Liikkuva ihminen
liikkuvaihminen.blogspot.fiTerveys, hyvinvointi, liikunta, kuntoilu, hyvä mieliTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: liikunta, kuntoilu, ulkoilu, #liikunta, kevätSeuraa 5 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 88. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Liikkuva ihminen - postaukset
Syksyn ulkoilua
Liikkuva ihminen · 9 pvSyksyinen luonto kutsuu kulkemaan ja ihailemaan värejä ja maisemia. Maaseudulla on tilaa liikkua, eikä muita ihmisiä juurikaan näy. Harvat ohi kulkijat ja vastaan tulijat saattavat tervehtiä. Olen kyllä mielissäni...
Ilon pipanoita elämässä
Liikkuva ihminen · 29 pvIloa tuottavia asioita elämässä on paljon, kun niitä alkaa miettimään. Perhe ja harrastukset tulevat ensimmäisenä mieleen. Jos on joku, jolle puhua ajatuksistaan ja kenen kanssa voi tehdä...
Hyötyä vai ei, lisäravinteet
Liikkuva ihminen · 09.08.2022Lisäravinteilla haetaan terveyttä ja nuoruutta. Nuoruutta niillä ei saa, mutta auttavatko ne terveyden ylläpitämiseen tai jopa parantamiseen....
Ulos aurinkoon
Liikkuva ihminen · 10.07.2022Luonnossa pääsee tekemään nyt kesäaikana kaikenlaista liikuntaa. Uintia, lenkkeilyä, pyöräilyä ja paljon muuta. Kuntolaitteitakin on pystytetty moneen paikkaan. Nyt kannattaa ottaa kesästä kaikki irti. Viis hyttysistä...
Lentonäytös Porissa
Liikkuva ihminen · 21.06.2022Kaikki koneelliset ja muut avusteiset vempeleet ovat vähentäneet ihmisten liikkumista omin voimin ja läskit lisääntyneet sen myötä. Oli silti mahtavaa seurata Porin lentokentällä...
Onnistumisen tunne
Liikkuva ihminen · 01.06.2022On huikea tunne, kun huomaa päässeensä eteenpäin tavoitteessaan. Aloitin tasan 50 päivää sitten taivoitteenani olla 100 päivää ilman makeisia ja suklaata. Nyt olen siis puolessa välissä aikatavoitetta. ja hyvin on...
Kuntopolulla
Liikkuva ihminen · 19.05.2022Mökkikunta tarjoaa uusia polkuja tai ainakin vähemmän kierrettyjä. Siikaisten Eteläpää on metsän ja järven vieressä. Siellä on vuokrattavia mökkejä, joita en ole käyttänyt, koska on oma. Mukava silti on vierailla heidän...
Makeisista ja suklaasta irti
Liikkuva ihminen · 06.05.2022Annoin itselleni hullun ja hurjan haasteen, sata päivää ilman ostettuja ja syötyjä makeisia. Siinä on tietysti se porsaanreikä, että tarjottuna makeisia voi syödä. 15 päivää on vasta...
Aurinko piristää
Liikkuva ihminen · 15.04.2022Mökin ympäristössä on lunta vaikka kuinka paljon. Eipä tullut suksia mukaan, mutta sentään kävelysauvat. Ihan tuntui hiihtelyltä, kun hankikanto oli mitä parhain yöpakkasen jälkeen. Metsässäkin pääsi kävelemään ilman...
Liikunta jokapäiväiseksi
Liikkuva ihminen · 05.04.2022Keli meni niin huonoksi, että juostessa pitää taas varoa askeleita. Jäätä on vielä monessa paikassa. Olen koittanut lisätä liikuntaa ja tehostaa sitä, nimenomaan päivittäistä liikuntaa....
Pyöräily on halvempaa kuin autoilu
Liikkuva ihminen · 19.03.2022Nyt viimeistään voi laittaa syyksi pyöräilyn aloittamiseen, kun autoilu on niin kallista. Siitä löytyy kaikki hyvät puolet, eikä huonoja puolia...
Virkistäytymismatka laivalle
Liikkuva ihminen · 11.03.2022Parin päivän reissu muihin maisemiin piristää. Porista ei ole pitkä matka mihinkään, koukkasimme vielä Saloon ennen Turkuun menoa ja laivamatkaa. Joka paikassa oli todella rauhallista....
100 päivää
Liikkuva ihminen · 23.02.2022Muutaman vuoden takainen haaste 100 päivää ilman alkoholia on taas alkanut kiinnostaa ihmisiä. Alkoholin käyttö on vähentynyt vuosi vuodelta. Tai ainakin se on pienemmän ihmismäärän juomaa. Suurin osa aikuisväestöstä...
