Sports lady
sportslady-h.blogspot.fiSports Lady on hyvinvointi- ja lifestyleblogi, joka antaa vinkkejä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Sports Ladyn Hanna on vaihtanut jakkupuvun jumppavaatteisin vuonna 2010, ja juuri alanvaihdosta blogi sai alkunsa. Toimistotyöstä personal trainer yrittäjäksi siirtynyt Hanna pohtii blogissa elämää, onnellisuutta ja jakaa vinkkejä niin treeniin, terveellisiin resepteihin kuin luonnolliseen kauneuteenkin. Do what you love, love what you do!Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, sports lady®, personal trainer, yrittäjyysSeuraa 31 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 13. (terveys ja hyvinvointi) ja 296. (kaikki blogit)
Ladattu 4 min sitten.
Sports lady - postaukset
Elämäni rakkaus ja uusia tuulia verkkovalmenn...
Sports lady · 7 hTyöt on viime vuosina vieneet niin mennessään, etten ole edes ehkä tajunnut sitä miten paljon aikaani menee työntekoon. Se on elämäntapa samalla....
Perjantaifiiliksissä
Sports lady · 13 pvSyyslomaviikko on kohta lomailtu. Tein itse vähäsen töitä, mutta otin myös rennosti. Lapsi oli isällään alkuviikon ja sain hänet torstaina kotiin. Syysloma on vain niin tärkeää pitää,...
Treenaa portaissa koko kroppa tehokkaasti läpi
Sports lady · 15 pvKävin viime viikolla portaissa ja kuvattiin teille porrastreeni. Ajatelkaa, lokakuu ja toppi päällä tarkeni treenata! Mulla on ollut tosi ikävä...
Viikonlopun rentoutumiskeinot
Sports lady · 18 pvToivottavasti teillä on ollut mahtava viikonloppu. Mä olen ollut ratsastamassa ja ulkoillut koiran kanssa, nukkunut päiväunia, lukenut, levännyt ja vaan ollut. Aloitin pitkän mietinnän...
Isosti ajattelemisesta, vuorovaikutuksesta ja...
Sports lady · 25 pvLokakuu on alkanut työteliäissä merkeissä. Perjantaina kuvasimme työviikon päätteeksi koko päivän uuden kuvaajan kanssa. Työllistin yritykseeni...
Sinkkuäidille sulhanen alkaa
Sports lady · 24.09.2020Marraskuussa sain viestin instan kautta. Multa kysyttiin olenko sinkku ja tiedusteltiin kiinnostaisiko lähteä mukaan Sinkkuäidille sulhanen -ohjelmaan. Sitä alettaisiin taas kuvata.Ja nyt...
Mistä motivaatiota?
Sports lady · 14.09.2020Kaikki alkaa inspiraatiosta, sitten motivoidumme, mutta miksi motivaatio loppuu? Kukaan ei ikuisesti pysy motivoituneena ja viimekädessä kyse on tapojen muuttamisesta. Sitä opetellaan myös jokaisessa mun...
Hyvää yrittäjän päivää - kuka ja mikä on Spor...
Sports lady · 05.09.2020Hyvää yrittäjän päivää kaikille upeille yrittäjille. Sports Lady täyttää 10 vuotta tänä vuonna. 1. joulukuuta vietetään synttäreitä ja täytyy sanoa,...
Syyskuu on täällä
Sports lady · 02.09.2020Syyskuu on täällä ja eilen alkoi Aineenvaihdunta käyntiin 2 verkkovalmennus! Syksy on tuonut tullessaan (ja tuo vielä lisää!), paljon uusia juttuja. Odotan innolla, että pääsen kertomaan teille kaikesta. Arki pyörii...
Vaatekaapin siivousta
Sports lady · 30.08.2020Hei ihanat! Täällä viikonloppua on vietetty rennosti. Inspiroiduin keskiviikkona jälleen järjestämään vaatekaappia. Lähdin töiden jälkeen ulos, katsomaan paria näyttelyä, ja tuntui että...
Rajat - paranna hyvinvointiasi
Sports lady · 23.08.2020Kirjoitin Instaan postauksen rajoista. Pari vuotta sitten asetin itselleni tavoitteen, muiden tavoitteiden lisäksi, se koski rajoja. Kuinka annan itseäni kohdella ja millaista käytöstä...
Miten voi parantaa aineenvaihduntaa?
Sports lady · 19.08.2020Hei ihanat! Onkin aikaa edellisestä blogipostauksesta. Sinkkuäidille sulhanen ohjelman kuvaukset nielivät suuren osan kesästä ja ohjelman teosta...
Milloin rankka treeni ei sovi sinulle?
Sports lady · 27.07.2020Kehon kuuntelusta puhutaan nykyään paljon ja siitä puhun itsekin aina valmennettaville. On ihmisiä jotka ovat mielettömässä kunnossa, he treenaavat...
Miten aloittaa treenit kesän jälkeen?
