Rapakunto
blog.vesapeltonen.comKun ruuhkavuodet ovat vieneet miehestä mehut, täytyy asialle tehdä jotain. Rapakunto käsittelee kehonpainoharjoittelua, lapsiperhearkea, ajanhallintaa, ruokaa, paastoa, urheilua, elämää ja kaikkia näihin liittyviä lieveilmiöitä amatöörimäisellä ja humoristisella otteella. Kirjoittajana häärii nuorivanha neljääkymppiä lähestyvä neljän lapsen isä, joka onnistui tekemään ison elämäntaparemontin ja on nyt elämänsä iskussa. Ainakin omalla pienellä mittarillaan.Liikunta ja urheilu#treeni #english #liikkuvuus #venyttely #testaus13Seuraa mua!Sijoitus 47. (liikunta ja urheilu) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Rapakunto - postaukset
Rapakunto
Mitä se onnellisuus on?
Kell’ onni on, se onnen kätkeköön. Ylioppilaskirjoituksistani on kulunut jo lähes kaksikymmentä vuotta. Tuohon aikaan piti etukäteen valita vastaako reaalissa uskontoon vai...Rapakunto
Uni ja palautuminen sakkaa – Missä vika?
Kiireinen arki Laadukas ja riittävä uni on oleellinen osa terveyttä ja hyvinvointia. Liian lyhyet tai laadultaan kehnot yöunet vaikuttavat...Rapakunto
Ajatuksia helteestä, treenistä ja elämästä
Kuumakin on Lämpimät kelit ovat helineet Suomea jo hyvin pitkään mutta hiljakseen näyttää että lämpötilat alkavat laskemaan ”järkeviin”...Rapakunto
Irtiotto arjesta – Historiallinen tapahtuma
Hermoreseptoreiden resetointi Jollain mittapuulla tarkasteltuna tällä viikolla tapahtui jotain ennenkuulumatonta. Saimme viettää vaimon kanssa kaksi...Rapakunto
Ulkonäköpaineet, vääristynyt kehonkuva ja ves...
Itsetunto-ongelmia Törmäsin sosiaalisessa mediassa tiliin jossa ~45 vuotias mieshenkilö kertoi omasta riittämättömyyden tunteestaan treenaamisen...Rapakunto
Köysikiipeily – Miksi ottaa se treeniohjelmaan?
Kuningaslaji? Tämän vuoden juhannuskelit ovat olleet kohdillaan ja se kirvoittikin minut kirjoittamaan artikkelin köysikiipeilystä joka on ollut...Rapakunto
Perhearki josta voi nauttia – vai voiko?
Huono isä ja aviomies En malta olla pohtimatta tätä aihetta, koska iltalehden jutun (joka kertoo harrastuksestani) kommenttiosiossa asiantuntijat...Rapakunto
Mitä kuuluu treenirintamalle – 4kk lonkkaleik...
Perustekemistä, treenitaukoja ja tavoitteita En ole hetkeen päivitellyt kuulumisia treenihommista. Tämä johtuu pääasiassa siitä että...Rapakunto
Geenien perusteella minä olen…
Vai olenko? *Kaupallinen yhteistyö: Evogenom Minua on aina kiinnostanut se, minkälaiset geenit omaan – lähinnä urheilullisesta aspektista...Rapakunto
Tilannepäivitys – Takaisin perusarkeen, ilman...
Blogin huoltoa Viimeviikon artikkeli jäi kirjoittamatta kun on tässä vähän kiireitä pidellyt, enkä tosiaan halua tästä blogista liikaa paineita...Rapakunto
Onnistuneen elämäntapamuutoksen edellytykset ...
Halu muuttaa asioita Minua haastateltiin lehteen, aiheena elämäntapamuutos. Haastattelu oli mielekäs ja kysymyksiä tuli täyslaidallinen....Rapakunto
Täydellinen verenkuva ilman lääkärin lähetett...
*Kaupallinen yhteistyö: Puhti.fi Prologi Koska minäkin voin itseäni jo jonkin sortin vaikuttajaksi tituleerata, pyrin erittäin tarkkaan valitsemaan...Rapakunto
Yritystoiminta alkuun – Hierontatilan rakennu...
