Anna Saivosalmi
blogit.kauneusjaterveys.fi/annasaivosalmiOlen 38-vuotias lukion opettaja ja personal trainer Turusta. Kirjoitan intohimoisen rennolla otteella liikunnasta, ravinnosta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä aktiivisen kaksilapsisen perheemme arjesta ja juhlasta.Terveys ja hyvinvointi#hyvinvointi #oma elämä #kauneus #treeni #ajatuksia53Seuraa mua!Sijoitus 61. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu yli 2h sitten.
Anna Saivosalmi - postaukset
Anna Saivosalmi
Onko pakko hiihtää?
Somessa kuvia selatessa tuntuu, että joka toinen siellä jo sivakoi menemään. Minua vaivaa hiihtokateus. Tänään upeassa talvi-ilmassa käveleskellessäni en voinut olla miettimättä, miten upea...Anna Saivosalmi
Ylipukeudu ulkotreeneihin – alipukeudu juoksu...
Kun lähden talvella juoksulenkille, on pukeutuminen helppoa: tarpeeksi vähän päälle! Olen liian usein tehnyt sen virheen, että puen liikaa. Lenkistä...Anna Saivosalmi
Et halua kuulla sitä, mitä sinun pitäisi kuulla
Havahduin siihen, että minun teki mieli skipata lukemassani kirjassa eräs kohta ohi. Kyseisessä kohdassa puhuttiin kuolemasta. Kuuntelin Michelle...Anna Saivosalmi
Aineenvaihdunta hidastuu – Näin ehkäiset!
Hidasta aineenvaihduntaa syytetään usein siitä, että paino nousee. Olen huomannut, että neljänkympin kieppeillä, tuntuvat kilot tarttuvan koko ajan...Anna Saivosalmi
Jasmin Britney – Huh huh
Eräänä iltana, joulun välipäivinä klikkasin Yle Areenaan. Selasin ohjelmia päämäärättömästi. Minulla ei ollut hajuakaan siitä, mitä etsin tai olin katsomassa. Törmäsin kuvaan nukkemaisen...Anna Saivosalmi
Ajanpuute on huono tekosyy + alle 10 minuutin...
”Miten sulla voi olla noin paljon aikaa treenata?” Kun lapset olivat pienempiä, ei aikaa oikein tuntunut olevan. Ainoat mahdollisuudet...Anna Saivosalmi
Elämä muuttuu täydellisesti – askel kerrallaa...
Tammikuu on elämäntapamuutosten sesonkia, mutta minä istun parhaillaan keittiössä marmeladirasian kanssa. Miten tässä näin kävi? Suomalaiset...Anna Saivosalmi
En haluaisi elää kenenkään toisen elämää
”Jos ei ole kohdannut elämässään mitään oikeita vastoinkäymisiä, on ihan turha väittää tietävänsä elämästä mitään.” Jos on sattunut...Anna Saivosalmi
Minut yllätettiin 6-0!
Moni kysyi minulta, pidänkö 40 -vuotisjuhlat. ”En pidä”, vastasin. Olin saanut nauttia vuoden mittaan niin monista ystävän nelikymppisistä, etten kokenut enää omille juhlille tarvetta. Ja...Anna Saivosalmi
Vuoden parhaat – paras päätös, paras ponnistu...
Halusin harjoittaa kiitollisuutta ja nostaa esille joitakin viimevuoden parhaita juttuja. Paras saavutus Kyllä oman ensimmäisen kirjan julkaisu heti...Anna Saivosalmi
Välipalojen koostamisen ABC
Tänään meillä oltiin kuvaamassa juttua sanomalehti Keskisuomalaiseen. Aiheena olivat terveelliset välipalat ja herkut. Aloin oikein miettiä aihetta, kun juttupyyntö tuli:...Anna Saivosalmi
Kun et enää välitä, mitä muut sinusta ajattel...
En muista tarkkaan milloin se oikeastaan tapahtui. Ehkä se ei ollutkaan mikään yksittäinen tietty käännekohta, vaan prosessi, joka eteni pikkuhiljaa....Anna Saivosalmi
Halpa ja herkullinen terveyspommi – Älä vältt...