Sports lady · 25.07.2020Uskoisin, että moni on kesällä treenannut vähemmän. Loma-aikaan tulee kaikkea muuta, ja silloin pitääkin ottaa rennommin. Treeneistä ei pitäisi ottaa...
Miksi me pienennämme itseämme?
Sports lady · 20.07.2020Kirjoitin jokin aika sitten blogissa siitä, mikä on olennaista. Tekstissä mainitsin myös sen, miten olin jossain vaiheessa pitkään pienentänyt...
“Jos olisin uskonut, että painonpudotus on nä...
Sports lady · 07.07.2020“Jos olisin uskonut, että painonpudotus on näin helppoa, olisin tehnyt sen jo vuosia aiemmin”, kertoo kolmekymppinen Milla.Tässä yhden online...
Kesäistä aamupalaa ja välipalaa
Sports lady · 28.06.2020Kesällä on ihana mahdollisuus syödä tuoreita marjoja, kasviksia ja kaikkea kevyttä. Kuumien kelien tullen olen taas tehnyt tuorepuuroa ja sen kanssa...
Transformation Tuesday - asikakkaan muutostarina
Sports lady · 23.06.2020Verkkovalmennukset ovat olleet upea tie niin monen elämäntapamuutokseen. Ihana valmennettavani Mia jakaa teille oman tarinansa tässä. Silloin kun...
Mikä on olennaista?
Sports lady · 20.06.2020Mikä tekee elämästä hyvää ja mikä elämässä on olennaista? Arvoista olen kirjoittanut paljon (mm. tässä 2019 vuoden alun postauksessa) ja kun elää arvojensa mukaista elämää, on se silloin rikkaampaa samalla. Mutta...
Valmennettavan tarina - elämäntapamuutos
Sports lady · 15.06.2020Moni haaveilee elämäntapamuutoksesta, mutta kuinka sen saa onnistumaan? Onko se helppoa vai ei? Kymmenen vuotta asiakkaita valmentaessa sitä on...
Mitä muut sinusta ajattelevat?
Sports lady · 09.06.2020Tv-ohjelmaa kuvatessa olen pitkästä aikaa saanut itseni kiinni ajattelemasta sitä, mitä muut minusta ajattelevat kun ohjelma tulee ulos. Ja kuinka...
Miten hoidan ihoani?
Sports lady · 29.05.2020Luonnonkosmetiikka on se juttu, jonka nimeen olen vannonut vuosia. Kun synteettisestä kosmetiikasta on päässyt kerran eroon, ei sitä halua enää iholleen laittaa. Luonnonkosmetiikasta olen paljon kirjoittanut aiemminkin,...
Stay humble, work hard
Sports lady · 20.05.2020Kirjoitetaanpa pitkästä aikaa tällainen hyvän mielen hehkutuspostaus. Oon tehnyt aivan sairaasti töitä koko kevään. Kun korona alkoi, olin Porissa ja tajusin että nyt on laitettava kaikki...
Kodin järjestys, vaatteet ja hyvinvointi
Sports lady · 15.05.2020Mulle koti on ollut aina tärkeä paikka ja rakastan myös kivoja vaatteita. Nyt kun olen tehnyt töitä paljon kotona, olen järjestänyt ja sisustanut...
Treenaa kapeampi vyötärö ja vahvempi core
Sports lady · 11.05.2020Ajattelin kirjoittaa teille tänne pitkästä aikaa mun lemppari treenimetodista, jonka olen myös rekisteröinyt omaksi tavaramerkikseni Fitball by...
Mitä kirjoitan päiväkirjaani
Sports lady · 06.05.2020Olen kirjoittanut aiemmin aamurutiineistani, olen kirjoittanut myös erikseen kiitollisuudesta ja varmasti instan stooreissa maininnut muustakin mistä...
"KORONA SHOTTI" - Inkiväärishotti ja sen terv...
Sports lady · 03.05.2020Shotteja olen tehnyt pitkään ja koronan aikaan olen ottanut sellaisen joka aamu. Tästä kysellään aina tosi paljon, joten päätin laittaa reseptin taas...
Porrastreeni - harjoitusohjelma
Sports lady · 30.04.2020Nyt on upeat kelit, ja portaissa olemme treenanneet niin PT-asiakkaideni kuin oman porrastreeniryhmäni kanssa. Tänä kesänä ryhmää ei ole, eikä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Mirvaannamarian 45 2. Kutsu vapauteen 46 3. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 100 4. Anna Saivosalmi 49 5. My project is me 30 6. Verkkarimamma 7 7. Start Living Your Best Life 44 8. Elämää sohvan pohjalle 2 9. Olipa kerran elämäntapamuutos 8 10.Palasia arjestani 17 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 26.10.2020.SUOSITUT POSTAUKSET
Rippijuhlat juhlittuPoluilla elämän
Dystonia kääntää katseetKatse vasempaan päin
Olen söpö ja tykkään näykkiäElämää sohvan pohjalle
