Horoskooppi
Sanakirja
TV-ohjelmat
Vaihtoautot
Viihde
Reseptit
Tietovisat
Blogit
Etusivu
Lisää blogi
Seuraan
0
Kirjaudu
Rekisteröidy
Suomen blogilista
Kaikki aiheet
Lifestyle
Sisustus
Ruoka
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityö
Matkailu
Terveys
Liikunta
Suhde
Eläimet
Rakennus
Puutarha
Kulttuuri
Muut
hengitys
Pysähdymme... ja kysymme
Vapaa rajoista - kohti hyvää
· 13 pv
Päivä kerrallaan -kirjan päivän teksti käsittelee sitä, kuinka tärkeää on pysähtyä hetkeksi hengittämään ja miettimään ennen toimimista. Se ettei reagoi ensin ja ole impulssien ja halujen...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
Viivytä, väistä, valitse
Vapaa rajoista - kohti hyvää
· 17 pv
Käyn läpi Gambling therapy -sovelluksen tehtäviä. Pelihimon hallintaan keskittyvässä harjoituksessa käydään läpi kolme pelihimon hallinnan tapaa:1. Viivytä. Pyri viivyttämään pelaamisen...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
Varovaisen tyytyväinen
Vapaa rajoista - kohti hyvää
· 22 pv
Pelaamattomuus on sujunut nyt jo melkein kaksi viikkoa. Joka päivä on tullut heikkoja hetkiä, jolloin syke nousee, levottomuus iskee ja pelihimo on vahvasti olalla kuikuilemassa. Tästä...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
Arki alkoi ja ahdistaa
Vapaa rajoista - kohti hyvää
· 25 pv
Ensimmäinen työpäivä tänä vuonna. Muuten ihan ok olo, mutta työhön oli hieman hankala loman jälkeen tarttua ja useammasta eri syystä pikkuruiset triggerit tekivät itsensä erittäin näkyviksi...
Seuraa
<
0
Info
Jaa
Niskajumituksen syy voi olla suussa
Marja 50+ eloa ja oloa
· 28.12.2022
Purentalihasten jumiutumisessa on paljon oireita: korvakipu tai ininä ja suhina korvissa tai tunne, että korvassa on vettä. Niskajumitus, päänsärky,...
Seuraa
<
88
Info
Jaa
Mitä mindfulness on? Mindfulnessin hyödyt, ha...
Rakkauden (r)evoluutio
· 14.12.2022
Mitä hyötyä tai haittaa on mindfulness-harjoituksista? Mitä mindfulness on käytännössä ja miten mindfulnessia voi harjoittaa arjessa?
Seuraa
<
5
Info
Jaa
Hengitysharjoituksista on hyötyä myös stressiin
Heleä Training
· 23.11.2022
Meidän kaikkien arkeen kuuluu joskus stressiä ja se onkin ihan normaalia. Ilman stressitilanteita ja haasteita emme osaisi myöskään arvostaa hyviä...
Seuraa
<
43
Info
Jaa
Tee tehtäviä: sydän, hengitys ja verenkierto
Voimauttava kotikoulu
· 16.11.2022
Voimauttava kotikoulu on koonnut tähän tehtäviä kotikouluusi biologian oppiainetta varten. SYDÄN AIHEISIA TEHTÄVIÄ Sydän-tehtävä HENGITYS AIHEISIA...
Seuraa
<
1
Info
Jaa
Rakasta hermostoasi, se rakastaa sinua
Arjen matkassa
· 04.11.2022
Nyky-yhteiskunta haastaa meitä toden teolla, kun on niin paljon eri vimpakkeita ja vipstaakkeleita, joihin jakaa huomiota. On paljon omaksuttavaa ja...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
ATP on avain väsymyksen voittamiseen ja kehon...
Parempi Minä
· 25.10.2022
Sitkeä väsymys oli ennen ehkä suurin este liikkumiselle, itseni kehittämiselle ja tavoitteideni saavuttamiselle. Ilman energiaa kun on luonnollisesti...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Miten stressi näkyy niska-hartiaseudullasi?