Ei ehkä ole jäänyt epäselväksi, että kananmunat kuuluvat olennaisena osana ruokavaliooni. Näin halpaa, mutta samalla ravintorikasta ainesta saa...Anna Saivosalmi
Vatsatreeniä saunassa
Eilen illalla, saunassa nautiskellessani, palautui mieleeni yhtäkkiä eräs muisto vuosien takaa. Kun lapset olivat pieniä asuimme rivitaloasunnossa Turun Uittamolla. Alle puolentoista vuoden...Anna Saivosalmi
10 parasta (ääni)kirjavinkkiä jouluksi – ja l...
Kaupallinen yhteistyö: Storytel Kun minulta uusimmassa K&T -lehden haastattelussa kysyttiin harrastuksia, en keksinyt kuin yhden ainoan: lukeminen...Anna Saivosalmi
Henkilöstöruokalan hamstraajat
Olen joskus aiemminkin maininnut, että saan usein kuulla ruoka-annosteni koosta. Varsinkin koulun ruokalassa, laskiessani lounastarjottimeni...Anna Saivosalmi
Avaa suusi
Olin tänään Tampereella luennoimassa rohkeudesta, ja siitä, että uskaltaa kokeilla siipiään ja tehdä sitä, mihin uskoo. Puhumassa omiin kykyihin luottamisesta ja itsensä toteuttamisesta. Siinä sivussa myös sosiaalisesta...Anna Saivosalmi
Hyvä äiti – kaikesta huolimatta, vai juuri si...
Kymmenen vuotta sitten olin kahden pienen lapsen äiti. Lasten, joilla oli ikäeroa vajaat puolitoista vuotta. Toinen oli yksivuotias, toinen 2,5. Aika...Anna Saivosalmi
Kahvifirman törkeä pakettiauton kuljettaja
Istuin autossani liikennevaloissa ja olin kääntymässä oikealle. Edessäni oleva pakettiauto kääntyi minua ennen: ja suoraan takaa pyörätietä tulleen...Anna Saivosalmi
Meitä on moneen junaan – Toiset eivät pääse e...
Voiko toisen lyttäämisestä, haukkumisesta, arvostelusta ja alentamisesta todella saada itselleen hyvän mielen ja tyydytystä? Entä sitten tahallisesta...Anna Saivosalmi
Stressaantunut – Treenaa näin!
Liikunta on paras lääke stressiin, ainakin minulla. Treenatessa ajatukset saa muualle, kuin niihin asioihin, jotka kuormittavat. Parhaimmillaan...Anna Saivosalmi
#kotitreenikalenteri – Lähde mukaan joulukuun...
Nyt se tulee, oletko valmis?! #kotitreenikalenteri -loppuvuoden innostavin treenihaaste, jossa on kaiken lisäksi mielettömät palkinnot. Sain viestiä...Anna Saivosalmi
Kollageeni tehoaa! – Rypyt vähenivät, vain 8 ...
Kaupallinen yhteistyö: Oslo Skin Lab Olin melko skeptinen ja epäileväinen, kun aloin kaksi kuukautta sitten käyttää Oslo Skin Lab:n Solution...Anna Saivosalmi
6 x 4 = Minä!
6 x 4 = Minä! Luin Karoliina Sallinen-Pentikäisen Kolmistaan -blogia ja siellä oli hauska kiertokysely, ideana kertoa kuudesta eri aiheesta, neljä asiaa kustakin. Mielestäni toisten vastauksia tällaisiin kyselyihin on...Anna Saivosalmi
10 Minuutin AMRAP – Kotitreeni, jonka haluat ...
Olen aiemminkin kirjoittanut AMRAP -treeneistä. Ne ovat minunlaisteni ihmisten pelastus. AMRAP -treenit ovat nopeita, tehokkaita ja hauskoja...Anna Saivosalmi
Miten löytää rentous elämään?
Rentous ja huolettomuus, erityisesti elämänasenteena, ja joidenkin ihmisten ominaisuutena. Kadehdittavaa. Ehkä sinäkin tunnet, tai ajattelet...Anna Saivosalmi
Vihdoinkin Poweria ikääntyvän ja herkän ihon ...
Kaupallinen yhteistyö: Nivea Ihoni on varsinkin kylmien ilmojen myötä usein punoittava, kiristävä, jopa hilseilevän herkkä. Toisaalta kärsin välillä...Anna Saivosalmi
