Sports lady
sportslady-h.blogspot.fiSports Lady on hyvinvointi- ja lifestyleblogi, joka antaa vinkkejä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Sports Ladyn Hanna on vaihtanut jakkupuvun jumppavaatteisin vuonna 2010, ja juuri alanvaihdosta blogi sai alkunsa. Toimistotyöstä personal trainer yrittäjäksi siirtynyt Hanna pohtii blogissa elämää, onnellisuutta ja jakaa vinkkejä niin treeniin, terveellisiin resepteihin kuin luonnolliseen kauneuteenkin. Do what you love, love what you do!Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, sports lady®, personal trainer, yrittäjyys, verkkovalmennusSeuraa 30 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 12. (terveys ja hyvinvointi) ja 221. (kaikki blogit)
Ladattu tunti sitten.
Sports lady - postaukset
Milloin rankka treeni ei sovi sinulle?
Sports lady · 15 pvKehon kuuntelusta puhutaan nykyään paljon ja siitä puhun itsekin aina valmennettaville. On ihmisiä jotka ovat mielettömässä kunnossa, he treenaavat...
Miten aloittaa treenit kesän jälkeen?
Sports lady · 17 pvUskoisin, että moni on kesällä treenannut vähemmän. Loma-aikaan tulee kaikkea muuta, ja silloin pitääkin ottaa rennommin. Treeneistä ei pitäisi ottaa...
Miksi me pienennämme itseämme?
Sports lady · 22 pvKirjoitin jokin aika sitten blogissa siitä, mikä on olennaista. Tekstissä mainitsin myös sen, miten olin jossain vaiheessa pitkään pienentänyt...
“Jos olisin uskonut, että painonpudotus on nä...
Sports lady · 07.07.2020“Jos olisin uskonut, että painonpudotus on näin helppoa, olisin tehnyt sen jo vuosia aiemmin”, kertoo kolmekymppinen Milla.Tässä yhden online...
Kesäistä aamupalaa ja välipalaa
Sports lady · 28.06.2020Kesällä on ihana mahdollisuus syödä tuoreita marjoja, kasviksia ja kaikkea kevyttä. Kuumien kelien tullen olen taas tehnyt tuorepuuroa ja sen kanssa...
Transformation Tuesday - asikakkaan muutostarina
Sports lady · 23.06.2020Verkkovalmennukset ovat olleet upea tie niin monen elämäntapamuutokseen. Ihana valmennettavani Mia jakaa teille oman tarinansa tässä. Silloin kun...
Mikä on olennaista?
Sports lady · 20.06.2020Mikä tekee elämästä hyvää ja mikä elämässä on olennaista? Arvoista olen kirjoittanut paljon (mm. tässä 2019 vuoden alun postauksessa) ja kun elää arvojensa mukaista elämää, on se silloin rikkaampaa samalla. Mutta...
Valmennettavan tarina - elämäntapamuutos
Sports lady · 15.06.2020Moni haaveilee elämäntapamuutoksesta, mutta kuinka sen saa onnistumaan? Onko se helppoa vai ei? Kymmenen vuotta asiakkaita valmentaessa sitä on...
Mitä muut sinusta ajattelevat?
Sports lady · 09.06.2020Tv-ohjelmaa kuvatessa olen pitkästä aikaa saanut itseni kiinni ajattelemasta sitä, mitä muut minusta ajattelevat kun ohjelma tulee ulos. Ja kuinka...
Miten hoidan ihoani?
Sports lady · 29.05.2020Luonnonkosmetiikka on se juttu, jonka nimeen olen vannonut vuosia. Kun synteettisestä kosmetiikasta on päässyt kerran eroon, ei sitä halua enää iholleen laittaa. Luonnonkosmetiikasta olen paljon kirjoittanut aiemminkin,...
Stay humble, work hard
Sports lady · 20.05.2020Kirjoitetaanpa pitkästä aikaa tällainen hyvän mielen hehkutuspostaus. Oon tehnyt aivan sairaasti töitä koko kevään. Kun korona alkoi, olin Porissa ja tajusin että nyt on laitettava kaikki...
Kodin järjestys, vaatteet ja hyvinvointi
Sports lady · 15.05.2020Mulle koti on ollut aina tärkeä paikka ja rakastan myös kivoja vaatteita. Nyt kun olen tehnyt töitä paljon kotona, olen järjestänyt ja sisustanut...
Treenaa kapeampi vyötärö ja vahvempi core
Sports lady · 11.05.2020Ajattelin kirjoittaa teille tänne pitkästä aikaa mun lemppari treenimetodista, jonka olen myös rekisteröinyt omaksi tavaramerkikseni Fitball by...
Mitä kirjoitan päiväkirjaani
Sports lady · 06.05.2020Olen kirjoittanut aiemmin aamurutiineistani, olen kirjoittanut myös erikseen kiitollisuudesta ja varmasti instan stooreissa maininnut muustakin mistä...
