Anna Saivosalmi
blogit.kauneusjaterveys.fi/annasaivosalmiOlen 38-vuotias lukion opettaja ja personal trainer Turusta. Kirjoitan intohimoisen rennolla otteella liikunnasta, ravinnosta, kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista sekä aktiivisen kaksilapsisen perheemme arjesta ja juhlasta.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvä olo nyt, mieli, liikunta, treeni & ravinto, parasta nytSeuraa 11 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 7. (terveys ja hyvinvointi) ja 79. (kaikki blogit)
Ladattu 15 min sitten.
Anna Saivosalmi - postaukset
Avantouinti – kannattaa uskaltaa!
Anna Saivosalmi · 2 pvHääpäivän vietto ja avantouinti kuuluvat meillä yhteen yhteen. Me vietettiin nimittäin viime viikonloppuna hääpäivää. Tammikun viimeinen päivä tuli...
Herkän ihon hoito, 7 ydinasiaa – Älä tee näit...
Anna Saivosalmi · 3 pvKaupallinen yhteistyö: Nivea Mittari näyttää -10, mutta pureva tuuli saa ilman tuntumaan vähintään seitsemältätoista pakkasasteelta. Ajatelkaa, mitä...
Näistä aiheista en kirjoita.
Anna Saivosalmi · 7 pvLuin eilen Iltalehteä netistä. Eräässä jutussa kerrottiin naispuolisesta bloggaajasta ja hänen, ihan omalla nimellään ja naamallaan, kirjoittamastaan postauksesta, jossa hän kertoi, että...
Kiinteä kroppa ilman kikkailua – Vain kolme l...
Anna Saivosalmi · 8 pvMonen saliharrastus tai kotitreeni-into lopahtaa niinkin yksinkertaiseen asiaan, kuin ylenpalttiseen ohjeviidakkoon. Tämä voi johtaa...
Miten treenaan nyt? – F45 Training
Anna Saivosalmi · 11 pvJärkkäsin instastooreissa kysymystuokion ja siellä sain monta kysymystä koskien tämänhetkistä treenimäärääni ja treenitapojani. Lisäksi useampi oli...
Treenitauko!
Anna Saivosalmi · 14 pv*sisältää mainoslinkin Mulla tulee huomenna tulee kahdeksas treenitön päivä putkeen. KAHDEKSAS! En edes muista, koska olisin ollut näin pitkään yhtä jaksoa liikkumatta. Normisti mulla on yksi tai kaksi ns. lepopäivää...
15 vuotta naimisissa – Täydelliset häät, täyd...
Anna Saivosalmi · 16 pvHuomenna tulee kuluneeksi tasan 15 vuotta siitä, kun menimme naimisiin vuonna 2004. Olin 25 -vuotias. Hirveän nuori! Olin aiemmin vannonut, etten...
Kotitreenivälineet – Muutamilla pärjää, jätä ...
Anna Saivosalmi · 18 pv* sisältää mainoslinkin Kotona treenaaminen ei ole varusteista ja välineistä kiinni, mutta toki oikeilla välineillä voi tehdä treenistä...
Mitä kaikkea teen työkseni? + esimerkkipäivä
Anna Saivosalmi · 18 pvSain instagramissa seuraajaltani kysymyksen: ”Mitä kaikkea teet työksesi?” Kysymys oli osoitettu erääseen työmatkalla kuvaamaani...
Neljä naista
Anna Saivosalmi · 20 pvJos sinun pitäisi valita elämäsi varrelta neljä naista, jotka ovat vaikuttaneet sinuun eniten, keitä he olisivat? Aloin pohtia kysymystä yllättäin ja spontaanisti viikonloppuisella kävelylenkilläni. Kuuntelin Michelle...
Tämän takia käytän kollageenia sisäisesti
Anna Saivosalmi · 25 pvKaupallinen yhteistyö: Oslo Skin Lab Kokeilin Oslo Skin Labin Solution kollageeni-jauhetta viime vuoden elokuusta lokakuulle, 8 viikon ajan. Tulokset...
Onko pakko hiihtää?
Anna Saivosalmi · 26 pvSomessa kuvia selatessa tuntuu, että joka toinen siellä jo sivakoi menemään. Minua vaivaa hiihtokateus. Tänään upeassa talvi-ilmassa käveleskellessäni en voinut olla miettimättä, miten upea...
Ylipukeudu ulkotreeneihin – alipukeudu juoksu...
Anna Saivosalmi · 16.01.2019Kun lähden talvella juoksulenkille, on pukeutuminen helppoa: tarpeeksi vähän päälle! Olen liian usein tehnyt sen virheen, että puen liikaa. Lenkistä...
Et halua kuulla sitä, mitä sinun pitäisi kuulla
Anna Saivosalmi · 12.01.2019Havahduin siihen, että minun teki mieli skipata lukemassani kirjassa eräs kohta ohi. Kyseisessä kohdassa puhuttiin kuolemasta. Kuuntelin Michelle...
