Sports lady
sportslady-h.blogspot.fiTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, kotitreeni, matkailu, matkustaminenSeuraa 14 kirjautunutta seuraajaaLadattu tunti sitten.
Sports lady - postaukset
Perjantain tabata -treeni
Sports lady · 3 pvPerjantai ja nyt se kesä sitten vihdoin alkaa! Aamulla oli tosi sumuista kun kävin lenkillä, mutta siitä se päivä alkoi vähitellen kirkastumaan. Aamupalaa ja kävin ohjaamassa yhden...
Thursdays wellbeing
Sports lady · 4 pvTänään (ja eilen) oon taas vaihteeksi laittanut kotia. Makuuhuoneesta lähti eilen vihdoin mun inhokki Lack hylly, ja jouduin järjestämään sen sisällön muihin kaappeihin. Siinä oli käsilaukut ja meikit. Piti taas tehdä...
Keskiviikon kotitreeni
Sports lady · 5 pvHei ihanat! Täällä ollaan taas. Maanantai meni levon puolelle, illalla kyllä vedin tunnit. Eilinen olikin sitten aika reipas päivä. Kävin aamulenkillä (1h 10min), hyötyliikuin osan...
Kotipäivitys
Sports lady · 7 pvKoti sai viime viikolla pientä piristystä, kun kävin Itiksessä* shoppailemassa. Pienillä jutuilla pystyy lisäämään hyvinvointiaan. Scandinavisk -kynttilät on mun lemmpareita. Edellinen tuoksu oli "Koto", nyt mukaan...
Dieetti ja kotiupdate
Sports lady · 9 pvViikko on taas hurahtanut valtavaa vauhtia. Dieetin kanssa on mennyt hyvin ja paino on pudonnut sellaisen puoli kiloa viikossa. Vaakaa nyt ylipäätään ei kauheasti kannata tuijottaa, mutta...
KonMari projektini
Sports lady · 13 pvKonMari projekti Nyt tulee toivepostaus: loppuraportti mun KonMari projektista. Se alkoi melkein vuosi sitten, ja nyt sen voisi sanoa tulleen tiensä päähän. Melkein jo oon koko KonMarin unohtanut, mutta postaus on koko...
Ruokia
Sports lady · 14 pvTässä aika tyypillinen päivän kattaus. Aamiaiseksi söin pitkään ruisleipää, jonka päällä oli kananmunaa ja vihanneksia. Nyt olen siirtynyt taas puuroaamiaiseen, ja totuuden nimissä on sanottava että vatsa voi kyllä...
Perjantai ja treenivideo
Sports lady · 17 pvAurinkoista perjantaita! Täällä on aamumehut nautittu tällä viikolla parvekkeella. Sellaista arjen luksusta..Perjantain mehussa:1 kurkku1 sitruuna1 limeinkivääriä4 sellerin vartta1/2...
Vappulomaa ja kotijuttuja
Sports lady · 19 pvHei ihanat! En ole kadonnut minnekään vaikka blogihiljaisuutta on jo tovi kestänyt. Vapun aikaan mulla oli vapaata neljä päivää, ja lomailin myös blogin ulkopuolella. Tehtiin parin ystävän...
Perjantain kotitreeni jalat ja vatsa
Sports lady · 24 pvTreenaamiseen ei ole pakko käyttää paljon aikaa ja pystyt tekemään tehokkaan treenin kotona, ilman mitään apuvälineitä. Pitämällä liikettä...
Ensimmäinen viikko
Sports lady · 27 pvDieettiä on nyt takana 7 päivää. Fiilikset on hyvät, eikä ole tehnyt mieli herkutella. Paitsi ensimmäisenä iltana. Paino on pudonnut kilon verran. Eikä ole nälkäkään ollut. Kun syö oikeaa ruokaa, säännöllisesti, välttyy...
Ruokapäiväkirja matkalta
Sports lady · 29 pvTerkkuja Tallinnasta! Olin eilen siellä päiväreissulla katsomassa lapsen jalkapalloturnausta. Oli luvattu tosi huonoa keliä, vettä ja räntää. Ja olin tietysti varustautunut vedenpitävin...
Perjantain kotitreeni
Sports lady · 21.04.2017Kiitos kaikille ihanista kommenteista edelliseen postaukseen liittyen. On tullut ihania viestejä ja kommentteja faceen. Saa tänne blogiinkin mieluusti kommentoida! Pelkästään facen kautta...
Kilpirauhasen vajaatoiminta ja painonpudotus
Sports lady · 19.04.2017Kaivoin viime viikolla yhdelle asiakkaalleni ennen-jälkeen -kuvaa itsestäni vuodelta 2014. Kuvista voi saada inspiraatiota ja toivon että hänen...
Home sweet home
Sports lady · 17.04.2017Ihanaa olla kotona mukavan loman jälkeen. Nyt on akut ladattu. Toivottavasti teilläkin on ollut ihana pääsiäinen. Unta ja rentoilua tuli tosi paljon, sopivasti aktiviteettejakin. Mun lomalla on hyvä kun annan kropan...
