Sports lady
sportslady-h.blogspot.fiTerveys ja hyvinvointiTunnisteet: hyvinvointi, kotitreeniSeuraa 15 kirjautunutta seuraajaaSijoitus 9. (terveys ja hyvinvointi) ja 101. (kaikki blogit)
Ladattu 44 min sitten.
Sports lady - postaukset
Loma lähenee
Sports lady · 6 hVika työpäivä ennen lomaa käynnistyi aamulenkillä. Oon vaihtanut sykemittaria, ja uusi mittari kertoi lenkin pituuden. Vakkarin aamulenkin pituudesta ei aiemmin juuri ole ollut tietoa, jonkinlainen arvio. Mulla oli...
Kesätreenivinkkiä
Sports lady · 1 pvKuinka moni teistä on jo lomalla? Mä oon hidastanut jo työtahtia ja on ollut aivan ihanaa tehdä omia treenejä. Sunnuntaina fillaroin portaisiin treenaamaan, eilen taas pyöräilin Viikin lintutornille TRX:t repussa. Kevyt...
Sunnuntain porrastreenivinkit
Sports lady · 1 pvPorrastreeni on aina huippu tapa tehdä kova treeni. Juhannuksen jälkeen sitä kaipasi kunnon höykytystä. Viime viikolla kuitenkaan "oikeita", kovempia, treenejä ei tullut kuin tiistaina....
Juhannustunnelmia
Sports lady · 3 pvTäällä on juhannukset juhlittu ja eilen palailin jo kotiin. Tänäkin vuonna se sujui oikein rauhallisesti ja oli kiva juhannus hyvässä seurassa. Mä en ole koskaan viettänyt mitenkään railakasta juhannusta, parasta se on...
Reissukuvia
Sports lady · 5 pvTerkkuja Tallinnasta ja hyvää juhannusta kaikille. Tuli vierailtua taas naapurimaassa ja kotiuduin eilen illalla. Tehtiin keskiviikkona parin päivän tyttöjen reissu Hennan kanssa, ja Tallinnassa saa joka kerta...
Maanantaita
Sports lady · 8 pvLoistavaa viikon alkua kaikille! Täällä puoliksi jo lomalainen fiilistelee kaunista kesää. Loma ei ihan vielä ole alkanut, mutta koska suurin osa tunneista on kesätauolla, tuntuu tämä jo melkein lomalta. Viime viikon...
Käsitreeni oman kehon painolla ja kahvakuulal...
Sports lady · 11 pvKukkuu ja ihanaa viikonlopun alkua! Nyt tulee aivan huippu ja melkoisen killeri käsitreeni kotona tehtäväksi. Sen voit tehdä tottakai mieluiten...
Just relax
Sports lady · 13 pvTänään on ollut ihanan kesäinen päivä. Kroppa on ollut ihan ihmeissään, kun oon alkanut flunssan jälkeen taas treenata ja liikunnan kanssa pitää ottaa varovaisesti. Lähteä vähitellen liikkeelle. Eilen tosin vedin niin...
Vinkkejä syvävenyttelyyn
Sports lady · 14 pvTakareiden venytys (liike 1)Ajattelin muistutella teitä taas venyttelystä. Oottekos muistaneet huoltaa kehoa? Siitä tulee vain niin mahtava fiilis, vaikka kunnon venyttely ei aina ole niin...
Viisi vinkkiä positiivisempaan ja onnellisemp...
Sports lady · 15 pvNäin sateisen maanantain päätteeksi voi heittää vähän pohdiskelua ystävällisyydestä ja positiivisuudesta. Sitä ei koskaan kai voi olla liikaa. Tätä...
Weekend
Sports lady · 17 pvIhana aurinkoinen päivä ollut tänään. Olisin halunnut hypätä pyörän selkään ja lähteä Kumpulaan uimaan. Ajattelin kuitenkin mitata kuumeen varmuuden vuoksi. Eilen mittari nimittäin näytti taas lämpöä. Tiistaista asti...
Sateinen torstai ja lomafiiliksissä
Sports lady · 19 pvOnpas ollut sateinen päivä. Heti aamusta kaipasi jo väriä lautaselle tähän harmauteen. Aamiaisella tein ensin mehua tuttuun tapaan. Nyt olen...
Kahvakuulatreeni kotona: rankka ja kevyt versio
Sports lady · 21 pvTaitaa se kesäkin sieltä vihdoin tulla! Tällä viikolla alkaa tunnit vähitellen jäädä kesätauolle, jotain kesätunteja on vielä kesäkuussa ja ja sitten...
Kahvakuulahommia
Sports lady · 23 pvMikä ihana ilma tulikaan tälle päivälle. Itse olen kyllä viettänyt tämän päivän ja oikeastaan koko viikonlopun sisätiloissa, flunssaa edelleen parannellen. Viikko oli niin täynnä töitä ja lapsen harrastuksia iltaisin,...
Ajatuksia onnellisuudesta
Sports lady · 27 pvAurinkoista huomenta parvekkeelta. Aamupäivä tänään on vapaa, joten sen voi käyttää parvekkeella istumiseen. Lukemiseen ja mehun nauttimiseen. Hygge -kirja oli todellakin hyvän mielen...
