vagushermo
Maarit Jantunen
23 pv
23 pvItsensä aktivoimisesta – Café Pause -podcast
“Hyviä asioita tapahtuu, kun lähdet pois kotoa.” Tästä ajatuksesta on muodostunut jo eräänlainen tunnuslauseeni, jota käytän tilanteissa,...Addiktio ja hyvinvointi
28.03.2023
28.03.2023Vagushermo on tärkein parasympaattinen hermo
Miksi jokaisen eli myös sinun olisi hyvä tietää edes vähän tästä elintärkeästä ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin vaikuttavasta aiheesta....Stressitohtori
19.03.2023
19.03.2023Tunnista oma tapasi päästä pois ylivireystila...
Kaikki eivät halua meditoida, joogata tai käydä avannossa kylmäaltistuksessa, vaikka nämä keinot…Stressitohtori
04.12.2022
04.12.2022Pitkäaikainen stressi häiritsee elimistön tas...
Stressin psykologiset vaikutukset ovat useimmille tuttuja: tulee ärtymystä ja hermostumisia tai tunne…Arjen matkassa08.10.2022
08.10.2022Vagushermon aktivointi - polyvagaalinen teoria
Kirjastossa on ainakin meillä päin pitkät jonot Stanley Rosenbergin kirjaan Opas vagushermon parantavaan voimaan. Sain sen käsiini kuukausien...Evermind
27.02.2021
27.02.2021Parasympaattinen hermosto rauhoittaa – mutta ...
Parasympaattinen hermosto on osa kolmiosaista autonomista hermostoa. Mitkä ovat sen tehtävät? Miten se toimii? Missä se sijaitsee? Mikä on...Sports lady
03.02.2021
03.02.2021Autonominen hermosto ja palautuminen
Mitä on palautuminen? Uni ja palautuminen ovat päivän puheenaihe, mutta se ei vielä tarkoita, että kaikki tietäisivät, mitä palautuminen oikeastaan...Ilon ja toivon tupa
12.08.2020
12.08.2020Vagushermon tehtävät ja 20 keinoa sen aktivoi...
Stressiä, stressiä, fyysistä ja henkistä kuormitusta. Keho ei illalla rauhoitu, mieli juoksee kuin villivarsa, sydän hakkaa ja hermosto on...Isoäiti Yrittää
12.04.2020
12.04.2020Uhkaako sinua lohtusyöminen #pysykotona -oloissa
Kyllä, minua ainakin . Mutta elimistö kyllä kertoo, että ”mitäs ihmettä nyt teet mulle” ja se nopeasti herättää minut palaamaan takaisin...SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita
01.03.2020
01.03.2020Tutustu vagushermon toimintaan – opit säätele...
Syvä ja rauhallinen palleahengitys stimuloi vagushermoa, jolloin syke ja verenpaine laskevat. Jo muutama pitkä uloshengitys katkaisee tehokkaasti...Stressitohtori
24.03.2018
24.03.2018Miten tunnekokemukset voivat vaikuttaa terveyteen?
Emotionaalinen stressi edesauttaa erilaisten sairauksien syntymistä. Tunteiden prosessointi on vahvasti yhteydessä hormoni- ja immuunijärjestelmään...Stressitohtori
09.03.2018
09.03.2018