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 14.09.2022
Jatkuva kiire? Deadline painaa päälle? Ahdistusta maailman menosta? Uniongelmia? Riita kaverin kanssa?Siinäpä muutamia stressoreita nykymaailmasta....
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Terveystietoisuuden historia, osa 2
Turpaduunari
· 09.09.2022
Kirjoittaja: Christer Sundqvist Keräsin yhteen ravitsemus-, terveys- ja lääketieteen oivallisia saavutuksia vuosien varrelta. Tässä terveystietoisuudesta
Seuraa
<
15
Info
Jaa
Toivon merkitys sairastuneen elämässä
Sanoisinko sairasta
· 04.09.2022
Maratonportti. Helsingin Olympiastadion. Punaisiin t-paitoihin sonnustautunut joukko astelee määrätietoisin askelin kohti lähtöviivaa. Ilmassa on...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Keskiviikon kuvaruno: Connecting with the flo...
SATUnnaista – Kirjoituksia ja runotuotteita
· 31.08.2022
Becoming a river as it flows Letting it clean and cleanse every cell in your body
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Aerobinen ja anaerobinen tila
Parempi Minä
· 24.08.2022
Keholla on kaksi tapaa tuottaa energiaa: Hapen avulla (aerobinen tila) Ilman happea (anaerobinen tila) Valtaosan ajasta olemme aerobisessa tilassa. Tällöin pääasiassa ruoasta varastoimamme...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Kuinka keuhkojen tilavuus mitataan kotikonstein
Parempi Minä
· 12.08.2022
Tiedätkö keuhkojesi tilavuuden? Näiden ohjeiden avulla voit testata kotoa löytyvillä välineillä, yllätkö keskiarvoon asti. Keuhkojen kapasiteettia on...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Mittaa kehosi kunto MBT-hengästymistestillä
Parempi Minä
· 08.07.2022
BOLT-lukeman lisäksi toinen erinomainen tapa testata kehon kuntoa ja hengitysjärjestelmän suorituskykyä on mm. Patrick McKeownin käyttämä MBT eli...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Kokemustoimija kesäloman kynnyksellä
Sanoisinko sairasta
· 30.06.2022
On kulunut lähes 20 vuotta siitä, kun olen viimeksi ollut kesälomalla. En vain viettänyt kesää, vaan ollut ihan virallisella, ansaitulla,...
Seuraa
<
3
Info
Jaa
Helppo hypoksiaharjoitus kotona: 5/10/15/20
Parempi Minä
· 24.06.2022
Hypoksian hyödyistä kirjoitin jo aiemmassa artikkelissa korkean paikan treenistä. Tässä yleisimmin käyttämäni tekniikka kehoa vahvistavan...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Sovellus ohjatuille hengitysharjoituksille: B...
Parempi Minä
· 15.06.2022
Saatan käyttää viikon aikana yli kymmentä eri hengitysharjoitusta. Osa näistä tapahtuu muun tekemisen ohessa tai kävellessä ja jotkut sekuntikellon...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
2:1-hengitys - paras kaikista hengitysharjoit...
Parempi Minä
· 09.06.2022
2:1-hengitys on selkeän yksinkertainen, mutta monipuolinen harjoitus, joka sopii sekä aloittelijoille että kauan harrastaneille. Nimi viittaa siihen,...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Hengitysosamäärä (respiratory exchange ratio)
Parempi Minä
· 03.06.2022
RER eli Respiratory exchange ratio - suomeksi hengitysosamäärä - on luku, joka kertoo kehon tuottaman hiilidioksidin määrän suhteessa kulutetun hapen...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Rauhoita hermostoa palleahengityksen avulla
Kuntoa & Kehonhuoltoa
· 30.05.2022
Tiesitkö, että stressillä on vaikutusta hengitykseesi? Stressaantuneena hengitys muuttuu pinnalliseksi, mistä seuraa mm. Stressitilan ylläpitoa...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Pulssioksimetri mittaa veren happisaturaation
Parempi Minä
· 25.05.2022
Hengitystekniikoiden maailmasta ja keuhkojen toiminnasta enemmän kiinnostuneet saattavat löytää hyötyä pienestä lisälaitteesta nimeltä...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Hiilidioksidin kestävyystesti (Hubermanin CO2...