Kahden minuutin kotitreeni
Sports lady · 27 pvSaatiin kuin saatiinkin vähän aurinkoa tähän päivään. Tänään loppui työt jo aiemmin ja ilta on piiiitkästä aikaa poikkeuksellisesti vapaa. Tai ei niin vapaa, että voisi kotiin jäädä...
Ohje herkän ihon hemmottelunaamioon
Sports lady · 29.05.2017Maanantai on aina hyvä aloittaa puhumalla kauneusrutiineista. Maanantaina itsellä on tapana aloitaa aamu sillä, että levitän kasvoille naamion....
Viikonlopun kotitreeni
Sports lady · 28.05.2017Hei ihanat! Viime viikon perjantain kotitreenistä tuli hyvää palautetta. Eihän sitä uskoisi näin mustaa valkoisella miten rankka sellainen treeni voi olla. Mutta se oli todella rankka....
Helatorstaita
Sports lady · 25.05.2017Työviikko menikin tosi nopeasti nyt! Töiden lisäksi oon liikkunut tälläkin viikolla aika paljon ja alkuviikkoon on mahtunut kivoja juttuja. Muutama kuva tältä viikolta mun arjesta... Aamulenkeillä on tullut käytyä. Nyt...
Porrastreeniä
Sports lady · 24.05.2017Jee, kesä on taas täällä! Ja porrastreenit. Kävin tiistaina tekemässä kesän ekan porrastreenin Herttoniemen rappusissa. Sinne pyöräilee meiltä 15 minuuttia, eli hyvä alkulämmittely ja loppujäähdyttely tulee pyörän...
Kosmetiikkalöytöjä
Sports lady · 23.05.2017Nyt pientä purkkipäivitystä taas. Tutustuin huhtikuussa Luonnonkaunis -messuilla mulle ihan uuteen, Suomalaiseen, luomuun, ihonhoitosarjaan sekä sen kehittäjään Anu Ruohostoon. Anumati...
Perjantain tabata -treeni
Sports lady · 19.05.2017Perjantai ja nyt se kesä sitten vihdoin alkaa! Aamulla oli tosi sumuista kun kävin lenkillä, mutta siitä se päivä alkoi vähitellen kirkastumaan. Aamupalaa ja kävin ohjaamassa yhden...
Thursdays wellbeing
Sports lady · 18.05.2017Tänään (ja eilen) oon taas vaihteeksi laittanut kotia. Makuuhuoneesta lähti eilen vihdoin mun inhokki Lack hylly, ja jouduin järjestämään sen sisällön muihin kaappeihin. Siinä oli käsilaukut ja meikit. Piti taas tehdä...
Keskiviikon kotitreeni
Sports lady · 17.05.2017Hei ihanat! Täällä ollaan taas. Maanantai meni levon puolelle, illalla kyllä vedin tunnit. Eilinen olikin sitten aika reipas päivä. Kävin aamulenkillä (1h 10min), hyötyliikuin osan...
Kotipäivitys
Sports lady · 15.05.2017Koti sai viime viikolla pientä piristystä, kun kävin Itiksessä* shoppailemassa. Pienillä jutuilla pystyy lisäämään hyvinvointiaan. Scandinavisk -kynttilät on mun lemmpareita. Edellinen tuoksu oli "Koto", nyt mukaan...
Dieetti ja kotiupdate
Sports lady · 13.05.2017Viikko on taas hurahtanut valtavaa vauhtia. Dieetin kanssa on mennyt hyvin ja paino on pudonnut sellaisen puoli kiloa viikossa. Vaakaa nyt ylipäätään ei kauheasti kannata tuijottaa, mutta...
KonMari projektini
Sports lady · 09.05.2017KonMari projekti Nyt tulee toivepostaus: loppuraportti mun KonMari projektista. Se alkoi melkein vuosi sitten, ja nyt sen voisi sanoa tulleen tiensä päähän. Melkein jo oon koko KonMarin unohtanut, mutta postaus on koko...
Ruokia
Sports lady · 08.05.2017Tässä aika tyypillinen päivän kattaus. Aamiaiseksi söin pitkään ruisleipää, jonka päällä oli kananmunaa ja vihanneksia. Nyt olen siirtynyt taas puuroaamiaiseen, ja totuuden nimissä on sanottava että vatsa voi kyllä...
SUOMEN BLOGIT TOP-10
1. Martina Aitolehti 59 2. Mielekäs miellekartta 16 3. Super fit me 19 4. Ida Jemina 35 5. Mirvaannamarian 11 6. Ainon Tarinoita Treenaamisesta 50 7. Mansikkapilvi 22 8. Uusi alkuni 8 9. Sports lady 15 10.Natasa Höök - So Simple 0 Katso koko lista Top-listat päivitetään maanantaisin. Päivitetty viimeksi 26.6.2017.SUOSITUT POSTAUKSET
Rentouttavaa juhannusta kaikille!Kohti onnellista elämää
Ostin käsikäyttöisen pesukoneenMielekäs miellekartta
Näin pudotat -3 kg vain viikossaAinon Tarinoita Treenaamisesta
