Kerron elämästäni, jota hallitsee masennus. Harrastan juoksua ja stand up -komiikkaa.
Juttelin tässä taannoin erään nuoren ihmisen kanssa hänen tylystä taistostaan oman henkisen tasapainonsa kanssa. Tarina ei ole aivan täysin omaperäinen, sillä hänellä oli ollut lapsuudessaan harrastus, jossa yhtenä tärkeänä tekijänä koko homman keskustassa hyö
Tuoreehkossa Iltalehdessä tarjottiin lukijalle kiusallisen kammottavaa 10 kohdan käyttäytymismallilistaa, josta voisi tunnistaa narsistin. Vaikka tiesinkin jo lopputuloksen, en voinut väistää uteliaisuuteni pakottamaa kurkkaamista listaan. Ja toden totta, list
Julkaisin kirjoitukseni edellisen kerran tällä minulle niin tärkeällä kanavalla jo miltei vuosi sitten. Paljon on ehtinyt tapahtua, paljon on elämässäni liikahtanut tässä ajassa. Pääosin ja melkeinpä kaikki tapahtuneet ovat olleet positiivisia. Valmistuin uute
Aloin kirjoittaa tätä kirjoitusta jo reilut kaksi vuotta sitten, kun tilanne oli päässyt valloilleen, mutta kun aihe tuntui silloin sen verran aralta ja kivuliaalta, en ikinä ikinä kirjoittanut tekstiäni loppuun enkä tietenkään julkaissutkaan sitä. Mutta koen,
Juha Tapio laulaa Kelpaat kelle vaan -laulussaan hyvin myötätuntoisesti sinä-muodossa kuulijalleen, että ”Mut joku aamu mä tiedän sen / sä heräät huomaamaan / sinä selvisit ja kelpaat kelle vaan”. Ymmärrän toki sanoituksen hyvää tarkoittavan kädenojennuksen, m
Niin epäilyttävältä kuin se kuulostaakin, niin koen, että elämänmuutokseni sivuoireena tuoma pakollinen yksinkertaistaminen saattaa toimia jopa pelastuksenani. Eron myötä olen pyrkinyt ratkaisevasti luopumaan kaikesta ylimääräisistä kuormittavista tekijöistä j
Otsikkoni kuulostaa tällä erää ehkä vieläkin itsestäänselvemmältä kuin kenties monet aiemmat otsikkoni. Ja vaikka kaikilla on tietysti, näin lonkalta sanottuna, oikeus onneen, eivät onnen tavoittelu, saavuttaminen ja vaaliminen ole niin itsestäänselviä asioita
Itsetunto rakentuu monen asian päälle, joten esimerkiksi tietty tyytyväisyys ja riittävyyden tunne ovat tärkeitä elementtejä terveen itsetunnon kukoistamisessa. Ja jos tervettä itsetuntoa ei ole pystynyt ylläpitämään tai kasvattamaan, masennus kokee tilaisuute
Kerron tämän siitä huolimatta, että saatan kuulostaa pinnalliselta: en haluaisi olla eronnut, en haluaisi kuulua siihen synkeän isoon joukkoon ihmisiä, jotka ovat pitkän parisuhteen joutuneet päättämään. Tätä tunnelmaa vahvistaa ja värittää kovasti epäonnistum
Istuin juuri junaan ja aion matkustaa äitini luo tervehtimään häntä. Tämä tervehdyskäynti ei lukeudukaan niihin aivan tavallisiin käynteihin vaan tällä kertaa minulla on suuri epäilys siitä, että saatan nähdä äitini viimeistä kertaa elossa. Nimittäin hänen kev
Oikeusjärjestelmästämme voinee löytää vaikka kuinka paljon valuvikoja, mutta tällä viikolla törmäsin yhteen sellaiseen, joka on pieni mutta kiusallinen. Jos kansalainen on päättänyt mennä avioliittoon, erota ei voi ihan noin vain, vaan eroamista pitää hakea kä
”Oletko vihainen vaimollesi?” Muistan ikuisesti tämän kysymyksen, jonka terapeuttini aikoinaan esitti minulle. Tarjosin saman tien refleksinomaisen vastauksen: en tietenkään. Ajattelin silloin, että enhän minä voi vihata sellaista ihmistä, jonka kanssa jaan el
Huomaan toistelevani itselleni suhteellisen usein kysymystä siitä, että olenko masentunut vai en. Kaikeksi harmikseni masennus kuuluu sellaisiin sairauksiin, joiden diagnosointi ei loju minkään lääketieteellisen kovan ja teknisillä laitteilla havaittavan fakta
Ajattelin nyt rohkeasti päättää muutaman kuukauden hiljaisuuteni ja tehdä täräyttää seuraavan kirjoitukseni. Kirjoitusmotivaationi on ollut vähän alamaissa, jos kuvailen asiaintilaa vaatimattomasti, mutta en ole unohtanut tätä ilmaisun muotoa, enkä teitä, hyvä
Psykologia tuntee runsain määrin erilaisia vinouma-loppuisia ilmiöitä ihmisten ajattelussa. Niitä kaikkia yhdistänee se seikka, että ihminen huijaa itseään ottaessaan vastaan syötettä ja havaintoja ympäröivästä maailmasta. Ihmisellä on itsellään joku käsitys,
