kotijumppa
Raskaus ja treenaaminen
Onnenhetki · 10 pvMoi! Kuten olen jo aiemmin maininnut, tämän raskauden aikana ei treenistä ole tullut paljon mitään. Silti olen päässyt noin kerran viikossa treenailemaan edes jotain, mikä on ollut todella...
Treenivinkkejä kotijumppaa varten
Mirvan Menomatkat · 29.05.2018Äitien treenileiri antoi muutaman hyvän idean sille, miten ruuhkavuosien keskellä elävä äiti saa halutessaan tehtyä ne treenitkin ilman että joutuu...
Ihmisellä kestää 66 päivää omaksua uusi tapa
Homevialaura · 27.05.2018Kaupallinen yhteistyö, Fressi Näin melkein puolen vuoden jälkeen on hyvä hetki kysyä, mitä kuuluu tämän vuoden hyvinvointiteemalle. Syömiseni on...
10 minuutin tehokas jalkatreeni ilman välineitä
Fit Fat Mama · 26.03.2018Maanantai moikat! Tsösses mikä Fat Mama olo nyt on, viikonloppu meni niin överiksi että morjens.... Artikkeli 10 minuutin tehokas jalkatreeni ilman...
Allit veks! – Näin saat timmit käsivarret kot...
Anna Saivosalmi · 20.03.2018Allit, lerput, löysät. No ne höllyvät kimpaleet tuossa käsivarsien taka/alapuolella. Olen saanut nyt useammankin yhteydenoton, että voisinko...
Juoksua tukeva lihaskuntoharjoittelu
Mieletön unelma · 28.02.2018Juoksu on aina ollut lähellä sydäntäni, vaikka en ole joka vuosi juoksua harrastanutkaan aktiivisesti. Juoksu on kuitenkin yksi tapa minulle nollata...
RV 17 - odottelua ja epäluuloa
Askeleita isyyteen · 22.02.2018Raskausviikko 17. Suosikkisovellukseni kertoo, että raskaudesta on takana 42,5% eli 119 päivää, olemme raskauskuukaudella 5 ja edessä on vielä 161...
RV 17 + 0 - odottelua ja epäluuloa
Askeleita isyyteen · 22.02.2018Raskausviikko 17. Suosikkisovellukseni kertoo, että raskaudesta on takana 42,5% eli 119 päivää, olemme raskauskuukaudella 5 ja edessä on vielä 161...
Helppo keppijumppa kotipihassa!
Fit Fat Mama · 19.02.2018Moikka! Aina ei tarvitse mennä merta edemmäs kalaan, tässä postauksessa näytän helpon keppijumpan jota vääntelen...
10 minuutin käsitreeni
Fit Fat Mama · 22.01.2018Keksin postausidean, jossa testaan youtubessa olevia lyhyitä kotijumppia. Ensimmäisessä osassa testasin 15-minuutin treeniä ja tällä...
Hyvinvointia kotistudiossa
Homevialaura · 17.01.2018Kaupallinen yhteistyö, Prisma ja Asennemedia Aina vuoden alussa katson vierestä, kun lajitoverit heräävät jouluhorroksesta. Hyppäävät pirteinä trikoisiinsa, sitoutuvat reippaana...
On treenipäiviä ja sitten on treenipäiviä...
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 07.01.2018Tännään la 06.01.2018 oli tarkoitus mennä Every Bodylle jumpalle, mutta nukahtin vasta aamukymmenen aikoihin ja heräsin vasta puoli kuuden pintaan,...
6 treeniä viikossa – miten ehdin liikkua
Vastaisku ankeudelle · 06.01.2018Tällä hetkellä minulla on viikko-ohjelmassani 6 varsinaista treeniä: 4 juoksutreeniä, 2 lihaskuntotreeniä ja niiden lisäksi venyttelyä sekä...
Pikajumppa perjantai-iltaan
Vastaisku ankeudelle · 24.11.20173 liikettä. 10 toistoa per liike. Kaikki liikkeet putkeen. 30 sekunnin tauko. Uusi kierros, yhteensä 4 kierrosta. Askelkyykkyhyppy (10 + 10) Väärinpäin juoksu (10 + 10) Hyppy...
Treeni vauvan kanssa
Alona Kuusisto · 31.10.2017Treenaan yleensä ja lähes poikkeuksetta tytön nukkuessa päikkäreitä. Onhan se niin vaan helpoin ja varmasti tehokkain tapa treenata kotona. Eilen kuitenkin tehtiin poikkeus sääntöön ja treenattiin yhdessä jälkeläiseni...