Hiihto on hieno laji
Liikkuva ihminen · 13.02.2022Minulla on ihan hyviä maastoja hiihtämiseen, mutta koneladuntekijät eivät täällä ole kovin innostuneita latuja tekemään. Koulun läheisyyden takia on pellolle ja urheilukentälle tehty latu, jossa koululaiset pääsevät...
Muistamisen koukerot
Liikkuva ihminen · 28.01.2022Löytämättömät aarteet ovat haluttavimpia.Ihmisen aivojen toiminta on tavalliselle pulliaiselle käsittämätöntä. Miten voi unohtaa juuri nähdyn esineen paikan. Tavara on vilahtanut silmien ohi ja jäänyt johonkin...
Kohti normaaliaikaa
Liikkuva ihminen · 18.01.2022Laskeuduin taas tänään pienen tauon jälkeen uima-altaaseen. Ensimmäinen päivä sulun jälkeen. Vielä ei ollut ruuhkaa. Innokkaimmat kävijät olivat paikalla. Kenties tämä korona tästä lievenee ja poistuu kuvioista....
Veden juomisen etuja
Liikkuva ihminen · 28.12.2021Veden juominen pitkin päivää tekee hyvää. Olen juonut kymmeniä vuosia aamulla pari lasillista hapettunutta vettä tyhjään vatsaan. Jätän yöksi kannullisen vettä keittiöön ja nautin sen heti herättyäni. Se on minulle niin...
Poria pitkin ja poikin
Liikkuva ihminen · 20.12.2021Oma kaupunki on hyvä tuntea. Nyt korona-aikana se on vielä korostunut, kun rajoituksia on tullut ja tulee vastakin. Ei auta jäädä kotiin makaamaan ja odottamaan läskin lisääntymistä....
Kaikenlaisia tyylejä uimahallissa
Liikkuva ihminen · 14.12.2021Porin vanha uimahalliUusi ja mahtava uimahalli saatiin 10 vuotta sitten. Siellä olen viihtynyt. Kloorin haju vähentyi...
Kakkostyypin diabetes
Liikkuva ihminen · 30.11.2021Kakkostyypin diabetes vaanii kulman takana aika monella ihmisellä, myös minulla. Viimeisissä verensokerimittauksissa muutaman vuoden ajan on ollut hivenen nousussa olevia lukuja. Olenkin...
Löydä ja liiku
Liikkuva ihminen · 07.11.2021Hienointa liikuntaharrastuksessa on löytää uusia reittejä ja polkuja. Niitä täytyy etsiä välillä kartoista, esitteistä tai ottaa vinkkejä toisten löytämistä kokemuksista. Ihan parinkymmenen kilometrin säteellä...
Keskity yhteen asiaan kerrallaan
Liikkuva ihminen · 02.11.2021Jos on levottomat jalat ja holtittomat kädet niin mitä siitä seuraa. Yöt valvoo ja päivällä kaikki putoilee käsistä. Minua ei onneksi levottomat...
Syksyllä on paras aika aloittaa liikunta
Liikkuva ihminen · 03.10.2021Jos ei vielä ole aiemmin harrastanut liikuntaa ulkona, syksy on paras aika aloittaa. Kauniit keltaiset ja punaiset värit tuovat silmien kautta...
Jumppaa ja muutakin liikuntaa
Liikkuva ihminen · 15.09.2021Ihanaa, kun korona on hellittänyt ja pääsin aloittamaan jumppaharrastukseni. Kaksi kertaa olen ollut ja mukavalta tuntui. Ensimmäisellä kerralla ei montaa ihmistä ollut uskaltautunut...
Venyen vertyy notkeammaksi
Liikkuva ihminen · 19.08.2021Etsin venyttelyohjeita olkapääkipuun ja luultavasti löysin nyt ohjeet, joiden avulla voin kuntouttaa olkapäätäni. Kävin keväällä kalevalaisessa jäsenkorjauksessa ja sieltä sain apua, mutta...
Vierivät
Liikkuva ihminen · 26.07.2021Sanotaan, että vierivä kivi ei sammaloidu. En tässä iässä pidä enää itseäni vierivänä kivenä vaan parempi ilmaus on vierivä käpy. Sekin on aika kestävä ja voi kerätä itseensä sammalta ja muuta töhkää, mutta kun vähän...
Mitä voi tehdä kuumassa auringonpaisteessa
Liikkuva ihminen · 16.07.2021Kuuma auringonpaiste ei sovi kunnolla minulle. Metsässä aamupäivällä pystyy hiukan lenkkeilemään. Uinti on melkein ainoa liikuntamuoto, mitä pystyy...