Uudet tuulet Kuten pitempään blogia lukeneet tietävät, opiskelen parhaillaan Kuortaneen Urheiluopistolla hierojaksi. Koulua on enää vajaa kuukausi...Rapakunto
Lihaskuntoharjoittelu – Paras sijoitus tuleva...
Tavoitteita? Kävin taannoin erään hieronta-asiakkaani kanssa keskustelun tavoitteista. Hän tiesi minun harrastavan kehonpainoharjoittelua, mutta ei...Rapakunto
Rapakunto Podcast – EP5 – Antti Railio – Eläm...
Kukkuluuruu! Rapakunto Podcast palaa eetteriin uuden mielenkiintoisen jakson voimin! Tälläkertaa vieraana on koko kansalle tuttu vuoden 2013 The...Rapakunto
Kehon(lisä)painoharjoittelua – Testissä 10kg ...
Kehonpainoharjoitteluako? Vaikka puhunkin kehonpainoharjoittelun puolesta, en ole sen suhteen puristi – hardcore kehonpainoharjoittelija kun...Rapakunto
Ravinto – Mitä urheilevan taviksen kannattaa ...
Ovatko ravintoasiat vaikeita? Pääasiassa olen kirjoittanut siitä, milloin ruokaa suuhun olisi hyvä laittaa, en niinkään siitä mitä sinne kannattaisi...Rapakunto
Lonkan labrumvaurio – Kuusi viikkoa leikkauks...
Hiljakseen hyvä tulee Lonkassani ollut labrumvaurio korjattiin leikkauksella noin kuusi viikkoa sitten. Oikeastaan labrum oli jo niin rispaantunut...Rapakunto
Treeni sujuvaksi – muutama simppeli tipsi!
Sujuvaa treeniä Ajankäyttö ison lapsiperheen keskellä on tärkeässä roolissa. Tämä koskee myös treenaamista. Jos saan nipistettyä harjoittelusta edes...Rapakunto
Rapakunto Podcast – EP4 – Paljasjalka Fysio M...
Kukkuluuruu! Tälläkertaa tauko ei ehtinyt edellisen pituiseksi. Ja nyt onkin tarjolla varsinaista herkkua! Voi että kun onkin mukava jakaa teille...Rapakunto
Geenitesti – Miksi tonkia perimää?
Tietoa perimästä *Artikkeli on kaupallinen yhteistyö Suomalaisen geenitestejä tekevän Evogenom yrityksen kanssa Geenitestin teettäminen on ollut...Rapakunto
Ajatuksia hieronnasta – Mitä siitä hyötyy, va...
Tervettä skeptisyyttä Blogia pitempään lukeneet tietänevät, että olen parhaillani kouluttautumassa hierojaksi Kuortaneen Urheiluopistolla. Hieronta...Rapakunto
Periodisaatio ja progressiivisuus kehonpainoh...
Kehonpainoharjoittelun ohjelmointia Periodisaatiosta, eli harjoitussyklien- ja treeniohjelman suunnittelusta on bodauksen, painon- ja voimanoston...Rapakunto
Leikkauspöydältä mars – Fiilikset leikkauksen...
Oliko jännitys turhaa Kuten viimeksi kirjoittelin, oli tunnelmat ennen lonkan labrumvaurioleikkausta melko jännittyneet. Nyt kaksi vuorokautta...Rapakunto
Leikkauspöydälle mars – Fiilikset ennen leikk...
Prologi ”Tämä on Intercity-juna helsinkiin”- kuuluu miellyttävä mieshenkilön ilmoitus keskusradiosta. Vatsa jännityksestä sekaisin...Rapakunto
Perhe-elämän aallonharjat ja pohjamudat – Mil...
Vauvauutisia Paljon on pyydelty perhe-aiheisia artikkeleita joten täältä pesee. Edellisestä onkin jo aikaa. Koska lähipiirissäni ja vähän sen...Rapakunto
Testissä edullinen paljasjalkakenkä – Saako h...
Vapauta varpaasi Viimeviikon artikkelissa pohdiskelin miksi jokaisen kannattaisi antaa paljasjalkakengille mahdollisuus. Olen saanut paljon...Rapakunto
