Sports lady
sportslady-h.blogspot.fiTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, kotitreeniSeuraa 15 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 13. (terveys ja hyvinvointi) ja 186. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Sports lady - postaukset
Hyvä arki
Sports lady · 1 pvToisilla on alkanut syysloma ja toisilla se antaa vielä odottaa itseään. Täällä viikko alkanut työn touhussa ja on ihana olla takaisin arjessa. Täytyy myöntää arki on parasta. Olihan se kiva olla Tallinnassa ja nauttia...
Viikonlopun miniloma
Sports lady · 3 pvViikonloppu meni rennoissa tunnelmissa Tallinnassa. Jaksan aina hehkuttaa sitä kaupunkia. Kun haluaa pientä hemmottelua, Tallinna on siihen juuri oikea paikka. Hintataso on niin edullinen Helsinkiin verrattuna. Täällä...
Meikkipussin sisältöä ja syitä vaihtaa perint...
Sports lady · 6 pvJos on ruokavalio ja syöminen muuttunut vuosien mittaan luomummaksi, niin sen on tehnyt myös meikkipussi. On mukavampi meikata, kun tietää...
Keskiviikon supersmoothie
Sports lady · 7 pvTällä viikolla on todella maistunut raakapainotteinen ruoka. Aamupalaksi olen tehnyt tuorepuuroa, viimeaikaisen vakkariaamupalan kaurapuuron ja paistettujen munien sijaan. Lihaton...
Ikävää ja luonteen lujittumista
Sports lady · 10 pvViikonloppu alkoi täällä perjantaina. Lapsen saattelin pelireissulle Ahvenanmaalle ja jäin yksin ihmettelemään hiljaiseen kotiin. Oli kyllä kova...
Kukkahousut
Sports lady · 12 pvKukkatrikoot. Pitkästä aikaa. Miten se onkin niin turvallista laittaa aina mustaa päälle? Yleensä kaikki kuviolliset housut ovat jääneet kaappiin, katsotaan miten näiden kanssa käy. Housut kyllä tuntuu tosi hyviltä...
Ajatuksia ruokavalioista ja lihaton lokakuu
Sports lady · 13 pvLoistavaa torstaita! Täällä viikko mennyt taas töitä tehden ja olen koittanut paljon myös esivalmistella ruokia, tehnyt isompia satseja, jotta joka...
Herkkua pimeisiin iltoihin ja mittarivertailua
Sports lady · 15 pvTäällä viikko on puolivälissä ja "pahimmat" ohjaukset alkaa olla takana päin. Tai rankimmat. Tiistai on pitkä päivä muutenkin ja paljon ohjauksia ja...
Monday Motivation & kauneusjuttuja
Sports lady · 16 pvSe ois sitten maanantai taas! Toivottavasti teillä oli hyvä viikonloppu. Täällä on nukuttu kellon ympäri molempina öinä. Eilen noustiin lapsen kanssa...
Intohimolla
Sports lady · 19 pvIhanaa, perjantai! Aloin selaamaan kuvia puhelimesta. Sieltä löytyi tältä viikolta kuvia golfkentältä ja lapsen harrastuksista. Siinä siis tämän viikon elämää. Varmasti vinkkejä olisi antaa vaikka kuinka erilaisiin...
Weekend pics
Sports lady · 24 pvKyllä nyt oli ihanat kelit viikonloppuna. Ulkona liikkuminen on ihan parasta, läpi vuoden. Mun treenit on ollut ihan täysin ulkona liikkumista. Tänään tosi kuulailtiin Kumpulan tunnin kanssa sisätiloissa. Lauantaille...
Viikon prioriteetit
Sports lady · 25 pvElämässä sattuu ja tapahtuu. Niin hyvässä kuin pahassakin. Nyt sanotaanko on ollut niin paljon noita molempia, että blogin päivittäminen on täysin jäänyt tältä viikolta. Pahoittelut siis hiljaiselosta ja ihanaa ja...
Maanantai ja uutta reseptiä testissä
Sports lady · 18.09.2017Hyvää viikon alkua teille! Mun duunit starttasi uuteen viikkoon taas eilen Kumpulasta kuulatunnilta. Olisi pitänyt jaksaa venytellä taas eilen...
Viikon tunnelmia
Sports lady · 17.09.2017Viikko hujahti taas mieletöntä vauhtia. Töitä töitä ja töitä ja kolme kertaa kävin pelaamassa. Varmaan siihen mennytkin niin paljon aikaa, että blogin päivittäminenkin vähän jäänyt tältä viikolta. Golf on vaan vienyt...