Päädyin umpikujaan muutama vuosi sitten ja ankeaakin ankeampi totuus alkoi läpsiä kasvoilleni. Oli tullut aika ymmärtää, että minä olin laittanut itseni sellaisen noidankehään, josta ei päästä ulos voittajana. Piti alkaa miettiä, mitä todella haluan elämältäni
Masennukseen kuuluu kaikenlaista hankalutta ja päätöksenteon hankaluus on yksi näkyvimmistä hankaluuksista. Tähän kökköyteen törmää aivan liian usein ja se saa monenmoisia ilmenemispiirteitä. Aloittaminen ja liikkeellelähdön ylivoimaiselta tuntuva möykky vaike
Kirjoitan tätä kirjoitusta merellä, talvisella merellä. Yksinkertaisen kaunis merimaisema meinaa salvata hengitykseni upeudellaan. Vielä ei tuulen määrä yllä myrskyksi asti, mutta ilta saattaa muuttaa tilanteen. Elän seuraavat päivät luonnonvoimien armoilla, t
Hiihtoloma lähestyy tasaista mutta päättäväistä vauhtia ja minua odottaa ensimmäinen hiihtoloma ilman perhettäni. Aluksi pohdin oleskelua tuttuun tapaan mökillämme, mutta sitten keksin alistaa itseni oikein kunnolliseen seikkailuun, jonka voi järjestää erittäi
Elämänsä polkuaan kun tarpoo uutterasti eteenpäin, törmää vähän kaikenlaisiin luonnehdintoihin itsestään. Monet voi helposti sivuuttaa joko siksi, että ne eivät kuvaa minua ytimekkäästi eikä välttämättä lainkaan tai ne voivat olla vaikkapa liian yliolkaisia ta
Opintoihini kuuluu olennaisena osana ammatillinen harjoittelu ja 20-viikkoisen harjoittelumäärän ensimmäinen jakso, kahdeksan viikkoa, on alkamassa muutaman viikon päästä. Huomaan tuntevani yllättävääkin innokkuutta, vaikka huolien pilvet roikkuvat tietysti my
En ole sen suuremmin (enää) pitänyt tavoitteita yllä tämän blogini kirjoittamisen suhteen, mutta yhtä virstanpylvästä olen pitänyt silmällä jo jonkin aikaa. Ajattelin taannoin, että olisihan se kova, jos joskus saisin nähdä blogini tilastoissa sellaisen lukema
Vuosi vaihtui hiljattain ja tämän väkinäisen virstaanpylvään yhteydessä päätin jättää väliin sekä uudenvuodenlupauksien antamisen että menneen vuoden summaamisen. Uudenvuodenlupauksien kanssa minulle on käynyt samoin kuten lukemattomille muillekin; ne eivät py
Kuulin kanssamasentuneelta, että joissain terapiamuodossa käytetään yhtenä harjoituksena sellaista kysymyksenasettelua, jossa mietitään, millaisena hahmona masennus näyttäytyy masentuneelle. Siis että jos pitäisi kuvailla toiselle ihmiselle, että miltä masennu
Vuosien mittaan olen kovinkin intohimoisesti tykännyt monenlaisesta varmuudesta elämässäni. Haluan, että lähitulevaisuuteni pystyy ennustamaan suhteellisen tarkasti ja kaukaisempaakin tulevaisuutta samoin. Tämä näkemys on tietysti maustanut kaikkea elämääni li
Eräs masennuskollega oli keksinyt hienon runolliselta kuulostavan sanan analyysiparalyysi. Jos kuulut masentuneiden raskassoutajien heimoon, tunnistanet tämän problematiikan suhteellisen helposti. Jos et, yritän avata termiä. Niin ja lienee syytä kuitenkin, ai
Kipuilin keväällä kovin paljon parisuhdetilannettani ja osittain tuon kipuilun takia hellitin hetkeksi tämän blogin kirjoittamisessakin. Nimittäin en oikein päässyt millään siitä kivusta ohi ja tuntui, että jokainen kirjoitus, peräti jokainen sana heijasteli v
Täytyy kyllä myöntää, että yllätyin pari päivää sitten uutisiin päässeestä tiedosta, jonka mukaan Vastaamon tietovuodon mahdollinen tekijä on saatu selvitettyä. Tietoverkkomaailmassa tehdyt rikokset kun pääsevät muita rikoksia nihkeämmin selvitettyjen rikosten
Tein eilen osana ryhmäterapiaprosessiani masennustestin. Sen sellaisen noin 30 väitteen testin, jonka pistemäärän perusteella voidaan määritellä, että miten vakavasta masennuksesta kärsin -siis jos kärsin ylipäätään. Toki testin tekemiseen oli tarjolla vain he
Rammsteinin uusimmalla albumilla Zeit löytyy nimikappale, joka on kyllä aivan mahtavan hieno kappale. Siinä mietitään ajan kulumista ja sen vaikutusta ihmiseen. Kappale alkaa väkevästi: Manches sollte, manches nicht, wir sehen, doch sind wir blid, wir werfen S
