Liikkuva ihminen
liikkuvaihminen.blogspot.fiTerveys, hyvinvointi, liikunta, kuntoilu, hyvä mieliTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: liikunta, kuntoilu, terveys, ikääntyminen, ruokavalioSeuraa 5 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 28. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 2 tuntia sitten.
Liikkuva ihminen - postaukset
Kuntopolulla
Liikkuva ihminen · 4 pvMökkikunta tarjoaa uusia polkuja tai ainakin vähemmän kierrettyjä. Siikaisten Eteläpää on metsän ja järven vieressä. Siellä on vuokrattavia mökkejä, joita en ole käyttänyt, koska on oma. Mukava silti on vierailla heidän...
Makeisista ja suklaasta irti
Liikkuva ihminen · 17 pvAnnoin itselleni hullun ja hurjan haasteen, sata päivää ilman ostettuja ja syötyjä makeisia. Siinä on tietysti se porsaanreikä, että tarjottuna makeisia voi syödä. 15 päivää on vasta...
Aurinko piristää
Liikkuva ihminen · 15.04.2022Mökin ympäristössä on lunta vaikka kuinka paljon. Eipä tullut suksia mukaan, mutta sentään kävelysauvat. Ihan tuntui hiihtelyltä, kun hankikanto oli mitä parhain yöpakkasen jälkeen. Metsässäkin pääsi kävelemään ilman...
Liikunta jokapäiväiseksi
Liikkuva ihminen · 05.04.2022Keli meni niin huonoksi, että juostessa pitää taas varoa askeleita. Jäätä on vielä monessa paikassa. Olen koittanut lisätä liikuntaa ja tehostaa sitä, nimenomaan päivittäistä liikuntaa....
Pyöräily on halvempaa kuin autoilu
Liikkuva ihminen · 19.03.2022Nyt viimeistään voi laittaa syyksi pyöräilyn aloittamiseen, kun autoilu on niin kallista. Siitä löytyy kaikki hyvät puolet, eikä huonoja puolia...
Virkistäytymismatka laivalle
Liikkuva ihminen · 11.03.2022Parin päivän reissu muihin maisemiin piristää. Porista ei ole pitkä matka mihinkään, koukkasimme vielä Saloon ennen Turkuun menoa ja laivamatkaa. Joka paikassa oli todella rauhallista....
100 päivää
Liikkuva ihminen · 23.02.2022Muutaman vuoden takainen haaste 100 päivää ilman alkoholia on taas alkanut kiinnostaa ihmisiä. Alkoholin käyttö on vähentynyt vuosi vuodelta. Tai ainakin se on pienemmän ihmismäärän juomaa. Suurin osa aikuisväestöstä...
Hiihto on hieno laji
Liikkuva ihminen · 13.02.2022Minulla on ihan hyviä maastoja hiihtämiseen, mutta koneladuntekijät eivät täällä ole kovin innostuneita latuja tekemään. Koulun läheisyyden takia on pellolle ja urheilukentälle tehty latu, jossa koululaiset pääsevät...
Muistamisen koukerot
Liikkuva ihminen · 28.01.2022Löytämättömät aarteet ovat haluttavimpia.Ihmisen aivojen toiminta on tavalliselle pulliaiselle käsittämätöntä. Miten voi unohtaa juuri nähdyn esineen paikan. Tavara on vilahtanut silmien ohi ja jäänyt johonkin...
Kohti normaaliaikaa
Liikkuva ihminen · 18.01.2022Laskeuduin taas tänään pienen tauon jälkeen uima-altaaseen. Ensimmäinen päivä sulun jälkeen. Vielä ei ollut ruuhkaa. Innokkaimmat kävijät olivat paikalla. Kenties tämä korona tästä lievenee ja poistuu kuvioista....
Veden juomisen etuja
Liikkuva ihminen · 28.12.2021Veden juominen pitkin päivää tekee hyvää. Olen juonut kymmeniä vuosia aamulla pari lasillista hapettunutta vettä tyhjään vatsaan. Jätän yöksi kannullisen vettä keittiöön ja nautin sen heti herättyäni. Se on minulle niin...
Poria pitkin ja poikin
Liikkuva ihminen · 20.12.2021Oma kaupunki on hyvä tuntea. Nyt korona-aikana se on vielä korostunut, kun rajoituksia on tullut ja tulee vastakin. Ei auta jäädä kotiin makaamaan ja odottamaan läskin lisääntymistä....
Kaikenlaisia tyylejä uimahallissa
Liikkuva ihminen · 14.12.2021Porin vanha uimahalliUusi ja mahtava uimahalli saatiin 10 vuotta sitten. Siellä olen viihtynyt. Kloorin haju vähentyi...
Kakkostyypin diabetes
Liikkuva ihminen · 30.11.2021Kakkostyypin diabetes vaanii kulman takana aika monella ihmisellä, myös minulla. Viimeisissä verensokerimittauksissa muutaman vuoden ajan on ollut hivenen nousussa olevia lukuja. Olenkin...