Liikunta osaksi (perhe)arkea - 6 vinkkiä liik...
Tasapainoilua · 09.10.2017En usko, että olen ainoa, joka on taistellut tämän asian kanssa. Mistä löytää aikaa liikkumiselle hektisen (perhe)arjen keskellä? Ja erityisesti:...
Aina Jonkun Muun liikunnan sietämätön nolous
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 29.09.2017Mie en ole heitä, joitten pääasiallinen lihaksenhankintapaikka olisi kaupallinen kuntosali. En ole koskaan ollut, enkä tule olemaan. Mie oon heitä,...
6 minuutin (raskaus) jumppa
Fit Fat Mama · 08.05.2017Vaikka hankin itselleni Foreverille 10 kerran kortin, en ole loppujen lopuksi saanut käytyä ohjatulla tunnilla...
Villi sisustusvinkki
Asikaine · 26.03.2017Vuoden alussa kirjoittelin, kuinka Hipin mielestä äärimmäisen nipo asenteeni ja itsekäs fengshuin tavoitteluni estää lastemme kivat leikit kotonamme. Oli tosiaan aika antaa pinnasta vähän siimaa ja tulla puolitiehen...
Aito leikkipuistotreeni
Fit Fat Mama · 17.10.2016Olen julkaissut muutamia leikkipuistotreenejä, kuten kiikkujumpan sekä hiekkalaatikkotreenin. Aina leikkipuistossa jumppailu ei mene kuten strömsössä ja treeniä ei lähes koskaan saa tehtyä...
Lissee jumppaa, voimajumppailua ja hyötyliikuntaa
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 02.09.2016Keskiviikkona oli ohjelmassa mm. perussetin, eli aamu(päivällä)kotona tehtävän vastuskumijumpan, liikkuvuusharjoitteitten ja venyttelyitten lisäksi...
Kiukun poisto pikatreeni
Fit Fat Mama · 26.08.2016Kiukuttaako? Syötkö silloin mieluummin suklaata, vai teetkö helevetin nopean ja äkäsen reenin? Miulla riippuu tilasta, joskus menee suklaatin puolelle, mutta joskus sitten pikatreenin. Pari...
Dear päiväkirjani mun, oon näemma tuaas omas ...
Krisse Tuomisen Vitnessii, Vätnessii ja Vilosofiaa · 15.07.2016Oi rakas ihana päiväkirjani mun, mie oon näjemmä tuaas omas sun ja ihanaa että oot rakas mun :-) Eli on oikein mukavaa tuaas kirjoitella omaksi...
Workout lately
Sillyblondie · 02.07.2016Treeni on viimeaikoina ollut juoksua muutaman kerran viikossa ja crossfit tyyppistä lihaskunto treeniä ulkona. Nyt olen myös käynyt Keravan Keinukallion portaissa treenaamassa niin, että Felix on selässäni Baby...
Liikuntakärpänen omilla ehdoilla + arvonta
Kolmistaan · 31.01.2016Kuten moni on varmasti jo huomannut ainakin Instagramin kautta, minuun on purrut vuoden alussa kuntosalikärpänen. Aloitin homman tammikuun alussa...
Kotijumppaa voimistelurenkailla
Kartano keltainen · 19.01.2016Joululahjaksi hankkimani voimistelurenkaat ovat olleet hyvin käytössä. Ripustin ne tuvan paksuun hirteen roikkumaan ja siitä ne on helppo napata...
Vuosi 2016 – uutta puhtia?
Memyselfieandothers · 05.01.2016Näin uuden vuoden alussa voisi olla erinomainen aika herättää tämä uinahtanut blogi viimein henkiin. Kovin montaa postausta ei ole tullut saatua aikaiseksi, mutta ehkä tässä joutaisi nyt...
Nopea vatsatreeni kotona!
Fit Fat Mama · 28.09.2015Vatsojen treenaamiseen itselläni on viha-rakkaussuhde. Välillä pungerran niitä vähän väliä, mutta välillä unohdan ne täysin. Harmikseni juuri keskivartalo on se kohta johon kaikki turvotus...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Kalastajan vaimo 316 2. Pellavaa & pastellia 116 3. Sara Parikka 369 4. Elämänsuru 28 5. Loving white style 46 6. Prime life by Umppu 66 7. Martina Aitolehti 141 8. Kolmistaan 156 9. Syöpäläinen 33 10.Ostolakossa-kosmetiikkablogi 95 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 17.9.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
15 päivää Everestille!Mieletön unelma
Autoilua KaliforniassaMerjan matkassa
Pieni KarhunkierrosTuuliannikantuvassa