Aineenvaihdunta hidastuu – Näin ehkäiset!
Anna Saivosalmi · 10.01.2019Hidasta aineenvaihduntaa syytetään usein siitä, että paino nousee. Olen huomannut, että neljänkympin kieppeillä, tuntuvat kilot tarttuvan koko ajan...
Jasmin Britney – Huh huh
Anna Saivosalmi · 07.01.2019Eräänä iltana, joulun välipäivinä klikkasin Yle Areenaan. Selasin ohjelmia päämäärättömästi. Minulla ei ollut hajuakaan siitä, mitä etsin tai olin katsomassa. Törmäsin kuvaan nukkemaisen...
Ajanpuute on huono tekosyy + alle 10 minuutin...
Anna Saivosalmi · 06.01.2019”Miten sulla voi olla noin paljon aikaa treenata?” Kun lapset olivat pienempiä, ei aikaa oikein tuntunut olevan. Ainoat mahdollisuudet...
Elämä muuttuu täydellisesti – askel kerrallaa...
Anna Saivosalmi · 04.01.2019Tammikuu on elämäntapamuutosten sesonkia, mutta minä istun parhaillaan keittiössä marmeladirasian kanssa. Miten tässä näin kävi? Suomalaiset...
En haluaisi elää kenenkään toisen elämää
Anna Saivosalmi · 28.12.2018”Jos ei ole kohdannut elämässään mitään oikeita vastoinkäymisiä, on ihan turha väittää tietävänsä elämästä mitään.” Jos on sattunut...
Minut yllätettiin 6-0!
Anna Saivosalmi · 26.12.2018Moni kysyi minulta, pidänkö 40 -vuotisjuhlat. ”En pidä”, vastasin. Olin saanut nauttia vuoden mittaan niin monista ystävän nelikymppisistä, etten kokenut enää omille juhlille tarvetta. Ja...
Vuoden parhaat – paras päätös, paras ponnistu...
Anna Saivosalmi · 22.12.2018Halusin harjoittaa kiitollisuutta ja nostaa esille joitakin viimevuoden parhaita juttuja. Paras saavutus Kyllä oman ensimmäisen kirjan julkaisu heti...
Välipalojen koostamisen ABC
Anna Saivosalmi · 18.12.2018Tänään meillä oltiin kuvaamassa juttua sanomalehti Keskisuomalaiseen. Aiheena olivat terveelliset välipalat ja herkut. Aloin oikein miettiä aihetta, kun juttupyyntö tuli:...
Kun et enää välitä, mitä muut sinusta ajattel...
Anna Saivosalmi · 16.12.2018En muista tarkkaan milloin se oikeastaan tapahtui. Ehkä se ei ollutkaan mikään yksittäinen tietty käännekohta, vaan prosessi, joka eteni pikkuhiljaa....
Halpa ja herkullinen terveyspommi – Älä vältt...
Anna Saivosalmi · 11.12.2018Ei ehkä ole jäänyt epäselväksi, että kananmunat kuuluvat olennaisena osana ruokavaliooni. Näin halpaa, mutta samalla ravintorikasta ainesta saa...
Vatsatreeniä saunassa
Anna Saivosalmi · 09.12.2018Eilen illalla, saunassa nautiskellessani, palautui mieleeni yhtäkkiä eräs muisto vuosien takaa. Kun lapset olivat pieniä asuimme rivitaloasunnossa Turun Uittamolla. Alle puolentoista vuoden...
10 parasta (ääni)kirjavinkkiä jouluksi – ja l...
Anna Saivosalmi · 07.12.2018Kaupallinen yhteistyö: Storytel Kun minulta uusimmassa K&T -lehden haastattelussa kysyttiin harrastuksia, en keksinyt kuin yhden ainoan: lukeminen...
Henkilöstöruokalan hamstraajat
Anna Saivosalmi · 03.12.2018Olen joskus aiemminkin maininnut, että saan usein kuulla ruoka-annosteni koosta. Varsinkin koulun ruokalassa, laskiessani lounastarjottimeni...
Avaa suusi
Anna Saivosalmi · 30.11.2018Olin tänään Tampereella luennoimassa rohkeudesta, ja siitä, että uskaltaa kokeilla siipiään ja tehdä sitä, mihin uskoo. Puhumassa omiin kykyihin luottamisesta ja itsensä toteuttamisesta. Siinä sivussa myös sosiaalisesta...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Pellavaa & pastellia 142 2. Mirvaannamarian 29 3. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 70 4. Ruuhkavuosipsykoosi 25 5. Mansikkapilvi 38 6. Vastaisku ankeudelle 44 7. Anna Saivosalmi 11 8. Parasta Ennen 31 9. My project is me 5 10.Ida Jemina 65 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 11.2.2019.SUOSITUT POSTAUKSET
Pintaraapaisu meditointiinVahvempi minä
Viikonlopun hetkiäRuuhkavuosipsykoosi
Laihduttajan ruokavalioJennikatjawellness
