Sports lady
sportslady-h.blogspot.fiSports Lady on hyvinvointi- ja lifestyleblogi, joka antaa vinkkejä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Sports Ladyn Hanna on vaihtanut jakkupuvun jumppavaatteisin vuonna 2010, ja juuri alanvaihdosta blogi sai alkunsa. Toimistotyöstä personal trainer yrittäjäksi siirtynyt Hanna pohtii blogissa elämää, onnellisuutta ja jakaa vinkkejä niin treeniin, terveellisiin resepteihin kuin luonnolliseen kauneuteenkin. Do what you love, love what you do!Terveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, personal trainer, koira, kesäloma, koirakaveriSeuraa 23 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 18. (terveys ja hyvinvointi) ja 372. (kaikki blogit)
Ladattu 27 min sitten.
Sports lady - postaukset
Viikonlopun tunnnelmia ja core vinkkiä
Sports lady · 8 pvTänäkin talvena moni on sitä tuskaillut miten väsyttää. Itselläni on tähän vain yksi ratkaisu ja se on nukkuminen. Koira valvottaa vieläkin, mutta...
Kirjavinkkejä ja blogikuuluumisia
Sports lady · 11 pvLoppusyksy ja alkutalvi on mennyt aivan työn touhussa. Asiakkaat on edistyneet upeasti ja on kyllä ollut (ja on edelleen) ilo valmentaa niin ihania...
Palautumisvaje, univaje ja ajatuksia elämästä
Sports lady · 19 pvKoiruli täyttää tänään neljä kuukautta. Tamin syntymäpäivä on muuten sama kuin minun nimipäiväni :) Meillä on nyt takana kymmenen viikkoa...
Personal Training - mitä se on?
Sports lady · 22 pvPersonal Training – mitä se on?Olen valmentanut kahdeksan vuotta ja minulla on ollut ilo auttaa niin monia ihmisiä voimaan paremmin. Välttämään...
Kaksi keinoa nukahtamiseen kun a) kaikki on h...
Sports lady · 03.11.2018Mitä tehdä kun uni ei vain tule? Tästä aiheesta on ollut puhetta treenattavieni kanssa, viimeksi eilen. Uni on kuitenkin niin tärkeä ja olennainen...
Vaikuta hormonitoimintaasi ja hyvinvointiisi ...
Sports lady · 23.10.20188 marraskuuta olen kirjoittanut blogia 8 vuotta. Taaksepäin tekstejä selatessa sitä näkee oman kasvun ja muutoksen näiden kahdeksan vuoden aikana. Ja...
Syntymäpäivät - Kämpin iltapäivätee
Sports lady · 21.10.2018Nyt on monilla syyslomat lomailtu ja huomenna koittaa arki. Niin täälläkin. Olin suunnitellut tästä viikosta vähän erilaista ja hyvinkin...
Metsän terveysvaikutukset
Sports lady · 16.10.2018Mä kärsin täällä flunssasta joka ei millään ota laantuakseen. Tamin kanssa me on kyllä käyty ulkona, pentua pitää viedä ulos oli olo mikä tahansa. Tänään teimme ensimmäistä kertaa pisimmän...
Miksi kannattaa panostaa hyvinvointiin, kuulu...
Sports lady · 10.10.2018Vähän kuulumisia tältä viikolta. Oma jaksaminen on ollut koetuksella koiranpentuarjen vuoksi. Tällä herätään kahden ja kolmen välillä ja sitten taas...
I love me lippuarvonta
Sports lady · 06.10.2018Hei ja aurinkoista lauantaita! Täällä on takana työntäyteinen viikko ja nyt onkin ihana aloittaa viikonloppu. Lokakuu on yksi mun lempikuukausista, osittain varmasti siksi että silloin on...
Eroon lonkkavaivoista pallotreenin avulla
Sports lady · 05.10.2018Asiakkaiden kanssa tulee usein puhuttua siitä miten treenit ovat tuoneet helpotusta erilaisiin vaivoihin, joita esimerkiksi istumatyö aiheuttaa....
Makeanhimosta
Sports lady · 30.09.2018perjantaina töiden jälkeen metsälenkilläTäällä on nyt kaksi viikkoa takana koiranomistajan arkea. Tami täytti eilen 10 viikkoa ja voin suoraan sanoa, että unet on jääneet aika vähiin. Tässä työssä olen löytänyt hyvän...
Kohti uutta viikkoa
Sports lady · 23.09.2018Täällä on viikonloppu mennyt tosi rauhallisissa merkeissä. Perjantaina mulla oli aamupäivällä töitä, vaikka yleensä pyrin rauhoittamaan ne työnteolta. Perjantain ja lauantain pidin myös täysin lepoa treeneistä. Vaikka...
Perheenlisäystä
Sports lady · 20.09.2018Hei! Saanko esittäytyä. Minä olen Tami. Jack Russelin pentu 9 viikkoa.Meille on tullut vihdoin pieni uusi perheenjäsen. Olen harkinnut koiraa jo rehellisesti sanottuna seitsemän vuotta. Ajatus on jäänyt aina, koska...
