan Keinukallion portaissa treenaamassa niin, että Felix on selässäni Baby...
Treeniohjelma naisille
Takoo Rautaa-Salilla · 14.02.2016Muutama postaus taaksepäin juttelin siitä, että voisin pistää jonkin treeniohjelman myös nettiin jakoon. Tässä olisi yksi treeniohjelma. Ohjelma on suunnattu lähinnä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Sara Parikka 335 2. Kalastajan vaimo 283 3. Pellavaa & pastellia 103 4. Elämänsuru 15 5. Oma Koti Valkoinen 102 6. Loving white style 37 7. Prime life by Umppu 56 8. Martina Aitolehti 126 9. Syöpäläinen 18 10. Kolmistaan 145 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 18.6.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Tutkimusmatkalle Beniniin!Sunnuntaiaamu
Jukolan viesti 2018Lenkillä pilkkujen kanssa
Go big or go home!Me myself & Denise