Löydä ja liiku
Liikkuva ihminen · 07.11.2021Hienointa liikuntaharrastuksessa on löytää uusia reittejä ja polkuja. Niitä täytyy etsiä välillä kartoista, esitteistä tai ottaa vinkkejä toisten löytämistä kokemuksista. Ihan parinkymmenen kilometrin säteellä...
Keskity yhteen asiaan kerrallaan
Liikkuva ihminen · 02.11.2021Jos on levottomat jalat ja holtittomat kädet niin mitä siitä seuraa. Yöt valvoo ja päivällä kaikki putoilee käsistä. Minua ei onneksi levottomat...
Syksyllä on paras aika aloittaa liikunta
Liikkuva ihminen · 03.10.2021Jos ei vielä ole aiemmin harrastanut liikuntaa ulkona, syksy on paras aika aloittaa. Kauniit keltaiset ja punaiset värit tuovat silmien kautta...
Jumppaa ja muutakin liikuntaa
Liikkuva ihminen · 15.09.2021Ihanaa, kun korona on hellittänyt ja pääsin aloittamaan jumppaharrastukseni. Kaksi kertaa olen ollut ja mukavalta tuntui. Ensimmäisellä kerralla ei montaa ihmistä ollut uskaltautunut...
Venyen vertyy notkeammaksi
Liikkuva ihminen · 19.08.2021Etsin venyttelyohjeita olkapääkipuun ja luultavasti löysin nyt ohjeet, joiden avulla voin kuntouttaa olkapäätäni. Kävin keväällä kalevalaisessa jäsenkorjauksessa ja sieltä sain apua, mutta...
Vierivät
Liikkuva ihminen · 26.07.2021Sanotaan, että vierivä kivi ei sammaloidu. En tässä iässä pidä enää itseäni vierivänä kivenä vaan parempi ilmaus on vierivä käpy. Sekin on aika kestävä ja voi kerätä itseensä sammalta ja muuta töhkää, mutta kun vähän...
Mitä voi tehdä kuumassa auringonpaisteessa
Liikkuva ihminen · 16.07.2021Kuuma auringonpaiste ei sovi kunnolla minulle. Metsässä aamupäivällä pystyy hiukan lenkkeilemään. Uinti on melkein ainoa liikuntamuoto, mitä pystyy...
Laihdutus on tekniikkalaji
Liikkuva ihminen · 22.06.2021 Laihdutus on vaikeaa, sitkeyttä vaativaa ja kauan kestävää. Laihdutuskuureja on satoja erilaisia. Toiset ovat tehokkaampia, kuin toiset, mutta kaikkia ei pysty suorittamaan kauaa. Kun...
Uinti maistuu joka säässä ja paikassa
Liikkuva ihminen · 10.06.2021Järvessä uiminen antaa erilaisen kokemuksen ja tunteen, kuin altaassa. Olen nyt päässyt järviuimisen makuun. Järvessä ei tule uitua pitkiä matkoja,...
Keto - ruokavalio
Liikkuva ihminen · 24.05.2021 Lainasin kirjastosta ketoruokareseptejä sisältävän kirjan ja vähän innostuin siitä. Se olisi juuri minulle sopiva ruokavalio. Ainakin haluan kokeilla sitä. Pystyn kyllä olemaan ilman perunaa, riisiä ja pastaa jonkun...
Jäsenkorjaajan käsittelyssä
Liikkuva ihminen · 21.05.2021Oikea olkapääni on vuosien varrella jäykistynyt ja kipeytynytkin. Halusin kokeilla mitä jäsenkorjaus-hieronta auttaisi asiaan. Ensimmäinen käsittely oli aika raju, ehkä vähän kivuliaskin....
Tilanne normalisoituu
Liikkuva ihminen · 13.05.2021Uimahalli on koronan jälkeen korkattu ja aurinko paistaa. Vähitellen päästään taas normaalitilanteeseen. Metsä näytti aurinkoiselta ja valkovuokot kukkivat. Kunto meni hiukan takapakkia...
Eläkeläisen päivä
Liikkuva ihminen · 28.04.2021Rakastan rauhallisia aamuja. Työelämässä kärsin aina aikaisista heräämisistä, koska olen yökukkuja. Nyt herääm puoli kahdeksan ja puoli yhdeksän välillä. Nautin aamiaisen ja menen vielä...
Metsään kuntoa kohottamaan
Liikkuva ihminen · 21.04.2021Metsät ovat hienoja paikkoja kunnon kohottamiseen. Taannoin katselin Mietoa televisiossa, joka kehui suon hienoutta samaan hommaan. Suot voivat olla tavalliselle kuntoilijalle liian...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 47 2. Mirvaannamarian 62 3. Reunalla pelottaa 4 4. Henriikka Johanna 13 5. Näyttää oikein hyvältä 3 6. Kutsu vapauteen 70 7. Tahmeat jalat 8 8. Vaikea-asteinen krooninen väsymysoireyhtymä (ME/CFS) elämänkumppanina 6 9. Jennikatjawellness 9 10.Palasia arjestani 24 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 23.5.2022.SUOSITUT POSTAUKSET
Näin palaudun arjessaJennikatjawellness
KuntopolullaLiikkuva ihminen
Mies ei voi masentuaTahmeat jalat