Elämä tasapainoon - kuinka ehdit kaiken
Sports lady · 15.09.2018Viime vuosina olen päässyt stressistä eroon ja saanut elämän hyvin tasapainoon. Kuinka sen olen tehnyt? Aikaa ei ole yhtään enempää, töitä...
Nurme - luonnonkosmetiikkaa
Sports lady · 08.09.2018Viime viikonloppuna minulla oli ilo osallistua NHS:n järjestämälle pressimatkalle joka suuntautui Viroon, Nurmen tehtaalle. Tiedättekin sen, että olen jo pitkän aikaa sitten vaihtanut...
Kourtney Kardashian detox breakfast
Sports lady · 06.09.2018Lueskelin eräänä päivänä Iltalehden uutisia, mistä löytyi juttu Kourtney Kardashianin detox -ruokavaliosta ja hänen treeneistään. Juttu oli otsikoitu...
Stressiä stressin päälle - kuinka välttää syy...
Sports lady · 04.09.2018Flunssa pääsee iskemään parhaiten silloin kun vastustuskyky on alhainen. Sanon aina PT-asiakkaillenkin, että ei haittaa jos treenejä ei ole tehty jos...
Fat bikingia, melontaa ja uusia ulkoiluvaatteita
Sports lady · 02.09.2018Blogi on tässä hieman elänyt hiljaiseloa. Mutta nyt olen pitkästä aikaa kunnostautunut bloggaajan ominaisuudessa yhteistyökuvioiden osalta. Työt...
Unohda kalorit - laihtua voi muutenkin
Sports lady · 21.08.2018Jatketaan vielä ravintoaiheisia postauksia. Syksy on taas se aika vuodesta kun pitäisi aloittaa terveellisempi elämä. Kesän jälkeen. Minulle tulee...
Treenimotivaation ylläpitäminen
Sports lady · 15.08.2018Tämä postaus on hetken ollut jo tekeillä ja tästä aiheesta tulee keskusteltua usein ja mikä treenimotivaation ylläpitämiseen auttaa? Tänään aiheesta...
Ruokavalion merkitys töihinpaluussa, asiaa ru...
Sports lady · 08.08.2018Monella on nyt työt alkaneet ja arki alkaa viimeistään huomenna, kun lapsilla alkaa koulu. Täällä kesäpäivistä on nautittu kuin viimeistä päivää....
Perjantaipäivitystä yrittäjän viikosta
Sports lady · 03.08.2018Täällä aivan ihana työviikko takana. Ollaan aloitettu PT-asiakkaiden kanssa treenit. Osan treenit alkavat ensi viikolla, ja sitten koulujen alettua...
Pori Jazz ja paluu arkeen
Sports lady · 26.07.2018Lomat on nyt täällä lomailtu ja paluu arkeen on vähitellen alkanut. Tunnit alkavat sunnuntaina Kumpulan kuulatunnilta ja ensi viikolla kuulaillaan jo myös Hietsussa. Herttoniemessä noustaan...
Treenaa pallon kanssa - ohje tehokkaaseen treeniin
Sports lady · 18.07.2018Suunnittelin teille treenin, jossa apuna käytetään mun lempparia jumppapalloa. Se vahvistaa erityisesti keskivartaloa, sillä joudut jokaisessa...
Lomakuvia
Sports lady · 15.07.2018Lomaa on nyt takana yli kaksi viikkoa. Ensimmäistä kertaa vuosiin oli ihana jäädä lomalle, kun olin virkeä lomalle jäädessä. Sitä saan kiittää riittävän rauhallisesta arjesta ja riittävästä levosta. Jaksan tästä unesta...
Kilpirauhasen vajaatoiminta ja painonpudotus osa 2
Sports lady · 14.07.2018Muodonmuutos tai elämäntapamuutos on niin paljon enemmän kuin treeniohjelma ja ruokavalio. Ihmiskehoon vaikuttaa optimaalisesti tehdyn treenin ja...
5 vinkkiä joilla parannat hyvinvointiasi jo t...
Sports lady · 11.07.2018Juo riittävästiItse juon ison lasillisen vettä heti herättyäni, ennen kuin lähden salille tekemään aamutreenin. Treenin aikana juon ison pullon vettä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Pellavaa & pastellia 138 2. Martina Aitolehti 146 3. Syöpäläinen 38 4. Ruuhkavuosipsykoosi 24 5. Mirvaannamarian 28 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 65 7. Parasta Ennen 25 8. Vastaisku ankeudelle 40 9. Maria Nordin – Kotitalouskriisi 28 10. Anna Saivosalmi 9 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 10.12.2018.SUOSITUT POSTAUKSET
Helpot tuubihuivitKohti onnellista elämää
AstmadiagnoosiIhan tavis
Kirja kuin suoraan mun elämästäKadonneen jäljillä