Yrittäjän arkea
Sports lady · 12.09.2017Toivottavasti teillä on käynnistynyt viikko mukavasti! Mä kotiuduin täällä juuri töistä. Tänään aloitin aamu ysiltä ja lopetin puoli kahdeksalta illalla. Viikon työt alkoi taas sunnuntai-iltana Kumpulasta normaaliin...
Ruokavinkkiä ja viikonlopun kuulumisia
Sports lady · 09.09.2017Eilen oli lepopäivä kokonaan kaikesta liikunnasta. Ohjaamassa kyllä kävin, mutta PT-asiakkaiden kanssa vain näytän liikkeet ja seison vieressä muun...
Viikon kuulumisia ja shottijuttuja
Sports lady · 07.09.2017Hei ihanat! Että viikot voi mennä nopeasti. Tällä viikolla alkoi uutuustunti Kahvakuula goes functional Kumpulassa. Sinne mahtuu vielä mukaan ja...
Hyvää yrittäjän päivää ja ajatuksia omasta 7 ...
Sports lady · 05.09.2017Tänään vietetään yrittäjän päivää. Oma ura 7 vuotta yrittäjänä, yhden aikuisen taloudessa ei aina ole ollut helppoa. Välillä on kuitenkin niitä...
Viisi vinkkiä flunssan selättämiseen
Sports lady · 02.09.2017Täällä koitti eilen taas loppuviikon vapaat ja on ollut kyllä ihana viikko. Töitä ja kaikkea mukavaa tekemistä ja ajattelemista, että päivät on...
Kapeampi vyötärö osa II
Sports lady · 27.08.2017Kapeampi vyötärö -kotitreeniä luettiin blogista tosi paljon ja siitä on tullut myös tosi paljon positiivista palautetta. Se on ollut myös yksi omista lemppareista, treeni jonka olen tehnyt...
Kosmetiikka- ja viikonloppujuttuja
Sports lady · 25.08.2017Työviikko on vedetty onnistuneesti läpi ja nyt alkoi sitten vapaat aina sunnuntai-iltaan asti. Töiden jälkeen kävin asioilla, piti hakea uusi...
Yksi muutos hyvinvoinnin edistämiseen
Sports lady · 24.08.2017Viikko on hujahtanut puoliväliin jo hetkessä ja nyt ollaan niin sanotusti jo sen paremmalla puolella. Töitä, lepoa ja lapsen treeneihin kuskaamista...
Viikonlopun hemmottelua
Sports lady · 21.08.2017Huippua viikon alkua kaikille! Täällä viikonloppu meni rennoissa merkeissä ja tuli niin levättyä kuin herkuteltuakin. Ja nähtyä rakkaita ihmisiä. Ja ensimmäistä kertaa koko viikkoon oli...
Toivepostaus mehustamisesta
Sports lady · 19.08.2017Mehustamisesta tulee kovasti kysymyksiä niin Instaan, Faceen kuin tänne blogiinkin ja toivottiinpa myös erillistä postausta mehustamisesta. Eli nyt toivepostaus ja yksi arjen must juttuni!...
Friday thoughts
Sports lady · 18.08.2017Viikosta selvitty onnistuneesti. Nyt ovat oikeastaan kaikki tunnit ja PT-asiakkaiden treenit käynnistyneet. Paljon ihania asiakastapaamisia mahtunut tähänkin viikkoon. Näin yrittäjänä sitä voi olla tosi onnellinen ja...
Uusia tuulia ja päivän PT-ohjaus + tehokkaat ...
Sports lady · 16.08.2017Terveisiä sorvin äärestä. Täällä on päivä mennyt todella töiden touhussa. Asiakkaita aamupäivällä ja iltapäivällä. Siinä välissä paperihommaa kotona....
Liikunta ja hyvän kierre
Sports lady · 15.08.2017Kesälomat on loppuneet monilla ja työt ovat täydessä vauhdissa. Ehkä loman vaikutuksetkin ovat jo nollautuneet kun töitä vain riittää. Kesken työpäivän olisikin hyvä pitää pieni tauko....
Yrittäjyydestä personal trainerina
Sports lady · 10.08.2017Koulut alkaa tänään ja se on jotenkin selvin syksyn merkki aina. Oli sitten lämmintä tai ei. Maanantaina bongasin ekat keltaiset lehdet ja...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 84 2. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 51 3. Salla's journey 0 4. Mansikkapilvi 25 5. Uusi alkuni 11 6. Mirvaannamarian 11 7. Vastaisku ankeudelle 13 8. Super fit me 23 9. Natasa Höök - So Simple 6 10. Ida Jemina 40 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 16.10.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Paska elämäKatse kohti valoa
3 liikettä selkärangan huoltoonJeminan vegaani fitness
Väriterapiaa The color therapyMindUpGallery