Rinteessä
Sports lady · 15.04.2017Hei ja ihanaa pääsiäistä. Sitä varmaan voi toivottaa vieläkin, vaikka tässä nyt on lomailtu jo tovi. Me on täällä Rovaniemellä lapsen kanssa otettu aika rennosti. Vietetty aikaa Jaanan luona, heidän ihanan perheensä...
Lapland Easter
Sports lady · 13.04.2017Terkkuja Rovaniemeltä. Tultiin tänne pääsiäisen viettoon Jaanan luo. Lento meni super nopeasti. Ihana oli lähteä kotoa, siellä kun ei ollut talvi eikä kevätkään. Täällä pohjoisessa paistaa aurinko ja luntakin on. Tänään...
Meikkilöytöjä
Sports lady · 09.04.2017Viikonloppuna oli Messukeskuksessa Luonnonkaunis -messut. Ehdin piipahtamaan siellä sunnuntaina. Koko viikonloppu on mennyt synttäreitä valmistellessa ja eilinen sen lisäksi fudispeleissä ja kaverisynttäreillä...
Perjantain salitreeni ja viikonlopun tunnelmia
Sports lady · 07.04.2017Ihanaa perjantaita! Kuvassa aamun juoma jonka nautin vihermehun sijaan tänään. Vatsaa litistävä ja aineenvaihduntaa parantava shotti on ollut...
Ikä ja vanhuus, treenaamisen hyödyt - ajatuks...
Sports lady · 05.04.2017ylhäällä olkapäätä avaava liike, venyttelyvälineet käsilaukussa menossa asiakkaalle, alhaalla asiakkaan luona kotitreeniä TRX:lläTäällä ollaan...
Viikonloppufiiliksissä
Sports lady · 31.03.2017Ihanaa perjantaita! Vaikka saatiin vähän takatalvea, tuli kuitenkin upea iltapäivä. Työt on tehty tältä viikolta ja viikonloppu voi alkaa. Töiden lomassa oon ehtinyt laittaa vähän kotia ja...
Aamun hygge ja kiviä suussa
Sports lady · 29.03.2017Oon onnistunut luomaan itselleni jotenkin hyvän unirytmin. Herään virkeänä aamulla (usein jopa ennen kelloa) ja aikaa varaan aina sen verran, että ehdin ennen töihin lähtöä tekemään mehun...
Monday
Sports lady · 27.03.2017"Maanantai on pahin päivä", sanoi lapseni aamulla herätessään. Kysyi mistä hän tuollaista oli keksinyt. Yksi tubettaja kuulemma sanoi niin.. Asenteet luodaan meille ihmisille jo pienestä alkaen. Ymmärrän, että...
Pari vuotta ilman dödöä
Sports lady · 25.03.2017Asia jota kukaan ei halua sanoa ääneen: "En käytä dödöä". Eli luit otsikon ihan oikein. En ole nimittäin yli pariin vuoteen käyttänyt deodoranttia kuin silloin tällöin. Nykyään laitan sitä...
Mehustelua
Sports lady · 24.03.2017Huomenta! Välillä näistä mehujen tekemisistäkin voisi pitää lomaa. Joka aamuinen rutiini vie jonkin verran aikaa, kun pilkkoo ainekset ja pesee mehukoneen. Mutta on se vain sen arvioista! Mehu ei jäänyt tänäänkään...
Torstain sporttailua ja lukuhommia
Sports lady · 23.03.2017Aamulla oli kyllä varsin rapsakka keli. Saattelin lapsen kouluun ja jatkoin matkaa omalle aamulenkille koululta. Työt alkoi tänään vasta 11 maissa,...
Happy Tuesday
Sports lady · 21.03.2017Hyvää viikonalkua kaikille! Täällä on taas touhua riittänyt ja somen ulkopuolinen elämä on pitänyt huolen siitä, että tänne ei taas ole juuri ehtinyt kirjoitella. Rentouttavan viikonlopun jälkeen arki pärähti käyntiin...
Kevättä ja tankkausta
Sports lady · 18.03.2017Ihanan keväinen päivä ollut tänään. Mun piti pitää täysi lepopäivä tänään, tajusin ettei sellaista päivää ole ollut pariin viikkoon, etten olisi jotain tehnyt. Kävellyt tai venytellyt...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 52 2. Super fit me 19 3. Ida Jemina 33 4. Bodyprojekti 9 5. Mielekäs miellekartta 16 6. Mansikkapilvi 20 7. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 48 8. Uusi alkuni 8 9. Mirvaannamarian 11 10. Pesänrakennus 15 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 15.5.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Katsellen rikkaaksi.Elina Heidi Rinkeli
Täydellinen tasapainoRautaa, ruokaa ja rakkautta
Q & a – vastaukset 1/2Ainon Tarinoita Treenaamisesta