Parempi Minä
· 22.05.2022
Yksi tapa mitata aamulla kehon tilaa ja esimerkiksi palautumista raskaasta treenistä on Andrew Hubermanin suosittelema hiilidioksidin kestävyystesti....
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Poskiontelon punkteeraus on turhaan pelätty t...
Pietar.in
· 16.05.2022
Poskiontelon punkteeraus on tullut minulle liiankin tutuksi viime vuosien aikana. Netissä liikkuu aiheesta hyvin erikoisia
Seuraa
<
4
Info
Jaa
Korkean paikan treeni kotona? Jaksottaisen hy...
Parempi Minä
· 16.05.2022
Silmäkulmastani huomasin, että vasempaan etusormeeni kiinnitetyn laitteen näytön lukema alkoi vilkkumaan. Se tarkoitti, että vereni happipitoisuus...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
VO2max - miten parannat maksimaalista hapenot...
Parempi Minä
· 13.05.2022
Maksimaalisen hapenottokyvyn parantaminen on yhtä kuin vaihtaisi autoon tehokkaamman moottorin. Mutta miten se tapahtuu?Mikä VO2max tarkoittaa?Termi...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Kuinka David Blaine pidätti hengitystä yli 17...
Parempi Minä
· 07.05.2022
David Blaine, jos joku, tietää kuinka saada ihmismielestä ja ruumiista irti äärimmäisiä, lähes uskomattomia suorituksia. Mies on mm. ollut haudattuna...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Apneakävely ja apneajuoksu
Parempi Minä
· 28.04.2022
Apneakävely eli hengityksen pidättäminen kävelyn aikana on yksinkertainen, mutta tehokas tapa treenata hengitysjärjestelmää.Varoitus: Tätä harjoitusta ei suositella mm. raskaana oleville,...
Seuraa
<
10
Info
Jaa
Lisää postauksia
SUOMEN BLOGIT TOP-10
Kaikki blogit
Lifestyle
Sisustus
Ruoka ja juoma
Perhe
Kauneus
Muoti
Käsityöt ja askartelu
Matkailu
Terveys ja hyvinvointi
Liikunta ja urheilu
Ihmissuhteet ja häät
Eläimet
Rakentaminen ja remontointi
Puutarha
Kulttuuri
Muut aiheet
1. Reunalla pelottaa
14
2. Painajainen, joka kävi toteen
4
3.
Elämän lanka
6
4.
Kutsu vapauteen
77
5.
Henriikka Johanna
15
6. Kunnolla Kuntoon
9
7. Jennikatjawellness
10
8. Parempi Minä
10
9. Yellow Mood
36
10.
Tahmeat jalat
10
Katso koko lista
Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 30.1.2023.
SUOSITUT POSTAUKSET
Yksisarvinen
Inspiration
Maanantai!
Kunnolla Kuntoon
Ruokakuvia
Sivulauseita
Esittelemme tässä postauksia bloggaajilta, jotka ovat lisänneet
Blogit.fi kuvalinkin
.
TERVEYS JA HYVINVOINTI UUDET BLOGIT
Näytä kaikki
Blogit.fi
PINNALLA JUURI NYT
vieraskynä
julkaisu
kasvoöljy
katsesivulledystonia
mieskulttuuri
influencer
harry
ruoka
pet-skanneri
2023
lifestyle
energiahoidot
solu
masennus
mainonta
elämäntarina
dystoniakirja
geron
some
bloggeri
Päivän horoskooppi
Monipuolisin TV-opas
Telsu.fi TV-ohjelmat
» Katso kaikki päivän ohjelmat
BLOGIT.FI
Blogit.fi listaa Suomen blogit. Löydä uutta luettavaa!
Tietoa sivustosta
•
Bloggaajille
•
Tietosuojaseloste
•
Käyttöehdot
•
Evästeet
•
Ota yhteyttä