Arjen matkassa
arjenmatkassa.blogspot.comBlogi sisältää toimintaterapeutin kirjoituksia arjesta, toiminnasta ja henkisestä hyvinvoinnista. Matkan varrelta lukija saattaa löytää vinkkejä omaan päivittäiseen elämään.Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: pysähtyminen, suunnitelma, tehtävät, arki, arviointiSeuraa 2 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 143. (terveys ja hyvinvointi) ja >500. (kaikki blogit)
Ladattu 30 min sitten.
Arjen matkassa - postaukset
Voimavaratyöskentely
Arjen matkassa · 23 pvArkemme poikkeusoloissa on haastanut meitä monella tapaa. Kamppailemme ristiriitaisten ajatusten kanssa - nähdäkö läheisiä vai pistääkö varman päälle ja olla vain kotona. Huolestuneisuus...
Toiminnasta suoriutuminen on monimutkainen ko...
Arjen matkassa · 20.02.2021Jos asiakas tulee minulle toimintaterapiaan tavoitteenaan ruuanlaiton edistäminen, se ei kerro minulle vielä mitään. Se kertoo minulle vain sen, että...
Motivaatiohaasteita
Arjen matkassa · 06.02.2021Meille kaikille tuttu tilanne: muutokselle olisi tarve, missä motivaatio?Työssäni kohtaan usein tilanteita, jossa asiakas ei ole motivoitunut. Hän on esimerkiksi saanut maksusitoumuksen toimintaterapiaan, muttei koe...
Irti työasioista
Arjen matkassa · 02.02.2021Alkuviikosta saattaa unelmoida hetkestä, kun laskee työläppärin kannen alas ja painaa työhuoneen oven kiinni työviikon päätteeksi. Voi olla, ettei tämä hetki tuokaan heti helpottunutta ja innokasta oloa. Mielessä voi...
Kaaoksenhallinta
Arjen matkassa · 07.11.2020Havahduin tällä viikolla kaaokseen. Olen vastikään muuttanut uuteen asuntoon, ja purkamattomat muuttolaatikot ovat haitanneet esteetöntä kulkua kodissani. Lisäksi tuntui, että töissä ja vapaa-ajalla on liikaa...
Uuden rutiinin muodostaminen
Arjen matkassa · 24.10.2020Mitä teet ensimmäiseksi kun heräät? Missä järjestyksessä teet aamutoimesi? Mitä teet päivisin? Mitä iltapäiväsi ja iltasi sisältävät? Miten valmistaudut nukkumaan? Miten nukut yösi?...
Auta itseäsi ennakkoon syksyä varten
Arjen matkassa · 23.06.2020Kesäloma on usealla jo alkanut, joillakin kohta loppunut, osalla vielä tulossa. Itselläni kesäloma alkaa viikon päästä. Vaikka nautin suurelta osin...
Harjoituksia ahdistuksen lievittämiseen
Arjen matkassa · 15.06.2020Minulla oli ollut pitkään to-do-listallani lohduttamisen ensiapupakkauksen tekeminen, johon sain idean Kiviniemen artikkelista. Pari vuotta sitten...
Tekemistä kotiin
Arjen matkassa · 10.06.2020Nykyaikana joudumme kiinnittämään erityistä huomiota omaan hyvinvointiimme, erityisesti silloin, kun joudumme pakollisesti tai omasta tahdostamme olemaan eristyksissä kotona. Alla olen listannut toimintoja, joita voi...
Tarpeisiin vastaaminen
Arjen matkassa · 09.06.2020Meillä on moninaisia tarpeita. Tarpeet ja niiden tyydyttymisaste liittyy vahvasti motivaatioon, valintoihin, käyttäytymiseen, ajatuksiin ja tunteisiin, ja paljon paljon muuhunkin niin...
Elämään vaikuttaminen
Arjen matkassa · 08.06.2020Pysähdy hetkeksi itsesi äärelle. Ota kynää ja paperia viereesi. Tarkkaile hengitystä, kehoa, tunnemaailmaasi ja ajatuksenjuoksuasi. Pane merkille ne asiat, joita kohtaan huomaat tuntevasi...
Erityisherkkyys ja rentoutuminen
Arjen matkassa · 28.05.2020Erityisherkkyys ei ole vakinaistunut diagnoosiksi, mutta ominaisuus vaikuttaa tavalla tai toisella ihmisen jokapäiväiseen elämään. Tiedän sen antavan...
Sisäisen turvallisuuden vahvistaminen
Arjen matkassa · 26.05.2020Sisäisestä turvallisuudesta tai turvattomuudesta puhutaan ja kirjoitetaan mielestäni aivan liian harvoin. Turvattomuus voi varjostaa toimijuutta...
Pysähtymällä eteenpäin
Arjen matkassa · 11.05.2020Milloin viimeksi olet pysähtynyt itsesi äärelle? Siitä on voinut vierähtää jo tovi. Nyt jos koskaan kannattaa pysähtyä korona-arjen keskellä, ja antaa läsnäoloa itselle. Jos pysähtelet...
Miten auttaisit itseäsi tänään?
Arjen matkassa · 05.05.2020Elämässä emme pääse kokonaan eroon epämiellyttävistä tunteista, tuntemuksista, ajatuksista tai tapahtumista. Tulee ikäviä uutisia, surua ja fyysistä...
Olennaiseen keskittymisen voima - vinkkilista...
Arjen matkassa · 29.04.2020Jotta toiminnan ja oman arjen ohjaus onnistuisi, täytyy pystyä keskittymään riittävän hyvin. Keskittymiskyky on tärkeä taito, teet sitten mitä...
Ajankäytön tarkastelu
Arjen matkassa · 28.04.2020Toimintaterapeuttina olen kiinnostunut ihmisten ajankäytöstä ja siitä, kuinka mielekkääksi se koetaan. Arki koostuu sarjasta toimintoja ja tekoja, joihin itsellä on vaikutusmahdollisuuksia....
Toiminnanohjaus
Arjen matkassa · 27.04.2020Toiminnanohjaus on ehdottoman tärkeä taito arjessa. Se on tiedonkäsittelyä, joka mahdollistaa toimintojen tekemisen alusta loppuun tavoitteen saavuttamiseksi. Taito kehittyy läpi elämän, mutta sitä voidaan myös...SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. My project is me 39 2. Kutsu vapauteen 54 3. Mirvaannamarian 53 4. Matka pullukasta pieneksi 12 5. Elämää sohvan pohjalle 5 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 101 7. Anna Saivosalmi 50 8. Sports lady 32 9. Henriikka Johanna 3 10. IVG struggles 0 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.5.2021.SUOSITUT POSTAUKSET
Viime viikkojen vauvakuplaEverything is
Solujen helinääSolujen helinää
Ruokapäiväkirja 3.-4.5.Uusi alkuni
