Sports lady
sportslady-h.blogspot.fiSports Lady on hyvinvointi- ja lifestyleblogi, joka antaa vinkkejä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Sports Ladyn Hanna on vaihtanut jakkupuvun jumppavaatteisin vuonna 2010, ja juuri alanvaihdosta blogi sai alkunsa. Toimistotyöstä personal trainer yrittäjäksi siirtynyt Hanna pohtii blogissa elämää, onnellisuutta ja jakaa vinkkejä niin treeniin, terveellisiin resepteihin kuin luonnolliseen kauneuteenkin. Do what you love, love what you do!Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, personal trainer, kesäloma, koira, ruokavalioSeuraa 22 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 20. (terveys ja hyvinvointi) ja 267. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Sports lady - postaukset
Metsän terveysvaikutukset
Sports lady · 3 pvMä kärsin täällä flunssasta joka ei millään ota laantuakseen. Tamin kanssa me on kyllä käyty ulkona, pentua pitää viedä ulos oli olo mikä tahansa. Tänään teimme ensimmäistä kertaa pisimmän...
Miksi kannattaa panostaa hyvinvointiin, kuulu...
Sports lady · 9 pvVähän kuulumisia tältä viikolta. Oma jaksaminen on ollut koetuksella koiranpentuarjen vuoksi. Tällä herätään kahden ja kolmen välillä ja sitten taas...
I love me lippuarvonta
Sports lady · 13 pvHei ja aurinkoista lauantaita! Täällä on takana työntäyteinen viikko ja nyt onkin ihana aloittaa viikonloppu. Lokakuu on yksi mun lempikuukausista, osittain varmasti siksi että silloin on...
Eroon lonkkavaivoista pallotreenin avulla
Sports lady · 14 pvAsiakkaiden kanssa tulee usein puhuttua siitä miten treenit ovat tuoneet helpotusta erilaisiin vaivoihin, joita esimerkiksi istumatyö aiheuttaa....
Makeanhimosta
Sports lady · 19 pvperjantaina töiden jälkeen metsälenkilläTäällä on nyt kaksi viikkoa takana koiranomistajan arkea. Tami täytti eilen 10 viikkoa ja voin suoraan sanoa, että unet on jääneet aika vähiin. Tässä työssä olen löytänyt hyvän...
Kohti uutta viikkoa
Sports lady · 26 pvTäällä on viikonloppu mennyt tosi rauhallisissa merkeissä. Perjantaina mulla oli aamupäivällä töitä, vaikka yleensä pyrin rauhoittamaan ne työnteolta. Perjantain ja lauantain pidin myös täysin lepoa treeneistä. Vaikka...
Perheenlisäystä
Sports lady · 29 pvHei! Saanko esittäytyä. Minä olen Tami. Jack Russelin pentu 9 viikkoa.Meille on tullut vihdoin pieni uusi perheenjäsen. Olen harkinnut koiraa jo rehellisesti sanottuna seitsemän vuotta. Ajatus on jäänyt aina, koska...
Elämä tasapainoon - kuinka ehdit kaiken
Sports lady · 15.09.2018Viime vuosina olen päässyt stressistä eroon ja saanut elämän hyvin tasapainoon. Kuinka sen olen tehnyt? Aikaa ei ole yhtään enempää, töitä...
Nurme - luonnonkosmetiikkaa
Sports lady · 08.09.2018Viime viikonloppuna minulla oli ilo osallistua NHS:n järjestämälle pressimatkalle joka suuntautui Viroon, Nurmen tehtaalle. Tiedättekin sen, että olen jo pitkän aikaa sitten vaihtanut...
Kourtney Kardashian detox breakfast
Sports lady · 06.09.2018Lueskelin eräänä päivänä Iltalehden uutisia, mistä löytyi juttu Kourtney Kardashianin detox -ruokavaliosta ja hänen treeneistään. Juttu oli otsikoitu...
Stressiä stressin päälle - kuinka välttää syy...
Sports lady · 04.09.2018Flunssa pääsee iskemään parhaiten silloin kun vastustuskyky on alhainen. Sanon aina PT-asiakkaillenkin, että ei haittaa jos treenejä ei ole tehty jos...
Fat bikingia, melontaa ja uusia ulkoiluvaatteita
Sports lady · 02.09.2018Blogi on tässä hieman elänyt hiljaiseloa. Mutta nyt olen pitkästä aikaa kunnostautunut bloggaajan ominaisuudessa yhteistyökuvioiden osalta. Työt...
Unohda kalorit - laihtua voi muutenkin
Sports lady · 21.08.2018Jatketaan vielä ravintoaiheisia postauksia. Syksy on taas se aika vuodesta kun pitäisi aloittaa terveellisempi elämä. Kesän jälkeen. Minulle tulee...
Treenimotivaation ylläpitäminen
Sports lady · 15.08.2018Tämä postaus on hetken ollut jo tekeillä ja tästä aiheesta tulee keskusteltua usein ja mikä treenimotivaation ylläpitämiseen auttaa? Tänään aiheesta...