"KORONA SHOTTI" - Inkiväärishotti ja sen terv...
Sports lady · 03.05.2020Shotteja olen tehnyt pitkään ja koronan aikaan olen ottanut sellaisen joka aamu. Tästä kysellään aina tosi paljon, joten päätin laittaa reseptin taas...
Porrastreeni - harjoitusohjelma
Sports lady · 30.04.2020Nyt on upeat kelit, ja portaissa olemme treenanneet niin PT-asiakkaideni kuin oman porrastreeniryhmäni kanssa. Tänä kesänä ryhmää ei ole, eikä...
Kaipaatko motivaatiota - ILMAINEN VERKKOVALMENNUS
Sports lady · 27.04.2020Olen miettinyt koko tämän koronakevään kuinka voisin auttaa teitä. Tilanne on ollut ja on edelleen, monelle haastava. Olen kirjoittanut näiden...
Sohvatreeni - tehokas koko kropan harjoitus
Sports lady · 24.04.2020Perjantai ja täälläkin luvassa nyt vapaata. Olen tehnyt töitä enemmän kuin koskaan ja samalla on syntynyt jotain tosi siistiä teitä varten....
Kuinka parantaa aineenvaihduntaa - tunteet
Sports lady · 22.04.2020Aineenvaihduntaan vaikuttaa moni asia, niin paljon enemmän asioita kuin ruokavalio ja liikunta, vaikka se on päällimmäinen ajatus. Aineenvaihduntaan...
Kuinka kirjoittaa kirja
Sports lady · 20.04.2020Tätä multa on kysytty niin monet kerrat. Kuinka kirjoitin kirjan. Sinä onnistut - tee elämäntapamuutos ja toteuta unelmasi on ensimmäinen kirjani. Rakas "lapseni" ja osoitus itselleni...
Kuinka pysyn motivoituneena?
Sports lady · 19.04.2020Hei ihanat! Multa kysytään usein kuinka pysyn motivoituneena. En aina pysykään. Kyse on tavoista. 85% päivittäisistä päätöksistämme ovat tapoja. Yksi hyvä tapa on liikkua päivittäin. Se voi...
Smoothiessa nyt & viikon eristyskuulumiset
Sports lady · 17.04.2020Täällä taas yksi eristysviikko alkaa olla lopuillaan. Mä olen alkanut jo oikeastaan nauttia tästä. Musta on ihanaa, kun voidaan olla lapsen kanssa...
Vaihtelua ja haastetta kotitreenin - 8 liikke...
Sports lady · 14.04.2020Postaus on toteutettu yhteistyössä Gorilla Sportsin kanssa ja postauksen tuotteet on saatu. Kotona treenaaminen on suositumpaa kuin koskaan....
Oman kehoni vanki? TOP10 survival vinkit
Sports lady · 13.04.2020Sain aivan mielettömän ihanan palautteen tänään kirjastani. Palaute oli tosi pitkä ja itsellekin tosi ajatuksia herättävä, inspiroiva ja jotenkin...
Mitkä asiat innostavat ja antavat voimaa juur...
Sports lady · 09.04.2020Neljäs viikko meneillään tätä poikkeustilaa. Tänään on ollut todella hyvä päivä, eilenkin oli. Tai koko viikko on ollut oikeastaan. Jokaisella meillä...
Luonnollisempi palautusjuoma ja (mun) totuus ...
Sports lady · 02.04.2020Täällä aletaan vihdoin olemaan sellaisessa olotilassa, että tästä kaikesta kauheudesta on oppinut nyt näkemään ne hyvät puolet. Ensimmäiset viikot...
Eristyskuulumisia ja hyviä uutisia
Sports lady · 28.03.2020Miten te olette jakselleet nämä viikot? Itselläni tunteet ja fiilikset ovat menneet laidasta laitaan. Ensin tuli mieletön selviytymismekanismi. Ostin...
Päivän smoothie, päivän treeni ja kuulumiset ...
Sports lady · 17.03.2020Pitkästä aikaa myös täällä blogin puolella tapahtuu. Suomi hiljeni ja omakin elämä siinä samalla osittain, nyt on aikaa istahtaa kunnolla koneenkin...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 98 2. Mirvaannamarian 45 3. Anna Saivosalmi 45 4. Start Living Your Best Life 44 5. Kutsu vapauteen 43 6. Verkkarimamma 5 7. Palasia arjestani 17 8. Vastaisku ankeudelle 71 9. Olipa kerran elämäntapamuutos 6 10.My project is me 28 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.8.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Viime aikojen kuulumisiaKunnolla Kuntoon
Jatkuva kotiaskareiden kaaosKatse kohti valoa
Apua on vaikea pyytääPoluilla elämän