Ruokavalion merkitys töihinpaluussa, asiaa ru...
Sports lady · 08.08.2018Monella on nyt työt alkaneet ja arki alkaa viimeistään huomenna, kun lapsilla alkaa koulu. Täällä kesäpäivistä on nautittu kuin viimeistä päivää....
Perjantaipäivitystä yrittäjän viikosta
Sports lady · 03.08.2018Täällä aivan ihana työviikko takana. Ollaan aloitettu PT-asiakkaiden kanssa treenit. Osan treenit alkavat ensi viikolla, ja sitten koulujen alettua...
Pori Jazz ja paluu arkeen
Sports lady · 26.07.2018Lomat on nyt täällä lomailtu ja paluu arkeen on vähitellen alkanut. Tunnit alkavat sunnuntaina Kumpulan kuulatunnilta ja ensi viikolla kuulaillaan jo myös Hietsussa. Herttoniemessä noustaan...
Treenaa pallon kanssa - ohje tehokkaaseen treeniin
Sports lady · 18.07.2018Suunnittelin teille treenin, jossa apuna käytetään mun lempparia jumppapalloa. Se vahvistaa erityisesti keskivartaloa, sillä joudut jokaisessa...
Lomakuvia
Sports lady · 15.07.2018Lomaa on nyt takana yli kaksi viikkoa. Ensimmäistä kertaa vuosiin oli ihana jäädä lomalle, kun olin virkeä lomalle jäädessä. Sitä saan kiittää riittävän rauhallisesta arjesta ja riittävästä levosta. Jaksan tästä unesta...
Kilpirauhasen vajaatoiminta ja painonpudotus osa 2
Sports lady · 14.07.2018Muodonmuutos tai elämäntapamuutos on niin paljon enemmän kuin treeniohjelma ja ruokavalio. Ihmiskehoon vaikuttaa optimaalisesti tehdyn treenin ja...
5 vinkkiä joilla parannat hyvinvointiasi jo t...
Sports lady · 11.07.2018Juo riittävästiItse juon ison lasillisen vettä heti herättyäni, ennen kuin lähden salille tekemään aamutreenin. Treenin aikana juon ison pullon vettä...
Monday Motivation
Sports lady · 09.07.2018Hei ihanat! Hieman maanantain motivaatiota keskivartalotreenin muodossa! Jaoin Sports Ladyn Faceen aamulla vuoden takaisen postauksen "Litteämpi vatsa kotitreeni", jota oli luettu huimasti vuosi sitten. Inspiroiduin...
Ystävällisyys lisää hyvinvointia
Sports lady · 07.07.2018Kirjahyllystäni löytyy enää sellaisia kirjoja, mihin palaan uudelleen ja uudelleen. Yksi niistä on nimeltään "Ystävällisyys - hyväntahtoisuuden...
Reissusyömiset vs kotisyömiset ja ruokapäiväk...
Sports lady · 01.07.2018Ensimmäinen lomaviikko alkaa olla takana. Se on mennyt todella rauhallisesti. Leväten, löhöten, kotona ja uimassa. Alkuviikosta hyödynnettiin hienot...
Lomafiilistä ja uusia treenivaatteita
Sports lady · 27.06.2018Laitetaankin pitkästä aikaa vähän hömppäpäivitystä. En ole tosi pitkään aikaan blogiin laittanut mitään ostoksia, mutta näistä on pakko hehkuttaa...
Terkkuja Barcelonasta ja asiaa painonpudotuksesta
Sports lady · 25.06.2018Terkkuja Barcelonasta. Tänä vuonna olikin todella erilainen juhannus ja neljä päivää meni tuossa kauniissa kaupungissa. Reissu oli todella lomareissu...
Lomatunnelmissa ja omat suositukset kesälomal...
Sports lady · 18.06.2018Ihanaa ihanaa maanantaita! Alkukesän kiireet ovat verottaneet blogipostailua, mutta täällä ollaan. Olen jättänyt bloggaamista myös tietoisesti ehkä...
Niska ja hartiat jumissa tai lapajumi vaivaa ...
Sports lady · 04.06.2018Kuinka monella teistä menee niskat jumiin ja hartiat kiristävät? Varmasti toimistotyötä tekevällä eniten, mutta ihan kenellä tahansa. Treeniä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Pellavaa & pastellia 129 2. Martina Aitolehti 145 3. Syöpäläinen 37 4. Maria Nordin – Kotitalouskriisi 26 5. Ruuhkavuosipsykoosi 22 6. Parasta Ennen 24 7. Mirvaannamarian 27 8. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 67 9. Vastaisku ankeudelle 38 10. Mansikkapilvi 38 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.10.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Taas uusi diagnoosiIlonkerjuu
Teetkö hyvän ensivaikutelman?Parasta Ennen
Kristiinan kaiketon peltileipäNaprapaatin vaimo
